@@@ от 90 кг до идеала - 5 @@@

Да уж, табличка поредела :)

вес 91.300 обьем груди 112, талии 100,бедер 112

Я сегодня на работе обедала 3мя кусками пиццы и вино пила.И поужинала вареной картошкой и грудкой запеченой. Вообщем завтра наверно в плюсе буду.

ну немного если только

Я даже в минусе была на 300гр. Хрен поймешь этот организм.

чето тоска какая-то накатила, заболела и делать ничего не хочу

Не вешать нос,а выздоравливать!Ну и хорошо что ничего не делаешь,отдых лучшее лекарство.Надо же когда то отдыхать.

Немного похвастаюсь,79,2!

молоток! я решила есть всякую гадость которой дома полно, муж вчера притаранил от свекрови, овощи замороженные, филе рыбы и шпинат)))) а еще куча яблок

хороший наборчик!кушай на здоровье!

спасибо) схомячила таки две карбопалки) но до шести все, ща колдрексом зальюсь, английский с детьми и баиньки) ну а завтра с утра сразу на весы!

Юлечка, одна ты у нас тут умничка!

91.5 я могу хот бы на 75 к нг рассчитывать?)

если очень захотеть,то все получится.Вот и кушай побольше белка,он и лишнюю вод выводит и затрачивает в 2 раза больше энергии при переваривании,от этого мы и худеем.

я постараюсь, и еще, по-моему в прошлый раз уже эту хитрость придумывала, я буду молокочай пить в четверг) раз у нас завесы по пятницам, чтобы стимул был)))нечестно конечно, но мне будет легче

ну почему сразу не честно?Все нормально,я вот еще ниразу не пробовала разгрузку на молокочае,надо как-нибудь попробовать.

вот-вот, ты у нас самая-самая! только не гордиться!

не а не горжусь,и я не самая-самая,я простая,очень простая!

взвешиваться не стала, подожду до пятницы, но уже чувствую что легчаю))

У Вас ожирение 1 степени

Ваш ИМТ 33.8
Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 50 кг до 67 кг

Достичь оптимального для Вас веса без вреда для здоровья,
Вы сможете к 15.07.2013 года

Чтобы достичь оптимального веса при том же уровне двигательной активности, Вам надо потреблять в сутки 2837 ккал
Начните анализировать калорийность съеденного в дневнике питания

Чтобы достичь оптимального веса без изменения режима питания,
Вам необходимо тратить в сутки на 709 ккал больше
Дневник движения позволит следить за регулярностью физических нагрузок

вон оно что, Семеныч! это на сайте так здорово мне посчитали) 3000 ккал!!!жуть

ого сколько он тебе насчитал.Что то очень много сжигать надо,это по-моему час спорта каждый день минимум.Ты это делаешь?
Попробуй еще вот тут посчитать http://www.dietaonline.ru/

да уж даже и минуту не делаю, попробую

Юль, я не могу найти хоть убей,там же должно типа рассчитать имт или еще что, покажи пжл

Ого, сколько он тебе насчитал, мне на указал, что быть в диапазоне 1340 - 1700 исжигать больше на 210 ккал, но мне оптималку указал 63, а срок я поставила сво ДР следующий (в сентябре 13) :))
Но чтобы 2 837 в день, мож ты поставила высокую физическую нагрузку, поэтому он и рассчитал так?

оно там не спрашивает про нагрузку)))

как это, у меня на Дионе спрашивает, в какие дни и по сколько кардио и силовая....

а она наверно поставила галочку что никакой физ активности нет,вот он у нее и не спрашивает.

Девочки-и-и-и. Я и не ожидала что заведенный мною топик еще жив! Так приятно. Возьмите обратно блудную! Но я себя хорошо вела. Могу фотоотчетаться! http://eva.ru/RaA8Q пароль 2012
Возьми-и-и-ите меня-я-я-я!

Привееееттт!Как хорошо что ты вернулась!Очень здорово ты похудела.А я 2,5 месяца стояла на 80 кг.Сейчас вроде бы вес пошел вниз потихонечку.

привет, просто умница, очень рады. я так жиртресиной и осталась, но сегодня накупила успокоительных и отбивателей аппетита(травок), завтра молокочай...

пароль поменяй в папке пжл и девушке в личку отправь, а то у нас тут фотки тырят

Кто тырит? И какой девушке отправить?

ну ник это Идеальная девушка)))) а тырят плохие люди, а потом на сайтах выкладывают чужих, типа составления диет, глянь в достижениях в конце

эх с молокочаем не получилось, тока домой ввалилась, но буду блюсти себя до конца дня)

ну и ничего страшного.У нас на работе вчера застолье было,приехала ужинать не стала.Сегодня вот доедаем,опять ужинать не буду.

здорово, сплошная экономия

ПЯТНИЦА!ОТЧЕТ!

79,1(-0,7)

90.5 еще полкило и я буду соответствовать названию топика!

87.0 (+0.4)
Скоро сама до названия топика дойду :(

А вот этого не надо!

На утро пятницы 74.300.Хорошо у свекрови на ДР поела рыбы соленой и икры, отекла как бобик. Два дня пришлось капусту лопать(она у меня воду хорошо гонит) и сегодня уже 71.800(-2.500 кг) водичка сошла. =) Вот как я умею отекать! =)

Я также отекаю.В субботу была на 2-х днях рождениях,а на утро воскресенья +2,5кг. Вчера посидела на белках и сегодня опять 79,2.

Расскажите мне как вы делаете молокочай?Зеленый чай в молоке завариваете или потом молоко добавляете?Думаю завтра на нем посидеть.

Юль, не знай поздно-нет
я беру 1 л молока с минимальной жирность, довожу до кипения, но ещё не кипятить, и туда 1-2 столовые ложки зеленого чая и настаивается 15 минут, потом пью, эту кастрюльку собственно весь день. чай не вынимаю, если крепковатый, то развожу кипяточком. А выбрать 1-2 ложки - это уже по-вкусу как любишь покрепче или по "водянистее/молочнее" :)

не поздно,спасибо за рецепт.Я вчера все равно не купила молоко,так что сегодня и заморачиваться не стала.

ПЯТНИЦА!ОТЧЕТ!

79,7(+0,6)КД должны в выхи быть.Я уже неделю в таком плюсе.

я опять не смогла, попробую последний раз с завтра, оч тяжело сидя дома худеть

очень жаль...

джилиан скачала)) теперь надо найти двд который читает все форматы

а ты какую программу скачала?Стройная фигура за 30 дней?
Мне больше понравилась Плоский живот за 6 недель,там нет таких бешеных прыжков как в стройной фигуре.

не, я скачала боди революшн там программа на 90 дней, все еще не смотрела, но то что увидела годится, единственное сделаю немного заранее, просто для того чтобы тело))) вспомнило, а то там каждый день надо заниматься(кроме воскресенья), и болеть мышцам некогда, так что надо переболеть заранее, думаю недели хватит.
двд заказала, завтра заберу посмотрим подходит ли он. вчера делала тэмили уэбб по кассете, так видик в середине программы выплюнул мне ее и больше есть не хотел, беспокоится видимо о моем состоянии с первого раза после такого перерыва.
ща пойду гляну че там в 6 неделях, а про 30 дневный курс дочь сказала сразу что я не смогу! говорит я чуть не сдохла, а ты уж и подавно

Я поначалу еле прыгала в стройной фигуре.Боди революшн мне тоже показалась тяжеловатой,хотя надо приглядеться и заставить себя хотя бы по утрам заниматься.

да, самое главное хоть что-то делать, хоть с чего-нибудь (для меня) начать.

Пятница!Отчет!

79,5(-0,2)У меня что то руки опускаются,топчусь на одном весе и никак.И питаюсь правильно,вот только спортом не занимаюсь.Наверно надо опять после 17.00 ни капли и ни крошки в рот.

ну вот -0,2, спорт это конечно хорошо, когда есть куда его впихнуть, я вот сидя дома и то только собралась.

90.8

здравствуйте девушки! А можно к вам? Кому отправлять данные для таблички?)

привет,конечно можно!свои данные напиши под постом таблица.

Данные твои внесу в табличку.Расскажи есть ли уже опыт похудения,или как собираешься худеть.

Да одни раз худела на система минус 60 ( ну конечно не все соблюдала), но за три мес похудела с 90 до 84 кг. Ну, естественно, опять набрала(((( Похудеть хочу до 80. Сильно худой не хочу быть. Комфортно себя чувствую в этом весе. Сейчас пока не знаю. наверное так же. Не есть после 6 ну и ограничивать мучное сладкое. Из физической нагрузки 2-3 раза хожу на аквааэробику. Правда толку без диеты от нее нет(. )

надо мне тоже к ней повнимательнее присмотреться

к минус 60? нуочень удоно если честно. не надо запоминать особо ничего и все достаточно логично.) Только вот как н есть после 6 вечера если работаешь до 10 вечра и домой голодный приходишь. Вот это для меня загадка

да в том то и дело,летом когда было тепло,я очень многовечером гуляла с детьми,и уже получалось что кушала последний раз в 17.00.А сейчас я вышла на работу,приезжаю в 19,00 и есть хочу,а на работе поесть некогда.

ой привет, здорово как)))

все короче, надоело мне это дело, сколько можно обещаниями себя кормить!
составила себе приблизительный план питания, позанималась с джилиан! надо еще вечером делать, там по две трени в день первую неделю.
А то мне стыдно ужо перед вами, тряпка какая-то.
Блин и курить бросила, тоже с сегодня.
Вес и обмеры вечером напишу, а то вчера на ночь пила много, к вечеру должно разойтись немного.
Дневник на харборе завела, сделала видным только мне пока.

Ой только вспоминала тебя,хотела спросить как позанималась.Я сегодня встала пораньше,начала заниматься,так мелкая вскочила.Так я и не позанималась сегодня. А мне надо перестать вечером есть и пить.Вот хочу систему минус 60 попробовать.

да тебе сложнее. нагрузка норм, после 5-6 летнего перерыва напрягаюсь, и даже болеть будет, но не прям до смерти, короче то,что надо. кардио вечером сделаю напишу как оно, утром то силовая была
-60 хорошая тема, но я себе свое меню придумала

а что за джилиан?

джилиан майклс просто в яндексе глянь, не щас я те обзор ее занятий скину
http://hellolenin.livejournal.com/18437.html

Ага. Спасибо. Смотрю. Только я не могу себя заставить заниматся( Если куда то хожу то со всеми еще что то делаю а дома вообще не могу(

только аккуратней , нагрузка большая все же, но у меня кроме коленей позвоночник заболел
там подкупает очень что всего 30 минут

попробуй пересилить себя, а дальше мы по смыслу должны втянуться

мдааа, завесов сегодня не будет, слишком много воды выпила на кардио. кардио жесть по сравнению с силовой. не получается совсем тряска попой, и прыжки с поочередной сменой ног(боюсь колени повредить). а еще морда лица сильно красная после и долго не проходит.

ах да, в середине каждого занятия замечала: где то я это уже видела, и к вечеру вспомнила, это синди кроуфорд!

я конечно ела в понедельник, но такого не ожидала 93,4! ужас. а еще муж сказал что нормальный вес для меня 80 кг, а года 3 назад говорил что 70, и сказал что я близко такой не буду как джилиан, плакаю ( сначала жрала 8 лет а теперь расстроена), я когда 3-его ребенка родила 69 кг весила, было это 8 с половиной лет назад

Ксюш,ну наверняка вода в тебе.Ты же писала что много пила на кардио. Не расстраивайся.Хотя я тоже расстроенная,я вчера первый день была на минус 60,после 18.00 ничего ни ела ни пила,а отвеса ноль.

спасибо большое, буду стараться, пошла делать силовую)

ну подожди ты с -60 не так все быстро, может организм должен понять чего от него требуется)))

Мужа не слушай,мой тоже при моих 93,5кг говорил что я очень хорошо выгляжу.На мои слова я толстая,говорил ты крупная.А сейчас похудела на 13,5 кг так прям видно по нему что нравится.

не буду, тоже мне группа поддержки блин, мало того что ест после 6 как конь, так еще и конфет вчера штук 5 съел на ночь! и хоть бы что!

колени что-то заболели, наверно не буду рисковать сделаю вечером тайбо, с бленксом или василенко не решила еще
мож эластичными бинтами замотать?

Ой,я даже ничего подсказать не могу по этому поводу.

перейду на василенко пока, а то покалечусь нафик, темп замедлится да и ладно, я уже не тороплюсь никуда
вес сеня 92,7

НУ вот видишь какой отвес за сутки,это вода выходит.А что за Василенко?Ссылкой не поделишься?

надеюсь что так. но я же еще и курить бросила. боюсь поползет вверх. но даже за два дня с джилл уже чувствую результат, ну почему у меня так все болит! я бы не за что ее не бросила. надеюсь вернусь к ней очень скоро.
держи
http://www.rutor.org/torrent/49179
это качать а так глянь просто на мейл he или в ютубе
http://video.mail.ru/mail/zenkoloxa/1/
http://www.youtube.com/watch?v=onuaPRVVzHc

Спасибо за ссылки,посмотрю.У меня тоже все болит,но надеюсь скоро перестанет.Я пока 2 дня позанималась.

Я нашла время позаниматься.Я посадила мелкую смотреть Машу,а сама в другой комнате позанималась.Так наверно и буду делать теперь.Получилось я занималась через 2 часа после завтрака и теперь поем перед уходом на работу,тоже получится примерно через 2 часа.

молодец!

ПЯТНИЦА!ОТЧЕТ!

79,8(+0,3)

92,7(((

+0. Такой же вес как и был(( это плохо(( с этой недели попробую молокочай

вся в диклофенаке, и мазь и таблетки вроде полегче

а я себе шею отлежала,утром проснулась повернуть в правую сторону не могу.Тоже диклофенаком мазала.

траумель еще хорошо

92,2 немного болит еще рука, думаю мож бодифлекс попробовать?

Ты наверно сразу и очень много в спорт впряглась,вот все и заболело.Надо потихонечку было начинать. Бодифлекс можно попробовать.

да, так и есть, причем мышцы болеть перестали а суставы продолжают. про бодифлекс ты не поверишь, только шла из поликлиники и думала сейчас приду посмотрю))))

блин я надеюсь я не навсегда себя покалечила(((

короче почитала я почитала про бодифлекс и испугалась))) сделала каланетику, групповуха какая-то со старыми тетками, в смысле давно снимали, жесть.
еще есть одна девочка и сама калан пинкней, еще попробую, выберу что понравится больше

А чего ты испугалась?Я пока Джиллиан делаю "Плоский живот за 6 недель"

ну как чего, голодание кислородное мозга))) и боли в сердце, инфаркты и инсульты в отзывах

Ого,я отзывы чет даже не читала,страшно прям стало(((

попробовала пилатес для чайников, как-то не пошло, ничего не поняла и делала все неправильно, остановлюсь пока на калланетике, пока суставы не подлатаю

неделя прошла уже моих стараний, сеня 90,7
хорошо бы дальше в таком же темпе

Молодчинка!Нормальный темп,продолжай в том же духе!

Табличку я заполнила,а то что то очень давно не заполняла ее.Завтра тогда еще внесу наш вес и загружу ее сюда.

ага, спасибо)

Пятница!Отчет!

79,5(-0,3)

90.7. стоим, ждем чего-то видимо))) хотя процент жира уменьшился со вчера на 0,3 если верить моим весам

короче присмотрелась я к пятнашкам, вроде и ничего страшного нет, пробую со вчера, пока считать бжу и калории не буду
90,1 :chr6

Надо тоже залезть почитать про это.Я смотрю вес у тебя потихонечку уходит!

прикол))) я тоже в митино живу :-)

вот прикол!а где именно?я на Барышихе, д.14 к.3

а я на пятницком 37, около корабля))

понятнень,соседи значит,и не так далеко друг от друга!Мир тесен!

Табличка на 16.11.12

http://narod.ru/disk/63772758001.0cb17c4afb6511ca9d64557f0d9299ce/2012(%D0%B5%D0%B2%D0%B0)2.xlsx.html

спасибо за табличку! никто к нам не приходит, наверно таких больше нет жирных как я! ну и хорошо!

Девочки... очень редко могу писать..щас по самые уши : дети-учеба(пошла на кулинарные курсы *похудалка млин*-дома не спокойно..

Но, нужна мотивация.. я тут в одной группе отмечаюсь.. там отчет по понедельникам..хочу в ваш пятничный отчет влезть))

Принимайте в ваши стройные ряды)))))

рост 172 начала с 5 февраля худеть..
была 102 кг..
на сегодня вес 81.4..
на диетах не сижу..я сама себе диетолог))

Берете?)

Я уж подумала ты топом ошиблась,берем конечно!

у меня корпаратив скоро.. мне нужно еще хорошо похудеть..так что мотивация отчетности по пятницам -перед выходными
по понедельникам- после выходных...

надеюсь поможет)))

Вот думаю..осилю я 75 кг..ну хотябы 77 к 21 декабря.. или нет

привет! здорово придумала) 77 думаю запросто, но надо конечно смотреть что кушаешь. а ты молодец! я вот перед отпуском в августе была 84 кг, а потом разожралась почти до 94 кг, теперь опять все сначала. и думаю иногда, вот если бы сдержалась, то сейчас уже 78 возможно была. а если б год назад начала тогда...... эх, сила воли долбаная.

да понимаешь.. я кушаю то все, я не сижу на диете..и майонез и тортики и пиво.. мне бы пивасик с рыбкой убрать навсегда из рациона.. я бы стройняшкой была( мне кажется)

вот сегодня напилась пива с омулем..а завтра отчет..капец мечты рушатся из за...
плюс еще завтра лабараторка по курсам..готовить много чего будем.. надо держать себя в узде.. потому как после будет дегустация..
в принципи у меня остается месяц.. думаю 77 наверное все таки можно будет придумать.. но 75 не реально...если только не сесть на диету какую нить жесткую...
а я на диетах больше сидеть не хочу.. после них еще больше набираешь...

ох как я тебя понимаю. сама убрала пиво, тока не с рыбкой, а с фаст-фудом, и после 6 тоже не ем. про диеты согласна.

Желаю удачи в осуществлении планов!

вчера сделала джилиан, тока 30 дней шред которая, наверно все же ее буду чередовать с калланетиком если не умру)

А у меня уже второй день простоя,вчера по магазам бегала,а сегодня у Старшей День Рождения.Ну и салатики всякие майонезные буду есть сегодня,завтра значит на разгрузку!

я тоже 2 дня халявила. много не ешь!

Юляш, чето мне плохо на малых углях. Слабость капец какая. верну я кашку на утро, а после обеда мяско/творог с овощами, как думаешь покатит? пусть помедленнее но не так тяжело хоть будет. а то прям башка болит и подштармливает. зефирку сегодня съела и все прошло сразу.
слушай а ты джилиан не смотрела похудеть за 30 дней? ты знаешь вполне сносный первый уровень. я почти все сделал сегодня, а это только второй раз. да и времени занимает 30 минут всего.

Это ты на пятнашках так резко угли ограничила?Конечно без них плохо.Кашка на утро супер,да и обед ты идеальный описала.Зефир и пастилу можно небольших количествах.
А вот я к сладостям стала равнодушна,а вот не есть и не пить после 6 не могу себя заставить.Приезжаю с работы в 19.00 и хожу есть хочу,или соку напьюсь.Вчера на работе отметили день бухгалтера коньячком,домой приехала у меня сушняк,напилась соку,ну и сегодня я 80.3. Джил я делала стройная фигура за 30 дней с безумными прыжками,а сейчас я делаю плоский живот за 6 недель,правда 3 дня уже простоя.

да нет, это моя собственная вариация)) у них там на обед угли есть и фруктина на подник.
я что-то уже ко всему равнодушна и даже ем салат с кефиром)))
ну у меня третья неделя "не ем после 6" идет так что уже по барабану

ты молодца!Ешь обязательно угли на завтрак и на обед их можешь позволить.

спасибо) съела щас творог обезжиренный с апельсином и корицей, сначала гадость показалась, а потом ничего, главное чтобы апельсин был сладкий

я еще творог ела с клетчаткой.Как будто с хлебцами ешь,вкус такой.

надо попробовать

ПЯТНИЦА!ОТЧЕТ!

Я пропущу эту пятницу,т.к я много много пью жидкости и она вся во мне остается.Думаю из-за КД,которые воскресенье начнутся.

да, неделю назад у меня была та же фигня

88,3

82.7.... вввооотт +1.300 .. мое пиво с рыбой дает о себе знать..

А ну тряпка, возьми себя в руки!!!

да, давайте не расслабляйтесь, а то я тоже могу раскиснуть, так и не привыкнув к новому образу питания)))

ты че?? АБАЛДЕЛА???

на ТЫ надо.. я не согласна на ВЫ худеть вместе)))))))))))))))))))))))))

да уж ..пивко подводит(((
надо прекращать.. осталось меньше месяца до корпаратива.. хоть бы до 80 скинуть..

Я вообще на 80кг тусуюсь с августа месяца,уже прям депресняк начинается.Вот сейчас перед КД прилипло 2 кг,знаю что вода.КД сегодня начались,теперь вот жду когда она выйдет это вода.Организм боится что ли замерзнуть?

отлипнут куда денутся. от там в соседних топах такую попу показали, эхххх, такую же хочу! доем завтра пиццу эту долбанную из цельнозерновой муки и больше готовить не буду. попробую еще раз один бутер на завтрак и все. хочется 87 штоль к пятнице

хорошо)))) это у меня помутнение рассудка)))так давай никаких хоть бы, а придерживайся плана

ну вот что за гадство! 500 грамм привес, ни с того ни с сего. в макжраке была, но ничего не ела! муж сказал глазами все поедала, типо шутка))
вот я больше всего это не люблю, так на мозг давит

во-во,на мозг давит еще как!

Я сегодня на молокочае. Уже сделала его,жду когда настоится.

поделитесь рецептом, пож-та?

я взяла 1 л молока с 1,5% жирностью, довела до кипения, но ещё не закипело, и туда 1-2 столовые ложки зеленого чая и оставила настаивается 15 минут.

мерси)вчера решила пофилонить и сделать только пресс с голливудским тренером. вот это называется упра на пресс! чуть за 15 минут не померла)

а я опять забросила спорт,недельку позанималась и все.Надо себя опять заставить!

написала ответ и пока мелкая спит решила позаниматься.Сделала "пресс за 8минут" и ягодицы за 8 минут".ну хоть что то.

молодец! я считаю что лучше 15 минут чем вообще ничего!
15 минут всегда можно найти.

87,6 :cool1

Молодца!Скоро меня догонишь!Я 82,0((((

не, так не пойдет, у меня 80 по плану на нг, а ты к этому времени 75 а то и 70 будешь так что нет не догнать мне тебя, потому что ты у нас самая сильная и стойкая

Ну 70 к НГ я точно не буду,а вот 75 очень хочу увидеть.

Я поныть...сегодня даже с работы отпросилась,поехала к зубному.Зуб заболел очень сильно,оказалось надо удалять,внутри уже очень много гноя.Было очень больно,но я выдержала.Зато как поела поледний раз в обед,так больше и не хочется,хотя уже можно поесть.

вообще когда мне плохо я себе позволяю все, типа Я люблю себя, себя любит меня, меня любит Я, в общем мы счастливы...

да все равно отвеса вообще не было,но и есть не хотелось.

И мне зуб разворотили. Второй день жизнь не мила.
Пришла с ерундой, в итоге удаляли нерв, а там 3 канала. 2 не в порядке. Поставили временные. Как представлю что переделывать и еще на неск. дней ацкой боли((((

девочки, чего вы взялись то с зубами, мне страшно! самой скоро идти

Да я бы век туда не ходила бы,да меня как прихватило...

Давайте знакомится. Я Надя, мне 35 лет. 1 ребенок.
Начала худеть чуть больше месяца назад с 104 кг. Сейчас весы блин сломались))) Посл. взвешивание 99.

В других топах писала, что однажды был рывок с 86 до 58,но увы. Толстею я запросто, а вот худею трудно.

Как похудела в 1 раз. Полностью изменив стиль жизни. Ела ооочень мало, и ничего после 6. Нашла чудо тренера калланетики (жаль она уехала из страны((( ). Начала ходить только пешком (кроме метро))). И обязательно активная прогулка на час (ролики, спортплощадка и тд)
Кстати, не передать как меня обзывали, когда я одевала ролики. КАЖДЫЙ считал своим долгом прокомментировать "корову на роликах"(((((

Сейчас. НАбрала на купикупоне всяких кавитаций, криолиполизов, массажей и прочей хрени. Немного урезала еду (но не так сильно как нужно бы((( ). Купила ксеникал, но пью его не активно. И уже 2 недели выбираю спортклуб...

С табличкой не поняла... НЕ видно веса с которым пришли?

Привет,добро пожаловать!Как то завелось у нас,что не делали графу с какого веса начинали.Отчитываемся каждую пятницу и замеры 1 числа делаем.Правда в последнее время нас мало,а я так и вообще заштопорилась.

А может чтобы столбцы не добавлять, хотя бы в комментариях в ячейке с именем писать что на такое то число начальный вес столько то?
а то вообще динамики не видно. 80 кг относительно чего..

Пятница!Отчет!
А завтра делаем замеры!

81,7

девочки я лох.. ем рыбу как сумашедшая.. и пью прям много много... утром вес 83((((((((((
видно чего то не хватает.. прям аж сдержать себя не могу рыбу ем ем ем и ем..

жаренную и под майонезом?)

ни -фи -га соленую.. омуля соленого.. ну кааааккк от него отказатьсяяяяяя????

гмммм... с хлебом?))))

нее...я не любитель хлеба)))

87,4

99

Замеры:

ог 116
от 95
об 115

вспоминается глядя на мои замеры: ж...опа во! метр на метр! как лавка продовольственная....с сегодня я на буч посижу до нг уж больно хвлят

Ог-95
От-80
ОБ-110

Юляш, а у тебя какой рост? у меня 164

У меня тоже 164,хочешь посмотри фотки мои,пароль в личку скинула.

фигеть, спасибо посмотрела))) ты такая клевая, а я получается жирная капец!!! буду сеня заниматься с тройным усилием

В одежде я может и клевая,у меня просто нет фоток в купальке,а так я вся целлюлитная.Спасибо за комплимент!

124-112-120

чето мы падаем) в смысле топ
коленки болят пипец, прочитала отзывы болят у многих, но у одних проходит а у других жидкость в суставе и дохтор не разрешает заниматься

УЗИ, ренген в планах есть?

нет Надюш, нет. я ребенка возила в прошлый четверг в цито 8 летнего, и узи и рентген 5 штук потратили, бред какой-то наговорили, вольтарен зачем-то мазать сказазли когда у него нет боли,у него вообще аномалия развития я считаю, жидкость в суставе нашли и сказали не заниматься ничем 3 недели, оба наших тренера сказали что я совсем куку(плавание и каратэ) и сказали чтоб ходили
а девочки я еще начала смотреть лузинг ит с джилиан-очень мотивирует, там много серий, так вот гоняет она там жирных пипец как!
http://www.youtube.com/watch?v=1wiS4hWEVwo
это первая серия
а в планах похудеть и разместить свои фото на сайте знакомств, правда грудь надо подтяжку еще сделать, и уехать отсюда, развестись я хочу....

Что все так плохо с мужем,что у тебя такие планы?Ну на сайт знакомств,я бы не советовала,но то что мужики внимания начнуть больше обращать это я тебе гарантирую,да и муж по другому будет себя вести.

12 почти в браке, устала я от него, не меняется вообще и маму его вижу, не хочу в старости рядом с собой такого человека иметь, она вообще не управляемая, я два слова скажу и понеслось! даже на дачу с прошлого года ездим по раздельности. Был период когда было много денег (ну по моим меркам) вот тогда он стал меняться я думала это не уйдет, но деньги закончились и он стал прежним а потом стал становиться хуже. у меня мечта жить в америке в своем доме. ведь где-то наверняка есть мой человек и он ждет меня, это планы скорее дальние, хотя как знать.

блин! я на гавани дневничок веду, и внеся сегодняшний вес я увидела что поменялся имт!
был ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
а стал избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
И МЕЧТАЮ О норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
но перед этим еще надо пройти
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)

получается прошла в следующий тур) Здорово!

Ну ты прям захандрила!Откидывай депрессняк свой,вон у тебя за месяц какой хороший результат!Продолжай в том же духе,вот увидишь муж изменится.У нас почти 10 лет брака(в июне будет),а тоже иногда готова послать куда подальше.
Ты вообще чем занимаешься?работаешь?

не щас не работаю-сократили в августе да и диплом пишу все равно бы дипломный взяла на 4 месяца
надеюсь устроится сл осенью

5 штук это круто((( Особенно если лечения нормального не предложили...

Щас Джилиан гляну. А вообще я выше калланетки щас не потяну..

Ты думаешь на этом сайте есть лучше твоего мужа? Там все такие же б\у))))

В Америку надо сперва съездить на разведку. НА неск. месяцев... Кстати в достижениях мне ответили, что там даже полные вполне себе устраивают личную жизнь)

http://narod.ru/disk/64260431001.641904574b7c8f0c094245bf4665c454/2012(%D0%B5%D0%B2%D0%B0)2.xlsx.html

Кому что надо подправить,пишите.

спасибо за табличку! емое я целый месяц потеряла! да что там говорить, будем откровенны-7 лет! ребенку 8 сейчас последнему.

Не вини себя,а наоборот хвали,что взялась за себя!

перешла по твоей ссылке дальше.. вот это жесть... http://www.youtube.com/watch?v=nhJ43q6yBK0&feature=endscreen&NR=1

Девочки.. А как вы с животом работаете? У меня не живот, у меня ПУЗО. Даже когда похудела, он торчал((( Как его победить?

я плюс к джил делаю тэмили уэбб день ноги день руки день пресс а так скраб кофейный а потом крем
уходит конечно хуже всего ну а что делать

ага. скрабики и и кремы я купила в Ашане много) Плюс делаю кавитацию, криолиполиз , ЛПГ массаж и обертывание.. Но ...

Попробую сегодня с ней сделать пресс,уже добавила видео себе в контакте.

У меня живот уходит с похудением.на 93,5 кг он был огромный,а сейчас на 80 заметно ушел.Пресс качаю,вот в субботу поеду в ашан,тоже наберу себе всяких мазилок.А вообще меня бесит мой живот,он у меня весь внизу фартуком висит,даже когда беременная была,он у меня вечно на коленках лежал.Но зато у меня талия есть,и это мне очень нравится.Вообщем груша я!

В какой поедете? В Гагаринском выбор большой)
А не знаете где пленку купить. Размером с простынку? Для обертываний?
А то в салонах обертывание стоит дофига. А в реале мажут теми же банками по 200 рэ из Ашана) Только вот в пленке заковыка. Все таки кулинарной не очень удобно ...

Талия это чудесно!

Мы в Химки всегда ездим,он нам ближе.Про пленку не подскажу,и ко мне можно на ты))))

Как жаль что у нас нет такого шоу!
http://bigpicture.ru/?p=58132

круть ты нашла! обалдеть!

Угу. целый день сижу, смотрю по Ютубу. Жалко англ. не знаю((((
А все твоя ссыль на Джилиан.. ))))

Вот и я открыла ссылки,а англ. не знаю и выключила.

если бы даже я ни слова не знала, просто посмотрела бы, особенно 1 фильм, оттуда можно черпать энергию для занятий
она орет там на всех и заставляет заниматься даже тогда когда человек считает что он уже не может

пилять, ну вот как люди по 100 кг скидывают, а я 5 кг не могу осилить, ну совсем тряпка я без силы воли!!!

ну все зависит от начального веса на мой взгляд, а так 100 не 100, а на 50 как можно увидеть по этим фото запросто
посмотрите 1 и 8 программы
Losing it with Jillian s01e01

Losing it with Jillian s01e08

меня мотивирует сильно, в 8 фильме 9 летний сын был на грани диабета,ну а в первом достаточно большие результаты

не увидела сначала что у вас 5кг лишних, вам конечно на 50 не надо)))))

помните фильм "безжалостные люди"? когда гл героиню похитили, кормили только полезностями, а она была прикована на цепь за ногу к кровати))))))

ПЯТНИЦА!ОТЧЕТ!

80,4(-1,3) Я всю неделю не ем после 6 и результат мне нравится!

молодец! я была 3 года назад 80 кг последний раз...эх

86,3(-1,1) вчера отдохнула после 5 дней первого уровня, колени вроде отпускает, но сегодня надо опять начинать, а то я ее никогда не пройду!

97,5

здорово! молодчинка!

Спасибо! Главное держатся!
Вон седня муж настроение испортил.. И снова хочется ЖРАТЬ((((

О,я раньше тоже нервы всегда заедала,наелась аж до 93,5.Сейчас иногда бывает от нервов хочется жрать,но держу себя в руках.

о да, это они умеют, а что если сразу в комнатку закрыться и пресс покачать?))))

гмм)))) правильная мысль.
слазить со стресса не едой а спортом!

я вот правда до занятий есть хочу, а после занятий уже вообще ничего не хочу....при этом моя дочь, которая тоже пытается худеть отпрыгав по валери турпен мчится на кухню

так что в моем случае если вместо еды позаниматься на еду точно не накинусь

А мы молодцы!Все с минусами и хорошими на этой неделе!Продолжаем в том же духе!

дадада))))мы просто золото! я сеня на молокочае
коленки вчера погрела с массажем вроде ничего, рука больше беспокоит, но это не из-за фитнеса, на даче перенапряглась осенью

А ты на буче сидишь?

ага ну ты же меня знаешь. мечуся туда сюда. отсидела 2 цикла по 4(2-2) дня и решила что хочу больше, хотя до этого скорость похудения казалась большой, боюсь чтобы живот не повис, а теперь вот подавай мне 3 белковых дня 1 углеводный и один разгруз
ездили с утра на рынок аж в люблино, приехала, выдула весь чай, думаю ну все не смогу ничего сделать, начала кое-как(ногу забинтовала эластичным бинтом) и что ты думаешь? доделала и пресс с тэмили еще сделала и не сдохла ни разу! главное нАчать))))
сфоткаться чтоль завтра, если сподоблюсь то позову вас. но проблема сл наблюдается: живот втяну вроде ничего, а как расслаблю-капец полный это так и будет или все же пройдет?
а, еще вся целлюлитная такая стала, кошмар

Ты большая молодчинка!Ты права,главное начать и не останавливаться. Я не думаю что живот повиснет,ты же каждый день спорт делаешь,все должно быть чики пуки)))Мне вот тоже надо заставить себя заниматься,теперь вот сижу и думаю перед сном что ли делать,правда мы бывает очень долго укладываемся и я уже ничего не хочу.

спасибо))) чето не спится на голодный желудок)))
я вообще под сопение малышей всегда сама засыпала

И нам этой ночью не спалось,моя мелочь вскочила в 2 часа и до 4.30 гуляла.А сейчас в 8 опять встала.Как у нас зуб лезет,так кардабалет со сном,а лезет только 10й.

http://narod.ru/disk/64384084001.2414a362ea90ec24e046a9ded54ae9ad/2012(%D0%B5%D0%B2%D0%B0)2.xlsx.html

У нас последний отчет в этом месяце будет 28.12.12,а замеры предлагаю 31 декабря написать.

Надя,напиши свой рост,что то я не нашла его в твоих постах.

Вес на 01.01.13)))))) рассмешила)))) будет как в бриджит джонс-вес 1 тонна))))))

Значит поставим вес который покажут весы утром 31 декабря.

бугага)))) Главное что покажут весы 10 января))))))))))))))

Я с сегодняшнего дня тоже на БУЧе.Надо к НГ постараться дойти до мечты.

эх хоть бы к лету дойти

Ну самая большая мечта у меня 65кг,а вот к нг я хочу 75.Ну не знаю 3 недели осталось и надо 5кг сбросить.

Это так кажется.. КОгда с большого веса худеешь, что то типа анорексии начинается. Я была 58 и продолжала считать себя полной... Хотя мнения окружающих уже разделились. Ктото говорил БРАВО, кто то, что мне такой вес уже не идет....

это наверно завистникам не нравилось))))))

короче какой день уже 86,5, ну +-500 грамм я уже могу пережить, ну чето ниже никак. ну ладно бы еще остановился на 68,5, я бы поняла( сегодня и завтра еще осталось и заканчиваю 1 уровень 30 дней шред, 2 посмотрела жесть на вид, не знаю как по ощущениям будет, делаю как новичок, там полегче

Слушай,ну всего несколько дней вес стоит,а не как у меня 4 месяца.Что ты переживаешь?Понимаю,хочется побыстрее,но лучше медленнее.Раз 1 уровень у тебя идет на ура,значит и второй пойдет нормально!

Ага. Когда стоит это ужасно. Еще ужасней когда растет))))
На самом деле, если не нарушать спорт и диету, то вес уходит скачками.. то минус. то застыл...

да? не слышала-посмотрим)

Блин. Сегодня впервые с похудения положила себе таки добавки.... УУУУ(((((

Надежда!(строгим учительским тоном). Вы давайте товойто, какие еще "добавки"? таких слов мы не знаем и знать не должны!
а: "я сейчас положу себе в тарелочку, а съем завтра утром" не помогает?
синие тарелки чтоль купить, у нас продаются в магазине рядом
а у меня отвес 100 грамм)))

))))

Здравствуйте! А возьмите меня, пожалуйста, а то я не худею, а за 6 месяцев набрала 10 кг, одной как то тяжело.
Вес на сегодня 94,3, рост 175, объемы пока не измеряла. Начала считать калории.

Проходи,распологайся.Я тоже каллории считаю!

Я решила, что сейчас самое оптимальное, и заодно рацион в порядок пытаюсь привести, что бы полезная еда, а то с диет постоянно срываюсь, и только хуже в итоге.

За все время похудения я выдержала только 1 диету-6 лепестков,все больше 1 дня на них не выдерживаю.

еще до первых родов, могла неделями есть одну гречку, хотя и голова безумно болела, и очень тяжела было, но могла, после родов, голодать уже не могла, но очень много двигалась, сбросила помнится за 2 месяца около 10 кг, причем ела нормально, а теперь тяжело, мы летом переехали, в итоге на удивления, какая то депрессия, и постоянное желание есть булочки. Поэтому решила, что просто буду считать калории, ну и все таки правильно питаться, самое главное не хочу ничего запрещать, как только запретишь сразу хочется именно этого.

оооо, мы все к этому приходим рано или поздно

привет)))без поддержки хреново! молодец, что пришла. щас разомнешься до нг, а с января уже все строго надоть, и к лету будешь супер!
а объемы померить надо, а то бывает часто фигня какая: вес стоит, а объемы уменьшаются

Сантиметр надо найти, вечером измерюсь. Я в прошлом году, ходила в клуб, за месяц ушло 4 кг, зато 8 см в талии.
Ой, хотелось бы к лету, как раз собираемся на отдых, в последней раз была еще до беременности 3 года назад.

Я вообще уже 5 лет не была на море,летом 2013 собрались ехать,надо обязательно стать красоткой!

посмотрела, мы теперь практически рядом с вами живем))

Где именно?

в павшинской пойме, а в митино периодически в магазине езжу, и дочку в следующем году в садик отдам

О прикольно!Мы тоже в следующем сентябре в сад пойдем

А вы в какой пойдете? Мы около метро митино, не помню номер с эстетическим воспитанием.
Хочу еще мужа упросить на абонемент в физкульт.

Мы или в 1062 или в 984 светлячок.я приоритет ставила 1062.куда-нибудь дадут путевку.