6
объясните..
как действует система минус 60?
Я почитала. принцип поняла.Но не понимаю от чего там худеют? Там ведь почти все разрешено...
Свернуть
Ответить
В основном ограничение калорийности рациона. Плюс все-таки физические нагрузки
Ответить
ну как худеют: углеводы до 12 - это логично, вторая половина дня белки, клетчатка, ну наверное какие то сложные углеводы и то получается в небольшом количестве. после 6 не есть не пить....вот вам и весь секрет.
Ответить
Любые диеты действуют только из-за ограничения калорийности. А есть такие личности, которые не могут себя контролировать и после 18 съедают половину дневной нормы калорий. Таким нужен строгий запрет, и им помогает эта система. А потом они приноравливаются поглощать дофигища калорий еще до 18 и система перестает помогать. Да и обмен веществ от многочасовых вечерних голодовок снижается.
Ответить
первый раз слышу "обмен веществ снижается". думала, он только нарушиться может...
Ответить
Ну а в чем по-вашему заключается нарушение? :) Обычно нарушением и называют снижение. На сверхактивный метаболизм вряд ли кто-то будет жаловаться... хотя всяко бывает :)
Ответить