9
Тонус. Бег?
Здрасьте, уважаемые фитнесисты и диетисты:).
Значит, такое дело..У меня жир на жо, все остальное тощее. Из спорта - мечта о спорте. Еда..ну, могу не есть.
Мне надо тонус на ляжках и жо. Бегом этого смогу достичь? Раньше занималась в зале, после родов не могу выбраться. Есть возможность утром бегать час. Будет толк? Как есть до и после?(я бег никогда не любила, даже когда в зале была разминка - заминка лучше велик, чем дорожка, а вот теперь чо та штырит бегать - может гАрмоны мутят:) 0).
И когда лучше бегать?
Короче, в беге я ноль.Расскажите, плиз!
Свернуть
Ответить
а бееег:(?
Ответить
лучше прыг :)
Ответить
вот вы какие, а я, может, жизнь меняю, может я созрела, я даже кроссы купила не для look(а), чтоб с детенышем гулять, а для бега..а вы мне прыги:(
Фсеравно побегу!
Фсеравно побегу!
Ответить
:) ой, да я вообще сижу на попе ровно и мечтаю бегать, прыгать и пр... кроссовки - это уже 60% успеха. Канешна бегите
Ответить
Ладна:)
Ответить
толк по любасу будет, можно просто брать с собой скакалку и еще прыгать и приседать
Ответить
ага. Теорию изучаю, музу качаю, кроссы стоят на коврике - мааанят меня:)
Ответить