7
Фитнесс в 1 раз- страшно
Поддержите, девочки. Купила абонемент на фитнесс, пойду в 1 раз. Кажется, что я там буду самая толстая и ничего не умею, не выдержу-никогда не занималась вообще, наверное, задохнусь сразу:(
И куда лучше посоветуйте- есть силовые тренировки, фитнесс, степ, проблемные зоны. Посоветуйте, знающие люди, не пройдите мимо:)
Свернуть
Ответить
мне кажется вы зря так переживаете... все когда-то начинали:))) так что комплексовать вот точно не надо!
а по поводу тренировок: придите и поговорите (или почитайте) что представляют из себя каждое занятие, на какой уровень подготовленности расчитан, мне кажется, что наиболее оптимален именно фитнес. степ - довольно высокая интенсивнось занятий, предполагает хорошую координацию, проблемные зоны - скорее всего занятия с утяжеление (хотя можно делсть и без), силовые...можно тоже попробовать:))))
и еще поспрашивайте у админимтратора, когда меньше всего народа и попробуйте прийти в это время (обычно это дневные занятия в будни и раннее утро в выхи) - будете меньше комплексовать, походите на разные занятия или хотя бы понаблюдайте, чтобы понять нра вам или нет, много зависит от тренера и еще приходя в первый раз на занятие, познакомьтесь с тренером, предупредите о том что в первый раз и чем раньше занимались или нет. Очень важно (обратите на это внимание), чтобы тренер следил за правильностью выполнения упражнений (осанкой, амплетудой и проч.)
удачи вам!
а по поводу тренировок: придите и поговорите (или почитайте) что представляют из себя каждое занятие, на какой уровень подготовленности расчитан, мне кажется, что наиболее оптимален именно фитнес. степ - довольно высокая интенсивнось занятий, предполагает хорошую координацию, проблемные зоны - скорее всего занятия с утяжеление (хотя можно делсть и без), силовые...можно тоже попробовать:))))
и еще поспрашивайте у админимтратора, когда меньше всего народа и попробуйте прийти в это время (обычно это дневные занятия в будни и раннее утро в выхи) - будете меньше комплексовать, походите на разные занятия или хотя бы понаблюдайте, чтобы понять нра вам или нет, много зависит от тренера и еще приходя в первый раз на занятие, познакомьтесь с тренером, предупредите о том что в первый раз и чем раньше занимались или нет. Очень важно (обратите на это внимание), чтобы тренер следил за правильностью выполнения упражнений (осанкой, амплетудой и проч.)
удачи вам!
Ответить
Не переживайте, самая толстая там я:) Не выдержите - уйдете, и вообще зря на себя наговариваете:)
Идите куда больше душа лежит, со временем все перепробуете. Начинать лучше с кардиотренажеров, йоги итд, чтобы проверить свои возможности и подготовить тело к более серьезной нагрузке.
Идите куда больше душа лежит, со временем все перепробуете. Начинать лучше с кардиотренажеров, йоги итд, чтобы проверить свои возможности и подготовить тело к более серьезной нагрузке.
Ответить
чего бояться? я три года назад пришла на йогу в первый раз. тоже ничего не умела никогда ничем не занималась. сейчас сама начинаю преподавать
Ответить
Я сама первый раз шла с таким же страхом.Мне казалась,что я безобразно полная.
Если с дыхалкой плохо,то на степ не советую.Можно начать с пилатеса,шейпинг,немного кардио.А далее будете смотреть сами.
Удачи и не бойтесь!!!
Я когда в зале заметила полных девушек(намного младше меня) поняла,что мне нечего стыдиться.Я лет до 30 выглядела на 5+ и не нуждалась в спорт.зале.
Если с дыхалкой плохо,то на степ не советую.Можно начать с пилатеса,шейпинг,немного кардио.А далее будете смотреть сами.
Удачи и не бойтесь!!!
Я когда в зале заметила полных девушек(намного младше меня) поняла,что мне нечего стыдиться.Я лет до 30 выглядела на 5+ и не нуждалась в спорт.зале.
Ответить
берите тренера на месяц, он вам подскажет подберет комплекс упражнений,и не бойтесь там таких как вы много.
Ответить
Я когдато 130кг с 40% жиром был, 3мя подбородками и члена не видел:-) Фи проблемы. До вас никому дела в зале нет. Занимайтесь для себя
Ответить