13
100 день ЗОЖ я молодец
сегодня 100 день моего фитнес-диет жизни.
Даже не вериться. Я все соблюдала. Бег ежедневно,фитнес 3раза в неделю+ диета-ни одного кусочка мучного,сладкого(даже не хочется) и пр.пр. овощи,обез.молочные продукты и т.д. Все даже в радость :) Дала зарок не взвешиваться и не зацикливаться на размерах. В начале диеты ВСЕ было мало,не верилось ,что это мои вещи были,сейчас же все сидит идеально,опять ношу 42 размер :) (итого скинула 2 размера)
Но я продолжаю,вошла во вкус :)
Свернуть
Ответить
а в начале то ЗОЖ надеюсь взвесились??
;-) я бы так не смогла, я утром и вечером взвешиваюсь ;-)
;-) я бы так не смогла, я утром и вечером взвешиваюсь ;-)
Ответить
не взвешивалась и не обмеривалась, сейчас немного жалею..но тогда совершенно не было настроения для этого..но примерно за 4 месяца до ЗОЖ взвешивалась 61кг (рост 170,кость тонкая)... но я потом еще набрала из-за ЭКО) сейчас 55 кг (сегодня подошла к весам :) ) талия 61, бедро 50 (было 56)а какие ножки стали от бега и приседаний с штангой-загляденье..крепкие :) спорт все же очень важен
Ответить
Молодец! Это так здорово, когда всё получается,а отражение в зеркале только радует! Продолжай!
Ответить
10
Спасибо :)
Хочу сказать по себе-важна сильная мотивация,оно есть и мне прям очень захотелось стать опять красивой и продлить подольше молодость (35 лет) и уметь отказываться от угощений,найти "свои" блюда которые выручают (низкокалорийные-полезные и не надоевшие)
еще помогает записывать ВСЕ что скушала за день и не зацикливаться на скором результате...
как же приятно опять себе покупать красивые платья :)
я продолжаю,вот пошла на стадион..сегодня еще записалась на антиц.массаж (никогда не пробовала)
Всем удачи и хорошего настроения
Хочу сказать по себе-важна сильная мотивация,оно есть и мне прям очень захотелось стать опять красивой и продлить подольше молодость (35 лет) и уметь отказываться от угощений,найти "свои" блюда которые выручают (низкокалорийные-полезные и не надоевшие)
еще помогает записывать ВСЕ что скушала за день и не зацикливаться на скором результате...
как же приятно опять себе покупать красивые платья :)
я продолжаю,вот пошла на стадион..сегодня еще записалась на антиц.массаж (никогда не пробовала)
Всем удачи и хорошего настроения
Ответить
