Anonymous
Фитнес и диеты
17.09.12 20:21

Как дышать при кардио?

Помогите люди знающие. Занимаюсь дома, спросить не у кого, в инете рыла- ничего не поняла? Получается, что дышать надо стараться медленно и глубоко- правильно я поняла? Спасибо всем, кто не прошел мимо.

Вдыхаете через нос и выдыхате через рот:) гыгы а если серьезно, то нет специальной тэники, главное не забывать дышать. Похудеть вам дыхание конкретно не поножет.
Спасибо за ответ, я не ради того, чтоб похудеть, просто прочитала, что если часто и поверхностно дышать, то это вреднее для организма и нагрузка на сердце больше.
дышите как Вам комфортно.. а для контроля нагрузки купите пульсометр, если силы хотите тратить с умом, без вреда для здоровья

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325