Такой быть нельзя! Худею с вами!

Привет! А ты уже не кормишь малыша?
Я пока кормила грудью, вес стоял на месте,как только закончила ГВ,сами собой ушли 8 кг!

Кормлю, но так как планирую кормить еще год, то худеть придется, такой быть не хочу, хочу носить нормальную одежду )))

это сколько ребёнку будет? если год ещё кормить?

год наверное. Обычно они сами бросают в возрасте около двух (не автор)

Сейчас полгода, а будет полтора :)

понял, у меня дочки год,кормила с натягом до 6 мес примерно

Мне вот хочется до полутора докормить, а там, конечно, как получится...

я тоже хотела , но не получилось к сожалению...

Зачем кормить так долго?

Я в обычной(небеременной) жизни никогда не весила больше 52кг, поэтому сейчас я просто корова (((( В зеркало даже не смотрюсь, чтобы не расстраиваться (((

Ну ничего прям "так нельзя" я не увидела! Но если Вы себя помните и ощущаете красивой только в прежнем весе 52кг, то, конечно, худеть надо. просто не убивайтесь над этим, все-таки пока кормите, организм может вести себя непредсказуемо! Вам бы спорт добавить. Я после родов тоже именно в 6 месяцев взялась за себя. Вернула форму при ГВ за 3 месяца. Вопрос только в том, что удержать ее потом не смогла, но это проблемы с организованностью и головой))) Вот снова в рядах худеющих.

Спасибо! Спорт обязательно добавлю, как только немного сброшу.
Согласна, удержать вес ооочень сложно, особенно, когда сладкое любишь ))))

ничего ужасного имхо. вам бы спорт добавить, а то как обвиснете сейчас на фик, потом еще тяжелее будет себя в норму приводить.

Успехов вам в этом нелегком деле. Сама на гв пытаюсь худеть, пока безуспешно:( провела на дюкановской атаке 4 дня, теперь в круизе, но пока никаких отвесов. даже в плюсик ушла:( Но тоже понимаю, что худеть НАДО!!! Так что будем бороться!

а криминала у вас никакого нет, все оч даже прилично, над прессом надо работать и косыми, ну и попу-ноги подтянуть не помешает:)

взяла себя в руки - и все у тебя получится! Фигура хорошая, кожа тоже. Скоро и следа не останется. Будешь на Новый год в шикарном платье )

Спасибо!!! Стараюсь!!!

а где ужас то? ну животик слегка подкачать и будет конфетка! Вы зря так! Вы и так красивы!

Спасибо Вам! Но я себе не нравлюсь и размер одежды мой 42, а не 46 ((( Ни во что добеременное не влезаю...

я таких же параметров!
диеты всякие совершенно не хватает силы воли соблюдать...
но несколько кг сбросила с помощью джилиан майклз, но больше, чем на 3 месяца меня не хватило(((( до нее весила 66 сейчас 61, вроде пока не набираю.. уже 4 месяца прошло...

Я пока диету соблюдаю :)
Силу воли закаляю уже три недели )))
Уже -5кг.

Автор, да нормальная у вас фигура. Не знаю что вы паритесь так прямо? Вполне нормальная тем более с учетом что после родов только полгода прошло. Не знаю...

ППКС. Криминала нет, то сбросить вес надо. И ГВ тут совсем ни при чем) Я начала сбрасывать вес СРАЗУ после КС и через месяц была уже в идеальной форме (на ГВ это никак не отразилось). Желаю вам успехов! Я с вами морально (сама только села на диету)!)

Спасибо вам всем большое за поддержку!

я проснусь и с вами!!
2-ое детей, тридцатка, до первого в 25лет 46кг, с дочкой 96кг год назад!!!в мае дохудела до 58-59,летом ела ела всё ела и сейчас ем 58-60 тож..теперь всё хватит надо до 50 хоть или чтоб четвёрочка с чем то нарисовалась))

Конечно, присоединяйтесь!!!
Я тоже после первого ребенка как-то легче в форму пришла, а сейчас после второго сложно идет (((

удачи!

Вес: 60,5кг
Тяжело пока дается (((

За 2 дня 1,2 кг это мало???
По-моему болше,чем нормально,понятно,что это вода,но все равно!

Конечно, нормально! Я имела ввиду, что физически тяжело, кушать хочется (((

ааа,ну это да,тяжко,но это только первые несколько дней,потом втянешься!;-)

Меня, когда начинаю худеть, сразу тянет что-нибудь вкусненькое приготовить )))
Сегодня своим вкуснющий рулет с яблоками испекла, сама не ела, но родные оценили :)
Мне так легче почему то диету переносить...

Диетный мазохизм:-))))Но главное,что на пользу идет:-)

Это точно )))

Сегодня с утра ничего не ела, и шарлотку испекла и не ела, а вечером пол пачки крекера сожрала, апельсин и перец жёлтый..отвеса нет конечно)
завтра по новой.

Лучше бы утром шарлотку съела)

я не ела, муж ел и сын

Ничего не есть неправильно, нужно просто есть низкокаллорийную еду.
Так действительно очень трудно не сорваться :(

Потому нужно с утра и в течение дня есть, чтобы вечером не обжираться

Мой завтрак: тарелка вареной без соли гречки(с подсолн.маслом) + бутылочка БиоБаланса со злаками.
Сегодня уже легче себя чувствую, начинаю привыкать к такому режиму в питании!

опа..и моя тарелка гречка)) только с зелёным чаем)

маша зовут. а какой рост у вас? у меня 163 вроде.

Меня Оля зовут )))) Приятно познакомиться!
У меня рост тоже 163см!

как будем 50 пойдём отмечать)

Моя мечта 50кг :) Но буду стремиться к 48 ;)

я раньше и 46 была, просто замечательно, 48 тож супер мне будет)

46 я никода не весила )))
Но, для моей комплекции 48кг - это верх совершенства ;)

46 когда дело шло к разводу с первым мужем, и потом...ну и в 15 лет)
а сколько вам сейчас лет? можно в личку.

Понятно, я тоже, когда стресс, есть не хочу.
Мне 31год, уже не молодуха )))))

и мне тридцать...

Обед: гречка с баночкой дет.питания(цвет.капуста с картофелем) + бутылка БиоБаланса с черникой.

я пока есть не хочу, чай пью.пуэр

А где белковая пища?

Мясо пока не ем, чуть схудну и подключу отварное мясо :)

На нездоровом питании худеть - себя мучать.
Вот всегда меня удивляли такие люди: с кожей попрощаюсь, волосы и ногти потеряю, иммунитет посажу - но зато ХУДАЯ!
Видно от слова "худо"

вам бы овощей и фруктов, или вы на гречке сидите?

да, на гречке неделю, а потом все по чуть-чуть буду кушать, кроме сладкого :)

Хочу нормально поесть но пока держусь...пойду гулять с ребёнком за айсбергом, перцем , помидорами и сыром с 0 проц, томатным соком)

Держитесь!!! У меня сейчас будет последний на сегодня прием пищи.

Ужин: бутылка БиоБаланса + 2отварных яйца.
После 18.00 ничего, только вода!

и даже не чай зелёный...вода?

Зеленый чай как-то не пью...
До беременности пила кофе с молоком и чай с сахором и лимоном.
Сейчас в основном пью воду.
Как брошу кормить, снова начну кофе пить, обожаю его!

Посмотрела ваши фото, почитала, что вы едите в течние дня.

Это при кормлении грудью?
Мало жеж! Мега мало! Вы чего?

Нормально вы выглядите для 6-мес ребенка.
Ну не супер, но и не караул.
Броьсте ограничения в еде такие жуткие.
Мясо, рыба - где?
Вы еще в процессе восстановленяи после Б и родов...

Если интересно, то мой недавний опыт со вторым ребеноком такой был.
Мой нормальный вес 54.
Все время на ГВ была 58-59 кг и не волновалась по этому поводу.
Ела много, вкусно и радостно (соклько того ГВ в нашей жизни? а?)

После окончания ГВ в ребенкины 1.4 стала просто записывать, ЧТО я ем.
Ела столько и того, что хотела. Но все писала.

Постепенно стало меньшге хотеться вредностей (писать было неловко в дненвик такую фигню. Как-то перед собой неловко).

Плюс стала заниматься физкультурой.
Это все началось в феврале, когда я была 59.
Сейчас я 53. Хотя моя норма 54.

Занимаюсь спортом, ем ВСЕ и МНОГО.
Зеркла и отражения свои в них обожаю. Живот, талия, руки - все как до Б, даже лучше, так как стала заниматься нормально.

Ну не мучайте себя! :)

Вы - молодец!
Я, если буду кушать все, что хочу, то буду много весить (((
Вот, например, после родов кушала все, что хотела полгода, итог уже 61,7кг наела (((
Ни в одни штаны, кроме беременных, не влезаю (((
Ну, куда это годится!
Я недельку на строгой диете посижу, а потом буду кушать все полезное, но по-немногу.

А вы ешьте и записывайте.
Пробовали?
Сколько КБЖУ наедаете в среднем при обычном рационе?

Белок все же не исключацте даже в строгую вашу диету. Мышцы потеряете.
Сердце, кстати, тоже мышца...

Нет, не пробовала...
Белок обязательно добавлю!

Вес: 59,9кг.

Как приятно "5" увидеть впереди:-)

Очень!!! :)

я тоже хочуууу:-)

:)

Завтрак: тарелка гречки с раст.маслом + бутылка БиоБаланса с вишней.

Обед: тарелка гречки с баночкой дет.питания(цвет.капуста с картофелем) + бутылка БиоБаланса

Ужин: бутылка Биобаланса

Завтрак: тарелка гречки + бутылка БиоБаланса

Что-то у вас овощей совсем нет в рационе,плохо это.

Есть :) На обед баночка дет.питания )))

Ну все равно это очень мало!Добавьте больше овощей,вес быстрее пойдет вниз.

Ок, спасибо, добавлю!

Обед: тарелка гречки + баночка дет.питания(цвет.капуста) + бутылка БиоБаланса

Ужин: бутылка БиоБаланса + пачка творога 5,5%

Что-то много биобиланса)) Вы сладкий его пьете? Мож заменить на кефир, а на сэкономленные каллории добавить овощи или фрукты?

Да, сладкий :) Думаете, лучше кефирный? Но, я посмотрела, вроде не так много в нем килокаллорий...

Вес: 59,3кг

Умница! Так держать!!!

Спасибо!

Завтрак: творог 5,5% + БиоБаланс

Обед: тарелка гречки + отварное филе индейки, все без соли!

В соли нет калорий, зачем себя ещё и невкусной едой пытать?
Ну задержит она вам 200 грамм жидкости, так вы же не с водой боретесь, а с жиром.

У меня и воды лишней много.

Будете избавляться от воды, когда от жира избавитесь.
Или вы всю жизнь собираетесь ограничивать себя в жидкости и почки сажать?
Какой смысл жрать несолёную курицу? В следующий раз съедите нормальную и организм тут же восполнит недостаток жидкости. Ради этого себя мучать?

Ужин: вареное яйцо + БиоБаланс

Называется "пособие как худеть нельзя"

:)

Вас что жаба душит? Именно так и нужно, а иначе так и останетесь в свои 53 размерах. Худела однажды за месяц на 20 кг, вообще голодала, на свекле и мясе отварном сидела. Сейчас тоже также буду худеть.

Завтрак: тарелка гречки + пачка творога 5,5%

А кроме гречки круп нету штоль? Чет прям заклинило вас на гречке:)

У меня такая диета :)

гречневая диета называется, поинтерсуйтесь хоть в инете

Обед: гречка с отварной индейкой

Автор и сколько вы сейчас весите?

Завтра напишу, сегодня не взвешивалась :)

Ужин: бутылка БиоБаланса(до 18.00)

Вес: 58,5кг.
Общий отвес за неделю: 3,2кг

Круто!как планитуете вторую неделю провести?

Пока планирую также :) Втянулась )))

Завтрак: гречка + БиоБаланс

Обед: гречка с индейкой

Ужин: БиоБаланс

Завтрак: гречка с БиоБалансом

В питьевом йогурте Био-балланс фруктовый почти 90 ккал на 100 граммов.
То есть бутылочка тянет на 170-190 калорий.
Вот ей богу, лучше на эту "сумму" тарелку супа съесть.
Во-первых наш организм в плане чувства сытости за еду считает только то, что проходит обработку зубами, языком, слюной т.е. жеванием.
Всё остальное для него питьё.
Калории-то усвоятся в полном объёме, а чувства сытости нет.
Если красиво сервировать стол, налить суп в красивую тарелочку, убрать комп, радио, тв. - насладиться вкусом, запахом, съесть ГОРЯЧУЮ еду небольшого размера ложечкой - вот это еда часа 4-5 чувствуешь, что плотно поел.
А сладкие йогурты - пустые калории.

а уж сколько цветной капусты в эти калории "влезет")))

если ещё самодельного соуса чесночного туда ...ммм.. ням-ням... особенно вкусно в мультиварке получается. Не знаю почему.

Мне тяжело худеть из-за отсутствия сладкого :(
Поэтому Биобаланс для меня отличная замена, не сильно каллорийно, а сладкого меньше хочется )))

Обед: гречка с индейкой

Автор,ну как дела,как вес?

Продолжаю в том же духе )))
Отвеса сегодня не было, поэтому вес не стала писать.

Вчера в гостях был мой папа, принес торт "Птичье молоко" и мои любимые кексы с цукатами!!! Плюс я испекла вкуснейший рулет с яблоками и корицей (по-крайней мере близкие оценили :)).
Я на все смотрела, но ни крошки не съела )
Силу воли закаляю ;)

Завтрак: творог 5,5% с небольшим количеством гречки

Обед: творог 5,5%(гречка кончилась :)) + Активия питьевая

Я к вам,можно? Вы как будто меня сфоткали, у меня рост 165,вес 64,всегда хорошо чувствовала себя в весе 55 кг. Начало положено сегодня:
завтрак - хлопья с молоком,кофе черный без сахара
обед- салат (огурец-горошек-крабовое мясо- перец)
полдник- чай черный без сахара+ швейцарский черный хлебушек
ужин- не планирую, посмотрим
ну и + воду пью

Конечно, можно! Располагайтесь :)
А почему анонимно?!

стесняюсь что-то, да и знакомые могут "углядеть" :-0

Тогда понятно ;)

Если не секрет какой калорийности у вас хлопья?

честно? даже не посмотрела, тут сработал принцип,утром можно

А сейчас ещё не поздно глянуть? Я просто разных производителей сейчас сравниваю. Получается что-то шибко "дорогой" продукт.
Ноя пока в магазине не сравнивала, только то, что на полке стоит.

Вес: 58,2кг
Теперь придется кушать чуть побольше, к сожалению.
На молоке стало отражаться (((
Но, ничего, надеюсь, что все равно вес потихоньку будет ползти вниз.

конечно похудеете, это вот мне уже сложнее худеть, возраст 40 лет
Сегодня завтрак: яйца с помидорами, пожаренные на оливковом масле + кофе черный
в 11 часов перекус: 2 хурмы
Обед будет: рис с морковкой, горошек,огурец

На молоке не отражается вообще никак.
Останетесь без зубов, ногтей, кожи, с больными органами, но молоко изменит свой состав только когда вы присмерти будете от голода.
Так природа жестоко с нами женщинами поступила.
А если всё делать в меру, то лишние 500 ккал ушедшие в молоко для ребенка из организма - хорошая помощь в похудении.

А мне вот кажется, что отразилось ((( Ребенок стал все время на груди висеть и ночью хуже спит ((( И какать реже стал (

Это уговоры исключительно для себя любимой, чтобы был повод поесть поплотнее.

Да, Вы что! Я наоборот очень хочу есть также, как и ела! Лишнюю еду совершенно не хочу, мне нравится смотреть, как вес уходит.
Поэтому и мучаюсь, потому что за ребенка переживаю и хочу кормить долго.

У ребенка бывают периоды, когда он постоянно висит на груди..

Не соглашусь. Ограничила себя резко в питании при ГВ, молока стало меньше. Потом сорвалась, булочек налопалась. Так ночью чуть не умерла от боли в груди и приливе такого количества молока. Пришлось бежать сцеживаться. А это уже месяцев 7-8 было ребенку, все устаканилось давно.

Бред. Такие резкие боли не могут быть вызваны просто потреблением пищи.
Молоко - это по сути ваша кровь, только без красных кровяных телец. А грудь в вашем случае - просто огран выведения, если помните из курса биологии что это значит.
Так сильно увеличить объём крови в организме НЕВОЗМОЖНО.
Иначе бы переливание крови человечеству вообще не требовалось.
Очень редко это можно сделать излишком жидкости, но на объёме молока это всё равно не скажется - просто собъется балланс "переднего" и "заднего" молока - ребенку становится тяжелее добраться до молока насыщенного жирами.

Почему бред то? На себе испытала, а не на соседке. И не один раз такую закономерность выводила.

Значит причина была другая.
И матерей, которые не кормили грудью в природе бы не существовало - съела булку - разрывает от молока.
Даже многократное превышения суточной нормы калорийности не сказывается на объёме молока, которое может выделить женщина.

У вас теория, а у меня практика. )

У меня-то практики побольше будет :)

Да, серо-анонимной.

Вы знаете, вот у меня тоже, как поем сладкого или мучного, молока больше.
Ну, вот ощущение такое и все тут...
Я поэтому стараюсь хотя бы йогурты сладкие пить, так легче и какая-никакая, а жидкость.

Совершенно верно, без питания ГВ прекращается, это общеизвестно и проверено на себе. Так что автор молодец, вовремя сообразила, что надо заканчивать голодать.

Завтрак: две пачки творога 5,5%

Продолжаю худеть :)
Девочки, которые хотели присоединиться, как ваши дела?

Молодец! На тебя надо равняться. )

Спасибо!

Вес: 58,1кг

Вес: 57,9кг
Общий отвес за 2недели: 3,8кг

Круто!!Молодец!Главное,не пропадай,вдохновляют очень результаты!!!!

Не, я пока с дистанции сходить не собираюсь ))))
Пока не похудею, буду тут обитать :)

Продолжаем в том же духе!

Вес: 57,7кг

Завтрак(в 9.00): тарелка гречки с Активией питьевой.
Уже привыкла, даже нравится )))

Обед: гречка с овощным салатом(помидоры, огурцы, лук и подс.масло).

Ужин: Активия питьевая, яблоко

Вес: 57,3кг

Крутецки! Так держать! Буду равняться на Вас - и сила воли на месте, и динамика завидная. А я вот при 165 вешу 77. Третьи роды, любовь к жранью и главное - попытка бросить курить меня довели до тушки(((
Держитесь! Вы - Молодец!

Спасибо! Присоединяйтесь :)

Завтрак: гречка с питьевой Активией.

Сегодня буду печь для мужа с дочкой вкуснейший пирог с яблоками и дыней!!!
Получаю от этого процесса истинное удовольствие!
Муж уже шутит, что, когда я худею, я пытаюсь их откормить )))

Вы не поверите но я его пекла тут на днях..но ела, ам прям)

Пирог в духовке, должна получиться вкусняшка, ммм.....

Что-то ко мне все заходят, но ничего не пишут ((((

все любуются процессом :-)

автор написала " Вес буду выкладывать раз в три дня, фото раз в две недели.", а почему фоток нет?? ;-)
2 недели вроде прошло, ;-) или я путаю ;-)

Да, я просто подумала, что наверно нужно фотки сделать, когда результат будет ощутимый. Сделаю фото в 55кг.
Виднее будет!

Так а что писать то? Фотки в альбоме те же ) Писать начнут когда Вы напишите: "похудела на 10 кг за пол года", и фотки поставите где это видно )

Понятно ))) Ок, в 55кг будут новые фотки!

Вес: 57,1кг

автор как себя чувствуете?

Прекрасно! А вес пока стоит, топчусь на месте )))

ну отвес за такой срок все равно отличный!!!!

Я не жалуюсь :) Просто в таком деле всегда хочется побыстрее )))

Вес: 56,7кг

Оля, Вы большая молодчина!!! Вы только не пропадайте, я вот уже два месяца собираюсь начать, мне килограмма три хотя бы скинуть... да все никак - то работа, то уроки... А сегодня после прочтения Вашей ветки точняк заберусь на велосипед, а завтра мож и на диету сяду! Спасибо Вам за оптимизм, это чувствуется по Вашим постам)

Наташ, спасибо за позитив!!!
Очень приятно, если я кого-то сподвигну на подвиг )))
Похудение - это подвиг :)

Здрасте)
Я тут ротовирус поймала и теперь я 52-200, чему оч.рада)

завтра еду шубу посмотреть и новой одёгой, джинсы главное а то всё ужжасно висит) муж доволен прям ваще как выгляжу!!!

Здорово!!! Новой фигуре - нувую одежку :)

Привет!!!
Ротовирус - это, конечно, ужас-ужас ((((
Но, потерянные кг - это классс!!!
Теперь Вам и худеть не нужно :) Главное, сохраните результат!

Общий отвес за 3 недели: -5кг.

может на этом остановитесь? :-) Куда вам худеть еще??? на фото руки и так тонкие очень. Просто надо комплекс упражнений подбрать, чтобы тело упругим стало и живот подтянулся.

Нет, пока рано. 50кг - мой вес, сейчас еще попа, ноги и талия великоваты (
А руки, какие были, такие и есть :)

о пора уже фотки делать, очень быстро похудели, теперь закрепляйте их мес. 2;-)

Да, 20ноября будет месяц, как худею, вот и сделаю фото :)

Вес: 56,6кг

крутоооо!!!!!

Вы молодец ! Пишите что кушаете,я тоже вдохновилась )))

Ниже написала :)

Завтрак: тарелка гречки(без соли)+бутылка Активии(питьевой)

Обед: тарелка гречки + бутылка Активии(питьевой)

Даааа, рацион у вас разнообразием не блещет, утром в обед и вечером гречка и активия питьевая. При такой диете похудеете, не вопрос, вот только как потом волосы - на клей к голове клеить будете?

Ужин: питьевая Активия + яблоко
Обычно ем до 18.00, но яблоко могу и в 20.00 съесть :)

;-) Вы что все 3 недели только гречку запаренную и активию лопаете?? ;-)

Гречку вареную ем, запаренную не люблю (
А так да, гречка, Активия, яблоки, иногда отварная индейка и салаты из огурцов с помидорами :)
Вчера ела отварных кальмаров, вкуснотааааа....:)

А вы гречку любите ? Я пару дней поела и нИмагу.... Ем в обед Активию ,не питьевая которая.....Завтракаю как обычно- мюсли,кофе,маленький бутер, вечером тоже или Активия или кефир или сыр с чаем , таких отвесов как у вас нет примерно при таких же исходных данных ....Бывает сухарик в обед съем ...

К гречке нормально отношусь, "люблю" наверно не то слово, тем более, когда ее постоянно ешь :)
Сыр все-таки жирноват, на мой взгляд, я его очень люблю, но пока не ем.
Хлеб тоже полностью исключила.

Вес: 56,5кг

Вы героинский герой ! ))) Я с вами , только так жестко не могу и гречу не смогу так долго есть ))))

Да, нет, я не герой ))) Просто хочу результат увидеть, поэтому и держу себя в руках, не ем вредностей :)
Вот, похудею до своего идеала, и тогда буду иногда понемножку вкусности есть ;)

Набирать же начнете.

Нет, не начну, не переживайте :)
Я знаю, что и сколько мне можно, чтобы не набирать.

Вес: 56,2кг

Вы такая умничка, так держать! Главное, чтобы молочко не уменьшалось!

Спасибо!!!

Вчера своим готовила на ужин говядину тушеную в сметане с грибами и рулет с корицей....
Вкуснотища!!!! Рулета сегодня уже половины нет :)
Такой стоял запах выпечки вчера на кухне, я сидела и надышаться не могла )))))
Сегодня еще буду печь!!!

Вес: 56,1кг

Вчера вечером испекла пять рулетов: два с черносливом-корицей-грецкими орехами, два с корицей и грецкими орехами, и один с курагой, медом и корицей.
Муж сказал, чтобы я заканчивала худеть, а то мы скоро утонем в выпечке ))))))) А я от процесса готовки так балдею, что не могу остановиться :)
Муж понес один рулет на работу и один я родителям отдам :)

Ну поделитесь стойкостью ...)))) Я если готовлю , обязательно напробуюсь ,как вы с этим боретесь ?

Я не борюсь, я просто не ем :)
Хочу похудеть, результат увидеть, а не топтаться на одном месте.
Ведь, если постоянно по чуть-чуть нарушать, то так и будешь как на весах, то вниз то вверх ползти.
Мне так не нужно, раз уж начала худеть, значит нужно добиться результатов!

Молодчина!!! Вы где-то выше писали, что знаете, как удерживать вес после того, как похудеете. Как? Делитесь опытом.

Ничего сверхестественного :)
Завтрак: каша молочная(обожаю!!!) или творог с вареньем.
Можно пару печенек с кофе.
Обед: суп с черным хлебом или мясо с гарниром или оливье )))
Ужин(до 19.00): я могу и пачку творога съесть, а могу и картошку с мясом :)
Тут главное не переедать и на ночь не есть!
Просто некоторые худеют, а потом начинают кушать все подряд и помногу. Конечно, тут никакой вес не удержать!

Огоооо... Картошку с мясом... А сколько Вам лет? В мои 41 такой фокус не проходит(((( обмен веществ, уже видать не тот(((

31 :) Тоже не девочка ))))

Эх! где мои 30((( Кстати, я как и обещала, в выхи забралась на велик, а вчера еще разок) может, втянусь, а? И по вечерам стараюсь есть меньше, а от Вашей силы воли (это я про рулеты сейчас) я вообще под впечатлением. Сегодня вечером рот на замок, решено. А Вы держитесь!

Конечно, втянетесь!!! Только не забрасывайте!
Я вот сейчас гречку с Активией как раз ем и получаю удовольствие, правда! Просто втянулась уже.
И на рулеты смотрю совершенно спокойно :) Даже тесто не пробую, когда готовлю.
В выходные пекла мясной пирог, а на прошлой неделе несколько пирогов с яблоками )))
Сейчас уже подумываю о том, чтобы на днях приготовить рулет с ветчиной и сыром :)

Ээээх , сегодня на грече и пекла банановый пирог ... запах стоял ... мужественно ничего не пробовала . А вы сколько яблок съедаете в день ?

Вот и отлично! Сила воли есть! Так держать :)
Ем одно яблоко в день. Обычно вечером.

а у вас с таким рационом нет проблем со стулом? я тоже сейчас себя ограничиваю и просто беда...

Нет(т.т.т) :), но мне, по-моему, яблоко как раз и очень помогает!

И это пишет кормящая мамаша.
.................

А в чем проблема??? В том, что со стулом нет проблем?! :)

Вес: 55,8кг

вы так быстро похудели? А фотки будете выкладывать? Посмотреть хочется(извините). Можно вас попросить написать примерное меню (режим питания) на несколько дней? Что не едиде совсем?

Новые фотографии скоро сделаю. Постараюсь на этой неделе.
Почитайте топ, если не трудно, я много раз писала, что и сколько ем в течение дня.

меньше, чем за месяц на 5 кг-это круто:-)здорово!

Уже -6кг :)

А мне кажется, что вы не правильно худеете. Этот метод вашего голодания я назвала бы -садизм пищевой.
Волосы еще не посыпались?

А с чего вы взяли, что я голодаю??? Я себя вполне сытой ощущаю :) А вы худейте, как вам нравится ;)
Волосы на месте, не переживайте, я витаминчики нужные пью ;)

Вес: 55,6кг

ДОБАВИЛА НОВЫЕ ФОТО! http://eva.ru/albumpage/112256/1001669.htm
Пароль тот же. Фото сделала в сравнении.
Все, кто хотел посмотреть, заходите!
Теперь добавляю к диете спорт.
Буду поддягивать попу, живот и ноги.
Питание пока без изменений.

умница, молодец. очень понравился результат

Круто! Молодчина!

очень заметно похудела, молодец.
Только если будет спорт, лучше добавь белка в свое скудное питание, а то последние мышцы растеряешь. ;-)

ем кальмары и иногда куриное мясо :)

молодец! Разница очень заметна!

оч-оч заметна разница. Класс!

Супер! Очень здорово стало! Молодец!

а можно и мне пароль? порадуюсь за Вас и хоть как-то мотивирую себя..

Конечно, можно :)
Пароль есть в первом посте.

Очень заметно и красиво :)

Вы умничка, такая сила воли и целеустремленность! на фото очень заметно, что похудели! выглядите потрсающе!

Спасибо всем за поддержку! Следующие фото сделаю в 50кг.

ну а следующие конечно же в 40 ?

Нет, представьте себе, на 50кг остановлюсь :) Это мой идеальный вес.

Итак, с завтрашнего дня начинаю немного подкачивать мышцы.
Буду: приседать(по 40раз утром и вечером), пресс(обычные наклоны и вакуум), выпады(два подхода по 20раз) и мостик для ягодиц.
Через месяц отчитаюсь по результатам с фотками.

Вес: 55,5кг

Уже все пятерки, умничка! А какие у вас весы, автор, не подскажете? Я смотрю прям точные до 100 грамм, я о таких давно мечтаю!

У меня Tefal sensitive computer.
На мой взгляд, самые обычные весы :)

надо же, у меня тоже так называются, только такие: http://www.irecommend.ru/content/napolnye-vesy-tefal-sensitive-computer-pp-1015
но погрешность 300-400 г. бывает у них, то есть иногда четко, иногда надо по 3 раза вставать.
Они уже больше 15 лет у меня, пора менять:).

У меня иногда бывает, что я встаю, а они показывают сразу грамм на 400 меньше :) Потом, когда я с них схожу, то они пишут "Err" и это значит, что ошибка (( Встаю снова, а там только -100гр :)
Вот такое разочарование бывает за радостью ))))

точно! у меня то же самое, только наоборот показывает + 1,5 кг, я офигеваю, потом вижу эту err! успокаиваюсь и встаю второй раз. Но иногда и бывает надо 3 раза взвесится, чтобы найти точный вес:)

Ага :) Я обычно по три раза на весы встаю, чтобы убедиться в правильности измерений )))

Супер!!!! Автор, вы большая умница! разница очень заметна, джинсы поди уже сваливаются?

Спасибо, да, джинсы уже гораздо свободнее сидят.
Уже перешла на добеременные джинсы :)

прочитала ваш топ, восхитилась и одновременно страшновато мне стало, сила воли у вас- грандиозная.
Я по принципу -60 пытаюсь худеть, по вечерам не ем, на спорт ходить начала. но так как Вы - не смогу наверное.

Самое главное не похудеть, А УДЕРЖАТЬ ВЕС!!! ;-)
Вся борьба у нее еще впереди ;-)

Вы знаете, как ни странно, но похудеть для меня гораздо сложнее, чем потом вес удерживать.
Я после первых родов худела перед отпуском. Похудела до 47кг(с запасом :)).
Потом зато на отдыхе ни в чем себе не отказывала и ела все, что хотела. На ужине отрезала себе по пол-торта(там были такие не очень большие песочные торты с фруктами и желе сверху) и все съедала :) Каждый вечер эти торты ела! А днем на пляже вафли с шоколадным кремом и мороженое!
В общем, за две недели отдыха набрала 3кг, приехала 50кг. Зато отдохнула на полную катушку, все вкусности кушала )))
Приехали домой, за две недели килограмм сбросила и все ;)
Сейчас наверно тоже с запасиком похудею, чтобы на НГ покушать ;)

Это наверное Вам повезло. ;-)
Чем быстрее скидываешь, тем быстрее они потом обратно прилепают, еще и в "плен" берут дополнительные кг ;-)
И организмы у всех разные, кто-то из-за гормон и постоянных диет убивает себе ОВ и вообще потом не может похудеть, а кто-то всю жизнь в весе 45 кг и мечтает набрать 5 кг
Одна тетка после первых родов разжираеться до 120 кг и более, а другая с тремя детьми весит 60 кг ;-)
Вы только не пропадайте и нам к лету покажите фотки, как нарастили мышцы, мы заценим ;-)

Да, я так и хочу :) Буду иногда топ поднимать и фото добавлять, чтобы себя этим стимулировать!

Вы знаете, мне кажется, не такая уж у меня и сила воли :)
Просто поставила себе цель и очень хочется ее добиться! Да, и Ева мотивирует.
А вот в чем-то другом иногда мне этой силы воли тааак не хватает...

Вес: 55,4кг

Восхищена!!! Вот это да! Вот это сила воли!!!! На фотографии - похудение очевидно, если еще и упражнения начинаешь, вообще супер!

Спасибо! Стараюсь каждый день хоть по чуть-чуть, но делать упражнения.

восхищаюсь вашей силой воли! я из соседнего топа, похудеть на 5-7 кг. У меня результатов 0 - прошли у всех родственников ДР..... За сколько вы похудели на 6кг? неужели за 1 месяц? А после 18 едите?

Завтра будет ровно месяц моему топу :)
Да, похудела где-то на 6кг с лишним. После 18.00 не ем, разве что только яблочко могу съесть.

ну вот скажите как не есть после 18 часов?, если ты работаешь? Как регулярно есть на работе? 10 лотков с собой носить?
От фруктов у меня похудение не приходит, а только усиление аппетита,да и живот раздувается, завтрак в 7-30, обед в 12-30, ужин в 20-00 в лучшем случае.... ну и как? Перекусы пытаюсь устраивать, заканчиваются йогуртами, конфеткой, медом с чайком. Что кусАть? Пробовала приносить второй лоток и съедать его в 17-00 на работе, а дома уже не есть, не получается -дома семья, да и жрать,простите, охота.....

Если бы я работала, то питалась бы также, как и дома.
Брала бы с собой в лотке гречку и бутылку Активии(это обед).
В 18.00 выпивала бы вторую Активию, а дома кушала бы яблоко.
И все, потом только спать.
Перекусов у меня нет, т.к после завтрака(обычно в 8.30) и до обеда(обычно в 14.00-14.30) кушать не хочу, гречка очень сытная.
И кстати, я обычно еду своим готовлю после 22.00, когда детей уложу, и ничего, от запахов не умираю, наоборот наслаждаюсь :)
Вчера пекла обалденные булочки с корицей и грецкими орехами, запах сумасшедший стоял!!! Я потом их перед собой на стол положила и нюхала-нюхала-нюхала )))

раньше я тоже нюхала в булочных и пекарнях, зайду понюхаю,куплю салат и ухожу :-), а с возрастом сила воли испарилась....

Это Вам так кажется, на самом деле сила воли у Вас есть, просто мотивация пока не очень сильная :)

эх, мотивация уже должна появиться, я тут в гостях посмотрела на себя со стороны- на фотках, которые кто-то на телефон нащелкал и поняла, покупаю еще размер М, но по физии уже давно L

Вес: 55,0кг

Сегодня моему топу ровно месяц!
Итого за месяц диеты: отвес - 6,7кг
Мои объемы на сегодня: ОТ-71см, ОБедер-94см, ОБедра-52см(51см)
Жалко, что не написала объемы в начале диеты, но примерно было так: ОТ-77см, ОБ-98см, ОБедра-55(56см).

Вы молодец! Поставили цель и идёте. Вот это сила воли!
Вы всё также гречкой и активией питаетесь или что-то изменилось? Выше Вы иногда писали своё меню, напишите теперешнее, плиз (завтрак - , обед - , ужин - ). Овощи добавили? Мясо?