4
Отруби
Реально ли употребляя отруби раз в день немного похудеть?
у нас в аптеке только такие продают.
Я заливаю их кефиром и на завтрак.
Свернуть
Ответить
я тоже такие ем. Но для завтрака это жиденько. Заврак должен быть сытным. Лучше отруби с кефиром вместо перекуса, ну или на ужин.
Ответить
Ну я обычно кашу на завтрак.Только несколько дней ем отруби.Но я наедаюсь ими больше чем овсянкой.
Ответить
Я такие ем после каждого приема пищи по 2 столовых ложки. По диете так положено. Они кишечнику работать помогают. Но много их кушать не рекомендуется. Там и противопоказаний много к ним есть. На упаковке написаны.
Ответить