жир на ляжках внутри! слабонервным не смотреть)))

банками нельзя и массажи нельзя.
Эту зону вообще нельзя массировать.
Худейте дальше. Или вы на пляж собрались?

почему нельзя?

Присоединяюсь к вопросу, почему?

На самих банках так написано. Да это и не возмножно вытерпеть, именно на внутр.стороне адски больно. Все равно что на груди такой массаж желать.

А если руками, а не банками? Я вчера себя тёрла кофе, пока всё не раскраснелось.

лимфатические узлы находятся в паху, может поэтому

на область почек на спине нельзя ставить, только вдоль позвоночника

на грудь женщинам нельзя тоже

Внутреннюю поверхность бедер нельзя в самом верху, как поверхность под коленками сзади, внутри локтя, подмышечные впадины и так далее - потому что там лимфоузлы.

ну эти места обычно не массируют, меня интересует именно внутренняя часть бедра, ниже паха и до колена, можно?

Мне кажется, худеть дальше и упражнения делать - взять мяч большой для фитнеса и зажимать его между ног крепко на несколько счетов, потом отпускаете и опять зажимаете и так сколько сможете по максимуму
И еще хорошее упражнение - лежа на спине, ноги под 90 градусов к телу наверх и разводить-сводить их в стороны.
Удачи! У Вас все получится!

Ну а как при весе 117? Как будто в 130 вы выглядели привлекательно. Ничего удивительного, вам больше о здоровье сейчас думать надо, угроза жизни уже с таким то весом. Дойдете до человеческих цифр тогда уже будет смысл об эстетике подумать. У вас борьба за жизнь идет вообще то.

Худеть дальше. Банками тут погоды не сделаешь, увы:(

;-) приветики, курить бросила? ;-)

Привет, конечно нет:)))))Слабохарактерная (вздыхаит))))))Ты то как?

я так и думала, что ты пока все еще куришь.
Я нормально, тоже курю ;-)

Да ну тебя:( Тыж долго держалась то?

ага 8 мес. не курила :-o

Дурищааааааааааа. А чего закурила то??????Вес то какой сейчас? я хныкаюююю, разъелась за отпуск пипецццц....57 кг:((и не уходят зараза:(

зато теперь такой каЙЙЙЙЙЙффффффффффффффф я снова стала худеть. ;-)
Ты помнишь мой прошлый год, как я держала 68 кг с таким трудом, ну нафиГ.
За 8 мес. некурения, только одно расстройство с весом.
То +7 на диета+спорт.
Потом на море за 2 недели прилипли +5 кг, нарушала, но не часто и не много.
Я когда на весы прыгнула, чуть там в обморок и упала и закурила с горя.
ну реально +12 кг ты их попробуй скинь.
Стала весить 75 кг, Ой, Аня а ты по своим 57 кг кг рыдаешь.
Я до 54-55 кг собралась худеть ;-)

зызы ты секса добавь ;-)

Все равно....зря...И че, опять по 6 пачек что ли???

Тюсь, уж лучше иметь лишние кг чем курить. Я уже 14 лет не курю. До этого 15 лет курила:( Да, могла вообще без еды обходится, кофе и сигареты целый день - ужас:(

ага, но только не в моем случае.
Я год назад всю одежду р.48-50 отдала.
И ходить в р.46-44 я не могу- ибо жирная стала

Тюся,привет)))ну ты даещь))))
я в строю некурящих)))после отпуска и полной расслабухи прилипло 3-4 кг,но я ожидала большего))
на море хотелось ЖРАТЬ нереально ,5-ти разовое питание+еще за Наськой не отказывалась доесть-как вспомню так вздрогну))))
со вчерашнего дня второй заход на Протаса

привет, но у тебя и на протасе уходил вес, при некурении, а у меня за 8 мес. некурения на диета+сорт +7 кг вышло, потом на море за 2 недели маленьких нарушений еще +5 кг итого +12 кг, тут с горя не то, что закуришь, а и пить начнешь. ;-)
Вот теперь программа у меня пока минимум сделать хотя бы -12 кг для начала. ;-)

да представляю,как обидно что все усилия никак не оправдываются

пожелаю нам удачи))))

А что при 117 кг с этим сделаешь? похудйте до 70, тогда и смотреть можно будет.

Начала худеть с веса 92 кг рост 160 см, ляжки всегда были большими, в последние года три вообще не могла носить платьев летом - стирала их в кровь, а плотных джинсов хватало на пару месяцев носки -протирала их до дыр. Сейчас, спустя 9 мес после начала похудения, вес 66 кг (т.е.-26 кг) - совсем другое дело, уже этим летом активно носила платья, джинсы-брюки все целенькие без намека на протирание. Ляжки однако все еще остаются прилично толстыми,на мой взгляд, но уже не такими конечно, как раньше. В общем, худею дальше и надеюсь на лучшее:)
Автору: по большому счету, с такого большого веса вы не очень много сбросили, чтобы уже увидеть какие-то результаты, вы только в начале пути, не сбивайтесь с него и со временем будут заметны результаты.

Худеть и только худеть пока.Килограммов до 70,потом уже смотреть что получилось.После этого спорт и еще раз спорт.Опять смотреть что вышло.Вот что осталось-то банками и массажами добивать!

Спасибо большое что откликнулись! худеть это само собой! я просто думала может быть попутно с похудением можно что-то предпринять, чтобы улучшить ситуацию :)

Массаж

Упражнения для ног:)

Я худела с 92 до 55. Причем я жирная с детства была ( 88 кг в восьмом классе) Тоже все обвисло поначалу , особенно ужасные были крылья птеродактеля на руках. Но где то лет за пять все подтянулось само . Спортом я увы не занимаюсь от лени и слабоволия :-(( , но вот вес держу строго на 60 кг , так как при 55 было очень некрасивое худое изможденное лицо . Из процедур у меня только тупое лежание в домашней джакузи по полчаса два раза в день . Но джакузя у меня мощная , с очень хорошим напором струй , а не просто формальные пузырьки . И я не ем более 35-50 гр сложных углеводов в сутки ( читайте тему о соединении глюкозы с белками крови и взаимосвязи этого гликирования с состоянием кожных покровов)

Это Вы без спорта так похудели? Нифигасе!:-) Как Вам это удалось? а рост у Вас какой?

Рост мой 172. Да без спорта . Я ленивец , но много хожу пешком.
Худела я с иголкой в ухе. Тогда еще в Тверь надо было тащится в клинику и в очереди стоять сто часов. Мне нужен был какой то контроль со стороны . А там надо каждый месяц приезжать на обколы, ставать на весы перед врачом и если не сбросил 4 кг , писать обьяснительную (думаю это основной фактор :-)) Все кто со мной худели -похудели,но сейчас опять пуще прежнего разжирели. А я вот смогла принять новый стиль питания и пищевого поведения. Это огромная победа над собой.

а принцип диеты какой или ссылку скиньте.заранее спасибо.

а как худеете? диета? или что у вас?

нет, не диета. Придерживаюсь здорового питания, кушаю 4-5 раз в день, воды не менее 2 литра, ну и коридор калорийности 1250-1600. Хожу в фитнес-клуб, кардио (дорожка, вело, степпер и эллипс) 2 раза в неделю + силовые на руки и грудь (на ноги и пресс врач и тренер сказали не надо пока) + аквааэробика 3 раза в неделю. Вот так и худею :)

У меня попины уши и целлулит, ещё с внутренней стороны сардельки свисают:(

Я бы посоветовала для подтяжки кожи процедуры РФ лифтинга, просто сама кожа не успевает в вашем случае подтягиваться за похуданием, для подтяжки кожи в любом случае понадобится время, но сократить его можно с помощью физ нагрузок, например бега, и при помощи салонных процедур, например РФ лифтинга....Рассчитывайте примерно, что более менее вид кожи будет только через год...

да что вы советуете??
Бег при лишнем таком весе- досвидос коленям.
Да и не так много автор топа сбросила.
Всему свое время.
Даже если ничего не делать а просто постепенно худеть, кожа будет подтягиваться сама.
А потом уже после сброса 40 кг - она может подключать процедуры.

Да уж, с бегом это перебор. Судя по всему автор вел малоподвижный образ жизни, а если бегать начнет-сердце может не выдержать.

да уж, бег с весом в 100 кг-это что-то...

Сори, я не внимательно видимо прочитала пост автора, не видела что она весит сейчас 100 кг, конечно бег при 100 кг это не бег,..тогда ходьба, у нас в стране сейчас очень популярна ходьба с палочками, очень как раз сердце укрепляет...

Я так понимаю, о беге речь идет тогда, когда уже вес до нормального дошел? Ну а упражнения надо делать с САМОГО начала. Скажем, педали крутить на стационарном велике можно при любом весе - лишь бы сиденье выдержало. Или упражнения лежа на полу: алфавит ногами выписывать или "бабочку" на спине или на боку, или эластичную ленту коленями или ногами растягивать.

Слушайте, а как же в передаче их худеют?
http://www.google.fi/imgres?q=the+biggest+loser&hl=fi&sa=X&biw=909&bih=531&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=2jrP905MRf0ffM:&imgrefurl=http://brusimm.com/the-biggest-loser-2010-season-finale-recap-winner-terse/&docid=RiPs8oLm_D_VCM&imgurl=http://brusimm.com/wp-content/uploads/2010/05/The-Biggest-Loser-2010-winner-Michael-Ventrella.jpg&w=364&h=273&ei=VZhNULbCFKbY4QTL84GADA&zoom=1&iact=hc&vpx=610&vpy=209&dur=2422&hovh=194&hovw=259&tx=115&ty=152&sig=111515212159408586492&page=2&tbnh=133&tbnw=177&start=8&ndsp=11&ved=1t:429,r:7,s:8,i:121
Они же там с первого дня целыми днями тренируются.

издевательство над толстяками.
Я прям плакала, когда смотрела передачу.
Еду не дают еще и треньки уматывающие.

Ага! Они и плачут постоянно, америкашки вообще плакать любят.

Ну так плачут - но тренируются.

Девочки, спасибо большое! все поняла, буду худеть дальше! надеюсь, жир уйдет и ляжки выровняются :)
массаж надо кг так в 90 подключать, правильно я поняла? или худеть до 70-ти, и только потом массаж?

Я тут попробовала медовый массаж, теперь вся в синяках сижу.

Значит, неправильно делали, чтобы не было синяков есть свои секреты:)

Что за секреты? (мне наверное вообще нельзя ноги массировать, у меня варикоз, уже 3 операции было:(

Ой-ой, вам нельзя массажи. Мне флеболог-перестраховщик запртеила антицеллюлитные массажи и любые силовые на ноги. А у меня проблем-то и нет с ногами, только наследственность, тяжесть в ногах и КС. А у вас 3 операции на ногах, не рискуйте.

конечно тебе нельзя медовый массаж.
Это 1 противопоказание к нему.
Тебе можно наверное только ванны, аромамасла и обертывания (хотя нужно посмотреть противопоказание на обертывания при твоем диагнозе).

я бы подключила после сброса -20 кг в Вашем случае мазюкалки.
Но это если времени свободного много конечно.
А сейчас сделайте акцент на том, что нужно ходить, чем больше тем лучше.
Начните с 20 минут в день.

Массаж в 80 подключите)

массаж можно уже сейчас. И даже очень нужно. Массаж поможет разогнать обменные процессы. Лимфа будет циркулировать как положено, а не застаиваться в атрофированной жировой ткани.
На днях попалась мне передача в YouTube про самого толстого мужчину на планете, его вес достигал более 500 кг. Так вот, к нему приходили массажисты раз в неделю, чтобы как раз разгонять эту лимфу. Он очень здорово похудел потом. Но конечно, благодаря не только массажу. Самое главное здесь питание, потом - упражнения и массаж.

приседайте, чаще и больше