Как похудеть на 30-40 кг в 32года?

нет один фитнес не поможет...
поможет только связка диета+фитнес. ;-)
И к сожалению это на всю жизнь. ;-)
Нет такого, чтоб сели на диету, похудели за месяц на 30 кг, а потом снова легли на диван и стали жрать все, что не ели целый месяц. ;-)
ЗОЖ на всю жизнь. *шопотом* можно и движуху не подключать, а то сорветесь 100%. ;-)
Сначала похудейте на 10-15 кг, уведите результат и тогда подключите ... ну хотя бы ходьбу

Есть. Только не диета, а система. И не месяц, а около года. Спокойно идти к цели. И все получится. Я 28 кг сбросила пять лет назад. Больше килограммы не возвращаются. Никаких истязаний над собой не проводила, а просто решила изменить жизнь.
Без всякой системы =60, тогда о ней даже и не слышала, хотя на еве тусовалась и Катю читала, но просто, как удивительное рядом. Сама перестала есть после семи, сначала, т.е. если не успела поужинать, то все, никаких ужинов, потом перестала есть после шести, потом по утрам стала голодной и стала есть по утрам, к вечеру обманывала себя многочисленным чаем травяным во всех его проявлениях. И липовый пила, и мятный, и с мандариновыми корочками, и с имбирем, и из шиповника, и из петрушки. Потом стала подсчитывать калории, но без фанатизма, потом был период, когда считала с фанатизмом. Потом, когда уже кг двадцать было за плечами сидела на первой в своей жизни диете, на японке. Потом подключила спорт. Короче, сейчас моя жизнь и тогда, это день и ночь.
Решила еще добить 5 кг, и тогда буду худее, чем в 18 лет. Мне же 43. Устроила себе игру с Дюканом, нравится чрезвычайно. И работает.

+1.
Год.
И система у каждого своя.
Я похудела на 20кг за год.
И во время похудения и сейчас - ем все, но соблюдаю меру.

Именно так! Медленно, но верно.

ЗОЖ, не только похудеете но и самочувствие улучшите, я начала летать. меня эта система питания в частности и совокупности с режимом, принципами ЗОЖ избавила от депрессии, проблем с жкт, и показатели алт и аст вернулись в норму-они за печень отвечают. Стал здоровый цвет лица, стала бодрая, много стала успевать, а главное появился какой-то интерес к жизни в целом, захотелось что-то сделать. В общем счастье привалило, потом как поправилась, слегка отойдя от ЗОЖ после НГ так и не хочется ничего, какое уныние прям. Веду теперь здесь свой топ. Правда я худела на 17 кг и немногим моложе вас, но уверена и на вас это скажется лучшим образом, самым что ни на есть лучшим. Удачи!

Нужно закрывать рот вовремя и думать, что ешь и все получится.

Спасибо девочки! Почитала вас и легче стало (на душе)....

Вы так пищите...обреченно.
Как будто Вам за 50, у Вас климакс в разгаре, больная щитовидка, запрещены физ нагрузки и т.д. и т.п.

А на самом деле?
Ситуация-то очень неплохая.

+1 Ну какие могут быть трудности в похудании в 30 лет? Это ж самое время худеть, вы еще молоды, кожа достаточна упруга, организм полон здоровья - так что вперед!

+500
Мне самой почти 30, было бы желание.:)

+мильон
мне :-o ого... уже :-o 36 :-o
и еще надеюсь похудеть *ржот*. :dash1
Цель до лета -10 кг, но чтот не худееться :dash1

Щас заплыв устроишь до Турции, вернешься - ветром будет сдувать) Но до Черного моря надо пешком дойти:)

ага точно, самое главное снова не начать жрать там медовик ;-)

Медовииииииик *захлебнулася слюной и здохла*

Позвольте встрять. Она в Турцию вплавь отправится? :)

Иначе не похудеть некоторым:)))

:fight3 это ты на кого намекаешь?? :fight3

прям моя тема! 32, двое детей, +30 кг лишнего веса. пила ярину, был повышен гормон, врач отменила ярину, сейчас идет очищение организма, так сказать. через месяц снова сдам на гормоны.
посоветуйте, если я дня на два перейду на кефир с овощами, типа окрошки, полечге станет мне?
сейчас ем дробно, вечерами без зажорств, но вес вниз не идет. но я верю, что постройнею.

я тоже верю.
про турцию +100.
Пост уже заканчивается а я так и не сбросила! от брокули уже тошнит.....

Так способствует овсянка на воде, по утрам, снижению веса?

Естественно, посыпанная корицей:-):-):-):-):-)...

кто нибудь проповал диеты 5 ложек и разнокаллорииные диеты - когда один день ешь на 500 кал, а второи на 1000 и вот так чередуешь. Пишут что отвес идет отличныи. Сама еще только нацеливаюсь. Мне сбросить надо 30 - 40, огромную массу. Тоже пытаюсь себя сдвинуть с места.

диеты при большом весе не нужны, с большого веса и без диеты можно худеть.
смотрите систему ХП+ пешие прогулки.
А диеты = это вред, они все равно не работают.
После них идут срывы, зажоры и возврат обратно всех скинутых кг.

Лучше не диета, а принцип питания.
Хорошо работает такое:
2 дня белковых
2 углеводных