43
Невредные вкусности.
Давайте поделимся , кто чем любит перекусить невредным для фигуры и при этом вкусным.Мне например, очень понравился салат морковь, яблоко, яйцо, лук , немного сыра, можно заправить йогуртом. Не оторваться.
Свернуть
Ответить
соль или сахар надо класть? лук репчатый? яйцо вареное?
я пока все только вредное люблю
я пока все только вредное люблю
Ответить
яйцо вареное конечно, лук репчатый можно ошпарить, можно нет, яблоко зеленое- гренни брала я, А если вредное любите, то с майонезом вообще улет булет, а с йогуртом Вам наверно пока непривычно будет.
Ответить
Мороженое делала летом. Жмых от апельсина(оставался, когда сок выжимала), но думаю, что и весь апельсин можно перетереть в миксере, добавить творог. И заморозить. Когда очень охота было есть, можно доставать, по кусочку брать и сосать :oops . Хорошо перебивает аппетит. Там правда получается прям лед после заморозки, надо размораживать немного. Можно наверное и порционно по ледовым формочкам раскладывать.
Ответить
низкокалорийный салатик:салат айсберг,яйцо,кальмар(отварить и порезать кольцами), посолить и заправить йогуртом.
еще очень люблю делать - банан порезать достаточно мелко,творог мягкий обезжиренный и посыпать все корицей. Можно также еще с персиком сделать или с киви,а можно всего по чуть-чуть.Очень обожаю такие дессерты,когда хочется сладенького:-)
еще очень люблю делать - банан порезать достаточно мелко,творог мягкий обезжиренный и посыпать все корицей. Можно также еще с персиком сделать или с киви,а можно всего по чуть-чуть.Очень обожаю такие дессерты,когда хочется сладенького:-)
Ответить
Сегодня сделала такой салат,только забыла положить яйцо,получилось оооочень вкусно,такой сочный!!!!спасибо за рецепт!
Ответить
Очень вкусно творог с укропом и чесноком, можно чуток майонеза и сыра добавить, намазать как бутерброд на перчик, на огурчик-помидорчик тоже ничего.
Ответить
Творог с укропом и чесноком делала - суперская штука! Намазывала на черный хлеб или диетические рисовые хлебцы, огурец-помидор туда тоже вполне в тему. Но сыр с майонезом, наверное, только тем, у кого ограничений по диете нет. У меня строго низкокалорийная, и майонез с сыром никак не вписываются. Хотя, временами так хочется, убиться можно! Пока только с помощью диетрессы удерживаюсь от разгула аппетита, полет нормальный. Полтора месяца держусь, скинула пять килограммов :)
Ответить
Молодец, что держитесь, с какого веса и роста 5 кг потеряли? А сыр просто когда плавится в этой массе, тогда она немного тягучая становится и это классно. Жалко выяснилось, что чеснок вредноватый. Я его обожаю. Диетресса-это человек?
Ответить
10
Рост 165, вес сейчас 70. Был, соответственно, 75, собираюсь догнать до 65. Если получится, то и меньше. Раньше весила 58-59 - чувствовала себя идеально. Диетресса это таблетки, регулирующие аппетит. Принимаются за полчаса до еды. Мне очень помогает держаться в пределах необходимой нормы калорий.
Ответить
эх, вы, худеющие,
элементарных знаний даже нет...
Вред чеснока при лишнем весе.
Чеснок усиливает аппетит, что нежелательно при наличии лишнего весе.
http://health4ever.org/vredno-ili-polezno/vred-i-polza-chesnoka
элементарных знаний даже нет...
Вред чеснока при лишнем весе.
Чеснок усиливает аппетит, что нежелательно при наличии лишнего весе.
http://health4ever.org/vredno-ili-polezno/vred-i-polza-chesnoka
Ответить
+1000 про чеснок
Ответить
мда:mda
от дольки чеснока ничего не будет, а вот то, что чеснок мозг отравляет - это пипец (по ссылке)
особенно радует статья аля веган стайл про молоко:
http://health4ever.org/vredno-ili-polezno/vred-i-polza-moloka
список рекомендованной литературы тоже намекает:
http://health4ever.org/knigi
:crazy
от дольки чеснока ничего не будет, а вот то, что чеснок мозг отравляет - это пипец (по ссылке)
особенно радует статья аля веган стайл про молоко:
http://health4ever.org/vredno-ili-polezno/vred-i-polza-moloka
список рекомендованной литературы тоже намекает:
http://health4ever.org/knigi
:crazy
Ответить
печёные фрукты (груши, яблоки, персики). делаю в мультиварке без добавления чего-либо. вкуснааа :)
Ответить
Если хочется печенья, то можно съесть крекеры Фитнес с овощами, там на 100 грамм калорийность всего 125 ккал.Всего в пачке 75 гр. продукта, а калорийность целой упаковки меньше 100 ккал, по-моему, находка и прекрасная альтернатива чипсам, а главное: очень вкусные.
Ответить
аааа, так теперь вот это называется НЕвредно?
понятно, бум знать :mda
"Состав : пшеничная мука, ..., жир кондитерский, растительное масло, сахар, ... регулятор кислотности, соль, ... эмульгатор, ...ароматизатор идентичный натуральному"
понятно, бум знать :mda
"Состав : пшеничная мука, ..., жир кондитерский, растительное масло, сахар, ... регулятор кислотности, соль, ... эмульгатор, ...ароматизатор идентичный натуральному"
Ответить
20
Да, это вкусно, но там перебарщивать нельзя Я как-то посчитала 1 зефир-120 ккал вышло. Но это лучше чем торт по-любому.
Ответить
И халву в придачу, чего уж мелочиться :)))
Ответить
и сливочная колбаска :-D
Ответить
Не, халва это бомба. А лукумы и правда можно!
Главное чтобы не было сочетания жир+углеводы
Главное чтобы не было сочетания жир+углеводы
Ответить
выручают яблоки в микроволновке. нарезаю яблоко ломтиками,на 3 мин. в микроволновку,посыпаю корицей и с чаем.
еще сырники(обезж.творог в пачке,1 яйцо+заменит.сахара растворенный в небольшом кол-ве кипятка-все хорошо перемешать и выложить ложкой (получаются небольшие лепешки) и запекать до золотистой корочки. хорошо добавить овсяные отруби
еще сырники(обезж.творог в пачке,1 яйцо+заменит.сахара растворенный в небольшом кол-ве кипятка-все хорошо перемешать и выложить ложкой (получаются небольшие лепешки) и запекать до золотистой корочки. хорошо добавить овсяные отруби
Ответить
Про яблоки заинтересовала, а какие лучше брать? И какими они получаются?
Ответить
лучше зеленые конечно ,но и другие вкусно. для меня получаются они вкусными :) не слишком мягкие,но уже сок дали и немного пропеченные. вообще яблоки меня сильно выручают
Ответить
30
Ответить
спасибо. здорово, попробую с обезж.творогом и сахарозаменителем..даже в голову не приходил такой простой рецепт,жаль духовки нет,буду делать в аэрогриле
Ответить
у меня и в микроволновке все прекрасно делается.
только я обязательно вилкой протыкаю яблочную кожуру в нескольких местах, чтобы яблоко не "взорвалось".
только я обязательно вилкой протыкаю яблочную кожуру в нескольких местах, чтобы яблоко не "взорвалось".
Ответить
я уже испробовала,только с обезжиренным мягким творогом ,жаль яблоко не кислое- сладко получилось..но вкусно очень. Запекала в аэрогриле-аж 2-е шт слопала больших ,сытно очень :) не буду ужинать. теперь и это блюдо будет частым в моем меню
Ответить
А на каком режиме в СВЧ?? Хочу сделать щас, да стою и смотрю на микрволновку как баран на новые ворота, она у меня для разогрева только используется:oops Но функций вообще достаточно, просто инструкции нет, негде посмотреть. Так на какой?
Ответить
ой, сорри, я только сейчас прочла!
Я безо всяких премудростей просто ставлю мощность и время. Зависит от величины яблока / яблок.
Режим получается обычный.
Да и в Гугле можно было спросить!
"запечь яблоки в микроволновке"
он сразу выдал бы:
http://www.fazenda-box.ru/221-kak-zapech-yabloko-v-mikrovolnovke.html
http://www.mikropechka.ru/recepty/yabloki-zapechennye-v-mikrovolnovke.php
вот тут какой-то комбинированный режим предлагают, надо тоже попробовать
http://v-mikrovolnovke.ru/yabloki-zapechennye-v-mikrovolnovke.html
Я безо всяких премудростей просто ставлю мощность и время. Зависит от величины яблока / яблок.
Режим получается обычный.
Да и в Гугле можно было спросить!
"запечь яблоки в микроволновке"
он сразу выдал бы:
http://www.fazenda-box.ru/221-kak-zapech-yabloko-v-mikrovolnovke.html
http://www.mikropechka.ru/recepty/yabloki-zapechennye-v-mikrovolnovke.php
вот тут какой-то комбинированный режим предлагают, надо тоже попробовать
http://v-mikrovolnovke.ru/yabloki-zapechennye-v-mikrovolnovke.html
Ответить
Да спросила, конечно)И по этим ссылкам ходила, но там мудрёно все, а вы простой рецепт написали) В общем что-то не получились у меня. Ставила на 10 минут, получились подогретые яблоки :(
Видимо всё же придётся искать искать инструкцию, чтоб разобраться в режимах.
Видимо всё же придётся искать искать инструкцию, чтоб разобраться в режимах.
Ответить
На дно налить 1-2 столовые ложки воды. Время приготовления может варьировать, это зависит от сочности яблок, их спелости и мощности микроволновой печи. Сначала необходимо яблоки запечь на гриле в микроволновке ~ 2-3 минуты, затем довести до готовности на режиме СВЧ, около 5 минут. После выпекания накрыть крышкой или жароустойчивой фольгой и оставить яблоки в печи, чтобы они дошли, на 5 – 10 минут
Ответить
40
А я с недавних пор полюбила такой десерт. Творог (обезжиренный или малокалорийный)+какао+зам. сахара измельченный. Вкусно!!!
Ответить
Я когда худела меня очень изюм и чернослив выручал.И еще орехи всяческие.с утра ела досыта,последний прием пищи в 16.00,где-то и весь вечер на изюме-черносливе и чае.Отвесы были.Но у меня и все немаленький:(.
Ответить