324
ஐ☼ஐСделаем планету легче-242ஐ☼ஐ
В новый год с новыми силами!!!!
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Свернуть
Ответить
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ДЕКАБРЬ http://miss-protasovka.narod2.ru/12_dek2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЕКАБРЬ http://miss-protasovka.narod2.ru/12_dek2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
Ответить
Ответить
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Ответить
ОТПУСК
Ответить
Мне тоже отпуск пока поставь, даже не встаю на весы. Скорее всего до конца сессии некогда будет думать про похудение. Поставь пока до 25, а там мб раньше вернусь в нормальную жизнь.
Ответить
10
ОТЧЕТЫ
Ответить
Ну, это, можно сказать, подвиг! Чей-то штаны растрещались? Подуууумаешь, даже двух кило не наела, а они уже...
Ответить
Думаю, что за сегодня набрала - так долго держалась, а сегодня с мужем ходили на Хоббита и ... устроили себе Праздник:-D Постараюсь до следующего взвешивания скинуть!
Ответить
20
Таааак, сразу начинаю ворчать... Формат отчета соблюдаем строго!
74,8(-0,2) - отчет должен выглядеть так. Я копирую и вставляю в таблицу, исправлять каждый отчет не могу и не хочу.
74,8(-0,2) - отчет должен выглядеть так. Я копирую и вставляю в таблицу, исправлять каждый отчет не могу и не хочу.
Ответить
Если хочешь в табличку, напиши данные по образцу тут http://eva.ru/topic/64/3063010.htm?messageId=78650936
Ответить
Да ладно, можешь даже не вставать! :) Меня не переплюнуть! Я тут признанный рекордсмен! :Р
Ответить
Ну я погуляла от души... но мне чет не стыдно... хорошо было, весело и вкусно
Ответить
Ха-ха 3 раза !!! Ты просто самый честный рекордсмен :) Остальные предпочитают отпуск :)
Ответить
Остальные честно сваливают из топа при таких делах, а я сижу-сижу... :oops
Стыдобища, конечно, но надежда ж умирает последней! :)
Стыдобища, конечно, но надежда ж умирает последней! :)
Ответить
30
Да ладна, я такое сваливание честным не считаю, уж извини. Это малодушное и слабовольное сваливание!!!! Легче всего затаиться и свалить потихоньку, почитывая топ из кустов, а вот возвращаться периодически, вынося это "позор" на всеобщее обозрение - это тоже своего рода подвиг, так что не прибедняйся!!!
Ответить
*Поплевала на орден, потерла его рукавом*
Ладно, уговорила! Герой я!!! Позорный, но герой!! :) :)
Лель, может, это последний геройский праздник у меня, а? Может, все-таки возьмусь за себя, сниму орден? Прям вот настраиваюсь, настраиваюсь...
Ладно, уговорила! Герой я!!! Позорный, но герой!! :) :)
Лель, может, это последний геройский праздник у меня, а? Может, все-таки возьмусь за себя, сниму орден? Прям вот настраиваюсь, настраиваюсь...
Ответить
Давай, правда что ли, снимай уже свой замшелый орден. Мы тебе новый сверкающий выдадим, если вернешься полноценно в строй!!! Настраивайся, настраивайся, даю тебе время до 13 января. Я приеду, чтобы была уже в настрое, ладно???
Ответить
Оль, ну его, такой орден. Давай другие зарабатывать. Отвесами.:-) Устала жрать, надоело быть жирнючей безобразной теткой. На НГ сфоталась в полный рост в новом платье с грацией под ним- ужас-ужас!!!!!!!!!!!!!!!и один хрен жру. Хосподи, ну дай мне уже сил питаться полезно и стройно!
крик души, мона сказать.
крик души, мона сказать.
Ответить
106.4( +4) вот кто хорошо погулял.... побухал на нг... грешу на кд, конечно, уж за 5 дней точно жира 4 кг не наплыло.
Ответить
Привет, Юля, я Надя)
Судя по твоим параметрам - не так все и страшно) Присоединяйся!
Судя по твоим параметрам - не так все и страшно) Присоединяйся!
Ответить
40
Так, ну хватит по углам молчать уже!!! Так наш топ и вовсе загнется! Не худеем, так хоть давайте просто общаться.
Как праздники проводите, куда ходите?
Мне пока особо нечем поделиться, отсиживаемся дома, пока еще даже в магазин не выходила ни разу, начиная с 30 декабря :).
Детям ДМ подарил планшет и пиэспи, вот все 2 дня сидели разбирались с этими чудесами науки и техники - качали всякие игрушки и прочие полезности для этих девайсов.
Младшая сегодня не выдержала уже и ушла в кино с одноклассником :) А мы пока продолжаем мужественно сидеть дома. И как-то даже и не тянет выходить, хотя уже надо, конечно :)
Как праздники проводите, куда ходите?
Мне пока особо нечем поделиться, отсиживаемся дома, пока еще даже в магазин не выходила ни разу, начиная с 30 декабря :).
Детям ДМ подарил планшет и пиэспи, вот все 2 дня сидели разбирались с этими чудесами науки и техники - качали всякие игрушки и прочие полезности для этих девайсов.
Младшая сегодня не выдержала уже и ушла в кино с одноклассником :) А мы пока продолжаем мужественно сидеть дома. И как-то даже и не тянет выходить, хотя уже надо, конечно :)
Ответить
Новогодние празднования пока дали +4 кг)))) Хочу сегодня остановиться, а завтра сходить в спортзал!
Ответить
Мы вроде закончили отмечать,не сколько ели много, сколько пили( о,ужас-ужас). Ходим на горку кататься,на коньках,папа наш весь в работе,вот завтра выходной,поедем на дачу. Вчера устраивали шашлыки на природе..
Ответить
Мы с дитем вдвоем в гости сходили и тоже дома торчим... Холодно у нас на улке...
Ответить
Мы тоже сидим дома - что-то никуда даже не хочется (видимо, сказался достаточно "беготной" декабрь). Правда, гостей принимаем - кормим-поим и развлекаем по мере сил.
Нас (это меня и ребенка) ДМ порадовал на НГ XBOX-ом. Так что дружно развлекаемся и развлекаем гостей боулингом, настольным теннисом, боксом и другими спортивными турнирами:) Это мы пока диски с танцами и играми еще не запускали - кайфуем от спорта (кто б мог подумать!:))
Нас (это меня и ребенка) ДМ порадовал на НГ XBOX-ом. Так что дружно развлекаемся и развлекаем гостей боулингом, настольным теннисом, боксом и другими спортивными турнирами:) Это мы пока диски с танцами и играми еще не запускали - кайфуем от спорта (кто б мог подумать!:))
Ответить
Я дома с дитем торчу, муж на работе, сегодня на вечер у нас был запланирован отъезд в Питер, отель отличный с аквапарком заказан. Но человек предполагает, а бог располагает...У Алешки еще не до конца прошел насморк, так что мы решили-таки поездку отменить: билеты сдали и от брони отеля отказались:( Жалко, но здоровье дитенка дороже...Чтобы совсем не загнуться от скуки, затариваемся билетами на развлекательные мероприятия. Съедим на пару дней на дачу, попаримся в баньке, а потом культпоход в цирк и елка:)
Про еду, точнее про воздержание от оной, ничего сказать не могу, ибо пока отказать себе во вкусных вредностях не в силах:( на весы вставать боюсь...
Про еду, точнее про воздержание от оной, ничего сказать не могу, ибо пока отказать себе во вкусных вредностях не в силах:( на весы вставать боюсь...
Ответить
Жалко - не то слово:) Задумка была супер, но вот не случилось...Алешке 5,5 лет. У него аденоиды, склонность к гаймориту, а такая поездка связана с длительным пребывании на морозном воздухе, да еще и аквапарк в свободном доступе...
В конце концов, какие наши годы!:) Еще съездим:)
В конце концов, какие наши годы!:) Еще съездим:)
Ответить
у меня муж тоже на работе,мы дома- всроде напились наелись,на горке катаемся,вот собираемся тоже на дачу.
Ответить
50
У нас в городе аквапарк открылся, так хочется посетить, но че то пока боюсь идти, некомфортно как-то, мб хоть пару кг скину, поедем.
Ответить
Да ты по сравнению с нами тут худышка, если честно. Так что ни о каком дискомфорте и не заикайся :)
Ответить
60
Нет, правда, мне сложно психологически раздется, даже дома, так что мои тараканы в голове самые огромные)
Ответить
Поздравляю всх с наступившим годом! Желаю удачи в нашем нелегком похудательном деле)))
Я тут работаю уже второй день, рождественские каникулы закончились. На протасе сижу с перерывом на НГ с 27 декабря. Пока в табличку не прошусь, на весы не могу себя взгромоздить. Потом как-нибудь)))))
Вот чем мне протасовка нравится, так это тем, что уже через три дня лицо становится более красивым и кожа тоже. Да и штаны лучше сходятся))
Посмотрим, как силы будут. Сильно хвастатся не буду, знаю, что если растрезвоню всему свету про свои достижения, так сразу и сорвусь, типа вот какая я молодец, теперь можно и пожрать...
Я тут работаю уже второй день, рождественские каникулы закончились. На протасе сижу с перерывом на НГ с 27 декабря. Пока в табличку не прошусь, на весы не могу себя взгромоздить. Потом как-нибудь)))))
Вот чем мне протасовка нравится, так это тем, что уже через три дня лицо становится более красивым и кожа тоже. Да и штаны лучше сходятся))
Посмотрим, как силы будут. Сильно хвастатся не буду, знаю, что если растрезвоню всему свету про свои достижения, так сразу и сорвусь, типа вот какая я молодец, теперь можно и пожрать...
Ответить
Девченки, а чем вы в НГ каникулы занимаетесь? Мне очень интересно, давно я в России на НГ не была.
Ответить
:) Юль, так это ж не от места проживания, в большинстве своем, зависит! Если только, конечно, пляжи не под боком ;).
Тебя тоже с Новым Годом! И чтоб задуманное исполнилось!
Я вот приехала с дачи вчера, сегодня сижу с вязанием. Надо было бы квартиру в порядок привести, давно дома не были, но такая лень!... :) Так что, сижу в бардаке и вяжу, вяжу, вяжу. А дальше - как всегда, по гостям, наверное.
Тебя тоже с Новым Годом! И чтоб задуманное исполнилось!
Я вот приехала с дачи вчера, сегодня сижу с вязанием. Надо было бы квартиру в порядок привести, давно дома не были, но такая лень!... :) Так что, сижу в бардаке и вяжу, вяжу, вяжу. А дальше - как всегда, по гостям, наверное.
Ответить
Ну как же! У вас же больше возможностей всяких! Концерты, театры, музеи))) У меня вот мечта как-нибудь выбраться в какой-нибудь московский театр хороший.
В нашем маленьком городке аж три театра, но в хочется в московский))
В нашем маленьком городке аж три театра, но в хочется в московский))
Ответить
Ааа, ну, это да! Театров-музеев и прочих развлекательных мест полно. Но я даже говорить не стану, когда я последний раз там была. :) Что-то совсем не тянет. Были на 30 контрамарки в консерваторию, так продинамили. Засиделись на диване, корни пустили... :(
Ответить
Я к Рождеству готовлюсь. Вот сижу венок изобретаю, что-то так захотелось в этом году веночек сделать! Завтра может быть по гостям поедем с ребенком, но, скорее всего, отменим - папочка наш до сих пор в командировке, с прошлого года его не видели (ыыыы, ох уж эта служба, весь праздник нам испортилиии...плак...плак...), настроение поганое. Да и на улице -28. Как-то не шибко хоц-ца выползать из дома. Но развлекаться как-то надо, а то от тоски совсем свихнемся с сыном ... Поэтому настрой на Рождество!
Ответить
70
Ой, обязательно покажи потом веночек! А я могу выложить веночек,который моя мама сделала (впервые в жизни), она вообще здесь в Финляндии к рукоделиям преобщилась)))
Ответить
Девочки, с Новым годом!!!:) Мы на елку собираемся в Олимпийский, а вчера я работала. Муж работает со 2 по 6 включительно. Позавчера с ребенком в кинотеатр ходили на трех богатырей. А так дома в основном.О,забыла, первого числа ездили к друзьям на дачу, красота такая!!! Пойду отчитаюсь:)
Ответить
Все, девчонки, по вашему примеру завтра тоже взвешусь! Была - не была! Что уж теперь... :(
Ответить
;-) молодец, лучше взвеситься и знать масштаб бедствия, чем не знать и дальше жрать ;-)
Ответить
но предполагать, это хорошо.
Но ужасная цифра на весах, должна подействовать и в мозгу должно щелкнуть ;-)
Но ужасная цифра на весах, должна подействовать и в мозгу должно щелкнуть ;-)
Ответить
Знаешь, иногда это действует в обратную сторону. Типа, что - сто двадцать на весах? Ну, тогда уж точно не похудеть, тогда только жрать и остается. И жрется-жрется-жрется...
Ответить
80
Аа, нее, вру, в институте еще была. А года три назад аж целый год занималась бадминтоном, в спортзале тоже.
Ответить
))))))))))))) Живут!!!!
Оленька, ты ж у нас конькобежец! А говоришь, что не спортсмен)
Оленька, ты ж у нас конькобежец! А говоришь, что не спортсмен)
Ответить
Надюш, в этом году коньки даже не надевала :( :(. Ноги влезают только в галоши :(.
Худеть НАДО!!!!!!!!!!!!
Худеть НАДО!!!!!!!!!!!!
Ответить
90
Хз, еще как-то подколбашивает, но силы уже в себе чувствую. Ну, и как-то +3,6 мне не очень нравится)
Ответить
Молодец! Я еще в новом году не была и неделю с старом... болела... а потом гуляла
Ответить
Олечка-КЛМ, поздравляю от всей души с вашей датой!!!!
Благополучия, взаимопонимания и любви вашей семье! :-)
Благополучия, взаимопонимания и любви вашей семье! :-)
Ответить
100
Оля, примими и мои поздравления)
От души желаю всего самого лучшего, всего самого распрекрасного и счастья на многие-многие годы:-)
От души желаю всего самого лучшего, всего самого распрекрасного и счастья на многие-многие годы:-)
Ответить
И мои поздравления, Оль! Даже не с датой - с датищей!!! И чтоб еще не один десяток лет вы по этому поводу с мужем устраивали себе такие маленькие праздники!:)
Ответить
Я тоже встаю в ряд поздравляющих! Хлопаю вам в ладоши и желаю продолжать в том же духе! Счастья вам!!!::-*-*:-*
Ответить
110
и я присоединяюсь к поздравлениям!!! :party2 :party2 :party2
Ольга, Любите и уважайте друг дружку ;-)
Ольга, Любите и уважайте друг дружку ;-)
Ответить
и я поздравляю!
вздыхаю - у нас тридцатник уже тоже не за горами, а я вроде еще такая молодая!
вздыхаю - у нас тридцатник уже тоже не за горами, а я вроде еще такая молодая!
Ответить
Девочки, привет! :-) Всех еще раз с Новым годом! :-)
У меня все нормально. Развлекаю сына на каникулах, у нас на работе выходные до восьмого. :-)
У меня все нормально. Развлекаю сына на каникулах, у нас на работе выходные до восьмого. :-)
Ответить
120
а наши уже со второго трудятся. Правда дети еще дома - только в следущий понедельник в школу, но моя дева уже бурчит, что хочет каниклы подольше)
Сейчас спит до 10-11, а с понеделника опять подъем в 6:00
Сейчас спит до 10-11, а с понеделника опять подъем в 6:00
Ответить
Видела-видела ;-) Спасибо! :-*
Самый лучший салат в мире! (не считая помидоров с луком и сметаной ;-))
Самый лучший салат в мире! (не считая помидоров с луком и сметаной ;-))
Ответить
Родные мои, с Новым годом! Желаю здоровья и исполнения желаний!!!! И спасибо за поздравления (в том топике не ответила((()
Ответить
Всем привет!!!
С Новым Годом!!!
Пусть лучшее, что было, не уйдет,
А худшее - не сможет повториться.
С Новым Годом!!!
Пусть лучшее, что было, не уйдет,
А худшее - не сможет повториться.
Ответить
Девочки, с Новым годом всех! Пусть он только радует приятными событиями и счастливыми моментами! Всем здоровья, удачи, радости и любви! Позитива и уверенности в себе! Преданных друзей и любящих близких!:party1:party1:party1
Ответить
Привет, Оль! Не поверишь, начала было хныкать с просьбой об отпуске, а щас подумала и решила отчитаться - стыдно, конечно, но зато к следующей пятнице есть шанс быть уже с отвесом:) А то чем больше с очередным отчетом затягиваешь, тем дальше стыднее становится:oops В общем, очет выше.
Ответить
Оксан, просто начинаем все по новой.
Я в воскресенье взвесилась - не запомнила цифирь, но не критично, хотя и плюс.
Я в воскресенье взвесилась - не запомнила цифирь, но не критично, хотя и плюс.
Ответить
130
Мы сегодня наконец-то решили выползти из дома. Хотели на каток, плюс другие развлекашки, поэтому поехали в развлекательный центр, там раньше был каток, но оказалось, что он закрылся.
Ну пришлось идти в игровые автоматы и в Макдональдс. В Мак пошла, конечно, по настоянию младшей дочери, ей естественно, просто необходима была игрушка из Хеппи мил. Была голодная, купила какой-то огромный гамбургер "Биф аля рус", соблазнившись больше названием, т.к. в Маковском меню не особо разбираюсь, люблю там только мороженое Макфлури, но для него слишком холодно сейчас. В общем, получила я сие чудо, посмотрела, поняла, что мне его за раз не съесть, а я девушка жадная, выкидывать половину бутерброда за 117 рублей не способна, а объедки домой тащить как-то некомильфо. В итоге решила не начинать, запаковала обратно в коробочку и отвезла мужу :) Сама выпила кофе и потаскала немножко у детей картошку фри и нагетс куриный один съела.
Это я типа вспомнила, что я ваще-та худею :)
Потом покатались на подземном трамвае, у нас новые станции открыли, вот скатались поглазели на них. Потом долго ждали маршрутку, промерзли ужасно. Побежали в кафе пить горячий шоколад с пирожками (тут я забыла, что худею :)).
Ну вот и весь наш день. Худеть пока не думаю, стараюсь просто не обжираться и не есть уж совсем жирное-вредное. Завтра правда подружка в гости приедет, накрою легкий стол, выпьем шампусика, поболтаем.
Ну пришлось идти в игровые автоматы и в Макдональдс. В Мак пошла, конечно, по настоянию младшей дочери, ей естественно, просто необходима была игрушка из Хеппи мил. Была голодная, купила какой-то огромный гамбургер "Биф аля рус", соблазнившись больше названием, т.к. в Маковском меню не особо разбираюсь, люблю там только мороженое Макфлури, но для него слишком холодно сейчас. В общем, получила я сие чудо, посмотрела, поняла, что мне его за раз не съесть, а я девушка жадная, выкидывать половину бутерброда за 117 рублей не способна, а объедки домой тащить как-то некомильфо. В итоге решила не начинать, запаковала обратно в коробочку и отвезла мужу :) Сама выпила кофе и потаскала немножко у детей картошку фри и нагетс куриный один съела.
Это я типа вспомнила, что я ваще-та худею :)
Потом покатались на подземном трамвае, у нас новые станции открыли, вот скатались поглазели на них. Потом долго ждали маршрутку, промерзли ужасно. Побежали в кафе пить горячий шоколад с пирожками (тут я забыла, что худею :)).
Ну вот и весь наш день. Худеть пока не думаю, стараюсь просто не обжираться и не есть уж совсем жирное-вредное. Завтра правда подружка в гости приедет, накрою легкий стол, выпьем шампусика, поболтаем.
Ответить
Молодца! Я кстати вот за 5 дней расслабиллась сама, правильные настройки сбились... сеня из магазина принесла вкусняшек , автоматом чаек наливаю, в пакеты лезу...
Ответить
Для начала, Мариш, возьми лопату: надо физиц-ски потрудиться, колея-то эта заминирована всякими оливьями, красными икрами, другими вкусностями с праздничного стола... Еще сбрызнута шампанским сладеньким... А там, глядишь - и моСК вспомнит, что пора на рабочий лад настраиваться... Может быть... (сказала Света, сидя попой в мякуньком диване :) )
Ответить
Свет, где брать и что копать? Новогодняя жрачка кончилась, а вкусного все равно хочется:(
Ответить
А ты на дачу поезжай с семьей... Есть у вас дача? Там можно и вправду лопатой поработать, снег побросать... Есть у вас снег? :) Если че - прилетай к нам! У нас и снего до х..... много в общем, и лопат на всех хватит. Заодно домик откопаем :)
Ответить
Дача есть, 7 числа поедем. А снег там уже папа разгреб наверное.А похудеть там вряд ли получится, шашлыки жарить будем...
Ответить
140
От шашлычка с овощами вреда не будет, если его не запивать и не заседать чем нить вкусненьким
Ответить
Мариш, я вчера попыталась. Так все было хорошо! А потом приехали мои детки. И пошли конфетки... :(
Сложная это колея, ох, сложная! Хрен выберешься!
Сложная это колея, ох, сложная! Хрен выберешься!
Ответить
Нормально пыталась! Утром - хлопья с обезжиренным молоком, классика :). Потом была банка кукурузы и два вареных яйца. И еще десять сушеных физалисин. Все! Хотела еще выпить пустого чая. Ага! Выпила. Подумаешь, с чаем пол-коробки конфет влетело! Ерунда ж!
Ответить
Конфеты, Оль, это пипец! Еще подарки с елки пачками приносим, и они все лежат и просят, чтобы их съели...
Ответить
А у нас в этом году как-то жидковато с конфетами... Но мы находим чё пожрать и без них :)
Ответить
Я вот конфеты вообще не жрала, но как только тут про конфеты прочитаю, сразу за ними к сыну и иду, он у меня мальчик добрый, маме только шоколадные конфетки отдает из подарков, а я все ем и ем. ;-) ;-) ;-)
Ответить
Девы, если кому интересно, вот я сегодня наваяла к Рождеству (первые четыре фото)
http://eva.ru/d5ca78fc91563f77fd130d1e38ebdd6d/photoalbum/photo-list.xhtml?photoalbumId=606489&firstResult=0&cid=23100078
http://eva.ru/d5ca78fc91563f77fd130d1e38ebdd6d/photoalbum/photo-list.xhtml?photoalbumId=606489&firstResult=0&cid=23100078
Ответить
150
как здорово наваяла)
Мне особенно тот венок, что в спальне, понравился - романтичный:-)
Мне особенно тот венок, что в спальне, понравился - романтичный:-)
Ответить
Вот до чего ж ты рукастая девка! :) Молоток! Очень понравился тот, который в спальне. Но так, наверное, и должно быть... ;)
Ответить
Вот за что я полюбила Дюкана, что можно несколько дней обжираться, а потом за 2 чисто белковый дня убрать привес и в минус уйти!
64.4 )))
64.4 )))
Ответить
160
мясо, исключая жирные сорта, рыба в любом виде, курица, молочные нежирные продукты. Я йогурты фруктовые 0% жирности, в ашане французские покупаю вкусные!!! блинчики дюкановские делаю с рыбкой, сыром 10%, с говядинкой копченной )))
Примерное меню для белкового дня диеты Дюкана
Завтрак: омлет из белков 2-3 яиц, обезжиренного молока и зелени. Кусочек слабосоленой семги, чай или кофе.
Второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.
Обед: отварная говядина или телятина без жира, запеченная курица с добавлением чеснока, лимона и розмарина.
Полдник: вареные креветки с заправкой из куркумы и перца чили.
Ужин: стейк из лосося, морепродукты, баранина или ягнятина, нежирный кефир.
Если интересно, могу скинуть ссылку на группу в контакте, там такие рецепты из белковых продуктов, что всю жизнь можно дюканиться не напрягаясь! ))
Примерное меню для белкового дня диеты Дюкана
Завтрак: омлет из белков 2-3 яиц, обезжиренного молока и зелени. Кусочек слабосоленой семги, чай или кофе.
Второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.
Обед: отварная говядина или телятина без жира, запеченная курица с добавлением чеснока, лимона и розмарина.
Полдник: вареные креветки с заправкой из куркумы и перца чили.
Ужин: стейк из лосося, морепродукты, баранина или ягнятина, нежирный кефир.
Если интересно, могу скинуть ссылку на группу в контакте, там такие рецепты из белковых продуктов, что всю жизнь можно дюканиться не напрягаясь! ))
Ответить
Да, мне белковые разгрузки тоже больше всех по душе. И сытно и отвесы отличные. Главное - воду не забывать пить и соли поменьше.
Ответить
Девченки, у нас тут в Финляндии очень настороженно относятся к белковым диетам, мне одна медсестра сказала, что люди через 10 лет попадают на пожизненный гемодиализ.
Я понимаю, что никто не будет на Дюкане много лет сидеть, скорее пишу для очистки совести, типа я знала, а вас не предупредила))
Я понимаю, что никто не будет на Дюкане много лет сидеть, скорее пишу для очистки совести, типа я знала, а вас не предупредила))
Ответить
Всех с Новым годом! Мы вернулись из Египта, где в тепле, солнце и море встретили праздники! Всех читаю по диагонали, писать не успеваю. Худеть пока не худею, но как обычно после нг надо начинать! Всем здоровья в новом году, успехов в выбранном направлении и счастья!
Ответить
Хо-хо .... а меня захлестнула алкоголическая волна... при чем я чел не пьющий почти. И шампань пила. И вино сухое, вот 2 дня мартини. 3 я честно закончила пить и закусывать,,,, а вечером приехала подруга с мартини и мороженком , все выпили и съели, вот вчера у мужниного друга на дачке опять мартини попивала , шашлыки пожевывала . На весы пока не лазила ... по живот округлил ся.... но столько как я обычно жрала , я не ела много двигалась, каталась на горке с детьми, на коньках, на лыжах.
Ответить
Как-то не очень видно всю красоту с этого ракурса. Но чувствуется, что красивый :)
Ответить
Да он простой, можжевельник и черника (эти материалы были на кружке уже приготовлены, мама эколог по профессии и в душе- никогда бы не вырвала их из природы для поделок)))
Его нужно вешать на дверь, но нам некуда, в подьезде осыплется, поэтому лежит на балконе.
Его нужно вешать на дверь, но нам некуда, в подьезде осыплется, поэтому лежит на балконе.
Ответить
Юль, а с другого ракурса фотки нет? Видно, что очень хорошенький (очень люблю можжевельник), но вот совсем не виден общий план. Черничный кустик пришлось долго искать :).
Пахнет, наверное!!!
Пахнет, наверное!!!
Ответить
170
Фотки с Нового года, -10 кг муж их даже не заметил. ;-)
http://eva.ru/Rckqk
Пароль - 2013
Может по прическе и цвету волос, что посоветуете? ;-)
http://eva.ru/Rckqk
Пароль - 2013
Может по прическе и цвету волос, что посоветуете? ;-)
Ответить
Мне кажется, Свет, тебе пойдет не такой яркий блонд. Ты пробовала пепельный русый? А прическу я оставила бы такую. Но я никоим образом не стилист :) :). Просто сама довольно долго осветлялась, а сейчас вернулась к своему натуральному цвету. Так смотрюсь в зеркало и радуюсь :), узнаю себя.
Про 10 кг - молодчина! Завидую!!! :)
И очень симпатичный у тебя Мишка, прелесть! :)
Про 10 кг - молодчина! Завидую!!! :)
И очень симпатичный у тебя Мишка, прелесть! :)
Ответить
русый у меня был, у меня мой родной русый, в папке похудение после родов.
И эксперименты с прической ты наверное забыла, щас тебе пароль кину на эти 2 папки, посмеешься над моими кучеряшками.
Свой родной не могу отпускать, седые волосы уже чуть-чуть есть, я их вижу, и меня это бесит. Так что все равно нужно будет красить.
Я была уже всех цветов радуги.
И черная, рыжая, красная, зеленая и тд. ;-)
И эксперименты с прической ты наверное забыла, щас тебе пароль кину на эти 2 папки, посмеешься над моими кучеряшками.
Свой родной не могу отпускать, седые волосы уже чуть-чуть есть, я их вижу, и меня это бесит. Так что все равно нужно будет красить.
Я была уже всех цветов радуги.
И черная, рыжая, красная, зеленая и тд. ;-)
Ответить
Посмотрела. У тебя в другом цвете такие фотки, кажется, что специально подбирала невыигрышный ракурс! :) Но я все равно склоняюсь к тому, что тебе темный больше идет. А прическа - да, короче, однозначно, лучше.
Ответить
Если мои больные волосы будут расти, то попробую отрастить, как у Ольги Лёли нашей.
Если еще мне терпения на это хватит.
У нее тоже волосы вьются. ;-)
Если еще мне терпения на это хватит.
У нее тоже волосы вьются. ;-)
Ответить
Не знаю, как можно в таком малом весе -10 кг не заметить??!!! Ну ладно на вид не заметил, а на ощупь тоже? У меня муж только на ощупь понимает, поправилась я или похудела :)
Отлично выглядишь в платье, очень красивое. И даже то, что руки открытые - хорошо, не толстые они у тебя уже. Плечи красивые.
В очках прикольная такая, только оправу полегче надо, по-моему, а так хорошо тебе в очках.
По прическе и цвету мы с тобой уже общались, не буду повторяться.
Отлично выглядишь в платье, очень красивое. И даже то, что руки открытые - хорошо, не толстые они у тебя уже. Плечи красивые.
В очках прикольная такая, только оправу полегче надо, по-моему, а так хорошо тебе в очках.
По прическе и цвету мы с тобой уже общались, не буду повторяться.
Ответить
;-) Это не платье, а боди, ;-) с юбкой которое я носила в 55 кг, оно ведь тянется вот и решила его на НГ одеть.
Но под него еще руки надо худеть много.
Сала еще много. ;-) Ты вглядись, ;-) там еще много чего защипнуть можно. ;-)
Оправа и так легкая, она спереди прозрачная, на лице ее не видно почти, а душки черные- это последняя коллекция. ;-)
Но под него еще руки надо худеть много.
Сала еще много. ;-) Ты вглядись, ;-) там еще много чего защипнуть можно. ;-)
Оправа и так легкая, она спереди прозрачная, на лице ее не видно почти, а душки черные- это последняя коллекция. ;-)
Ответить
Гыыыы, да при чем тут коллекция-то :) В последней коллекции очки и в дедушкиной роговой оправе могут оказаться, это ж не значит, что всем надо кидаться их носить :)
Сало есть, конечно, я и не говорю, что нет, просто смотришься уже хорошо, вот и все. А худеть надо еще, кто ж спорит.
Сало есть, конечно, я и не говорю, что нет, просто смотришься уже хорошо, вот и все. А худеть надо еще, кто ж спорит.
Ответить
Оль, у меня расстояние между глазами детское. 56 мм.
Так что мне еще не каждая оправа подойдет по центровке.
Перемерила все очки в 3х оптиках, и только 1 пара более менее подошла мне. ;-)
Блин, как уже надоело худеть ;-)
Так что мне еще не каждая оправа подойдет по центровке.
Перемерила все очки в 3х оптиках, и только 1 пара более менее подошла мне. ;-)
Блин, как уже надоело худеть ;-)
Ответить
180
Как-то ты резко от очков к "надоело худеть" перешла :)
Что думаешь после праздников? Не присматривала диетку или систему? Я вот что-то к яичке приглядываюсь. Помню, перед прошлым НГ хорошо она мне пошла.
Вот думаю 3 дня на Турбослиме разгрузиться, а потом на яичку на 4 недели. Ну может быть яичку буду корректировать немного, особенно фруктовые дни.
Что думаешь после праздников? Не присматривала диетку или систему? Я вот что-то к яичке приглядываюсь. Помню, перед прошлым НГ хорошо она мне пошла.
Вот думаю 3 дня на Турбослиме разгрузиться, а потом на яичку на 4 недели. Ну может быть яичку буду корректировать немного, особенно фруктовые дни.
Ответить
;-) да просто уже со 2 числа никак не могу перестать жрать вкусняшки. ;-) Волна похудательная никак не придет, у меня днем диета, а вечером вкусняшки. ;-)
На диеты я точно не смогу уже сесть, насиделась на них, после таких ограничений все равно идут срывы и возврат обратно, еще и с "пленными" ;-)
Ты что турбослим купила? Там что только его кушать надо?
На диеты я точно не смогу уже сесть, насиделась на них, после таких ограничений все равно идут срывы и возврат обратно, еще и с "пленными" ;-)
Ты что турбослим купила? Там что только его кушать надо?
Ответить
Неа, не купила еще. В двух аптеках спрашивала перед НГ - нету, наверное раскупили. Но куплю еще, успею.
Там не только его есть надо, есть обычную еду+Турбослим (капсулы и напиток). Но это по отзывам в инете, инструкцию почитаю, когда куплю, там тоже должны быть рекомендации, наверное.
Там не только его есть надо, есть обычную еду+Турбослим (капсулы и напиток). Но это по отзывам в инете, инструкцию почитаю, когда куплю, там тоже должны быть рекомендации, наверное.
Ответить
Лель, а зачем тебе турбослим? Ну, попоносишь чуток в лучшем случае)
Давай сразу на яичку, если надумала, она жидкость лишнюю быстро прогонит, я отекла жутко, так за 2 дня больше 2,5кг ушло!
Давай сразу на яичку, если надумала, она жидкость лишнюю быстро прогонит, я отекла жутко, так за 2 дня больше 2,5кг ушло!
Ответить
Да вот прям не знаю, что-то запало в душу, хочу попробовать... Но что-то нет его нигде, сегодня спрашивала еще в двух аптеках - нет!
Я скорее всего пойду на яичку, но не сейчас. я послезавтра уезжаю в Украину на неделю, вот где-то с 16-го января жди меня в яичном топе :)
Я скорее всего пойду на яичку, но не сейчас. я послезавтра уезжаю в Украину на неделю, вот где-то с 16-го января жди меня в яичном топе :)
Ответить
Я в том году как раз 16 января на нее села)))
Подожду, если слишком сильно худеть не начну, тогда брошу это дело. Сиськи и так минус раз уже.
Не нужен тебе этот турбослим, я купила в начале лета напиток делать, ну сходила наконец-то в тубзик, даже несколько раз))) А потом, естественно, обратно все вернулось через денек. Еще у меня был L-карнитин или как его, я тогда на тренажере активно занималась, тоже в чем прикол не поняла)
Подожду, если слишком сильно худеть не начну, тогда брошу это дело. Сиськи и так минус раз уже.
Не нужен тебе этот турбослим, я купила в начале лета напиток делать, ну сходила наконец-то в тубзик, даже несколько раз))) А потом, естественно, обратно все вернулось через денек. Еще у меня был L-карнитин или как его, я тогда на тренажере активно занималась, тоже в чем прикол не поняла)
Ответить
Я спросила у подруги,она пила этот турбослим,который на 3 дня перед НГ корповативом на работе... Извини за подробности,но у нее был такой дрищ,что этот самый корпоратив был под вопросом,живот крутило жуть
Ответить
Ну вот эти экспресс похудения перед каким-то событием, тем более такими методами, я вообще никогда не понимала.
Я уже писала тут, хочу попробовать его именно как способ быстро согнать воду и очистить кишечник перед диетой. Мне его очень хвалила знакомая, она его пользует после обильных застолий, т.к. следит за весом.
Ну блин, ну засела мысль, я ж упрямая, пока сама не попробую - не успокоюсь. Не сейчас, так потом попробую :)
Я уже писала тут, хочу попробовать его именно как способ быстро согнать воду и очистить кишечник перед диетой. Мне его очень хвалила знакомая, она его пользует после обильных застолий, т.к. следит за весом.
Ну блин, ну засела мысль, я ж упрямая, пока сама не попробую - не успокоюсь. Не сейчас, так потом попробую :)
Ответить
Тюсенька!!!!!! Ты в платье просто сногсшибательна! Чудесно! Нафиг твои джинсы! Не прячь от людей ноги!!!!
Ответить
190
я платье не ношу, это юбка.
Юбки и платье ношу только на море.
В каблуках у меня ноги болят ;-)
Так что или кроссы или сланцы моя обувь. ;-)
Юбки и платье ношу только на море.
В каблуках у меня ноги болят ;-)
Так что или кроссы или сланцы моя обувь. ;-)
Ответить
Тюсечка, ты красотка, говорю от всей души! Зная, как нелегко нам все это дается, просто шляпу снимаю!
Ну а насчет прически,лицо похудело, короткая стрижка смотрится хорошо, ну подлиннее чуток отрасти просто, вот и все.
Ну а насчет прически,лицо похудело, короткая стрижка смотрится хорошо, ну подлиннее чуток отрасти просто, вот и все.
Ответить
Спасибо. :oops
Вот хвалите меня хвалите, а я все больше и больше и больше жру ;-)
7 дней уже ем все не диетное, ужас какой-то:-o
У меня если чуть подлиннее, то сразу идут кучеряшки.
Нужно или очень коротко или отращивать.
Вот хвалите меня хвалите, а я все больше и больше и больше жру ;-)
7 дней уже ем все не диетное, ужас какой-то:-o
У меня если чуть подлиннее, то сразу идут кучеряшки.
Нужно или очень коротко или отращивать.
Ответить
Хочешь еще секретик расскажу, как с отросшими кучеряшками бороться без вреда для волос? Мне рассказал один знакомый, у него тоже кудри мелкие, а он не любил сильно коротко стричься. Так вот, оказывается, он каждое утро встав с кровати, мыл голову, сушил феном и надевал на голову вязаную шапочку плотную. Так ходил, пока умывался, завтракал и т.п. Кудри распрямлялись, т.к. все равно после мытья были слегка влажными и горячими после фена. Вот так еще можешь попробовать.
Я не пробовала, узнала об этом методе когда мои уже длинные были.
Я не пробовала, узнала об этом методе когда мои уже длинные были.
Ответить
о круто, попробую тогда отращивать, буду в шапке ходить.
А то и так голову мою каждый день и сушу феном.
А если еще и утюжком их выпрямлять, то наверное еще хуже будут.
Вот такая пойдет??
А то и так голову мою каждый день и сушу феном.
А если еще и утюжком их выпрямлять, то наверное еще хуже будут.
Вот такая пойдет??
Ответить
Ха, такая кому хочешь пойдет ;)
Но у Энистон волосы во-первых густые сами по себе, во-вторых, это же объем в салоне созданный. Я вон из парикмахерской такая красотка пришла, а потом сама уже так не смогла уложить, чтобы объем был соответствующий. Но у меня свои неплохие (ттт) волосы.
Отращивай, а там посмотришь. Чтобы такую стрижку отрастить, это года 4 надо волосы растить (с учетом постоянного подправления формы стрижкой)
Но у Энистон волосы во-первых густые сами по себе, во-вторых, это же объем в салоне созданный. Я вон из парикмахерской такая красотка пришла, а потом сама уже так не смогла уложить, чтобы объем был соответствующий. Но у меня свои неплохие (ттт) волосы.
Отращивай, а там посмотришь. Чтобы такую стрижку отрастить, это года 4 надо волосы растить (с учетом постоянного подправления формы стрижкой)
Ответить
у меня сейчас почти тоже самое, после луковой маски.
Сегодня хотела ее смыть, а Рождество, вроде и мыться низя;-) так и хожу;-)
Сегодня хотела ее смыть, а Рождество, вроде и мыться низя;-) так и хожу;-)
Ответить
200
ты что!!! ;-) Уже помыла, намазюкала другую уже маску.
Сижу в пакете и в шапке. ;-)
Сижу в пакете и в шапке. ;-)
Ответить
А ты луковую маску раньше делала? От нее говорят, если чуть вспотела или под дождь попала - волосы оченно ароматно луком пахнут :)
Ответить
я делала раньше, но чтоб точно дождей не было, волосы отросли на ура на 4 см за месяц.
Но волосы были не белые, а от лука стали желтые, как яйцо стали.
Сейчас я на такое уже не способна.
Летом в кепке ходила.
Сейчас просто маску с луком (готовая из магазина), там луком и не пахнет вообще
Но волосы были не белые, а от лука стали желтые, как яйцо стали.
Сейчас я на такое уже не способна.
Летом в кепке ходила.
Сейчас просто маску с луком (готовая из магазина), там луком и не пахнет вообще
Ответить
Отлично выглядишь!!!! Модель!!!! Вот честно, представляю тебя только яркой блонд , ну и с короткой стрижкой ты более эффектная, мы ж фотки зырили
Ответить
До 55 кг нужно кровь из носа похудеть до 1 сентября. ;-)
да ты видела Братьев Сафроновых??
Волосы такие жуткие, пушистые, мне они прям беее.
У меня тоже самое, как отрастают
да ты видела Братьев Сафроновых??
Волосы такие жуткие, пушистые, мне они прям беее.
У меня тоже самое, как отрастают
Ответить
Спасибо Таня.
да в 65 кг лучше, чем в 75 кг.;-)
Но до 55 кг все равно худеть надо, а так уже надоело!!! ;-)
8 дней все жру и жру никак не могу перестать жрать после 18.00;-) до 18.00 еще диетное ем, а в 18.00- прям раздирает и я ем все высококалорийное.;-)
чую там уже далеко не -10 кг;-)
да в 65 кг лучше, чем в 75 кг.;-)
Но до 55 кг все равно худеть надо, а так уже надоело!!! ;-)
8 дней все жру и жру никак не могу перестать жрать после 18.00;-) до 18.00 еще диетное ем, а в 18.00- прям раздирает и я ем все высококалорийное.;-)
чую там уже далеко не -10 кг;-)
Ответить
210
Я одни конфеты лопаю и хурму
Подарков-конфет 4 кг.вот теперь и лопаю.
Пора тоже заканчивать с этим
но у меня +0,5 так что считаю нормально
Держись и не сдавайся минус еще 10 кг. давай
Подарков-конфет 4 кг.вот теперь и лопаю.
Пора тоже заканчивать с этим
но у меня +0,5 так что считаю нормально
Держись и не сдавайся минус еще 10 кг. давай
Ответить
я даже не взвешиваюсь.
Кольца не могу снять с рук уже неделю.
Ем все и соленое и сладкое и мучное.
Вчера шоколадных конфет налопалась штук 20 уже в ночи.
Сейчас вот Мишка пришел со мной конфетой делиться, я отказалась и ребенок расстроился и расплакался. Ушел от меня и не разговаривает
Кольца не могу снять с рук уже неделю.
Ем все и соленое и сладкое и мучное.
Вчера шоколадных конфет налопалась штук 20 уже в ночи.
Сейчас вот Мишка пришел со мной конфетой делиться, я отказалась и ребенок расстроился и расплакался. Ушел от меня и не разговаривает
Ответить
Замечательно выглядишь! :-) И молодец! 10 кг - это подвиг! Браво! :-)
Про мужа совсем не удивила. Мой муж минус 37 не видел, пока фотки старые не посмотрел и не сравнил. :-)
Про мужа совсем не удивила. Мой муж минус 37 не видел, пока фотки старые не посмотрел и не сравнил. :-)
Ответить
Спасибо Наташ, осталось только перестать мне есть и завтра снова попытаться есть диетное.
А то я со 2 го числа все пытаюсь, и все никак.
А то я со 2 го числа все пытаюсь, и все никак.
Ответить
что думаете??
Мне вот такой парик очень понравился.
Вот если мои волосы вообще расти будут, то сделаю себе такие волосы.
И вот так буду сейчас укладываться, когда мои корни будут отрастать, вроде не плохо должно быть на кудри.
Мне вот такой парик очень понравился.
Вот если мои волосы вообще расти будут, то сделаю себе такие волосы.
И вот так буду сейчас укладываться, когда мои корни будут отрастать, вроде не плохо должно быть на кудри.
Ответить
Именно это я и имела в виду. :-) Сначала №2, потом №5, а потом и №1 попробуешь, но не такой длинный вариант. :-) Цвета шикарные!!! :-)
Ответить
я так хотела такой парик купить ;-) с длинными *плак*, но муж только пОржал надо мной.
Цвета шикарные, только я красить не буду пока ничего, пусть растут, а там все равно придется состригать белые волосы.
Это все парики. ;-)
Помню, ты про свои -37 кг говорила, что твой не заметил. ;-)
я вот у своего -5 кг почему не заметила, он не понимает и злиться. ;-)
Цвета шикарные, только я красить не буду пока ничего, пусть растут, а там все равно придется состригать белые волосы.
Это все парики. ;-)
Помню, ты про свои -37 кг говорила, что твой не заметил. ;-)
я вот у своего -5 кг почему не заметила, он не понимает и злиться. ;-)
Ответить
Хорошо бы тебе сходить куда-нибудь, где парики продают, намерить их и нафоткаться. А потом спокойно подобрать себе стрижку и к ней стремиться.
Это все стрижки хорошие.
Это все стрижки хорошие.
Ответить
Возьмите меня в табличку, пожалуйста. Хотела завести отдельный топ для себя, но модераторы не разрешили. Кратко о себе:
Семь лет была счастливой женой и мамой. Оказалось никому это не нужно, восьмой год перечеркнул все: бросил муж (нашел душевную фею), весь год пил, оскорблял, поднимал руку, забрал ребенка (ребенок его от первого брака, жил с нами), сейчас делит имущество.
Может пришло время, а может на фоне жутких стрессов у меня открылись тяжелые гормональные нарушения, пью курсами гормональные препараты.
Закономерно набрала вес. Я никогда худышкой не была (около 70 кг), но 105 кг - это для меня финиш.
Сейчас осторожно шаг за шагом пробую жить заново. Этот топ нужен мне, чтобы периодически самой себе отчитываться о проделанном, не сдавать дистанцию. Если я замкнусь и буду заниматься одна, боюсь сорвусь. А так каждый день стыдно сбавлять обороты.
Сегодня праздник - РОЖДЕСТВО! Всех с праздником. А я вперед, с БОГОМ, жизнь не ждет... Если кто-то в чем-то поможет и подскажет - будет здорово.
Данные для таблички:
Имя - Ольга
Рост - 166
Дата рождения 03.03.1979
Дата начала похудения 07.01.2013
Вес начальный 105,0
Семь лет была счастливой женой и мамой. Оказалось никому это не нужно, восьмой год перечеркнул все: бросил муж (нашел душевную фею), весь год пил, оскорблял, поднимал руку, забрал ребенка (ребенок его от первого брака, жил с нами), сейчас делит имущество.
Может пришло время, а может на фоне жутких стрессов у меня открылись тяжелые гормональные нарушения, пью курсами гормональные препараты.
Закономерно набрала вес. Я никогда худышкой не была (около 70 кг), но 105 кг - это для меня финиш.
Сейчас осторожно шаг за шагом пробую жить заново. Этот топ нужен мне, чтобы периодически самой себе отчитываться о проделанном, не сдавать дистанцию. Если я замкнусь и буду заниматься одна, боюсь сорвусь. А так каждый день стыдно сбавлять обороты.
Сегодня праздник - РОЖДЕСТВО! Всех с праздником. А я вперед, с БОГОМ, жизнь не ждет... Если кто-то в чем-то поможет и подскажет - будет здорово.
Данные для таблички:
Имя - Ольга
Рост - 166
Дата рождения 03.03.1979
Дата начала похудения 07.01.2013
Вес начальный 105,0
Ответить
Читала твой топ, странно, что не разрешили. Ну да ладно, в компании веселее худеть :)
У тебя обязательно все будет хорошо!
У тебя обязательно все будет хорошо!
Ответить
220
Я топа не видела, но удивлена. Что, сейчас надо разрешение на открытие топа?? Надо же...
Ответить
Просто, насколько я помню, в названии топа был ник, а на Еве именные топы запрещены. Наверное поэтому и закрыли.
Ответить
Приветик! Надо же - Ольга, тезка! И родились в один день!
Присоединяйся, все у тебя получится, точно знаю! Еще как получится! Наш топ очень похудению способствует, тому, конечно, кто этого хочет :).
Присоединяйся, все у тебя получится, точно знаю! Еще как получится! Наш топ очень похудению способствует, тому, конечно, кто этого хочет :).
Ответить
Про остальной кусок.... рассматривай его, как определенный этап жизни, как определенный опыт.
Ответить
Привет еще раз, когда топ снесли, мы даже в ЛС уже тебя искали, а так надеялась, что ты сюда придешь, молодец, что пришла.
Вместе худеть проще.
Вместе худеть проще.
Ответить
почитай в инете сайт про ХП, там полно инфы про похудении, отвлечься немного от своей ситуации.
Новые рецептики почитаешь/приготовишь.
Истории похудений и тд.
Похудалки захватывают.
Вот у нас был топ, может там что поймете в начале топа капсом я выделяла.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Это если быстро, меню детского садика, только овощей много, и масла мало, и кисломолочку вся обезжиренная.
Жиров в день не более 40 гр, чтоб было
Новые рецептики почитаешь/приготовишь.
Истории похудений и тд.
Похудалки захватывают.
Вот у нас был топ, может там что поймете в начале топа капсом я выделяла.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Это если быстро, меню детского садика, только овощей много, и масла мало, и кисломолочку вся обезжиренная.
Жиров в день не более 40 гр, чтоб было
Ответить
Согласна со Светой, займись собой красивой и любимой. Мы поможем и поддержим,чем сможет. А остальное приложится.
Ответить
230
Привет! Присоединяйся! Я топа не видела, не заходила сюда, пока жрала, но вроде берусь за ум. Терпения тебе все это пережить с минимальными энергозатратами.
Ответить
Девочки, всем привет. ))))
Похоже я опять к вам. Худеть надо теперь уже по состоянию здоровья. Варикоз ,и уже в полном расцвете.
Настроя нет вообще, но надо. В табличку не прошусь. Попробую просто отчитываться и не пропадать.
Для похудения буду пробовать БУЧ.
Похоже я опять к вам. Худеть надо теперь уже по состоянию здоровья. Варикоз ,и уже в полном расцвете.
Настроя нет вообще, но надо. В табличку не прошусь. Попробую просто отчитываться и не пропадать.
Для похудения буду пробовать БУЧ.
Ответить
Ага,настроиться сложно и замотивироваться... я вот только пришла в себя после НГ гулянок
Ответить
Я вчера все таки посетила аквапарк, так здорово, из безсолнечной зимы сразу в лето на 2 часа окунулись, супер просто. Сегодня на каток ходили, тоже 100 лет не каталась уже, а тут дочке подарили на нг лыжи, коньки и тюбинг и теперь вместе катаемся)
Но вес, я скажу, не особо уходит, по 200 грамм в день, хотя сладкое и хлеб не ем, вечером только фрукты. Может перебор в фруктах, правда.
Вчера встретила знакомую, она на кремлевке по 1 кг в день теряет, что на сосисках худеется по кг в день.
А я так медленно ползу...
Но вес, я скажу, не особо уходит, по 200 грамм в день, хотя сладкое и хлеб не ем, вечером только фрукты. Может перебор в фруктах, правда.
Вчера встретила знакомую, она на кремлевке по 1 кг в день теряет, что на сосисках худеется по кг в день.
А я так медленно ползу...
Ответить
а я начинаю присматриваться и планировать отпуск летом,уже настроение на ++++++, мы в том году без моря,только сын старший был с бабушкой и дедушкой.
Я тоже хочу тюбинг личный,мы пока берем напрокат у нас в парке
Я тоже хочу тюбинг личный,мы пока берем напрокат у нас в парке
Ответить
240
после кремлевке идет возврат веса, чем быстрее худеешь, тем быстрее он потом и возвращается.
При большом весе норма похудения не более -5-7 кг в месяц.
Фрукты с ужина убери.
Ешь белок и овощи.
При большом весе норма похудения не более -5-7 кг в месяц.
Фрукты с ужина убери.
Ешь белок и овощи.
Ответить
Не знаю, как на сосисках может худеться по 1 кг в день... Химия, жир и соль - как от этого похудеешь?
Я пробовала кремлевку, так вот именно когда ела мясо-курицу-рыбу, то худо-бедно худелось, но это дорого, пришлось перейти на сосиски, тогда я перестала худеть.
Так что преувеличивает явно твоя знакомая :)
Я пробовала кремлевку, так вот именно когда ела мясо-курицу-рыбу, то худо-бедно худелось, но это дорого, пришлось перейти на сосиски, тогда я перестала худеть.
Так что преувеличивает явно твоя знакомая :)
Ответить
Ну, девули, я отчаливаю до 13 января меня не будет. Ведите тут себя хорошо! Топы не забывайте заводить, отчитывайтесь в пятницу, приеду - всех внесу.
Еду в Украину к свекрови на юбилей. Немножко страшно ехать зимой на машине с детьми, но надеюсь, что все будет хорошо.
Еду в Украину к свекрови на юбилей. Немножко страшно ехать зимой на машине с детьми, но надеюсь, что все будет хорошо.
Ответить
удачи на дороге.
Самое главное не гоните и на обгоне аккуратно.
За топы не переживай, ты там много не ешь.
Самое главное не гоните и на обгоне аккуратно.
За топы не переживай, ты там много не ешь.
Ответить
Хорошей дороги! И хорошей погоды в дороге! Главное - не торопиться, отдыхать вовремя (это из моего скромного опыта дальних поездок:))
В общем - хорошо отдохнуть!:)
В общем - хорошо отдохнуть!:)
Ответить
я завтра возвращаюсь. ;-)
Сегодня хотела последний раз проститься, но пока держусь. ;-)
Нажарила сыночку оладушков, так и манят меня.
Есть хочу, аж голова кружиться.
Завтра на весы ;-)
Написала, чтоб завтра не передумать
Сегодня хотела последний раз проститься, но пока держусь. ;-)
Нажарила сыночку оладушков, так и манят меня.
Есть хочу, аж голова кружиться.
Завтра на весы ;-)
Написала, чтоб завтра не передумать
Ответить
Привет! Молодец!!!
Держись давай и не соблазняйся на оладьи, хотя сама знаю, что трудно :)
Держись давай и не соблазняйся на оладьи, хотя сама знаю, что трудно :)
Ответить
вот я засранка, да??
встала только в 13.00 и обожралась оладушков с клубничным вареньем, мечтала о нем 5 месяцев ;-)
Привес меня не испугал, так что дальше продолжаю жрать ;-)
встала только в 13.00 и обожралась оладушков с клубничным вареньем, мечтала о нем 5 месяцев ;-)
Привес меня не испугал, так что дальше продолжаю жрать ;-)
Ответить
250
Тюсь, сегодня такой день. Я тоже встала в 13.00 и тоже обожралась оладушками. :( А вчера (вернее, сегодня) на даже жрали-жрали-жрали до самого сна. Сон пришел где-то в 6 утра... :(
Ответить
ужас, ты что только в 6 утра легла?
Я ложусь в 4 утра в эти праздники, как буду вставать в 6.30 для садика, ума не приложу.
Но я только с утра налопалась, весь остальной день только вода-кофе.
Так что завтра надеюсь на отвесик хороший.
Я съела 3 средник и 2 маленьких, по кл думаю 400 вышло не больше.
Я ложусь в 4 утра в эти праздники, как буду вставать в 6.30 для садика, ума не приложу.
Но я только с утра налопалась, весь остальной день только вода-кофе.
Так что завтра надеюсь на отвесик хороший.
Я съела 3 средник и 2 маленьких, по кл думаю 400 вышло не больше.
Ответить
Да, только в шесть легла. Не следили за временем.
Завтра в 7 мне уже на работу. Надо снова в режим входить. Сложно.
Завтра в 7 мне уже на работу. Надо снова в режим входить. Сложно.
Ответить
да очень сложно в режим войти.
Я вот даже завтра Мишу в садик не поведу.
Попробую сегодня хоть в 2 часа ночи уже лечь.
Я вот даже завтра Мишу в садик не поведу.
Попробую сегодня хоть в 2 часа ночи уже лечь.
Ответить
Я раньше читала иногда этот топ. Помню здесь хурму обсуждали, но вот результат обсуждения не дочитала. Кто подскажет, как с ней обходиться?
Ответить
Хурму лучше чистить шкуру, и она сладкая. Я ем ее на ужин, но читала, что лучше днем. Зато я ей наедаюсь 1 шт.
Ответить
Девы, я пробую минус 60. Еще толком там не разобралась, надо распечатать и споойно изучать, то с компа мне то одно мешает, то другое отвлекает. Кто знает эту систему, раскритикуйте мой день, плз.
З 6.00- йогурт натур. грамм 150
П 8.30-кофе с ферреро
П 10.00- суп без мяса гр.180
О 12.00- хлеб бородинский кусочек, 100гр.филе индейки, 2 мандарина, арахис в глюкозе 40гр.
У 16.15- утиный рулет + капуста туш.+рис + чай зеленый
Что еще мона до 18 часов в себя закинуть?
З 6.00- йогурт натур. грамм 150
П 8.30-кофе с ферреро
П 10.00- суп без мяса гр.180
О 12.00- хлеб бородинский кусочек, 100гр.филе индейки, 2 мандарина, арахис в глюкозе 40гр.
У 16.15- утиный рулет + капуста туш.+рис + чай зеленый
Что еще мона до 18 часов в себя закинуть?
Ответить
завтрак слабый совсем.
До 12.00 нужно есть по кл.
на обед арахис уже перебор.
Ну и ужин ранний.
100% срыв через 3 дня такого питания тебе обеспечен.
Делай большой завтрак.
Каща+хлеб+сыр.
Перекус фрукты
на обед добавь гарнир и овощей.
Ужин хороший, но рулет наверное жирноват будет.
Так навскидку ты съела в районе 60 гр по жирам, что нам худееющим не есть гуд, нам нужно кушать 35-40 гр для похудения.
Ешь белок сейчас.
До 12.00 нужно есть по кл.
на обед арахис уже перебор.
Ну и ужин ранний.
100% срыв через 3 дня такого питания тебе обеспечен.
Делай большой завтрак.
Каща+хлеб+сыр.
Перекус фрукты
на обед добавь гарнир и овощей.
Ужин хороший, но рулет наверное жирноват будет.
Так навскидку ты съела в районе 60 гр по жирам, что нам худееющим не есть гуд, нам нужно кушать 35-40 гр для похудения.
Ешь белок сейчас.
Ответить
Тюсь, я тебя побью.:-) Хорошо тебе спать до часу дня :-), а мне ж во скока надо встать, чтобы завтракать плотно кашей? да и не хочется в 6 утра есть. Я думала, в 12 еще мона какую-нить вредность покушать. А так совсем грустно.:-( Ну их нафик тогда, эти минус 60, начну считать по ВН, там фрукты и овощи хоть когда можно хоть.
На обед гарнир тож проблематичный, я бутер ем, если с 7 работаю, хлеб и есть типа гарнир. Рулет не жирный, там мясо утки сверху, а внутри фарш, весь жир при жарении вытек.
В общем, до 6 можно или еще кусок мяса, или сыр 16%, или творог? Хотя, если перебор по жирам, то творог 0% мое все сейчас.
На обед гарнир тож проблематичный, я бутер ем, если с 7 работаю, хлеб и есть типа гарнир. Рулет не жирный, там мясо утки сверху, а внутри фарш, весь жир при жарении вытек.
В общем, до 6 можно или еще кусок мяса, или сыр 16%, или творог? Хотя, если перебор по жирам, то творог 0% мое все сейчас.
Ответить
260
так сама просила помочь. ;-)
Вообще уже доказали, что перерыв в еде более 12 ч., что идет по -60 вредно ;-)
Да лопай творог лучше.
Фрукты после 17.00- лучше вообще не есть
Вообще уже доказали, что перерыв в еде более 12 ч., что идет по -60 вредно ;-)
Да лопай творог лучше.
Фрукты после 17.00- лучше вообще не есть
Ответить
спасиб-спасибки тебе! :-*
Да вот я тож думаю, что не оч пользительно, но ведь люди массово худеют на таком режиме....и мне хоть что-то да надо уже начинать делать, к лету минус 10 килонов должно быть, иначе я не влезу ни в одну свою одежку. А особо заморачиваться с едой мне некогда. Не знаю уже к чему прибиться. В вечном поиске, блин.
Да вот я тож думаю, что не оч пользительно, но ведь люди массово худеют на таком режиме....и мне хоть что-то да надо уже начинать делать, к лету минус 10 килонов должно быть, иначе я не влезу ни в одну свою одежку. А особо заморачиваться с едой мне некогда. Не знаю уже к чему прибиться. В вечном поиске, блин.
Ответить
Но ты и -20 кг можешь похудеть.;-)
Я 2 года назад похудела на -20 кг за 4 мес с веса 82 кг, так что тебе -20 кг сделать к лету, это раз плюнуть.;-)
Я сейчас похудела за 4.5 мес, на -10.3 кг, при моем весе это нормально.
А у тебя вес поболее, так что можешь и больше похудеть вообще без проблем.;-)
Мне вот до лета тоже нужно -10 кг похудеть, вернее уже -12 кг, ;-) давай наперегонки??;-)
Я 2 года назад похудела на -20 кг за 4 мес с веса 82 кг, так что тебе -20 кг сделать к лету, это раз плюнуть.;-)
Я сейчас похудела за 4.5 мес, на -10.3 кг, при моем весе это нормально.
А у тебя вес поболее, так что можешь и больше похудеть вообще без проблем.;-)
Мне вот до лета тоже нужно -10 кг похудеть, вернее уже -12 кг, ;-) давай наперегонки??;-)
Ответить
Тюсь, да я уже который раз ввязываюсь в гонки и ниче не получается. Минус 20- мечта, было бы шикарно, но....свежо предание, но верится с трудом. Не верю я уже сама в себя. А ты, Тюсь, умница, идешь к своей цели, молодчина!
Ответить
плохо что не веришь.
А ну и не надо.;-)
Ты просто поставь цель и тупо на пролом к ней иди, всем врагам и себе назло!;-)
Я например цели дробила, мне так было проще до них доползти.
Вот из другого топа.
Когда стартанула с 75.3 кг 17 августа в этом году, цель разбила так.
Вот копирую тебе из другого топа.
"ОБЩИЙ ОТВЕС= -10.3
ДО ЦЕЛИ= -ноль гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ УРА, ДОСТИГНУТА
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт"
А ну и не надо.;-)
Ты просто поставь цель и тупо на пролом к ней иди, всем врагам и себе назло!;-)
Я например цели дробила, мне так было проще до них доползти.
Вот из другого топа.
Когда стартанула с 75.3 кг 17 августа в этом году, цель разбила так.
Вот копирую тебе из другого топа.
"ОБЩИЙ ОТВЕС= -10.3
ДО ЦЕЛИ= -ноль гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ УРА, ДОСТИГНУТА
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт"
Ответить
Знаю, что надо тупо делать хоть что-то, в том и проблема, что ничего не получается.
Цель к 8 марта за 2 месяца сбросить 8 кг. В пятницу взвешусь, думаю около 108 примерно, так что цель - меньше 100.
Цель к 8 марта за 2 месяца сбросить 8 кг. В пятницу взвешусь, думаю около 108 примерно, так что цель - меньше 100.
Ответить
если только комплименты от вас.:-) здесь нет праздника 8 марта. Но буду стараться, ага. А то у меня и на весну одежды на мой сегодняшний вес, нет.
Ответить
вот самый главный момент, или покупать новые шмотки под большой вес или похудеть до старых шмоток.
Я так 2 года назад худела под шмотки и все время худела под штаны конкретные, когда их мерила, они мне оказывались велики и приходилось худеть под другие маленькие, так до 58 кг и похудела ;-)
Молодец, что про шмотки напомнила, буду срочно худеть, хочу на ДР своей крестнице в курточке поехать, а то за зиму так в нее еще и не влезла. ;-) Сиськи большие мешают ;-)
Все, я завтра 100% на диету, только пока не решила, на какую ;-) пойду 6 лепестков почитаю ;-)
Я так 2 года назад худела под шмотки и все время худела под штаны конкретные, когда их мерила, они мне оказывались велики и приходилось худеть под другие маленькие, так до 58 кг и похудела ;-)
Молодец, что про шмотки напомнила, буду срочно худеть, хочу на ДР своей крестнице в курточке поехать, а то за зиму так в нее еще и не влезла. ;-) Сиськи большие мешают ;-)
Все, я завтра 100% на диету, только пока не решила, на какую ;-) пойду 6 лепестков почитаю ;-)
Ответить
+1000.
Прямо все как про меня))))
Одежда мала уже. С едой заморачиваться некогда, кидаюсь из крайности в крайность. Когда худела, сидела в декрете, готовила себе отдельно. А сейчас даже на семью готовить не хочу, не то что отдельно себе.)))
Прямо все как про меня))))
Одежда мала уже. С едой заморачиваться некогда, кидаюсь из крайности в крайность. Когда худела, сидела в декрете, готовила себе отдельно. А сейчас даже на семью готовить не хочу, не то что отдельно себе.)))
Ответить
270
Лен, я уже тоже стала подозревать, что успешное похудение имеет место быть при достаточном времени. Я тогда тоже мало работала, Настя маленькая была, искала рецепты разные вкусные, готовила, а счас все бегом. Но худеть все-равно надо.
Ответить
Девочки, представляете, неделя гостей, баловства конфетами и тп и все равно ушла в -1кг за неделю, причем тренировок не было. Но гуляли много.
Такое может быть вообще..?
Такое может быть вообще..?
Ответить
может, только в начале похудения, обычно такое счастье. ;-)
Еще смотря на какой диете сидела до НГ и за какой период до него.
Чем больше худеешь, тем больше плюс может быть. ;-) Организм мстительный ;-) он свою жирную тушку любит и лилеит, всегда пытается вернуться в исходную позицию, при любой возможности ;-)
У меня вон 2 года назад было +5 кг за 3 дня
В том году +7 кг за 3 дня
А почему ты сегодня решила отчитаться??
У нас по пятницам отчет. ;-)
Еще смотря на какой диете сидела до НГ и за какой период до него.
Чем больше худеешь, тем больше плюс может быть. ;-) Организм мстительный ;-) он свою жирную тушку любит и лилеит, всегда пытается вернуться в исходную позицию, при любой возможности ;-)
У меня вон 2 года назад было +5 кг за 3 дня
В том году +7 кг за 3 дня
А почему ты сегодня решила отчитаться??
У нас по пятницам отчет. ;-)
Ответить
Потому что у меня слетел в голове календарь вообще :), чесслово, были такие активные праздники. Мне кажется, что я пропустила отчет.
Ответить
да ты можешь сейчас отредактировать свое сообщение??
Если можешь то поставь просто смайлик, а то Ольга приедет и будет путаться с цифрами.
Если можешь то поставь просто смайлик, а то Ольга приедет и будет путаться с цифрами.
Ответить
может-может:-) я когда-то при успешном похудении умудрилась и на НГ схуднуть, все шло как бы само по себе, без напряга.
Ответить
Всем привет!
Всех с Новым Годом и Рождеством :)
Я с новостями: мы-таки переехали, правда их 3 комнат отделано 2. Полностью обставили только детскую, сами живем на кровати из Икеи за 2 тыр и коробках :)
Но все равно!..
Я думала, мы с маман так надоели друг другу, что перезваниваться никогда не будем и тут нате - перезваниваемся каждый день :) И прямо готовы друг друга в попу целовать :)))) Родителей надо любить издалека :)
Похудеть, наверное, не похудела: весы с собой не брала, как личного врага :)
Сейчас беда с обжорством: гости к нам собирались 7 и 8-ого. Я как Карлуша наготовила 6-ого перед ночной службой, чтоб уже потом не париться, и... пришли родители - поклевали и ушли. И к вечеру я заболела, температура 38, соответственно гостей на 8-ое отменила. Теперь у меня забитый холодильник всякой вкуснотени, а я смотреть на нее не могу, но ем. Не могу выбрасывать - мы всю зарплату на этот праздник грохнули, купить другого не получится :) Прибавить сюда еще желудочное расстройство после поста - и ваще картина маслом :)
ОООООТ! Похвалилась и пожаловалась :)
Всех с Новым Годом и Рождеством :)
Я с новостями: мы-таки переехали, правда их 3 комнат отделано 2. Полностью обставили только детскую, сами живем на кровати из Икеи за 2 тыр и коробках :)
Но все равно!..
Я думала, мы с маман так надоели друг другу, что перезваниваться никогда не будем и тут нате - перезваниваемся каждый день :) И прямо готовы друг друга в попу целовать :)))) Родителей надо любить издалека :)
Похудеть, наверное, не похудела: весы с собой не брала, как личного врага :)
Сейчас беда с обжорством: гости к нам собирались 7 и 8-ого. Я как Карлуша наготовила 6-ого перед ночной службой, чтоб уже потом не париться, и... пришли родители - поклевали и ушли. И к вечеру я заболела, температура 38, соответственно гостей на 8-ое отменила. Теперь у меня забитый холодильник всякой вкуснотени, а я смотреть на нее не могу, но ем. Не могу выбрасывать - мы всю зарплату на этот праздник грохнули, купить другого не получится :) Прибавить сюда еще желудочное расстройство после поста - и ваще картина маслом :)
ОООООТ! Похвалилась и пожаловалась :)
Ответить
Никто-то меня и не заметил... *дуиццо*
А еще говорили: Жрать-то жри, но потрещать вылезай
А еще говорили: Жрать-то жри, но потрещать вылезай
Ответить
280
Ну вот, расхныкалась! :) А между прочим, народ-то не постоянно в сети сидит, тебя ожидаючи. Некоторые, между прочим, еще и отходят от компьютера. Поесть, например... ;)
Теперь к делу. Поздравляю с переездом! :) Это такой этап жизненный, такой этап, ой-ей-ей!!! И пусть коробки и неразбериха, зато это - ВАША неразбериха! И пусть дальше все будет по-вашему!
С Новым годом!
Теперь к делу. Поздравляю с переездом! :) Это такой этап жизненный, такой этап, ой-ей-ей!!! И пусть коробки и неразбериха, зато это - ВАША неразбериха! И пусть дальше все будет по-вашему!
С Новым годом!
Ответить
А я вот всё надеялась, что люди не спят, всё пристально всматриваются в экраны мониторов, где-то там Настасья Михална, да что она там такого теперь поделывает :)
Ответить
Я сегодня:
З 7.30- молоко с черным хлебом
9 часов - кофе со сливками 0% и печенькой
10 часов- суп-пюре гороховый
О 12.30-яблоко,
помидор, яичница из 2,5 яиц, утиный рулет гр.100 и хлеб черный. Молоко с 2 кус.ц/з хлеба.
Часа в 3 еще фрукт и вечером в 19.30 на ужин творог.
З 7.30- молоко с черным хлебом
9 часов - кофе со сливками 0% и печенькой
10 часов- суп-пюре гороховый
О 12.30-яблоко,
помидор, яичница из 2,5 яиц, утиный рулет гр.100 и хлеб черный. Молоко с 2 кус.ц/з хлеба.
Часа в 3 еще фрукт и вечером в 19.30 на ужин творог.
Ответить
Эх, девочки, принимайте блудную дочь обратно в топик! :) Без вас никак не могу держаться. :( После вчерашнего Д.Р. дочки сегодня было 82. :( Но реальная картина бедствия будет завтра.
Еще не знаю как буду худеть, наверное опять на Дионе.
Еще не знаю как буду худеть, наверное опять на Дионе.
Ответить
давай-давай, возвращайся в стройнеющие ряды! скоро весна уже, пора за ум браться.
Ответить
это точно! :)
мы дитю на Д.р. подарили Х-бокс с кинектом. И теперь я под него танцую. Даже с дочей щас состязание за звезды устроили. Какой же это кайф!!!! А то в зал или на танцы какие то я себя выгнать не могу. Да и график работы у меня скользящий, расписания четкого нет. А тут вроде и не заставляешь себя, просто танцуешь, а 7 потов с меня сходит. :)
мы дитю на Д.р. подарили Х-бокс с кинектом. И теперь я под него танцую. Даже с дочей щас состязание за звезды устроили. Какой же это кайф!!!! А то в зал или на танцы какие то я себя выгнать не могу. Да и график работы у меня скользящий, расписания четкого нет. А тут вроде и не заставляешь себя, просто танцуешь, а 7 потов с меня сходит. :)
Ответить
Девочки, пока времени нету писать много, прочитала все по диагонали, завтра думаю будет время. А пока я сегодня на ужин съела куриную голень и выпила кофе с молоком, не обожралась:)
Ответить
290
и у меня уже с полгода стояли, а со вчера вдруг опомнилась, думаю, на ужин же классно, после них жрать так сильно не хочется. Но, правда, все-равно хочется, чаю зеленого сейчас изображу, штоле.
Ответить
а я отруби пару раз поела и у меня начал желудок болеть. :( они ж очень грубые. так и выбросила пакет почти целый. так что смотрите осторожно с ними!
Ответить
вкусные?хи-хи, эт ты пошутила.они совершенно безвкусные, ну во всякрм случае те, которые у меня. но вот реально уже 2 вечера выпиваю стакан молока подогретого с 2 ст.л. отрубей и жрать не хочется, видимо, все же и правда заполняют желудок, разбухая в нем.
Ответить
Эт я себя проверяю... думаю может вы какие нить вкусные нашли... я покупаю мелкие сыпучие , сегодня ими творог посылала
Ответить
Девы, ауууууууууууу!!!!!!!!!!!!!!!Хватит жрать!!!!!!!Выползаем потихонечку, активизируемся!!!!Скоро ВЕСНА!!!!!!
Ответить
Я пробую ВН. Начала с завтрака - совершенно весонаблюдательского.
Чай
2кус.ц/з хлеба - 2п
30гр. сыр 16% -2п
1,5 ч.л. варенья - 1,5п
яблоко
итого за завтрак 5,5п
Планирую на обед супчик овощной, голубцы. Вечером творог или опять молоко с отрубями.
Чай
2кус.ц/з хлеба - 2п
30гр. сыр 16% -2п
1,5 ч.л. варенья - 1,5п
яблоко
итого за завтрак 5,5п
Планирую на обед супчик овощной, голубцы. Вечером творог или опять молоко с отрубями.
Ответить
300
мне было интересно, когда я начинала. я ж тогда на 30 килонов с ноября по март схуднула на этой системе. но вот больше азарта нет, а все другое у меня не получается. а по сути это тот же подсчет калорий, но все же с правильным питанием.
Ответить
так я на Дионе тоже считая ккал, соблюдаю правильные пропорции БЖУ. вернее он мне их считает и показывает.
блин, сегодня уже 500 нажрала. а рубеж я себе поставила 1000-1100 ккал/день.
блин, сегодня уже 500 нажрала. а рубеж я себе поставила 1000-1100 ккал/день.
Ответить
не маловато? мож с 1200-1300 хотя бы начать? скока тебе дион рассчитывает нужный калораж?
Ответить
я помню по прошлому худежу, что на 1200 уже нет отвеса. :(
дион считает 1200-1550.
дион считает 1200-1550.
Ответить
зависит от веса и от системы, они постоянно меняют правила игры. я основываюсь на те, по которым я худела. вес до и больше 100 - 24п. можно экономить по 2п в день и в субботу оторваться, это приветствуется как бы, но это должно быть запланированное обжорство- не все подряд, а в рамках системы.
Ответить
Обед, как и планировала - суп овощной 0,5п
голубцы 8п, хлеб 1п.
Ужин - рыба туш с овощами -6п
в перекусах было яблоко, груша, мандарин, морковь, кофе с молоком.
итого -21п
Если вечером захочу, то еще молока выпью с отрубями.
голубцы 8п, хлеб 1п.
Ужин - рыба туш с овощами -6п
в перекусах было яблоко, груша, мандарин, морковь, кофе с молоком.
итого -21п
Если вечером захочу, то еще молока выпью с отрубями.
Ответить
Девочки, напомните плиз основные постулаты диеты. Что то типа:
завтрак - углеводы с чем то
обед-не помню вообще
ужин -белки и чуть овощного гарнира(т.е. длинные углеводы).
завтрак - углеводы с чем то
обед-не помню вообще
ужин -белки и чуть овощного гарнира(т.е. длинные углеводы).
Ответить
а ты на какую диету решилась?
длинные углеводы - это рис, паста ц/з, гречка, геркулес.
овощи и фрукты - быстрые углеводы, не?
длинные углеводы - это рис, паста ц/з, гречка, геркулес.
овощи и фрукты - быстрые углеводы, не?
Ответить
310
я на диетах не могу, не хватает силы воли. еще банка икры дома большая, конфет куча.......ем обычно все по чуть-чуть, но считаю ккал. так и худела в прошлый раз. хотя щас хочу строже соблюдать все. у меня цель - 5 кг до 8 марта. :)
Ответить
Ну я вот так придерживаюсь.
Завтрак
Углеводы . Крупы без молока, овощи некрахмалистые, хлеб.
Иногда чисто белковый творог, сыр,йогурт
На обед
Углеводы сложные в любом виде. Суп салат можно добавить на гарнир каши.
Ужин
Белковый мясо, рыба, морепродукты с некрахмалистые овощами.
Заправлял все нерафинированным маслом, суп верю на воде, фрукты до 18 00 отдельный прием пищи, как и семечки и орехи. Еду не запиваю
Завтрак
Углеводы . Крупы без молока, овощи некрахмалистые, хлеб.
Иногда чисто белковый творог, сыр,йогурт
На обед
Углеводы сложные в любом виде. Суп салат можно добавить на гарнир каши.
Ужин
Белковый мясо, рыба, морепродукты с некрахмалистые овощами.
Заправлял все нерафинированным маслом, суп верю на воде, фрукты до 18 00 отдельный прием пищи, как и семечки и орехи. Еду не запиваю
Ответить
ой, я не запивать вообще не могу. :( хотя думаю что это не большой минус. чем больше жидкости, тем желудок более полный. особенно если выпить стакан теплой воды мин за 15 до еды.
Ответить
ПРивет!!!! :-) Рада снова тебя здесь видеть! :-)
Я бы посоветовала тебе посмотреть передачу, освежить память :-)
ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ: BBC - 10 вещей, которые Вы не знали о правильном питании
Я бы посоветовала тебе посмотреть передачу, освежить память :-)
ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ: BBC - 10 вещей, которые Вы не знали о правильном питании
Ответить
Привет, кто меня помнит. Я пропадала надолго в связи с ремонтом. И, о ужас, на нг каникулах набрала из сброшенного непосильным трудом аж 3 кг. кошмар.. С сегодняшнего дня начинаю снова
Ответить
Хохохо.... Чо делать с гардеробом?! У меня остались 1 джинсы, которые на мне сидят нормально, остальные 7 штук висят!!! Кофточки, свитерки любимыыыеее. Я думала, хотя бы сейчас до весны все будет ок, ну свободненько сидеть будут. Перемерила куртки, пальто на весну, все висит!!! И шо делать? Скока денег мне будет стоить новый гардероб? Еще не понятно на сколько я похудею. А, куда эти вещи?:think
Ответить
С одной стороны это классно, результат вот он, виден. А с другой - ну да, смена гардероба стоит денег. Но зато радости-то сколько- новый размерчик, новые фасончики-ляпота!!!!!!!! Пока погодь, под зимней одеждой носи уже, что есть, а к весне покажись во всей красе!:-)
Ответить
320
Радуйся. И с наслаждением выбирай новый гардероб. Пусть по 1-2 единице, но красивое :-) Поздравляю!!!!
Старые вещи срочно продать-отдать-подарить. Иначе вернешься в этот гардероб (не дай Бог! :-О) :-)
Старые вещи срочно продать-отдать-подарить. Иначе вернешься в этот гардероб (не дай Бог! :-О) :-)
Ответить
Девочки, привет!
У меня новости: мне снижают дозу гормонов. Пока на 25%, но это уже что-то!!!! Через месяц повтор анализов, а там, даст Бог, опять снизят.
Ура, товарищи!!!! :-)
Может это наконец сподвигнет меня на подвиги? ;-)
У меня новости: мне снижают дозу гормонов. Пока на 25%, но это уже что-то!!!! Через месяц повтор анализов, а там, даст Бог, опять снизят.
Ура, товарищи!!!! :-)
Может это наконец сподвигнет меня на подвиги? ;-)
Ответить