13
кардиотренажер
для чего он? мне нужно убрать жирок с бедер и ягодиц. Он с этим справится? Сама я худая, а вооот попа.... прям как желе((((
Свернуть
Ответить
чем нужно дополнить?
Ответить
Силовыми упражнениями. И рациональным питанием.
Жирок локально не убирается. Тренировать нужно все тело, а тренированные мышцы уже справятся с жирком
Жирок локально не убирается. Тренировать нужно все тело, а тренированные мышцы уже справятся с жирком
Ответить
питание ок. Тело тренированное (прес даже слегка перекачан). А вот поооопааа... я полтора года назад родила, и с тех пор попа "обвисла"(((
он упражнений заболели колени (делала приседания и махи)
он упражнений заболели колени (делала приседания и махи)
Ответить
Значить неправильно приседали. Обратитесь к специалисту чтобы показал как нужно и проконтролировал выполнение
Ответить
10
тренирует сердце, потому и кардио.
Для похудения тоже хорош. Но для придания красивых форм нужно подключать силовые тренировки.
Для похудения тоже хорош. Но для придания красивых форм нужно подключать силовые тренировки.
Ответить
формы, вроде, нормально. ТОлько "вяленькие". Мне б, чуток укрепить.
Ответить
формы или есть или нет. Вяленькие формы - это уже ненормально. Значит надо прорабатывать. Кардио с этим не справится.
Ответить