☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-123

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

anyt777, Анюта, 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = о кг
ДО ЦЕЛИ =6 кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля

блудная дочь, ты вернулась?..
где была? сколько наела?

да я расслабилась,муж дома месяц и я с ним ем все подряд,вот и набрала 6кг, конечно же я их на себе чувствую, муж говорит самое-то , а мне не комфортно.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = 0 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля

2)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6 - 1,1 = 65,5 - 0.5 = 65 + 0.5 = 65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.9 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг

3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,1
ДО ЦЕЛИ = 1,7кг
ЦЕЛЬ= 51кг

4)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3+1.6=70.9-2.2=68.7-1.5
= 67.2-(0)=67.2-0.200=67.0+1.2=68.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 0.500 гр
ДО ЦЕЛИ= -8.2
ЦЕЛЬ= 60 кг
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
в 68.7 ОГ= 103(+3), ОТ= 77(-1), ОБ= 96(-1) ОЖивота= 89(-2)
в 67.0 ОГ=102(+2), ОТ=76(-2), ОБ=95(-2), Оживота= 89(-2)

5) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8-0,9=67,9-0,6=67,3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-5,9
ДО ЦЕЛИ= -2,3 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

6)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг

7)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,600
ДО ЦЕЛИ= -0.900 ГР
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ

8) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5-0.5=75.0+1.0=76.0-1.0=75.0-1.0=74.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0
ДО ЦЕЛИ = 6.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 67.0 КГ

9) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68,5-0,3=68,2-0,2= 68,0-0,8=67,2-1,6=65,6+0,6=66,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9КГ
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95-2=93, ОТ=80-4=76, ОЖ=100-5=95, ОБ=108-3=105

10) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0-0,2-0,5-0,7+0,7+0.4-1,0-0,2-0,2-0,3+1,0-1,4=55,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -5,6 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
ОГ=90; ОТ 69(-1); ОБ 93(-1)

11)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2(+0,5)=55,9(-1,5)=54,4(-0,3)= 54,1(+0,6)=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3
ДО ЦЕЛИ = 4.7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

12) nata41, 168 см, начала заново c 13.04
63,5 - 0,7 -0,3 -0,5 = 62,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = 0 кг
ЦЕЛЬ= 62

13)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1=62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4-(0)=62.4+(0,7)=63,1+(0.6)=63.7+(1.4)=65.1кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 2,1 кг
ЦЕЛЬ: за беременность до 01.11.12 г набрать не более 10 кг

14)Astra, Аня, РОСТ 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-458.5-0,3=48.2-0.7= 47.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1.5 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ

15)Nastjona Рост 177, Старт 29.04.2012
72.0-(0,4)=71.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.400
ДО ЦЕЛИ = - 3.6 кг
ЦЕЛЬ = 68 кг

16)Fanni, Лена, Рост 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0=62,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,0
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг

17)katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2)=57,4кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -5.2 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ

18) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

держите за меня кулочки!!! Поспорили с мужем, что я похудею до 55 кг на ДЕСЯТЬ ТЫСЯЧ рублей!!!
Нужно мне быстренько худеть, чтоб денюжки были мои!!!
Правда муж про срок не сказал... сказал как то вяло:
"Вот как похудеешь, так и получишь 10 тыс."
Я тётка дотошная, только чтот никак у меня в это раз не идет мое похудение.
Фигня какая то, 9 мес а я все с тем же весом, который с моря привезла

Тюся, извини, но у нас кулачки завянут ждать ))) до отдыха и на нем ты точно не похудеешь, а дальше как пойдет...

"до отдыха и на нем ты точно не похудеешь," ниче не поняла про отпуск и кулачки и кто такой на нем ;-)

"а дальше как пойдет"... Это ты на что намекаешь?? :-o

нем - это такой период летний, с которого ты бы хоть еще +8 кг не привезла, а не то чтобы похудеть :)

А она про отпуск... но я надеюсь. что я буду там хорошей девочкой *ржот* ;-)
и не +8 кг, а +7 кг я от туда только привезла ;-)

о да, +7, а не 8 - это все меняет!!! :)
мы тоже все надеемся, что в этом году медовики тебя не победят!

по поводу загадочного нема Наташка тебе разъяснила )) а "как дальше пойдет" - это значит еще не теряю надежду, что после отдыха все возможно )))

какой ужас, ты в меня не веришь... и Наташка тоже *плак*

я смотрю в лицо реальности! и, кстати, заметь, оставляю тебе шанс на послеотпуска!

)))))))))))))

и к какому месяцу?

это мы с ним не обсуждали. ;-)

не, ну это не серьезно, я бы сделала так - оговорили приз точный и точные (реальные!) сроки! там, например, после моря и к НГ.

;-) ага если обговорить сроки к НГ например, и я не похудею, что мне тогда делать??
Сама ведь видишь, 9 мес. прошло, а я не похудела.
На жескаче я сидела на "6 лепестков" за 9 дней- я не похудела ни на 1 кг!!! А ты говоришь сроки.

сумма больно мала:) столько стараний... стимул не очень:(

Хахаха, но это для вас заграничных штучек сумма мала, а для меня в самый раз, я же не работаю.
Сначала на 2 тыс. поспортили, теперь на 10 тыс. ;-)

да дело не в деньгах,нафига тебе стресс лишний? а если проиграешь, то как отдавать будешь?

ну а почему стресс?? ;-) Я же сейчас то худела 9 месяцев, и не на спор, а просто для себя.
А отдавать буду свои кровные, только я не буду отдавать, ;-) я не люблю отдавать, я люблю брать ;-)

лучше чем ничего, мне и 10 тыс никто не предлагает... а я б взяла :)

Я в тебя верю! Давай бери попу в руки и худей! Настраиваю на позитифф... Посылаю похудательные флюиды... Давай, секси бейбе, ты все можешь!!! И любое море тебе пусть будет по колено!

Спасибки дорогая, хоть ты в меня веришь!! :cool2 :cool2 :cool2Постараюсь не подвести тебя :love3 :love3 :love3

Открыто заявляю: на 2 недели слезаю с веганства и ввожу рыбу, яйца и мясо... а там посмотрим

;-) чей то??

длинная история: во-первых, я не очень хорошо переношу глютен. Анализы показали, что целиакии нет, но врачиха мне сказала, что она бывает латентная и чтоб я на всякий случай (ну, если мне не трудно) поменьше его ела от греха подальше. Короче, глютен я исключила... и стало голодновато :)
а во-вторых, я сегодня тренерше моей по плаванию позвонила. Говорю: "Шо ты, поганка, со мной вчера сделала, что у меня все плечи болят?"... А она мне: "Хорош хер-й страдать, начинай жевать мясо". :)
Ну, как-то так :)

а ты давно веганиш??
Что муж по этому поводу тебе сказал?

полтора года с перерывами на отпуск, до этого вегетарианила, но у меня с молочкой нелюбовь, поэтому стала веганить...

ой, а объясни, пожалуйста, разницу между этими двумя понятиями? я думала это одно и то же, просто сокращенно для удобства :oops

просто:

вегетарианцы не едят мясо и рыбу, но едят молочку и яйца

веганы не едят ничего из вышеперечисленного

ультравеганы (к которым я отношусь/относилась) не едят к тому же ничего рафинированного (белая мука, сахар, белый рис и пр.)

буду знать ) спасибо за разъяснения

как интересно, я думала вегетарианство- это убеждение. по крайней мере имею 2 подруги ,которые ни за что не будут есть все что бегало, плавало и ползало .. а по теме-успехов, интересно как твой организм отреагирует.

я тоже думала, что Аня вегенит из-за - это убеждения.

не-а, я кожаную обувь люблю :). Я - для здоровья, пытаюсь найти идеальную систему питания для меня лично.

Девы, привет!

я опять к Вам! у меня закончился наконец страшный-ужасный стресс на работе, и вот я опять в строю. Два месяца без зазрения совести ела все подряд, ибо иначе было не выдержать :( Но щас опять берусь за ум. В следующую пятницу даже рискну огласить вес :)

Лиса, поздравляю с родами! Всего вам самого наилучшего с дитенком

приветики.. ты у нас с новым ником.
А что нам до пятницы то ждать, давай оглашай вес в понедельник и пишись в табличку. Или завтра

да я еще не вешалась, боюсь :-О

привет! ооо, новый имидж - новое отчество ))) как настрой? боевой? ;-)

ага, боевой :)

мы не знакомы, но привет! :)

Привет! Мы вообще-то когда-то сто лет назад были знакомы, но сейчас уже забыли друг друга :) Ты из Италии с двумя мальчиками, да?

на самом деле 100 лет назад. У меня 2 мальчика и одна девочка, которой уже почти 6 лет :)

эх, вот время летит! а ты уже не в Италии или на каникулы домой приехала?

О, привет-привет!А почему огурец на баклажан поменяла?:)

Уже назад поменяла :) Хотя я сейчас больше на баклажан похожа чем на огурец :(

Свет, ну счего вдруг такие пессимистичные мысли? че, прям так реально за эти 2 месяца наела?

да это она уже на нас свои шутки юмора оттачивает! ))) Света, мы по ним скучали ))))

нет-нет, я теперь точно баклажан :( думаю, килограмма три наела :(

ну ладно, ждем оглашения веса, чтоб уже определиться кто все-таки - огурец или баклажан??

65 я :( на 3 кг больше чем в феврале :(:(

не расстраивайся! 3 не 10, можно достаточно быстро скинуть при правильном подходе

ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ И НАГРУЗКАМ 25.05

завтрак - зеленый коктейль (банан, мангольд), печеное яблоко с корицей, 15 кешью и 15 шт. изюма

перекус - половина ананаса, 100г черешни

обед - маленькие помидорки-пальчики 100г + 100г окуня на пару + овощи на пару (морковка, порей, сухие помидорки-черри)+ОМ

перекус - крупная тертая морковка с инжиром, изюмом и гр. орешками

ужин - 2 яйца на сковороде без масла + салат (молодой шпинат, айсберг, помидорки, лук, базилик, сок лимона, ОМ) + зеленое яблоко

Чувствую себя ОБЪЕВШЕЙСЯ!!

Нагрузки:
час велосипеда
в бассейн не пошла, тренерша отговорила

пришлось лезть, спрашивать у яндекса, кто такой мангольд ))) а что, это вкусно, мангольд с бананом???? вот уж никогда бы не подумала....

очень! он сам по себе уже сладкий

чего только не узнаешь от этих веганцев )))))

эт точно, в травках начинаешь разбираться очень хорошо! :)

завтрак - овсянка с клубникой, кофе, 3 финкриспа с "мазилкой": творог, кинза, сол. огурец, паприка, креветки

обед - тушеные брокколи со шпинатом, залитые взбитым яйцом, посыпанные крошкой твердого сыра, говядина из рукава, чай, горький шоколад 30 гр

ужин - салат: тунец в с/с 80 гр, листовой салат, огурец, слегка заправлен 1% йогуртом, семга, нектарин

ты не перекусываешь?

бывает, что перекусываю. но что-то днем времени не было. могу вот попозже, через пару часиков съесть несколько клубничин или кураги с чаем. кстати, днем сейчас, если перекусываю, то такие же перекусы легкие стараюсь делать. вообще стала есть нормально, стала наедаться основными приемами пищи. а то раньше ж фигню какую-то весь день ела, кусочничала

Завтрак-2 яйца вареных
Обед-курица отварная 150гр, рис-100гр, салат овощной200 гр.
Полдник-кислородный коктель, яблоко
Ужин стакан кефира.! Сегодня без шоколадки обошлась. нагрузка -1,5 часа быстрой хотьбы (с коляской))))

тааак, кто там у нас в коляске? ))

вот это по нашему:) а кого катаешь?

на завтрак кофе
обед -полкило черешни
ужин - 1 вареная картошка с половинкой отбивной
правда кофе ОЧЕНЬ много пью.

если считать бег по делам как в жопу раненная весь день, то тогда физнагрузки были)
что-то я вообще почти не ем...это хорошо...мерзну, правда)

своеобразное питание )))

да уж..
Хорошо, что есть такой отчет, обычно я вообще не слежу, что я там поела, а тут начинаешь задумываться

это плохо, когда мерзнешь, организм тебе "сигналит", что он голодает.
И в таком режиме, что нет еды ты не похудеешь, только хуже сделаешь себе.
Чтобы худеть нужно есть (с) :-o
И кофе, это не еда!!! Нужно полноценно завтракать.
Вот мой завтрак раньше был

Спасибо за советы, да, надо как-то наладить этот процесс. Когда на протасове сидела было удобно - определенная пайка еды, у меня чуть не режим для питания был, видимо мне нельзя худеть так, просто голодать, надо систему какую-то.

Жаль, кашу вообще с детства не перевариваю, никакую.. А бутерброд клевый))

мало ешь, первым организм теряет воду, потом мышцы и только потом жир, голодной быть нельзя:(

да проблема в том, что и есть то не хочется... но питание да, надо наладить как-то.

завтрак- 30 гр сыра 17%
перекус- творог 100 гр+яблоко+корица.
Обед -салат из капуста+морковь+1помидор+1 огурец.
полдник
творог 100 гр+яблоко+корица.
ранний ужин омлет из 1 яйца из микро+ салат из капуста+морковь
ужин творог 100 гр+яблоко+корица.
за 2 часа до сна Ряженка 500 мл
все рано хочу постоянно есть,ем каждые 2 часа, что и делать не знаю, надоела уже капуста, какая то гадость прям

капустка-то сейчас вкусная, молоденькая, не то, что зимой давиться приходится )
терпи, мать, тебе в отпуск скоро! дело-то движется?

не, купила на первые 2 дня отличная капуста, а щас... фу прям беее... купила, а есть не смогла. Мужу ее буду скармливать, пошла себе еще купила капусты, тоже гадость... Ага молоденькая. 45 руб за 1 кг.
Нет дело не движется.
За 1й день -600 гр.
За 2й день- 600 гр.
За 3й день + 1.4 кг, когда КД я не знаю. Но явно дело не в них.

з- белый йогурт с мюсли, кофе с молоком, 2 крипса
пер- 2 крипса
обед- гороховый суп и кусок ржаного хлеба
пер- яблоко, 2 крипса с вареной колбасой( и чего меня на нее потянуло), зеленый чай
ужин- 4 ст. ложки макарон, 2 ст. ложки тушеных овощей , омлет из 1 яйца
час в фитнесе и 1.5 часа беготни за малым на велике

ты смотри, с меня пример взяла? тоже отвеса хочешь??? макарошки на ужин трескаешь )))

да, хочу, а то вес 3 недели стоит намертвол :'(

стабильность - это тоже хорошо! постоит и пойдет вниз потом

Завтрак - 180гр овсянки на воде+100гр йогурта натурального, 137гр. ананасов консервированных, кофе+3 галеты+треугольничек плавленного сыра

Обед - зеленое яблоко, стакан тана

Потом на днюхе ела:шашлык, овощей много, немного сыра, немного конской колбасы,кусочек лаваша уцепила, несколько виноградинок, бутылку вина(никто больше вино не пил)

Потом еще стакан пива и котлету из щуки

Физнагрузок не было. Завтра сложный день, буду все наетое отрабатывать:)

безобразие!

да ладно тебе:) я сегодня все исправлю!

утро: овсяные хлопья, апельсиновый сок
перекус: зеленое яблоко и нектарин, кофе
обед: салат, спаржа, яйцо и пару картофелин
ужин: арбуз и пару клубничин

какое хорошее меню:)и вкусненькое такое:-9

ой, как бы еще чего вкусненького не прилетело :) пойду спать сейчас во избежание :) как у тебя дела?

у меня все по-прежнему:)даже вес все тот же:)))))Недавно вот на рекламу для нашего клуба снимали, только не пойми в каком формате, теперь даже не открывается:(

ну если на рекламу снимали, то все у тебя пучком! меня щас только на рекламу для похудательных таблеток снимать можно :)

:))))))так скучала по твоему юмору:-*

это очень черный юмор :)

ну-с, у кого какие планы на выходные? )) у нас такие же, как и на будни. папа работает, так что мы дома

наш папа сегодня будет чинить пол, так что мы после сна едем в зоо, чтоб не мешать

работа-работа-работа.... попу на стул, глаза в монитор)

я сегодня работала. А вообще у нас погода испортилась, из дома совсем выходить не хочется:(

весь день лежу на даче, плюю в потолок и читаю книжечки. Через 10 минут беру мужа в охапку и веду в ресторан. Хорошие, вообщем, планы :)
А вот заааааавтра..... в завтра мы на перекладных с тремя детьми с город потащимся, потому что у нас машина сломалась. До дачи доехали и она сдохла :(

какая красота у тебя сегодня!!!! когда у меня так будет? на пенсии что ль?
далече дача-то у вас?

120 км

кто что ел и физнагрузки 26,05

з-белый йогурт , кофе с моловокм и 2 крипса с индейкой
пер-чай зеленый с 2 малюсенькими печеньками
обед- 150 кг сотте из барклажаной с 1 ч. ложной нежирной сметаны, 30 гр куриной грудки и 2 крипса, 3 черри помидорки,чай с черным шоколадом, грамм 40 точно сожрала.
пер- яблоко
ужин салат из св. капусты с оругкцом и зеленью, заправка ол. масто и лем. сок. чай травяной.
3 часа бегала по зоопарку за сыном, учитывая что наш зоопарк на холмах и гигансткий, но ноги сносила по самые уши:( устала ужасно

все ела((
завтрак 2 яйца и кусочек ветчины, кофе
обед - 2 бутера с плавленным сыром и чай
ужин - отбивная и салат

сегодня на весах +0,500

а еще я измерила объемы и я в ужасе....

вот иногда порой думаешь лучше бы их не измерять... эээхх...

да я в шоке, не то слово((((((((((((
ну как при таком росте и таком, не самом страшном весе талия 85 и жопа 113? *плачу навзрыд*

А по фотке ты вообще стройняшка, что у тебя бедра 113 см?? Даже по фотке видно, что ты худенькая.
Про талию в 85 см вообще сложно поверить.
У тебя размер одежды под талия 85 и бедра 113 - должен быть р.54, не меньше.
А по фоткам у тебя р.46.
Может не так меришь??

ну как не так? всегда так, а тут вдруг ошибиться невозможно.
Размер действительно 46 в основном беру , джинсы 29-30 размер...

вот реально такие жуткие цифры .. в жизни таких не видела(

блин... я не знаю, КАК я могла 2 раза мерить и ошибиться)))) обычно сантиметр от 0 начинается с двух сторон, но тут у меня дома кто-то пошалил и обрезал до 16 см одну сторону))) А я еще в шоке, что лента даже какая-то короткая))))

фух, боже, такой стресс с утра пережила! буду ругаться)

88-70-97 кааайф))) сантиметров бы по 5-7 скинуть и был бы идеал)

ахахах, я хотела написать тебе про обрезание ленты, но думаю, ты девочка большая, сама должна знать... ;-)
р.54 тебя в шок ввел??
Но вот видишь, все не так и страшно на самое деле, хорошо, что на форуме есть с кем поговорить, а то парилась бы все время по поводу свое толстой попы!!!
Конечно скинешь, если будешь нормально есть, а не голодать ;-)

ну с чем-то всегда сталкиваешься в первый раз)) Вот и кому это надо было делать?)) 54-56 у моей мамы размер , тут уж конечно мозг зашевелился о невозможности такого соответствия форм и размера)

вот это поиздевался над тобой кто-то из родственников! по ушам ему, по ушам!!! ))))

Да это из-за ветчины, в ней соль, она и воду задержала.. А овощи где?

овощи в салате. ветчина да, солоноватая была.

хошь напугаю? вареную вечину обкалывают. любую! Это законно, процесс приготовления такой. В хорошей дорогой ветчине "наколотого" (вода, соль и добавки) 25%, в ветчине подешевле - не знаю даже сколько..

ну вооот.... хотела упростить себе жизнь, да не вышло. придется самой ветчину теперь делать.

завтрак - 5 абрикосов

перекус - 1 нектарин и 1 персик

обед - сушимаки из одних овощей (30 шт. примерно), 15 шт. грецких орешков + горсть изюма + неколько черешин + цикорный кофе

перекус (бар) 150 мл красного вина + 100г свиного бекона

ужин (ресторан) - большая тарелка морепродуктов, карпаччо из рыбы-меч, кофе.

Завтрак - овсянка на воде+100гр йогурта натурального, зеленое яблоко, кофе+3 печенюшки

Обед - отварная цветная капуста, 2 котлетки из куринного фарша, банан, кофе с шоколадом из автомата

Ужин - салт из огурца с помидором,хлеб, 100гр 5% творога

Перекус - салат из огурца с зеленым луком и , каюсь, с майонезом, хлеб аж 2 кусочка, 15гр сыра

Было 2 тренировки: час интервальная, чай фитнес-йога

А еще допозна перед теликом сидела, болела за наших Бурановских бабушек на Евровидении:)

вчера весь день по делам пробегалам не успела написать.

завтрак - яйцо, итальянский хлеб - 2 кусочка, кофе

обед был в городе, поэтому ела что попало - овощи и мясо ингейки в воке, 2 ложки риса

ужин - окрошка на кефире и одну конфету к чаю заточила

Хорошее такое у тебя меню, видно сразу что за ум взялась:)Даже несмотря на одну конфетку за ужином

Девочки, а я -то худею!!! Встала на весы - 67 уже... ф-ф-ф шоки:scared2

поздравляю!!!

;-) а че в шоке?? Ты же кашу ешь, с нее не наберешь ;-)

молодца!! видишь, все-таки правильное питание не прошло даром. скоро будешь в строю опять! ))))

молодец! довольна, наверное? :)

Поздравляю, главное булки со сгущенкой не ешь ;), и пойдет похудение дальше

Лен, как сама-то?? Худеешь или нет?
сколько весишь?
Меня вон видишь как колбасит на протасе,
1й день -600 гр
2й день -600 гр
3й день +1.4 кг!!! Причем соленое не ела, КД не знаю, когда но не пришли еще, что за ерунда такая понять не могу.
У тебя такого не было??
Я прям уже вся в расстройстве.
Одежду на море померила, все мало!!!
Она же у меня р.44 ;-)

В табличку приду 1 июня

Почему в шоке? ты же кормишь грудью, а значит дополнительно еще расходуешь до 500ккал в сутки

я после родов весила далеко за 70 кг , год на ГВ и пришлось поправляться , т.к. весила 56 кг. Ела все, что угодно, только пресс качала и ноги немного. Такая стройняшка была, даже перебор)

молодец!!! у меня так же было, дите +1 кг, я минут 1 кг:)

Ир, а первый раз как у тебя было после родов с весом? И во время ГВ?

после родов также было 68. Но они никуда не ушли а приумножились Тк ГВ не было. Скидывать начала спустя полгода - треньками и прав питанием. рожать шла 74 а в этот раз - 80!

класс! давай и дальше в том же темпе

Для настроения:) Прочитала в контакте:"я филолог, поэтому я не "поцталом", а "бьюсь челом о сруб светлицы, восхохотамши под лавкаю"

"восхохотамши" - это зачет!!!! )))))

да-да :) мне еще "а Вам, сударь, какая печаль?" нравится

и вот цитата:

1. отвечая на звонок, говорить "алло", "да" и "какого хера!" стало старомодно.
есть другое нужное слово: "внемлю!". если неологизм с перепугу забылся, можно заменить фразой "кому я понадобился?", произносимую со мхатовским драматизмом.

2. на нежелательные вопросы, требующие немедленного ответа. типа "тебя *бёт?!", есть замечательная фраза: "вам, сударь, какая печаль?".

3. целый ряд идиоматических выражений типа: " твою мать" и "ну ни фига себе ты купила" заменяется фразой: "больно слышать", произносимой с шекспировским
трагизмом.

4. в ходе научного спора, аргумент "я тебе сейчас в асфальт закатаю!" правильнее заменить фразой: "голубчик, не утруждайте себя в поисках профанаций".

5. часто мы просим друзей и родных: "вась, сгоняй кабанчиком за хлебом". это неправильно.. просить об одолжении необходимо так: "дружище, да не будет тебе в тягость..." и далее по тексту.

6. если после ряда аргументов, необходимо подкрепить
свою позицию крепким словцом, существует на выбор несколько вариантов: "ну ты, грязный урод" должно произносить, как - "ох, и плутоват же ты, шельма!"; "баран, за базар ответишь?!" - "я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций";
"тормозила ты редкостный" - "да вы просто рутинер, милейший!";
"сам понял, что сказал, дебил?" - "ваши слова, уважаемый, бурлеск чистой воды. равно как и вы - акциденция современности".

7. расхожие выражения восторга в рассказе о прекрасной половине: "вот это попа (ноги, грудь)!" - переводятся вот так: "лично я экзальтирован её инвенцией!"

))))))))))

Представляю реакцию человека, если действительно так отвечать:)))))))Особенно, если по телефону:))))"Внемлю" На другом конце провода "Чё-чё???"

директор у меня на работе говорил: я вас внимательно! )

Супер! точнее внемлю! оч понравилось:)

еще моя свекровь говорила своему очень активному младшему сыну: " Венечка, у тебя ускорение преобладает над торможением"

"внемлю!" надо перенять :)

Как дела у Аленки "а еще в очках"? Куда она пропала? Кто в курсе?

не туда О_о

она появляется крайне изредка. все нормально у нее последний раз было )
говорит, что не осталось почти никого из стареньких. да и в последнее время вообще как-то активности в топе никакой не было

Если друзья вам не пишут, значит у них все хорошо =)

У меня все хорошо. Уже 16 недель. Пузяка растет. Вес 3-ю неделю держится 65 кг, что не может не радовать(хотя в жк после обеда и в одежде 66,5 намеряли, чем меня в шок повергли).
Пинки пока не отчетливые. Никак не разберусь в ощущениях =) С каждым днем все больше народа меня "рассекречивает", это меня не особо радует, но вряд ли я в нашем маленьком городе сохраню это в тайне =)
Вы смотрю такие умнички, отчитываетесь по питанию, активно лето проводите, худеете, целей достигаете. Как всегда безумно вами горда! так держать!!!

как время быстро летит, еще чють-чють и познакомишься со своим пузожителем:) веся не бойся, ведь и вода может скапливаться , да и у всех набор по разному идет. главное что ты хорошо себя чувствуешь!! а ты не стесняйся что разсекречивают, наоборот, гордо пузик вперед и пусть завидуют

Лер, ну 16 недель уже норм, чтобы рассекретиться )) ты молодец, что вес держишь!

в твоей жизни сейчас гораздо больше интересного, чем просто какое-то похудение :)

на 16 неделе тебя еще не все рассекретили :-О? у меня всегда такой живот огромный был, что уже после 8 бесполезно было пытаться что-то скрывать.
Классно, что детка уже пинается - это такие приятные ощущения. Пока :)

девочки, можно поною не по теме? что-то тоска меня накрыла, проводила дочку с классом на неделю в школу на природе и хожу как тигр по клетке:( даже поплакала:(, ведь не первый раз, но так тошно что не передать, телефоны им взять не разрешили, буду звонить учительнице после 20,00. сейчас муж с сыном гулять без меня пошел, а я мороженого нахряпалась и валерьянкой запила:(

а почему телефоны не разрешили взять? из соображений, чтоб не потеряли, не сперли и тд? и не было потом проблем из-за этого?
да не волнуйся ты так! проведи время с пользой. отдохни, расслабься ;-)

телефон, чтоб не отвелекались, у них же там игры всякие... сейчас себе ванну готовлю, может полегчает, вот не думала что меня так проберет дочкин отъезд, она с 6 лет ездит в лагеря.

ну а что конкретно-то тебя беспокоит? ты переживаешь, что что-то случится, просто скучаешь или что? может у тебя банально пмс? ))

все банально, дети все кучкой стояли, а моя в сторонке со мной,потом села в автобус одна, сразу книжку взяла, не очень у нее отношения с однокласницами. да и крит. дни на носу, вот я и скисла

и все равно зря переживаешь!! там они одним коллективом, все вместе делают, не будет она одна! у нее там подруги никакой в классе нет, с кем она более-менее хорошо общается?

я не боюсь что она одна будет с парнями все время играет, она такая пацанка у нас:) а девочек всего 8 в классе вместе с ней, по 4 жить будут, но дочка себя в обиду не даст. знаю что все хорошо будет, спасибо за поддержку, мне уже полегчало:)

ой, ну тогда тем более!! с пацанами еще лучше )) сама с ними всегда дружила больше )))

дочке сколько лет?

через месяц 10 лет будет

ровестница моего старшего. Я пока никуда не отправляю одного. То ли не доверяю, то ли боюсь :)

а у нас в школе обязаловка на 1 неделю всем классом, да и на сборы ездит по конному спорту регулярно. и летом нет у нас возможности 2 месяца в отпуске сидеть. вот и отправляем в лагеря.

Девочки привет, принимайте в свои ряды, год назад худела здесь с 10 мая,с 75 до 65 похудела, очень хорошо похудела до 65, даже иногда 63 видела по утрам на весах, все нравилось, держала вес долго, так как муж постоянно в рязъездах и я себя держала, и вот муж почти месяц дома и я разожралась просто бесю себя, сейчас взвесидась 68,500, жесть!Все с завтрашнего дня я пас на все сладкое, в том году худела еще в дикрете была, а сейчас работаю, а это бесконечное кофе с шоколадками, видимо они тоже меня погубили.СА завтрашнего дня я с вами, тапками кидайте если что не то съем.Фоты есть с того года похудения.

привет! с возвращением!!

приветик! здорово ты похудела, стала совершенно другим человеком, моложе лет на 10

привет, какая ты красивая:) и в теле тоже:) а рост у тебя какой?

рост 175 и всегда на каблуках, после похудения стала носить каблуки и высокую платформу:-)

мм, а я о каблуках только мечтаю...на ноге красиво , а чувствую себя очень некомфортно(

и я как корова на льду когда больше 4-5 см. правда платформу могу и 7-8 одеть

привет! Ты очень классно выглядишь в 65. Давай немедленно возвращайся обратно!

У мнея, кстати, похожие параметры - 175, и вес щас 64-65. Мне это много, 62 гораздо лучше, а 59-60 - идеально

буду стремиться к 63

Привет!С возвращением!!!

Спасибо девочки!

;-) конечно возвращайся...
Т.е. у тебя получилось -10 кг за какой период времени ты в том году похудела?
На какой диете сидела?
И с 63 до 68.5 за месяц с мужем разьелась??

не 63 я видела на весах, но в основном вес держала 65, а вот за месяц наела, муж против похудения и все пацаны на работе говорят не худей все ок, а я смотрю в зеркало и понимаю надо худеть!

ИСПОВЕДАНИЯ О КУШАНИЯХ за 27.05

эт я впечатлилась филологическими изысканностями :)

завтрак - 200г черешни, 1 абрикос

обед - овощные макисуши (20 шт), 150г сырой ветчины, половина авокадо, цикорный кофе, 2 грецких ореха, несколько изюмин (примерно 10-15)

перекус - 2 банана

ужин - 100г. скумбрии, большая миска салата (айсберг, шпинат, лук), 4 кешью и 4 шт. миндаля

завтрак -125 г. творог с тертым яблоком, кофе с молоком 2 крипса с индейкой
обед- маленький салат из св. овощей и куриной грудки, 1 блин с вареньем
перекус плавно перешел в ужин: 1 яблоко+6 крипсов(2 из них с сыром)+20 гр черного шоколада+100 грамм шоколадного мороженого+ 3 ломтя дыни+4 клубники.

завтрак - творог с яблоком и клубникой, кофе, финкрисп
обед - куриные котлеты с брокколи, чай, сыр, два квадрата шоколада
полдник - 3 маленьких нектарина
ужин - гречка с грибами, чай, курага

утро - два кусочка чабатты с 5 нанограммами масла, кофе, апельсиновый сок

перекус - яблоко, редиска

обед - два фаршированных блинчика (гречка и индейка)

перекус - украла полбанана у дочери

ужин - половина куриной ножки, 2 ложки риса, салат из редиски и огурца

гы:)))))" с 5 нанограммами масла"надеюсь они равны обычным земным 5 граммам;)

сразу вспомнились 3 см сникерса )))))))

з -бутер с сыром, кофе
о- половина отбивной , большой салат, зеленый чай
перекус- банан
ужин -борщик

Простите меня дуру грешную...
Ох грешна.. ох грешна....

))))))))))))))))))))))))))

заинтриговала :)

а подробности? :)

Например пол торта "Птичье молоко" в прикуску с мороженным =)

:scared2 пол-торта + мороженое... упала...

это шутка юмора??
Если нет ну ты даешь...
Разбивай хоть по дням вкусняшки.
Сахара много есть вредно, даже беременным.

кто-то медовики лопал килограммами... :ups1 а теперь святошу из себя строит :ups2

Ну сейчас то я не ем сладкое СОВСЕМ!!! :-P

это не значит, что ты его не ела раньше )))) может Лерка потом тоже не будет )

вкусно:) я в первую беременность бредила Киевским тортом, хорошо что он у нас не продается и только 2 раза подруга его мне передавала со знакомыми:)

ох, Киевский... грильяжный... ммм!! мужу продавщица с Украины возит постоянно. вот как раз должна скоро из отпуска приехать. с тортом :scared1

ДА НА Украине киевский торт, просто отрыв башки настоящий!!! Как при СССР.
Я себе делала разгрузку на нем, целый день ела только его.
Слушай, а как же она его сутки поездом то везет ? Там ведь крема мамадарагая сколько

да, но далеко не всякий киевский торт!! там есть две фирмы только и в определенных местах продаются, вот это клевые торты! а остальное так се
не знаю, сколько раз привозила, все ок, никаких проблем после торта не было )))

ну а что за фирма?? Потом напиши мне.
Там торты без химии, и консервантов.
Нямка.

одна Рошен, вот такой http://flowers.ck.ua/44-99-thickbox/tort-griljazhnyj.jpg только именно грильяжный надо
а вторую не помню, к сожалению. но он еще круче, у него внутри такая прям ореховая паста будто, ну ооочень вкусная!!!

:-9 нямка :-9 *записал в блакнот* :-9
Ну если привезет до 9 июня, ты мне свистни, что за фирма.
Туда куда мы едем Рошен наверное нет.
В магазине АТБ не помню такой.

Кать, эта фирма?? http://roshen.com/ru/products/ukraine/cakes/

ну да, я ж тебе на торт этой фирмы ссылку дала. но вкусный именно грильяжный!

хихих, но ты мне по русски написала, а вдруг я не так прочитала, вот и уточнила.
Блин, там только по коробке буду тогда искать.

Тюся, какие торты?? ты же не ешь сладкое и вообще у тебя протасик!

;-) не но вкусные тортики я буду есть, только не много и не каждый день. ;-)

Внемлите:

Завтрак провела в опочивальне, ибо видела чудесные сновидения

Обед - овсянка на воде+100гр йогурта натурального, кофе, ананасы консервированные 200гр

Перекус - банан,2хлебца с сыром 40гр.(я тоненько не режу:))))

Ужин - 200гр. риса, куринное бедро, 160гр салата из свежей капусты с огурцом,чай зеленый,100гр ананаса+50гр йогурта натурального

На ночь глядя - мацони гр 300, 7шт. хлебцов-молодцов

вот ты умничка, так все вкусно и по правилам.
А сегодня на весах плюс или минус?? ;-)

так-то я в плюсе, у меня КД идут. Но, по сранению со вчерашним днем -300

ешь ананасы, рябчиков жуй....

молодца! тока меня молодцы твои на ночь смущают :) аж 7 штук :-О ???

так в одном молодце всего лишь 13ккал:) или ты о чем-то другом подумала?;)

окультурилась... даже не знала, что существует напиток мацони

я тоже совсем недавно о нем узнала:)

завтрак- 60 гр сыра 17%
перекусы- первый- 200 гр творога 0%
второй- яблоко большое
Обед - 2 помидора+2 огурца+зелень+заправка йогурт и сух. травки.
полдник- 1 яйцо из микро, яблоко среднее
Ужин огурцы 4 шт на терке+йогурт +зелень
+ 200 гр сегодня, я уже ржунимагу, бесит все!!!
за неделю на протасовской диете -300 гр

Девочки. простите пропавшую. Инета не было. написать не могла никак! Примите обратно, а?

привет! ну что с тобой делать?!... ладно уж, так и быть, возвращайся...
)))))))))))))))
рассказывай о своих "успехах"!

Конечно примем, пиши сверху для таблички данные.
Я тебя совсем недавно только удалила.
Ты худела без нас?? ;-)

ага. наела 2 кг. сейчас опять 63. С сегодняшнего дня опять на правильный путь!

Девочки, а ведь отлично с вами худеется , -1,4 за неделю ушло! Спасибо за поддержку!!:love1
:party2 :party2 :party2 :party2

дурной пример заразителен )))))

:party1 в компании всегда худеется веселее

+ 200 гр сегодня, я уже ржунимагу, бесит все!!!
за неделю на протасовской диете -300 гр
Отчитаюсь тогда в среду, я протаса во вторник начала.
С горя наелась уже творога 300 гр, и сыра 100 гр.
Прям рыдать уже хочу, не могу

Света! да не похудеешь ты на сыре! он 17%!
протас сколько рекомендует? ДО ПЯТИ %!
а ешь не один кусочек и не два, а по 100 грамм!

ы с тобой прям вместе писали

ну где по 100 гр??
Я ела всю неделю с УТРА!!! ПО 20, 30 ГР!!!
и 2 ЧАСА ХОДЬБЫ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ, НАВЕРНОЕ СЖИГАЕТ
сыр 17% Ольтермани, 20.0×грамм КЛ=54
Всего за завтрак: КЛ=54
и НЕ ТАКОЕ ЭТО СУЩЕСТВЕННОЕ НАРУШЕНИЕ, ЧТОБ ПОХУДЕТЬ ТОЛЬКО НА 300 ГР!!!
НАРОД ТОРТЫ ЖРЕТ ДО 12.00 И ХУДЕЕТ.

Свет, попробуй убрать сыр 17%, сделай сама. Творог какой жирности ешь? Я на первом протасе, где ушло самое большое ела только свой сыр, либо 17% ну оооочень мало, творог ела только 200 гр в день.

я тоже ела сыр 17% именно как исключение-нарушение! 1-2 кусочка!

завтрак
сыр 17% Ольтермани, 60.0×грамм 162 0 10 18
Всего за завтрак: КЛ= 162

Творог мягкий диетический, нежирный, 200.0×грамм КЛ=220
Фрукты: Яблоки, 600.0×грамм КЛ= 282 59 2 2
Всего за ланч: КЛ= 502 65 4 46

Огурец, с кожурой, необработанный, 600.0×грамм КЛ=90
Помидоры (томаты грунтовые), 400.0×грамм кл=96
Всего за обед: КЛ= 186
ужин= Яйцо целое, 50.0×грамм кл=79

Всего:
ККАЛ =929 УГЛЕВОДЫ =103 ЖИРЫ =21 БЕЛКИ=79

творог обезжиренный.
Если я не буду есть сыр, то жиров вообще будет НОЛЬ, у меня сразу лицо сыпет, дерматитом.
30 гр сыра в день, это моя норма, как убираю сыр, так сыпет морду и лечу ее гормональными мазями.
Я вчера тоже ела 200 гр творога, и то не на ночь, и все равно плюс.
БЛЯ -300 ГР НА НЕДЕЛЕ ПРОТАСА, НЕ ЭТО ЖЕСТЬ, И ВОДА СТОИТ В ОРГАНИЗМЕ. Но сидеть на 1 тыс. в день и не худеть, это писец!!! Что и делать не знаю.

Во первых тут дело не даже не в ккал, тут дело именно в продуктах, которые рекомендует Протасов, именно в такой вариации худеется.
Во-вторых завтрак у тебя маленький, нужно по-сытнее кушать, чтобы чувства голода не было.
В-третьих делай разнообразнее салаты. Понятно что одно надоедает и ты много не съешь этого. Сделай окрошку, сделай просто другой салат: мне нравился морковка+редька+яблоко и залить кефиром, сверху посыпать чуток сыра.
Вот нашла у себя меню свое на 1 протасе:
З: яичный блинчик, туда завернуть тертое яблоко с морковкой и кефиром, кофе, 1 кусочек сыра
О: салат из пекинской капусты+огурец+морковь+редиска+кефир как заправка
П: стакан кефира с ванилином
У 100 гр творога с яблоком, салат из овощей
На ночь: кефир.
В перерывах я пила зеленый чай, прям как подступает голод, так пила, либо грызла морковь.

Лен, так у меня тоже самое, что и у тебя. ;-)
И кефир я пила, и блин яичный делала и морковь с зерненым творогом ела.
все как в том году.
Редьку и пекинскую капусту я не ем, ;-) у меня гастрит, мне желудок не дает это кушать.
И жор у меня был 2 дня назад, ела каждые 2 часа.
2 миски салата на целый день- это овощей 1 кг точно!!
Капуста+морковь+помидор+огурец, и таких 2 миски салата.

Яблоки 600 гр в день. Кефир- как заправка 1%.

нет у тебя не тоже самое, разница в том, что творога я ела не более 200 гр в день, а сыр только до 5%

ну так на недели я и ела по 200 гр творога.
350 гр в дни жора ела с перерывом в 2 час.
На протасе нужно есть 1 кг кисломолочки.
А у меня и их нет.
Желудок болит. И голова кружиться, мушки перед глазами.
пойду линекс чтоль выпью, чтот хренов совсем уже.

Света это многооо,вот тебе ответ на вопрос почему вредно есть много молочки.
"Коровьи молочные продукты cодержат много сыворотки, которая стимулирует выработку инсулина, что и является основным фактором набора веса"

ну как вредно то??
200-300 гр ОБЕЗЖИРЕННОГО ТВОРОГА 0 ПРОЦЕНТА ЖИРА!!! РАЗВЕ ЭТО МНОГО??
300 КЛ НА 300 ГР.
и С ТВОРОГОМ Я ХОТЬ ДО 1 ТЫС. КЛ ДОБИРАЮ, А БЕЗ НЕГО ВООБЩЕ БУДЕТ 600 КЛ НА ОДНИХ ОВОЩАХ.
"не творог не могу исключить, я на протаса и села, что там есть творог.
Я его ем творог+яблоко на терке+корица= вкуснятина нереальная.
А на одних капуста=огурец+помидор я не просижу еще неделю, меня и так уже шатает."

Свет, да брось ты уже эти диеты. Постараяся просто сбалансированно питаться, не перебирая по ккал

Да не худеется мне на ЗОЖ+спорт ну никак, вес просто стоит!!!
Бля, так щас желудок скрутило, что даже в жар бросило и голова кружиться...
Писец, что делать то,?
Лен, у меня уровень ООВ=1400 кл.
Ем я в коридоре 1 тыс. кл, почему вес то не снижается?

ну ты чего хочешь-то? чтобы мы тебе сказали: Света, бросай протас, он тебе не подходит, ты делаешь себе еще хуже?... так тебе сразу говорили не надо протаса...

ну в том году я на нем похудела на 9 кг за 8 недель. почему в этом то не худеется, и еще желудок прихватило...
Блин, побочка, как на яички с головокружением и мошками в глазах идет, шатает меня из стороны в сторону.
Хотела уже выходить на ходьбу, а голова болеть начала.

а ты собираешься и на море проболжать держать протас?

ага хотела и на море, там ведь местные огурцы и помидоры вкусные.
Но сейчас по состоянию буду уже смотреть, если и завтра будет так же, придется куриную грудку добавить.
Только чую жопой, что и это меня не спасет.
Почему так побочка резко пошла не понимаю, я как конь с яйцами носилась эту неделю и намека не было на плохое самочувствие.

пошла читать что такое протас, а то я ничего не понимаю....

а! поняла... низкоуглеводная

да тут добрая половина топика когда-то хорошо похудела на протасе, но и немало народу типа тебя, меня, Элинки, Папилио начали туда-сюда гонять эти килограммы, то жрать, то не жрать, в итоге протас на нас уже так не подействует!! пора это принять, как данность. ты сама кричишь, что у тебя убитый ОВ, так чего ты от него хочешь?

ну как че хочу худеть хочу.
9 мес. прошло, приехала в том году с моря в 68 кг и щас 68 кг- ну бугага...
Толстая, зато не курю.
Почему диета 6 лепестков даже отвес в 1 кг не дала?? Она новая для меня, на таком жескаче за 9 дней диеты отвес НОЛЬ, ну это уму не постижимо. ;-)

ну худей, худей... все равно никого не слушаешь :-P

А ты что предлагаешь??
Ты при том, что у тебя лишнего веса уже нет!!! и то -1 кг похудела на макароных, я при большом лишнем весе -300 гр на овощах
Привес этот еще среди недели +1.4 пришел, если бы хоть КД были, тогда ладно не обидно. А то пришли и отваливались 3 дня

ну потому что я стала сбалансировано питаться. чего и тебе советовала, а ты из крайности в крайность. следовала бы и дальше своему ЗОЖ, тем более на отдыхе, глядишь, после него бы и пошел вес вниз. а может и на нем! (надеюсь, ты не забыла, кто такой НЕМ?)

Кать, но а как я на ЗОЖ набрала свои +7 кг за 3 мес. некурения??
То что биопиданс показал мне
+2.6 кг жира.
+ 2 кг воды
+2 кг мышцы, но я ведь не похудела, а набирала!!!
И это на ЗОЖ+ спорт.
Вкусняшек нет, макарон и картошки нет, и похудения нет.
Но -300 гр за неделю на протасе, это вообще жесть.
У меня на БУЧ и то -3 кг отвалилось

ты написала как - от некурения. ты думала это все бесследно пройдет? чай не девочка уже...
у меня тоже на последнем протасе, помнишь, сначала ушло нормально, а потом, в конце уже неделе на 4-й что ли начало потихоньку в плюс ползти. тоже не понятно, с чего

ну вот блин, если бы я знала, что будет такая фигня, я бы курить не бросала, а сначала бы похудела с запасом.
А теперь я не курю и не худею.
бесит жесть.
ну и что думаешь, протас фигня если -300 гр ушло за 1 неделю, да??
Добавить с утра каши и курицы?

Тюсь, если ты хочешь, чтоб я за тебя решила бросать тебе протас или не бросать, я не буду ))) решай сама!

ВОТ ТЫ ХИТРАЯ... мне в другом топе уже посоветовали бросать ;-)