@@@ от 90 кг до идеала -6 @@@

спасибище!!!)))
короче не осилила я 80 к НГ, понимаю так что 85, а это значит что я отстатю от своего плана на 5 кг и к июню буду не 60, а 65! вы думаете я расстроена?))))) да вообще нет!(мысленно про себя повторяет: 65,65,65,65,65.....)

гы)))))

я короче самый лох.. я так хотела 80 к новому году.. а у меня от 81.4 до 83 скачет..
блин.. ну хотябы к 30 января я должна быть меньше 80-ти.. будет годик моей младшей принцессе..и год как я худею..

я должна полюбому быть -22 к 30 января.. пинка мне под зад...

Главное что будет 2 января) И 9 января)

тыц! (это типа пинок))))
я вот думаю мож на ольгиной диете посидеть, гречка с активией....

Ну да нг еще можно сбросить эти 1,5 кг. Правда мне кажется, сейчас, перед нг, опасно устраивать разгрузочные дни, а то с лихвой может вернуться, вот если возможность есть спорта побольше.

И я не достигла к НГ своего желаемого веса 75 кг.И тоже не расстроена,я рада что я держу свой вес,что у меня уже минус 14 кг с начала моего похудения!Все у нас получится!

Я тоже очень зацикливалась, а теперь думаю уходит вес и уже хорошо, у меня вот главная сейчас цель хорошо выглядеть к лету (даже лучше к апрелю), а уж сколько во мне кг будет не так важно.

У меня от прошлого отчета +1 кг.В выхи была в гостях,накормили вкусно,напоили.И все никак не могу отлепить этот кг.А завтра на работе застолье,корпоратив.

Сейчас период такой((( Тяжело устоять, ну и спиртное, оно калорийно.
Ну ты смотри аккуратней, у тебя сейчас пограничное состояние между 7-кой и 8-кой.

алькоголь-точно, я вот все время сухое красное лакаю, а как гляну калорийность-капец! в литре 700 ккал!

Вот-вот, литр конечно не выпьешь, но половину в компании можно, а еще еда, в итоге до фига калорий

У меня это пограничное состояние уже с августа месяца.Как на качелях туда сюда...

Надо этот вес пнуть чем-нибудь, ты ведь спортом занимаешься? Может какое-то время побольше белка есть? По идее на белковом питании, жир быстро уходит

Спорт я забросила,вес летом хорошо уходил,я занималась по джил и с детьми много гуляла,а сейчас все время почти сижу.Белка стараюсь побольше есть,отвесы есть,но потом опять...Я еще противозачаточные пью,а в них написано побочка-задержка жидкости.Мне нужен спорт!Я это умом понимаю,но время у меня на него только либо рано утром,либо вечером перед сном,а вот заставить я себя не могу.Утром я проснуться не могу,на автопилоте старшую в школу отправляю,а вечером поскорей бы лечь в кровать и успеть поспать,у мелкой зубы лезут,спим отвратительно.

сделала вчера пилатес с жанет дженкинс-и что удивительно сегодня утром неприятные ощущения в коленях пропали, посмотрим что будет дальше, я ее программы чередую

Молодца,каждый день спортом занимаешься,а я все никак,заставить себя не могу.

ну ты знаешь чего это стоит заставить себя!))) если коленки пройдут буду еще через день это делать
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2678643

Что то тихо у нас!Я сегодня последний день работаю и слава богу выхи наступают!

я невидимо, но тут)))) мой вчера опять сказал, что я никогда не буду худой(стройной) хотя это не совсем одно и то же. все-таки опять повторил что мой вес это 70 кг и кость у меня тяжелая?! на что я показала ему это
http://ru-healthlife.livejournal.com/2718919.html

Не слушай ты его!Ну и пусть кость тяжелая,зато в 70 еще краше будешь,он наверно боится повышенного внимания со стороны мужчин в твою сторону.

постараюсь, надоел уже, крокодил)))

А мой вообще ничего не говорит,спрашивала тогда виден ли результат,вот толькотогда сказал что видно.Правда в августе когда мелкую крестили,я одела юбку(вообще их летом не ношу)и он был в восторге.А у меня проблемя,летом юбки носить не могу,ляжки стираю в хлам.

Мой тоже так говорит, но я знаю когда во мне было даже 75, мужского внимания было много, хотя он и сейчас случается, но не так часто.
Будешь, самое главное самой в это верить и идти к цели, пускай по 3-4 кг в месяц, но уже к лету это минус 15 кг, как раз 70 кг будешь, а там уже и лето, обычно летом есть не хочется и -5 кг за лето обеспечено)))
А сколько ты сама хочешь?

проблема лета это шашлыки с вином))))
сама хочу 60 и на операцию(грудь уменьшать)
ох стараюсь идти, но очень это тяжело, настраиваюсь что обильная еда и потребление алкоголя в сл раз будет(после нг) 23 февраля или 8 марта))))

А грудь зачем уменьшать? Я вот боюсь, сейчас у меня 4-ка, при 75 3-ка, что меня больше всего устраивает, а вот наверное при 65 будет 2-ка, по мне оочень мало.
У тебя сейчас какой размер?

ох да дело не в размере, у меня счас 3, ухи спаниеля, причем худею-все хуже и хуже, я наверно неправильно написала-поддятжка и уменьшение ареол, вот так правильнее будет
2 меня устроит вполне, можно даже меньше

Мне вот с грудью жалко расставаться, вот худело бы все остальное, а форма и объем именно груди оставался прежним, сейчас такой красивой округлой форма, но боюсь как только вес начнет сбрасываться (от -10 кг), тоже начнет обвисать, может крема и упражнения какие помогут?
А на операции кожу лишнюю отрезают?

говорят что надо худеть очень медленно и правильно питаться, тогда есть шанс что не повиснет, про крема не знаю, и не верю.
да, могут отрезать, а могут имплант поставить, но я не хочу

Ой я вообще с двумя прыщиками молчу...Боюсь еще меньше станет.

К сожалению, грудь всегда в первую очередь худеет(((

зря ты так, по-крайней мере не висит))))))))))

Девочки, как я рада, что топик живет! Кто-то сюда приходит! Сама все мечтаю вернуться к вам! У меня еще остались 10 кг, ну очень тяжело идет последняя десятка. Итого за все время я сбросила 21 кг. Сейчас 70 кг +-, а было минимум 68.900, за последний месяц чуть подползла, но сброшу обещаю!

молодец! давай вперед! ты для нас пример!

Молодчинка!

ПЯТНИЦА!Последний отчет в этом году!

79,5(+0,6)Пишу вес вчерашний т.к. сегодня наверняка после корпоратива еще больше.

85.2(-0.2) тоже вчерашний, вина вечером вчера выпила, на весы встану теперь только 31 а то мне эти расстройства ни к чему

Вот мне надо тоже отучиться на весы постоянно прыгать,а то я больная еще и в течение дня встаю.

о, а в течении дня то зачем?

вот такая я стала больная на голову...

да нуууууууууу, чтобы видеть + на весах, нафик нафик, бросай это дело

Я такая же))) Вот всегда себя спрашиваю зачем это надо?
Сейчас приучила хотя бы только с утра.

я так же))))

91,3 (-0,8)

анекдот нашла:
Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает... Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг.
Не выдержали:
- Да что ж ты гад, никак не худеешь то???
- Мотивации нет...

хи хи,организм оборону принял.

Мне вчера на работе сказали что я совсем исхудала.А стоило только одеть черные брюки и блузку,а то я все бегаю на работу в джинсах и кофточках трикотажных.Вообщем было приятно...

еще бы))) эх чота на работу захотелось))))

Комплименты всегда приятно, особенно когда заслуженно!

Куда то все пропали? Я стараюсь увидеть цифру 8 вначале, но пока что то не как((( Все те же 91 кг(((

Я вчера со старшей в цирк на вернадского ездили,вес засранец стоит у меня.Вообщем я уже решила что после каникул начинается снова жесткая борьба,а пока я расслабилась.Сегодня даже на весы не вставала.

я тоже диету ужесточу, хватит уже туда-сюда гонять, надоело, и курить совсем брошу, единственное организм тяжело отказ от курения воспринимает, типа аллергии что-то появилось

Я тоже решила не худеть до конца каникул. чето запал пропал. Опять кроме спать и жрать и... никаких желаний нет. А так как и.. особенно меня не балуют, а спать не дают, в сухом остатке имеем одну радость жизни ПОЖРАТЬ((((

после НГ обязательно увидишь!

На Еве меня вся оборжали, а по ссылки что дала КАТРИНА (спасибо))), на диетс.ру, все кто с большого веса худели, все потребляли ДО 1200 ккал.
Вот у меня ровно тоже! Даже 1200 для меня много...
А тут прикинула.. даже с учетом того что ем меньше, ккал многовато получается..

кто и где тебя оборжал? ссылку давай тоже, мы все вместе и тебя любим!

да я уж и не найду. Топ был, где женщина говорила что вес встал.
просто обрадовалась что была таки права
и огорчилась, что довольно таки тяжело съедать до 1 тыс ккал))))

слушай, ну хватит бред читать этот, у нас одна цель и разные способы достижения! каждый идет своим путем. на еве мало вменяемых....так собрала себя в руки и со (я например с 1-го, а кто со 2-го января) пошла пошла пошла
у нас нет другого пути, я по Ольгиному пойду

Поздравляю всех с наступающим! Желаю нам в этом году достичь своего идеала! Всем счастья и здоровья!

И любви! и самореализации!

И я присоединяюсь к поздравлениям!

Поняла почему мало помогают процедуры (кавитация, липолиз и тд)
Они жир разбивают, а он потом должен выйти из организма. И вот его выход зависит от обменного процесса. А он у меня спиииит.

Как его разогнать? Спортом?
Потому как сколько мало не жри, чувствую все на месте...

Потому как сколько мало не жри, чувствую все на месте...

этого просто не может быть, если только нет проблем со здоровьем. у меня в этом смысле абсолютно точно нет никаких проблем. разве что диетами на работе(на кефире) испортила себе весь желудок(частая отрыжка, изжога) сначала сидела на кефире, а потом обжиралась(работа нервная была капец)
спорт нужен, в любом виде, сейчас плавание и калланетика, ну и что-нибудь еще без прыжков. когда вес снизится до 80 можно джилиан попробовать, но только не сейчас.
на форуме давно-давно была одна девочка, которая ела запаренную гречку 5 дней в неделю, а в выхи добавляла что-то еще, ну я так поняла не 8 тортов за сб и вск, сидела долго, похудела классно, она еще грушей была, потом забеременела, я забыла блин ее ник. к чему это я, я с завтра сажусь на Ольгину диету, не знаю скока выдержу, планирую месяц, а через месяц добавлять др продукты, самое страшное для меня есть без соли, но мне уже 37 лет надо с этим что-то делать, к тому же я втянулась так в занятия хочу в зал и дома заниматься подольше, а в таком весе это делать тяжело. да еще и курю.
я постараюсь, очень постараюсь, вот посмотрим как будет худеться.
а ты вот по своим калориям что ешь? ну допустим в 1000-1200?

Ой, а может не надо этих монодиет?

да наверно я не укладываюсь в 1200..

утром мюсли с творожком активия и кофе без сахара

а потом обычную еду, тока маааленькими порциями.

Но така блин не эти дни... Мама у меня супер кулинар. Эх)))

вот и у меня маман наготовила много всего и очень вкусного

все! мы вчера все доели!

я просто так устала туда-сюда несколько лет, надоело
отзывы о гречке хорошие, а основная проблемы моно на месяц это срыв, постараюсь его избежать, кроме того считать вообще нет проблем, а бессолевая диета назначается врачами достаточно часто. единственное для меня активия слишком сладкая(сладкое я не люблю) поэтоу буду разбавлять наверно кефиром 1 % штоли.
по поводу подсчета калорий надо точно высчитывать, по-другому не получится
да и в моем возрасте по-любому надо меньше мяса есть.
курить не могу больше-надоело, боюсь разнесет как хомячка
сегодня разгрузка на чае из шиповника и гранатовых цветуечков.

31 декабря... 81.8... 1.8 я все таки не скинула к НГ.. но по крайней мере с начала похудения -20.2 у меня есть))

После новогодней обпиваловки и обжираловки ( а пила и ела всю ночь до 6 утра..
встала на весы и увидела 81.6!!!

так что в новый год я вошла с 81.6 весом!!!
скоро будет год как я худею..
я считаю что я многого добилась за этот год.. и на 2013 год у меня цель похудеть до 70-73 кг..
Я умница, я смогу!!

ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!!
УРРРАААААААААААААААА!!!!!!!!!

да, ты молодец! продолжай в том же духе!

ну ты крута!а ко мне прилипло 2 кг

Простите, а как вы худеете?

так, ну что мы 4 будем вешаться или 11))))??гыгы

Давайте взвесимся,хотя я в плюсе на 2 кг,сегодня уезжаю от мамы,завтра буду на молокочае.

хаха, какие 2 у меня +5! понятно шо вода половина, но все равно противно!

о, уже +3,8 тока, чудеса похудения))))целый день буду прикалываться-на весы вставать)))

2,9 уже

Ксюш,точно вода!

ну не вся это точно)

У МЕНЯ 3... хотьт радует шо я не одна жру)

ну что, поехали! уже позавтракала, пока ела-думала, что привыкла как-то к запеченной грудке и рыбе и салату без майонеза, и к этому привыкну

А мне вот вся эта грудка и рыба надоела как то,даже не знаю чем себя кормить.

а котлетки с водичкой потушить без масла? тока без хлеба/манки/картошки, или что там кто еще в них кладет.
я на месяц эту проблему решила, наверно потом овощи начну добавлять, мясо в самый последний момент
какие овощи? что я пишу, я их ненавижу в вареном виде! буду супчики варить на воде, может так пойдет

Можно и котлетки на пару,еще думаю на гречке посидеть.

гречка даже с кефиром ничего так себе
кстати Оля на ужин пила просто активию и ела яблочко, я вот думаю ужинать гербалайфом, че валяется то, правда калорийность еще больше снизится, ну его вроде как только на 20 дней мне хватит

мда 87,5 однако, вода уже вряд ли, ну что ж, зато было вкусно!

У меня 81(+1,5)Еще холодец не доела,сегодня гости будут.Завтра буду на молокочае.

вау, может и без потерь удастся выйти )

Кто сколько ел за праздники?
я только 1 раз! ВОт как 30 начала так хлеборезка и точит!

честно скажу я ела 29,30, пиво там,макжрак, типо доче 18 исполнилось))) потом 31(ночью тока, днем не ела), 1,а 2 хотела разгрузиться, но вечером что-то пошло не так. С 3-его на гречке, с него же не курю, сеня третий день, ночью плохо сплю очень, а так ничего вроде. вчера даже позанималась, правда на время диеты полегче упры(джаннет дженкинс)

а, готовить мне не кому, в смысле я одна в семье повар, дети салаты не едят, да и кулинарные извращения тоже, а обжираться щавелевым супом и макаронами по-флотски меня не тянет почему-то

Герой!

У меня мама столько наготоила,что я ела 30,31,1. 2 я приехала домой,с кучей еды.Вот только вчера доели все.Вчера были гости,я пила вино красное полусладкое,да что то я его много выпила,расслабилась можно сказать,а с утра на весах 83(((( жесть короче...Хотела сегодня га молокочае,но вот даже никак не дойду его заварить,ничего не хочу...

ууууу, муж короче опять расселся передо мной на кухне и давай вино допивать с селедкой, ууууууу, я держусь пока

Держись!!!!!!!

о, догнали предновогодний вес 85,2 :party2

9 дней коту под хвост!

Ты хоть в том же весе,а я в плюсе!

давай-давай, подключайся!
ездили к свекрови-пыталась накормить, муж уже под конец просто орать стал: ты что не понимаешь что человек на диете?!))))это я его напугала что те кто бросают курить и на диете не сидят, сразу поправляются на 20 кг, сказала что буду 105))))видимо проникся, а раньше все накормить пытался, говорил что желудок испорчу

Муж молодец,поддерживает.А моему похрену,на диете ли я или нет,все пытается меня накормить часиков в 10 вечера.Только от недавно перестал обижаться,что я не ем его приготовленную еду по вечерам,а ем ее на завтрак.В строй планирую вернуться 8 числа,а все эти дни я отдыхла и не думала о каллорийноти съеденного,но скажу сразу я не объедалась.

мой не готовит((( а отдых действительно нужен

А еще у меня идея начать новую табличку с пятницы,типо новый старт!

я только за!

Всем привет! С наступившим! Всем желаю здоровья, так как все остальное обязательно приложится, ну и конечно достижения нашей общей цели!!!
Вес мой в пятницу был 91,9 (+0,6).
А начиная с пятницы у меня заболела дочка ангиной, нормальной еды не ела, а только обедала в мак даке, так как ничего не хотелось больше, да и желания следить сейчас за питанием не было, сейчас, к счастью, пошла на поправку, и я по-тихонько начинаю возвращаться к пред праздничному питанию

Спасибо! Вас тоже с праздниками! Выздоравливайте!
видела вчера кстати у нас рекламу(на всякий случай) 26500 сейчас за год в физкульте

Привет,и вас с наступившим!Выздоравливайте!

Сегодня вернулась в строй.Можно сказать мой новый старт.Стартую с весом 82,3.Сделала сегодня себе молокочай,думала вода будет выходить из меня,а всего лишь чистится желудок.

уйдет, куда денется

Я почти тоже вернулась, кефирчиком закупилась )))
Вес 91,9

короче думала я думала, и решила что в зал я не пойду, по крайней мере пока, в бассейн бы походила,групповые? мне удобнее дома делать как и когда хочу а не по расписанию.
вот раньше все занимались шейпингом одним да аэробикой, из весов были только гантельки и ничего.
просто муж смотрит на фотки девчонок мышцатых и недоумевает, а позавчера в магазине увидел какую-то худющую кожа да кости, короткая юбка и длинные сапоги и говорит: ууууууууууууууууууу!)))))я говорю что у смотреть не на что, а он наоборот, типа есть на что, короче эмансипированные женщины не для него. но подтягиваться все равно хочется научиться
я сейчас себя не перегружаю, делаю в удовольствие тока, то есть раньше было программка на 30 минут + еще 15, а сейчас программка на 30 минут(джанет дженкинс) или на час(калланетика) и в душ)
массаж с кофе и мазюкалку оставила тока на живот так как еще если и на бедра делать то утомляет
вообщем через день буду делать вышеназванное, и один раз в неделю выходной.
защита диплома 24 или 25 января.
страаашноооо!

ну и правильно,что делаешь в удовольствие.Не переживай за диплом!Все будет отлично!

пасиб, надеюсь

Мой наоборот, очень худые ему не нравятся, больше такие как, например настя каменских.
Я пока дочку в сад не отдам видимо тоже дома заниматься буду, а вот когда отдам, сад рядом с физкультом, надеюсь абонемент приобрету)
Не боись, все сдашь!!! А какая тема диплома?

ну пока можно и дома по чуть-чуть
тема такая: создание защитных лесных насаждений по берегам водохранилища)))))
пасиб, очень буду стараться

Ох, какая тема:-)

Надюша,ты там все кушаешь?

да, ну ка давай возвращайся в строй!

ОТЧЕТ 11.01.13

83,9(-1,5)
хихи 1,5 кило за 2 недели ну и темпы))))
а все почему: жрать надо меньше!надо меньше жрать!

Молодца,совсем уже недалеко от меня.

81.3(-1,0) с нового старта,а если за 2 недели,то я в плюсе.

91,5 (-0,4) Все топчусь на месте
закидайте тапками, что то много всего себе позволяю в последнее время

Вот и я так же,меня тоже тапками закидайте.Вот Ксюшка у нас молодчинка!

Девочки, примите? Очень нужна компания, для поддержки боевого настроя))))

Привет,конечно!Проходи располагайся!

Спасибо))) Я третий день на протасовке, топ подняли, но я там кажется сама с собой разговариваю)))
Стартовала три дня назад с 94,5, отвес 3кг, уходит водичка, ну и с началом цикла совпало, так что не считается, все еще впереди! В ближайшие дни сделаю замеры всего, чего положено и впишусь в табличку.

Удачи на протасе!

Спасибо))) Сегодня 6-ой день, держусь)))

ну и давай с нами. как раз вес подходящий. водичка не водичка, главное нАчать!

Спасибо!))
Еще - 500 грамм и вес будет идеальным для топика)))

Привет! А я присоединилась к протасовке)) Начну с завтрашнего дня

Как успехи? Настроение? :)

Успехов пока нет, в я с сегодняшнего, пойду закупаться продуктами, а то в выходные по гостям, хоть и не нажиралась, но и диеты не придерживалась

Мы тоже на днях побывали на ковбойской вечеринке детской))) Ох, какой же там был торт!!!! Я с горя сожрала на детском столе все овощи сырые и попросила для меня специально кусочек торта заморозить))) Сказала съем его летом)))

А он вкусный будет? Хотя в икее замороженные торты продают, и вкусные. Но мне кажется тебе потом и не захочется, как то уже и не в тему будет.

Надеюсь на это))) На то, что потом и пробовать не захочется)))

офигеть! ну ты молодец!

А замеры кто-нибудь делал в конце декабря или в начале января?И вообще будем их делать?

нет конечно. давайте хоть 18 чтоли

По настоянию своей сестры, которая очень хочет чтобы я похудела, посмотрела взвешенные и счастливые 1 сезон (точнее я посмотрела 7, 17 выпуски и финал), даже муж который сидел рядом, сказал что прям тоже захотелось за себя взяться :-) Результаты многих, за достаточно короткий срок потрясают

это че, наша передача? тоже хочу глянуть

Это помоему украинская версия

Украинская, но в принципе понять можно, да и большинство участников на русском говорят

была сегодня в клубе гербалайф, мне понравилось! очень интересно так общаться, замеры, завесы))))даже одна дама с мужем пришла! я бы поездила, но это в центре а у меня сейчас диплом... я тоже надеюсь когда-нибудь организовать клуб у нас в районе, но а пока я скромный представитель))))обращайтесь если что))))

К тебе с удовольствием!

:party1

короче не шмогла я не шмогла...от кефира стал болеть живот..запах изо рта не айс, да и на активии можно разориться как оказалось
короче я с сегодня на диете на 50 дней abc superlight
суть в том что калорийность чередуется, то низкая, то высокая,типа не дает организму приспособиться, попробуем!

Меня она тоже заинтересовала,сегодня не знаю сколько наела,а с завтра можно начать.Дай ссылку,а то я разный каллораж по дням нахожу

Спасиб,завтра стартую.

вот еще такая есть, дочка на ней сидит, уговаривала меня, но я отказалась, вроде она по легче.
http://l-ame.ru/3084-dieta-hsgd-healthy-skinny-girl-diet.html

а на 400 я бы вообще не знала что набирать, а так завтра полчашки кофе с молоком и даже сахаром 1 яйцо, потом 150 грамм детского пюре фруктового и 2 раза по коктейлю)) главное пить не забывать.

Вот не знаю как быть с водой,я ее не пью,попробую без нее.

ну хоть старайся понемногу

Вместе веселее!

да! :cool1

Вверху прикрепила табличку,объемы оставила декабрьские,тогда уже 1 февраля и померимся.

Ой, а я оказывается уже и в табличке есть :) Спасибо))
На 11,01 я была 91,5, т.е. -3 кг. за два дня. Пишу чтоб не забыть, добавим после 18,01)))

Ура! 89,6!!!
Вообще, с момента моего разжирения 88 волшебная цифра, ни разу ее не перешагнула, но она уже близко, в этот раз все получится и обратно пути уже не будет!

Молодца!Продолжай в том же духе!

круть!

нашла счетчик калорий в контакте, это приложение называется "ноко" там можно и свои продукты добалять, есть некоторые готовые блюда, рекомендую

а, забыла сказать, муж увез весы к свекрови :party2
так что я не имею понятия скока вешу!

А зачем он их увез?Я бы с уму сошла без них.

там бабушка его приехала они ее хотели взвесить, короче весит она 38 килограмм 83 года пипец!
спасибо за приглашение))))подожду пока вернет

Приходи ко мне,взвесишься!

Я на дионе считаю или на диетс.ру.Как прошел день вчерашний.

у меня? прошел почти весь в институте
400 ккал полчашки кофе с сахаром и молоком 1 яйцо в смятку(завтрак)
обед 150 грамм пюре детского
полдник и ужин по коктейлю

сеня обжираловка
завтрак: каша геркулесовая забеленная молоком без сахара, кусочек хлеба типа здоровья 30 грамм рассольного сыра фитаки чай с сахаром

перекус(оч захотелось) почти целый зефир, целый по ккал не вписывался

и видимо ужинообед: грибной суп с перловкой 200 грамм

завтра опять 400, кстати в 250 граммах детского пюре у меня яблоко персик всего 135 ккал

А я сегодня утром макарон 200гр съела отварных с кетчупом чуток и чай зеленый пила.Творога наверно сегодня еще немного съем и помелу купила,у нее 38ккал на 100гр.

молодец)) а я позавчера на собе отрывалась)))с квашеной капустой, мням!

Девы, как дела? так, а ну быстро все в строй вернулись! что это за дезертирство такое?
я тут понимаете ли сегодня на 400 ккал живу а они....
нужно поддержко однако!

у меня вчера было 400ккал,ктати прошел нормально,только вот плюс нарисовался,видимо чая много пила зеленого.Завтра опять 400,но завтра я буду день проводить на работе,а вчера я дома была,вот и гоняла чаи.

да, наверно чаек задержался. с мужем опять поругались, придется наверно ехать вторые весы покупать)

у тебя эльдорадо рядом,там их полно.А с мужем чего ругаешься?

как чего? я на диете))))а он с ночи и опять в ночь ушел работать, негр))))

Привет, девочки! Может кто помнит :) Как ваши дела? Как успехи? У меня привесы сплошные. Вес даже называть не буду пока, стыдно. :) Но пару дней назад снова взялась за себя (в очередной раз), сфоткалась со всех сторон для будущей отчётности ))
Сегодня от школы было 5 видов тренировок в течении 4-ёх часов. Велотренажёр, аэробика, зумба, силовые, кик-боксинг (заменила на велотренажёр, ибо сил и желания после обеда уже не было) Не слабое такое начало. Но уже не хочется останавливаться на этом, а то обидно будет. Завтра будет ныть всё тело, уже сейчас чувствуется, поэтому решаюсь на очередной рывок, завтра продолжу заниматься дома.
Посмотрим, оправдаю ли мои надежды в этот раз. :) Принимайте в свои ряды. Пока без цифр.

Привееееееееет,как хорошо что ты вернулась!

Тоже рада тебя видеть. :) Как твои успехи? Чем сейчас занимаешься для похудения? Спорт? Диета?

Я с августа месяца застряла на 80кг,правда спорта в последнее время нет,у меня ни сил,ни времени на него нету,я ж на работу вышла.

Конечно оправдаешь)))я тоже погуливала раньше, а щас ни-ни. С возвращением!

Надеюсь. Спасибо :) Сколько до цели?

уууууоооооо это еще долго! 60 вроде хотела при росте 164, так как старая(37)
последний завес была 83,9 вроде, потом весы увезли)))

Таня, привет! Я тебя оч хорошо помню:) Мы все в "5 кг наперегонки", хотя почти у всех осталось не по 5 кг, а значительно больше, и наперегонки уж точно никто не худеет:) Юля Лингво родила сына, Наташа Папилио Дочку, я сама - дочу - 8 месяцев нам уже, худею теперь вот:) Из стареньких еще Тюська с нам, Катеринка, Элинка, остальных ты, может и не знаешь. Удачи тебе огромной!!!

Привет! Очень рада тебя видеть! Поздравляю с дочей! Как назвали?
Моему младшему уже 3,5 года, старшей вот-вот 5 будет.
Я учусь на организатора свободного времени для молодёжи, с направлением - люди с отклонением в развитии разной степени. Очень интересное образование, много ездим, много проектов делаем. Уже первую практику прошла 6 недель.
Осенью были в походе. 5 дней шастали по лесам с труднопересечённой местностью, с 20-килограммовым рюкзаком за плечами, больше 50 километров прошли.
В марте поедем на неделю в Норвегию на лыжах кататься. В мае - неделю на реке, с лодками и каное.
Занятия физкультурой тоже есть два раза в неделю. Кроме того ездили вот в мае в Турцию и на Кипр, в декабре в Египет с семьёй, на зимних каникулах в Эстонию. Летом поедем в Турцию и в Эстонию снова. Вообщем жизнь активная, но что-то вес только растёт. Наверное стресса тоже много, заедается он активно и запивается по вечерам. С этим и буду бороться в первую очередь, менять привычки. :)
Пусть всё у нас получится!

А кто каким спортом занимается? Я вот спортом не занимаюсь, в итоге вес стоит. не могу никак себя заставить(((

И я не занимаюсь и тоже вес стоит.Но у меня единственное свободное время или рано утром,или вечером когда уложу мtлкую спать.Но я утром либо не могу проснуться(с зубами спим очень плохо),и вечером сил нет никаких.

У меня так же, ночью моя стала чуть лучше спать, точнее 3 ночи не просыпалась, стала оставлять небольшую щелку, чтобы свежий воздух был. Сейчас она уснула только в 22-30, есть конечно час днем, но не могу себя взять в руки, так хочется просто в тишине посидеть, книгу почитать, ну или какие-нибудь дела по дому.

Моя каждый день укладывается около 23,у меня и старшая такая была,при чем с дневного сна я ее бужу в 16,иначе вообще до ночи не уляжется.У тебя младшей сколько?

В воскресенье будет 2, старшему в апреле 8. Вот когда старший родился и под кройфорд скакала и на велотренадере, и гуляла по сугробам по 2 часа в день, а сейчас лентяйка.

Стареем...О,вы постарше нас на полгодика.Старшей у меня 9 в ноябре исполнилось.Я жду не дождусь когда мы будем всю ночь спокойно спать.

я также, иногда калланетика иногда покачать че нить тока сейчас почти некогда вот сдам 25 все!))))и каждый день буду, если на работу не устроюсь

Я только пару недель начала. Велотренажёр - мой друг. Ещё скачала зумбу, попробую заниматься дома. Ну и в на занятиях два раза в неделю разные штуки делаем. :)

ааааааааааа мне весы вернули!!!! короче я поняла надо немедленно их выкинуть! потому что после нескольких дней без них как вы думаете что я решила сделать под вечер? правильно, взвеситься! а когда я последний раз вечером взвешивалась? да никогда! так что весы это зло!
83,5)))))для отчета завтра как нормальный чел утром взвешусь.

Семерочка! иди иди скорей ко мне (гипнотизируя так глазами и делая зазывающие движения руками)

я фотки(старые, новых нет пока) кста закрыла кому надо пишите, а то лазею где не попадя

Молодца,надо мне тоже подальше их задвинуть!А отки правильно сделала что закрыла.

скинь мне пароль в личку, плиз :)

ОТЧЕТ!ПЯТНИЦА

80,1(-1,2)

Ай, молодца!

82.4 (-1.5)

ну кто там еще в течении дня вешается??? и по вечерам???
вот такая разница, даже без туалета пардон, напомню вчера вечером весы показывали 83,5

Я!Отличный результат!Меня практически догнала.Все я буду теперь только по пятницам и понедельникам взвешиваться.

спасибо, у тебя тоже классный)))) а по понедельникам зачем? для самоконтроля?

Я еще в табличке вместе к стройности и крастоте,а там по понедельникам отчет.

Круто!

88,6 (-2,9) за неделю)))

молодец! а срывы во сне это стандартно! я сегодня 6 день без сигарет, а во сне курю))))

Ух ты!

91 (-0,5)

Хорошо. Приближаешься к цели к переходной границе :)

98.2

Ой девочки, я сегодня сорвалась, во сне)))) Пипец, даже не помню, что ела, но по моему что-то из разряда, я только капельку, кусочек, ничего не будет от него. А потом так жалела! Проснулась и очень радовалась, что это был сон))))
Встала опухшая, даже глаза не открываются, то ли воды вчера перепила, то ли фиг знает. Пойду взвешиваться, главное, чтоб не привес.

Фух, не привес))) -0,6 со вчерашнего дня!!! И -5,9 кг. с начала протасовки!)))

Лучше срываться во сне, это точно :) Молодец! Так держать!

Надюша! ну выходи уже, хорош прятаться! ну со всеми бывает...смотри мы вон за голову взялись.
Конечно в твоей ситуации тяжело себя в руках держать, но тем что ты будешь большая делу не поможешь, даже наоборот.
Смотри, мы с Юльком по одной диете худеем, давай к нам, можно не на нашу а на ту, на которой дочка моя сидит, она полегче немного.
Скоро весна, птички запоют, я думаю у всех весной душевный подъем, а там и лето, и я не хочу которое лето подряд париться в джинсах и балахонах черного цвета, хочу платьишко)))))выше колен и чтоб не стыдно было!

Это вы меня зовете?)
Да стыдно слов нет.
не ожидала что я такая слабачка((((( противно от себя самой(((((

98....

Признаюсь, что недалеко от тебя сижу. Эхх. :)

давайте девочки, взяли себя в руки и вперед! времени уже не так много осталось

тебя тебя, кого ж еще! меня очень мотивировала Оля на гречке которая с активией, хоть я и не смогла на ней сидеть, но если она может, почему не я?
если есть у тебя возможность сделай фото свое в купальнике и смотри на него когда хочется кушать, еше можно стройняшек в красивых платьях просматривать иногда, у меня например, подписка на новости отто и квелле, пришло сообщение я раз и туда, ничего не покупаю, просто смотрю и представляю себя в этих одеждах))))еще в прошлом году решили типа наперегонки со знакомой, правда с тех пор у нее не была, может летом поедем. ну не знаю, много еще чего, свое что-то придумай. по 15-20 кг это запросто до лета скинуть. ну это с учетом после 6 ни-ни. привыкаешь-поверь. а можно просто порции ограничить и после 6 не есть(а не на диету прям) тогда 10 кг легко, даже без фитнеса.
давай подключайся!

Бывает и стыдно. Но теперь взялась и снова худеть :-)
А вот противно от себя не должно быть, себя надо любить не зависимо от того что показывает зеркало.
А в чем слабость?

Я сегодня себе такую ударную физкультуру устроила.Поперлась с мелкой поликлинику,надо было питание выписать.Хоть я и взяла коляску с большими колесами,но я ее еле провезла.Хорошо на обратном пути маму встретила,она мне помогала ее через сугробы протаскивать. Коляска весит 14кг,мелкая 11 жесть(((короче

я своими ногами то еле хожу а ты с коляской! представляю что сейчас делают мамочки у колеса пластиковые, блин утром чистили, сейчас вообще никого нет!

У меня такая же физ-ра. за старшим в школу, в магазин.

У меня слава богу старшая сама приходит со школы.

Я как раз лучше всего худела, пока младший в садик не ходил. Старшую отводили и гуляли 2-3 часа. Отличная тренировочка была. Сейчас так с двумя не погуляешь, не успевают они за мной, а обоих в коляске не утащишь, даже если старшая на приставку от коляски встанет. Не, утащить может и утащу конечно, но им не шибко интересно просто так километры наезжать ))

Привет! Отчитываться пока не буду, хотя начала худеть в субботу, тоесть почти неделя в принципе прошла. Отвес около 500гр, но это совсем не результат. Когда хоть 3-4кг уйдёт, тогда уже можно будет говорить о какой-то тенденции :)
Пол дня на свежем воздухе. На ужин салат и куриное филе. Пока всё не плохо :)

ну результат не результат, главное-не сворачивать с пути! а так 500 грамм это для нормального питания, а не жесткача очень неплохо

Все равно это тоже результат!Продолжай в том же духе!

у меня тоже вес медленно уходит, питаюсь правильно, после просмотра взвешенных и счастливых булочек не хочется, сейчас на протасовке, очень легко переносится, но для себя решила пусть медленно, но вниз то идет.
Я быстро не сбрасывала даже когда 4-5 раз в неделю в зале по 2 часа была, макс уходило 5 кг за месяц.

Почему не результат, это же минус, значит уже хорошо.
Куриное филе на ужин это отлично :-)

мотивация вместе с рецептом
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=116&t=11729

спасиб,сохранила себе рецептик

Хороший рецептик. У меня как раз куриный фарш есть и всё остальное. Может сегодня на ужин сделаю своим. Или завтра. :)

Я сегодня молодцом. На завтрак кофе с бутербродами для энергии, потом велотренажёр до 175кл (я решила потихоньку входить в спорт дома, начала со 100кл и прибавляю каждое занятие по 25. в плане дойти до 400кл и заниматься так).
Оставшуюся часть дня на молокочае. Пока всё идёт отлично. Посмотрим, как будет вечером.
Всем хорошего дня!

Молодца,у меня в последний раз от молокачая расстроился кишечник,из туалета не вылезала.Думаю еще долго не буду его пить.

а можно немного поругаю? :-) (хотя кто бы говорил сама спортом не занимаюсь, да и бутер тоже сегодня схомячила))
Бутеры с чем? И кардио нагрузку надо делать не менее 40 минут, сейчас правильно не объясню, но что бы сжигать запасы, нужно такое время, а лучше 60 мин.
Если что, прошу извинить, я из лучших побуждений.

бутеры с разным :) бутеры с утра мне никогда не мешали. я на них прекрасно похудела после вторых родов на 28кг за 8 месяцев. Уже к обеду они совсем рассасываются ))
А про кардио знаю. Жир начинает сжигаться после 20 минут занятий. В идеале заниматься 40 минут. К этому и приду постепенно. Не хочу просто резко начинать, чтобы мышцы привыкли. Каждый день прибавляю по 25кл. 400 кл примерно 40 минут занятий. К этому режиму и вернусь в течении двух недель. :)

Эх, кг 30 моя мечта:-) но на бутербродах я точно не похудею, если только не хлебец с обезжириным сыром. Мой велотренажер меня давно ждет, все хочу фильмы смотреть и педали крутить))

На последних 5-10 кг наверняка придётся поменять эту привычку на завтрак. Но пока это никак не влияет на сбрасывание веса. Проверено бывшим опытом :)

Народ,как делишки?Что то прям тишина у нас.

Я хомячу, вчера у дочки был ДР, и вчера ничего себе не позволяла, точнее даже ничего не успевала поесть, то надо это подать, то то, потом горячее разложить, чай организовать, выпила чашку кофе с тортиком (небольшой кусочек суфле с фруктами). А сегодня и кусок форели запеченой, и миндальное печенье на завтрак, и о, ужас, бутер с вареной колбасой, сто лет не ела ни белый хлеб, ни колбасу.
Вот сижу с детьми хомячу апельсины.
А потом жалуюсь, что вес медленно уходит((

Я на занятиях была. Практически без обеда в плане еды. Пришла домой голоднющая. Сварила овощей, пожарила колбаску. И всё это дело умяла под сметанку. Наверное можно было бы обойтись и без сметаны, но так вкуснее и голодная была, глаза загребущие )))
Общая калорийность дня не больше 1500-1700 по-прежнему, так что вообщем-то ничего страшного. Сейчас вот ещё на велике погоняю минут 20-25 и совсем хорошо будет :)

Девочки,привет!Примите к себе? ;)

Привет,присоединяйся!

Привет! А я все думаю когда придешь :-)

привет)))заходи, рассказывай))))

я в институте целый день была. сдача 25, а поедем посмотреть 24 как сдавать будут. так что я в наличии))))

Ни пуха,ни пера!Буду держать за тебя кулачки 25го.

к черту! спасибочки))))Юляш, а ты можешь мне поставить 93,2 в начальный вес, у меня на харборе такой от 7/11/12 после зажора, мне будет приятно)))))

ок,поставила,тогда после пятничного отчета увидишь в табличке.У тебя минус 10!Круто!

вау! сенкс!

Удачи!!!

спасибо!

Ни пуха!

к черту!

Ой,девочки,ну что тут расскажешь.Разжжжирела я :(
Опыт похудения есть,на 16кг худела перед Б. второй.Потом беременность,родила два года почти кормила,то худела,то срывалась...в общем,результат нулевой.
Похудеть нужно обязательно не только с эстетической точки зрения,сколько для здоровья.Постараюсь придерживаться -60 и вернусь на фитнес.
Сейчас вешу 92,4 (с утра),пока в планах до 85кг хотя бы...а там видно будет,мечтать не вредно...
Отчеты по пятницам?

Ага, по пятницам :-)
Наташ, а у тебя какой рост?

176см

Мы с тобой практически одного роста и веса :-) А параметры (объемы) какие?

Ой,Катя,я объемы сегодня-завтра замерю.Но там мнооооого,очень.

как будто у меня мало)) У меня особенно талия зашкаливает (точнее там где она должна быть)

Я в прошлом марте с такого веса начинала худеть!Все получится!Ты тогда в пятничном отчете напиши рост,вес,замеры если делала.

Хорошо,спасибо!

абсолютно реальные цели и способ достижения хороший. все получится!

Спасибо!

Привет и добро пожаловать! У тебя двое детишек, да? У меня тоже. Сколько тебе лет?
Я тоже всю жизнь борюсь, то худею, то полнею. Предрасположенность и даже по гороскопу склонность к полноте, но буду бороться. :)
По весу несколько килограмм разница с тобой. Правда у меня рост 168.
Давай вместе! Чтобы деткам было не стыдно за нас :)