ஐ☼ஐСделаем планету легче-217ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Май
http://mi-poteryashki.narod2.ru/5_may2012_tabl_in.xls


Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

девочки, нам с ларчиком до 15 июня плиз отпуск, мы в таком цейтноте, что дышать некогда, не то, что за питанием следить. всех помню, за всех переживаю, но иногда счас даже не читаю, извините.

Лель, поставь мне отпуск плиз до 5 июля. Вернусь с морей и снова в бой ))))

ОТЧЕТЫ

84 (0)
Леля, запиши мне отпуск на 1, 5 месяца где-то я отдыхать еду, спасибо)

92(+1,6) :(

Лёла, можно мне как прогульщице поставить на 25 мая отпуск - не взвешивалась, сейчас уже печальные данные на сегодняшний день, надеюсь к пятнице поразгружаюсь %) и будет приличненько:))

98,6(-0,1) Лёлечка,поставь мне, пожалуйста, отпуск на 2 недели, т.к. уезжаю на 2 недели в дом отдыха и взвешиваться не буду.

забыла отчитаться в пятницу (((
сегодня 99,6 (-0,1)

97,5 (+0,3).

91,8 Лель, не могу посмотреть сколько было, мне пишут, что доступ к ресурсу заблокирован по решению суда... :-o

О, у меня тоже самое выскакивает при попытке зайти в табличку.

111.3(+0.1)

Майя, а ты йогурт сама делать не пробовала? В принципе, для него и сладкий йогурт в виде закваски можно использовать, там баночка активии (125 г там кажется) на литр молока идет. Или если при случае питьевую активию без добавок купишь, то вообще надолго хватит. Если интересно, могу написать, как его делать.

Лёль, напиши плиз для меня.
Только хочу попробовать йогурт сделать в мульте. Не встречала рецептика?

http://forum.say7.info/topic40421.html :)

спасибочки! попробую обязательно

Оля, я примериваюсь к этому рецепту... Но все никак не решусь. Кулинар из меня не ахти. :)
Решила - пока творог горлом не пойдет, буду творогом и фруктами обходиться. Тем более уже пошли нектарины, абрикосы мелкие. :)

ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ 27.05.2012

ЗАВТРАК

60 гр сыра 17%

ОБЕД

2 помидора+2 огурца+зелень+заправка йогурт и сух. травки.

УЖИН

огурцы 4 шт на терке+йогурт +зелень

ПЕРЕКУСЫ

первый- 200 гр творога 0%
второй- яблоко большое
третий -1 яйцо из микро
четвертый- яблоко среднее

Всем привет! :-)
Прочитала предыдущий топ "по диагонали":
Тюсечка, удачи!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Танюша, Акварель, с приездом!!!! :-)

Мы были в разъездах. Сначала поехали к свекрови - у нее был День рождения. И у старшего брата мужа тоже. Свекровь сделала себе подарок на свое двадцатилетие - родила первенца. ;-)
Знаете, абсолютно ничего вредного не хотелось. Мы кушали шашлык с овощами и пили вино. Еще холодник похлебали.
Был и торт, и другое сладкое. И ни-че-го... Не хотелось ничего.
Почему пишу так грустно? Как-то неудачно пообщались с сестрой мужа. Первый вечер мы ужинали у нее, т.к. подвозили ее с сыном домой из Минска (за покупками ездила). Мы отказались от картошки, сладостей и кушали спокойно холодник. Она начала выспрашивать что к чему, муж ей рассказал. И она так серьезно наехала на нас (преимущественно на меня, т.к. посчитала, что это я сподвигла мужа на диету такую). Она даже кричала, что мы гробим свое здоровье, и что у Саши черные круги под глазами. Говорила, что нужно есть и картошку, и каши и т.д. Муж пытался ей объяснить, что это временно, что это толчок, что мы не одно мясо едим, а просто убрали сладкое и простые углеводы, а сложные скоро введем. Она не слушала, а говорила, что "прочитала в Комсомолке" и "посмотрела в сериале Кости". Мы поулыбались и уехали. А утром, у свекрови дома, она в разговоре со мной реально огрызалась. Я просто не обращала внимание. Свекрови я все рассказала. Мы с ней посмеялись немного, вспомнили "диету" самой сестры.
Предыстория: Когда я похудела сильно, сестра мужа тоже решилась худеть, т.к. вес был большой. У меня советов не спрашивала, да и я никому ничего не объясняла, просто питалась так, как мне можно было. Она перепробовала многое. Однажды я ей мягко посоветовала, что если хочется сладкого, можно мед и фруктозу. И это очень ей помогло, больше морально.
Ну и похудела она своим методом за 3 года на 40 кг. И конечно, выглядела она в начале очень изможденной.
Но все равно огромная молодец! И держит вес.
________
Но вот такой конфуз получился. Мужа спросила по дороге обратно, не показалось ли мне. Да, он тоже заметил. Больше ничего говорить не захотел. Ну и ладно. Но все равно неприятно. Я уверена, что знаю гораздо большее нее в вопросе устройства организма. И досконально изучаю принципы низкоуглеводного питания, чтобы не повредить себе. Но ничего-то ей не объяснить, у нее своя правда.

Ну вот, потом мы приехали домой, забрали кошку и поехали на дачу к маме. И там мне абсолютно ничего не хотелось лишнего. Опять шашлык с овощами свежими, кофе с молоком б/с и сыром твердым. И все. Кошечка моя осталась у мамы на наш отпуск, и я уже очень скучаю...
Вот такие выходные. Муж взвесился по приезду (вечером, в одежде) - минус 500г от пятничного утреннего веса. Во как... У меня - столько же, как в пятницу утром.
Если будет настроение, выложу завтра вам фото маминой "фермы" - птичка на веранде гнездо свила. :-)
Ну а у вас как выходные, дорогие мои?

Наташ, не обращай внимания на сестру мужа. Конечно, чушь какая-то - Комсомолка, сериал. Она, вместо того, чтобы нормально вас расспросить о диете и ваших планах, сделала поспешные выводы и как многие начала протестовать против диеты. Понятно, что неприятно, но тут уж ничего не поделаешь, таких людей много :(

Я поэтому и никогда никому не рассказываю, когда и как худею. Тут просто муж решил поговорить. И очень быстро замолчал. :-)
Свекровь же, наоборот, выслушала с огромным интересом, расспрашивала, сравнивала и т.п. Она и про систему минус 60 тоже много спрашивала.
Спасибо, Лёлечка! Я просто, похоже, близко к сердцу приняла, а не надо было. Сижу вот, к мужу присматриваюсь, где у него там синяки то?

И правда не обращай внимание.
Ждем фото :)

Спасибо Дорогая!!! Кулочки поймала, буду стараться.
У меня вон ниже пишу, ничего совсем не получается.
Курить бросила и не худееться.
Муж у тебя на диете конечно хорошо худеет, -500 гр да еще в одежде.
У тебя не идет, может из-за гормон, которые ты пьешь??
И почему ты не хочешь применить к себе систему ХП??
Я на ней по -2 кг худела,за 20 дней и в выхи ходили в мак, с веса 68 до 66 кг и комфортно было.
Может тебе она лучше подойдет, ты ее не смотрела??

Такс, у мужа за выходные отвес кило, а у меня полтора. ;-) Так что все нормуль!
Блин, и когда такое было-то?! Отвес в выходной!
Про ХП знаю. Пока не хочу. Потом я к ней и приду, похоже. ;-)
Ниже про тебя отвечу.

ого, -1.5 кг только за выхи у тебя??
сколько у тебя вообще отвалилось то за 2 недели, много??

Угу. ;-) Уже 4 кг. Только прошло 3 недели. ;-)

Ого поздравляю, -1 кг в неделю идет у тебя.
А почки как нормуль на белок реагируют?

Девочки, у нас сегодня ажно 3 именинницы, а мы с вами клювами щелкаем :)

Поздравляем списком :)

Аню Фрекен Бок
Наташу Miracle_30 _ 
Лену nizlik


С днем рождения, дорогие наши умнички!!! Счастья вам, удачи во всех делах, здоровья вам и вашим близким!

Поздравляю!!!! Желаю нашим именинницам исполнения желаний,здоровья хорошего, благополучия и хорошего настроения! :-)

Девоньки! Будьте счастливы! Радости вам, добра, здоровья и благополучия! :)

Поздравляю, именинниц!!!
Любви, здоровья и удачи!!!

Какой день! Всех именинниц с днем рождения!
Удачи, счастья, здоровья и естественно сбычи мечт ;)

Аня, Наташа, Лена, с Днём Рождения!!! :-)
Будьте абсолютно счастливы!!!!! :-D

С Днем Рождения, девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю с днем рождения именинниц!!! Исполнения всех желаний, любви, здоровья вам!

С Днем Рождения!!!

Девочки, именинницы!!! :party2 :party2 :party2
Желаю, чтобы ОГО-ГО! :party2 :party2 :party2
И никогда не ОХО-ХО! :party2 :party2 :party2
Немного АХ! Ну, можно УХ! :party2 :party2 :party2
Чтобы захватывало дух.
Конечно, чтобы было ВАУ! :party2 :party2 :party2

И шутка юмора...

Всем трем именинницам - ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!! :):):):):)

присоединяюсь к поздравлениям :)

Ух ты! В один день! ЗдОрово! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!

Мои поздравления!
Во богатый день на именниниц!:-)

Поздравляю всех! Любви и исполнения желаний!

Как здорово :)))! Поздравляю от всей души вас, девочки! Крепкого здоровья, любви в семье, и просто большого женского СЧАСТЬЯ!

Назаказывала себе одежды в интернете. Сижу и думаю, жмакнуть кнопку "заказать" или нет.
Сейчас у меня размер где-то 48-50 50 великоват, 48 еще впритирочку.
А там, где заказала в основном 46-48 и 50-52. Естественно набрала первый вариант. Думаю, если немецкие размеры, то наверняка большемерят. Может и влезу.. А если нет? Лето без обновок? Или не париться, будет дополнительный стимул, а?

жмакай!

жмакнула :)

молоток! :)
теперь будем подгонять себя под 46-48 :-о:-)

Не, ну какой 50-52?! Конечно, 48-50! Только уж оч.много сразу не заказывай, а то мож процесс так быстро пойдет, что скоро 44-46 понадобится;)

плюспяццот!!!! ;-)

Надюшку Тяпу поздравляем с днем рождения!

Желаю больше радости в жизни, сил тебе, дорогая, в преодолении трудностей и побольше удачи в пути!

Надюшик, С Днём Рождения!!! :-*
Удовольствия тебе о жизни во всех её проявлениях, удачи в большом и в малом, любви нежнейшей, замечательного здоровья и абсолютной гармонии души и сердца, а ещё шикарного праздничного настроения!!! :-*

Happy Birthday!!!

Присоединяюсь, с Днем Рождения дорогая, любви, счастья, всяческих удач и успехов и хорошего настроения!!!

Надюша! С Днем рождения!!!! Здоровья тебе, благополучия, удачи, любви и хорошего настроения!!!!

Надюшка, с Днюхой!!! Исполнения самых заветных желаний!!!!

С Днём Рождения! С днём варенья
Счастья, радости, веселья
Солнца, неба голубого
Счастья в жизни неземного

Чтоб всегда тебя любили
Уважали и ценили
На руках тебя носили
И цветы всегда дарили

Наденька, с днем рождения!!! Желаю тебе, чтобы все твои мечты сбывались, чтобы ты всегда была счастлива, здорова, любима и влюблена!

С днем рожденья поздравляю :party2 :party2 :party2
И от всей души желаю:
Счастья, радости, добра, :party2 :party2 :party2
Быть веселою всегда,
Что задумано - исполнить,
Жизнь прекрасна - это помнить, -
Улыбаться, долго жить, :party2 :party2 :party2
Людям радость приносить!

Наденька! Поздравляю С Днем рождения! Желаю главное здоровья, легкой работы, отличного настроения и исполнения всех твоих желаний.

С днем рождения!:)

С Днем Рождения!!!! :)

Надюша, с Днем рождения!
Желаю добиться всех поставленных целей,обязательно постройнеть к лету. От близких тебе людей - тепла,любви,поддержки.

Надюш, поздравляю тебя с Днем Рождения!!!
Всего всего тебе самого хорошего. :-*

Поздравляю! Счастья! Радости! Здоровья! Любви! Оптитимзма! И безмерной удачи! Ура!!!!!!

СПАСИБО, девочки!!! Как же я вас люблю! Спасибо, что вы есть!

Лучше поздно, чем никогда! )))
Поздравляю тебя с днем рождения!!! Счастья тебе, удачи, чтобы получилось задуманное, здоровья тебе и твоей семье, веселья вам, радости, благополучия!!!

Тяпочка, еще и здесь поздравлю! Поздравлений много не бывает! Ты наш неутомимый оптимист и просто очень хороший человек! Спасибо твоей маме за такую прекрасную дочь!:-)

Спасибо :party2 :party2 :party2!

Тяпочка, с Днем Рождения, дорогая! Прости, что опоздала.
Тебе - всего-всего! Ты - солнышко, сияй! И пусть ничего не омрачает твой путь!

Спасибо, Оленька!!!!

С Днём Рождения, Надюша! Удачи и счастья!

Наденька, поздравляю от всей души с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
Всего самого-самого лучшего, Здоровья, Любви, Красоты и счастивых улыбок близких :)))!

Ой, девочки, устала я от этих качелей. То жру, то не жру... Вчера на работе роллами накормили. Короче пипец! Рукавицы мне надо ежовые.

А патамуштА на диетолога забила. Он тебя дисциплинировал. ИМХО.
Ну а в принципе, ну съела ты роллов этих, ну и что? Забудь и иди дальше. :-)

Не, не из-за диетолога. Сама не знаю почему. Сумбур какой-то в душе.

Может, правда зря от диетолога отказалась, а?

Нет, Лель. Тут же не в самом диетологе дело. Она ж за меня худеть не будет, к сожалению:) Да и еще КД эти... Неделю жрала как на убой...

+ 200 гр сегодня, я уже ржунимагу, бесит все!!!
за неделю на протасовской диете -300 гр
Отчитаюсь тогда в среду, я протаса во вторник начала.
С горя наелась уже творога 300 гр, и сыра 100 гр.
Прям рыдать уже хочу, не могу

На меня тоже зажор напал (((
Приготовить утром ничего не успела, заказали пиццу, там я ее, голубушку, с таким удовольствием схомячила.
А теперь мучаюсь....

Ого, ты прям целую огромную пиццу съела или кусочек??
ой, ну я то творог ела по диете!!! Сыр правда перебрала, но 100 гр - это всего 160 кл.
А в твоей пицце сколько кл?

Не, конечно, не целую, а "всего лишь" половину.
Ах, вкуснятина какая, с ананасами, моя любимая )))
Теперь завтра буду разгружаться на молокочае

ну ты погоди расстраиваться... может и отвес будет завтра!!! Иногда и такое бывает, после загрузочных дней.

А я тебе говорила, твоя арганизма в стрессе. И запасается на случай войны. Ты ее (арганизму) покорми нормально месяцок. А потом и ХП пойдет.
Ну Света, ну 1000 раз писала тебе! Ну что такого, что ты такая поедешь на море?! Да забей ты! Купи капри трикотажные дешевые с майками, сарафан какой-нить и вперед! Ну будь ты проще! Полежат твои вещи до следующего года.
А то ты сейчас на протасе изголодаешься, а потом опять торты килограммами жрать будешь.
Я со своим весом в Черногории прЫнцесса была! Королевишна! И плявать на всех! Все ела, не объедалась. Даже эклеры один раз в ночи с кофеём! :-) И привезла всего 1,7 кг. Которых через неделю не было.
Так что успокаивайся лучше и ешь все нормальное по ХП. :-)
Потому что завтра будешь истерить, потому что будет прибавка. Ведь 100г сыра!!! Воду капитально задержит.
Держись там и не реви. В отпуск скоро!!!! Вес - фигня полная!!!!

ну в купальнике мои 68 кг жесть смотрятся, померила купальник свой прошлогодний, р.44 придеться р.46 покупать, этот не так сидит.
Ты думаешь на ХП садиться и уже не уходить??
Тоже склоняюсь к такому варианту.
А то когда отвесов нет из-за строгочей, я боюсь, что на все плюну и точно в зажор уйду. Считай 9 мес в холостую худею, как приехала 68 кг, что сейчас 68 кг.

Ниче не поняла. Ты ж тут фотку часто выставляла, где ты в купальнике и писала, что там 68 кг. А теперь пишешь, что жесть.

Госпидя, да расслабься и ешь нормально, что там осталось тебе до отпуска-то? Ну скинешь пару кг тебе легче будет что ли?
Тем более ты 100 раз писала, что на фоне тамошних коров ты сексибеби :)

ахаха вот умеешь ты успокоить... ;-) ;-) ;-)
Ну конечно на фоне тамошних коров я буду сексибеби, ;-) ;-) ;-) ой, Ольга ржунимагу.
В том то и дело, что не скидывается ничего.
На диете 6 лепестков сидела, 8 дней- отвес НОЛЬ!!!
На протасе за неделю отвес -300 гр ( и то его можно не считать).
Но ужас просто, обидно!!! Не жрешь вкусняшки, и не худеешь.
некоторые вон тортики кушают до 12.00 и худеют, а я считай столько усилий и все в холостую.
Просто с друзьями поедем, а подружкин муж меня в купальнике не видел, я себя с жировой прослойкой на животе, буду не комфортно себя чувствовать... блин, хоть слитный купальник одевай... только там так холодно в слитном купальнике, ветер дует и не комфортно, пузо мерзнет, так что придется покупать раздельный но с бабскими трусами до пупка. ;-)
Думаешь на ХП переходить или на БУЧ посидеть?? ;-)

Ой, ну теперь я ржунимагу ))))))))) Своему мужу, значит, не стыдно с жировой прослойкой показываться, а подружкин муж прям импотентом станет, увидев твою прослойку, гыыыыыыыыыыыыыы))))))))

Я думаю, на ХП переходи и на весы не вставай до отпуска. Перед отпуском встанешь, чтобы потом оценить разницу между доотпускным весом и послеотпускным.

ну его жена, моя подруга с меня ростом и весит 75 кг, так что она попухлее меня будет.
Думаешь не испугается?? Он нас старше и стройнее, а мы с ней 2 коровки будем на его фоне...

А представляешь, если я щас на весы не буду вставать, и потом 9 июня встану, а там 70 кг?? Я же ссума сойду и сразу настроение испортиться.
Я же утром и вечером взвешиваюсь, все в дневник пишу и вес утрешний и вечерний, и питание.
Да и там без весов тоже проблема будет контролировать мне себя.

Тюсь, я не понимаю, почему мои 100 кг в купальнике отлично смотрятся, а у тебя 68 - жесть? :-)
Ты понимаешь, о чем я говорю? В голове у тебя размеры твои не принимаются. :-)
Одень купальник, смотри на себя целый день и повторяй: Какая же ты, Светочка, красивая! :-)

да потому что в том году я была не 68 кг, а 60 на начало лето, поэтому мне и жесть, считай 9 мес. худею, а я все еще 68 кг. :-o
Блин, если бы знала, то курить бы не бросала, а сначала похудела бы с запасом.
И купальник мне мал.
Сиськи большие стали. 103 в объеме.
Купальника у меня нет, тот который был в том году, мне мал он р.44, а у меня щас р.46 надо.
Так что придеться ехать и покупать 2 новых купальника на этот год.
Да и на море теперь в шортиках не похожу, придется юбки и сарафан брать, а мне они не нравятся. Люблю шортики, а ляжки толстые и в целлюлите.
так что по весу и по жиру я себе совсем не нравлюсь проделанной работай.
5 кг меда извела на массаж антицеллюлитный, а он и ныне там.
Столько работы было проделано, и все в пустую.
Поэтому и обидно.

У меня новости. Не знаю, радоваться или огорчаться.
Позвонили нам из турагенства. Предлагают уехать на 3 дня позже, не в среду, а в субботу. В среду будет автобус битком, предлагают более комфортный вариант. За те же деньги и столько же дней на море. Ну и мы, почти не думая, согласились.
А теперь испугалась и сижу-думаю....
Плюсы - потеплеет может чуток на море, довязать обновки успею, ребенок школу не пропустит.
Минусы - уже настроилась, еще раз переносить визит к врачу (уже перенесла с 12 на 18, а сейчас приедем только 20-го), ну и банально нет денег до субботы дома: Оставили минимум, всё в валюте, паспорта не было, чтобы получить пенсию, а теперь только с 11 июня можно забрать.
Можно еще все переиграть до вечера. Но может и ничего страшного, а, девочки? Мне аж голова разболелась...

ну звони скорее завтра врачу.
Школа то ерунда, они там уже не учатся.
Вот деньги тогда на жизнь на 3 дня придется занимать.
Ну и 3 дня для моря это много, конечно будет потеплее!!!

Ох, мне ж с мыслЯми собраться нужно, чтобы врачу позвонить. Я ж нервная становлюсь, когда с ним разговариваю...
Может завтра позвонюююю.....

я что то все пропустила. :) вы куда едите? :)

В Болгарию :-)

а куда именно?

молодцы :) хорошо что оторвались от крыма. :) я вот тоже смотрю-читаю болгарию. но блин все не решусь. ИМХО там полная совдепия, особенно в недорогих вариантах. а ты куда едешь, в какой отель?

Отвечаю обеим. В Несебр. Частный отель Джулия. Самое простое.
Посмотри, Таня, курорт Святы Влас. Там вполне европейский вид. А лучше съезди в Черногорию! :-) (это я уже Акварельке пишу) :-)

Не знаю, мне Болгария понравилась в плане отдыха. У нас щас 2 фаворита, один испанский и другой болгарский отели.В Болгарии мне очень понравилось, душевно там, люди добрые,еда вкусная, мы там практически по русски везде общались.
Но я в Турляндии никогда не отдыхала и навряд ли когда поеду, потому мне сравнивать не с чем.
А в Несебре мы были, чистА погулять, посмотреть, приятное место.

Наталь, а я думаю, что не надо уже дергаться. Раз согласились, то так тому и быть! тем более. что сама говоришь. что условия более комфортные. Ну уж дома-то точно с голода не помрете, 3 дня продержитесь! :)

+1, тоже так считаю!

Ой, девочки, я уже вроде успокоилась. Стакан Мартини Бьянка очень в этом помог. ;-)
Мужу объяснили, что т.к. мы с малышом, то именно поэтому хотят в более свободный автобус. Как я понимаю, чтобы ребенок комфортно спал, и чтобы соседей у него не было.
Муж однозначно ЗА. Даже и обсуждать не захотел. Предложил даже денег занять у сотрудника. Я осказалась - вот стыдоба, отпуск начался и уже деньги занимать! Выкрутимся, и вправду! :-)
Так что я вроде успокоилась.
Спасибочки, что вы меня успокаиваете! :-)

Ну вот и хорошо :)
Теперь спокойно спать будешь.
И море за 3 дня может на пару градусов теплее будет.

Ага! :-)

Ох, и урожайный конец мая на именинниц :) Еще одну чуть не забыли :)

Поздравляем Ирочку (IrinaStarling) с днем рождения :)
Желаю много-много радости, здоровья и удачи!

УРА!!! :party2 :party2 :party2
Иришка, это тебе!!!

Ира, с Днём Рождения!!! :party2
Оптимизма, достижения целей, здоровья крепкого, майского солнечного настроения на год вперёд и, конечно, любви надёжной и неиссякающей!!! :)

Ирочка! С Днем варенья!!!!! Всего-всего-всего самого лучшего! И чего пожелаешь!!!! :-)

:party2С Днем Рождения!!! :party2
Самого наилучшего!!!

Ириш, поздравляю!!!!

Поздравляю, Иришка!
Успехов во всем! Здоровья и счастья! Красоты и стройности! :)

Спасибо, очень приятно! Я вас всех очень люблю!

Ирина, с Днём рождения! Пусть у тебя всё хорошее и всё о чём мечтаешь обязательно сбывается!

С Днём Рождения!!! Здоровья, Любви, Счастья и море хорошего настроения :))!!!

Девы, у меня сегодня племянник родился!!! Артёмка :)

Поздравляю!!!
Артемке здоровья и вкусного молочка :)

С Племянничком тебя! :-) Пусть растёт здоровеньким!

Уряяяя!!!!! Поздравляю!!!! Здоровья Артемке и его мамочке! И папочке заодно, чтобы печень не посадил. ;-)

ура, новый человечек родился. :party2 :party2 :party2
Пусть растет Артёмка здоровенький, а маме молочка много.

Поздравляю, это такая радость - новенькие люди! Артемке и родителям - здоровья и спокойных ночей!

Поздравляю! Здоровья маме и малышу!

Поздравляем малыша, маму и тётю:-)

Поздравляю!!!! Ура-ура-ура!!!!

Ура новому человечку:)) Поздравляю с племянником:)))

Обещанные фото.
История: у мамы на даче, прямо на веранде, рукой можно достать, птички свили гнездо. :-) Птички редкие для наших краев. Маме очень нравится наблюдать. Ну а мой муж, как обычно, занялся своим любимым делом :-)
Прошу в его альбом:
http://fotki.yandex.ru/users/sasha-yassa/view/527276/?page=2
Листайте, там и сами птицы, и их птенцы.

какие интересные! я и не знала, что такие есть на свете :-) фото потрясающие!!!

;-) супер фотки и птички!!!
Такие маленькие.
Маме хоть радость теперь будет,да? ;-)

Да, потеха. :-) Мы ей и кошку на отпуск подбросили. :-)

Фотографии просто загляденье
Очень красивые

Птички такие классные. Посмотрела остальные фото, обалденные! Всегда мечтала научиться так фотографировать. Одну фотку даже себе на рабочий стол поставила заставкой ))

А какую, если не секрет? :-)

Березовые листики ))

Красивые птички! Вы молодцы все трое: определили зафиксировали, понаблюдали! Вот только в природе ( а не на картинке) я их вовсе не различаю, даже стрижей и ласточек в небе не различу.

Прикольные желторотики :)

Какие же лапочки-птенчикии :))), Классный вы момент поймали))

Девы, кто со мной сегодня на разгруз?
Мы маму проводили, пора браться за ум и тело.

умничка, удачи тебе.
Что за разгруз выбрала?
я наоборот решила все бросить и сесть на ХП или БУЧ.
Вот позавтракала геркулесовой кашкой, полгода ее не ела, вкусно ;-)
Неделю на протасе вот посидела, вчера плохо с желудком стало и в голове мошки, темнеет в глазах.
Да и результат не радовал ;-)
Так что больше на диетах не сижу.
все равно на них не похудели за 7 мес, отвес на диетах НОЛЬ!!!

позавтракала творогом, а день на молокочае проведу.
Тюсь,правильно, следуй одной и той же системе-результаты все-равно будут, организм спасибо скажет и начнет отдавать лишнее.

Молодец, молокочай уберет все отеки. ты только воду еще 2 литра не забудь.
Ты сейчас на разгрузку, а потом на ВН??

про воду не забываю, я много пью.
Ага, я опять на ВН-для меня это самое простое в том плане, что всегда можно менюшку скорректировать, если перебираешь по пунктам, то овощами можно хорошо желудок забить на крайняк.

Я с тобою!

ну вот, уже хорошо!:-)
ты на творожно-йогуртовой?

Буду на даче, поэтому возьму кефир (чтобы не возиться и время не тратить)

Эх, поздновато прочитала :(. Мне надо разгружаться, ох, как надо!!!

Оль, давай завтра? или уже дождемся четверга?
У меня не вышел разгруз, я поела мяса, хлеба с маслом, 2 зефирины....и к этому 1л зел.чая с молоком и чашка кофе с молоком. Вечером попробую ток творога пожевать. Мож в блендере с фруктом сделаю.

Я завтра уже не могу, у меня по четвергам разгрузка, две подряд не потяну. Но обещаю питаться скромненько :).

я тож обещаю завтра скромно питаться, а в четверг на разгруз тогда.
ну и сегодня все ж попробую вечером сдержаться.

Вчера опять упахалась на даче, перекопала кучу целены, перебрала, а потом посадила 40 кустов помидор. (Сегодня надо хоть 15 ещё посадить, а вообще 30. И кабачки пересадить((((() Работала с 10 до 20.00, прерывалась только чтобы попить - выпила всего 1,5л воды. Вечером пришла, съёла ...50г мяса и веточку укропа, а потом просто вырубилась. Сегодня проснулась, а на весах опять + почти 1 кг, ну что за непруха какая-то! И жидкость не должна ТАК задерживаться, не пойму вообще((( Сегодня буду работать где-то до шести вечера, а потом мужа пойду в отпуск собирать. Вот такие дела.

так так... из еды у тебя что было вчера??
Нагрузка у тебя под 2 тыс. кл, а ела ты по факту только " съела ...50г мяса и веточку укропа"- у тебя что больше не было мяса или не хотела??
В течении дня, что ела??
Если не ешь и не пьешь, организм начинает входить в стрессовое состояние и копит или воду или жир по запас, на случай войны.
ОгранизмУ нужно кормить и поить, каждый час, ага
По другому он не будет отдавать ЖИР
А на разгрузке у тебя все равно ничего не уйдет, зря только мучиться будешь.
У меня тоже +1 кг после вчера

Ничего не ела, только вечером, когда пришла. Понимаю, что чем чаще ешь - тем быстрее худеешь, но мне надо было до сегодня кучу всего успеть, не могла отвлекаться. Хотя это не оправдание(

а не боишься еще и на кефир то сесть??
Я бы не рисковала.
100% зря будешь мучиться.
пей воды сегодня много 2 литра.
+ овощи 600 гр+ мясо или курицу+ 2 фруктины.
И полноценный обед нужно кушать обязательно

Уже нет:-D Литр кефира "ушёл" после посадки 20 голов томатов и 9 кустов кабачков (блин, ещё 23 осталось). Тут грянула гроза и ливень, я в парнике - допила кефир (он у меня в ведре с холодной волой там стоял, а то холодильника нет), потрепалась по телефону, вспомнила, что при молнии по мобилке говорить нельзя, испугалась, а потом пошла копать дальше. Сейчас дома, собрала мужу сумку в дорогу, поставила запекать курицу с луком, картошкой и сыром (пахнет, собака, одуряюще) и пошла отвлекаться сюда:-)

для меня ж то такой мрак-все эти дачные дела, я б, наверн, прям там померла, если б стока всего переделала.:-)

Надо быстро, иначе рассада помирает уже - жалко. Да и мужа подводить стыдно. Сейчас пишу, а мой уже с 7 часов там парник доделывает (потом фото выложу), сейчас детей накормлю и на практику отправлю, а потом бегом копать.

а отеков нет, ты проверяла?

Нет отёков, у меня и при Б не было, хоть и пила по 3-4 литров жидкости в день (это обычно для меня). Сейчас пытаюсь ограничивать жидкость, хотя особого смысла не вижу, честно.

Повторяю - это плюс от переутомления! Точно-точно! Я уже проверяла на себе неоднократно. Видимо, усталые мышЫцы весят больше :). Ну, или усталый жир. Через пару дней появится результат, будет отвес.

Жду:chr1 Завтра я одна пашу - 23 куста кабачков и 10 кустов томатов осталось. Не будет дождя, так пойду полоть, если не свалюсь там между грядками. Кстати, объёмы Т и Б уменьшились за всю неделю работы примерно на 6 см. Руки, ноги - без изменений.

Золушка ты наша :) Представляю, как обидно после такой нагрузки + увидеть :( Держись там!

:-) сегодня прибавка убралась, но отвеса (по сравнению с прошлой пятницей) нет пока. Сегодня опять пойду;-)

Девочки, ща напишу тут свои планы, а вечером отчитаюсь, чтобы мне стыдно было, если не сделаю. На обед у меня мясо с овощами, на ужин клубника с молоком. И полчаса на степпере. надеюсь, что справлюсь!!! Ужин не позже 7 вечера.

Маришанечка, держись, золотко! Нельзя тебе толстеть! Держись, дорогая. Такой ужин, мммм!!!!...

Лелечка, ты как там, на новой работе? Отпишись, как время будет.

Спасибо за беспокойство :) Сегодня 2-й день, очень плодотворный был в смысле работы. Так много сделала, потихоньку начинаю въезжать. Сегодня девочки, которая меня на первое время будет курировать, нет, она мне вчера сдала много материалов для обработки. Я сегодня все их обработала, из 12 штук только на 2 не смогла ответить, завтра вместе будем разбираться. Ну и она проверит то, что я сегодня наделала :)

Коллектив очень доброжелательный и общительный, сейчас нас 8 юристов. Из них только 2 мужчин (вместе с начальником), остальные женщины. Только одна примерно моего возраста, может, чуть старше, у нее сын выпускник, сегодня ЕГЭ сдавал, она вся извелась. Остальные молодые девочки, тонкие и звонкие :) Надо худеть, чтобы не сильно на их фоне выделяться :) Начальник хороший, видно, что не скандалист и не дурак, судя по тому, как общается со всеми - дружески и беззлобно, даже если ругает.

С худением пока никак, хотя в принципе, ничего не мешает, кроме собственных мозгов. Не то, чтобы обжираюсь, нет, просто не считаю ничего и не взвешиваюсь, подзабила слегка. Вот хотя бы чуть устаканится, войду в режим спокойный и начну.

Обедать домой хожу :) Так здорово, сегодня пришла, супика горячего похлебала, да еще и успела курицу разделать и в мультиварку закинуть. Даже посуду успела вымыть. Пришла вечером - ужин готов, кухня чистая :) Благодать :)

А, еще забыла сказать. Заниматься я буду не недвижимостью, как сначала планировалось, а осуществлять правовое сопровождение деятельности магазинов, занимающихся продажей товаров для охоты и рыбалки. Там 7 салонов, вот все их буду вести (в основном это ответы на претензии покупателей, согласование договоров разных, суды и т.д.)

Судя по всему, ты пока довольна? Пусть и дальше так же будет! Чтоб и работа удовлетворяла и морально, и материально, и коллектив не раздражал, а поддерживал!

Лель, я рада, что все так хорошо складывается.
И времени на дорогу не тратится, тож супер.

Как здорово, что и стимул есть к поддержанию формы (я про тонких-звонких;)), и про домашнюю еду! Желаю тебе и дальше успешно вливаться в коллектив, и, как говорит мне моя дочка каждое утро:)) - "УДАЧИ НА РАБОТЕ" :)

Что, правда так говорит? :scared2 С ума сойти, моя младшая тоже так говорит каждое утро :) Это у нас типа прощания каждый день - она удачи на работе нам желает, мы ей удачи в школе :) Надо же, какое совпадение :)

Ага:)), сейчас, правда, каникулы - она у бабушки. Но когда я её в школу провожала, она на прощание мне так желала:))

Лель, главное, чтобы тебе нравилось! Надеюсь у тебя все сложится на новой работе!

Очень замечательно! Давай, не отлынивай, обещала же худеть. :-)

С почином тебя! За такое время сложно сделать выводы нравится/не нравится, главное чтобы не разочаровывалась, начальство было адекватным, платили хорошо и не выносили мозг ежедневно:-) Тут тебя вспоминала, т.к. мне назначили собеседование 13-го. Я уже полтора года не работаю, втянулась, на лето планов громадьё (которые частично начали осуществлять). Работу хотела искать не раньше сентября (если вообще искать). Сейчас все мысли в таком раздрае, что прочитав твои посты... чувствую себя, будто сама уже вышла на работу:-), только мне до работы надо будет добираться 2,5-3 часа:-D

Ну здорово, что все так хорошо складывается. Очень рада за тебя :) И представляю, как это здорово: работать рядом с домом и ходить к себе обедать нормально, а не есть всякие "рыбы в кляре" и другие калорийные блюда в местной кафешке.

Девушки, я еще пожалиться. Наш прилет/вылет перенесли во Внуково вместо ДМД. Блин. Мы ж потом сразу едем в Балаково, так у меня все хорошо спланированно было, мы и на поезд успевали,и потом в Москве я заказала отель по пути в ДМД, а терь все не так, все с пересадками и на поезд не успеваем, так как там тож летнее время сделали и поезд отправляется на 2 часа раньше, придется тож ехать в Саратов, если б с ДМД, можно было бы долететь, а оттуда уже на такси пиликать до Балаково. Какой ужас все же все эти лишние телодвижения, напряги, бррррр.....

Сочувствую. Не очень разобралась в ваших перемещениях, но обидно, когда срываются планы. И вообще Внуково терпеть ненавижу.
Может, еще все уладится? Когда вы летите?

гыыыы...дык как ж оно уладится, если Люфтганза переходит во Внуково, вот наш рейс аккурат туда и перенесли, предлагают лететь с пересадками, если в ДМД хотим, так там сутки этого перелета выходит. Посмотрим, или будем брать такси с Внуково до Павелецкого или все ж с пересадками, сначала до Киевского вокзала на экспрессе и там на метро, посмотрим скока у нас багажа с собой будет. Прилетим в Москву 17 днем, а вечером уедем в Саратов. А уже в августе будем 2-3 в Москве, тогда и бум встречаться. :-)

На такси не получится дороже, чем сам перелет? ;)

вот то-то и оно! Цены ж там у вас для миллионеров, средний европейский класс не может себе позволить в Москве ни такси, ни приличный отель, ни поесть в нормальном месте:-). Я потому и расстроилась, из ДМД на аэроэкспрессе домчался до Павелецкого и обратно тем же макаром, и никаких проблем, а тут....

Они давно уже обещали сделать единую сеть экспрессов. Чтобы можно было из Домодедово в Шарик, из Шарика во Внуково. А воз и ныне там. :(

посмотрела-разница не такая и большая между передвижением на аэроэкспрессе+метро и на такси. Бу такси заказывать, по мне так проще.

Нашла тут на Еве несколько объявлений услуг такси. Если у вас есть какие-нить "свои" таксисты, бу благодарна за координаты.

Дурдом, представляю((( У меня так было, муж привёз меня когда уже регистрация должна была начаться, а оказалось, что надо в другой аэропорт, это был спринтерский выезд и забег, нервов не меряно((( Пусть у тебя всё пройдёт гладко, ттт!

Да уж... Приятного мало. Но куда деваться. Побольше побегаешь, побольше калорий истратишь:) тоже свой плюс есть:)

неее, в отпуске мне не надо стрессы.:-)

Сочувствую!!! Неприятно, когда все распланируешь, а какое-то звено в цепи ломается и все наперекосяк :( Ну ничего, надеюсь, все будет все-таки хорошо! Оно так бывает - вроде кажется, что ничего не получится, а все как по маслу в итоге :)

Всё будет хорошо!!!!! Не переживай! :-)

А мы раненько в пятницу уехали в путешествие по Вологодчине и приехали только вчера ввечеру. Так классно отдохнули, столько всего посмотрели, покатались по таким замечательным местам! Но... Девы, я жрала :(. Не могу я не есть, когда куда-то еду, ну никак :( :( :(. А еще подруга всегда готовит в дорогу столько всяческой вкуснятины, поганка! Я, как порядочная, купила себе яблочки и творожок. А жрала пироги и кулебяки :( :( :(. В общем, плохи мои дела. Зато отдых удался! :) Четыре дня пролетели как один! И с погодой очень повезло.

Молодцы!
Оль, с пожрать-та же хрень, мы тож в Германии были, и думала ж как порядошная, не буду обжираться, да куда там. И сегодня никакого разгруза не получилось, нажралась всякой еды уже после обеда. И настроения никакого, и в желудке тяжесть. Надоело.

Ой как здорово! Обильная еда на отдыхе - понятное дело, но ты не сидела и не лежала, так что изменения будут незначительные, наверстаешь!

Вот только и остается надеяться на то, что активность была повышена :), я обычно столько не двигаюсь. Но все равно, сегодня на весах катастрофа!

Оль, катастрофа это сколько?

Мариш, даже озвучивать неохота :(.

А фотки красоты будут? Я помню, какие ты интересные и увлекательные фоторепортажи умеешь делать :)

Оль, ты прям как я - стоит чему-то в жизни поменяться, так начинается сбой в режиме похудения, как будто прям оправдание такое! Я вот сейчас тоже, пока не войду в спокойный режим работы, не смогу начать :( Хотя я помню про обещание не жрать - не буду!!!!

Лелечка, спасибо! :) Фотографировала мало, не знаю даже, что нафоткала, не смотрела. Может, что-то и выложу потом.
Сегодня я уже более-менее вхожу в русло, ела много, но полезного. Например, на ужин было три тарелки овощного супа :).
А в тебе я уверена, ты справишься!

Это самое главное, что такой настрой и столько впечатлений :)), а про еду - ну что ж теперь, не каждый день такие поездки)), уйдёт привес (и то если он есть ;)))

Ох, что-то все мои привесы приходят мгновенно, а уходят мееедленно. Если уходят...

ну погоди, разгрузики поделаешь, и потом - лето скоро)), жара - есть не захочется самой, быстро уйдёт кг-мы!

Оля, хорошо, что хорошо отдохнула! :-) Входи в русло похудения теперь. :-)

Отчитываюсь. Поела по плану, а вот вместо степпера у меня была 1,5 часовая прогулка с дедушкой. Катала его на коляске. Устала как собака:)

Отлично, Марин!!! Это даже лучше, чем степпер - и воздухом подышала, и подвигалась, и дедушке удовольствие!

Вот-вот! И в плане сжигания калорий лучше, и для здоровья своего, и для душевного состояния дедушки. Да и вообще! Молодчина!

Спасибо, девчонки:) В принципе я с ним каждый выходной свой гуляю, но просто сегодня долго получилось, обычно мы не больше часа:)

Молоток!
А я не смогла по плану. Буду надеяться, что завтра сложится как надо.

Отлично! :-)

Молодец:-)

Погода хорошая. Гулять - самое то.

Выложила фотки своего похудения (верхние четыре) :) Исходный вес был 87,7 (в середине апреля). Сегодня - 79,2. Штанишки висят, и муж заметил,как подтянулся живот,похудело лицо, обрадовал, в общем:) Пароль наш обычный.

ага, заметно уже! хороший темп у тебя похудения, кожа успевает подтягиваться, молодец, двигайся и дальше тем же темпом!

Спасибо :) Продолжу обязательно.

заметная разница! молодец! продолжай в том же духе!
а какой у тебя рост? чет я вроде по параметрам где-то близко, но мне кажется, что я крупнее выгляжу

Буду продолжать. К отпуску (середина июля) обязательно надо еще постройнеть. Рост 166.

Конечно разница заметна
И дальше не сдаваться и цель будет близка

До цели еще далекоо... И впереди испытание двухнедельным олл-инклюзив. Выдержать бы его, не набрав все обратно:).

А у меня с такими же объемами, как у тебя было - вес 100 кг.
... к разговору, о скелетах и прочее

О как бывает! Но может, у тебя там мышцы, а у меня жирок, вот и вес меньше:).

Очень заметно похудела! Молодец!

:)Спасибо.

Очень заметно. Была кругленькая, а сейчас рельеф проступает. :-)

Спасибо, стараюсь. Главное, не забрасывать это дело и в отпуске не набрать все обратно. Ужасно боюсь этого, в прошлые годы по 4 кг ухитрялась набрать за 2 недели в Турции.

так держать! Процесс идёт, сдвиги на лицо! Молодчина! :)

Так приятно, что уже не только мне заметно :)

Надюш, чего это у вас за ужас творился???? http://live-cs.ru/topic/168218/

У тебя все в порядке там?

Привет!Хочу похвастаться фотками своих трудов на даче, ведь у меня опыта не было никакого. Всё это перекопала и посадила сама, рассаду помидоров растила тоже сама, только потом докупила помидоров, чтобы досадить в теплице на свободное место. Перцы покупные, а всё остальное сама из семян. Редис уже половину собрала и засеяла новый. Цветы на клумбе взошли все, но половина так и не цветёт ещё. Сегодня никуда не пройду, т.к. холодно и дождь, у меня выходной:-)http://eva.ru/Ray2G

Какая красотищаа! Это ж сколько сил и терпения надо! Молодец!))

Спасибо! Вот работаю почти световой день, ем мало и правильно, пью много, а весы как диверсанты - не то показывают:-)

Огромный труд! Молодец! :-)
Вижу, что помидоры пора подвязывать. :-) И помнишь, что их потом снизу обрывать (веточки)?
Огурцы лучше пустить вертикально, а то совсем бардак получится. Соорудите что-то типа буквы П и еще перемычку как в Н на всю длину каждой грядки. И пускай на эту плеть огурцы, подвязывая каждую ветку.
А зачем тебе столько кабачков? :-О Ты знаешь, СКОЛЬКО их вырастит?! :-) Промышленные масштабы, короче, будут... :-)
Мы на 3 семьи садим теперь максимум 5 шт. :-) И не знаем, куда девать.
Клумба - очень красивая! :-) Особенно люблю Анютины глазки. :-)
Такая огромная работа! Это тяжелый физический труд. Я такими подвигами занималась с детства и до лет так 28. Теперь нет ни здоровья, ни желания. А моя мама очень любит землю. И на даче просто оживает. :-) Я от этого отошла совсем. Я люблю просто природу. :-)
Хорошего тебе урожая!!! :-)

Спасибо тебе за слова одобрения:-*! Про помидоры поняла, там у меня только несколько штук подвязаны, теперь завтра - послезавтра подвяжу обязательно. Про огурцы тоже поняла, теперь буду искать в закромах сарая подобные железки (что-то было, но что не помню, т.к. не было мне до этого дела) Про кабачки не знала:oops, я ведь в первый раз всё сажала, кто знал что все семена примутся , да ещё и ТАК вырастут?! В общем, довольна и трудом, и физкультурой, и буду ждать урожай:-)

Раз кабачков так много, начинай их снимать молодыми, чуть больше огурцов - они вкусные, молочные. И закатки из маленьких замечательные! :-)

Умница!!! =D>

Спасибо большое!

Как все красиво и хорошо
Сколько трудов вложила, молодец!!!
Соглашусь, и правда кабачков наверно очень много.

А я на лоджии посадила 7 огурчиков, редиску и ребенок захотел (ходили на сельхоз.ярмарку)клубнику :)
купили 2 шт. посадили в ящичек, поглядим что из этого выйдет.

Спасибо! Про кабачки уже поняла:oops. У нас в семье 5 человек + бабушка + сестра мужа и ещё 3 человека + вторая сестра мужа и ещё три человека. Может, на всех как раз и хватит:-) Я тоже хотела на лоджии что-либо посадить, но у нас там дедушкины цветы в большом количестве, т.е. некуда. А тебе желаю собрать хороший урожай!

Ну, гигантище! Такие угодья! Молодец! Пусть урожай будет достойным!
Только вопрос у меня. А зачем столько кабачков??? Куда девать-то столько?
Теплицы у вас знатные, столько всего умещается! Агрофирма просто! :)

Вопрос про кабачки снимаю, вижу, что наверху уже спрашивали и уже есть ответ :).

:-)

Теплицу муж только позавчера доделал, не хотелось столько денег на плёнку каждый год тратить и финансово, и трудиться, приспосабливая её. У нас много народу помимо нашей семьи:-) (выше написала) Мне в охотку поработать, пока на работу не вышла:-)

Конечно, теплица лучше! Агрофитнесс - дело хорошее, и энергозатраты не хилые, и свежий воздух, и съедобный результат! :)

Точно! Главное - работа в "охотку", а дальше посмотрим:-)!

Таких, как ты, Таня, называют "зеленая рука". :)
У меня свекровь тоже с "зеленой рукой" - любит на земле возиться, все, что ни посадит, - растет. :)
А у меня даже герань в горшке засыхает. :(

Спасибо! В первый раз слышу такое название, мне нравится :-)

А, у меня инета небыло 4 дня и я ушла в зажор, была у мамы, она пирожки, булочки пекла...привезла я 2 кг от неё и это за 4 дня (((
Сегодня сижу на разгрузке, я то стыдно завтра будет совсем. Разгрузка клубнично-молочная ))

Вкусная разгрузка! Хорошего тебе отвеса на ней!

Спасибо ))

ой, я с большим восхищением смотрю на тех, кто умеет сидеть на разгрузке :) Удачи!!!

Спасибо! А, я не умею. Но очень нужно. Завтра пятница, и опять выходные шашлычные ((

ЗЫ: Можно пароль на папку похудательную?))

Классная разгрузка! :)

даааа!!! Я сейчас её еще больше полюбила, встав на весы. -600 ))

Ого! Расскажи поподробнее, пожалуйста, мне ж тоже такую надо! :)

В течение дня съесть до 1 кг клубники, выпить до 1 литра молока, съесть до 200 граммов творога. Это указаны максимальные количества, Вы можете скушать и меньше, сколько Вам надо, и мешать клубнику, молоко и творог как придется. Тут уже все зависит от Вашей фантазии и выдумки. Но творог, желательно, брать обезжиренным!

есть еще такой вариант: В течение дня съесть до 1 кг клубники и выпить до 1 литра воды с лимоном. На 1 стакан воды, т.е. на 250 мл вам потребуется 5-6 капель лимонного сока (выжимать прямо из лимона). Мой совет – вкуснее такой лимонад пить охлажденным вприкуску с клубникой

Ясно, спасибо. Конечно, тут отвес предсказуем, слишком мало еды :(. Я на таком разгрузе вряд ли смогу сидеть, буду на людей кидаться :).