ТБН-2! Финишная прямая к НГ!

Сегодня неделя -4.1 кг.Правда сегодня съела кусочек торта,всё же ДР....После 17:00 не ем,отработаю на тренажёре.

Со 100 кг худеете?

Нет,с 70.5 кг.

Класс!!! Отличный отвес!

Это за неделю такой отвес с 70,5 кг??? Вы точно не ошиблись?

Нет,не ошиблась.У меня вес месяц стоял и это при том,что каждый день занимаюсь.Стала питаться на 1200 ккал. и теперь после 18:00 не ем.

Второй топ надо было назвать- у кого есть мозги- так худеть НЕЛЬЗЯ!!!!

Питание каждый подстраивает под себя,а Вам надо в топ,где на таблетках сидят.

I'll be beautiful *** написал(а): >> Открываю второй топ "Такой быть нельзя! Худею с вами!".
Старт был 20 октября, рост - 163см, изначальный вес - 61,7кг.
На сегодня вес - 52кг.
Осталось сбросить 2кг!
Кто хочет - присоединяйтесь!!! Буду рада худеть вместе :)

а шо у вас за диета, развица в весе чудесная!

Основная еда гречка(без соли) и питьевой нежирный йогурт.
Месяц только так и питалась, периодически добавляла отварные яйца и нежирный творог.
Сейчас тоже много ем гречки с йогуртом(после такого завтрака или обеда долго не хочу есть), но также еще могу запеченую рыбу без специй, морепродукты, отварное мясо и т.п.

Нашла-)

Народ, принимайте в свои ряды! Уж очень надоело созерцать на себе прилипшие намертво лишние кило. Так что буду здесь отчитываться. Исходные данные очень схожи с автором. Рост 165, вес 59-61, талия- 70, бедра-95. Лет мне 37, за плечами 2 родов, мелкому 16 месяцев. Вес после родов сошел почти весь за 2 месяца, а вот последние 5 кг так и висят мертвым грузом, как и положено на животе и попе:( Цель моя - уменьшить объемы минимум на 5 см, ну и вес соответвенно 54-55кг, а можно и меньше. Что делаю правильно - правильно завтракаю и занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю. Что делаю совсем неправильно - поздно ужинаю, ем много сладкого:( Моя система: пока буду считать каллории, по максимуму облегчаю ужины, и хожу в зал как минимум 5 раз в неделю. Ну и бросаю есть конфеты,шоколад и ты ды. С последним тяжелее всего:( Вот поэтому на вашу поддержку и расчитываю!

Ем: творог маложирный, легкие йогурты, отварное мясо без специй и соли, запеченую семгу(форель), вареных кальмаров и осминогов, помидоры, огурцы, перец, яблоки, груши, отварную цветную капусту, гречку отварную, яйца...
Пока вообще не солю, добавляю только сушеную зелень и лаврушку.
НЕ ем вообще: макароны, картошку, рис, всю выпечку и сладкое, мучное, свинину, майонез, соусы, сыры, колбасы и т.п
Конечно, не все перечислила, но все, что вспомнила.
Пью в основном воду. Т.к. чай люблю только со сладким
После 18.00 ничего не ем.

Приветствую Вас в новом топе! Желаю и дальнейших таких же успехов :).

Спасибо Вам большое за поддержку!
Вы сами продолжайте в том же духе, и к НГ результат будет отличный!!!

Вы мой кумир! Удачи вам, желаю "добить" оставшиеся 2 кг, а в дальнейшем поддерживать достигнутый вами результат! Вы умница!!!

Спасибо!!! Засмущали прям :oops
2кг обязательно добью в близжайшее время :)
Завтра друзья придут в гости, уже начала вкусняшки готовить, и уже настолько привыкла их не есть, что даже и не хочется )))

А как Вас зовут? Давайте познакомимся :)

Меня Оля зовут :)

О, так мы еще и тезки :) Давай тогда на ты :)

Ок! ;)

Оля, вы просто молодец!!! так твердо и быстро к цели! и БЕЗОТЛАГАТЕЛЬНО!!! молодец! *долгие аплодисменты, переходящие в овации )))

Спасибо!!!

Я сегодня попробовала так питаться-голодно с непривычки (привыкла к булкам), сейчас сьем айву и пойду спать чтоли...чтоб от греха подальше...

Это первое время только голодно! Потерпите, желудок уменьшится и станет проще.
Попробуйте есть гречку отварную(без соли). Мне после тарелки гречки и питьевого йогурта(ем гречку и запиваю ее йогуртом) очень долго не хочется есть! Проверено!!!

Оль, ЛС глянь.

Что за сикиреты?

Леля, нам потом все секреты, нам! мы тоже хотим быть худыми! :):):)
хотя секрет давно известны? :)

Да ну, какие секреты :) Автор тут все выкладывает и так. Не, мы о другом переписывались в личке.

Терплю, за 1 день отвес 800 гр., вода видимо ушла.

Уже отлично, дальше - еще лучше будет!

Вчера поесть не успела ничего, кроме 100 гр. морской капусты, огурца и 2-х ложек гречки в 15 часов, и сегодня опять большой отвес. Сразу видно, сколько лишних кг в виде воды да извините отходов: 2-е суток назад я весила почти на 2 кг больше, чем сейчас: 62,2 кг. Сегодня весы показали 60,5. Самой интересно, что будет дальше. А у Вас как дела? :)

Дальше, только лучше ;) Когда 5ку на весах увидите, стимула еще больше появится!
Но Вы только не голодайте, я все-таки не голодно худею. В течение дня есть совсем не хочу, самое тяжелое это после 20.00-21.00. В течение дня кушайте легко, а вечером лучше не надо.
Свой вес ниже написала.

Спасибо. Я не голодаю специально, так случайно получилось. Да, согласна-главное вечером удержаться, попробую и сегодня.

Привет, худеющий автор! Молодец и молодец!
Ты меня подвигла на более строгую диету. сегодня я весила 55,7 кг! а неделю назад на килограмм больше. но так жестко, как ты,я питаться не могла, тем не менн сильно сократила калории.
А почему совсем соль исключила? Чтобы воду не задерживать? соль к небольших количествах важна. а витамины какие пьешь? мне муж периодически разводит шипучие, но систематически я пью только фолиевую и калий. это мне по здоровью надо.

Привет!
Да, чтобы воду не задерживать. У меня весь целлюлит, который был ушел. У меня он из-за воды, я даже замечала, что когда отекала во время беременности, даже на икрах был целлюлит (((
Потом вода стала уходить и целлюлит вместе с ней :)
Витамины пью, Алфавит "Мамино здоровье".

Аналогично, застой жидкости всегда на ляжках.

и как Вам без соли? быстро привыкли? эх..я, наверное, никогда это сделать не смогу((((

Для меня это тоже, как оказалось, невыполнимая задача :( Пыталась приучить себя есть вообще без соли - не могу, максимум могу ограничить только, солить по минимуму. Специально на работу не стала соль брать в солонке, а дома когда готовлю, недосаливаю. А т.к. я обедаю на работе, так хоть тут себя обмануть получается :)

Я тоже подсаливаю,только рыбу/мясо.Насыпаю на тарелку и по крупиночкам посыпаю,а совсем без соли боюсь могут быть последствия.

Мне особо и привыкать не нужно было, т.к., когда ешь гречку с йогуртом, не нужно, чтобы она была посолена, йогурт то сладкий.
Семга, запеченая куском в духовке с сушеным укропом, имеет настолько яркий вкус, что даже не чувствуется, что она несоленая.
Попробуйте взять кусок семги, порезать кольцами лук, присыпать сухим укропом и полить сверху кефиром. И в духовку на час.
Получается обалденно!!! Корочка сверху и бесподобный аромат...
Не оторваться :)

Подожди, так ты йогурт сладкий пила? С фруктовыми добавками что ли?

Сначала, пару дней кефир пила. А потом перешла на фруктовые йогурты :) Так вкуснее, сладкого совсем не хочется после, а эффект похудения тот же.
Сейчас только Активию с яблоками и злаками покупаю, подсела не нее )))

А, ну так полегче, конечно. Можно наверное разные йогурты покупать, чтобы не надоедало одно и то же.

Гораааздо легче!!! Есть долго не хочу, серьезно!
Я сейчас тоже часто ем гречку с йогуртом на завтрак или на обед. Потому что сытно и не калорийно.

А кто вас научил такой диете - гречка и йогурты? Блин, так же весь обмен веществ на фиг пойдет:) Потом же можно обратно сильно набрать. Или я чего-то не поняла? В смысле, остальные продукты также едите?

Читаем внимательно http://eva.ru/topic/64/3050757.htm?messageId=78250529

Спасибо :)

Не вижу ничего плохого в том, чтобы непродолжительное время посидеть на гречке и йогуртах. На ОВ это никак не скажется, я Вас уверяю. Вот, если я буду на чипсах и коле сидеть, то тогда да :) А гречка - очень полезная еда!
Я, когда первого ребенка грудью кормила, то месяца три практически ничего не ела(овсянку на воде, детские безмолочные каши, ужасные на вкус, и т.п.), т.к. у дочки на все были колики. И ничего со мной за этот период не произошло :)

Вы умничка! Слежу за вашими темами, одно вдохновение:)
У меня вопрос, можно? Как потом поддерживать желаемый вес, и при этом не питаться постоянно гречкой и другими обезжиренными продуктами? Тоже хочу похудеть, но не совсем понятно какой системы питания прижерживаться после.

Я так думаю, что система питания должна быть однозначно пересмотрена в пользу здорового питания. Люди, склонные к полноте, как наркоманы-ну нельзя им употреблять запрещенные продукты, потому что сорвутся. Или редко и под жестким контролем веса. PS Мне кажется, автор от природы не склонна к полноте, ей будет проще адаптироваться к обычному образу жизни. А вот тем, которые, даже худея, в душе мечтают после похудения сладко и жирно питаться-тяжело будет. Почему многие и не могут похудеть-они так любят кушать, что придумывают разные ужасы о пропуске пищи. А стройные люди на эту тему не заморачиваются-не поели, так потом поедят. Это я очень хорошо вижу на примерах знакомых.

Прямо как будто я сама написала :)
Спасибо!

С тем что Юля ниже написала, согласна :)
Я планирую на НГ покушать тоже, что и мои домашние, т.е. вредности ))) Единственное, если обычно мы ели после 00.00 в НГ, то в этот раз есть буду до 00.00. А после только что-то легкое типа фруктов с шампанским.
А после НГ буду есть обычную еду, но не буду увлекаться сладким, мучным и жирным.

Оль, ты только когда похудеешь, все равно приходи, отписывайся, как удается держать вес. Я по себе знаю, что похудеть гораздо легче, чем удержать вес :(

Да, буду! Это отлично мотивирует не объедаться :)
Честно говоря, я первый раз худею в зиму! Обычно худела весной, перед летом. А осенью обычно холодает и кушать хочется очень )))
Для меня это было чем-то нереальным, худеть зимой :)
А теперь понимаю, что все возможно, и зависит это только от нас!

Вес: 51,6кг

Вы так к новому году в минус уйдете ) молодец!

Как до 50кг похудею, так и все :) Если до НГ, то просто остановлюсь раньше. У меня с талии в последнюю очередь жирок уходит, вот сейчас как раз на ней лишнего больше всего и осталось :)
Как раз пара лишних кг на ней и висит )))

А у меня без изменений,но объёмы чуть меньше.

Классно!До цели всего ничего осталось,как наверно приятно!!!:-):-)

Как бы мне хотелось к новому году дойти до 60...но не получится наверно

Конечно, приятно :) Тем более, когда одеваешь одежду, которую только до беременности носила, а она сидит, как влитая! У меня вся одежда 42го размера, а перед похудением я была 46го размера ((( Мне даже одеть было нечего, кроме беременной одежды :) А так как менять гардероб я не планировала, пришлось худеть )))

У Вас еще три недели есть, по 0,8-1кг в неделю вполне можно терять ;)
Результат будет отличный!

классно!я вот тоже думаю,что у меня гардеробчик расширится немного с похудением,хотя я во все влажу,кроме одних джинс,ну и кофточки некоторые просто не очень сидят пока,поэтому не ношу.
Ко мне можно на ты;-)

У меня сегодня радость,63,6 вес,со вчерашнего дня минус 900 грамм.Я этот вес еще не видела в этом "сезоне похудения" :-)

Круто!!! Окрыляет, правда?!
Еще немного и 5-ку впереди увидишь ;)

ага:-)
Ой надеюсь:-)

Оля, а активию сладкую пили с добавками?

Да, сладкую. Очень люблю ее и сладкого после нее совсем не хочется!

спасибо

Мотивните меня, а? сегодня и вчера медленно идет дело, хочется вредностей.
в субботу видела вес 55,8.
сегодня 56,1

ужас какой! вы что были уже 55,8, а разъелись до 56,1????? так и до 65,1 не далеко! а ну быстро прекращать жрать!!!!какие такие вкусняшки? Новый год на носу!!!

Ага, согласна ))))

А что едите в эти дни, из-за чего вес прибавляется? Он, конечно, не сольно вырос, но все равно жалко, что было 55, а сейчас 56 (((
У Вас какая цель? Сколько еще осталось?

цель растет по мере похудения)) хочу 54,5. пила вино и ела сыр. соль да вода..)

ай-ай-ай,вот такими темпами будешь продолжать,наберешь все назад,что скинула непосильным трудом!!!!!

Я сейчас по дому хожу в коротенных шортах :) Муж просто проходу не дает :ups1
Когда я весила 62кг, он мне говорил, что он меня любую любит, но таких откровенных приставаний, как сейчас, и впомине не было!
Все-таки мужчины любят стройных и подтянутых! Ну, мой, по-крайней мере :) Прямо видно, как он мной гордится :cool1!
Все это для меня супер мотивация!!!

спасибо, девчонки, я взялась за себя. а то это я от усталости немного слабину дала. да и голодновато ела. стараюсь более разумно питаться

Пока все еще 51,6кг.

И у меня отвеса за 2 дня нет-60,5. Ничего...скоро увижу 5 первой цифирью все равно.

Конечно, увидите!!!!! И скорее всего завтра-послезавтра!!!

Согласна. Вес рывками иногда уходит.

У меня сегодня 63,7,+100 грамм

Ничего, сто грамм - это капля :) Завтра вес будет ниже!

У меня за 2-ю неделю первый отвес -300 гр.,но я не спешу.Сроки не ставлю,главное что бы уходил.

ура, 55,7.по-прежнему считаю, что начать худеть мне помогли примеры на этом форуме. и вообще я пересмотрела позицию по поводоу питания. больше не отношусь к своему организму как к помойке)) смотрю внимательно, что туда забрасываю

Белочка молодец! к нг какие планы?

да у меня перед НГ тридцатник 22 дек)) планы 54,5, чтобы до 56 спокойно поправиться и не страдать))

супер! а у меня 37-ник 23/12))) вот иди ко мне в паспорт и мотивируйся))) чтобы такой не быть никогда, я в тебя верю)))

мощно, что сказать. Зато результат очень хорошо заметен!!! А какая мечта, сколько весить? ты всегда была большая или набрала вес? И кто столько фоток на море наделал, специально для похудения? для сравнения??

спасибо конечно, но я не вижу результатов. фотки не поверишь, муж делал, да специально)))) планирую с завтра проститься с сахаром и угли ограничить, а еще мне обещали фитнес подарить на др, воть!
а, набрала конечно! всегда была 60!

Очень круто!!!! Молодчинка!!!!! Дальше еще лучше будет ;)

а у меня 63,3(-400гр) :-))))))Надеюсь,скоро будет 62

У меня тоже минусы идут потихоньку. Цифрами пугать тут никого не буду, вы все тут мелковесные :)

Нет уж,давай говори,я за тобой слежу:-):-):-)

И вообще твой паспорт один из первых меня вдохновил когда-то давно,захожу любуюсь,какая ты красавица и какой шикарный результат!!!

ага меня тоже!

Спасибо :)! Ну сегодня вес 81,9, всего отвес за 10 дней диеты 1,7 кг. При моем весе это мало, конечно, но в выходные я нарушала нехило :oops

В будни держусь, а выходные ужасно тяжело :(

Очень даже хороший отвес за 10 дней!
В выходные всем тяжело,особенно если гости.

Даю вам настрой - не нарушать в выходные )))
У нас в прошлое воскресенье были гости, я наготовила и пиццу(мое коронное блюдо :)) и курицу в кефире и рулеты с ветчиной и сыром и торт сама испекла(гости все до крошки съели!)!
Не попробовала ничего ни крошки! Ела свою еду :)
В эти выходные снова гости, буду опять наготавливать :)

Классно!!Вот это сила воли!!!!
Буду держаться в эти выходные,в понедельник летим в Киев,вот там как выдержать испытание!!!!!!

Держись и думай о том, что уже немного осталось до цели! И откаты назад не нужны!

Я вот именно так и думаю,мне реально жалко потраченных сил,не хочу терять результат,просто боюсь,что не смогу во всем ограничиваться,т.к. будем жить у родственников мужа:(Блин,не хочу толстеть.

Правильно, и не надо толстеть!
Главное, правильный настрой!

ППКС, ВТвой паспорт и результаты супер!! из "тети" в девушку.

Главное, что вес снижается!!!! Не нарушай в выхи, ладно?!
Я вообще не разделяю будни и выходные, ем одинаково.

Ну ты ж не работаешь сейчас, я так понимаю :)

Мне в будни легче, потому что на работе - что взял с собой - то и съел. Ну несколько часов вечером продержаться дома еще. А в выходные особенно если весь день дома - так и ныряю в холодильник...

Да, я дома целыми днями с детьми, рядом с холодильником )))
И в будни и в выхи :)

Да ты ваще железная леди, я в этом уже убедилась :)

Честно?! Я жуууткая сладкоежка!
Сама себе удивляюсь )))))
Еще два месяца назад я могла тортом позавтракать, пообедать и поужинать :) По сладкому с ума сходила...Да, и сейчас, что греха таить, очень люблю, просто не ем.
Вот и фигура была соответствующая :)

Крууууть!!!!!
62кг уже очень скоро будет!!!!!
Я вот тоже жду, когда меня последние 1,5кг покинут :)
Они пока не очень хотят уходить )))))
Ну, ничего, прорвемся!

Ты ооочень хорошо похудела,последние кг всегда тяжело уходят,тем более у тебя вес уже маленький;-)Но и они уйдут,я уверена,просто сейчас типа стабилизации у тебя,это тоже хорошо.

Хочется уже их скинуть и все :) И просто держать вес...

ага,мне тоже!:-)

59,9! Отвес за неделю больше 2 кг.

Очень здорово!!!!! Правда, приятно 5-ку впереди увидеть?!
:party2 :party2 :party2

Вес: 51,5кг

У меня сегодня 63,4(+100)

Эт немного :)

надеюсь завтра на отвес,как было пару дней назад,сначала + 100,потом -400 :-)

О! Было бы оч круто!!! Обожаю такие отвесы )))

Всё по прежнему,вес 66.1.Ем так же,чувствую вода задерживается.Завтра 2 недели,как бы в + не уйти.

Оль, а ты на диете? Или просто правильное питание?

Я стараюсь не превышать 1200 ккал.и набирать необходимое кол-во белка.Гречку и кисломолочку ем,т.к просто люблю,а на ужин добавляю рыбу/птицу или овощи.Ну и спасибо тебе-не ем после 18:00.Уже привыкла,но было тяжело,особенно после физ.нагрузки.

ем в основном обезж.творог,яблоки,редко маложирную рыбу,яйца,салатики овощные без заправки..вес стоит

Может попробовать после 18.00 не есть?!

мне голодно тогда,но возможно-это выход

А как иначе, мне тоже в течение дня нормально, а вечером голодно.
Но мне, на мой взгляд, это помогает худеть.

И старайтесь на ночь много не пить.

Вес: 51,4кг

Здорово! У меня тоже потихоньку идет вниз, сегодня 81,5. Общий отвес от диеты 2,1 кг.

Отлично!!! Продолжаем в том же духе :party2:party2:party2

Уже 7-ка впереди замаячила :cool2

Да, уж скорее хочется!!! :)

Скоро и будет!

класс!!Наконец-то сдвиг!:-)
У меня сегодня 63,3(-100),топчусь на месте.

Лучше уж так, чем в плюс :)

Как и думала +400.Вторая неделя без отвесов.

Странно... А объемы уходят?

По 2 см ушло.Прошлый раз так же было,вода задерживалась,а после сразу -2.5 кг.Что не говори,а с возрастом всё труднее даётся...

Ну, значит, ждем сразу -2,5кг ;)

Нет, уж очень много.Сегодня -600(65.9).

О, это тоже круто!!!

Для меня будет круто 64 кг.После 2-х родов и ГВ,мне эту цифру так и не удалось преодолеть.Второй этап-60 кг,а о моих любимых 55-56 если честно даже не мечтаю...

А зря :) Нужно не мечтать, а верить, что именно так и будет ;)
Стремиться и прилагать к этому все усилия!

На данный момент первая цифра для меня реальнее,просто не хочу загадывать.

Я сегодня утром ела овсянку на жирном молоке,поленилась на воде сделать,варила детям и себе отложила немного,добавила банан,вкусно было.А потом еще 2 конфеты(чернослив в шоколаде и 2 пряника небольших шоколадных),мама приехала,привезла,захотелось очень,решила,что до обеда не так страшно.Но лучше бы конечно не ела.
обед был рис,куриное филе с овощами,на ужин обезжиреный творог и чай,а еще перекус мандарин и яблоко.

Ну, зато обед и ужин отличные!!!

Вес: 51,1кг

Вау! =D>

Умничка!!!

Мерси :)

Нет слов!Ты прям худышка-крутышка!

Ну, прям, скажешь :ups1

Ваууу!Супер!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибки!

Супер!

круто)) наш разрыв по-прежнему около 5 кг))

И заметь, это совсем не много :) Так что давай его сокращай!

а у меня два дня 55,4)) удержать бы. вчера платья мерила на юбилей, как я счастлива ? что похудела!! иначе не видать мне платьев этих, не влезла бы))

Здорово!!! Так держать!!!

вот молодчинка какая!

Давай держись,меня твои успехи радуют и подстегивают не нарушать!

а меня твои. да с этим козючками болючими уже не знаешь как держаться. хотя сегодня я на грече с йогуртом ))) ниче не напоминает? но не весь день, а только 2 раза)) это как в анекдоте, на 3 диетах, а то не наедаюсь

У меня тоже настроение на нуле (((( Тоже дочка болеет :(
Нет ничего хуже чем, когда болеют дети

ЫЫЫЫЫ, давай вместе плакать. мои болеют с октября почти без перерывов...

Да,когда детки болеют,не до себя становится.Держитесь!
Как ты на гречке вытерпела?

я ж написала, она была не одна)) у нее была теплая компания в виде салата, сыра и че-та еще

Вес: 51,0кг

А я не удержала +1 кг, снова 61. Пару дней теперь надо обратно свою 5 вернуть :/ буду стараться.

На пустом месте +1кг? Это самое обидное :( Главное, руки не опускай!

Не на пустом: ела после 18-ти и в пятницу, и в субботу, и много :( Сильно было испорчено настроение, вот и прибегла к старому методу-заесть. Но поняла, что проблему этим не решить, наоборот, можно получить осложнения в виде лишнего веса.

Точно! Хорошо, что остановилась :)

а у меня привес 300 гр, хотя была жестка к себе вчера. но правда 1 день менс. вес 55,7

Скорее всего привес из-за КД, через пару дней отвалится :)

Умница! Поздравляю! Вот и нолик замаячил так близко уже! :)

Спасибо, только сейчас это даже не в радость (((
Дочка болеет, у мужа депресняк из-за работы и из-за дочи, ну, и в связи со всем этим, микроклимат дома так себе

Печально... Но пусть это все пройдет быстрее!

Эт точно :) Скорее бы уже!

а у меня абонемент кончился в спортзал, а из за поездки домой придется следующий начинать только 7 января. он мне здорово помогал. завтра начинаю с детьми нахаживать пешком... если температур не будет

Правильно, ходить пешком очень полезно! Мы вот пока еще дома сидим и до выходных, чувствую, еще просидим ((((

я могу походить кодга муж придет вечером. но лениво и холодно))0

Холодно, это да ((((

Снова 59,9. Вес скачет в пределах 59-61 кг так легко, а вот ниже 59 мне всегда трудно опуститься.

Не нарушай, и вес опустится!

позырьте на меня, сегодня показ, завтра закрою. пароль 2501, папка похудеем

А я еще утром посмотрела :) И в другом топе уже высказалась )))
Ты очень уже хороша! Худенькая :) Ощущение, что уже и не надо худеть :think
И первое платье мне ооочень понравилось!!!!!!!!!

Прикольный показ, спасибо! Повеселила комментариями к фото :)

Очень понравилось синее платье, которое купила. И первое тоже хорошо :)

А вообще присоединюсь к Оле - куда тебе худеть-то ;)

спасибо, девы. я не буду фоткаться в бикини, бо ночные кошмары вам гарантированы. двойню родить это вам не массаж))) так что про куда худеть, не нада))) есть куда,к сожалению. моя мечта вообще 54 кг

Ну, это я тебя понимаю! Со стороны всегда кажется, что типа уже похудела, но сама себя ведь лучше знаешь и видишь ;)
Я вот тоже скоро фотки новые выложу, все-таки как-никак уже почти конец похудалкам )))
Потом буду вес держать и спортом фигуру улучшать

доча-то поправилась?

Слава Богу, сегодня уже лучше :)

очень круто!!! вообще не верится что на фото один и тот же человек! вы помолодели лет на 10!

ну там где я толстая я еще фотку пострашнее выбрала канеш.. а так да, худеть -молодеть.. а не наоборот. СПАСИБО!

молодец, главное теперь удержать вес.

Спасибо Вам за хорошую мотивацию!! А как вы худели?

мало ем, завтра плотный и углеводистый,обязательно кефир, натуральные мюсли, кофе, что-нибудь вкусненькое. обед всегда салат+ белок (мясо или яйца и ли рыба), ужин - греча, или кефир, яблоко, или иногда отсутствовал. привыкла. не голодаю! но знаю, что это мало по калориям и потом надо будет сдерживаться. я просто перестраиваю организм на адекватное питание. Ближе всего мне -60.
И фитнес- ходьба была месяц через день по 6-7 км на дорожке, пилатес.

Заметно похудели)

C завтрашнего дня присоединюсь к вам)))) Завтра у автора топа будет 2 месяца! Мега-круто и очень здорово так худеть! Без срывов. Желаю всем таких результатов!

Автор! Вам удачи! Вы молодец!

Завтра начинаю с гречневой диеты. Гречка и кефир.

Спасибо!!! Конечно, присоединяйтесь!
Да, завтра ровно два месяца похудению :) Я, честно говоря, надеялась уложиться в этот срок и дойти до 50кг. Но последний кг пока не сдается )))
Но, я уже, признаюсь, больше из спортивного интереса худею :) Меня уже в принципе вес и объемы устраивают, но этот кг все-таки добью :mda

Уверена, что с последним кг расправитесь до нг))))
Начинаю сегодня. 20 декабря - вес 68,200 рост 160
Сначало худею до 55 кг.
Сегодня гречка и кефир.

Отлично! Главное начать :)
Если любите сладкое и сложно от него отказаться, то мне, например, гораздо проще сидеть на легом питьевом фруктовом йогурте. Сладкого не хочется :)

Спасибо за совет!

Изменений нет,вес туда сюда скачет.

У меня тоже пока изменений нет... Ждемс :)

Я в ближайшие дни не жду отвесов.Мёрзну,кд и как следствие увеличила потребление ккал.

сегодня было 55,1! но был дурной день, экзамен, стресс, и все такое.. в обед съела 2 куска мужниной пиццы, кстати, не вставило. сто лет не ела вкусненького - и ниче, не могу сказать что прямо набросилась. потом в гостях с кофе съела 3 маленьких шоколадных конфетки.

О! Круто!!! Держи теперь обязательно!!!

поздо видимо)) завтра будет видно

Ну, что ж...Сегодня ровно два месяца, как я начала худеть :)
Подвожу некоторые итоги:
вес: 50,8кг
объемы:
ОБ - 90см
ОТ - 65см
ОБедра - 49см
Итого за два месяца минус 11кг.
Скоро выложу фотки :)

аааа, крууууто!!!!!!!

обалдеть результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вес: 50,8кг

54,9!!!

Здорово! Уже 54!!!

Разместила свежие фото http://eva.ru/albumpage/112256/1011867.htm
Пароль - финиш
Усе, теперь добиваю последний кг и занимаюсь поддержанием веса и подтягиванием фигуры

крутаааа!!!!

пасиб :)

в одежде отлично, но кожей обязательно позанимайтесь- дрябловата- не обижайтесь только. но в целом умница. многие действительно сидят здесь годами. а вы решили и сделали. так держать!!!!!

Спасибо!!! Про дряблость согласна, эту проблему буду решать, да и время тоже улучшит ситуацию.
Вы знаете, у меня был такой огромный живот в конце беременности, что многие думали, что у меня двойня :) А на самом деле было жуткое многоводие(4л вод) и крупный малыш(4кг).
Хорошо, что хоть растяжек нет! Я вообще переживала, куда эта махина кожи на животе после родов денется... А сейчас уже очень хорошо подтянулась, а к лету будет вообще отлично!

я как прилечу назад,обязательно посмотрю,у меня почему-то здесь не видно фоток:(

Ок :)

стройняга! молодец :) для свежей мамочки двоих деток - красотка просто ;) Жаль, нет фотки "до", а то ещё нагляднее было бы. А как со спортом? дрУжите? Удаётся дома заниматься?

Спасибо! Да, стараюсь заниматься каждый день. Сейчас, правда, когда детки болеют, не всегда получается...
Очень хочу в клуб ходить, но это сейчас нереально. Вот детки подрастут, времени свободного побольше станет, тогда и буду в клубе заниматься :)

;-) она и в 60.7 была хорошая, попа отличная. ;-)
Но ей не нравился ее живот. ;-)

Нет, мне все не нравилось, и живот, и ноги, и попа!

ноги были изначально нормальные, вообще при 60.7 лишний был только пузик. ;-) попа и ноги отличные.
Но сейчас вообще класс в штанишках, прям фитнес инструктор ;-)

Спасибо!!!

Очень здорово! Вы молодец! К лету всё точно совсем подтянется:). Я за вами с самого начала слежу, тоже худею. Рост такой же, вес был 71.5, сейчас 57.4 (за 4,5 месяца). Вы меня, сами не зная, очень поддерживаете.

Спасибо!!! Очень приятно, что поддерживаю
У Вас тоже отличный результат!!! Внешне уже, наверно, очень заметно ?!

Ещё бы, очень заметно:). Загляните в паспорт - пароль вместе12

Вы - просто герой!!! Ооочень заметно
Отличный результат!!!

Спасибо, так приятно:)
Сейчас хочу до 56кг. дойти, а там, наверное остановлюсь, если не затянет:). Всё таки дама я не молоденькая:), трое детей...

Про 'затянет' согласна :)
Меня уже затянуло

Супер! Вы молодец! Отличный результат! До лета и кожа в тонусе отличном будет! И сейчас все хорошо ;)

Спасибо!!!

Молодец! Только больше не худей.

До НГ буду точно без вредностей питаться, поэтому планирую еще килограммчик сбросить :)

Оль, отлично выглядишь в штанишках.
На коже живот можешь попробовать поделать кофейный скраб и медовый массаж, если малышастики разрешать тебе ;-)
ИМХО но до 50 можешь уже и не худеть, ;-) все равно мыЩцы нарастишь и будешь 53- 54 кг. ;-)
Попа в штанах мне нравиться, уже подтянулась ;-)
Я смотрю нашего ануса забанили, недели две ее уже нет и у тебя в топе тишина ;-)

Да, скраб обязательно поделаю! Если не сейчас, то к весне обязательно!
Я хотела бы в идеале похудеть до 48-49кг, а потом 2-3кг мышц нарастить :)
Но, это пока только в планах )))

Это просто ты ссыканула и анонимно вякать перестала :).

Доходяжка :)

Шучу, конечно :) Отлично выглядишь, умничка! Хорошо бы для сравнения начальные фото глянуть, я их не видела...

Спасибо!!!
У меня просто фотки ДО в нижнем белье ))))
Но для тебя сейчас поставлю ;)

p.s Очень тебе идет стрижка!!!!! А уж, как ты похудела, то это я вообще в шоке!!! Я просто раньше не видела. Это просто подвиг, так похудеть!!!!!!!

Нет - подвиг: это не дать себе разожраться до 120 кг! Я в этом абсолютно уверена, большого ума не надо, чтобы разожраться и похудеть. А вот держать себя в форме всю жизнь и сбрасывать даже немного лишних кг - это подвиг!

Ну, про разожраться это да (((( Нужно стараться себя всегда в руках держать!
Я фото ДО добавила, посмотри, я потом удалю ;)

ого!какая разительная разница!!!Ноги здорово в объеме ушли!а можно поподробнее о Вашем питании за последние 2 месяца?спорт был?

Да, я на это фото смотреть спокойно не могу (((( Ужас-ужас!
Я питалась в основном отварной гречкой(без соли) и питьевой Активией(фруктовой). Плюс пару раз в неделю ем запеченую семгу в кефире(без соли и специй, только лук или чеснок и сухой укроп) или отварных кальмаров.
Ничего мучного, жирного, сладкого и острого.
Самое трудное для меня это было отказаться от сладкого. Но я нашла для себя отличный вариант, сладкая Активия! После нее не хочу сладкого :)
Скажу шепотом, я и сейчас гречку с Активией ем ))) Не могу без этого уже, не наедаюсь другой едой ))) Если бы Вы видели, сколько я себе гречки кладу Не поверили бы, что так худеют. Тарелка с горкой :)
А так у меня очень сытно получается, да еще и худею при этом.
Сейчас пишу Вам, а желудок еще не переварил обед :) А обедала я в 14.00, между прочим! На ужин в 17.00 только Активию выпила.
Спорт у меня домашний :) По 15-20мин в день упражнений.
Это, конечно, капля в море, но мне пока хватает :) До лета еще много времени.

два месяца на гречке с активией???!!Нефига себе, я так не смогу:)

а надо ли? Как показал эксперимент на похудание - сработало!! Цифры достигнуты. Девчонка ( Оля, пардон, что в 3-м лице говорю ) упорная, упёртая даже в своей идее, :)) ( мне вообще нравяцца такие люди ), цЕлую войну здесь выдержала сторонников-противников )))) но достигла своего заветного, чего хотела. Сейчас десятки спросят : как так? хочу тоже!! а в ответ: гречка с активией. Я бы сказала, это не тот пример, который можно советовать, который подходил бы любому и каждому.. Это экстрим, который человек выбрал для себя.

P.S. Оль, без обид только, ок? Кстати, гречку никогда в жизни не любила и не ела, а когда стала активно заниматься в клубе, мне вдруг её жутко захотелось, организм прям требовал, и ем теперь с удовольствием. Вот твоя цитата " "Если бы Вы видели, сколько я себе гречки кладу Не поверили бы, что так худеют. Тарелка с горкой" :) Блин, ну не в объемах же почти безкаллорийной гречки дело то.. Ну а чем хуже обед: горсть гречки, кусочек говядины с полладошки ( или куриной грудки ) и плошка овощного салата на оливковом масле? Я в процессе уже на "ты" перешла, извини(те) :)))))

Конечно, без обид! Я ни в коем случае никому не навязываю свой способ похудения. Мне он подошел, я себя отлично(т.т.т) чувствую и получаю нужный результат.
По поводу "обед: горсть гречки, кусочек говядины с полладошки ( или куриной грудки ) и плошка овощного салата на оливковом масле?", ну не наедеюсь я таким обедом и все тут :) Есть сразу хочу и хоть ты тресни ((( Не выдерживаю я на таком питании, через 15мин уже думаю, что бы съесть ))) Вот я нашла для себя свой метод похудения, на котором я сытая и довольная!
За два месяца у меня не было ни одного срыва! А я между прочим практически каждый день готовлю, причем очень вкусную и разнообразную еду. Я даже ни разу не попробовала ни крошки своей выпечки за это время. Поэтому моя диета меня полностью устраивает :) Сытно и эффективно )))))
А к мясу я вообще очень спокойно отношусь, а вот без кисломолочки никак не могу...

А для меня это очень сытно и вкусно

для меня тоже это сытно и вкусно,но изо дня в день есть одно и то же я б чисто психологически не смогла б.Но я снимаю шляпу перед вашей силой воли и твердости характера!Желаю Вам добить последние граммы и удержать такой вес как можно дольше:-)

Спасибо! Я, когда мне хочется чего-то другого, ем либо рыбу, либо другие морепродукты. Но это так, для разнообразия )))

Оль, ( можно на ты? ) мне просто интересно. а с гречкой так накрепко сдружилась именно в процессе похудения? Или и раньше всегда лопала её в таких колличествах? :)

Конечно, можно :)
Я ее раньше тоже ела не без удовольствия. Но столько, сколько сейчас, не ела :)
Привыкла уже сильно за это время... Особо и не хочется ничего другого.

Даааа.... Разница огромная, конечно!

Умничка!!!

Ага,

Оч круто!!!! Молодчина, здорово похудела!!!
Фигурка прям точеная стала =D>

Супер стройняшка!!!!!!!!!Молодчинка!!!

Теперь и я добралась до фоток:-)

Спасибки!!!

Как уменьшились объемы за два месяца:
20октября было
ОТ-77см, ОБ-98см, ОБедра-55(56см)

20декабря стало
ОТ-65см, ОБ-90см, ОБедра-49см

Отличные уменьшения! До НГ ваши 800 гр уйдут и еще немного с собой прихватят.

а живот?? ;-)
у меня талия 77 и бедра 98 при весе 67 кг, рост почти твой 159 см ;-)
а в 58 кг помню бедра были 88 см, а сколько талия уже забыла, нужно глянуть в таблички, но большая. ;-)

А я живот и не меряю никогда... А зачем?!
Талия у меня никогда не была очень тонкой. Хотя она и при 65см смотрится довольно изящно :)

Надо бы еще фотку до похудания разместить.Другим бы мотивация была;)

Фотки До в белье. И они такие страшные, что даже стыдно теперь их выставлять ))))

да ну кого стесняться? а то я от нескольких кг никак не избавлюсь, а ваш пост меня вдохновил:)

уфф, успела заглянуть, сравнить, пока лавочку не прикрыли :))) ножки - небо и земля, живот в разы исхудал )) Да и вообще фоткой "до" Вы никого не испугаете, не льстите себе :))) Классная и в 60, ноги подтянуты. Вот если я свои былые 80 в труселях покажу - во тут можно и помереть от страху :))) Сделайте для себя фото - 2 в 1, где рядышком до и после. Просто наглядные картинки порой лучше воспринимаются, чем цифры. Удачи Вам!! :)

Спасибо!!!

Очуметь! Больше 10см с талии за два месяца согнала :scared2
Респект!

Спасибо, сама в шоке от того, какая у меня была жуткая талия (((

Вес: 50,7кг

Девочки, кто заходит в мою темку, хочу вам порекомендовать сайт с классными рецептами http://www.say7.info/
Вкуснятина нереальная! Плюс все пошагово расписано, мне удобно! Я постоянно там зависаю )))
Я уже кучу блюд оттуда переделала, все очень вкусно получается!
Многие рецепты на НГ можно сделать.
В общем, советую!

p.s Правда, не уверена, что здесь можно подобные ссылки давать... Но попробую )

:). Здесь - не стоит. Не у всех есть такая сила воли, как у Вас. Я как прочитала у вас про десерт (с фото), так сразу его сделала. Ну и похудение остановилось на пару дней...:). Теперь вот хочу булочки с корицей, уж очень про них Вы вкусно написали:).
А что ещё делали?