6
Возможно ли?
Анамнез: 32 года, рост 165, вес 87. Много - ДА! Худела со 120. Теперь стоит вес, уже давно. Обидно - слов нет, хочу еще похудеть, но все время хочу есть.Раньше спокойно на тушеных овощах и обезжиренном твороге. Теперь никак...Берусь - занимаюсь, не ем - результата нет и срыв...Не толстею, но и не худею больше. Худой не была никогда. В 9 классе 65 кг, замуж 9 лет назад выходила - где-то под 80 была и ничего так (честно) выглядела. Чего хочу...ПОХУДЕТЬ ЕЩЕ, подтянуть тело, подкачаться...красиво чтоб все было хочу. Возможно?
Свернуть
Ответить
Конечно, возможно! Прочитайте книгу Олега Терна, Вам главное сейчас голову освободить от мифов и худеть, не голодая.
Ответить
конечно возможно.
И у тебя даже не "плато"- когда вес стоит на правильное питание+ спорт, а банальные срывы, от того что ешь мало.
Организм бунтует и просит еды.
наладь нормальное питание.
а чем занимаешься? Калории и жиры ты сейчас сколько потребляла?
тушеные овощи и творог, а еще что ела когда худела?
И у тебя даже не "плато"- когда вес стоит на правильное питание+ спорт, а банальные срывы, от того что ешь мало.
Организм бунтует и просит еды.
наладь нормальное питание.
а чем занимаешься? Калории и жиры ты сейчас сколько потребляла?
тушеные овощи и творог, а еще что ела когда худела?
Ответить
Таргет-тонинг 2 раза в неделю, иногда еще бассейн. Ела? Овощи кроме картошки, обезжиренный творог, иногда крупы, иногда курицу. Что-то и не вспомню что еще)
Ответить
ну ясно, полудиета-полуголодовка.
Делай нормальное питание на свой коридор калорийности.
И жиров не более 35-40 гр в день.
И срывы прекратятся.
Я например ем и картошку и макароны.
Крупы не люблю.
А фрукты ты не ешь?
Делай нормальное питание на свой коридор калорийности.
И жиров не более 35-40 гр в день.
И срывы прекратятся.
Я например ем и картошку и макароны.
Крупы не люблю.
А фрукты ты не ешь?
Ответить