Лучший торт - это колбаса... )

Уберите колбасу и дело пойдет без диетышей.
Сыр не более 30 гр с утра на завтрак.
Орехи только 1 горсть в день.

Тюсечка, Ваш отзыв очень ждала, ибо давно уже слежу за Вашмии комментами и ОЧЕНЬ мне нравятся Ваши рецепты с фото! ))) колбаса у меня сейчас временная радость (пока нахожусь в Мск, а потом уеду и там нет вкусных колбас) )) Но пузо очень волнует... (( Чуть что, сразу видно...

очень приятно. :-7
Колбасу берите с собой пару батонов домой ;-)
Можно колбасу, но боюсь, что не сдержитесь и съедите батон за присест. ;-)
Можно и на колбасе худеть, если будете ее есть только 1 раз в неделю, и не более 2х тоненьких колядочек.
И побольше воды в этот день. ;-)
Пусть колбаса, будет Вашим лакомством.
Будете ее кушать и смаковать, а не глотать, как удав ;-)
А вообще вес не такой и большой, можете посмотреть систему ХП. Она очень приближена к здоровому образу жизни. Сидеть на ней очень-очень легко.
Почти без запретов.
Как раз там и мясо нужно кушать 2 раза в день на обед и ужин.
И огурцы свои Вы туда леХко впишите, только соль ограничьте на досаливание, своих огурцов, а не солить-солить ;-)
Чем леХче система, тем проще на ней сидеть.
Посмотрите у нас тут топ прикрепили, там много ссылок.
Очень легко переноситься.
И кушать там нужно почти круглосуточно ;-)

ОГРОМНОЕ спасибо за столь подробный ответ!!! )))) я же уже единажды видела Вашу ссылку на систему ХП... енто что за зверь? ))) можно в меня ссылочкой кинуть, плз )))

вот Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2977837.htm?messageId=76099685
Это прикрепили

Вот у нас был топ, я его вела, может там что поймете в начале топа капсом я выделяла.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Это если быстро, меню детского садика, только овощей много, и масла мало, и кисломолочку вся обезжиренная.
Жиров в день не более 40 гр, чтоб было.
Если жарите на антипригарной сковородке, то не более 1 ст.л в день масла. Если делаете на 2 дня, то можете и 2 ст.л масла налить.

Оййййййййййййййй.... )))) ХП - енто Худеем Правильно? )))) вот я тормоз блин...

хихих, ага ХП- это худеем правильно, а не то что могут подумать ;-)
ХП - хрен поймешь. ;-) :-o
Там все легко и просто, голодной точно не будете, я просто обжираюсь на ХП :-o

Еще раз спасибо! ))) буду изучать... (как то раньше на прикрепленные темы совсем внимания не обращала... как будто не видела их!).
))))))))))))) Главное не понять, а принять! У Вас опыт уже богатый, по итогам ЧТО все таки эффективнее и без побочек было/есть?

да его недавно прикрепили, тут авторы этой системы пишут заметки по поводу правильного питания.
А вообще там на сайте полно много интересного.
На ХП у меня побочек нет, сужу супер и не чувствую себя ущербной, что мне что-то нельзя, мне можно практически все. ;-)
Я сладкоежка, мне без сладкого тяжело всегда диеты было переносить.
А от яичной диеты у меня вообще ужас был, побочка была по всем фронтам. У некоторых девочек на ней пропали КД
Вообще диеты все зло.
Они не работают. Похудеешь только водой, мышцами и чуть чуть жиром.
А потом срыв на вкусняшки и начинаешь сметать все на своем пути и идет уже возврат веса но ЖИР -ЖИР -ЖИР.
И убрать уже этих "пленных"- очень тяжело, поэтому есть такое желание на все плюнуть и больше не худеть. ;-)
Муж и так любит, нафиГа себя напрягать и начинается обычное питание, только уже не с лишними 10 кг, а с лишними +15 кг.
Так что нужно худеть медленно и с умом ;-)

Все верно! и правильно! ))) а главное, когда читаешь (даже ту же яичную диету) ВСЕ так легко и просто кажется! А потом вот косяки в виде последствий (((
Муж стебет, любит конечно ) НО, всякий раз пытается за животик схватить! (вроде как шутка! с любовью!) А у меня на данный жест прям агрессия теперь! Чуть ли не в нос сразу ))) Блин, НАДО было после родов СРАЗУ собой заняться, а не жалеть себя! (типо ну Я ЖЕ МАМА! ))) Ну, ничего, ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ! ))))

мне обычный сыр диетолог разрешила есть всего 2 раза в неделю, и это при моих данных, а автору надо вообще переходить на полностью обезжиренную еду:)

но ты у нас вообще одни косточки, мы на тебя не будем ровняться. ;-)
Я вон ем по 30 гр в день и счастлива ;-)
И о ужас, могу есть и 45% ;-)
30 гр- это много сыра, ага :-9

не, я себе оч редко позволяю жирный сыр:) да и не косточки я, мне до косточек- как до луны:-D

не правда ))) Вы очень ХОРОШО выглядите!!!

эт я была ))

Масяп, у тебя ведь нормальный ИМТ. ;-) Ты у нас красавица.
Ты просто совершенствуешь себя вот и все. ;-)
Тебе это в кайф, но к сожалению статистика такова, что женщина после родов обычно заплывает жиром, муж есть, дети есть и напрягать себя и худеть хотят единицы.
Это огромнейший труд и работа над собой.
Так тяжело сказать сладкоежки
- Мама, хочешь конфетку?
- Нет сынок спасибо, я не хочу!
В дождь и снег тащить жирную жопу на фитнес.
Жевать овощи, когда все вокруг обжираются оливье и тд ;-)

Оооооо, все в точку! ))) Это было бы смешно, если бы не было так печально... Правда до халатов и бигуди я не дошла )))) (благо, стрижка короткая) )))))

хихи у меня тоже стрижка и даже халата нет в доме. ;-)

Аха, только Вы блонд, а я дарк )))

а дарк- это что за зверь? ;-)
Мне кроме короткий блонд ничего не идет.
Волосы русые и еще волнистые.

а у меня чернЫй ))) и тоже волнистый (но, правда видно только когда отрастет), и после родов как-то меньше виться стали чтоль...

ну вас на фик, бабы, пошла я за сыром жирным к холодильнику:-D

)))))))))))))))))) Ой, щас присоединюсь... у меня там и Рокфор... и Грюеееер.... мррррррр

эй деФФФки, а ну стоять!!! ;-)
Вода только вода!!!
Сыр завтра ;-)

.... а вино? :oops вот красное, сухое... его вообще как при соблюдении питания? (ооочень я его уважаю)

ой про вино не знаю, я не пью.
Вроде девочки пили красное сухое вино и это не мешало им худеть.
Но только в меру, а то так и спиться можно ;-)

я вино пью часто, мне диетолог про него слово не сказала:)

уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя )))))
... с сыркомс?

лучше без:) ну или с нежирным. у меня сыр 15%-й. и любая еда за 3-4 часа до сна, кроме овощей.

Абр-абр-абр-валг ))) Не, до Шарикова мне на надо! Конечно в меру!

;-)

тюсь, спасибо:) но даже до некоторых евских персонажей мне еще работать и работать:) ну а оливье, кстати, совсем не страшное, как его молюют:-D просто надо есть на пол корыта меньше оливье этого:) кстати, я его обожаю, у меня сразу мозг отключается при виде этого шедевра:-7

блин, теперь я оливье захотела.
*чешет репу* сделаю себе на выхи не настоящий ;-), если отвесик будет за недельку
но до евских персонажей.. так они же тебе не родня, ты их вообще не знаешь. ;-)
Ты красотка и плЮвать на них
Ты просто подсела на ЗОЖ вот и все ;-)
Хороший наркотик кстатИ ;-)

МЕНЯ!!! МЕНЯ подсадитееее! )))) Знаю, что могу быть ИНОЙ (была!), правда до родов, но зато БЕЗЗ каких-либо ограничений в еде, просто много спорта было ))) ну, и стресс при подготовке к сваБде ))) Ну, не выходить же замуЖЖЖ опять для такого дела!?!? ))))

к сожалению, в определенном возрасте приходится забыть о жрачке без ограничений:(

Так я не могу сказать, что вот так вот ем без ограничений. Просто точно знаю, что есть вещи, про которые стоит забыть (или заменить). Вот сижу тут в форуме - набираюсь, так сказать, воодушевления! ))))

ну так ты уже почти подсела, деть спит, читай статьи и форумы похудательные. ;-)

А вот фигас два! )))) Бегает вон, никак не уляжется ))) Что то "мы" активные сегодня... надо молочка с медом налить...

совсем шоле, какое молочко с медом на ночь?:-о:-D

Так это СЫНУ!!!!! )))))))))))))))) Я сама молоко вообще не переношу - бээээээ... не усваивается оно у меня ))))

лана, живите:-7 кстати, про воду забыла написать. моя диетолог большая умница, потому что научила и приучила меня пить воду. я раньше не представляла, как можно этой гадости пить 2 лита в день.

Вот, кстати, с данной позицией внутреннего сопротивления не было у меня. Может быть еще потому, что все лето пришлось в "теплой стране" пробыть... Сейчас вот тоже скоро туда поедем... там тебе ни колбас... ни сыра вкусного ((( хнык... (зато, соблазнов нет! ))))

Да она про малого... ;-)
а я и ночью вчера слопала мед пол. чайной ложке, и ниче хоть кашлить перестала.
болею я сильно, кашель жесть, до рвоты идет по ночам.
Спать домашним не даю, пол ночи кашлЯю.

ОЙ.... а мы и тут "родные"!!! У нас с сыном просто ЖЖУТЬ какой кашель! ((( уже устали... он вон хоть молоко любит, а мне его никак в себя не запихнуть. Правда вот сегодня (спустя НЕДЕЛЮ почти постоянного кашля!) вроде меньше стало, но видимо просто в другую стадию перешло... блиииин! Запах Родины...
Это мы всего то в Мск 10 дней...

у меня и сын болеет, но он на гомеопатии, легко перенес.
Себе уже 2й пузырек сиропа купила, и антибиотики пью.
А попробуй молоко+минералка хорошая но не в равных пропорциях, а на 1 стакан молока, 30 мл боржоми.
Хорошо пьется деткам

у меня сын тоже, у него даже темпа 1 день была! Но в остальном полегче. Я тоже на сиропах... а вот вокруг а/б второй день хожу... не решусь без врача что-то (вдруг вирус, а не бактериальная)...

но у меня только кашель.
У меня бронхит наверное.

Сейчас ходит бяка какая-то... кашель у многих! Все зависит на какой стадии поймать. Лечитесь!!! Не болейте!

спасибо, и вы лечитесь и не болейте

спасибоооо!!! )))) будем стараться!

Надо мне наверное фотку сделать... чтобы телосложение понятно было...?

фотку хотите- делайте, но пока по факту лишнего в любом случае много. знаете, я сама до 32-х жрала все подряд, в том числе колбасу и сыр. сладкое, как и вы, не любила. только никак понять не могла, почему даже при спорте мой вес стал медленно, но верно расти. пришла к диетологу и там узнала много интересного:)

Да, лишнего кг 12-15... и я это знаю
А что он Вам сказал, если не секрет?

диетологи, сцуко, сразу все не говорят, а говорят постепенно и за бабки:-D поэтому мне пришлось долго ходить, чтобы набраться хоть каких-то знаний:-7 в общем, если совсем кратко, то есть продукты-друзья, а есть продукты-враги. друзья полезны для здоровья, от врагов толстеешь. среди врагов, понтяное дело, пиво и чипсы, колбасы (все! даже вареные), любые полуфабрикаты, соленая суха рыба, свинина, баранина, пирожки, икра и прочее... к друзьям, например, что меня удивило, относятся соленые овощи, соленая рыба (семга, форель, селедка), ну и естесственно всякие овощи-фрукты, нежирное мясо итд.

узнала, что любые крахмалистые надо есть до 5 дня и минимум за 3 часа до спорта. что на ночь можно есть овощи в любом количестве, кроме капусты, моркови и свеклы. что в сырах и желтках очень много скрытого жира, а в жареных яйцах этого жира еще больше. короче, так сразу всего и не вспомнишь:)

И впринципе все понятно... А себя потом как убедили соблюдать? :)

ну как... я четко шла к цели, мне просто было НАДО:) я легко отказалась от колбасы и прочих вкусняшек:) вот просто вообще без проблем:) тем более что при достижении желаемого веса можно все, но в малых количествах, даже колбасу:) главное, не подсесть обратно:)

Аутотренинг типа... )))) "Я - четровски привлекательна!... Все мужчины без ума от меня!..."?

забыть про колбасу и все жиросодержащие продукты. орехов чуть-чуть, масло по-минимому, хлебцы или какой-либо крахмал все равно надо есть, только в первой половине дня. в яйцах, кстати, вернее в желтках, тоже очень много жира. все диеты от лукавого, после их завершения опять поправляешься. надо переходить на ЗОЖ, иначе к 40 вы будете мечтать о 79 килограммах:)

Посмотрела немнооооожечко Ваших фото! Супер! ))) и зачем Вы худеете? Правда? ))))

я не столько худею, сколько стремлюсь к совершенству. хочу сухую рельефную фигуру на старости лет:-7

Ну на какие там СТАРОСТИ то?!??! )

это она так на комплемант набивается ;-)

))))))))))))) доброе слово и кошке приятно!!!

на старости- это годам к 60-ти:-7 какие комплименты, вы чо. я себя готовлю к красивой старости:-7

да ты что 60 лет, это еще не старость.
У меня вон бабуля 83 года, живчик еще тот. ;-)

Точно, 60 - это совсем не старость! Это зрелая взрослость ))) И есть женщины, которые себя сохранили в этот возраст так, что вызывает восхищение, и без всяких там подтяжек! )))

Ну вам повезло со вкусами - любите всё самое полезное, кроме колбасы, конечно :) Похудеть с такими предпочтениями легко и просто. У меня совершенно такие же вкусы. Вот именно поедая мясы-сыры-овощи-соленья-орехи я 18 кг сбросила без малейшего спорта. Только мясо - нежирная свинина и всяческая птица (не обязательно грудка), сыр 15% не больше 80г в день, соль не ограничиваю (в ней калорий нет), орехи 30-50г в день. Яиц много ем еще. На десерт фрукты и гематоген.