3
как вы поддерживаете вес?
Я сбросила послеродовые 12 кг и вот теперь думаю, а как поддерживать вес (не худеть и не толстеть больше)?
Пока что я просто каждое утро встаю на весы и если больше вес, то поменьше ужинаю, и наоборот...
Свернуть
Ответить
вот именно так, контролировать вес, кто-то ежедневно это делаем, кто-то раз в неделю. Старайтесь питаться правильно, а раз в неделю можно устроить праздник живота ))))
Ответить
есть регулярно, понемногу и придерживаться здорового рациона. Обязательно аэробно-силовые занятия, хотя бы два раза в неделю. Мне такой вариант подходит
Ответить