11
Как бросить курить и похудеть
Девочки, это вообще реально?
Возможно, тема банальная, но для меня очень актуальная, так как курить бросаю первый раз в жизни и очень хочу навсегда. Три недели без сигарет и пять килограммов +(правда, была в отпуске, расслабилась.
Посоветуйте что-нибудь..
Свернуть
Ответить
Конечно, реально. Я вообще не понимала никогда эту зависимость: раз бросаешь курить, то попоавляешься. Я когда--то бросала курить во время похудения, процесс не остановился ни разу:)
Ответить
Тебе повезло. Я как-то раз бросала курить, так через несколько дней пузо выкатилось, как у Винни Пуха, да и остальные части тела не отставали.
Пришлось вообще завязать с приемами писчи, нах... :-(
Пришлось вообще завязать с приемами писчи, нах... :-(
Ответить
Конечно, реально.
Я взялась за себя по всем фронтам, в середине марта - то есть, одновременно начала "худеть" (менять жир на мышцы) и пытаться бросать курить. Не курю совсем с середины мая. Итог - минус 8 кг.
Расслабляться точно не надо, наоборот. Нужно найти, чем заменить соску и заполнить паузы между делами, которые мы привыкли перекуривать. Мне очень помогла электронная сигарета (не реклама ни разу)) И вода. И малокалорийные жевательные штуки. Типа огурцов, отрубей, редиски, смородины итп.
Ну и спорт, конечно, помог очень и очень.
Я взялась за себя по всем фронтам, в середине марта - то есть, одновременно начала "худеть" (менять жир на мышцы) и пытаться бросать курить. Не курю совсем с середины мая. Итог - минус 8 кг.
Расслабляться точно не надо, наоборот. Нужно найти, чем заменить соску и заполнить паузы между делами, которые мы привыкли перекуривать. Мне очень помогла электронная сигарета (не реклама ни разу)) И вода. И малокалорийные жевательные штуки. Типа огурцов, отрубей, редиски, смородины итп.
Ну и спорт, конечно, помог очень и очень.
Ответить
я не бросаю, но поделиться могу
приняла решение - не курить дома, поэтому выхожу курить на улицу, в результате, количество выкуриваемых сигарет сразу сократилось с двух пачек в день до семи штук, да и за теми уже лениво выходить
когда хочется покурить - пью воду, чем больше вливаю, тем меньше курить хочется
ну и семь раз пешком по лестнице с четвертого этажа и обратно дает дополнительную нагрузку
вроде, пока не поправляюсь
приняла решение - не курить дома, поэтому выхожу курить на улицу, в результате, количество выкуриваемых сигарет сразу сократилось с двух пачек в день до семи штук, да и за теми уже лениво выходить
когда хочется покурить - пью воду, чем больше вливаю, тем меньше курить хочется
ну и семь раз пешком по лестнице с четвертого этажа и обратно дает дополнительную нагрузку
вроде, пока не поправляюсь
Ответить
Эх... Я с отрицательным примером. Худеть начала, когда возобновила курение. Соответственно, до этого растолстела после того, как бросила курить. Но вон сколько некурящих стройняшек. Так что бросайте и не толстейте. Удачи :)
Ответить
Я бросила курить и поправилась. У меня не получалось не заедать стресс. Если бы не заедала, то не бросила бы курить. Но вот спустя год с хвостиком некурящей жизни взялась за себя. В итоге за 2 месяца пришла в свою форму, сбросила наеденные 8 кг.
Так что не переживайте, если сейчас наберете вес. Переживите сначала этот стресс, а потом организм быстро придет в форму, надо будет только немножко ему помочь.
Так что не переживайте, если сейчас наберете вес. Переживите сначала этот стресс, а потом организм быстро придет в форму, надо будет только немножко ему помочь.
Ответить
У меня была идеальная (для меня =)) фигура перед тем как я бросила курить. Бросила с первым днём Великого поста (решила, что мне это поможет, пост держала строго)! Без стресса! Не курю уже почти 5 мес! Не хочу) Вес прибавила, но не из-за того, что заедала,а потому что перестала заниматься) Сейчас планирую возобновить занятия, хотя фигура и так красивая)))
Организм привыкнет без сигарет и скинете наеденое! ) Удачи!
PS Я КАЖДЫЙ день радуюсь тому, что не курю!)
Организм привыкнет без сигарет и скинете наеденое! ) Удачи!
PS Я КАЖДЫЙ день радуюсь тому, что не курю!)
Ответить
10
У меня пример отрицательный, хотя я не заедала, не стала есть больше. Но у меня организм склонен к полноте. И тенденция набора веса была и до того как бросила.
Ответить