3
похудеть ляжкам-какие занятия выбрать
Больше всего поправились ляжки. Какое занятие больше поможет в фитн.клубе? Вот иду на сайкл,степ наверное тоже поможет хорошо? Или лучше просто дорожка?
Свернуть
Ответить
Садитесь на пол перед стулом, выпрямляете ноги, чуть поворачиваете ступню арками в сторону ножек стула, и начинаете эти самые ножки сжимать на раз иииии, два ииии. И так до ста. Чем сильнее сжимаете, тем больше эффект. Упражнение из колланетики. Руки по бокам у чуть сзади, на них опираемся.
Ответить
Любые занятия, которые вам помогут снизить общее кол-во жира в организме.
Локально (с ног, н-р) жир убрать, к сожалению, нельзя. (Про липосакцию мы не говорим сейчас).
Локально (с ног, н-р) жир убрать, к сожалению, нельзя. (Про липосакцию мы не говорим сейчас).
Ответить