ஐ☼ஐСделаем планету легче-234ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

НОЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/11_nov2012_tabl_in.xls

ОКТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/10_okt2012_tabl_in.xls

СЕНТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/9_sent2012_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

Юля 165 01.03.1983
09.11.2012
118.4 аж сегодня

:) Новенькая Юля! :)

жирдяй ходячий, а не Юля :)

Елена
170
23.09.1981
01.02.2010 - 105 кг
12.11.2012 - 78.4 кг

Светлана
158
27.01.1978
01.11.2011
118,3
14.11.2012
106.9

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

75,6 (-0,2)

103,0 (0)

69.0 (-1.0):party2

о какая ты умничка, уже меня догнала. ;-)
Как твоя зумба?? ;-)

Присоединяюсь к вопросу про зумбу!

спасибо, стараюсь ))
Зумба отлично! Мало конечно 2 раза в неделю, все хочу дома хотя бы еще 2 раза в неделю танцевать по видео, но не получается пока ((

Как здорово!

Иришка, какая же ты молодец!

Спасибо, Надюш ))

85,6 (-0,8)

83,6 (-0,3)

110,8 (+2,2)
Я не знаю, ЧТО ЭТО, но факт....
Хотела взять отпуск, т.к. болеем с мужем, на антибиотиках сидим, но решила "ну и фиг с ним!".
Вроде не хомячим (тока мармеладки были), но кто ж его знает, мой организм...

Наташ, а вода? Не видно?

Знаешь, видно. Ноги немного округлились. И это совсем не радует. Беспокоит.(вчера вот сапожки не подобрала в магазине :-( Наверное не будет у меня высоких сапог ни-ког-да...)

Тоже думаю, что вода.

106(-0.1)

104.2(+0.2) я все не могу в норму прийти...еще один др остался..
в прошлую пятницу 104 была(+1.5)

84,7 (+0,2)

39,8 (+1,1)
Вот дочкин результат меня убивает больше, чем мой! Это что???? Убрали булки, сладкое, соленое-жареное, жиров минимум. Откуда такой привес? Я в шоке....

Лель, не посмотрела сначала на автора и чуть не поперхнулась :). Думаю, кто это с таким весом у нас худеет-то??? :)
Да, результат странный. Слушай, а гормональных изменений у нее еще не предполагается?

Ты имеешь в виду подростковые изменения? Ну не знаю, вроде рано, 10 лет всего недавно исполнилось. И у меня, и у ее старшей сестры лет в 13 началось это все. Не знаю, посмотрю еще несколько недель, если так и будет все, пойдем к врачам :(

А втихаря хомячить в школе - не?

Не, в школе исключено. Во-первых, я под эту лавочку наконец-то отказалась от школьного завтрака, в который им давали булки и бутерброды с плохого качества колбасой. Даю ей с собой актимель или банан или коктейль сама делаю с утра (йогурт домашний+половинка банана, без сахара). Денег с собой не даю, из своих карманных она не будет на это тратить, тем более с ней проведена беседа в том смысле, что раз мы отказались от школьного питания (хотя учительница была оооочень против, но я аргументировала тем, что дочке рекомендована специальная диета), то в школе отказываемся от угощения конфетами и прочим, а то учительница поймет, что никакой спецдиеты нет и получится, что мы ее обманули.

Дочка может, конечно, кусочничать дома, но во-первых, сейчас дома вредностей типа булок и сладостей нет вообще, а во-вторых, она тоже хочет похудеть и сегодня была довольно расстроена результатом.

Пока мы с ней решили ограничивать порции еды вечером, наверное, мы много едим и поздно.

Тогда да, попробовать ограничивать порции. Потребность ребенка в калориях не такая, как у взрослых. Нужно из этого исходить.
Повезло твоей старшей дочери, нет таких заморочек!

И не говори... Повезло очень! Она же со мной на фитнес ходит, так она еще и похудеть там умудрилась! И по сантиметрам уменьшилась там, где нужно - в талии и животик небольшой был, убрался...

у нас менюшка в садике висит на 1600 кл в день на детей!!!, а ты говоришь.
Мишка у меня так и ест, а весит он 21 кг всего ;-) они же ДВИГАЮТСЯ!!!
а теткам у которых работа-дом-магазин, нужно кушать 1200 кл при весе 100 кг ;-)

Я ниче не поняла из этого твоего поста.

Оль, ну что тут не понятного. ;-) ;-)
"у нас менюшка в садике висит на 1600 кл в день на детей!!!, а ты говоришь.
Мишка у меня так и ест, а весит он 21 кг всего они же ДВИГАЮТСЯ!!! У детей все калории сгорают, потому что они МНОГО ДВИГАЮТСЯ, БЕГАЮТ И ТД ;-)

"а теткам у которых работа-дом-магазин, нужно кушать 1200 кл при весе 100 кг", У ТЕТОК ЗАБОТ ЦЕЛЫЙ ДОМ, НА СПОРТ НЕТ НИ ВРЕМЕНИ НИ СИЛ.
и худеть нужно уже на 1200 кл в день.
Чтоб есть на 1600-1800 кл в день, нужно заниматься СПОРТОМ И РАСТИТЬ МЫЩЦЫ.

Думаю, не надо тебе объяснять, что такое 1200 и 1600 кл в день

Ну теперь немного понятней :)

;-) а спорт у тебя у дочери есть какой нибудь,
что там делаете? Сколько раз в неделю и что там делаете?

Нет спорта вообще никакого :( И отдать куда-нибудь тоже нет возможности. Поблизости, чтобы она сама ходила, ничего нет, а возить некому.

Она в общем, подвижная, как все дети, гуляет много, но спорта как такового нет.

а танцев нет??
там бальные или еще какие?
У нас в школе и танцы были и баскетбол.
Щас лыжу зимой будут, может на лыжи ? ;-)
на коньках Вы уже катаетесь ;-)

Да был в прошлом году танцевальный кружок, но там толку нет от таких занятий. Я думала там учить танцевать будут, а там тупо к празднику разучивали набор движений, как к утреннику в детском саду. Никакой растяжки там или оттачивания движений не было. Но год она отходила, мы даже накупили всяких купальников специальных и балеток разных цветов. А в этом году даже этот примитивный кружок прикрылся. А больше ничего нет.

блин, а в других школах тоже ничего нет, или они далеко?
Я на бальные танцы ходила, и танго и сертаки танцевали, мне супер нравилось;-)

Ну не близко, к сожалению Надо водить. а некому.

Попробуем дома как-то может хотя бы по выходным с ней чем-нибудь заниматься.

Оль, ты попробуй посчитать, какая у нее норма по кл в день, http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790а то может она сидит в 500 кл и набирает от того, что организм ушел в стресс и сохранение.
И считай с нагрузкой физической.
Вот сама тебе посчитала
Результаты:
Уровень основного обмена веществ: 1051.41 ккал.
Суточная потребность в калориях: 1445.69 ккал.
Результаты:
Индекc массы тела: 19.74
Интерпретация: Норма

А на дионе ты не умеешь считать калории??

Т.е. ты хочешь сказать, что у нее норма вес?
Ты посчитала для взрослых или там есть калькулятор для детей?

Вообще детям и подросткам не считают по взрослым формулам, для них таблицы соотношения возраст-рост-вес есть.

Да даже несмотря ни на какие таблицы и расчеты - глаза-то у меня есть и я вижу, что у нее реально лишний вес есть. Если не веришь, могу фотки в паспорт закинуть, сделала неделю назад специально вроде как для начала.

На Дионе когда-то считала, сейчас уже не вспомню, надо разбираться, но все равно - там коридоры эти для взрослых. А детям фиг знает как считать.

Я ПРОСТО ВБИЛА ВОЗРАСТ 10 ЛЕТ.
Блин капс, лень перепечатывать.
То что убрали булки, это молодцы.
нужно добавить движения.
Ну и коридор конечно не надо сокращать, как у взрослых.
Есть крупы обязательно!!! Фрукты 2 раза в день по 1 шт.
и тд. Поищи меню детского садика. Но там муки много и масла, уберешь муку и масло из рецептов и все.
А то что на обед один суп, ИМХО- это мегамало для ребенка.

Ну суп супу рознь :) Я варю густые супы и вообще у нас в семье не принято есть на обед первое и второе, только первое обычно, но хорошую порцию. Это не от бедности :), а просто так повелось, да и не хочется после первого еще что-то есть.

Дело осложняется еще тем, что она дама капризная в плане еды, не ест совсем кисломолочку, с большим трудом и уговорами редко ест каши и овощи тушеные.

Вот меню наше на эту неделю, если не лень читать :)


Понедельник
Завтрак - горячие бутерброды (хлеб правильный с сыром Ольтермани 17%), чай.
Обед – суп.
Полдник – фрукты (банан, яблоко, апельсин, груша)
Ужин - куриная грудка отварная, салат, гречка.

Вторник
Завтрак – каша овсяная, чай.
Обед – суп.
Полдник – фрукты (банан, яблоко, апельсин, груша)
Ужин – рыба тушеная, рис, зеленый горошек.

Среда
Завтрак – омлет, чай.
Обед – суп.
Полдник – фрукты (банан, яблоко, апельсин, груша)
Ужин – мясо тушеное, гречка, салат.

Четверг
Завтрак – каша рисовая, чай.
Обед – суп.
Полдник – фрукты (банан, яблоко, апельсин, груша)
Ужин – плов с курицей, салат из тертой моркови.

Пятница
Завтрак – горячие бутерброды с сыром Ольтермани, чай.
Обед – суп.
Полдник – фрукты (банан, яблоко, апельсин, груша)
Ужин – капуста тушеная с мясом.

Суббота
Завтрак – сырники, какао.
Обед – суп.
Полдник – фрукты (банан, яблоко, апельсин, груша)
Ужин - котлета паровая, гречка, салат.

Воскресенье
Завтрак – каша гречневая, чай.
Обед – суп.
Полдник – фрукты (банан, яблоко, апельсин, груша)
Ужин – овощи тушеные с мясом.


На второй завтрак у дочки актимель или банан или коктейль из домашнего йогурта с бананом без сахара.

Оль, если есть возможность то добавь ей хлеб полезный на обед или черный, на завтрак каша+сыр+хлеб и на полдник фрукт+творог или сырники, или сладкое, пастила или зефир.
Винегрет, квашенную капусту, тыкву, фасоль она не любит, только морковку?
Салатик морковь+апельсин= наивкуснейший салатик.
Я таким часто баловалась, когда не лень было готовить.
Тыкву хочу с мятой сухой завтра попробовать в "рукаве" сделать. Потом отпишусь.

У меня Мишка на завтрак дома есть актимель+банка данон (творожок)+ 7 чудес света, приходит в сад еще и там завтракает

Ряженку она не любит? Посчитай по времени, интервал на 2.5 часа, между приема пищи.

Зачем сейчас сладкое??? Мы наоборот убрали это все, не нужно хотя бы 2 недели никаких сладостей, ну если только иногда, если уж захочется очень. Вот сегодня кисель на ягодах сварила, считай вместо сладкого будет. Она не страдает без сладкого, она больше колбасная душа, как и я :)

Творог в чистом виде не ест, сырники раз в неделю - это с уговорами и никакой пользы от такого творога с мукой и сахаром жареного нет, каждый день точно не нужны они.

Винегрет ест, вот сегодня как раз сделала.

Тыкву, фасоль, одну квашеную капусту - нет. Овощи ест свежие (помидоры, огурцы), вот из них салат делаю.

Ряженку не ест, я ж пишу - кисломолочку никакую вообще не ест, пробовала впихивать и сладкую и с ягодами - нет!

Интервал выдерживается, так и получается. Завтракает дома около 8 часов, потом в 10.20 большая перемена, второй завтрак. В 13 часов - обед, в 16 часов - полдник, в 19. часов ужин (иногда позже, тогда еще что-нибудь перекусывает, фрукт какой-нибудь или морковку).

Не знаю, мне кажется, меню у нас нормальное. Попробуем порции урезать немного и ужин делать пораньше.

а наша и колбасу не ест, только филе куриное в нарезке, иногда может кусочек ветчины, паштета съесть.

А Юлька колбасу, ветчину и всякое мясо там копченое типа грудинок и прочей вредности - обожает. Но слава Богу колбасу ест только вареную и только хорошую, абы какую есть не будет. Ну так мы просто не покупаем это и все. Папа на завтрак ест свою полукопченую, Юлька на нее и не покушается. Зато стоит купить - она одна может полкило колбасы умять за вечер (только кто ж ей даст :))

кисели я уже давно не варю, там сахар и крахмал, что не есть гуд, для худеющих.
А гематогенку не любит?
Чем больше будет ограничений, тем быстрее она на все плюнет.
Я сырники делаю так.
такие силиконовые формочки, я их смазываю каплей масла, туда напихиваю (творог 500 гр+1 яйцо+1 ст.ложка сахара+ геркулес (молола его в кофемолки(это вместо муки) и в микро на 10-15 минут. Мишка у меня лопает с вареньем или джемом.
Я просто так, могу еще активией полить.
Вкуснятина. творог 0% лучше брать.

Ну если кисломолочку не ест, пусть кушает орешки по 10 штучек в перекус.
И фрукты до 4 шт в день.
Воду она у тебя пьет свою норму?
Замеры не снимала у нее за неделю?

Кисель варю редко, просто дети захотели, купила замороженную смесь ягод и сварила. Все полезнее, чем жирные сладости.

Гематоген любит, но не надо ей сладкое, не страдает она без него. Ей бы колбаски, да рыбки солененькой, да чипсов с газировкой. Но как вариант в школу взять с собой иногда - пойдет.

Такие сырники моя есть не будет, ей надо, чтобы сладко было, такой съест 1 максимум, скажет, что наелась, а потом через час заноет, что есть хочет.

Орехи - да, как вариант перекуса подойдут, особенно в школу хорошо будет их брать.

слушай, а можно еще делать лаваш+плавленный сыр+рыба красная, и по 2кружочка с чаем или, что она у тебя там пьет.
Очень сытно
А кур.грудку намазать травками или замариновать и в рукаве.
говядину или постную свинину, в рукаве или в фольге, холодная на колбасу похожа,;-) но я себе именно так и внушала;-)
Я еще нашпиговывала морковкой.
Миндальные орехи, хорошо для иммунитета.
1 орешек на 1 год жизни ребенка;-)

Ну первое твое предложение совсем не похудательно :) - уж наши бутеры горячие с ольтермани и то лучше, чем лаваш с плавленым сыром (ты состав читала?) и рыбой соленой. И из-за двух кружочков так заморачиваться я точно не буду :) И не остановится она на 2 кусочках, да и я тоже. Неее, такие вкусняшки как соленая семга лучше вообще не покупать :)

А курица и мясо есть в меню и так, я их в мультиварке готовлю, мне некогда с маринованием и рукавами изощряться :)

состав чего сыра плавленного??;-)
Ага читала, но вкусно зараза.;-)
Это у меня "вкусняшка", я иногда себя балую. На большой лаваш, 150 гр сыра, тонко тонко, для запаха.
И лопаешь его 3-4 дня.
Он у меня в пакете и в холодильнике лежит и не сохнет.;-)
Только воду потом нужно много пить, чтоб не было отека.
Уже о роллах мечтаю, скоро НГ;-)

Оль, моей 9,5лет тоже реально лишний вес есть, несмотря на то, что она живчик, двигается много. Не знаю даже в чем ее ограничивать, она из вредностей тока печеньки лопает, но то ли много лопает, то ли наследственность такая неважная, но проблема есть.

печеньки лучше не надо, там жира много.
Попробуй пастилу или зефир, мармелад, там жира 0 или 1 гр на 100 гр - если у вас вообще такое там продают ;-)

Тюська, ты меня прям умиляешь. :-) Правда-правда. :-)
Ну ясен пень, что в печеньях много жира и она сама это знает, но не хочу я ее ограничивать с ее 9,5 лет уж вовсе. Она и так не ест много гадостей, которые дети в основном любят,торты или пирожные тоже не ест,только самовыпеченное, что случается редко у нас, не пьет напитки газированные,только воду, редко соки и уж совсем редко колу какую-нить. Зефир есть в русских магах, не ест она его, шоколад ест черный, у нас в доме другого и не бывает, мармелад ест, по настроению. Но любит марципан, в нем тоже миндаля много и жира.

а что умиляешь, я вон по 100 гр пастилы или зефира ела, так похудела за 2 мес. почти на 7 кг, как только переслала их есть, сразу вес вверх пошел:-o

Тюсь, ну фик ли ты сравниваешь- себя, взрослую тетеньку, которая все мозгами понимает, и осознает, что мармелад - это сахар, краситель и желатин, а печенье - мука, сахар, жир, сода, и ребенка, которой печенька вкусно, а зефир- гадость, и если сейчас начинать ограничение, то не скажется ли эти запреты на ней в дальнейшем. Потому объяснять все объясяю, но не запрещаю и мужа шпыняю, если он ей начинает говорить - Нааааасть, хватит печеньки есть, посмотри какая у тебя уже попа, ты чеееее....убила бы прям, говорю- Не говори, что она толстая, а то начнутся комплексы, просто надо меньше печеньев покупать и на ночь не разрешать есть.

Да!!! Я тоже никому не позволяю намекать ей на лишний вес, да и сама ей не говорю, что он у нее лишний. Я ей говорю: "Сейчас ты нормальная, ну может чууууть выше нормы, но если не будешь следить за собой и немного не сбросишь вес - то будешь как те 3 колобкообразные девочки с нашего двора (есть у нас 3 девчонки ее возраста - вот реально 3 колобка). Хочешь???" Говорит, что не хочет :)

Мужу недавно тоже рот прям заткнула, говорю - не смей даже намекать, она и сама все понимает, без твоих намеков.

Тань, а сколько у нее рост-вес? Можно в личку, если не хочешь афишировать.

1,49м и 48,6кг
Обувь уже 38-ой р-р купили сапоги, ужОс-ужОс...Она выше, чем Максим был в ее возасте, а сынуля у нас 1,87 и уже тоже к центнеру подкатил, блин, и это в 25 лет.
В общем, не повезло моим детям с наследственной конституцией, пошли бы в папу, были бы мелкими и стройными.:-)

Не переживай сильно, у моей младшей дочери (8 лет) вес такой-же. Хотела её внести тоже в табличку, а она рыдает, не хочет, кричит , что я её позорю. За лето, обычно, вес скидывает, а потом быстро набирает. Сложно с режимом - чипсы запрещаю, булки, газировку тоже, но... я не знаю что делать. Меня день нет, питается нормально, как и старшая (сбалансировано и правильно), а вот перекусывает сама...

Ну раз рыдает, то не надо, конечно. Юлька моя нормально отнеслась, но без фанатизма особого, немного стесняется все-таки. Но когда будут результаты, думаю, больше заинтересуется.

85,6 (+0,1)

83 (+0,1)

97(0)

78,5 (0)

68.7 (-0.3)

я уже третий день забываю взвеситься, сорри
Завтра кровь из носа взвешусь)

ЗАМЕРЫ

Девочки, вы не пишите что вы едите? Добровольцев нет? Было бы проще втянуться "новеньким" черпая идеи из вашего меню:)
Можно я для дисциплины буду писать, что я ем?

Юль, да кто ж когда запрещал? Пиши, сделай милость! :) Делаем здесь все, от чего нам худеется легче.
Вообще, что-то в последнее время мы пишем маловато, топ на пару недель растягивается. А раньше за два дня изговаривали :).

Я постараюсь почаще заходить, все таки отчеты любые стимулируют очень. Муж сегодня обещал отпустить в фитнес-клуб, ой не знаю дойду ли, еще на завтра по учебе готовить задание.

В последнюю неделю перешла на рацион моей подруги - у неё болели почки и она себе диету придумала: у неё сейчас со ста ... кг и 60 какого-то размера за 4 месяца размер 52 (вес не измеряла). Утром завтрак (любой) - я ем столовую ложку плавленого сыра виола, больше ничего в 4 утра не лезет. На работе - запариваю геркулес. Потом перекус - мандарин, поллайма или поллимона (люблю я их)))) Обед - бульон на курице, рыбе, индюшке или языке + овощи. Полдник - какой-нибудь фрукт. Ужин - немного мяса. Я довольна и сыта)))

ИМХО, но еды у тебя вообще нет.
500 кл это самое большое.
Поднимай коридор до 1200 кл, а то вес начнет расти со страшной силой, как у меня при таком питании.

Блин! Я даже не задумывалась! Так радуюсь, что сейчас всё пучком. Завтра с утра пересмотрю (пересчитаю) рацион. Спасибо!

ага, я то на глаз все считала, думала у меня 1200 кл выходит, а как пошел вес вверх со страшной силой, побежала сразу на дион считать, а у меня 800 кл в день самое большое.
Пришлось немного желудок растягивать и впихивать в себя.
Хотя все еще ем в коридоре 1 тыс. кл, а мне нужно есть 1600-1800 кл ;-)
Я на 800 кл уже обожратая сижу, как медведь, а что съесть на 1800 кл в день, ума не приложу ;-)

конфеты :-9

вот конфеты не люблю, я зефир люблю, но его тоже не более 100 гр в день могу слопать, а 200 гр уже боюсь, лень на дионе уже все считать. ;-)

Я тут нарвалась на "ловушку" такого питания.
Стоит тебе ЧУТЬ-ЧУТЬ изменить рацион, съесть ЧУТЬ-ЧУТЬ больше - и твой организм начнет набирать вес. Как здесь говорят - от одной морковки килограмм прибавки.
Так что ты осторожнее с такими монодиетами строгими. Рискуешь убить ОВ.

Ну не дают спокойно худеть))) пришел бывший, накупив всякой гадости(вкусности) и сдалась)))) ну как отказать? алименты в двойном размере принес)))))) Надо было отметить)))) Хоть кто нибудь, настройте на путь истинный!!!!!!!!

Ну что же ты так...). Бывший, наверно, хочет видеть тебя толстой, чтобы никто больше на тебя не посмотрел, не надо поддаваться на такие провокации ;)

так он подлец, постоянно высказывает, что слишком толстая( когда то даже загулял из за этого. Но мне уже параллельно на его мнение) Просто только разошлись недавно и слишком часто общаться приходится, с сыном у него замечательные отношения)

Нууууу, он же не каждый день вкусности приносит? ;-)

Ну не каждый же день так бывает ( к сожалению!)!

Приветствую нового участника нашего топа!!! Я Надя)

У меня почти неделю назад произошло печальное событие - лапароскопия по прерыванию внематочной беременности, а началось всё вообще 27 ноября. Цикл последние месяцы всё укорачивался и менялся. В конце октября я чего-то запереживала по поводу задержки (получалось, что где-то 2-5 дней, цикл скачащий). Муж сразу побежал за тестом (мечтает о третьем, а я как-то противилась), тест заполосатился, я, конечно, в шоке была. А потом через 2 дня начались т.н. месячные. Ощущений никаких - ни болей, ни головокружений. Тесты продолжали полосатится. Я уже сдала на ХГЧ - показывает, что где-то 4 недели Б, УЗИ не показывало ничего (такие хреновые специалисты в люблинском Семашко :(). Меня просто заставили ехать 1 ноября в МЦУАРГ при 72 больнице, рекомендовали знакомые. Итог - ВБ. От Молодежной я побоялся ехать обратно в Люблино (это где-то 1,5 часа своим ходом) и в этот же день согласилась на операцию:(. Эмоций никаких, как будто заблокировали меня на этой почве...сегодня мне продлили больничный - на поправку иду хорошо, но гинеколог говорит, чтобы пожалела себя и отдохнула ещё полнедели... Вот такие дела. Не знаю, на этой почве или как-то ещё, но вес потихоньку пополз вниз. Но мне и расслабляться сейчас некогда - муж уезжает на 2 недели в командировку (только на 1 день посерединке приедет), дети на мне.
А ещё, прямо перед операцией ходила на собеседование на новую работу, но там мне не особо понравилось - ответственности больше, режим строже, а з/п на 6 тыс. только больше, в общем, плюсы нынешней работы перевесили и я отказалась...
Вот такие последние недели у меня.
И до сих пор в голове прокручиваю - если бы муж не купил тесты, я бы где-нибудь в метро грохнулась из-за разрыва трубы, а это могла окончиться очень плачевно:(...вот это страшно.

Как всё серьёзно и грустно, я тебя понимаю (не такое, но похожее положение было) Стресс - дело великое, но не главное. Главное - береги себя, люби себя. Пусть у тебя всё будет отлично и всё получится!!!!

бедняжка, ВБ очень сочувствую, но хорошо, что у тебя уже есть детки.
У меня вообще были месячные 40 дней, я так и не шла к гинекологу, только после того, как чуть в обморок не грохнулась уже пошла, хотели делать чистку, жесть.
представляешь, что было бы, если меня почистили.
У меня тоже была вб, оперировали экстренно, 40 гр жары было. И делали полостную, потом еще швы разошлись. Ноги отнялись на 5 минут вообще, вот я испугалась, что осталась калекой
А потом через 5 лет делали лапору, это конечно небо и земля.
А детки у тебя маленькие?

Твой муж - молодец. Во всех смыслах.
А ты набирайся сил, не спеши на работу и не унывай! :-)

Да, стрессище... Главное - восстанавливайся, береги себя, отдыхай.
...В ВО обсуждают, кому Нобелевскую премию можно дать, пойду-ка я отмечусь с тестами для беременности...

сбегаю, почитаю...

Бедненькая, поправляйся скорее!!!

бедняга(((
Знаешь, может оно и хорошо, что тебе сейчас расслабляться нельзя - меньше времени остается на разные мысли

Восстанавливайся побыстрее!

Сочувствую тебе... Но хорошо, что так хорошо все кончилось, без серьезных последствий!

Держись. Я читала твой пост в Беременности-Клубных топиках.
Сочувствую.

Господи, Аленушка, очень тебе сочувствую!!! Держись, дорогая! Хорошо, что все обошлось. Как ты себя чувствуешь после операции?

Да уж, хорошо вовремя сделали все... Не унывай там!

Таня (Киса в тапочках), хотела написать, но топ закрыт. Соболезную, очень. Это так страшно. Жаль его, вас всех и семью. Держитесь. Молюсь за упокой Души.

Девочки, спасибо большое
Там еще столько проблем. Чтобы привезти его с того города, надо теперь цинковый гроб искать или заказывать. Говорят примерно 30 тыс.
Потом только почтовым вагоном перевозить, в грузовом могут быть продукты.
Я сегодня целый день на кухне,завтра у сынули ДР 7 лет, так готовлю. Ноги гудят. Сделала 35 котлет ,20 голубцов, 28 корзиночек с вар.сгущенкой и взбитыми сливками :), торт творожный как застынет, украшу.,салатов 5 видов, еще завтра запеку мясо и курицу. Все это на 13 человек, из них 4 ребенка

Провокация на ночь глядя:)

Как ты всё успеваешь?!!! Представляю в каком ты состоянии... Сил тебе и хорошо отпраздновать ДР сыночки, об остальном подумаешь позже. Ты - молодец!

Тань, держитесь. Несмотря на сложность, вы справитесь, потому что не справиться нельзя. Только здоровье берегите, такие ситуации здорово его подрывают.
Слушай, посчитала сейчас твои котлеты. Это что? 35 котлет на 13 человек - это ж по 3 котлеты на взрослого и по 2 на ребенка? И плюс еще голубцы, салаты и прочее??? Ты не жалеешь своих гостей!!! :) :)

Оль, ну если делать в притык, а вдруг не хватит и на утро не останется.
ДР=НГ 100% ;-)

Вот-вот, всегда так, а вдруг не хватит и готовишь столько

я раньше тоже так готовила, 5 салатов, 2 вида горячего.
И еще закусок много.
Сейчас уже умнее думаю буду, только 3 салата и 1 вид горячего ;-) а то за 3 дня поедания этих салатов на у меня будет уже +10 кг за 3 дня ;-)

а я уже давно так не готовлю)
Горячее - одно, перед горячим салат или антипасти
Через часок после горячего - десерт.
Все! И все довольны)

Ну еще на столик рядом с диванами ставлю мисочки с орехами, соленой соломкой итп. + вазу с фруктыми

это "установка" такая от "предков")))))))) раньше все так наготавливали))) каждый раз зарекаюсь не готовить столько, а потом все равно продукты приходится выбрасывать

Приветствую новенькую :) Будем знакомы!

очень приятно

Да я раньше тоже готовила, как моя бабушка говорила, "на Маланьину свадьбу". А потом пол-холодильника на помойку. Сейчас себя сдерживаю. :) Но у Тани, смотрю, уже явный перебор. Или она, хитрюга, хочет, чтобы все вокруг растолстели, а она осталась бы стройной и красивой! :)

А я себе сделала греческий ,вот его и буду жевать :)

Вооот! Я угадала! :) :) Это коварный план!

Тань, поздравляю с новорожденным! :) Здоровья, успехов, благоразумия! Пусть растет счастливым на радость родителям.

Спасибо огромное!!!

7 лет – это здорово, шумно и классно!
Ведь дата волшебная – каждому ясно!
Прекрасных идей, приключений чудесных!
Пусть будет всегда и везде интересно!
Лучший праздник, без сомнения –
Твой весёлый день рождения!
Пусть он будет интересным,
Светлым, радостным, прелестным.
Пусть чудесным будет детство,
Смех и шутки по соседству!
Ценят пусть тебя друзья,
Обожает вся семья!

Большущее спасибо!!!

Оля, почитала в прошлом топе про тортик от невестки и аж у самой слезы навернулись :) Я б на твоем месте тоже сожрала этот тортик и спасибо сказала :)

Да я и сожрала, Лель :). Но не весь, конечно, хотя он был маленький. И, в общем, диетический. Там фруктов было много, процентов 50 от общего веса. И из жиров только сметана. Но счастья было море! :)

Ну вот, видишь, какая она молодец - и вкусненькое сделала и позаботилась о фигуре - фруктов побольше, жира поменьше. В общем, молодец, да и только! И ты молодец, что не стала нос воротить от тортика :)

Уж я-то да! Я нос никогда не ворочу, всегда - по ветру держу! Вдруг где что вкусненькое обломится! :) :)

Присоединяюсь к соболезнованиям, в прошлом топе не успела :( ужасно все это....

Спасибо!

Соболезную... Держитесь!

Танюша, Киса, соболезную.... Держитесь, сил вашей семье!!!

Девочки у меня
Результаты:
Уровень основного обмена веществ: 1354.93 ккал.
Суточная потребность в калориях: 2100.14 ккал.
А я чукча опять на 900 кл сижу, плюсы шарашут мамадарагая.
1. +600 гр.
2. -300 гр
3. +200 гр.
4. +400 гр
5. +400 гр
6. + 1.1
Соленом не злоупотребляю, но вода стоит!!!
Чем ее сливать?
Я в шоке, что делать то??

+100 г. Вес стоит намертво.
Но я, если честно, никак не могу сесть на сокращенное количество калорий. Перебираю углеводами в ущерб белкам! :(:(:(
Плюс - мне запретили мою единственную физическую нагрузку, ходьбу по лестнице, мол, слишком большая нагрузка на позвоночник, три недели назад было обострение остеохондроза.
А до бассейна надо еще дойти. Время надо. На следующей неделе пойду сделаю справку, иначе у меня и спина сдохнет окончательно, и вес встанет намертво. :( Линеечку даже вставлять не буду. "Отставание 4 кг" мне не выдержать. :)

Май, не паникуй. Просто тупо продолжай держаться своего рациона. Плато неизменно случается, его просто надо пережить и переждать. Организму надо время, ты уже много сбросила, держи пока достигнутое.

Ой, девочки смотрите, как на нашу Ольгу KLM, она похожа.
В 50 лет жизнь только начинается!
http://eva.ru/eva-life/read-6360.htm
Я еще не читала

Я читала и тоже по первой фотке на Ольгу подумала :)

Там не ХП пропагандируют?? ;-)

Ну там не пропагандируют ничего, кроме умеренности в еде, физической активности, ухода за кожей. Т.е. типа ЗОЖ просто.

А ясно, я то думала все ХП пропагандируют ;-)

Правда, что ли?? Мне кажется, что совсем не похожа :) :). Разве только очки... :)

Ну издалека, пока фотку в полный размер не откроешь - похожа немного общим типом :)

Ладно, согласна :). Если еще отвесы были бы такими же...

Девоньки, дорогие мои, простите, что давно не писала!
На прошлой неделе провалялась пару дней в больнице, решала некоторые гинекологические трудности: гистероскопия под общим наркозом. На следующей неделе жду результат гистологии, верю, что все будет ОК, но все равно боюсь и прошу ваших волшебных кулачков! Не смотря на ограничения в питании до и после операции на 0,1 кг ушла по отчету в плюс, но что-то это меня как-то мало волнует) Хочу стройность здорово, медленно и без жесткачей, ведь самое главное здоровье) Очень вас всех люблю!

Ты молодая, гистология будет хорошая, по другому и быть не может!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Надюша, все хорошо, просто верь!

Надюшка, все хорошо будет! Я знаю!;) Держи нос выше и не болей:)

Спасибо, девочки!!!!!!!

@@@@@@@@@@@@ Держу! Все будет хорошо!

Все будет хорошо!!! Удачи!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Тяпочка, даже не думай о плохом! Столько нас проходит через все это - пачки! Будет все нормально. Сама весной тряслась, но смогла себя уговорить :), все хорошо.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Да, я верю, Оленька! Спасибо большое! Просто в первый раз наркоз, да и подобные исследования впервые) Уже б скорее результат.

все будет замечательно!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@...

Свет, спасибо! Думаю только о хорошем!

я тебя очень-очень понимаю - сама пару лет назад решила свои гинекологические проблемы самым что ни на есть радикальным методом. После чего как заново родилась, а были моменты, когда еле ходила.
Ты молодец, думаешь в правильном направлении)
еще раз: @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@...:-)

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@Пусть всё будет хорошо!

Освоили мы сегодня весы. У меня рез-таты плачевные:-), кто бы сомневался. У мужа норма по всем показателям. У меня жира 39%, у него 15%.
Лель, для Насти суточный основной обмен показан 1355ккал, а при ее активности 1829. Излишек жира еще не критичный, норма до 26%, у нее 27,1%.

Танюшка, а что это за весы у тебя чудесные? Я видимо что-то пропустила)

ага, пропустила:-)
Я в прошлом топике рассказывала, что решила себя уже хоть как-то смотивировать и купила весы с измерением жира/воды/мыш.ткани/костной массы. Вводишь свои данные -возраст,Ж, физ.нагрузка и потом взвешиваешься и на табло все высвечивается, в том числе и основной обмен веществ и скока калорий нуна потреблять именно тебе. Ну в общем, очередная игрушка. Я посмотрела, ну да, ну много, просто охеренно много жира, нуачо, я и так этого чтоли не знала? не впечатлило, не ужаснуло и кусок мне в горло лезет и дальше.

тоже давно засматриваюсь на такие весы) только понять не могу, как они все это высчитывают? как определяют где жир, где вода, где все остальное?:mda

я в прошлом году ходила в один салон на разные процедуры, так у них тож такие весы были, там какие-то полосочки есть, надо именно на них вставать. А еще раньше ходила к диетлогине, она меня тож измеряла, ток присосками разными, у нее аппаратик стоял, кстати, пойду найду и сравню с теми показателями.

сколько они стоят??
Хватит уже жрать, скоро лето!!! :-o

Знаю,Тюсь...у меня летней одежды на этот вес практически нет, мне хоть плачь, но 5-10кг надо сбрасывать.
Я покупала за 40 евро, вот нашла в рунете
http://www.stolica.ru/query/wei/beurer.bg21.htm

я -20 кг следующему сентябрю хотела, но чую что не худеется никак.
Твои весы наз. Beurer BG21, не дорого совсем.
Сохранила себе, если потеряю, тогда у тебя еще рас спрошу.

Юля-Lingvo, как твои дела? учишься? работаешь? в каком весе?

вот она выше писала: http://eva.ru/topic/64/3033882.htm?messageId=77723750
И историю в прошлом топе, посмотри

А, я вчера ходила в суши и выпила пиво 0,5. Как же мне потом было плохо (((( Съела то совсем ничего 8 штучек, но желудок мой не принял сочетание рыба+рис!
Привеса на весах утром не было, слава Богу.
Кстати я каждую неделю по субботам, то с мужем, то с систер, то праздник какой,выпиваю бутылочку винца сухого и на утро всегда приличный минус )))

А ты просто вино пьешь, ничем не закусываешь?

Закусываю всем чем можно по Дюкану )))

тоже хочу роллы себе накрутить, и плЮвать на привес. ;-)
Чую до НГ не дотерплю. ;-)
1 раз в год позволять себе такую вкусняшку, это мегасила воли проходить мимо рестиков.
Как твоя зумба то??

а чем плохи ролы? можно же побалываться вкусняшкой с нежирным молодым сыром и огурчиком :-9

не-а мне низя, у меня от них всегда плюс на утро

да, у всех организмы разные :scared2 но иногда можно себя побаловать. мне после родов нельзя было есть твердую пищу два месяца, к концу экзекуции макароны не то что снились - наяву мерещились :scared2

ну не хочется мне еще и от роллов иметь плюс.
И так в спортзале поселилась, а привесы идут жесткие, выше писала об этом.
Да и награждать себе за отвесы, пока роллами рано.

А я себе на 23 ноября отрыв наметила. Подруженция приезжает из Египту, будем вкушать сушики.

Загрузила фото вчерашнего ДР
пароль общий http://eva.ru/Rc01l

тортик прям слизнуть захотелось, вкусный?? ;-)
Я сегодня на молокочае. ;-) и слюни теперь у меня сладкоеЖки капают на клаву.
;-) Твой сам лего собирает? Вы в школу еще не ходите? ;-)

Торт вкусный, творожный
Мы лего собираем с 3 лет.
У нас его тысяч на 200, 3 большие пластиковые коробки для игрушек полные под завязку этого лего.
Он сам собирает, разбирает, строит свое.
В школу решили на следующий год, рано еще, детство продлили :)

Тортик классный!!! Это он желе сверху залит, да? Расскажи, как делала или ссыль кинь, если с сайта брала с какого-нить.

Этот торт не нужно выпекать
Корж
450 г сухого печенья
120 г сливочного масла
Начинка
200 г сливок
0,5 стакана сахара
20 г желатина
0,5 стакана воды
450 г творога
2 ст. л. лимонного сока
2 ч. л. цедры лимона
1 банка ананас резан.

Чтобы сделать торт, сначала приготовьте сухой корж для основы. Возьмите пресное печенье и измельчите его до мелкой крошки. Затем добавьте сливочное масло и тщательно перемешайте. Полученное тесто плотно выложите на дно разъемной формы и поставьте в холодильник на 30 минут.
Сделайте начинку. В теплые сливки постепенно всыпьте сахар, потом размоченный в воде желатин. Подогревайте сливки до тех пор, пока все не раствориться, но не доводите до кипения.
Затем творог соедините с соком и цедрой лимона. Влейте теплые сливки и взбейте все в блендере.
Творожно-сливочной смесью соединить с кусочками ананаса (сок выпить самим :))залейте корж из печенья и снова поставьте в холодильник. Через 1-1,5 часа торт украсьте ягодами и подавайте к столу.
Я покупала в магазине желе для торта (прозрачный) 2 пачки.
Он у нас всегда на ура уходит.

Спасибо! Сохранила себе.

Главное, он не сладкий, все в меру

Вопросики про торт :)

Печенье я не поняла какое брать?

Такое http://mtdata.ru/u26/photoCFF9/20082608300-0/huge.jpeg

Или такое? http://blozek.ru/wp-content/uploads/2011/09/vparegp-.jpg

И сливки сколько процентов жирности?

Лучше юбилейное, а сливки 10 %

Здорово как!!! В Днём Рождения сыночка!!!

Спасибо!

Да, тортик потрясающий! Не знаю, насколько вкусный, но красив невозможно! Так просто и, одновременно, так эффектно! Тоже возьму себе на заметку такое украшение.
Про еду - кто б сомневался, что сготовлено на три ДР! :) Хозяйка невозможно хлебосольная, гостям не справиться с угощениями! :)
Имениннику подарками угодили?

Подарки угодили, в первом часу ночи лег спать, все подарки разбирал :)

Отлично! Значит, ДР удался на все сто!

Танюша, с Днем рождения сыночка! Пусть растет здоровенький! :-)

Котлеты и голубцы можно заморозить, салаты... на выброс.

Спасибо!
Котлеты родителям отнесли, голубцы в морозилке (спасибо!), салаты утром выкинула

Хорошие фотографии! Виновнику поздравления:)

Как ты так здорово похудела? То ли не читала твоей истории, то ли забыла.

Спасибо!
Наверно забыла, т.к. история обычная рот зашить ;-)
и Протасовка помогла минус 13,5 кг.:-D

Как здорово! Красивые вы)))) А торт - супер!(очень понравилось оформление)

как у тебя тепло и уютно)
Именинник такой сладкий)
От тортика и я бы не отказалась
Но твой вид меня просто наповал сразил, честно - зачем тебе худеть? Ты так прекраснои выглядуишь!

Ездила сегодня в клуб, всего пол часа позанималась, еле успела к кормлению вернуться, прямо с порога - кормить. Буду пока дома альтернативный фитнесс искать и как то днем заниматься, все таки с коляской гулять особо негде, разве по стадиону круги наворачивать, это пока, а зимой там лыжня будет школьная, никак.

С питанием пока никак не могу наладить, позавтракаю, жду 4 часа чтобы поесть, так проголодаюсь, что никакие доводы остановится на десятом бутерброде не действуют.

Много пишите, читать и отвечать пока не успеваю и отчеты писать как оказалось особо некогда.
Но напишу за сегодня:
Завтрак: Омлет из 2 яиц, бутер с сыром и маслом, чай
Обед: Щи с индейкой, хлеб, чай с сухофр (много, ах:( )
Ужин: Брокколи с тушеной печенью, снова финики и мармелад.
Ужас сколько сладкого:( Как бороться?

Так много не покупать. А где гарнир?
Я ела каждые 2.5- 3 часа и худела замечательно, вот перестала есть, и вес стал расти.
Почему ты 4 часа выдерживаешь?

Потому что ем часто, когда не голодная. Надо попробовать почаще есть. Тем более у меня завтрак в 12, обед в 16, а ужин в 20ч:) Но мы до 2-3х ночи тусим:) А до 11 спим.
Гарнир в виде хлеба был сегодня.

Финики и мармелад убрать. Оставить на завтрак следующего дня. Юльчик, ты же сама все знаешь)))

На завтрак не хочется, хочется после обеда и вечером, когда устала, расслабиться за чашкой чая и плюшкой.

Девочки, а вы новеньких принимаете? Похоже, одна я уже не справлюсь.

Конечно принимаем.
Всем вместе легче :) Я Таня

Привет! Принимаем, но не анонимно.

Добро пожаловать, не анонимно;-)

Девчонки, вы где все пропали? Я все никак питание наладить не могу. Вчера вроде 2000 ккал съела, а все равно привес:(
Буду потихоньку снижать калорийность, сразу от всего отказаться ну никак. Думаю что мне без движения нужно 1400-1600 - вот в этом коридоре.

Какие у вас тактические планы на день?

Привет, Юля! :-) Ты большая молодец! Но думаю, что вес твой пойдет вниз только при длительных прогулках с коляской. Гуляй по улице! У нас парков рядом нет, я просто по кварталам круги нарезала, на рынок дальний ходила и т.д. :-) Правда, я тогда не худела и вес абсолютно не менялся. ;-)
Какие планы? Прийти домой и выспаться ;-) Накопилась бессонница, чуть ползаю, а еще простуда не проходит.
С питанием бардак -4 раза в день чай-кофе с хлебцем, ужин около 5часов -вместе с мужем (суп или овощи с мясом). Вес стоит или вверх идет. От антибиотиков тошнит и есть хочется (поэтому и чаевничаю постоянно)
Бардак....
Но я исправлюсь. ;-)

Поправляйся скорее @@@@@@@@@@@@@@@@@@@

У нас тоже парков нет, есть маленький школьный стадион, но пока дети болеют оба, сидим дома. Поправляйся, может что то легкое покушать?

Спасибо, девочки. :-)
Ела опять суп и чай с тостами... Не смертельно ;-)

Наташ, надо выспаться. Это даже лучше антибиотиков помогает бороться с болячками. Побереги себя.

Оля, спасибо за заботу! ;-) Увлеклась перестановкой в прихожей после работы (купили тумбу для хранения обуви) - начала сортировать обувь, мыть, убирать... В общем, провозилась до пяти, а там и муж пришел. :-) Так что опять не поспала.:ups3
Теперь вот с мужем плов готовим на завтра. :-) И баиньки. (но все равно раньше 12 не получится уснуть). Завтра посплю. :-)
Сама знаю, что сон - самое главное! :-)

У меня сегодня был разрузочный день: 1 литр томатного сока, 2 яблока и зеленый чай)))

Ну ты герой. Я с таким рационом ночью всех сожру:)

так я и похудела на 800 гр)))

мы заняты похоронами, завтра похороны.
Сегодня купили венки, аж дурно стало(в этих ритуальных услугах)
Сегодня ночью он мне снился сначала мертвый, а потом встает и идет за мной, я убегаю..
Проснулась в поту. Жутко весь день после такого сна. Может помянуть надо? а до захоронения поминают? или в церковь сходить?

в деревнях 3 дня молитвы над гробом читали, я в кино видела.
Может в инете поищишь молитвы, какие нужно читать.
Но и в церкви у батюшки спроси, ставят свечки за упокой, если еще земле не придали или нет.
Вы его отпевать то не будете?
Сходи посоветуйся, как это нужно сделать, если цинковый гроб.
Держись дорогая.

Мне кажется это впечатлительность. Я вообще стараюсь в таки темы не лезть, не читать, не смотреть новости, а то думать то времени много стало... ну нафиг, итак как накручу себя, после родов сны стали сниться месяца через полтора и то ужастики, и сейчас почти не снятся.

Сил вам пройти через все это.

Тань, такие сны - это просто признак огромного эмоционального напряжения, что неудивительно в вашем случае. Нужно время. Может, что-то успокоительное попить?

помижет только время(

Планы остались планами :(. Каждый вечер строю планы на следующий день, а воз и ныне там.
Завтра постараюсь себя сдерживать и не поддаваться на провокации.

Оля, знаешь, я недавно поймала себя на мысли, что я начала думать как та, 120-килограммовая... Какая-то безнадежность и неверие в себя появилось. Я все эти 4 года живу в этом режиме похудения, уже привыкла и не мыслила себе жизнь по-другому. А сейчас начала мыслить по-прежнему, как до похудения. Типа такого: "Вот пожру щас, а завтра начну худеть!" А завтра: "Ой, ну седня еще пожру и начну". Потом такая подлая мыслишка: "Эх не похудеть мне уже..." Я тааак испугалась этой последней мыслишки, что как-то решила за себя опять браться и даже мыслей таких не допускать! Как же я хочу опять ту волну поймать, ну куда она ушла??? Так было вроде и нетрудно худеть, все получалось! А сейчас не получается, ну никак... :(

ох, Лёлик, не нравиться мне твой настрой!!! [-X
Давай как быстренько найдем тебе мотивацию!!!
Вон в том году, как ты быстренько скинула -10 кг, а в этом году придется постараться в тройне, ибо нажрали мы очень быстро свои скинутые кг.

Да, мне самой не нравится :(

У меня все эти годы как-то стабильно было к НГ обязательно минус. Т.е. каждый год я худела. Пусть возвращала и опять худела, но динамика была положительная. А сейчас какой-то ужас, такого у меня еще не было :(

Не знаю я, где искать эту мотивацию, я за все эти годы уже наверное все перебрала, что только можно. Ничего не действует :(

Обязательно что то должно помочь. Вряд ли все перепробовала. Я тоже себе так говорю. На чем эффективно худела - страшно, как смотрю на дневник свой. Как же я не сдохла на этой рационе. А тогда было само собой.

Будем искать.
Я вот себе шубу хочу вдруг... буду копить и худеть к ней:)

а настроиться просто на здоровую пищу тебе тоже тяжело?
Прям охота вкусняшек и много?? Ты чувствуешь себя несчастной от здорового питания?

Ты знаешь, как-то временами. И даже не то чтобы вкусняшек хочется, а просто срывает крышу и ем-ем-ем все подряд. И не могу остановиться. Это в моменты слабости. Вот нажрусь и ненавижу себя. И опять начинаю думать, что пора худеть... Прям как раньше...

Наверное сейчас моя самая большая проблема в том, что я не могу есть немного. Вот понимаю, что надо съесть чуть-чуть и не могу остановиться :(

Жесткие диеты и рамки сейчас совсем не смогу...

Оль, а может тебе опустить ситуацию и не "худеть"- от слово "худо", а хорошеть?;-)
Я вот не худею, а хорошею.;-)
На сколько похудею, на столько похудею.
Система -60 тебе хорошо тогда пошла, ее не хочешь?
Только у тебя будет ужин;-) за 3.5 часа до сна;-)
И еще добавь 2 перекуса (фрукты 1 шт или творог/йогурт);-)
будешь кушать каждые 3 часа и срывы прекратится;-)
Срывы идут, от мало калорий и больших ограничений.

Если бы было все так просто...

А не худеть - так я и не худею :) Плюс 15 кг за 8 месяцев - это не похудение.

Система -60 уже не пойдет, как и все остальные диеты и системы, которые я перепробовала за это время. Надо или что-то новое суперинтересное искать или настраиваться на медленное "хорошение" :)

ну так настройся на -2 кг и выбирай системы,;-)
ВН, -60 ты же пробовала и худела на них.
Протас с 3й недели.
на которых ты не будешь голодать, позволять себе 1 раз в 10 дней 1 день читтинга и все.
А там глядишь и по -4 кг будет уходить, а ты и не заметишь, что так много похудела и без напряга и ловила от этого кайф.;-)

Эх, хорошо бы нам здесь психолога иметь :). У меня та же история, только началась гораздо раньше. Ем-ем-ем ВСЕ, потом злюсь на себя страшно, раздражаюсь и "вот прям с завтра" начинаю худеть. А завтра...
Может, это какая-то побочка большого сброса веса?

Я тут, правда, уже вечер :)
Могу поддержать тебя в отчетах по питанию, одно время мне это здорово помогало.

Завтрак - овсянка с сыром 27%
Обед - ряженка + клетчатка
Полдник - банан
Ужин - 1 минтай небольшой тушеный + салат (капуста пекинская, помидоры, зерненый творог, зеленый горошек, йогурт)

Посмотрела фотки, какая ты молодчинка)))

Оль, не хочу пугать, то по колоражу у тебя и до 1 тыс. не дотягивает ИМХО, у меня на таком питании, плюсы шарашут мамадарагая. Выше писала.
Завтрак овсянка на воде, забелить молоком 100 гр+сыр 30 гр 5%.
После треньки яблоко/банан.
Обед салат 2 листика салата айсберг+1 огурец+1 помидор+100 гр творога 0%.
Полдника нет.
Ужин стакан кефира.

Надо ради интереса посчитать бы точно, да лениво.

Каши утром было много, я даже не доела ее.
Ряженки 500 г + 6 ч.л. клетчатки
до фитнеса банан
на ужин минтай и салата много, я наелась.
на ночь еще большое зеленое яблоко съела.

Привет! С возравщением:) Приятно снова видеть тебя в наших рядах. Вообще 2000 не много? Хотя мож, конечно, кормящим больше надо..

Девочки, кто-нибудь ходил на душ Шарко?? Есть результаты? Сколько процедур проходили?

Я ходила давно, не особо увидела, лучше в душе растирайся каждый вечер со скрабом. А если на шарко, мне кажется нужно штук 20, я бы походила, да не знаю где.

я дома юзаю душ Алексееваю кожа подтягивается очень заметно.
10 процедур, потом перерыв 10 дней.

Я ходила и не один раз. Да куда я впрочем, только не ходила. Наверное, это полезно, и для души и для тела, но особых результатов именно в похудении, не ощутила.

А кожа подтягивается? Упругость??

Это моя самая любимая процедура, способствующая похудению:) По весне всегда делаю курс: 10-15 процедур каждый день кр.выходных. Кожу оч.хорошо подтягивает, еще бочка неплохо подбивает, ну и вообще хорошо тонизирует. Но конечно, если лопать при этом за обе щеки, то эффекта не будет:) Но учти, процедура болезненная, многие просто не могут делать из-за этого, кроме того и противопоказания есть

вчера после тренажеров, йоги и аэробики, вроде ничего было, а сегодня встала и так мне поясницу прихватило, мамадарагя. :sick1
Еле еле малого в садик отвезла, еще и в пробке ехали 1.10- рекорд за 3 года. Сидел у меня на коленках.
Видать продувает мне поясницу в коротеньких курточках.
Как щас за руль пойду садиться, даже представить страшно, таблетку кетаноф уже выпила, ничего не отпускает. Блин, как я ненавижу, когда спина болит, придется наверное снова к костоправу ехать в воскресенье, а это целый день потеря.
2.5 часа и 2.5 часа обратно, и там 1.5 часа, в пятницу если не пройдет спина, буду звонить ему.

Давай мы тебя пожалеем??? Ну как же, сидишь дома, нихера не делаешь, кроме торчания на еве. На мужа шею села и ноги свесила. Здесь народ и работает, и детей воспитывает, и на диете пытается сидеть. Ты же от многих обязанностей освобождена, так что не пиликай.

тетка, шла бы ты от сюда, здесь за другое базарят

Если уже были случаи, когда приходилось лечить спину, то тебе точно короткие куртчонки противопоказаны:) Не грусти и выздоравливай! А на анонимусов не обращай внимание. Женщины, увы, существа завистливые:)

ну вот сейчас на права сдам, куплю себе машинку и курточки мои пригодятся. ;-)

Тюсь, ты б себя берегла, холодно уже в коротких куртках ходить) Выздоравливай!!!
А на анонимов не обращай внимания, мы ж их игнорируем))))
Ой, а я что-то опять пропустила, ты на тренажеры пошла? Может ты какие-то упражнения просто неправильно делала, поэтому спина разболелась.

ага пошла, в фитнес клуб и на тренажеры и на групповые. ;-)
Я же не первый день хочу, а уже месяц, ;-) поэтому ничего не болело.
А вчера бежала, как собака от сада 2 км, спина вся мокрая, наверное уже и при беге схватило, куртка то короткая, еще и рюкзак сзади ее задевал. ;-)
Да и на йоге и на аэробики, мы делали упражнения для спины, может там что защемило, хотя боль такая, как будто продуло. ;-)
Куртки на весну-осень-зиму у меня все коротенькие. ;-)
Есть пуховик длинный и шуба, но в них жарко еще. ;-)
Наверное щас одену мембрану, она у меня хоть поясницу прикрывает ;-)

Эх,беречь себя надо! Я куртки по самое небалуйся одеваю,короткие только в машину.

Тюсь, ну, уж прости, не девочка! Хватит уже в полуперденчиках бегать! Жалко ж спину-то, она ох как трудно восстанавливается. И кетанов тоже не витаминчик.

да не идут мне куртки чуть ниже жопы, ;-) да и стиль у меня полуспортивный, так что весь стиль и гардероб у меня только куртки короткие.
Жалко щас нет у меня батареек в фотике, а то сфоткала бы тебе себе в пуховике до колен и в курточках, в пуховике совсем бубулька я ;-) а у меня сынок маленький, я должна быть молодой и красивой мамой.
А не чтоб меня в школе путали, "Миша, смотри, за тобой бабушка пришла" ;-)

Ну жертвовать здоровьем ради каких-то (тобой кстати придуманных :)) чужих мыслей я бы не стала :) Я, например, жуткая мерзлячка, поэтому мне всегда было фиолетово, кто там как на меня посмотрит. Как-то забыла надеть шапку, а был сильный холодный ветер, зачем-то пришлось стоять долго на улице, так я сняла с шеи шарф и закутала себе голову, как бабушкин платок :) И плЮвала я на всех, главное, что мне тепло и комфортно :)

;-) так на улице я гуляю в куртках, которые мне чуть попу все таки прикрывают, и не потею я там.
А в сад на автобусе, нам вообще жара +20 гр ;-) и потом бегом до фитнес клуба;-)
Народ вон в спортивных костюмах бегает и не продувает их, а меня видать уже не продуло, а боль такая, как будто защемление.
Уже с дивана еле встаю.
Лежать с компом даже больно.

Блин, ну ты лечись там. Мазью противовоспалительной намазалась?

нет, я меновазином намазалась жидким, он меня всегда при такой боли за 1 день поднимал;-)
Буду надеяться, что завтра я буду огурцом, а то на весь день в суд еду, на своих двоих, так что испытание метром будет у меня

Тюсечка, милая, ты же взрослая! Ты же понимаешь, что молодая и красивая мама - это, прежде всего, здоровая мама!
Я тебе никоим образом ничего не навязываю, ты сама знаешь, что для тебя лучше.

нет, Оль, мне все еще шестнадцать, ;-)
вот с подружкой встретилась, 20 лет ее не видела, она мне говорит,
"Блин, ты такая худенькая и маленькая, как тогда в шестнадцать лет, совсем не изменилась". ;-)
Ну конечно, на ее фоне я худенькая, а в 16 она была со мной одного размера ;-)
Она на свои 110 кг в коротенькой курточке смотрится, не очень, а я на свои 68 кг уже ничего, жить можно ;-) курточки мои под мои 60 кг все еще висят в шкафчике и ждут свою снова стройную хозяйку ;-)

Ты выздоравливай там! Спина - жутко неприятная штука, знаю. у самой бывает, но не поясница, а шея и лопатка.

Лечись давай, поправляйся, спину береги