5
про тренировку в зале
Щас постараюсь кратко изложить суть вопроса. У меня тренировка состоит из проработки разных групп мышц с тремя-четырьмя подходами. Между подходами мне скучно просто ходить или стоять, нравится делать какое-то другое упражнение - и не так тоскливо, и время экономится. Например, сделала подход на руки, пока руки отдыхают, делаю выпады и т.д. Цель у меня укрепить мышцы, да и просто для общего состояния
Так вообще делают? Толк-то будет от такой тренировки?
Свернуть
Ответить
вы можете делать круговые тренировки: обойти подряд без отдыха все нужные тренажеры - это первый круг, немного отдохнуть и далее по 2-му и 3-му кругу то же самое.
Ответить
