3
Бег
Кто худеет с помощью бега, поделитесь. Я вот начала бегательный сезон по 2 раза в неделю, понемногу где-то по 16-20 минут не быстро. Но у меня 2 мес. после родов только прошло и ребзь на ГВ. После первых пробежек казалось эффект налицо, а теперь вот результата не вижу, организм привык к такой нагрузке. Что лучше предпринять?
Свернуть
Ответить
продолжить чаще и больше. Появится выносливость и сможете дольше бегать.
Ответить
увеличивать скорость,километраж,наденьте на ноги утяжелители....
Ответить