Любая фигура может стать любой?

Пока будете сидеть - не узнаете :-P

Смотря какая фигура, смотря какой спорт. Нет, любая любой, конечно, не будет. Но из любой можно сделать возможный именно для нее эталон. Не так уж плохо быть стройной и не дряблой))

Вот что-то мне подсказывает что такой тип фигуры как у вас теряет вес в первую очередь при занятиях в отличии от моих "песочных часов"...Главное:найти грамотного тренера,который подскажет над чем работать в первую очередь.А таковых немного,делаю вывод на основе бесед со своим персональным тренером:из всех персональных в нашем клубе пара грамотных и адекватных,остальные или люди с купленными в переходе дипломами или просто те,кто может несильно навредить...Никогда не занималась в зале ни то что с персональным тренером,а вообще не считала что это эффективно.2 месяца назад начала тренироваться по 3 раза в неделю:сочетать анаэробную нагрузку с аэробной(тренажеры+кардио),результат:минус 2 кг без соблюдения каких-либо диет(не люблю)и общая подтяжка всех групп мышц.Мне 43,раньше никогда не занималась серьезно,не считая аквааэробики с групповыми танцами и йоги от случая к случаю...

посмотрите у меня в паспорте - как раз типичное яблоко я. ну да, зад плоский, талия не осиная. но ниче, нормуль. в здоровом весе лучше, правда.

Респект! Здорово! Я тоже с 94 до 67 похудела, но у меня рост 173, уже шесть лет держу форму.

молодца! оно того стоит, правда же!

Класс! А как держите?

супер! огромный комплимент! а что такое р90х?

это программа такая - там и кардио и гантели и йога и кикбоксинг. рассчитана на 90 дней по 6-7 дней в неделю плюс еда тоже рассчитана но с умом.

Гениально !

:))

Вы красотка!!!Какая умница!Ваш паспорт вдохновляет меня всегда!!!

ой спасибо :)))

вы офигенская стали!!!!!=D>

Вы героиня,так похорошели!!! желаю только совершенствоваться и никогда не возвращаться в прежний облик

Вот это да!!!!! Какая вы молодец!

классно :) Вы прям девочкой 17-ти лет стали по сравнению с тетей в 90 кг:)

от это даааааа! Хде ж талия-то не осиная?! Не то слово, какая осиная!!! Вы - красавица и умницы с большой буквы!

спасибо :)

ой) сиськи))) это ж прелесть! живот сгоните, попу нарастите, а сиськи останутся, скорее всего, если сразу были огромными!
блин! да вам только в путь худеть!!!!

Во-первых, при сгоне живота похудеют и сиськи, жирок уйдёт и они повиснут пустыми мешочками, а, во-вторых, при некоторых типах фигуры нарастить попу невозможно, т.к. жир может откладываться только в верхней части тела.
У меня подруга бывшая кмс-ница по художественной гимнастике, худенькая девушка с шикарной грудью, что только не делала чтобы попку нарастить и качала и наедала, а сейчас пришла к выводу, что только имплантанты под ягодичную мышцу могут исправить положение.

Гмм) Показалось что я писала) Тока сиськи средние..

У меня красивой фигуры при похудении не получилось.
Во 1 сразу ушла грудь. А грудная клетка торчком(((
Во 2 ребра широкие и тоже торчали, ужасно некрасиво
В 3 плоская ж..а(((
В 4 ноги короткие.

Гыыыы, т.е. Вы считаете, что "заплывшая жиром, сиськи огромные, у талии нулевой переход к бедрам, жопа плоская, живот бодрым торчком" - это лучше, чем то, что написали Вы????

Я считаю, что женщина похудевшая в любом случае лучше, потому что при правильно подобранной одежде это все можно скрыть, а полноту фиг чем скроешь.

ПРо одежду вы верно подметили. Тем более что одеться нам, пышным дамам реальная проблема.

Но когда я похудела, поняла, что "Худая корова, еще не газель")))))

Автор, извините, что в вашей теме, но вопрос похож. Грудь у меня большая, талия есть, но и жопа с бедрами огромные. Худой никогда не была, минимум 48 размер низа. Верх 44-46 был когда-то. Что из меня может получиться? Сейчас худею. Из спорта -велотренажер 1-2 часа в день.

ну у вас огромные они от жира или там кости с мышцами?жир уберете малыми или большими трудозатратами))

Ну имхо, такой тип фигуры как у вас - самый безпроблемный в итоге. хоть в меня постоянно летят тапки за это мнение:-) Ну имеется ввиду, что самый безпроблемный из проблемных, мы не берем в расчет юных фей, у которых все идеально и жир нигде не нарастает.
У такого типа фигур стройные длинные ноги и большая грудь. Живот убирается похудением. Талии тонкой не бывает, ну и что?? Сисек и ног вам мало что ли?? вот когда у тебя толстая жеппа с толстыми ногами, и вместо сисек прыщи - вот это проблема. что тут тонкая талия может изменить? Она только величину жеппы подчеркивает.

Про длинные ноги вы загнули ))) Далеко не у всех с таким типом фигуры "ноги от ушей" :) Многие и с короткими ногами.

я не видела. как раз коротковатые ноги характерны для тяжелого низа. У "яблок" короткое туловище обычно - именно это не в последнюю очередь делает их похожими на бочонок, и пропорционально ноги у них длиннее при том же росте, чем у других типов фигуры. Плюс они обычно худые - и это в любом случае их длиннит визуально.

Протестую! Как обладательница фигуры-груши категорически с Вами не согласна. Если не разъедать жопу и ноги, то женщина-груша смотрится тоненькой и хрупкой девочкой, что и возраст не угадаешь. И у нас ещё очень большой плюс есть: т.к. таз у нас широкий от природы, то живот при беременности небольшой, ребёнок-то в широком тазу размещается и животень не торчит и в итоге у нас нт растяжек, ни пузика после родов не остаётся. Животик сразу после родов гладенький и ровненький, как будь-то и не беременели никогда.
Жопу только наедать не надо и всё будет пучком. Сама лучшая фигура - это груша!

А у меня узкий таз при фигуре "груша" и живот при беременностях был вперед и очень большой! Правда, растяжек нет. Но это заслуга кожи, а не фигуры :)

Такое бывает? Я наивно полагала, что груша именно из-за широкого таза груша.

Такое очень бывает. Я груша с размером таза, при котором мне запрещали ЕР и давили на КС.

знаете ли если яблоко не будет жиром заплывать, она вообще стройняшкой останется плюсом с шикарной грудью.
а размер внутреннего таза, как вам уже выше сказали - совершенно не зависит от обхвата попы.

Я не знала, что есть внутренний таз и внешний таз и внутренний таз может быть узким, а внешний широком. Считала всегда, что таз у нас один :)

Сюрприз!:)
Тазов у нас 2. Тот, который из костей, и внешняя, простите, жопа - мясо и жир, кторые на костях.

Так ведь груша на то она и груша, что у неё широкая тазобедренная кость, а не жирная жопа. А вот жопа у груши может быть совсем небольшой и даже маленькой. Не понимаю, как так груша, а таз узкий? Считаю, что если таз узкий, то это уже не груша.

Вам твердят - Вы не верите.
Обхват бедер - это одно (даже без жира если), а таз - другое - его размеры определяют другим путем.

ЛЮБОЙ? НЕТ. НЕ станет!
Но хорошей будет точно.

Автор, я вам так сочувствую. Сама точно такая же. Увы. Похудев, мы превращаемся в Верку Сердючку. С узкой жопой, тонкими ногаме, талия остается той же ширины, что и жопа. Хрудь остается огроменной. Фигура - перевернутый треугольник, как значок на мужском туалете.

Остается правильно выбирать одежду.

не надо тут слушать и думать про то, что если фигура сейчас неудачная, то всегда будет плохо. Во-1, еще ни видела ни разу человека, которому не шла бы стройность. во-2, никто не отменял мускулатуры и фитнеса. в-3,на каждый ваш недостаток найдется ваше же достоинство внешности. Конечно, есть люди. которые от природы "уродились", но их немного.
Так что руки в ноги, живот втянуть и вперед.
Все будет хорошо, будете красавица! похудение+мышцы, прическа, макияж, а самое главное, изменившееся отношение и уважение к себе сделают вас в собственных глазах королевой, и не только в собственных

Андроидный тип сложения. Но многолетнее питание с удержанием низкого уровня инсулина способно творить чудеса. У меня вот 10 лет ушло на перемены . И хотя вес набрался с 57 до 62 , но он отложился там, где раньше и не думал. На жеппе , а спина осталась стройной ( хотя живот выкатился чуток) НО главное не ожирели спина и руки в верхней части , как это было до похудения.

расскажите,пожалуйста, подробнее про тип питания и инсулин, и жир на спине (моя тема)

Лена, помню Вы писали, что употребляете по минимуму углеводы. А какие у Вас углеводы в питании? Я пока исключила зерновые. Худеть мне не надо, с фигурой все отлично, но вот инсулин думаю снижать надо.

Инсулин снижают не урезанием углеводов, а правильным питанием. Маленькие порции 6 раз в день. Прием пищи надо начинать с овощей. Уни медленно поднимают сахар в крови не когда вы добавляете остальную пищю, сахар уже не скачет. Ну и еще много чего что мохзно вычитать онлаин.

все это спорные вопросы - и что считать правильным питанием, и сколько раз в день есть.

Ну вы можете спорить сколько вам хочется, но чето-что,а это прописные истины и известны любому доктору:)

Теперь уже список мой расширился, так как переносимость углеводов стала намного выше. Но для кого то это ужас -ужас как мало . У меня в списке все бобовые ( не из консервов) Самое лучшее -нут или турецкий горох . Отличный завтрак -пара криспов с хумусом домашним из нута. Фрукты тоже сейчас могу переносить , но очень немного и в сочетании с белком и жиром. Из зерновых вполне проходит гречка, но не вареная а запаренная и тоже немного . Делаю оладушки из геркулеса с кленовым сиропом ( чуток совсем сиропа сверху , в тесто не кладу) Геркулес цельный мелю на кофемолке. Из отрубей овсянных Нордик делаю маффины и употребляю со сливочным маслом преспокойно. Из молочки могу все , где не более 5 гр углеводов на 100 гр . Колличество ограниченно . Вместо молока ,вопреки здавому смыслу гораздо лучше для меня сливки в кофе утренний . От молока резкий скачок сахара , если кофе натощак ( исколола себе все пальцы для экпериментов) По прежнему не могу переносить ничего из белой муки , сахара , - сразу скачок сахаров , задержка жидкости , слабость ,неминуемый пророст веса . Общее колличество углеводов сейчас около 60 гр в сутки . Повысить пока не получается . Купила шагомер . Хорошая штука, отлично мотивирует выполнить программу по хождению пешком.

Ах да, забыла. Приемов пищи -строго три без перекусов .

Восхищаюсь Вами! Такая сила воли.
Многие знают, что полезно, а что вредно. Но ведут действительно полезный им образ жизни только единицы.
Мне тоже, из-за венозной сетки нельзя из белой муки и сахара изделия, а удержаться не могу. :( И вижу, что у мамы с ногами и понимаю, что у меня так будет, и вот...

Спасибо! :-)) Это и вправду непросто. Но у меня в семье тяжелый анамнез . Все поумирали до 50-ти, а папа вообще в 35 ,лишившись предварительно обеих ног до бедер по кускам из за диабета и гангрены. А мне низя никак ни помирать ,ни болеть , так как имеется малолетний сынок и одна старенькая бабушка -мать мужа.

Ого! Здорово! Мне бы хоть на 4-х остановиться. Основные приемы пищи у меня тоже 3, но в промежутках перекусываю фруктами.

сливки лучше идут, наверное, из-за жира.А только ходьбой занимаетесь? Силовые не пробовали подключить? Пишут, что это самое то для людей с нарушением углеводного обмена?

Да, прекрасно знаю. Не могу перебороть себя. Ленива до жути.
Подключила с недавнего времени фитбол . Очень нравиться на нем .
Но с гантелями на фитболе не могу- теряю равновесие , скатываюсь на пол....По шагомеру вышагиваю 20 000 шагов вдень.

слушайте, а если надо наоборот, жеппу оставить, а верх потолстеть?

:-) После климакса верх сам нарастет а низ подусохнет .

Вдохновили, млин :)... я буду шикарной бабушкой :)

Не факт.
У яблока нарастет и они становятся еще менее пропорциональными, а груш - нифига...

Ну кому нужно после климакса фигурой блистать?:-)
Неее, кому нужно, - они справятся как-нибудь. Не давай весу расти - всё останется пропорциональным в любом случае, что у яблок, что у груш. Это таааакая преувеличенная проблема, что талия жиром заплывает. Ну а у груш жеппа целлюлитом покрывается и ноги как бочки становятся, а сиськи при этом часто нулевые. Те еще пропорции:-) Когда фигура в принципе жиром заплывает - это плохо. А в каком именно месте - это не очень важно.

Я вообще-то о груди...
А талия жиром заплывает почти у всех именно во время климакса - гормональная перестройка.

правильно ли я вас поняла, что диабету подвержены яблоки больше, чем груши??

У меня такая фигура, за месяц похудела на 6 кг! с 71 кг.
Диета+спорт.
Талия вырисовывается, руки, плечи тоже худеют. А попу качать нужно!

Вы с жиром разберитесь сначала. Моя жирная коллега-яблоко, занявшись, наконец, собой, оказалась песоч.часами, когда похудела на 22! кг.
вы даже предстваиьне можете что именно скрывает жир:)

Не путайте теплое с мягким. "Песочные часы" с осиной талией, бразильская попа с легкоатлетическими ножками или модельная фигура 90-60-90 действительно возможна не для всех. У всех свое строение, ширина кости, пропорции. Но вот "подтянутой, стройной и не дряблой" может быть ЛЮБАЯ фигура. Потому как дряблость - это отсутствие мышц. Соответственно тренировка мышц и осанки (архиважно!) - противоположность дряблости. Ну и жир убрать тоже можно, опять же не всегда можно добиться модельной худобы без вреда для здоробьвя, но "сделать лучше, чем было" можно ВСЕГДА.

+1000

да любая-любой все зависит от вашего упорства

Нее, ну не любой. Прямоугольник, даже согнав все до минимального % жира, и слив воду никогда не станет часами. Другое дело, что будет в тонусе, что фигуры такие многим нравятся, но сиськи то не вырастут, а талия не истончится дальше чем есть. Если только удалить пару ребер, нарасить сиськи и раскачать жоппу - то может и сладится:)
Дело в другом. Люди, покрытые жиром не всегда знают что их ждет, когда он уйдет. Так и получается - была тумбой, стала часами. Но это от того, что она изначально часами была, а жир ее сделал пирамидой.

ну и то правда, хотя если прямоугольник, можно раскачать плечи и попу вот и будет часы
как говорит один видео-инструктор: на фоне широких плеч, талия будет казаться ужеееееееееееееееее))))

Если раскачать плечи и попу при отсутствии талии, то получится гром-баба :) В фитнесс-сообществах полно таких. Много очень подтянутых, атлетичных фигур, в которые вложены годы кропотливого труда. Но... некрасивых.
http://img-fotki.yandex.ru/get/4709/122119882.2d/0_69a3d_c4819302_XL
Это не значит, что теперь надо забивать на себя :) Все равно лучше упругий прямоугольник, чем заплывшие жиром целлюлитные песочные часы.

Вот к последнему предложению + 10 тыщ. Не думаю, что нужно стремиться, вот прям к часам, главное чтоб то что дадено было в тонусе. У всех вкусы разные, я, к примеру, ооочень уважаю фигуры типа мальчик, хоть и девочка сама:)). Только мне - груше это не светит:(, хотя, посмотрим, что там под галифэ моим откроецца, может мой кардан, кокраз, по мужскому типу.