284
Кто со мной на 2 недели? топ 3
Продолжаем худеть. :-)
девочки всем приветики... может очередная туфта, но я думаю стоит попробовать, как говориться попытка не пытка.
Стартануть хочу в понедельник
.....уже стартанула
Кто хочет со мной, велкам.... :-)
А то одной мне скуШно :-)
"Рацион диеты по дням
1-й день
- 500 грамм вареного картофеля, овощной салат + 1,5 л кефира
2-й день
- 500 грамм вареной куриной грудки, овощной салат + 1,5 л кефира
3-й день
- 500 грамм творога (средней жирности), 250 грамм сметаны (15%) + 1,5 л кефира
4-й день
- 500 грамм отварной рыбы, тушеные овощи + 1,5 л кефира
5-й день
- 2 кг любых фруктов (исключить бананы) - можно сделать фруктовый салат + 1,5 л йогурта без сахара и фруктов
6-й день
- любая разгрузка
7 день
- 500 грамм творога, 250 грамм сметаны + 1,5 л кефира
Следующие дни начинать в обратном порядке. После 18:00 есть нельзя! Много пить воды!
Диету выдержать 2 недели, сделать одну неделю перерыва и снова повторить цикл. Результат того стоит! Удачи!"
вот источник http://www.galya.ru/cat_page.php?dlimit=0&p=1&id=101346#allcomments
КАК НАЧИНАЛИ, ПЕРВЫЙ ТОП http://eva.ru/topic/64/2898029.htm?messageId=73635457
ВТОРОЙ ТОП сообщения: http://eva.ru/topic/64/2901224.htm?messageId=73737827
МЕНЮ СЧИТАЛА НА САЙТЕ ДИЕТА ОНЛАЙН, ЧТОБ ИМЕЛИ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О КАЛОРИЯХ, ЖИРАХ, УГЛЕВОДАХ И ПОРЦИЯХ.
ВСЕ ЧТО Я СЧИТАЛА, ЭТО НЕ ТОЧНО, ПОТОМУ ЧТО МОЖНО ВСЕ, ЧТО ПРОСЧИТАНО НЕ СЪЕДАТЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
"1-й день
- 500 грамм вареного картофеля, овощной салат + 1,5 л кефира"
Картофель отварной, 500.0×грамм =375 кл
Кефир 1% (Веселый молочник), 1500.0×грамм =570 кл
Перец сладкий (паприка), 200.0×грамм = 52кл
Помидоры (томаты грунтовые), 300.0×грамм =72 кл
Овощи: Огурцы (грунтовые), 200.0×грамм= 28 кл
Овощи: Редис, 70.0×грамм =14 кл
Всего= 1111 кл
углеводов =168
жиров= 18
белка= 63
ВТОРОЙ ДЕНЬ
"2-й день
- 500 грамм вареной куриной грудки, овощной салат + 1,5 л кефира"
Кефир 1% (Веселый молочник), 1500.0×грамм =570 КЛ
Перец сладкий (паприка), 200.0×грамм=52 КЛ 1
Помидоры (томаты грунтовые), 300.0×грамм=72 КЛ Овощи: Огурцы (грунтовые), 200.0×грамм =28КЛ
овощи: Редис, 70.0×грамм= 14 КЛ
Куриная грудка отварная, 500.0×грамм =475 кл
Всего
КАЛЛ=1211
УГЛЕВОДЫ =89
ЖИРЫ=26
БЕЛКИ=203
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
"3-й день
- 500 грамм творога (средней жирности), 250 грамм сметаны (15%) + 1,5 л кефира"
Сметана 10.0% жирности, 200.0×грамм =238 КЛ
Кефир 1% (Веселый молочник), 1500.0×грамм =570 кл
творог домашний зерненый 5%, 200.0×грамм =176кл
Прессованный творог, низкожирный, 1% молочного жира, пониженное содержание лактозы, 500.0×грамм= 370 кл
Всего = 1354 кл
УГЛЕВОДЫ= 91
ЖИРЫ =50
БЕЛКИ = 127
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
"4-й день
- 500 грамм отварной рыбы, тушеные овощи + 1,5 л кефира"
Кефир 1% (Веселый молочник), 1500.0×грамм= 570 КЛ
Рыба, треска, тихоокеанская, необработанная, 500.0×грамм =410 КЛ
Морковь, необработанная, 300.0×грамм = 123 КЛ
Лук репчатый, 200.0×грамм = 82КЛ
Капуста цветная отварная, 300.0×грамм = 66 КЛ
Всего
ККАЛ =1251
УГЛЕВОДЫ =115
ЖИРЫ =20
БЕЛКИ=145
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
"5-й день
- 2 кг любых фруктов (исключить бананы) - можно сделать фруктовый салат + 1,5 л йогурта без сахара и фруктов"
Груши, азиатские, необработанные, 500.0×грамм = 210 кл
Фрукты: Грейпфрут, 500.0×грамм =175кл
Фрукты: Яблоки, 500.0×грамм =235 кл Фрукты: Киви, 200.0×грамм =94 кл
Фрукты: Апельсин, 500.0×грамм=215 кл Сахар, пудра, 30.0×грамм= 117 кл
Кефир 1% (Веселый молочник), 1500.0×грамм =570 кл
Всего
ККАЛ =1616
УГЛЕВОДЫ = 281
ЖИРЫ =21
БЕЛКИ= 59
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
6-й день
- любая разгрузка
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
"7 день
- 500 грамм творога, 250 грамм сметаны + 1,5 л кефира"
Сметана 10.0% жирности, 200.0×грамм =238 КЛ
Кефир 1% (Веселый молочник), 1500.0×грамм =570 кл
творог домашний зерненый 5%, 200.0×грамм =176кл
Прессованный творог, низкожирный, 1% молочного жира, пониженное содержание лактозы, 500.0×грамм= 370 кл
Всего = 1354 кл
УГЛЕВОДЫ= 91
ЖИРЫ =50
БЕЛКИ = 127
ага 7й день творог, и отчет обратно...
-"Следующие дни начинать в обратном порядке."
8й день творог.
9й день разгрузка и тд. ага,
10 день 2 кг фруктов
11 день 500 гр отварной рыбы
12 день 500 гр творога
13 день 500 гр курицы
14 день картофель
Свернуть
Ответить
Привет! Как дела? Как отвесы? Ты долго еще на этой диете сидеть будешь? А у меня вес третью неделю стоит(( Есть единственный плюс, что по таблице Дюкана я иду на опережение, но все равно стоячий вес рушит мою мотивацию :dash1 :dash1 :dash1
Ответить
ну отвес есть, только маленький для моего веса то, старт 12 марта, и отвалилось 15 марта так и прыгает плюс минус.Считай 7 дней и отвес ноль, ну бугага.
Тоже уже начинает подбешивать.
Мне на мотивацию уже пофиГ, все равно 54 кг я к лету не буду, цель поменяла на 60 кг к 15 июня. так что худею по чуть-чуть
Тоже уже начинает подбешивать.
Мне на мотивацию уже пофиГ, все равно 54 кг я к лету не буду, цель поменяла на 60 кг к 15 июня. так что худею по чуть-чуть
Ответить
Блин, ты просидела неделю на диете и нет отвеса?(((( Может это диета такая? А у других девочек есть отвес? Я не просто интересуюсь, думала, если еще неделю вес постоит, тоже попробовать эту диету.
Как то ты критично про 54кг((( Я все еще надеюсь!))
Как то ты критично про 54кг((( Я все еще надеюсь!))
Ответить
ага отвеса нет, ;-)
Вес прыгает всю неделю, +500 -500, +200 -200, и тд. причем самое смЯшное и нелепое, 3 дня на одном белке была- творог 2 дня и рыба, а вес стоит!!! ;-)
А ты говоришь 54 кг.
Мне бы до 60 кг к лету схуднуть, и то будет супер.
А 54 кг уже просто мЯчта нереальная ;-)
Вес прыгает всю неделю, +500 -500, +200 -200, и тд. причем самое смЯшное и нелепое, 3 дня на одном белке была- творог 2 дня и рыба, а вес стоит!!! ;-)
А ты говоришь 54 кг.
Мне бы до 60 кг к лету схуднуть, и то будет супер.
А 54 кг уже просто мЯчта нереальная ;-)
Ответить
нет, есть есть, я же в том мае 58 кг дохудела, вот в этом мае хоть до 62 кг хочу дохудеть ;-)
Я же курить бросила в 64 кг, через 4 мес. уже 70.9 была :scared1 так что пока мой организма раскачается и начнет снова худеть, одному Богу известно
Я же курить бросила в 64 кг, через 4 мес. уже 70.9 была :scared1 так что пока мой организма раскачается и начнет снова худеть, одному Богу известно
Ответить
;-) ага спасибки. ;-)
Тебе тоже удачки и добиться своей цели ;-)
ты после "обжорства-атаки" не похудела?? ;-)
Тебе тоже удачки и добиться своей цели ;-)
ты после "обжорства-атаки" не похудела?? ;-)
Ответить
я с вами! вес 56,6, сейчас я на лекарствах набрала 2 кг, переживаю. так мучительно скидывала долго после декрета.
Ответить
10
;-) ого, ты такая худенькая... а рост у тебя какой??
Почему именно эта диета, ИМХО при таком маленьком весе, можно и просто на ХП похудеть, как раз -2 кг за месяц ;-)
Почему именно эта диета, ИМХО при таком маленьком весе, можно и просто на ХП похудеть, как раз -2 кг за месяц ;-)
Ответить
система Худеем правильно.
Ответить
рост 160. я сначала не увидела пост про диету именно, думала, просто сюда все кто хочет за 2 недели скинуть килограммчик, вместе веселее. мне лучше всего подходит -60 обычно. так что, если вы не против, я тут просто потусую и отвесы попишу. :)
Ответить
а вот тут не хочешь с нами потусить?? ;-)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2907397.htm?messageId=73933217
Фотки у тебя "похудеем? " На папку дай пароль посмотреть ;-)
а то тут народ на конкретной диете сидит, а другой народ подглядывает за результатами из-за угла ;-)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2907397.htm?messageId=73933217
Фотки у тебя "похудеем? " На папку дай пароль посмотреть ;-)
а то тут народ на конкретной диете сидит, а другой народ подглядывает за результатами из-за угла ;-)
Ответить
2 кг. лишних? у меня 2 кг. гуляют в течении дня, утром 68, вечером 70 на весах))))
Ответить
Кто вообще здесь остался из худеющих? Какие результаты? У меня вчера был конкретный срыв, в итоге +300
По весу откатилась к результатам 7 дня. Вес 61,5, за 11 дней -2,9кг.
По весу откатилась к результатам 7 дня. Вес 61,5, за 11 дней -2,9кг.
Ответить
я осталась тут, еще 3 денечка и ура, 2 недели прошло!!!
в понедельник буду снимать замеры и вес считать ;-)
в понедельник буду снимать замеры и вес считать ;-)
Ответить
Я не осталась, а только присоединилась. Пока 3 дня прошло. Чуствую себя отлично просто, сама удивляюсь, энергии столько, куда-то бежать хочется, дела все переделать. Даже давление повысилось наконец 115/70, для меня это ого-го как много, бывает и 90/55 у меня, тогда еле хожу. Надеюсь так и дальше будет.
_4281872722973294.jpg?w=22)
Ответить
20
Отлично чувствую! Могу горы свернуть! А вот когда давление падает (а оно у меня очень часто падает) - еле двигаюсь, постоянное желание лечь и не двигаться.
Ответить
вот видишь, хоть еще один плюс в этой диете для тебя. ;-)
Ты самое главное кушай все по списку, а то если идет
недобор калорий, можно сорваться на запрещенные продукты и бросить диету. ;-)
Ты самое главное кушай все по списку, а то если идет
недобор калорий, можно сорваться на запрещенные продукты и бросить диету. ;-)
Ответить
У меня никак не получается столько есть, меньше намного, но чувства голода нет совершенно, наоборот - сыта и даже вечером не бывает желания что-нибудь съесть. Наверное, весна и солнце на меня еще так действуют.
Ответить
аналогично, тоже столько съесть не смогу :) главное-чтобы не голодать :)
Ответить
Мои отвесы:
Вес до похудения: 60,4 кг, 1 день разгрузочный на кефире (-1,3 кг), потом диета.
Вес до диеты: 59,1кг
1 день: 58,5 кг (-0,6)
2 день: 58,6 кг (+0,1)
3 день: 58,2 кг (-0,4)
Вес до похудения: 60,4 кг, 1 день разгрузочный на кефире (-1,3 кг), потом диета.
Вес до диеты: 59,1кг
1 день: 58,5 кг (-0,6)
2 день: 58,6 кг (+0,1)
3 день: 58,2 кг (-0,4)
Ответить
а точно, ты высокая. Ну если не сложно, давай фотки. А то может и 58 кг уже больше и худеть не надо ;-) у тебя там еще одних косточек не осталось?? ;-)
Ответить
30
Мои отвесы:
Вес до похудения: 60,4 кг, 1 день разгрузочный на кефире (-1,3 кг), потом диета.
Вес до диеты: 59,1кг
1 день: 58,5 кг (-0,6)
2 день: 58,6 кг (+0,1)
3 день: 58,2 кг (-0,4)
4 день: 58,0 кг (-0,2)
Вес до похудения: 60,4 кг, 1 день разгрузочный на кефире (-1,3 кг), потом диета.
Вес до диеты: 59,1кг
1 день: 58,5 кг (-0,6)
2 день: 58,6 кг (+0,1)
3 день: 58,2 кг (-0,4)
4 день: 58,0 кг (-0,2)
Ответить
Я тут! Вчера не выдержала съела 4 мидии и ложку оливье с маЯнезиком! Сегодня +100гр. Сегодня пью кефирчик. жую салатик
Ответить
И я тут:-) Но тока морально, потому что фактически сейчас не на диете. Вот с понедельника придется опять себя в руки брать... Думаю только как:mda
Ответить
Может тебе просто на стабилизации посидеть??
А то смотрю ты уже "внеадевате" ;-) у нас ;-)
Я в понедельник на стабилизацию потерянных кг сяду ;-)
Потом наверное повторю эту диету ;-)
А то смотрю ты уже "внеадевате" ;-) у нас ;-)
Я в понедельник на стабилизацию потерянных кг сяду ;-)
Потом наверное повторю эту диету ;-)
Ответить
Да вот думаю... Поскольку сидеть на жесткой диете у меня шота стимула больше нету, вроде как не надо особо, в зеркале себя вполне устраиваю. Если конечно не нажру еще:-))))) Опять же, ну не могу я совсем без сладкого(шопотом) обходиться:-) Вот думаю провести пару разгручных дней после кд, а то явный застой воды образовался и потом... А что потом?:mda Скорее склоняюсь к принципам -60, только помягче. Но шобы сладкого и вредного чуть-чуть можно было до 12 поесть и после 18 совсем не есть. Как-то так.
А как ты их стабилизировать будешь?
А как ты их стабилизировать будешь?
Ответить
я просто буду стабилизировать, я на своего любимого Ковалькова снова сяду, на недельку или две ;-)
Ответить
ну мне на нем вкусно и не голодно, ;-) поэтому пойду на него. 2 недели уже скучаю по Ковалькову ;-)
Там можно орешки кушать ;-)
И салатик с творогом и олив. маслом- нямка нереальная ;-)
Там можно орешки кушать ;-)
И салатик с творогом и олив. маслом- нямка нереальная ;-)
Ответить
Чуть-чуть почитала и не поняла:mda Ты будешь две недели отрубями питаться?:mda Или начнешь с какого-то другого этапа диеты?
Ответить
почему отрубями?? там не только отруби.
Завтрак горсть орехов, горсть отрубей, 1 стакан кефира или другой кисломолочный напиток.
Обед 4 яблока.
Ужин- салат из свежих овощей+2 ст.ложки творога+1 ст.ложка олив.масла.
Отруби 100 гр в день в любое время, овощи не ограниченно.
Это первый этап Ковалькова, я буду сидеть со второго этапа, т.к. до этой диеты сидела на Ковалькова 20 дней 1 этап.
Второй этап Ковалькова. завтрак такой же, как в первом этапе.
Обед 50 гр мяса+овощи.
Ужин тоже что и в первом варианте.
Фрукты груши или яблоки на выбор.
Завтрак горсть орехов, горсть отрубей, 1 стакан кефира или другой кисломолочный напиток.
Обед 4 яблока.
Ужин- салат из свежих овощей+2 ст.ложки творога+1 ст.ложка олив.масла.
Отруби 100 гр в день в любое время, овощи не ограниченно.
Это первый этап Ковалькова, я буду сидеть со второго этапа, т.к. до этой диеты сидела на Ковалькова 20 дней 1 этап.
Второй этап Ковалькова. завтрак такой же, как в первом этапе.
Обед 50 гр мяса+овощи.
Ужин тоже что и в первом варианте.
Фрукты груши или яблоки на выбор.
Ответить
40
Звучит хорошо. А то я что-то почитала, а там отруби, отруби, отруби..........:-)
Ответить
девочки, ну так че? работает это? думаю, может к вам с понедельника, а то скучно мне как-то стало, вишу с вариацией на -60, но никуда не двигаюсь уже давно :(((( надо как-то разнообразить :)
Ответить
;-) вроде действует, при маленьком весе от -2-2.5 кг за неделю или за 10 дней идет ;-)
У тебя вроде маленький вес. ;-) Я в понедельник уже заканчиваю ;-)
У тебя вроде маленький вес. ;-) Я в понедельник уже заканчиваю ;-)
Ответить
ну как маленький... десятка лишняя, ну как минимум 6 :)
лана, тады попробую :)
лана, тады попробую :)
Ответить
ну вот я и говорю, при маленьком весе. ;-)
Это когда до роста -110 осталось сбросить 10-15 кг ;-) Мы с тобой в одной наверное весовой категории получаемся ;-)
У меня 2 денечка осталось, сегодня и завтра ;-)
Это когда до роста -110 осталось сбросить 10-15 кг ;-) Мы с тобой в одной наверное весовой категории получаемся ;-)
У меня 2 денечка осталось, сегодня и завтра ;-)
Ответить
Танюш, я вот тоже сюда пришла, т.к. в этот раз система на мне не срабатывает :) Попробуй, в принципе не особо голодно.
Ответить
да, с сегодняшнего дня начала. то, что не голодно-это точно, единственное, фруктовые и творожные дни-не особо мое, но попробуем. по количеству, я столько и не съем, если честно :) проблема только в том, что однообразно достаточно и боюсь сорваться,т.к. мои будут есть совсем другое :)+сладкое.. когда хоть утром можно-то уже хорошо, а тут..... главное, чтобы результат был. у тебя есть? а то я за выхи наела 700 гр, думаю, завтра на ноль выйду, а как будет потом-не понятно
Ответить
Удачи :)
Есть результат, там ниже написала. Думала больше будет, но и это хорошо :)
Есть результат, там ниже написала. Думала больше будет, но и это хорошо :)
Ответить
девушки, давайте наберем группу к 1 апреля, а то вы все стройняшки, а мне одной скучно будет:-)))))))))))))))))))))))
Ответить
я опять тут буду. Эту неделю филонила честно говоря. ПМС проклятый замучил. С понедельника опять хочу начать. Может оставшиеся 2 кг скину?????
Ответить
50
Коллега, я с вами!:-) По-крайней мере на твороге, грудке и кефире точно посижу.
Те же проблемы были.... Прям чувствую как аппетит утихает и больше не хочу сожрать шоколадку целиком:-) Как было на неделе :oops С остальным нормально, ела так же, ни макарон, ни картошки не уплетала. Но вот сладкое..... :oops
Может таблетки есть какие от этого ПМС?:mda
Те же проблемы были.... Прям чувствую как аппетит утихает и больше не хочу сожрать шоколадку целиком:-) Как было на неделе :oops С остальным нормально, ела так же, ни макарон, ни картошки не уплетала. Но вот сладкое..... :oops
Может таблетки есть какие от этого ПМС?:mda
Ответить
мне от сладкого очень хорошо пошла шоколадная диета, я на ней 3 дня посидела и о сладком забыла мес. на 2 точно
Ответить
Шо за зверь? Рассказывай! Меня срубает только этот пунктик:-) Причем если я не на диете, то ем не так много сладкого. Но стоит вот так вот недельки две себя совсем лишать сладкого, как все! Слопанная шоколадка полностью обеспечена! Хорошо хоть люблю не молочный, а горький:-)
Ответить
так мак раз и нужно кушать 100 гр горького шоколада в день.
http://www.vse-diety.com/shokoladnaya-dieta.html
http://www.vse-diety.com/shokoladnaya-dieta.html
Ответить
конечно все ;-)
100 гр шоколада на целый день ;-)
+ кофе и вода. Перерыв 3 часа между едой и питьем.
мне нормально было, 3 дня просидела.
но зато потом на сладкое смотреть не могла ;-)
100 гр шоколада на целый день ;-)
+ кофе и вода. Перерыв 3 часа между едой и питьем.
мне нормально было, 3 дня просидела.
но зато потом на сладкое смотреть не могла ;-)
Ответить
И сколько веса отвалилось? Может мне так попробовать, а то что-то ничем перешибить не могу:-))) Точнее временно могу...
Ответить
ой, я не помню уже сколько ушло за 3 дня, но за 1 день -1 кг точно ушел.
может -2 кг за 3 дня и ушло.
Я в том году сидела ;-)
может -2 кг за 3 дня и ушло.
Я в том году сидела ;-)
Ответить
конечно не болел, не уже ли я на ней просидела бы 3 дня. ;-)
Вот в этом году смогла только 1 день, а на 2й день очень болела голова под вечер и пришлось есть нормальной еды.
Теперь уже и не решусь никак на шоколадную разгрузку, даже на 1 день. Воспоминания головной боли очень сильные остались. А шоколадки 4 шт меня ждут. Мои домашним 80% не любят, для них это гадостьредкостная ;-)
Вот в этом году смогла только 1 день, а на 2й день очень болела голова под вечер и пришлось есть нормальной еды.
Теперь уже и не решусь никак на шоколадную разгрузку, даже на 1 день. Воспоминания головной боли очень сильные остались. А шоколадки 4 шт меня ждут. Мои домашним 80% не любят, для них это гадостьредкостная ;-)
Ответить
60
Ой, а я очень люблю 70-80-ый шоколад! Ты какой покупаешь? Я Бабаевский уважаю:-)
Ответить
ой точно не Бабаевский, какой то неизвестный, я в Ашане брала. Написано 80%- он горький горький, без добавок.
Щас не пойду его доставать, а то я его так далеко закапала, чтоб если захочется было долго откапывать. ;-)
А у бабаевского вроде самый большой 70%
80% у бабаевского я не видела ;-)
Щас не пойду его доставать, а то я его так далеко закапала, чтоб если захочется было долго откапывать. ;-)
А у бабаевского вроде самый большой 70%
80% у бабаевского я не видела ;-)
Ответить
О, а я сегодня вот во Вашей наводке решила на шоколаде посидеть. КД и очень сладкого хочется.
Завтра, наверное, на овощи наброшусь.
Завтра, наверное, на овощи наброшусь.
Ответить
лучше ни на что не набрасываться, а кушать умеренно.
Только не забудьте интервал между едой и питьем. ;-) 3 часа. ;-)
Только не забудьте интервал между едой и питьем. ;-) 3 часа. ;-)
Ответить
Ну, "наброситься" - это образно:)
Да, про интервал помню. Только вот после кофе с шоколадом 3 часа интервал.
А вот после воды тоже интервал?
Да, про интервал помню. Только вот после кофе с шоколадом 3 часа интервал.
А вот после воды тоже интервал?
Ответить
ага я делала так... ;-)
Кофе+шоколадка 3 кусочка+вода и все, на 3 часа рот на замок. Пить было охота, мамадарагая. ;-)
Но 3 часа быстро пролетали, потом уже сразу вода=кофе+3 кусочка шоколадки. и тд. ;-)
Кофе+шоколадка 3 кусочка+вода и все, на 3 часа рот на замок. Пить было охота, мамадарагая. ;-)
Но 3 часа быстро пролетали, потом уже сразу вода=кофе+3 кусочка шоколадки. и тд. ;-)
Ответить
Очень удачно разгрузочный день прошел. Как только наступало чувство голода, как раз приходило время подкрепиться шоколадом:)
Ушло 0,7 кг.
Ушло 0,7 кг.
Ответить
да уууууужжжжжжжжжж! Вот какой то жор плохо контролируемый находит! Сегодня вот творог поем и кефир попью А с завтра опять хочу недельку посидеть. Ну очень хочется ещё 2 кг скинуть!
Ответить
70
Я может тоже приду к 1 числу.... Сейчас уже сорвалась, второй день ем неположенные продукты. Хоть до конца не дошла, результат -3,2 кг за 11 дней впечатлил, мне бы еще 3 кг и ВСЕ :-)
Ответить
Не буду набрасываться, сегодня опять -300, я с диеты сорвалась, а так стараюсь все равно поменьше лопать :-)
Ответить
Я к вам,правда хотела с понедельника начать... Мне надо хотя бы 5,а то при росте 162 ужо 67 вешу ((((
Ответить
Я к 1 апреля опять с вами посижу, а то практически всю эту неделю ни чего не соблюдала по ряду всяких причин:((. Но мне понравилось сидеть,а главное результат уже виден.Зимой покупала брюки еле влезала, сейчас уже на поясе висят:). Мне теперь в бедрах убрать лишняк.
Итог этой диеты 1,5 недели 77-73,8=3,2 кг. Бедра и живот -2 см.
Итог этой диеты 1,5 недели 77-73,8=3,2 кг. Бедра и живот -2 см.
Ответить
;-) очень хорошо у тебя отвалилось ;-)
1 апреля это ващето воскресенье.
А старт нужно делать в понедельник, чтоб не путаться. ;-)
1 апреля это ващето воскресенье.
А старт нужно делать в понедельник, чтоб не путаться. ;-)
Ответить
ооооо!! здорово! а рост какой? в смысле лишнего много или нет? все думаю, сколько же у меня может уйти, учитывая что лишнего у меня где-то 8 кг
Ответить
Привет! Я с вами! В одиночестве у меня ничего не получается. Уже год после рождения ребёнка, а вес стоит, впервые в жизни буду садится на диету! Вот и мой час настал)))! Всегда была 54-56 кг при росте 178, сейчас 70 кг, хочу до 60 кг уменьшиться. Будем знакомы, меня зовут Ирина.
Ответить
80
Мне моё третье сообщение в этом топе напоминает уже что-то из разряда "как приятно поговорить самой с собой")))). ;-) Но я стартовала, с утра на весах 68, буду считать стартовым. Позавтракала натуральным кофе без сахара и молока, кефира в доме нет, картофель варить пока было некогда))))!
Ответить
Удачи в похудении!:-) Я вот на второй неделе сошла с дистанции :sad3 На днях опять присоединяюсь.
Ответить
фига себе!!! у тебя кость такая легкая что ли или ты с ростом очепяталась? просто у меня 177, а 67-для меня уже на пороге дистрофии, чтобы 55-это я даже представить себе не могу
Ответить
Да ну, мне кажется - нормальный вес, 54 кг - мало, наверное, а вот 60 или даже 58 - самое то. Я сама 173 см, но больше 60 кг весить - это перебор. Высокие женщины в теле, как громбабы, мне не нравится совсем.
Ответить
Ну я и сейчас при своем теперешнем весе совсем на гром-бабу или как там её не тяну)))) ....
Ответить
Тань, мы "громбабы":) Меня тоже озадачил этот пост!
p.s. Второй день думаю эту диету попробовать;)
p.s. Второй день думаю эту диету попробовать;)
Ответить
слушай, че ж делать-то теперь? я вот прям даже и расстроилась, учитывая что при 67 попа 44 размера.. придется до 40 ужимать, дабы не быть громом и бабой :)
я сегодня начала эту диету... вчера перед сном смела все вкусное, что дома оставалось, шоб соблазну не было....
я сегодня начала эту диету... вчера перед сном смела все вкусное, что дома оставалось, шоб соблазну не было....
Ответить
Да ну у меня кость мелкая, насчёт тяжёлая или лёгкая не знаю, рост 178, всегда была 55кг, при этом в объёме бёдра 89см.; сейчас до 60 кг. планирую уменьшиться))) а там будет видно!
Ответить
наверное легкая все-таки :) у нас с подругой, на самом деле, после родов был такой казус: рост одинаковый, объемы одинаковые (родили почти одновременно), а вес у нее 75, а у меня 90. для нее тоже, видимо, нормальный вес около 60 кг
Ответить
90
наверное действительно нельзя судить только по росту и весу, все мы такие разные))))
Ответить
Ну, что сказать, диета мне понравилась, хотя еще с четверга позволяла лишнего, но выходила по Системе -60.
Начальный вес 84,6, сбросила 2,1 и -4см на попе -что очень даже приятно, муж и подруга заметили изменения.
Начну повторно во вторник, а то курицы и овощей в доме почти нет :)
Начальный вес 84,6, сбросила 2,1 и -4см на попе -что очень даже приятно, муж и подруга заметили изменения.
Начну повторно во вторник, а то курицы и овощей в доме почти нет :)
Ответить
а ты не будешь неделю перерыв делать??
У меня почему то вода задержалась, хотя соль ела умеренно, что за фигня так и не поняла.
Может воды не пила, уже не помню. Но +900 гр за вчера.
У меня почему то вода задержалась, хотя соль ела умеренно, что за фигня так и не поняла.
Может воды не пила, уже не помню. Но +900 гр за вчера.
Ответить
Вот когда начала с четверга чуть нарушать, а потом просто питаться обычно, поняла, что мне больше нравится моно-питание (может и по другому называется, т.е. не большой выбор, овощи-мясо, овощи-картошка) мне на таком очень комфортно. И желудок не болит и держала себя в руках. Поэтому перерыв не хочу :) Он мне не нужен :)
Вот, что не понравился так рыбный день, вот даже при одной мысле о нем подташнивает :)
Свет, а +900, это уже без питания, ты уже ела как хотела? Воду нужно пить. :)
Вот, что не понравился так рыбный день, вот даже при одной мысле о нем подташнивает :)
Свет, а +900, это уже без питания, ты уже ела как хотела? Воду нужно пить. :)
Ответить
;-) +900 это на диете еще было ;-) и до этого 3 дня вес стоял!!!
воду пила 1 литр наверное, я кофе много пью зато ;-)
воду пила 1 литр наверное, я кофе много пью зато ;-)
Ответить
100
Ага! Уже почти полдня прошло:-) Пока полет нормальный, шоколад вкусный;-) Главное вечером продержаться.
Ответить
Вкусный:-) Только шоколадка уже почти закончилась, а впереди еще куча времени до сна....
Ответить
Я опять начала. Строго выдержала неделю. Дальше пошли отступления. Сегодня утром не взвесилась правда. Т.к. в связи с этими скачками погоды упало давление. и выпила кофе практически не вставая из кровати. Завтра взвешусь. Сейчас запекаю картошечку и кефирчика хряпну!
Ответить
Поправляйся! Мне вчера было тоже плохо, пришлось пить таблетки от мигрени, а то совсем было плохо.
Ответить
Давай! Я тоже присоединюсь, только не знаю завтра или послезавтра. Еще сейчас дома с детьми приболевшими сижу и может случиться дефицит необходимого продовольствия:-) Вдруг муж вечером не купит чего...
Ответить
ну на сегодня вроде нормально продуктов. Надо на завтра закупиться. Правда кефирчик тоже закончился. Сейчас пойду в магазин за продуктом №1 ;-)
Детки пусть поправляются!
Детки пусть поправляются!
Ответить
110
Срыв... первый день и уже((((. Не люблю картошку, решила только кефир и салат оставить, в итоге съела ещё и кусок рыбы, сыр... ох... тосты...
Ответить
Что-то быстро.... Зря картошку убрала, на одном салате и кефире сложно будет продержаться, к вечеру точно что-то слопаешь. По себе знаю, я даже в этот раз не буду никаких разгрузочных дней там на молокочае или еще на чем устраивать. Потому что 100% потом сорвусь.
Ответить
Вечером я и сорвалась. Трудно мне, никогда диету не соблюдала, дисциплины ноль!
Ответить
да... тосты совсем не в кассу. а я картошку не варила, а запекла в духовке в мундирах. получилось вкуснее (вареную тоже не люблю совсем)
Ответить
Завтра ещё раз попытку сделаю, но что-то мне уже страшно! ) Разгрузочные дни мне противопоказаны, факт, даже можно не пытаться.
Ответить
Попробую коротко: был опыт лечебного голодания лет 15 назад наверное с целью очищения, на данный момент времени впервые пытаюсь сесть на диету, нужно сбросить послебеременные кг., плюс я теперь не курю, разгрузочных дней не делала, а поскольку аппетит хороший, с трудом представляю себе эти разгрузочные дни, точно не вытяну)!
Ответить
если на кефире-то я тоже не выдержу. за то у меня отлично идут разгрузки на мясе-рыбе-куре: причем можно сварить говяжий язык и есть его целый день. больше 600 гр физически съесть сложно, т.к. он достаточно жирный. наедаешься хорошо, а отвесы после таких разгрузок 1 кг всегда. рыбу я семгу вообще запекала в духовке (т.е. даже не варила), курицу варила или запекала. просто без гарнира и хлеба ела. попробуй, это не голодно
Ответить
ну вы как то тут дисциплину разлагаете! Ну как в руки себя взять, раз-два!!!!!!!!!
Ответить
120
Ну что, я начала:-) А то если еще пару дней с детьми дома посижу, то вес вырастет в два раза.....
Да, кофе с шоколадом целый день это не мое - с утра желудок не очень, нельзя мне все же такое. Поэтому сегодня на кефире буду:-)
Да, кофе с шоколадом целый день это не мое - с утра желудок не очень, нельзя мне все же такое. Поэтому сегодня на кефире буду:-)
Ответить
Итак. сегодня взвесилась. Будем считать стартом этот вес 61.9 Вчера кефир и картошечка были. Салат правда та и не успела сделать. И курицу не купила. Блин! Сейчас в магазин рвану, чтоб хоть пообедать согласно диете.
Ответить
второй день отвес -400 гр. итого за 2 дня -1 кг :)
пока полет отличный :)
правда сегодня творог-это тяжелее для меня будет
пока полет отличный :)
правда сегодня творог-это тяжелее для меня будет
Ответить
Молодец!!!!
У меня за 1й день -0 был :-D (вот я тогда в шоке была :)
а за 2й -1200 о-как :)
У меня за 1й день -0 был :-D (вот я тогда в шоке была :)
а за 2й -1200 о-как :)
Ответить
попрело :)))
у меня за третий день -300 гр. итого вес сейчас 75,4, общий отвес за три дня -1,3.
у меня за третий день -300 гр. итого вес сейчас 75,4, общий отвес за три дня -1,3.
Ответить
блин, ночью начались м, сегодня без изменений, а вчера вечером перед сном уже было 75,7, т.е. утром должно было быть 74,9-74,7
Ответить
Давно со мной такого не было :( С утра съела почти пол холодильника, блин, где моя сила воли?
Ведь сварила себе картошки, овощей купила. Ладно, вечером кефир, а завтра поехали :)
Можно еще поною.. 1 марта сыну пришлось сделать операцию (ему 1,3) поранился так, что пришлось зашивать небо во рту :( От стресса из-за операции М прекратились, хотя был только 2й день и до сих пор нет. Сын скандальный уже почти месяц, и рана болела, еще зубки лезут... я вообще без сил, иногда кажется, что с кровати встать не могу :(
Ведь сварила себе картошки, овощей купила. Ладно, вечером кефир, а завтра поехали :)
Можно еще поною.. 1 марта сыну пришлось сделать операцию (ему 1,3) поранился так, что пришлось зашивать небо во рту :( От стресса из-за операции М прекратились, хотя был только 2й день и до сих пор нет. Сын скандальный уже почти месяц, и рана болела, еще зубки лезут... я вообще без сил, иногда кажется, что с кровати встать не могу :(
Ответить
Держись! Когда детки болеют сам не свой! У меня старший в этом возрасте грохнулся так что язык прокусил. кровииииищи было. жуть. Правда слва Богу без зашиваний обошлись. Но тоже натерпелась пока разобралась откуда кровь хлещет. врачу ездила в больницу. Жуть короче! Выздоравливайте!
Ответить
130
Получается со среды мы вместе стартуем, сынуле удачи и здоровья, маме терпения, у меня младшей 1,1 сейчас.
Ответить
Сегодня продержалась, спасибо кефиру за это)))) меньше часа осталось до 18.00... теперь самое трудное осталось:-)!
Ответить
Сыночку пусть не болеет@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@2
Тебе давай слезай нафиГ с диеты!!!
прекращение М, это и от нервов и от диеты.
В неподходящий момент ты на нее села!!!
После диет могут начаться срывы (что у тебя и получилось) или того хуже зажоры на несколько дней или недель, и о ужас месяцев...
так что возвращайся на -60, и добавь 1 день из этой диеты (делай в виде разгруза и все) ;-)
Давайте не болейте!!!!
пысы для зубок купи "камистад"- супер вещь. У моего 4 верхних одновременно лезли, только им и спасались.
В инете почитай, он с ромашкой уже идет ;-)
Тебе давай слезай нафиГ с диеты!!!
прекращение М, это и от нервов и от диеты.
В неподходящий момент ты на нее села!!!
После диет могут начаться срывы (что у тебя и получилось) или того хуже зажоры на несколько дней или недель, и о ужас месяцев...
так что возвращайся на -60, и добавь 1 день из этой диеты (делай в виде разгруза и все) ;-)
Давайте не болейте!!!!
пысы для зубок купи "камистад"- супер вещь. У моего 4 верхних одновременно лезли, только им и спасались.
В инете почитай, он с ромашкой уже идет ;-)
Ответить
Света спасибо :)
Сегодня начала опять диету, мне с таким питание комфортно. Надеюсь обойдусь без сильных срывов, может эНто пмс :)
Для меня еще загадка, что М закончились, а ГВ нет, я думала молоко перегорит, а нет :)
За советы спасибо :) Почитаю про камистад.
Сегодня начала опять диету, мне с таким питание комфортно. Надеюсь обойдусь без сильных срывов, может эНто пмс :)
Для меня еще загадка, что М закончились, а ГВ нет, я думала молоко перегорит, а нет :)
За советы спасибо :) Почитаю про камистад.
Ответить
ох... держись. мой как-то тоже небо себе поцарапал, но совсем чуть-чуть, врачи даже понять не могли, что он так орет, т.к. ссадинка крошечная была. просто обрабатывать сказали пару дней, и то он скандалил и капризничал. мы тогда каши из коробок ели только, чтобы вообще никаких крупинок не было, тогда меньше риск раздражать ранку больше.
Ответить
Держусь :) Он после операции почти на 2 недели отказался от всех пюрешек, супов, всего.... было только ГВ. Исхудал бедный :(
Ответить
140
ну хорошо,что хоть гв нормальное. ничего, прорветесь!!!! поправится, как только заживет все окончательно, начнет трескать все вкусненькое :)
Ответить
кстати, Ир, картошку можно еще и запекать в мундирах. я вареную не люблю совсем, а запеченная на ура пошла.
Ответить
Уже отварила в мундирах. Картошка сама по себе видно паршивая, т.к. вАще не вкусная :(А на вид такая аккуратная, эх..
Ответить
ну да, сейчас период такой, что хорошую картошку еще поискать :( мне повезло, молодую нашла в магазине, она вкусненькая была
Ответить
Девы а я похвастаюсь. Устроила себе шопинг. Купила платье (в воскресенье на юбилей пригласили) Так нравится как сидит. Вот хорошо бы ещё скинуть чуток и ВАЩЕ класс будет!
Ответить
и это здорово :) хорошо, когда появляются новые красивые вещи, которые так настроение поднимают :)
Ответить
Тюсь ты опять худеешь? Ну сколько можно? Я глядя на тебя, тоже то на одной диете посижу, то на другую вот подсела. На нашу любимую протасовку.
Ответить
хихи не опять, а снова. :-7
если бы курить не бросила, то наверное уже до своих 58 кг и добралась.
Зато я теперь не курю!!! 5 мес не курю, и 5 мес. худею.
Правда результата нет. :-7
С 64 кг до 70.9 кг вес набрался. :-7
если бы курить не бросила, то наверное уже до своих 58 кг и добралась.
Зато я теперь не курю!!! 5 мес не курю, и 5 мес. худею.
Правда результата нет. :-7
С 64 кг до 70.9 кг вес набрался. :-7
Ответить
150
70 кг при таком росте!!!!!Огоооо,это же ооочень много
Ответить
даже не 70, а почти 71 ;-)
Ну в том году у меня было 82 кг и меня это совсем не парило ;-)
Ну в том году у меня было 82 кг и меня это совсем не парило ;-)
Ответить
Хихи, ты лучше спросила бы, тюсь а эту диету ты пробовала...
Я тебе щас пароль кину в ЛС.
У меня там все написано по диетам и по отвесам. ;-)
Кинула пароль тебе.
В папке похудалки 2
-"ИТОГ ЗА 9 МЕС С 1 СЕНТЯБРЯ 2010 ГОДА по конец МАЯ -24 КГ С 82 КГ ДО 58 КГ"
там на второй странице все по отвесам и диетам написано у меня. Сюда не буду уже копировать почитаешь
Я тебе щас пароль кину в ЛС.
У меня там все написано по диетам и по отвесам. ;-)
Кинула пароль тебе.
В папке похудалки 2
-"ИТОГ ЗА 9 МЕС С 1 СЕНТЯБРЯ 2010 ГОДА по конец МАЯ -24 КГ С 82 КГ ДО 58 КГ"
там на второй странице все по отвесам и диетам написано у меня. Сюда не буду уже копировать почитаешь
Ответить
ДАААааааа Тюсь! Я впечатлилась твоими результатами! Но еще больше -грудью, представляю как на тебя смотрят мужикииии
:oops
И человек с 90кг и 60 -это небо и земля! Молодец ты!!!
:oops
И человек с 90кг и 60 -это небо и земля! Молодец ты!!!
Ответить
да ну тебя... ;-)
смотрят похотливые самцы ;-)
Глазки строят, даже когда Миша на коленках сидит в метро :crazy
На море без мужа отдыхала, так подходили знакомиться, :crazy свидание назначали, даже Мишку моего не стеснялись :crazy и кольцо обручальное на весь палец.
Вообще меня бесят сильно такие взгляды, сразу жрач разбирает
смотрят похотливые самцы ;-)
Глазки строят, даже когда Миша на коленках сидит в метро :crazy
На море без мужа отдыхала, так подходили знакомиться, :crazy свидание назначали, даже Мишку моего не стеснялись :crazy и кольцо обручальное на весь палец.
Вообще меня бесят сильно такие взгляды, сразу жрач разбирает
Ответить
А я все никак не брошу. Я так понимаю, что если бросаешь и все равно на диете сидишь, то набираешь вес?
Ответить
ага если бросишь худеть, то вес будешь набирать в 2 раза больше. Потому что жира в организме становиться в 2 раза больше- и худеть его уже в мильон раз сложнее.
Вот у меня уходит по -1 кг за 2 месяца!!! это жесть!!! при моем лишнем весе, а стоит поесть соленое, то сразу возврат в +1+2 кг
Вот у меня уходит по -1 кг за 2 месяца!!! это жесть!!! при моем лишнем весе, а стоит поесть соленое, то сразу возврат в +1+2 кг
Ответить
160
... а у меня почему-то разница между утренним взвешиванием и вечерним в 2кг), и картошка кишечник раздула, странное меня в диете, для меня не подходит, второй день приятней пройдёт, уверенна!
Ответить
;-) иди уже спать.
У меня на картошке тоже кишечник забит, зато мой самый вкусный и любимый день ;-)
У меня на картошке тоже кишечник забит, зато мой самый вкусный и любимый день ;-)
Ответить
Взвесилась утром, сегодня 69 на весах... а вчера утром было 68, за первый день сидя на картошке с кефиром 1 кг набрала)))) пы.сы.: уже говорила, что у меня два кг. гуляют в течении дня, вот и разбери что к чему(((.
Ответить
Да, у меня по размером пузо увеличилось прилично, как у глубокобеременной....))))
Ответить
постеснялась так написать, пузо было точно как у беременной, кругленькое :) ржу :)
Ответить
не надо стесняться, это же акция одного дня, из-за картошки))) это же не навсегда)... муж на меня удивлённо косился, бросал взгляды, но не спросил)))
Ответить
слушайте,а у меня че-то нормуль все с картошкой. но я ее запекала, а не варила. очень хорошо пошло.
Ответить
и мне нормально. Я тоже запекала. Утром чаёк и 1 картошечка, в обе кефир и пара-тройка средних картошин. и вечером 1 картошечка. Отвесы кстати тоже на картошке у меня хорошие!
Ответить
170
На картошке -800 :)
Вечером боролась со свои аппетитом, особенно когда дети пили чай с печеньками, выстояла, теперь горжусь :)
Вечером боролась со свои аппетитом, особенно когда дети пили чай с печеньками, выстояла, теперь горжусь :)
Ответить
;-) молодец... а что кефир не пила?? ;-)
детки еще и конкуренцию тебе составила бы на кефир ;-)
детки еще и конкуренцию тебе составила бы на кефир ;-)
Ответить
я пила. Вообще уже все диетологи говорят, что вредно не есть более 12 ч. подряд. А если ты не ешь после 18.00, то на утро у тебя завтрак в 8 утра- а это уже перерыв в 14 ч. идет.
И кушать нужно за 3-3.5 ч. до сна, а на ночь кефир 1%
И кушать нужно за 3-3.5 ч. до сна, а на ночь кефир 1%
Ответить
Я хоть в эфир не выхожу, но тоже с вами. За два дня ушло от моих набранных во время срыва... 1.6 кг. Сегодня на твороге.
Ответить
а срыв у тебя по времени сколько дней был??
Что ела соленое или сладкое или и то и то?? ;-)
Что ела соленое или сладкое или и то и то?? ;-)
Ответить
Соленое не ела, ела сладкое и печенье.... Ну и после шести ела фрукты и сыр, правда никаких макаронов-картошки-хлеба не ела. То есть в основном засада на сладком была:-) По времени, ну я сорвалась с разгрузочного дня, поэтому получается со вторника второй недели.
Ответить
Это враги придумали :fight3 Причем сожрала я этого всего добра гораздо больше, чем обычно ела в состоянии нехудеющем. Прям дорвалась... Еще ПМС сильно поспособствовал.
Ответить
180
ну это у тебя просто вода задержалась!!! она и ушла за 2 дня.
вообще если идет срыв, пробуй есть диет продукты!!!
Овощи. кур. грудка, фрукты- хоть кг. ;-)
А на запрещенку уже места не будет, или будет то на 1-2 кусочка. ;-)
Если срываешься, то ешь сладости- после основного приема пищи!!! но только не на голодный желудок.
Выпила воды 1 стакан, наелась овощей, кур. грудки, фруктов и если еще желудок будет просить жрать, то дай ему 1 печеньку, он успокоиться и нее захочет больше. ;-)
В желудке мозгов нет!!! Жрать просит мозг!!!, а мозг мы можем и обмануть, если захотим ;-)
вообще если идет срыв, пробуй есть диет продукты!!!
Овощи. кур. грудка, фрукты- хоть кг. ;-)
А на запрещенку уже места не будет, или будет то на 1-2 кусочка. ;-)
Если срываешься, то ешь сладости- после основного приема пищи!!! но только не на голодный желудок.
Выпила воды 1 стакан, наелась овощей, кур. грудки, фруктов и если еще желудок будет просить жрать, то дай ему 1 печеньку, он успокоиться и нее захочет больше. ;-)
В желудке мозгов нет!!! Жрать просит мозг!!!, а мозг мы можем и обмануть, если захотим ;-)
Ответить
Вода-то вода, только и ее выгнать надо:-) Ну и жирку наверно слегонца наросло:-)
Тут понимаешь, маниакально хотелось постоянно жевать печеньку, крекер с медом, шоколад и подобные вещи. Есть-то я не хотела, вот в чем суть:-( И смотря сколько фруктов слопать. Меня вечером разбирало именно на фрукты.
Наверно действительно нужно было налопаться чего-то типа мяса, грудки и потом уже разрешить печенье. Я же старалась контролировать процесс питания обычных продуктов, в итоге сорвалась не на том...
Да, с разгрузочными днями на молокочаях, шоколадах и тем более воде, я завязываю! Не надо мне такого. Посидеть на том же твороге целый день это уже хороший разгрузочный день. Единственно, еще вариант на яблоках тоже неплох.
Тут понимаешь, маниакально хотелось постоянно жевать печеньку, крекер с медом, шоколад и подобные вещи. Есть-то я не хотела, вот в чем суть:-( И смотря сколько фруктов слопать. Меня вечером разбирало именно на фрукты.
Наверно действительно нужно было налопаться чего-то типа мяса, грудки и потом уже разрешить печенье. Я же старалась контролировать процесс питания обычных продуктов, в итоге сорвалась не на том...
Да, с разгрузочными днями на молокочаях, шоколадах и тем более воде, я завязываю! Не надо мне такого. Посидеть на том же твороге целый день это уже хороший разгрузочный день. Единственно, еще вариант на яблоках тоже неплох.
Ответить
не жир так быстро не приходит и не уходит. Если отвалилось все за 1-2 дня, то это вода!!! ;-)
ты теперь воробей стреляный, так что ешь сначала овощи+белок+фрукты- ну а если все равно останется место, то вкусняшки.
А рост и вес у тебя какой?? ;-)
ты теперь воробей стреляный, так что ешь сначала овощи+белок+фрукты- ну а если все равно останется место, то вкусняшки.
А рост и вес у тебя какой?? ;-)
Ответить
ну ты пишешь -1.6 кг за 2 дня, я подумала, что ты +1.6 кг набрала на срыве.
А сколько ты похудела на самой диете и сколько плюс вышел??
ого, у тебя уже рост -100.
Я к этому и стремлюсь ;-)
А сколько ты похудела на самой диете и сколько плюс вышел??
ого, у тебя уже рост -100.
Я к этому и стремлюсь ;-)
Ответить
Дык вот на столько примерно и похудела за неделю диеты, сколько и обратно приплюсовалось. Я так дотошно не считала.
Ответить
Завтра вот только мне будет не до диеты конечно, может даже и не до еды, завтра похороны. Свекровь умерла:-(
Ответить
190
Еще вопросище, можно хоть чем-то подслащивать чай или кофе, хотя бы раз в день. Чем?
Ответить
Да? Я в принципе если пью с сахаром, то это чуть больше половины ложки на кружку. Думаешь, можно не мудрить и оставить? А то уж совсем не вкусно кофе и черный чай без сахара пить, тем более с творогом:-( Сахарозаменитель не хочу, начиталась про его вред.
Ответить
да не такой огромный вес у нас с тобой чтобы совсем себя всего лишать. У меня и при наличии сахара отвесы есть.
Ответить
Убедила:-) Положила в кофе пол ложки кор.сахара, вполне себе прилично стало. Больше даже и не надо.
Ответить
200
А вот и почитала!:-) Он намного полезней белого, я не про калорийность, а про состав.
Ответить
вроде тут я смотрела,http://www.youtube.com/watch?v=GNbQMOswIPg&feature=relmfu глянь
Ответить
Кладу сахар, меньше пол чайной ложки, а то как-то совсем грустно без сладкого :)
Ответить
самой нравится! Легко себя ощущаю, нигде ничего не висит. не раздражает! Я хочу до 60 скинуть и держаться в этом весе.
Ответить
Вот и у меня мечта 60(никада не было)-62, но чтобы держать этот вес. Меньше мне не надо.
Ответить
неее, я была и 58. Малым 8 месс. было. я тогда к свадьбе золовки худела. Потом набрала немного. а этой зимой наела аж 65.
Ответить
210
Вчера третий день творожный заменила на овощной салат + кефир, позволила банан, яблоко и грушу, немного горького шоколада, в итоге -1200, утром сегодня на весах 68,2, вчера было с утра и в течении дня 69,4, послебеременные набранные впервые в жизни лишние кг. постепенно уходят, и стимул появился, буду держаться!
Ответить
Удачи! А мне проще питаться дробно в течении дня, и даже после 18.00, когда ограничиваю себя, сразу срыв... так что думаю, что строго этой диете следовать не смогу, у меня свои менюшки на день. Сегодня ела часто, деть мелкий болеет, на грудном вскармливании весь день... а мы уже полгода как только на ночь ели и ночью, организм привык к такому режиму, но за сегодня перестроился похоже, а мне безумно пить хочется весь день...
Ответить
220
так если у тебя ГВ- тебе нужно много пить.
Я пила чай зеленый+молоко.
И на этой диете я после 18.00 ем ;-)
Я пила чай зеленый+молоко.
И на этой диете я после 18.00 ем ;-)
Ответить
и это правильно, что после 18.00 есть приёмы пищи, иначе на этой диете ноги протянуть можно)))) а ГВ планировала завершать, но ночами будет без ГВ сложновато, моя ни пустышку, ни бутылки не признаёт, из ложки ночью сонной маме поить сонного ребёнка - это жесть)
Ответить
1год., а по поводу голодного перерыва после 18.00 и до самого утра действительно не правильно, главное не обжираться (по возможности)!!! ;-)
Ответить
;-) я завтра посмотрю какой вес у меня будет, и решу.
Разгруз делать или сразу на картошку ;-)
У меня сегодня у мужа днюха, так что я щас в басик еду, а потом в мак ;-)
Разгруз делать или сразу на картошку ;-)
У меня сегодня у мужа днюха, так что я щас в басик еду, а потом в мак ;-)
Ответить
В принципе нет, ела все что было вкусное и сладкое. Вес при этом -+300гр., просто старалась не есть после 18**.
Ответить
ну а мы вчера на юбилее были очень хорошего человека. И там было очень много вкусной еды. И вот вроде бы не уедалась. но сегодня на весах ого-го-го какой привес! Эх, на колу мочало, начинай с начала.
Ответить
230
что прям большой привес??
Может и не надо все сначала... а то диета перестанет на тебе работать.
Может и не надо все сначала... а то диета перестанет на тебе работать.
Ответить
приличный привес. вчера было 60.7, а сегодня 62.3. Вода. поздняя еда и т.п. в общем сегодня разгрузка. Завтра посмотрим.
Ответить
ну +1.6 это кишечник + вода. ;-)
Ты сегодня продолжаешь какой день или на разгруз села??
Ты сегодня продолжаешь какой день или на разгруз села??
Ответить
фууууууууууууууууу и как ты его можешь еще пить??
Я сегодня на молокочае.
Стояние не стояние- очень плохо, голова кружиться, кишечник забит молоком
Я сегодня на молокочае.
Стояние не стояние- очень плохо, голова кружиться, кишечник забит молоком
Ответить
фуууууууу - это вот этот молокочай, меня даже от названия тошнит. А кефир - супер, я только кефирные разгрузки себе делаю, очень легко переносится и отвес всегда от 1 до 2 кг за день.
Ответить
ого, а как это ты считаешь от 1-2х кг??
Ага молокочай тоже бееее и фууу особенно уже под вечер, прям тошнит уже от запаха
На кефир уже смотреть не могу, 2 недели пить кефир каждый день по 1-1.5 литра- это очень много
Ага молокочай тоже бееее и фууу особенно уже под вечер, прям тошнит уже от запаха
На кефир уже смотреть не могу, 2 недели пить кефир каждый день по 1-1.5 литра- это очень много
Ответить
Как считаю - утром разгрузочного дня взвешиваюсь, целый день ничего не ем, пью только кефир, на следующее утро вес - минус от 1 до 2 кг, чаще всего 1,3-1,5 кг уходит.
Ответить
240
а поняла...
у меня в том году на молокочае и -2.5кг и -3.3 кг за сутки было, в этом году только -1.7 кг отваливаеться ;-)
у меня в том году на молокочае и -2.5кг и -3.3 кг за сутки было, в этом году только -1.7 кг отваливаеться ;-)
Ответить
И так заход №2, на утро вес после вчерашнего смачного ужина 74,6.
Сегодня на картошку!!!
Сегодня на картошку!!!
Ответить
Я сегодня на твороге. Но честно признаюсь было два допущения лишнего: с утра штук 6 орехов, в обед ела творог его порезав туда помидор, редиску и зелень. Поняла что если поем только творог с кефиром 2 дня, то просто к вечеру какого-нибудь дня точно налопаюсь чего-то вкусного:-) Потому что мне сильно не хватает фруктов и овощей.
Ответить
эх... сорвалась я, с мужем 2 дня ругалась, еще на дне рождения были... привес почти нет (до 1 кг)
спасибо, девочки за компанию, пойду к себе в -60
всем даю установку -быть худыми и довольными собой :)
спасибо, девочки за компанию, пойду к себе в -60
всем даю установку -быть худыми и довольными собой :)
Ответить
Я тоже через недельку к вам приду. Все же -60 мне пока ближе всего, особенно если без фанатизма.
Ответить
так ну что стартую сегодня на второй заход?? ;-)
Вот только думаю, тортик мне 100 гр можно себе позволить или не стоит... ;-)
Муж притащил вчера мой любимый, птичье молоко, но калорийный больно... 425 кл в 100 гр ;-)
Вот только думаю, тортик мне 100 гр можно себе позволить или не стоит... ;-)
Муж притащил вчера мой любимый, птичье молоко, но калорийный больно... 425 кл в 100 гр ;-)
Ответить
Ну уж если совсем невмоготу.... Мой вчера какие-то конфеты вкуснющие приволок :chr1 Я сначала принюхалась, потом сказала чтобы срочно все съели и мне не давали. Послушались:-)
Ответить
Я вчера стартанула :) с чайем + мед + картошечка + кефирчик + вафельная трубочка итого = -600гр.
Ответить
Мед и трубочка....[-X Тоже покаюсь, я к своему дню на твороге добавила пол ложки меда утром, 1 хлебец из дутой гречки(не знаю как это точно называется), 1 помидор. Поняла, что где-то через несколько дней безуглеводной диеты, мне начинает хотеться съесть все что плохо лежит из углеводов. Поэтому уж лучше хлебец съесть, чем потом слопать кило пряников:-)))
Ответить
250
И так за два дня мои результаты: старт 74,6(второй заход)
1 день -600гр.74кг
2 день- 200гр. 73,8 опять вкусняшек наелась:).
1 день -600гр.74кг
2 день- 200гр. 73,8 опять вкусняшек наелась:).
Ответить
что за вкусняшки??
Я чтот никак не могу настроиться!!!
как представлю, что нужно снова кефир пить прям передергивает.
Я вчера так и не села на диету эту.
с утра тортик и сырок глазированный- прям белым человеком себя почувствовала... ;-)
на обед ела пюре из цв.капуста+рыба+грибы. И огурец с помидором. ;-)
а вечером... салат из айсберг+помидор+огурец+2 ст.ложки творога. И ряженки 300 гр.
и зачем то 30 гр кешью ;-)
на утро +1.5 кг ;-)
Я чтот никак не могу настроиться!!!
как представлю, что нужно снова кефир пить прям передергивает.
Я вчера так и не села на диету эту.
с утра тортик и сырок глазированный- прям белым человеком себя почувствовала... ;-)
на обед ела пюре из цв.капуста+рыба+грибы. И огурец с помидором. ;-)
а вечером... салат из айсберг+помидор+огурец+2 ст.ложки творога. И ряженки 300 гр.
и зачем то 30 гр кешью ;-)
на утро +1.5 кг ;-)
Ответить
Вафельную трубочку утром, Тортик на ночь.. отмечали возвращение мужа из командировки. А сегодня он собирается вечером пиццу приготовить на ужин, ну где тут соблюсти все правила?
Ответить
хихи ну у тебя там вообще разврат пошел. ;-)
Я вот со своим даже карбонатика и тортика не ела, на ночь знаю, если съем кусочек то на весах сразу +1 кг будет. ;-)
Поэтому кушала только тортик с утра, и все равно привес огромный
Я вот со своим даже карбонатика и тортика не ела, на ночь знаю, если съем кусочек то на весах сразу +1 кг будет. ;-)
Поэтому кушала только тортик с утра, и все равно привес огромный
Ответить
Я тоже планировала с понедельника начать и никак. Купила комбайн, испекла торт с черносливом, потом киевский, лапшички домашней навертела и понеслось. За неделю после диеты было -0,6, завтра чувствую будет + кило. Сегодня уже съела кусок торта, попробую покефирить остаток дня.... Короче, надо брать себя в руки. :sad3
Ответить
ого, и ты тоже в сладости ударилась...
я тортик 100 гр птичку съела и все, но мне это только на 1 зубок.
Вот в маке супер оторвалась.
Я вчера на картошке была, сегодня тоже на картошке ;-)
я тортик 100 гр птичку съела и все, но мне это только на 1 зубок.
Вот в маке супер оторвалась.
Я вчера на картошке была, сегодня тоже на картошке ;-)
Ответить
не-а лучше не так... ;-)
Отварную картошечку в мундире, :-9 очистить, покрошить, налить чуть кефира 1% (это будем думать, что сметанка) ;-) посыпать травками и все перемешать... и салатик я сделала сейчас салат фриллис+помидорчики черри+1 большой перец красный и 0.5 ч.л. соевого соуса ;-) :-9
Блаженство!!! Обожаю картошечку пюрешку :-9 ;-) и салатик такой хрустящий ;-) красный с зеленый отличное сочетание, прям летом пахнет ;-)
Вчера так кушала 3 раза, и сегодня продолжаю :-9 блаженство :-9
Отварную картошечку в мундире, :-9 очистить, покрошить, налить чуть кефира 1% (это будем думать, что сметанка) ;-) посыпать травками и все перемешать... и салатик я сделала сейчас салат фриллис+помидорчики черри+1 большой перец красный и 0.5 ч.л. соевого соуса ;-) :-9
Блаженство!!! Обожаю картошечку пюрешку :-9 ;-) и салатик такой хрустящий ;-) красный с зеленый отличное сочетание, прям летом пахнет ;-)
Вчера так кушала 3 раза, и сегодня продолжаю :-9 блаженство :-9
Ответить
так гораздо вкуснее... а я так завтра вкусно буду кушать... рыбку в фольге приготовленную, салатик с руколлой, помидорчиками, огурчиком... а ещё на завтрак натуральный кофе чёрный с кусочком горького шоколада... вот... ;-)
Ответить
260
;-) ну я 1 день на шоколадке посидела, мне теперь шоколад долго не захочется ;-)
Я наверное завтра буду есть окорочка. По телеку так вкусно их актер ел... что я тоже хочу. ;-)
Я наверное завтра буду есть окорочка. По телеку так вкусно их актер ел... что я тоже хочу. ;-)
Ответить
а я в уголке краснею тихо. В общем всю неделю сбрасываю наеденное в воскресенье. Юбилей кумы удался.. Посмотрела на себя на фотках. есть над чем ещё работать. В общем сегодня на весах 61,3. Хочу вернутся к достигнутому 60,7, ну и попытаться скинуть оставшиеся 700 гр и удержаться в тих рамках.
Ответить
счастливая.
тебе так мало нужно скидывать, не то что мне 10 кг до цели :dash1 цель к 10 июня, но чую жопой, что не выйдет :dash1 придется жирной на море ехать :dash1
тебе так мало нужно скидывать, не то что мне 10 кг до цели :dash1 цель к 10 июня, но чую жопой, что не выйдет :dash1 придется жирной на море ехать :dash1
Ответить
Как я тебя понимаю. Самой надо еще как минимум 10 скинуть... а то как представлю что выйду на просторы моря с видом "поросенка в тридцать три складочки" прям вздрогну.
Ответить
;-) ну туда куда я еду, я и так буду секси красотка.
Мужики мне там прохода и так не давали, даже сына моего и кольцо на полпальца не стесняются. ;-) Назначали свиданки :crazy похотливые кабелюки. :evil
И попутчица моя 95 кг весит, она не стесняется, а мне тогда что стесняться, я на 30 кг легче ее
Вот я такая, была тем летом, а щас еще и похудее. Вроде на порося я не похожа, да?? ;-)
Мужики мне там прохода и так не давали, даже сына моего и кольцо на полпальца не стесняются. ;-) Назначали свиданки :crazy похотливые кабелюки. :evil
И попутчица моя 95 кг весит, она не стесняется, а мне тогда что стесняться, я на 30 кг легче ее
Вот я такая, была тем летом, а щас еще и похудее. Вроде на порося я не похожа, да?? ;-)
Ответить
Вот и я с отчётом, диету не соблюдала, но не обжиралась, с утра 68кг. на весах стабильно, уже результат. Завтра делаю кефирный день, вот! Поглядим....)!
Ответить
ну да, только кефир! Сейчас 67,8 на весах с утра, стакан кефирчика уже приготовила на завтрак...
Ответить
270
;-) а че так??
Я никак не могу на кефир в таком объеме настроиться, его только в картошку и добавляла, а это гр 100 не больше.
Попробую сегодня кефир начать пить, если окорочка куплю.
А вообще еще не решила, что я сегодня буду есть.
Выбираю или шоколадку или окорочка с салатом и фрукты. ;-)
Я никак не могу на кефир в таком объеме настроиться, его только в картошку и добавляла, а это гр 100 не больше.
Попробую сегодня кефир начать пить, если окорочка куплю.
А вообще еще не решила, что я сегодня буду есть.
Выбираю или шоколадку или окорочка с салатом и фрукты. ;-)
Ответить
а то, что вчера такое вкусное меню расписала, что натрескалась же ещё вчера рыбой, салатом, а потом ещё и сыром, питой, пятью рафаэлками, с утра те же 68, вес стоит, а моя цель 62 кг. срочно!
Ответить
слушай, но +200 гр, это ерунда!!! ;-)
да и меню у тебя похудательно, только раффаэлки все испортили. ;-)
Но на +200 гр даже они не тянут.
Тебе не надо есть только 1 кефир, ешь по диете, а то так и будет идти срыв за срывом.
а рост у тебя какой?
да и меню у тебя похудательно, только раффаэлки все испортили. ;-)
Но на +200 гр даже они не тянут.
Тебе не надо есть только 1 кефир, ешь по диете, а то так и будет идти срыв за срывом.
а рост у тебя какой?
Ответить
завтра подведу итоги (перед выхами, т.к. все равно в выходные соблюдать не могу ничего и что-то наедаю). но на сегодняшний день вес 74,0, итого -2,8 кг за почти 2 недели, за вычетом выходных
Ответить
Мои снова заболели, в результате диета по боку. Соблюдаю принцип не жрать после 18 и сладкое только до 12-ти. Вес прибавился на кило, но это конечно вода. Что удивительно, не утром явно чувствую что есть небольшие отеки. Пальцы не очень хорошо сгибаются:-( Не пойму почему так, я не ем соленое.
Ответить
лечитесь, витамин С аскорбинку кушайте.
а приправы сыпешь какие??
В приправах может быть глютомат.
а приправы сыпешь какие??
В приправах может быть глютомат.
Ответить
280
Вот и я не пойму:-( Но явно так и есть. Попробую где-нибудь в понедельник-вторник посидеть на грудке и кефире, на картошке и кефире. Посмотрим что будет.
Ответить
слушай, полнолуние!!! Поэтому вода и задерживается. ;-)
У меня за 2 дня на картошке - малюсенький.
Щас 2 дня на окорочках буду. ;-)
У меня за 2 дня на картошке - малюсенький.
Щас 2 дня на окорочках буду. ;-)
Ответить