๑۩۩๑~ Вместе к стройности и красоте" № 9 ~๑۩۩๑

Правило № 1:
У нас в топе не допускается использование грубых, нецензурных выражений (либо специально завуалированного мата);
Правило № 2:
В нашем топе не допускается обсуждение личностей общающихся в оскорбительной для них форме, а также размещение сообщений, провоцирующих других пользователей на нарушение правила № 1;
Правило № 3:
В настоящем топе ведется таблица, куда вносятся первоначальные данные (рост, вес, обмеры) пользователей, а также промежуточные данные по весу, обмерам (еженедельно, по понедельниками) до достижения участниками желаемой массы тела; участие в таблице обязательно;
Правило № 4:
Нарушители правил 1-3 игнорируются, их данные удаляются из общей статистики УЧАСТВУЮЩИХ.

Архив топов:

http://eva.ru/topic/64/2989357.htm № 1
http://eva.ru/topic/64/2996696.htm № 2
http://eva.ru/topic/64/3003216.htm № 3
http://eva.ru/topic/64/3007186.htm № 4
http://eva.ru/topic/64/3015712.htm № 5
http://eva.ru/topic/64/3025930.htm № 6
http://eva.ru/topic/64/3040137.htm № 7
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm № 8

Здесь размещаются полезные ссылки по теме топа!
Добавляем интересности, девочки, ответом на это сообщение!

Кто хочет плоский животик Вам сюда http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts

Соотношение веса и роста
http://undiet.ru/Raznoe/id/100-Kakoy-normalnyiy-rost-i-ves-i-Kakoy-normalnyiy.html

НАША ТАБЛИЧКА
Вносите свои коррективы, ответом на это сообщение!

Те, кто не отчитывается более двух недель подряд, удаляются с таблички!!! Без обид!!!
*Если кто в отпуске-пишите заранее, что-бы вас отметили

НОВЕНЬКИЕ, кто хочет попасть к нам в табличку, просим заполнить все по порядку здесь под этим сообщением!!!

Для заполнения таблички:
Отчетность за 17,12,12 здесь:
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm?messageId=78399114
за 24,12,12 здесь:
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm?messageId=78528593
а за 31,12,12 здесь:
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm?messageId=78628964

68.0 нa 31.12.

С начала похудения(02.08.12) -5,0 кг

31.12.12

66,2 на 31.12

70,1 (-0,9) на 31,12,12

80,0 На 31.12

75(плюс 0.6)
ЗЫ. Это Nastjona, надоел мне старый ник, пока так поживу.

на понедельник 56,5 (+ 1,5 кг хахахаа)

на 31.12.12-вес 62кг

Мои благие намериния (не обжорствоватьна НГ) потерпели фиаско, сегодня +1кг

аналогичный случай в нашей деревне...

31 декабря... 81.8... 1.8 я все таки не скинула к НГ.. но по крайней мере с начала похудения -20.2 у меня есть))

После новогодней обпиваловки и обжираловки ( а пила и ела всю ночь до 6 утра..
встала на весы и увидела 81.6!!!

так что в новый год я вошла с 81.6 весом!!!
скоро будет год как я худею..
я считаю что я многого добилась за этот год.. и на 2013 год у меня цель похудеть до 70-73 кг..
Я умница, я смогу!!

ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!!
УРРРАААААААААААААААА!!!!!!!!!

Всех с новым годом!

Всем ПРИВЕТ!
Присоединяюсь к поздравлениям! Всех с Новогодними праздниками!!! Счастья, здоровья, любви и всех благ в наступившем году! Урррааа!!! :)

И я присоединяюсь!!!Пусть сбудутся мечты!!!!:-)

С Новым годом девочки, всех взаимно!!!!!! Счастья, здоровья, во всем достатка, килограммов убытка!!!!!!!

Фсёёё,беру себя в руки,как и говорила,возвращаюсь к здоровому питанию с 3-го января,накупила творога,ряженки,утром кашу сварю,завтра взвешусь,сегодня утром была в шоке,еще +800гр,хотя чему удивляться,столько жжжраать!!!!
Кто со мной?))))

И я беру себя в руки,тоже творога уже себе приготовила.

ну я, естественно с вами, девочки. Эх, одно успокаивает, что я всегда в январе 75 кг, к лету пару-тройку кило скидываю. Только вот в проглом году я дюканилась, а сейчас никак не определюсь, с какой стороны к своей тушке подойти, как ее обмануть...

Я, я с тобой :) А то даже держаа себя в руках на НГ заполучила приличный плюс. Завтра работать, а послезавтра в зал наеденое сгонять :)

привет! С новым годом! Я наела 2,5 кг!!! На маминых салатиках и холодцах)) столько не ела за месяц, наверное. жду возврата в Мюнхен, чтобы снова в зал, и нормальное питание. уже рожа заплыла))) будем помогать снова друг другу. но я с 7 января возвращаюсь. так и запишите - 57 кг!!!!!!!

Я пока пас. Поем ещё немного... Наверное, с понедельника возьмусь:)

И я, и я с тобой!

Тюсечка, я в прошлом топе прочитала про твои успехи. Поздравляю!!!!! Напиши пару строк, как тебе такой подвиг удался. Ты уж писала, наверное, но я не уследила.

да это не подвиг, худею очень медленно от -2.2 кг в мес.
За 4.5 мес. = -10.3 кг, при моем лишнем весе, это мегамало.
2 года назад за 5 мес. вроде было -24 кг, вот это был подвиг, а щас ерунда. Муж даже не заметил, что я похудела ;-)

Ты молодец, все равно это подвиг! ;)
Я в последнее время никак не могу справится с собой! Стою на месте, +- граммы. До летнего отпуска, до августа, мне обязательно надо похудеть на 3-5 кг!!!!!!:)

Эх, тебе так мало нужно похудеть, -3-5 кг до лета, конечно похудеешь.
Мне -10 кг-12 кг нужно до лета худеть.
И тоже за декабрь только -400 гр, так что совсем медленно я худею, можно сказать не худею, а просто не набираю.

Точно,3-5 скинет!
Мне вот тоже 8 надо...
Света,как праздники прошли?Как вес?))

ой,8 это я хочу,но цель пока поменяла,значит 6 надо скинуть,а было,что всего лишь 3...:'( :'( :'(

до лета успеешь ;-)

я не взвешиваюсь, все ела и соленое и сладкое.
Так что нужно садиться на разгруз и смотреть масштаб бедствия.;-)

И у тебя все получится! Скинешь ;)

Светик, и ты скинешь! Успехов!

спасибо дорогая, нужно постараться, взять себя в руки и перестать жрать вкусняшки. :oops

вчера день прошел не идеально,было до обеда печенье,после обеда многова-то хлеба,но зато вечером без обжорства,и завтрак с обедом полезный.
Вообщем пока я согнала 800 грамм новогодних.
Воду стала пить,2 литра не осилила,1,5 только.

Я 4 дня хомячила, сегодня только остановилась:evil

а я все еще ем :oops

и я пока не могу остановиться, а на весы вставать боюсь, но дня 3 назад весила без убавки и прибавки

оооо, если прибавки нет, то это уже супер!!! :party2

Я сегодня капусты квашеной наелась,мама сделала,сто лет не ела!!!

Привет всем! Йогу проктикуете? Или это только для растяжки мышц? Есть хороший бесплатный курс http://info-dvd.ru/bbm/go/mi/cmp/2824100. А кого интересует макробиотоническое питание, ссылка на книгу "Золотые правила здоровья". Полезна всем!

Фотки с Нового года, -10 кг муж их даже не заметил. ;-)
http://eva.ru/Rckqk
Пароль 2013
Может по прическе и цвету волос, что посоветуете? ;-)

Тюся, хорошо выглядишь! Муж не заметил, потому что ты очень постепенно худеешь, и всё время у него на глазах:). А так, конечно, -10 очень заметны.
По прическе даже не знаю, что посоветовать... Тебе реально короткий блонд идёт. Понимаю, что надоел он тебе смертельно. Тогда попробуй отрастить подлиннее и свой цвет. И волосы отдохнут от краски, прийдут в себя, и ты за это время определишься:)

Да свой цвет у меня мышиный, хотела 2 года назад отращивать, но нашла седые волосы, хоть не много, но я их вижу и они меня бесят.
Вот такая пойдет??

К твоему лицу - пойдет. Но такое, при твоих кудряшках, прийдется постоянно выпрямлять, у корней поднимать. После короткой стрижки - замучаешься.

но а что делать?
Придется попробовать ;-)

Света, привет! Мне кажется тебе с этой прической вот самое оно, как говорится! И очки придают образу некую загадочность. Цвет? Однозначно что-то светлое. У Шерон Стоун в свое время был похожий образ. Мне лично такой вариант очень нравится!

Можно, конечно, поэкспериментировать и попробовать волосы отрастить и посмотреть, что получится. В конце концов не понравится, можно и на прежний вид вернуться!

да вот самое сложное попробовать отрастить.
У меня волосы вьются, это ужас страшный!!!
Но попробую, краска уже закончилась, так что придется начать пробовать, если они конечно будут расти.

Правильно написали, что муж не заметил, т.к. видит тебя каждый день :) Если б не видел процесс, то еще как заметил бы :)
По поводу прически и цвета, почему-то вижу тебя с короткой стрижкой, но темной.

темный меня вроде старит, лет на 15 точно.
Я тебе щас кину пароль на мои эксперименты в темными моими волосами, они кучерявые и это жуткое зрелище

Не, с короткими кудрями, совсем не то.

вот я и решила их отращивать ;-)

Света, это, наверное, твое таки - короткий блонд. Могу предположить, что ты поэксперементируешь, и вернешься к тому что сейчас. Проходили, знаем :-)

Так у тебя ведь длинные волосы!!!
Сынок посмотрев на мои длинные кучеряшки в школьные годы, сказал мне
- Мама. мне больше нравиться, какая ты сейчас.
Я просто уже 20 лет крашусь в блонд, волосы реально выпадают, чуть передержала и все.
Сама понимаешь, что такое 2 колпачка краски+12% оксид на мои три волосины. ;-)
Глянь ЛС

Да, на счет краски - это жесть, канешн... и наверняка ничего более щадящего нет... а мелирование на такую длину никак? так хоть корни не затрагиваются.

Отлично выглядишь!!!!Интересно было бы фотки ДО посмотреть:)
Про волосы из меня советчик не очень конечно,эта стрижка и цвет тебе идет,но и интересно поэксперементировать тоже.Хотя вот я всегда темным цветом крашусь,свой мышиный,стремный,иногда мне хочется перемен,я крашусь в каштановый или темно-рыжий,или легкое мелирование,но потом всегда возвращаюсь в темный,все-таки он мне больше идет.Но зато потом какое-то время на перемены не тянет:)

я тебе завтра скину все пароли от похудательных папок.
И на эксперименты с прической.
А то уже поздно, там пароли разные у меня.

кинула тебе пароль на папки с ДО.
От 90 кг до 58 там везде вес подписан и на прически.

Похудела очень здорово!!!!Конечно муж рядом каждый день и не так заметно,но все равно!!!Разница есть!!!Просто он тебя сильно любит и ты всегда красавица для него:-)
Кудряшки и темный цвет действительно не твое,светлый лучше.А вот длинные у тебя когда-нибудь были?Ну каре там хотябы или до плеч?Интересно,как смотрелось бы,мне кажется,что длинные тебе бы тоже пошли,только тогда не беленькие,а ореховое что-то или каштан не темный...

Молодец, Света! Шикарно выглядишь:)

Светик, отлично выглядишь! Не представляю тебя с другой прической, имхо тебе длинные волосы не пойдет, а вообще смотреть надо. Сходи в магазин париков :)

Привет, красота! Очень хорошо выглядишь! Мне кажется, просто можно в русый или карамельный цвет тонироваться, а по длине не подскажу, хотя кажется что волосы до линии подбородка подошли бы. И еще, можно поэксперементировать с оправой очков, например, из темного пластика, мне кажется очень пойдет

темный пластик или черепашка - меня вообще убили, на 50 лет в них 100% я выгляжу.
у меня лицо маленькое и не каждая оправа мне идет, у меня расстояние 56 мм (детская оправа), так что мне еще не любая оправа подойдет.
Я перемерила в 3х оптиках почти все очки, мне ничего не идет.
Карамельный цвет, это??

Понятно с очками, тогда наоборот тонкий и цветной металл) карамельный типа светло нежно коричневый как у Лопес, на этой картинке слишком блонд

что думаете??
Мне вот такой парик очень понравился.

Вот если мои волосы вообще расти будут, то сделаю себе такие волосы.
И вот так буду сейчас укладываться, когда мои корни будут отрастать, вроде не плохо должно быть на кудри.

Причёска на 4-й фотке понравилась:)

Отчет 07.01.13

Эх... 65,5 (+1,3)

67,9 (+1 кг)

75.2 (плюс 0.2)

68,5 (+0,5)

Свет, мне отпуск поставь. ;-)

И мне отпуск:).
Я не дома - весы другие, но если по ним - то +3,7! Не надо такой кошмар в табличку, может весы врут..., это я себя успокаиваю...

64,4(+2,5)
Я по свекровиным помидорkам прошелся вчера-сегодня!
А так мы с дочуркой на сноуборды встали 31 декабря, таk что сноуюборды-kоньkи-горки наше все уже неделю!

И мне, пожалуйста, Света, отпуск до 15,01! ОК?

65,4(-800)

82.3(+2.3)

56,9.. сколько плюс, писать не буду)))

Праздники проходят не плохо, видно по сегодняшнему отчету:);)

точно, ;-) это еще самые главный обжора в топе не стал отчитываться и взял отпуск, чтоб никого не шокировать ;-)

У нас всего 1 человек с отвесом!!! Караул!

Очень неплохо:). Пора останавливаться.

В связи с этим я сегодня тренировочно вспомнила что такое ужинать салатом. Живот обиженно урчит и манит к холодильнику

Это правильно. А живот скоро поймет, что был не прав и будет радоваться даже салату на ужин:).
А я с завтрашнего дня возвращаюсь в похудательное русло. Съела сейчас мороженное с ликером белис - это было прощание с обжираловкой. И всё! Специально пишу, чтоб завтра не передумать:)

я тоже завтра возвращаюсь. ;-)
Сегодня хотела последний раз проститься, но пока держусь. ;-)
Нажарила сыночку оладушков, так и манят меня.
Есть хочу, аж голова кружиться.
Завтра на весы ;-)
Написала, чтоб завтра не передумать

ну и я снизу написала про диету, чтобы не передумать :-)

.

ооо, обожаю такой десерт! только с Амарулой вместо Белис

С Амарулой не пробовала. Надо попробовать. Только теперь попозже, когда наеденное сброшу:)

да, давай разрешим себе после того, как первую поставленную цель осилим! у меня это 3 кг.

Давай. У меня, получается, 3.6. Взвесилась сегодня. Это я столько прибавила за праздники:(((

не мало... но одно утешает - мы тут все, похоже, в плюсе... :-)

:-)

У меня на удивление минус,хотя я все равно вредничаю,хоть и обещала завязать.Хотя все-таки не так много лопаю,как на НГ.

Молодец! Поздрвляю!!!!

Спасиб))))Но я и наела в поездке немало:S.2,6 кг за 10 дней,потом еще на НГ +800,была 67!!!!!!Хочу теперь к ДР 60,но за 2 месяца не скину наверно.

Девочки, привет.Сегодня утром, встав на весы, поняла, что что-то надо делать... Дошло! :-) В общем, решила в качестве толчка "6 лепестков" попробовать. Только по причине ассортимента продуктов дома у меня эту диету получится с 6 дня до первого, в обратном порядке сделать. Сама не сторонник диет, но что-то надо делать!

Привет! Успехов тебе, всем нам!

вот я засранка, да??
встала только в 13.00 и обожралась оладушков с клубничным вареньем, мечтала о нем 5 месяцев ;-)
Привес меня не испугал, так что дальше продолжаю жрать ;-)

ну что - на завтрак очень даже можно :-) ;-)

ага такой завтрак-обед получился. ;-)
А ты что сегодня ешь?

я сегодня на помело сижу. Сверху написала - 6 лепестков хочу высидеть с 6 по 1 день только, в обратном отсчете.

Я на 6 лепестках не сидела, а сидела на недиете.
Они очень похожи.
Сидеть леХко, но возврат веса 100% сброшенного за 3 дня обжорства

это понятно... у меня после любой диеты возврат. но мне надо хоть ненадолго себя звездой почувствовать, чтобы дать толчок к нормальному питанию и спорту. А при 75-76 мне вообще ничего делать не хочется... вот такая дурацкая психология.

это все психологически, сбросить -5 кг, а потом их снова и набрать, только смысл?

ну, они ж не сразу набираются. у меня по крайней мере... посмотрим, что в этот раз будет :-)

а ты до этого сидела на 6 лепестках??

нет, не сидела. поэтому то и взялась, потому что интересно новенькое попробовать

пойду почитаю ее, может тоже сяду ;-)

Я сидела на 6 лепестках в мае,скинула 3 кг на них,вес потом не вернулся,а продолжал уже в медленном темпе снижаться,видно воды много ушло.

вот я так примерно хочу. я в прошлом году тоже где-то весной на Альмазеде пару-тройку кг сбросила, а потом на Дюкане ещё пара ушли. Набрала потом за лето, но постепенно, не за три дня.

как ты из нее выход делала?
Я из недиеты выход не делала, а худела на ней быстро, к событию, на котором мне нужно было хорошо выглядеть, похудела на -6 кг вроде и потом за 3 дня отмечания события набрала все взад.

Вот именно на ней я поняла тогда сущность белков.Продолжала питаться правильно и все.У меня правда не было никаких событий,был май месяц,тепло.С детьми много гуляла,о еде некогда было думать.

Ну ладно еще на завтрак, не на ночь!

А ещё меня с почином, первый раз в этом году сходила в спортзал. Это где-то после месяца перерыва. Короче, берусь вроде за себя :-)

молодец.
Я в фитнес клуб с понедельника только пойду

тож молодец :-) ну как ты там, плюшками больше не балуешься?

нет больше ничего не ела, только вода и кофе. ;-) Завтра отвесик наверное будет хороший, я надеюсь ;-)

ну как отвес?

Молодец!;)

привет,, девочки! возврат домой помог войти в нормальное русло питания. все-таки жесть в россии 11 дней выходных. столько народу мне жаловались, что и переругались,и устали друг от друга и денег потратили море.. все говорят что неделька в самый раз была бы. хотя кому что нравится... В общем, я устала отдыхать, а теперь так тяжело входить в форму. на спорт надо сегодня бежать вечерком. а лень.

Привет! С возвращением домой!;)

привет-привет!С возвращением!
Давай,не ленись,будешь своим примером нас наставлять на путь истинный))))

Есть предел обжорству или нет? ПАМАГИТЕ!!!!!

Помочь? Давай попробуем!
Хочешь быть такой???? Ешь!

сами почти тонем... но надо, надо, спасение утопающих, как грится...

давай завязывай, я уже завязала, догоняй меня скорее ;-)

ох,понимаю тебя,но надо завязывать,представь,как тяжело и долго будешь скидывать то,что очень легко и быстро наела!!!!
Я купила себе сегодня аж 3 платья,у нас скидки годовые начались,вот еще немного похудею,будет мне счастье))))

покажи уж платья! В каком магазине купила?

Хорошо,покажу:-)Может сегодня успею пофоткаться;-)
Я в H&М купила.

жду!

За вчерашний фруковый день ушло всего лишь 800 гр... те, что откуда-то взялись за понедельник... правда, помело я съела ооочень много, да и пару мандарин ещё, но все равно расстроилась, надеялась на большее. Сегодня творог.

не переживай, у меня от фруктов вообще всегда плюс.

Offff!
Света, которая Тюся, в вашем топе ("Сделаем планету ...") была раньше участница с ником "ЛюсильДА" (так кажется), потом у нее был отдельный топ, вспомнила? Я ее топ когда-то почитывала, она так усердно шла к своей цели, а потом куда-то пропала. Она, кажется с приличного веса начинала. Не знаешь, она дошла до своего финиша? Может я что-то пропустила?

она похудела вроде на -20 кг и пропала, стала понемногу набирать, а потом совсем пропала.
Посмотри архив таблички в "Планете"

Ты что,800 это очень хорошо!!!!!

800- это же очень хорошо!

Да, девочки, хорошо. Если бы я эти 800 гр ни с того ни с сего в понедельник не набрала. Так что я только вернулась к отчетному весу...
Спасибо за поддержку! :-)

Ох я сегодня на обед натрескалась,гуляш с фритом,яблочный мусс,салат,потом еще кофе сверху и небольшой кусочек черного шоколада.

все классно, кроме фрита...

угу:( блин,надо просить в столовке без гарнира.

Что за фрит??? (во я темнота, ничего не знаю:)

это очень диетический продукт как выяснилось, вот некоторые на нем худеют, картофель фри называется :-)

Ха-ха-ха:)

да-да,xудеют,в понедельник буду в табличке позориться:-)

Сегодня держусь:) Но самое страшное ещё впереди - это ВЕЧЕР. На весы утром встала (69,1:( Блиин, больше 2 -х кг наела:dash1

ну, многие как я тут почитала кг по 2 наели :-) Так что тебе не должно быть одиноко ;-)

Я 2900 наела с 31.12 по 4.01, так что не парься

Я при очень небольшом весе очень много наела, почти 3 кг!!! Сейчас в 2,5 кг от лучшего веса, правда он был случаностью

Ну это не жир,в основном ВИК,как тут говорят,так что если остановиться,можно быстро скинуть:-)

Я все думаю.. На фуа вот такие праздники. Все потолстели, мужики выпили нереальное количество алка, дети замаялись. У меня! выход из режима сказался в виде обострения болячки, моего артрита. Сейчас каждый день на обезболивании. Как бы запомнить и в следующем году посдержанней быть...

Да!Еесли честно,мне тоже этот НГ как-то ну не в тему,правда я наела больше за поездку,НГ уже так...продолжение просто было.Сейчас увидела свою фотку в профиль,я еще так на диване как-то уселась глубоко,второй подбородок по грудь:(
Блин,я вообще на хлеб и воду сяду:(

вот не нада. я блин переусердствовала с диетой перед ДР, ну что, цель была достигнута к юбилею весить 56 кг. я была даже 55. Но худела я на маленьком количестве калорий. результат - в НГ вес просто на меня набросился, по-моему мой организм превратился в жировое депо. Так что теперь я медленно к лету худею, без фанатизму!!! со спортом и 1200-1500 ккал в день, а не 800.

Ну эт я так,в сердцах,голодовку не выдержу)))).Но как перейти на разумное питание,пока не понимаю.И главное начинаю с овсянки на воде с бананом,но потом в обед не могу от гарнира отказаться,или от хлеба свежего...да намазать его чем-нить вредненьким...сегодня мама с мужем привезли печенье с шоколадной прослойкой,вот не было голода,но 2 штуки с чаем съела!Вечером уже не стала ничего есть,кружку чая зеленого только.Еще блин в обед фрита наелась,а потом удивляюсь,откуда живот и подбородок!

Мое примерное меню: завтрак каша освящая и кофе, иногда вместо каши хлопья с молоком. Перекус яблоко или кофе с мал бякой печенкой как в кафе к кофе выдают. Обед стандартный : что то мясное - или кура или мясо - все жареное на воде в сковородке или вареное. И котомку куча куча салата руккола помидоры огурцы моцарелла легкая. Этого ем очень много. И кусок черного хлеба иногда с сыром. Ужин переменно яйца или творог. Вчера ела много соленого при вечном рационе, а в творог положила много ворья сдуру. Привес

Подсмотрела в соседнем топе про яичную диету,пошла почитала меню,думаю,может сесть на нее?:think
Правда прочитала у Тюськи,что побочка была сильная и нехорошая,страшно стало.

зачем тебе это?? Ешь просто грамотно и спорт, мы же никуда не рвемся. я выше напишу про свои выводы

золотые слова!

КВН повеселил:
Все девушки задаются вопросом: "Как похудеть?Может не жрать?" Я вам вот что скажу ,я столько всего перепробовала,все такое вкусное НУ КАК НЕ ЖРАТЬ ТО!!!(с) ахаха

За творожный день минус 700 гр всего... :-( Мало, учитывая что кг наетые недавно... За сегодня вообще наберу, наверное, все обратно, потому что сегодня углеводный день, сижу на овсянке. Дурью маюсь, знаю...

Не переживай!Хороший отвес!
Целый день будешь овсянку лопать?

да, думала весь день на овсянке, но вот сейчас залупила кусок такой приличный черного хлеба - тож вроде злаки, какие-никакие. Вкуууусно!!!! :-)

Всем доброе утро или добрый день!Желаю сегодня всем хорошего настроения,а так же успехов в нашем нелегком деле:-)
Я начала утро с гречневой каши,нежирного творога и кофе.Посмотрим,как дальше пойдет,надеюсь на лучшее!;-)
На весах -800 грамм,но у меня вчера был большой привес.

ушел привес вчерашний?

Агв!Сажусь на фритовую диету:D

На фруктовую что ли?

Не,это не фрукт,это картофель фри,тут его фритом величают.:-)

За вчерашний день -1кг:) Правда вчера не выдержала вечером и сьела 2 бутера + мармеладу. И сегодня опять мармелад ем УУУУУУ...:(

а днем ела что-нть?

Днём ела на 1200ккал, вечером не выдержала и сьела бутерброды + мармелад.

Девочки, а как считать ккал без весов?? Подскажите плиз

Наверно только если примерно прикидывать вес,по-другому я не умею.Я уже то,что часто взвешиваю,знаю сколько весит,ну а если в столовой обедаю,то пишу в таблице примерно,точно все равно не высчитать.

О я не одинокая все мету клубничное варенье, мороженное, икра,бананы, кефир.
Вкуснотааааа ну,вот не мог остановиться и все.. может это и-за ПМС?..
А НУ И ВСЕ ПРИВЕТИКИ!!!!! :party2:party2:party2

ТЮСЬ СВЕТА!!!!!!!!! Кажись ты нас на яично диете сидела, подели как оно было? Смысл есть?

но в диетах вообще нет смысла, откат идет почти у всех диет.
У меня побочка была жесть, у меня в паспорте написано, только не помню уже в какой папке, щас коперну если найду.
Да и отвес маленький.
У многих пропали КД.
Вот
"Писала уже не один раз. Самая моя тяжелейшая диета- побочка была по всем фронтам.

Голова совсем плохая была, в глазах темнело при вставании, и шатало.
Через несколько дней стало уже темнеть в глазах уже при том как сидишь за компом, потом стала память терять, на клаве все буквы забыла, что печатать надо не помню, сижу перед евой и туплю не могу вспомнить, где какая буковка стоит.
Иду в комнату и забыла, что хотела, говорю и мысль теряю.
Потом лицо все прыщами обсыпало, на шее вообще крупные внутренние прыщи пошли. Лечили потом печень.
Интоксикация была. Печень не справлялась.
Запоры еще были.
КарочИ жесть а не диета, и отвес такой -4.5 кг, при лишних 32 кг.
Лечила после нее таблами печень и кишечник.
Интоксикация такая была, что печень и кишечник не справлялись в выходом токсинов."

оооо,нафиг-нафиг такую диету!

классные платья, я люблю как раз такие, второе и третье силуэт утончают. и ты отлично вышлядишь! по-моему, в нашем НМ таких нет...

Спасибо!:-)
Первое и третье-по скидкам,т.е. прошлая коллекция,а второе уже типа из новой:-)Я вот смотрю на сайте H&M вообще другие платья,хотя открываю бельгийский сайт.

Все понятно. А Недиета принесла тебе результат какое-нть?

ага -6 кг за 11 дней, потом за 3 дня возврат в +6 кг

но все равно много 6 кг! абыдна, канешн, что вернулись... но закономерно. уж хотя бы не все вернулись.

я их потом за 2 убрала

ну нет слов!

как? вот так взяла и убрала?

ну так этож ВиК.
Их убрать вообще не проблема ;-)

Я тоже так хочу!!Только без возврата!!!!

но если без возврата, то просто нужно делать выход из диеты, а не под событие худеть. ;-)
У тебя грудь обвиснет прилично, после такого резкого похудения, если сиськи не жалко до р.0 похудеть, то садись на жескач и худей

а у меня их и так нетути:-(

не ври р.2 отлично на тебе смотрится ;-)
У меня был р.5-6, и когда ушли на р.2 муж вообще был в глубоком шоке. До сих пор не разрешает мне худеть.
Щас у меня р.3, уже он на нервах. ;-)

Ну это в бюстике,без там 1,5 еле-еле:D Бедные мужья,такой стресс,я когда лежу,мой всегда делает вид,что ничего не может найти.

а ты их не качаешь гантелями?? Лучше качать, а то до р.0 уйдет и все. Потом только снова начать жрать, чтоб сиськи снова выросли. ;-)

Спасибо. Я и не буду!

Свет дай и мне пароли-тебя красивую заценить!!

натюськала в ЛС

я заценила- мне нра очень нра!!!!
Думаю так, если получиться еще 3-5 кг. больше не надо вообще!
П.С. Я на НГ очень похожий домик делала в школу ;)

классный домик, а почему ты делала??
У меня Мишка делал, а я незаметно все поправляла, как только он замечал, так расстраивался.
Красил тоже он, я потом выводила сложное.
Мы в школу пойдем, тоже такую ерунду сделаем.
Больше всего понравился снег искусственный делать.

Ты что, -3-5 кг- у меня еще пузо.
В 60 кг мне не нра мой пуз и в 58 кг.
Я себе наметила еще -11 кг худеть до 55 кг.
Щас кину пароль на мои 58 кг, худела с 82

Не так выразилась, конечно моя делала я подправляла, моя тоже не любит, когда я влажу со своими: это сюда, это туда..
Я оч. мечтаю о 55кг-не уверенна что пойдет. Я себя самым меньше весом, видела после кормежке ребенка, была 57кг-узники освенцима реально и еще грудь огромная при этом странно смотрелась и явная Хобразность в ногах была-пям вот фу!Посмотрим-посмотрим...

так ты про себя или про меня по поводу 55 кг??
Мне 55 кг и то будет много, но уже возраст и весить мне 49 кг будет смЯшно.
А тебе и щас уже отлично. ;-) куда тебе 55 кг

Мне сильно фотка понравилась ( 63 кг февраль 2011)
55 про себя..

ой, 55 кг - ты будешь тощая, мне кажеться не пойдет тебе, ты же высокая.
Я уже и не помню, где у меня какие фотки и как подписаны, я уже давно в свой альбом не заглядывала. ;-)

За высокую спасибо :love3:love3:love3
рост у меня 164(+/- 2см) так что...
ладно поживем увидим, я там ниже писала- ем, ем и ем.
Блин, но 59 на весах надо!
По разглядывай альбом ага ;) там самое-самое то.

Мне кажется ты не 164 или мне так на каблуках показалось, ты выше меня на целую голову!!! ;-)

Неа,не качаю,я лентяйка в спорте,да и гантелей у меня нет.

Я добавила фотки с платьями,заходите,оцените помпушку,на всех фотах вес 65,3.

ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДИШЬ.
В Платье номер 1 только немного животик видно, ты его не втянула??
Ты мои фотки видела? Я тебе пароли на все папки посылала

Спасибо!
Пыталась втягивать,после еды не сильно удалось:-),но там и покрой платья еще такой колокольчиком немного,завязала поясом первым попавшимся под руку.
Фотки твои все посмотрела,вверху даже отписалась,похудела ты отлично!!!Разницу очень заметно!!!!!!

сверху написала, что мне очень даж нравится! какой размер ты покупаешь в НМ?

:-)
Не поверишь,бордово-персиковое 36!Думала не влезу,но решила,что все равно куплю,худею жеж!Влезла спокойно,только руки ноги надо схуднуть.Второе S,первое не помню,потом гляну.

ух ты, смотри - похудеешь - придется одежду в детских магазинах покупать!

хи-хи:-)
Но думаю,мне это не грозит)))Я в 60 кг все тот же 36 одевала.Посмотрела то платье с голубыми цветами,там 38 размер.

Главное, ты в нихужевлезаешь! Хорошие платья, даже на НМ не похожи совсем!

Спасибо!:-)
Наверно бОльшим стимулом было бы,если бы не влазила:-))))

Я удивляюсь как ты и я с разницей в 9 кг носим 36 рр. Как так?? Все такие разные..

Я сама удивляюсь!Я конечно горааааздо толще тебя выгляжу,ты совсем тростиночка,но блин,чтобы в один размер влазить.Хотя конечно в узенькую блузочку 36 я не влезу!:-)Да и в платье без рукавов у меня руки толстые.

Отлично выглядишь! :)

Спасибочки!:-)

И я выскажусь! На мой взгляд, выглядишь замечательно; никакой "помпушки" я не увидела! Очень милая девушка с вполне приятной фигурой. Юля, если еще убирать кг, то совсем немного (на мой вкус).
Так что ты молодчинка ))

Спасибо за приятные слова!я наверно просто никак не могу отпустить мой добеременный образ.

ни разу не помпушка-это точно!

:-):-*

:love3

За вчерашний злаковый день ушли какие-то жалкие граммы... Сегодня курица, завтра жду огромного отвеса после белка-то! Мечтать никто не запрещал! :-)

А белковый-это последний день?
У меня сегодня +300.Туда сюда гоняю эти граммы.

нет, завтра ещё овощи, а послезавтра рыба. Это я на 6 Лепестках сижу типа, только дни наоборот.

Прикольно.Напишешь потом сколько в сумме сбросила.

у меня на Дюкане за 7 дней на белка отвес был вроде -1-2 кг точно не помню

56,1
Продолжают отчитыватья о весе. Вчера ела не годовалая, очень плотный обед был и поздно, так что ужинат даже особо не захотелось, перекусила2 маленькими кусками куриной грудки. Отвес хороший

так какой отвес-то?

она нам в понедельник расскажет, интригу держит ;-)

Не в курсе))) вчера не взвешивалась, позавчера было 56,9. Но в понедельник отвес отменяется))) сегодня занесло меня после мучительных выборов дивана в макдак(( вкуууусно было, я там не была месяцев 6

туда лучшг не попадать. а если попал - то ничего не пробовать - у меня дети только покупают. потому что если кусок попал в рот - все, просыпается жуткий аппетит. как-будто подсыпают что-то в еду :-)

А как быть,когда ко мне мама любимая приехала на 2 месяца, и вкуснее нее для меня,конечно, никто не готовит:-)

ой, попадалово, канешн... ну, держись хотя бы вечером.

Ну ты видишь,как у меня хреново получается:-)

А у меня что-то с организьмой не то творится :( держу себя, ничего вредного, после 6 не ем и тут меня как поперло, прям сильно набирать начала. Раньше медленно, но верно в минус шла. Что-то я нифига не понимаю :(

Может ты голодаешь,организм забастовку устроил.

Не, не голодаю. В этот раз даже до кефирных разгрузочных дней не дошла :) Завтрак углеводы (иногда какую-нибудь гадость-вкусность утром могу слопать), обед какое-нибудь мяско с салатом, ужин куриная грудка, если на ночь есть хочется, то кефир или йогурт. Раньше как-то, как только в такое питание входила, сразу вес в минус шел хорошо, а тут ерунда какая-то :(

сильно - это сколько?

за эту неделю +600 грамм. Правда сейчас взвешивалась после зала, а там воды много пью. утром завтра посмотрю.

у меня на спорте тоже бешеные плюсы шли.
По +200, +400 гр в день, за 5 дней тренировок стандартно было +1.5 +1.7, +2.2. кг .
*шопотом* и после 18.00 не кушать вредно, особенно при треньках.

я "не кушать" меняю на кефир или йогурт :) Иногда грудки кусочек могу съесть, если звезды сходятся :)
Просто второй раз пытаюсь в форму войти, но как-то все не так, как в прошлый раз. Тогда как-то сразу хороший минус пошел, а сейчас то на месте топталась, а теперь и вообще в плюс. Правда в этот раз занимаюсь по другому. Тогда была йога+кардио, а сейчас кардио+тренажеры

мышцы отекают, поэтому и плюсы небольшие.
Ты гарниры правильные ешь??;-)

в основном свежие овощи, остальное как-то не очень я люблю.

на овощах при треньках до нормы в 1600-2000 кл не наберешь, нужны гарниры в виде длинных углеводов.

Я сегодня завтракала гречкой,потом кофе с печеньем с шоколадной прослойкой :oops,в обед борщ,три ломтя серого хлеба с хумусом :oops,кофе с одним хлебом и шокопастой :oops,опять печенье одно:oops,вечером 2 яблока и ряженка,чай зеленый.

Pardon, но вечерняя ряженка не спасет при таком количестве хлеба )) меня вот тоже в макдак занесло, теперь хожу, страдаю, дышать тяжело, пить хочется, жуть какая пища вредная и тяжелая, аж живот болит

Совсем не спасет:(Блин,вот нафига я столько ела!!!!!!!!!!!!!

На счет тяжелой пищи,ты права,меня как-то тоже занесло,очень захотелось,мне было вкусно,но потом плохо,и я попросила мужа никогда больше меня не слушать,игнорировать мои мольбы и в макжрак не возить:-)
Но я и без него могу обожраться,турецкий кебаб,тайский ресторанчик очень люблю....

может и спасет. по крайней мере, от плюса

Смотрела недавно альбом детский,Эвелине 8-9 месяцев,я в открытом купальнике худенькая и с практически плоским животом!А сейчас Милане уже 2,5 года,а я все никак не достигну добеременного веса!:(

так все, беремся друг за друга. кто у тя там хумусом соблазняет?? Завтра поутру напишу свой привес после мак дака чтобы стыдоба взяла

Муууж,он любит и меня соблазнил))))
Хорошо,ты меня под контроль,я -тебя:-)
Я уже вытащила грудку из морозилки,завтра буду с брокколи кушать.

А я завтра утром замеры сделаю!

Ты и сейчас уже отлично выглядишь, пуза нет, а это самое главное.
А дай фотки посмотреть в открытом купальнике ;-)

Ой,надо пофоткаться,актуальных нет сейчас.

а той нет, где ты себе нра??

Ну есть в папке Худею с луком которая.Пароль 1106,но ты видела вроде.

а все вспомнила твою попу знатную. ;-)
Слушай, но может не 60 кг похудей, а до 63.
У тебя в животе нет проблем, у тебя его и при 65 кг уже нет.
У меня пузик и при 58 кг еще есть ;-) так что мне хоть до 55 кг худеть, а это еще -11-12 кг ;-)

:-))))
не,живот есть,в открытом купальнике и в 63 есть,так что буду 60 добивать.Меня еще и лицо напрягает,при теперешнем весе оно широкое.
Ну у тебя уже 10 или 11 позади,так что полпути пройдено.
Я о своих 55 не мечтаю,наверно уже и не добьюсь,да и сильно дохлой тоже некрасиво наверно.

да в 55 кг ты очень худенькая, в 60 кг - клевая сексибеби.
До 60 кг тогда гони.
Ага, -10 кг уже скинула, осталось еще столько же ;-)