62
японка)))
Начинаю с понедельника.Кто со мной? Будем отписываться каждый день. Вес не знаю, села в весах батарейка.Надеюсь завтра куплю))) Вместе веселее!!
Свернуть
Ответить
Я,пожалуй, с вами попробую ..но не обещаю,что выдержу))) Я как-то раз пыталась и только 4 дня продержалась .Но мне как раз через 2 недели на море ехать - так что стимул есть .
На сегодня у меня вес - 65.7
Кроме диеты у меня из спорта только "моя тренировка" по 20 мин в день.
На сегодня у меня вес - 65.7
Кроме диеты у меня из спорта только "моя тренировка" по 20 мин в день.
Ответить
4 дня самые сложные для меня, потом уже легче, как подумаешь, что несколько дней продержалась, уже легче)))У какой у вас рост? Я даже на весы боюсь вставать.В Турции за 3 недели только 1 кг наела, а вот на даче сейчас прям из кухни не выхожу, ужас просто как разъелась((
Ответить
А давайте!
Я как раз позавтракать пока не успела))
Только я несколько вариаций этой диеты встречала.
У Вас какая?
Я как раз позавтракать пока не успела))
Только я несколько вариаций этой диеты встречала.
У Вас какая?
Ответить
там по-моему 2 варианта: на 13 и на 14 дней .
Я лично буду этот http://dieta-best.com.ua/yaponskaya-dieta-13-dnej-menyu/ вариант.
Единственное ,что сегодня уже поделила обед( знаю,что нельзя ..но не могу ).в 10 2 яйца ( правда только белок ,от желтка меня высыпает жутко) а в час или два дня будет салат и помидор.
Я лично буду этот http://dieta-best.com.ua/yaponskaya-dieta-13-dnej-menyu/ вариант.
Единственное ,что сегодня уже поделила обед( знаю,что нельзя ..но не могу ).в 10 2 яйца ( правда только белок ,от желтка меня высыпает жутко) а в час или два дня будет салат и помидор.
Ответить
да, сырая морковка с соком лимона гораздо приятнее чем вареная морковка с сырым яйцом ...бееее
так что я тоже пожалуй на 13ти дневной остановлюсь
а почему нельзя делить обед?
так что я тоже пожалуй на 13ти дневной остановлюсь
а почему нельзя делить обед?
Ответить
Не знаю) там просто написано категорически ничего не менять ..я и подумала ,что нельзя. Но фактически всего 2 приема пищи в день - слишком тяжело для меня.
Ответить
У меня сегодня второй день к концу подходит.Едтнственные нарушения я пью зеленый чай((Не могу без него,точно сорвусь((
Я уже раз пыталась,выдержала совсем недолго.
Я уже раз пыталась,выдержала совсем недолго.
Ответить
10
Второй день)Полет нормальный) на даче странные весы,везде по-разному показывают.Буду смотреть на самый большой показатель.С утра 60,3.Рост у меня 160 см.
Ответить
если "везде"- то возможно пол не ровный просто . Я тоже пол дня с уровнем по квартире ползала ,пока нашла идеально ровное место . Там ,кстати, и было больше всего ))
Ответить
Нет ,девочки , простите но я не могу . Вот прямо физически плохо мне от этой японки- подташнивает и прямо руки трясутся. Черти от чего так ( В общем вам удачно досидеть - а я пошла .Извините(
Ответить
не знаю насколько меня хватит... в этом году только и делаю что худею и правильно питаюсь - результат +5 кг с начала года :( хочу хоть от этих приобретений избавиться.
диету уже нарушала - сухариков утром не ела, не оказалось дома, мяса сегодня 200гр тоже не осилила сегодня за ужином. завтра собираюсь сырое яйцо заменить вареным. ужин завтра фруктовый - не могу дождаться, персиков хочу, но подозреваю что они слишком сладкие и не годятся
диету уже нарушала - сухариков утром не ела, не оказалось дома, мяса сегодня 200гр тоже не осилила сегодня за ужином. завтра собираюсь сырое яйцо заменить вареным. ужин завтра фруктовый - не могу дождаться, персиков хочу, но подозреваю что они слишком сладкие и не годятся
Ответить
я тоже не буду сырое яйцо есть.Даже может запеку морковку с яйцом)ничего страшного)
Ответить
20
спасибо :) в зеркале все это конечно не заметно, но мне кажется брюки уже чуть свободнее сидят. как бы теперь не сорваться
Ответить
Пятый день 59,3 (отвес 200 гр) Вчера нарушала, ходила в гости,пила вино, но не ела))))
Ответить
30
и у меня 0 отвесик сегодня, как-то настроение даже упало. завтра взвеситься возможности не будет, всем семейством в отъезде.... как бы не сорваться, сегодня предстоит посиделка в кафе ((((((((((( как я не ненавижу это во время диеты и не пойти нет возможности
Ответить
Приветик всем!У меня 9-й день сегодня,отвес примерно около 4 кг,хотя по себе особо не ощущается.
Ответить
Да ,наверное.
У вас тоже неплохой результат.
Самое главное что бы эти кг не вернулись после окончания диеты.
Мне бы еще кг 3 сбросить(но наверное уже не уйдет столько.
У вас тоже неплохой результат.
Самое главное что бы эти кг не вернулись после окончания диеты.
Мне бы еще кг 3 сбросить(но наверное уже не уйдет столько.
Ответить
я как-то сидела уже на японке, давно правда, за вторую половину диеты меньше уходит, у меня тогда 3 кг за первую неделю и меньше 1кг за вторую.
Ответить
Сырое яйцо сьесть не смогла,я залила яйцом с сыром морковь,порезанную кубиками,и на сковородку,получилось очень вкусно.
Ответить
Я не могу есть 3 раза в день,а фактически получается 2 раза,если не считать кофе,так вот я ем раз 5,делю обеденное и потом еще делю ужин.
Ответить
40
Вернулась из поездки, два дня семейного отдыха со всеми вкусностями и кафешками , когда пьешь только воду, это просто мука, не знаю как не сорвалась, соблюдала строго.
завтра утром взвешусь, если не будет результата после моих мучений наемся булок
завтра утром взвешусь, если не будет результата после моих мучений наемся булок
Ответить
не выдержала, взвесилась - 67.8... т.е. за 3 дня никакого отвеса, +100г привеса ((( ну может это вечерний показатель, может утром лучше будет.
думаю что бы предпринять после японки, еще раз на японку или что-то другое..
думаю что бы предпринять после японки, еще раз на японку или что-то другое..
Ответить
На японке не советуют сидеть долго,по разным данным примерно раз в пол года,не чаще.
У меня сейчас -60,рост 162.
Я после японки планирую не есть после 18.00 и ограничить в углеводах,с целью удержания результата.
У меня сейчас -60,рост 162.
Я после японки планирую не есть после 18.00 и ограничить в углеводах,с целью удержания результата.
Ответить
да, читала что не раньше чем раз в 6 мес, но у меня так много лишнего ((( рост 158, а вес вот почти 68 на данный момент, от 10 кг точно надо избавляться как-то. и худеется очень медленно, даже вот японка меня не берет
Ответить
всем привет, я тоже с понедельника села на Японку, вот пошла уже вторая неделя. За первую неделю ушло 3,8 кг. За 2 последних дня всего -300гр, мне кажется что маловато, как то спад пошел на убыль, это нормально?
Ответить
т.е. уже больше 4 кг ушло! супер!! завидую :)
а за вторую неделю мне кажется меньше уходит, на первой неделе сначала лишняя вода ушла, а потом только по-настоящему худеется
а за вторую неделю мне кажется меньше уходит, на первой неделе сначала лишняя вода ушла, а потом только по-настоящему худеется
Ответить
я уже сидела раз на ней 1 год назад, полуилось всего 5 кг. В этот раз хочется больше!!!
Ответить
50
только диета, на физ нагрузки еще не могу себя уговорить. я строго ее соблюдаю, кроме сырого яйца, я его варю.
Ответить
11 день +200, я в шоке!!! только вчера обрадовалась, а тут на тебе. Но и у меня вчера состояние было, все время хотелось кушать, но я ничего лишнего себе не позволила, все строго по диете.
Ответить
Диета подходит к концу, что вы собираетесь делать после окончание, какое питание?
Ответить
я пока не знаю как жить дальше :) мне еще сбрасывать мнооооого, как минимум 8кг, программа максимум - 15, но это понятно что быстро не получится. от японки устала, боюсь сегодняшний ужин (яйца с говядиной) не осилю. пока мечтаю о дне на фруктах и кефире, а потом - не буду есть после 6, конечно никаких булок-батончиков,
думаю на завтрак буду есть кофе с сухариком или печенькой, обедаю я на работе в столовой, буду брать что-то небольшое - суп или какое-то мяско с салатом и на ужин стакан кефира и фрукты. вроде не много еды получается, надеюсь при таком режиме худеть понемногу.
думаю на завтрак буду есть кофе с сухариком или печенькой, обедаю я на работе в столовой, буду брать что-то небольшое - суп или какое-то мяско с салатом и на ужин стакан кефира и фрукты. вроде не много еды получается, надеюсь при таком режиме худеть понемногу.
Ответить
60
последий день и все без изменений, обидно....но я надеюсь, что у меня все получится дальше!!!
Ответить