А можно похвастаться?
Я правда, собой горжусь. Это было непросто, но я смогла. Но не уверена, можно ли тут так нагло хвастаться. Не убьете?
Нед, валяйте со всеми подробностями!
Нужно, нужно нагло хвастаться)) И со всеми подробностями)
Ждемс)))...
Все в ожидании:))Давайте!нам лишняя мотивация будет!
не можно,а нужно! и с фотками.Чтоб стимул был для нас.
Автор фоткаться побежала;-), пока она там занимается, мы все по люлькам разбежимся:-).
завтра тогда посмотрим))
+1000000000 Очень ждем! И подробности как добились успеха)))))
В этом разделе НАДО хвастаться! Чем наглее, тем лучше.
10
Почитала хвасты девочек, какие вы молодцы!На вашем фоне мой хваст скромнее. Я не закурила, бросила осенью. Была очень сильная зависимость. Поэтому это действительно победа. И скинула противные никак не желающие уходить три килограмма. Плоюс к тому, подтянула фигуру домашним фитнесом. И вот смотрю в зеркало и действительно горжусь своей фигурой. И мужу нравится. Фотки я сделала, все правильно угадали, побежала фотографироваться, и закрутилась, вечером выложу.
Ну и где ХВАСТ? :о)))
Автор испугалась и передумала ;-)
Я тоже жду........
Че, так и не похвастались еще???
Я похвастаюсь вместо автора)), можно??? Я за 2 недели сбросила 4кг. Ем, правда, одну зелень и куриную грудку, 2 раза позволила себе с утра съесть по бутеру с красной икрой, ну очень захотелось))) И еще съела за 2 недели 2 шоколадки "Алёнка" маленькие. Вот вешу теперь 61кг, до нормы осталось 5кг. Похвасталась? Или это фигня? Я в этом разделе впервые, не знаю еще что к чему.
Тогда, я вас, а не автора похвалю. Молодец! Я сижу потихоньку на Дюкане, вернула осенний вес, тихо еду к идеалу, чего и вам желаю.
вы молодец!теперь надо постараться удержать эти 4 кг,чтобы они обратно не вернулись.Удачи!
Ну какая же это фигня!!вы что! отличный результат!!!а потом самое главное еще удержать вес;)А можно поподробнее узнать о вашем меню на день?
Да особенного меню нет. Завтрак кашу(гречка или овсянка) молоко/вода с солью и без масла или бутер из докторской булки, листа салата+кусок буженины домашней. Обед салат из свежих овощей и кусок отварной грудки или рыбы, запеченной в духовке. Ужин салат и кефир. В перерывах яблоки, реже мандарины-апельсины. Еще открыла для себя стебель сельдерея, если его обжарить с морковью, луком на оливковом масле, потом добавить туда соевый соус специи и щепотку кунжута, то получается обалденно вкусное и полезное блюдо.
20
Хороший результат, поздравляю :)
Автор, куда пропали?
И я похвастаюсь, я сбросила за месяц 7кг с 68ти до 61, рост 172.
классно! напишите пожалста, как?
просто, диета Протасова(только круглые сутки не ела, а разделила на отдельные приемы пищи) и занятия дома по 2 часа в день.
здорово, молодец! но 2 часа ежедневных занятий - это круто, я так не осилю...
здорово! очень хороший сброс!а мне до этого веса еще долгий путь,но верю в удачу!
Я на протасовке за 9 недель сбросила 11,5кг В паспорте есть тест на пальто. Закладка тест, пароль 0209. Очень хорошо объемы ушли)буду и дальше продолжать, хочу еще -8кг:-)
Какая же ты молодец! Желаю, чтоб пальто на тебе болталось :)
результат налицо! а я вот как раз недавно продала хорошее новое пальто,которое мне было мало,надо было его оставить для тестирования на степень похудения)
30
ничего , купишь новое, когда похудеешь, еще лучше!
А мне вот надо будет уже полшкафа продавать, если я наконец то не похудею
А мне вот надо будет уже полшкафа продавать, если я наконец то не похудею
Не продавайте!!!! - ору!:) Потом пожалеете и стимул пропадет!
Здорово :) Тоже желаю, чтоб пальто болталось, и чтоб постройнее пальто пришлось купить :) Расходы дополнительные - но ведь приятные :)
Умничка!!!!
AD
МОЛОДЦЫ!!!
Так держать.
Так держать.
Я тоже похвастаюсь, похудела за неделю на 2 кг. и без всякой диеты, конечно на ночь не ем, а так ем как всегда)) Занимаюсь гимнастикой для похудения))
а что за гимнастика?
оксисайз....мне нравиться, всего 20 мин в день, а я занимаюсь утром и вечером, только до занятий лучше не есть 2 часа)), есчли с диетой им заниматься, то наверно за неделю можно не 2 кг скинуть, а все 5-6)) Просто для меня на диете сидеть это очень жёстко
Можно я тоже к вам? На протасовке + куриное мясо с самого начала и 2 раза в неделю по 3-4 финика, а то голова без сладкого болит - с 5 по 23 марта - около 3.8 кг, рост 160, начальный вес 77, сейчас 73, желаемый 67. Прошу не хихикать, но в 67 я лучше всего выгляжу, в 62 гремлю костями, муж ругается, а остальные интересуются здоровьем.
отличный результат.
У нас с вами рост один, но я к сожалению и 62 кг не гремлю костями.
А фотки есть у вас при 62 кг- интересно посмотреть на фигуру вашу
У нас с вами рост один, но я к сожалению и 62 кг не гремлю костями.
А фотки есть у вас при 62 кг- интересно посмотреть на фигуру вашу
40
Фоток нет, но фигура - мечта акушера, широкие бедра, сейчас 110, в лучшие годы - 100, талия 80 (сейчас), грудь 104. У меня кости, видимо, тяжелые. То есть если мы одних объемов с кем-нибудь, при равном росте, то этот человек на 5-7 кг меньше весит. в 67 кг ношу 48 размер.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325