@@@ от 90 кг до идеала - 3 @@@

Добро пожаловать в новый топ!
Тут собрались девочки примерно одинаковых параметров, так интереснее худеть и делиться результатами. Изначально топ назывался "163 см 90 кг", примерно такими параметрами роста или веса, а иногда и роста и веса обладали девочки, которые к нам приходят.
Очень рады всем новеньким.
ПО ЖЕЛАНИЮ отчитываемся каждый день и ОБЯЗАТЕЛЬНО раз в неделю по пятницам. Тут каждый худеет в своем темпе и по своей системе, но все мы объединены желанием достичь идеала!!!

Под этим сообщением пишем кому что надо поменять,т.к. я могла ошибиться.
Каждую субботу буду выкладывать табличку.Девочки,давайте хотя бы отчитываться!

http://narod.ru/disk/55784962001.c8456f8ecba2a111f87b887eb3e76496/%D0%B8%D1%8E%D0%BD%D1%8C%202012(%D0%B5%D0%B2%D0%B0).xlsx.html

Заходим. Располагаемся. Чай, кофе? На сахар лимит - одна ложка :) Можно бокал красного вина :) Чувствуем себя, как дома! :)

Тань,спасибо за новый топик!Табличку сегодня доделаю и завтра выложу,может кто-нибудь еще отпишется.

Ага, пожалуйста! Как настроение? Как день прошёл? У нас уже 8 вечера, вроде нормально. Но на отвес шибко не расчитываю. А ведь через 9 дней уже в Эстонию ехать к родным и друзьям. Младшему там ДР будем делать большой на 3 годика, кучу друзей и подруг пригласила, многих по несколько лет не видела. И тут я такая :( В те лучшие платья, на которые расчитывала, не влезаю или выгляжу, как колобок в печке :(

Настроение так себе!Хотя прошлая ночь прошла отлично и я выспалась.Правда сегодня нарезая себе салат в овощерезке,срезала большой кусок мяса и пол ногтя со среднего пальца правой руки.Вообщем салат я так и не поела,не захотелось.Просто попила чайку.Посмотрим что будет завтра,т.к. и обеда то почти не было,я слопала 100гр сыра дор блю,ох как я его люблю.

И я сыр обожаю, дня без него не могу.
А у тебя 100% должен быть отвес при таком раскладе. :)
У меня дочка опять ночью около часа кашляла без перерыва, но уже хотя бы не 2-3, как предыдущие ночи. Видимо сироп, выписанный доктором, помогает. :) Так что я тоже почти выспалась, поэтому сегодня и велотренажёр пошёл на ура. :) Правда бодифлекса остерегаюсь чуть-чуть, сердце побаливает последние дни. Но это может быть и от недосыпа, да и вообще у меня повышенное давление, принимаю лекарство. Так что может мне и противопоказано сие действие, хотя за первую неделю хорошо пошло и помогло хорошо.

GoldFish-k@ **K** Приветик,рады пополнению!Ты напиши свои данные все,рост,вес,и объемы,я их в табличку внесу.

приветик, спасибо за тёплый приём :)
рост - 171, вес - 92,3 кг, ОБ - 114 см, ОТ - 90 см, ОГ - 102 см.. не знаю, правельно ли я сделала замеры, если что поправьте.

Да вроде нормально для этого веса. А как ты грудь измеряла? Может недоизмеряла? :)

ну, бюст у меня не пышный... и бёдрами страдаю... поэтому такая разница..

Ясно. Ну может и хорошо. Хотя бы блузки и кофты нормально должны сидеть. А у меня, блин, хоть бы и в обтяг, так на груди расходятся. :( А если с пуговицами, то муж постоянно замечание делает, что мол с определённого угла видно всё ))) заколебал уже )))

зато у меня другая проблема, штаны не сходятся и живот с бочками вываливаются.. :( вообще, живот- это моя больная тема. после первой беременности ужасно испортился и стал квадратным. уже не знаю,чем его втянуть, даже когда худющая оне всегда есть. больше кожа обвисла и мышцы разошлись... кацай, не качай пресс - уменьшается, но не уходит..

У меня тоже сейчас живот ужасный. При чуть меньшем весе его хотя бы можно было втянуть, чтобы был плоским. Сейчас хоть втягивай, хоть не втягивай :( И бока за последние 3-4кг. вылезли. Блин, ну хоть бы 5кг скинуть действительно, чтобы хоть в одежде более-менее выглядеть. :)

ага, меня больше всехо выводят из себя все эти вываливающиеся части.. и самое обидное, что каждое моё похудение начинается с груди.. сначала пропадает грудь, потом всё, что не нужно..

обновила фотки в разделе худею, кому интересно.. :)

Слушай, ну главное - улыбка и настрой :) А ты везде улыбаешься :) И руки не боишься показывать. А у меня прям бзик какой-то - как только больше 80, все платья и блузки с рукавами должны быть. :(
При таком настроении, как у тебя, женщина прекрасна в любом весе :) Но похудеть не помешает, а только поможет. Знаю по себе ))

спасибо, да, главное настрой.. руки.. знаешь, когда-то давно у меня было куча комплексов.. всё скрывала, прятала, маскировала.. но потом как-то пересмотрела свои взгляды на себя же саму. кому какое дело до твоих рук, ног и лишнего веса? да ну их всех! на это обращают внимание только недалёкие личности, а значит, всех недалёких в сад. главное, что я сама себе нравлюсь даже с лишним десятком кило. ты права, главное улыбка. она очень украшает человека. и самое смешное, что в весе 107 кг у меня было больше поклонников, чем,когда я была селёдкой.. :)

Про поклонников это точно. Я вообще не замечала разницы в количестве поклонников, в каком бы весе я не была. Мужчины были всегда, и это я выбирала, а не меня.
Хотя в весе ближе к 70кг, если я шла по улице, то наблюдала, как 90% водителей мужского пола смотрели мне в след. Сейчас чё-то как-то меньше )))
Важно конечно нравится собственному мужу, но и получать общественное внимание очень приятно. :) В августе начну очередную учёбу, в этот раз на организатора свободного времени для молодёжи. А это подразумевает активный образ жизни. Очень надеюсь, что в процессе самой учёбы похудею, тем более, что предполагается куча походов и активитетов уже с сентября месяца :) Ну и вообще, как говорится, должность обязывает :)

активный образ жизни очень помогает! во-первых - движение, во-вторых - нет времени думать о еде. я поняла, в чём еще проблема прибавки веса и застопориванья - ничегонеделанье!

Это точно. А у меня как раз последний год был в виде полосы ничегонеделания - школа, учёба дома, дети... и так по кругу, вот и 12кг прибаки :(

Раньше достаточно хорошо и быстро скидывалось, если делать так, как мне подходит. Сейчас вроде делаю примерно так же, а уже не тот эффект. Возраст что ли? Мне ведь только 31. Плакаю.

Аааа, пипец, уже 31! Не могу привыкнуть. Только в конце апреля отметила. Вообще цифра 3 в начале возраста как-то непривычна до сих пор. Ну не моё это! )))

кстати да, тоже заметила, что возраст сказывается. раньше как-то всё на легке делалось, теперь со скрипом.. мне 27.. тоже не далеко от циферки 3..

да девочки, мне 32, скоро 33, конечно с возрастом сложнее худеть, но вот лично по мне, это не из-за пресловутого торможения обмена веществ. (честно как то не сильно в это верю, лет в 45-50 - поверю, там климакс и прочее сложности, но сейчас...вряд ли) Вот лично мне порой мешает слишком большой жизненный опыт, и большая стойкость к закостенелым привычкам. Как то по молодости из-за юношеского максимализма, мы вообще могли жить только идеей, а теперь её надо подкреплять сильной мотивировкой :) И сами заметили, что количество поклонников от веса сильно не влияет, мужики, как я заметила, любят за содержание, а не обертку (на обертку могут клюнуть, но нередко не тот уровень мужчин, который нужен :)) Но повторюсь, сугубо мое личное ИМХО.

Ой, правильно говоришь :) Что же нам делать? Надо же как-то себя мотивировать, в любом случае. Я вот через неделю поеду к семье и друзьям. Год назад виделись, тогда я весила на 12кг меньше ((( Пипец! По-другому не скажешь :( И мотивация, будь здоров. И знала об этом ещё пару месяцев назад, но не получается отойти от размеренного и спокойного образа жизни. :(

не знай уж что тут влияет. Но я когда начинала тоже все понимаю, да здоровью надо помочь и вообще для эстетики, и бла-бла, но начала, не густо, все время срывы - на сладкое тянуло. И немного сбросив набрала вдвойне от скинутого, мы вместе были в топе стройняшек с тобой (я fr_svetik) :)) Сейчас как то без сильного мотива, просто как то захотела начать сразу и дойти до конца. и самое смешное на сладкое не сильно тянет, у меня то 3 дня типа срыва, один день ДР знакомой и там просто не было НИЧЕГО худо-бедно здорового, сплошной жир и пряности, ладно, потом 2 дня ГОСы и Диплом, оба раза покупала небольшой тортик, чтобы по привычке поделиться радостью с окружающими, и сама понимаю, что я насильно в себя впихивала эти тортики, ну собственно поэтому продолжить с сегодняшнего прежним курсом - нет ничего сложного, поэтому я таки надеюсь добиться своей цели, но не за ради чего то, а просто так :)

Ну всегда лучше два шага вперёд - один шаг назад. :) Я никогда себя за это не казню. Даже при весе 10, да даже 20кг веса жизнь не заканчивается. Всё зависит от того, как сам себя чувствуешь и ощущаешь :) Я себя люблю любую. Может это и плохо. Потому что даже на сегодняшний вес можно подобрать одежду (и у меня есть, я ведь меняла несколько гардеробов), чтобы сидела хорошо и скрывала лишнее. Но при этом можно всегда стремиться к лучшему. И это тоже есть, и работает. Так что, как всегда, верю и надеюсь, что всё будет хорошо. Ну или хотя бы, уж точно не хуже )))

Иметь в арсенале гардероб по фигуре - очень не маловажно! Молодец, так держать. Ну а знакомые, ведь у тебя в прошлом году была и другая ситуация, они тебя видели до этого в 96 кажется, тут резко 75, глядишь и не заметят твоих 82, они мож и не запомнили. Как по мне так 5 кг разницы видны лишь на ОЧЕНЬ худых, а на средней комплекции- неа...тем более у тебя есть хоть и чуток, но спорта, который преобразует в мышцы, а они по объему меньше!

Ой, хорошо бы. А вообще, как показывает практика, почти все мои подружки, в той или иной степени, борятся с этой проблемой. Но большинство сейчас как раз в удачной стороне (включая младшую сестру и несколько лучших подруг), а я пошла в разгон :( Это печалит, но всё равно не мотивирует так, как должно бы :( Может прикрываю себя тем, что у меня двое маленьких детей. Но всё равно, даже чисто для себя хочется, конечно, лучшего. :) Бум стараться.
Пойду спать. У нас уже почти 11 вечера. Всем до завтра!

спокойной ночи, у нас уже час ночи :)
Но я тоже пойду, завтра хоть и выходной вставать надо не позже 8 - делаС :)

Я спать пошла,а вы тут наболталиииии

Я сегодня 82.700(-400)

в 8 утра спать? опять была бессонная ночь?

Не,я имела ввиду вечером ушла спать,а вы тут так много наболтали.

ааа, а я то думала.... да, как то вчера нас напоболтать проперло :)

Ну блин, тебя не догнать. Что ни день, так отвесище :) Молодец!

Напоминаю 01.07 делаем замеры наших объемов. и отписываемся,чтоб я внесла их в табличку.

Помним, помним :)

86,5 (-500)

Хорошо идёшь :)

стараюсь, сегодня ягод накупила - наслаждаюсь :)

всем приветик! взвесилась... 92 ровно.. - 300 гр отвес.. ех..:(

А чего вздыхаешь? Отвес же :)

да, но сегодня встречюсь со старыми друзьями и коллегами... :) сама понимаешь, без праздника живота ну никак.. завтра эти 300 гр, еще с друзьями вернутся.. :(

У меня тоже вроде бы отвесик, но я не уверена. Весы начали тормозить, наверное батарея садится.

а я всё время на тормозных весах взвешиваюсь.. может врут они всё? :D

я сама не верила своим, меняла крону - то же самое показывают, так что верь глазам своим, мысли материализуются :) Думаешь что худеешь - и худеешь!

83.000(+300)Опять начинается борьба с водой во второй половине цикла.
ОГ 99(-2)
ОТ 84(-3)
Об 114(-3)
Всего за месяц ушло 3кг.

86.1 (-400/-5.9) (день/месяц)
ОГ 109 (-2)
ОТ 96 (-5)
Ж 103 (-3) (живот ниже пупка)
ОЯ 112 (0)
ОБ 110 (-5)
Н 68 (-2) (Ляжка)
Р 34 (-1)
Хм. как посмотрю мой зад самый стойкий
P.s. Юлек енто ты анонимничаешь? а то не понятно чьи параметры )

Хороший отвес у тебя за месяц!Да это я анонимничаю

Ну тут видишь, яж стойко худеть начала с 12го, а на 1-е число я знала свой примерный вес, поэтому может и меньше, и тем более это ж первые кг, дальше так просто явно не будет :)

Не так сделала пост.Вобщем энто я с такими объемами.

91,4 ( -600) как ни странно.. после вчерашней вечеринки... такое ощущение, что худею силой мысли :) питалась вчера не ахти.. маленькими порциями, но не сильно здоровую пищу.. даже пива себе позволила.

замеры: ОБ - 113 (-1см), ОТ - 89 (-1 см), ОГ - 102 (сиськи остались на месте :))

А у меня сиськи худеют,и так маленькие,скоро вообще ничего не останется.

у меня они тоже худеют, но на этот раз решили подождать :)

девочки, я вернулась! Завтра отпишусь спустя неделю отдыха у мамы =) А еще замериюсь. Новеньким добро пожаловать! Рада, что нашлись еще единомышленники. Я впринципе у мамы не расслаблялась, пробежки были раз в день стабильно, а иногда и два. Так что надеюсь привеса не будет.

С возвращением!Раз ты так хорошо себя вела,значит и привеса быть не должно!

Хороший отдых - правильный! С возвращением!

ура ура! у меня завтра разгрузочно-загарный день! я еду на море!!!! аааа!!! так что после завтра жду отвесище!

счастливаяяяяя....

ага.. хочунаморенимагу... :)примерила купальник... ну чтож.. пока и так сойдёт, будем работать над неровностями..

отчитываюсь 80.300(-1.500 за неделю и два дня)

Ну маладца!Скоро 7й десяток разменяешь.

не думаю что скоро. Сегодня оторвалась. Но по поводу дня рождения 28-го =)

Ну ничего себе - молодец - хорошо отдохнула!!!

82.600(-400)Гуляла вчера целый день с мелкой.

эх, а у меня привес 86,5 (+400) по калориям прошла в коридор, но вот по качеству....ночью был бокал пива и семга с/с под финал ЕВРО 2012 :)
Надеюсь это просто соль задержала жидкость

ага,так оно и вышло.Ничего выйдет вода и будет отвес.

http://narod.ru/disk/54968553001.9a4d43480842d85bab22348e343f3980/%D0%B8%D1%8E%D0%BD%D1%8C%202012(%D0%B5%D0%B2%D0%B0).xlsx.html

Пишите под этим сообщением кто еще не отписался с замерами.

Девочки, привет! Я не пишу, но читаю вас постоянно.
Взвесилась сегодня 81.7, как в прошлый понедельник :( отвеса никакого. Расстроилась :( Но у меня М должны сегодня/завтра начаться, может поэтому??? Напомню, что ровно 2 месяца сижу на диете, сбросила примерно 7 кг, а последнюю неделю вот так вот, совсем ничего :(

Не расстраивайся,пусть вес закрепится.

82.600(0)

80.200(-100)

я опять до субботы отдыхать =)

всем привет! вернулсь с моря загоревшая, обгоревшая и с привесом.. сча буду плакать... ;(

Зачем плакать - главное отдохнуть на год вперед, а то что с привесом, ещё не факт. Хорошо отдохнуть!

82.500(-100)что то я опять топчусь на одном месте.

топчешься, ты хоть чуть, но вниз, а я вот топчусь :(

Вы-то хоть топчитесь, а я опять чё-то вверх пошла. Сегодня на молокочае.

86,5 (0) Эх, муж вернулся - вес встал, вот что значит обязаловка стоять у плиты и т.п. :(

Я грешу всю неделю, уже поправилась на 1кг.

самое главное вовремя остановиться...

девочки, привет) запишите меня в пятницу сегодняшним весом, а то завтра уезжаю на дачу с утра и приеду только в пятницу вечером. спасибо! 84,2

Окей запишу.

еще спросить хотела, почему во всех диетах мясо вареное, ведь его запечь можно и жир будет вытекать, ну не могу я вареное есть! счас хочу сесть на углеводное чередование поэтому спра.

почему вареное не знаю,но когда я сидела на диете 6 лепестком,там куриную грудку и рыбу можно было запекать.Мне кажется мясо можно запекать.

82.500(0)Ох,как мне хочется отвесиков...

86.2 (-300) Пиво - зло, вчера реально 3 глотка сделала, и вот, думала сегодня больше отвесик будет.
Но ладно хот все равно есть :)

никаких отвесов, только привес :(

Может как то надо пнуть организм?

ПЯТНИЦА!ОТЧЕТ!

82.500(0 за сутки/-600 за неделю)

86.2 (0/-800) (день/неделя)
Самый главный отвес в прошлые выходные, так я его и не улучшила, вся неделя какая то - бестолковая :(

85 (+0,6) Эхх.

Что-то хренова мне худеется. Последнюю неделю каждый день: уборки, перестановки, сборка новой мебели и так далее, решили дома обновить обстановку. А отвесов не видать, даже привес нарисовался :(
Послезавтра лечу в Эстонию к родным на пару недель. Вряд ли буду заходить в интернет, так что имейте в виду, что я не пропала, просто в отпуске. Уже по возвращению возьмусь снова за себя. Ну а вообще постараюсь конечно быть поактивнее даже на отдыхе. Посмотрим, что из этого получится.
Всем удачных похуделок и отличного настроения!

Тань, ты самое главное хорошо с родными потуси, а уж за себя и правда после можно взяться, тыж всего на 2 недельки, так что ждем тебя недождемся!

Отдыхай и наслаждайся родными,а потом снова в бой!

родными это не значит жрать!

91,7 (- 1.300) за один день... ну фиг разберёш мой организм.. так и топчусь. вот как дать пинка организму, чтоб с девяточки наконец-то слезть???

ООО, какой хороший отвесик, продолжай в том же духе ;)

да я в принципе ничего-то и не делала.. вес сам так скачет..

Ох,я тоже хочу такие отвесы...

82.300(-200)

сегодня даже боюсь на весы вставать, вчера не удержались и пиццу на семью заказали, а завтра и вовсе позвали на др :( Во вторник устрою разгрузку, как раз не иду на работу
p.s. встала, 86,2 (0) ура - сегодня поедем всей семьей на великах покатаемся, чтобы точно не залипла пицца нигде :)

я тоже хочу всего вредного,хочу кока колы и т.д.

82.500(+200)Шаг вперед,шаг назад...так хочется уйти с цифры 82.Опять мы ночами плохо спим,пищим и крутимся по всей кровати...

Юль, крепись - раз надо - так надо, со временем будешь с предыханием вспоминать эти моменты, когда не спал- пищал :)
А +200 это ж не 1 кг, отработаешь!

90,9 (-800) латино-американский week-end дал результаты. :) вчера танцевала весь весчер :)

что-то все разъехались видно! Я вернулась! Завтра взвешусь, но что-то мне подсказывает что не очень там радостно =(

С возвращением!Да,нас тут на пальцах одной руки можно пересчитать.А почему ты думаешь про привес?Нарушала?Я вот вообще заштопорилась,на завтра спорт запланировала.

ну не без нарушений! =) хотя и старалась, но нагрузки особо не было, а еда была! =)

82.200(-300)Сегодня планирую спортом опять начать заниматься.

да и без него неплохо! Хотя с ним еще лучше будет!

Молодца, после выходных и с минусом. А я сегодня не буду на весы вставать - выходные прошли - сплошные нарушения - боюсь :(

Потому что выхи, если не иду в гости у меня как и будни,держусь!У меня же вчера был плюс,отвоевала его.

79.900(-300 за неделю) перешагнула 80 удержать бы еще!

Ну вот,а ты боялась!Все отлично!

По семейным обстоятельствам, срочно приходится вас покинуть на недельку. Чем здоровым можно питаться в поезде (ехать почти 2-е суток :(). Пока лишь мысль есть ТО что ела из волшебной коробки (худеем за неделю), но блин там ведь добавляется еда - творог, курица варенная, а ведь протухнет - нафиг :(

мне на ум приходит только овощи...

Овощи понятно дело возьму - ток мне так гОлодно, ну ладно - обстоятельства уж раз есть - так есть, буду питаться чем там придется, а если что уж по возвращению отрабатывать :)

82.200(0)Спортом вчера позанималась,я уже и не знаю как его пнуть то...

Юлек, я себя пока успокоила, что это Плато, так легче его переносить, не так бесит :)

86,2 (0) тоже пока топчусь, но уж ладно, не + и пока ладно, буду считать временно плато - фиксируюсь :)
P.s. дЕВУлечки я вас оставляю до следующей недели, в пятницу мона мне поставить 86.2, думаю далеко от него явно не уйду :)

79.900 утром было. Но я сегодня на обед семги слабосоленой наелась, чую завтра привес водяной будет!

81.900(-300)Ну хоть какой то сдвиг!

Молодец! Ещё немного и семерочка ;)

80.800(+900) вот и началась вторая половина цикла, правда дело не только в ней а еще и семге слабо соленой вчерашней (

Понимаю какого видеть плюс на весах,но все таки это вода,выйдет.

81.500(-400)Что то мне в такую жару есть вообще не хочется,а надо.Хочу есть уже перед сном.

Я вчера ездила по делам на работу,а на обратном пути заехала в магаз,ну что я купила себе шорты на размер меньше,меня это так порадовало.Даже мама сказала,что я очень хорошо похудела.Надо сфоткаться и показаться вам.

Ксюнделек,как у тебя с белково-углеводным чередованием?

А у меня такое ощущения, что срываться стала! Прилипэтот водный кг-полтора я теперь и непойму где прилипло еще что-то и нарушаю (

Успокойся,может и не нарушаешь.Ягод и фруктов много ешь?В них воды много.Из-за жары может организм задерживать воду.У меня на прошлой неделе так было,я каждый день была в плюсе.

А еще,я может уже и "больная" стала на похудении,но я еще и в течение дня встаю на весы и смотрю какая прибавка у меня за день,т.к. я знаю что за ночь у меня уходит 600гр максимум,поэтому уже с вечера предполагаю какой будет вес с утра.

Отчет!

81.100(-400/-1.400)

84.4

80.600(-400/+700)

81.200(+100)

Сходила я вчера в гости,алкоголь,вкусности и в результате +900гр.

81.600 за выхи +500гр. Лданенько,расслабилась немного и снова в бой с лишним весом!

P.S. Девоньки,где все?Я тут что то одна тусуюсь... Расскажите мне как вы худеете,может я чего нового узнаю.

я тоже тут, только о привесах писать неприятно =) Оказались отеки по жаре. Вчера по своему рецепту натрескалась свежей капусты и даже вечернее нарушение в виде пельмешек и приличного кусочка тортика не испортили сегодняшнего результата. Отвоевала я свой привес и даже 100 гр минус от минимального. 79.800(-700) сначала даже не поверила, думала весы сломались, но я на двух взвешивалась и результат одинаковый =)))

да,о привесах писать неприятно,но для меня это самодисциплина.

Я вернулась, тоже с привесом, так что бум отвоевывать :)

86.6 (+400) Вернулась, с налипшими. То поезд, то у мамы разносолы, то турбаза, в общем снова в бой!

снова в бой

девочки, я говорила, что на гомеопатическом лечении нахожусь, по поводу ожирения и еще есть проблемы. Принимала недели полторы назад опять свой препарат, в большем разведении. И что-то мне сегодня показалось, что то что у меня были скачки веса, это может быть обострение. Хоть бы так и было и дальше пойдет снижение снова! Поддержите. зажмите кулачки, чтоб это было обострение и оно прошло!

Я про гомеопатию у тебя не слышала,кулачки зажала @@@@@@@@@@@@@@@@@@/ А что это за препарат?

ответила в личку, чтоб за рекламу не считали

спасибо,я тебе тоже написала.

81.600(0)Я заморочилась БЖУ,высчитала себе,теперь сижу меню себе составляю,и дневник питания завела.

Какая ты молодец, что так серьезно относишься! Может у тебя вторая половина цикла, поэтому тяжеловато идет?

Ага,началась вторая половина.

ну тогда это еще и вода!

78.900(-900) Кулачки не разжимайте. Посмотрим тенденцию еще. Я еще капусту подключила, она водичку хорошо гонит у меня!

А как ты капусту еш?В салате или чистую?

Иногда, когда время есть салатик с огурцом делаю(капусту с чуточкой соли жму и туда на терке огурчик. А когда лениво просто жую )

81.600 Что то я на каждом килограме топчусь подолгу,но с другой стороны может это и к лучшему.

зато наверняка!

78.400(-500)

У тебя хорошо и быстро уходит вес,а потом он не вернется так же быстро?

А хз знает, я писала, что на гомеопатии и от меня тут сейчас не так много зависит. Не ем только шоколад и почти сладкое не ем. зато много фруктов, ужин ограничиваюсь белковым чем-то или мясо вареное, курица с салатом или творог с йогуртом, остальное все вроде как было. Завтрак Плотный, иногда на два раза разношу, обед плотный(например макароны с сыром и курица+ салат все не мизерная порция или суп с бутербродом), ну и полдник фрукты. Хотелось бы, чтобы похудение такое было обусловлено большей частью востановлением функции щитовидки. Вообщем не голодаю я, причем чувство голода бывает иногда вечером, когда поужинаю рано и уже перед сном. Я тут отдала себя в руки гомеопата и смотрю!

Я в принципе тоже так питаюсь,сладкое вообще не ем,мне его и не хочется.Зато очень хочется попить какой-нибудь газировки типо спрайта,лайма.

Как ты хорошо пошла - молодец!

А у тебя как дела?Что то молчишь уже 2 дня...

да знаешь, на весы не встаю - вот и молчу :)
Пока никак, стараюсь не разожраться, держу себя на одном уровне. Ни спорта, ни диет :) Завтра встану и узнаю :)

понятненько,а я вот не могу на весы не вставать.Утром после туалета,сразу на них прыгаю.

82.200(+600)Съездила вчера к маме и напилась у нее кваса.И получила привес.Надо до завтра отвоевать,а то отчитываться.

эх видимо я так и поеду в отпуск с 84 кг((( не двигается совсем

Отдохнешь,приедешь и все обязательно сдвинется.

ОТЧЕТ

82,2(0/+1100)Надеюсь,что это вода т.к. вижу что по объемам меньше стала.

Мож 2-я фаза цикла - вот и скачет? А вообще для цифИрки за неделю - очень даже хорошо

Ага,2-я фаза.Я поправила сообщение,у меня привес за неделю.

Ну ничего, скоро будет отвес, уйдет 2-я фаза и будет Щастье ;)

85,6 (-600 неделя)
Странная штука организм. Ничего не делаю, придерживаюсь правильного питания без зажоров, и он худеет, интересно. Вроде более или менее разгребла завалы, подключаю спорт.

84

А чего не пишешь + или -

у нее минус 400гр за неделю

Я сегодня также 82.2(0),но каюсь,я вчера вечером с мужем винца полусладкого выпила 200гр.

85?6 (0) тоже грешила - пива пили :)

81,7(-0,5)

Я себе купила обруч массажный,буду крутить теперь.

покрутила,вспомнила как это делается.Больновато немного,но терпимо.Крутила 10 минут.

А я свой выкинула, после того, как обнаружили кисту на почке, от греха подальше выкинула (т.к. никому из знакомых просто так отдать - не надо было)

слава богу у меня с почками все нормально,поэтому буду крутить.

81.4(-0,3)

86.6 (+1000) ну тут явно пиво нагрешило, ну скорее, конечно, я с ним :) Вчера мне принеси мое любимое пиво - бельгийское, клубничное - не смогла, я не смогла, явно оно засело в организме. Зато разгребла белье с беговой дорожки, все сегодня вечером или на великах с мужем или на беговую дорожку пойду :)

как известно,алкоголь задерживает воду,так что выйде она у тебя.

81.2(-0.2)

86.4 (-200) видно не только пиво нагрешило, а может быть мышцы налились молочной кислотой (вчера с мужем устроили пешую прогулку на 8 км :)) Немного мЫшЫцЫ побаливают. Сегодня дома ещё по дорожке находила 3 км с утра. Так что надеюсь вниз вес побежит веселее.

Пешие прогулки это хорошо!

Что то Катя(Ифузория) пропала...

да как то все пропали - отпуска

81.1(-100)

86.2 (-0.2)
Начинаю верить, что у меня весы глюканули показав тогда 5-ку. А вообще туго идет, у меня 2-я фаза пошла

И у меня туго идет,а завтра вообще праздник желудка будет,моей младшей годик исполнится.

Ой как здорово! Праздник обязательно должен быть :)
Я вон считай неделю профилонила, так теперь с новыми силами в бой. С утра на беговой побегала. счетчик 300 кл насчитал :) У меня деть у бабушек, поэтому есть ещё месяц на то чтобы собой во всю заняться, ну или, скажем так, на рельсы встать, а там уже, чтобы организм сам просил и спорт, и ЗП

Возвращаюсь в ряды худеющих )) в пятницу отпишу текущий привес, который, конечно же есть после отпуска. Эхх.

Уряя,а то мы здесь заскучали!С Возвращением!Как съездили?

Съездили отлично. Хотя первую неделю почти каждый день дождь был, сидели дома или прогуливались в перерывах между дождём. Потом муж приехал с машиной, программа с утра до вечера. Дома только спали. Время пролетело быстро, но качественно )))
Фотки на еву не выставляю, места нет. Кто хочет, добавляйте меня в одноклассниках (Tatjana Derysheva (Bogenc)) или на фейс буке (Tatjana Bogenc).
Прибавила несколько килограмм :( Сегодня весь день в активе. Надеюсь, на этой волне и держаться дальше. В декабре на пляж надо выходить )))

Тань, главное качественно отдохнуть, а привес - дело наживное ;)

Это да )))

81,0(-0,1)Ох,я вчера вечером салаты делала,ну конечно же на пробовалась,а так бы отвес наверно был бы побольше.Сегодня праздник желудка: майонезные салаты, алкоголь и торт,так что я завтра в отчет запишусь с сегодняшним весом.

85.6 (-0.6)
Ура- но вчера я вообще умница была :) с утра походила, а вечером мы мужем на великах покатались. А вот сегодня уже не походила - все побаливает, дам передых

Пятница!Отчет!

81,0(-1,2кг за неделю)

Как ты хорошо пошла

Отвоевала привес на прошлой неделе.

Какая ты молодец!

85.6 (0 за неделю)
Отбила отвес, и то хорошо :)

84.9 однако

Ты уже в отпуске побывала?

да вот ничего подобного, отпуск с 25/08, надо наверно все-таки спортивить понемногу

Да спорт помогает...я 20 минут днем, пока мелкая спит, занимаюсь.

ух ты, да мы почти рядышком, таак, меня это радует, хоть с кем то типа соревнований можно устраивать :) Ток у меня чего то медленно процесс идет - нехотя :(

88.0 (+3.0) Пипец!

Ничего страшного,отдохнула и снова в бой.

Через пару дней мама мужа приедет почти на месяц в гости. При ней как-то стыдно будет лишний кусок в себя засовывать и лишний коктейль наливать, так что надеюсь )))

За то теперь поле работы шире :) Догоняй ;)

Это да. Интереснее. :)

Гы, задублила :)

80,3(-0,7)ООООя увидела на весах цифру 80!Я вчера, после майонезных салатиков и алкоголя в четверг,провела на кефире с клетчаткой,да и есть особо не хочется в такую жару.

Ого как приятно, молодец!

Вот ты настырная :) Молодец!

85,9 (+0,3)
Качели блин, но ладно хоть так. Вчера весь вечер хотела нажраться от пуза чем-нибудь вкусным и не полезным. прошлась по магазинам, заходила в пиццерию - сдержалась. Единственное набрала вишни, абрикосов, и в итоге. Муж делал ужин в Мексиканском стиле, съела две- не знаю как правильно типа шаурма с овощами, и слопала 1кг абрикосов и 800 гр вишни, кайф, вроде и не сильно вредно и от пуза :)
Эх, а щас сырнички жарю - не могу - хочу! Но надеюсь потом сядем на велик и кататься :)

Движение - сила :) Тоже пойду на велотренажёр залезу, хоть на 20 минут.

80.3(0)

85.9 (0) Видно по пятницам весы со мной заговор проводят какой то, показывают тот вес, который потом я не вижу :(

80.0(-0.3)Я последние 2 месяца худею на 3 кг в месяц.Прям закономерность какая то,а может так оно и надо.А так за 5 месяцев я скинула 13,5 кг.

Слушай, ну 3 кг очень даже неплохо, эти то уж маловероятно что вернутся. Врачи бы сказали, что вообще самое идеальное похудение, хотя они говорят, что лучше 0,5 кг в неделю :) Но твой вариант очень-очень даже

Отличный результат. Так и продолжай! :) Но в принципе, не расстраивайся, что дальше медленнее будет уходить, всё-таки последние килограммы труднее даются обычно.

Так я хочу еще 15кг скинуть,в принципе меня 3 кг в месяц устраивает.

85,9 (0) блин я во второй фазе :(

Ничего страшного,зато потом уйдешь в минус.

Эх, побыстрее бы. Я с 1-го числа активирую наконец то карту в спорт-клуб. Я пока первые кг дома сгоняла. теперь планирую в клуб походить. Там пока сауны не готовы, но главное залы и душ есть, а это самое главное!

Клуб дисциплинирует. Так что хорошо должно пойти ))

За Юлей мне, походу, не угнаться. Буду тебя догонять )))

Ага, давай, а я за Юлей буду ;)
А она от нас будет стараться убежать :)

)))

Вот вы приколистки)))) Что то мы тут в четвером тусуемся,остальные разбежались!

Лето, отпуска. К осени осознают, что натворили за лето ))) и вернутся обратно. Мне, кстати, летом очень сложно худеть. Все мои похудения именно в осенне-зимний сезон хорошо идут.

87,9 (-0,1) Офигенно смешно :( Учитывая, что вчера занималась на велотренажёре (и вообще все последние дни занимаюсь) и активную прогулку с коляской устроила километров на 7-8. Плюс только чай попила вместе полдника и ужина. Ну и где отвес? :(
Одна отговорка - сегодня вроде месячные начинаются. Надеюсь на днях увидеть запоздалый тогда уж ))

Муж свекровь к нам в гости везёт. Не знаю, как мы уживёмся целый месяц. Я её два раза в жизни видела, второй раз у неё гостили весной вот пару недель. Но тогда каждый день с утра до вечера программа была, да и муж рядом. А сейчас муж будет работать, как обычно, а я со свекровью и детьми. Мда. Всё бы ничего, но она говорит только на турецком, на котором я буквально 200 слов знаю. Не представляю, как будем общаться даже на бытовые темы, не говоря уже обо всём остальном.

Ха, надо мыслить позитивно. Кто-то платит деньжищи за вот такие вот курсы погружения в среду. Вот так и будете общаться, язык общения "на пальцах" никто не отменял :) Зато язык обучишь гораздо быстрее и глубже :)

Я пытаюсь сейчас шведский вспомнить. За лето всё забыла ))) А через две недели учёба начинается в новом месте, там все шведы будут, одна я - иностранка. Боязно чуток даже.

Ну так обучай её шведскому :) А вообще может и правда чем меньше ты свекровь понимаешь, тем нервы целее :)

тогда уж русскому. мы с мужем по-русски в основном говорим. :)
всё утро уборку делала, на спорт уже ни времени ни сил не осталось. Сейчас из магазина пришла, целый холодильник затарила. Ох, как я люблю большие коляски, куда можно всё сложить. )))
Готовлю ужин. Тортик и шампанское тоже предполагается за приезд. Постараюсь поаккуратнее. :)

А может оно и к лучшему,что много слов не знаешь...

Может и к лучшему. Хи. Хи. :)

80,0(0) А сегодня у мамы день рождение,так что завтра я буду в плюсе.Замеры решила сделать сегодня.
Вес 80,0(-3,0)
ОГ- 99(0)
ОТ- 80(-4)
ОБ- 110(-4)
ОЖ- 104(-2)

Слушай, ну месяц у тебя очень плодотворный! молоток!

85,4 (-0,5) странно так, вчера просто была прогулка вечером, а остальное как обычно

Радуйся! :)
А у меня по нулям сегодня. Нету запоздалого отвеса. Зато КД полным ходом. Вряд ли сегодня смогу спортом заниматься. И прогулки отменяются походу, ближайшую неделю сплошные дожди обещают, небо уже с утра затянуто :(

за то у нас тут жара, вчера возвращалась поздно в работы, такая приятная прохлада, что не выдержала и вытащила мужа гулять перед сном :)
Как то месяц пролетел, а у меня отвес за месяц какой то совсем слабый 700 грамм :(
А вроде как и не филонила......эх...ну да ладно, видно в прошлый слишком много отхватила в отвес :)

Главное что отвес. Для меня важно привесы остановить, и вниз наконец )) После дождика утреннего чуть просветлело , и мы всё же вырвались на прогулку. Часа два шарились повсюду с колясками. Надеюсь не упарила я свекровь. А то может она просто сказать не могла )))

Ну что напилась, наелась вчера я у мамы и сегодня +1,9кг.
Понимаю что большинство вода во мне,буду сегодня выгонять ее зеленым чаем.

Сегодня 1 августа!Замеры будете делать?

Не ну тут очевидно вода, и возможно кишечник не пустой :) так что это вообще не считается за привес
Продублируешь свои размеры ниже, для наглядности?

ага...

ЗАМЕРЫ

Вес 85,4 (-0,7/-6,6) (месяц/общий отвес)
ОГ 107 (-2)
ОТ 95 (-1)
Живот 103 (0)
Об 108 (-2)
ОЯ 109 (-3)
Нога(ляшка)/Рука(бицепс) 66(-2)/34(0)
Окружающие вроде не замечают, но муж говорит что на ощупь я стала меньше :)

Вес 80,0(-3,0)
ОГ- 99(0)
ОТ- 80(-4)
ОБ- 110(-4)
ОЖ- 104(-2)

Я пока не буду замеряться. Страшно. Надо скинуть хоть несколько килограмм, тогда. ОК?

ОК,напишешь тогда когда замеры сделаешь.

81,2(-0,7)

Все... запуталась в конец, просто перед глазами запись выше 80.00 и думаю откуда 81,2, а потом вспомнила, что ты про 81.9 писала жеж. Ну как и думали - вода выходит, так что 80.0 снова будет

Вот мне так нравилась цифра 80,что сегодняшняя 81,2 прям глаз печалит.Муж вчера притащил огромный арбуз,я его так люблю,буду сегодня арбузом питаться.