голливудские красотки 2013

А чем ваш топ от других отличается?

да ничем.
Тут был топик такой раньше, где 5-6 человек вместе худели и спортом занимались. У кого-то получилось, у кого-то - нет. В других топиках видела девочек, которые в "Голливудских красотках" сидели раньше, вот созываю компанию. Может кто-то еще присоединиться.

здесь худеет высшее общество))посмотрите на ники!

дело не в том, что тут худеет высшее общество...
На самом деле это моя вина, не описала вразумительно в чем суть топа.
Создается паспорт с ником звезды, которая(или который) является вашим кумиром. К этому идеалу и стремишься.
Поэтому и ники "звездные".
Создайте себе ник с Вашим идеалом и худейте с этим ником! Очень буду рада если Вы присоединитесь к этому топу.

Здравия желаю:)
Думаешь, соберется народ?

ну может кто-то и подтянется...я тут человека 4 видела из "старушек". Может кто-то новый подтянется.
Надо только нормально написать ПОЧЕМУ топ так назван(у меня вчера времени не хватило, когда топ открывала :-()
А так самое время начать ;-)
Я вот точно решила, что никаких диет больше! Не помогают они с определенного возраста :-(
Ну и время появилось на спорт т.к. младшего в ДС отправила.
Так что я с понедельника иду в спортзал сдаваться на милость тренера :-)

Пошуршала старыми записями;) - у тебя ж был имт 23,5. Еще до киндера, как я понимаю. А сейчас как?
У меня была конкретная жопа с весом после некоторых событий. Теперь на дион заглядываю, мне там планировщик питания нравится. Диетам тоже найн.

ну у меня вес 69 т.е. сбросить надо 6-9 кг. Но при этом надо тело привести в порядок. В одежде все вобщем и так О.К., а вот в купальнике - полная попа :-(
Я 2 года назад похудела до 62 и даже подтянулась как могла в домашних условиях. Но тогда у меня младший спал днем и у меня было 1-2 часа для занятий собой, а потом он перестал спать :-(. Вечером, когда муж с работы приходит, я не могу себя заставить идти в спортзал. Потом мениск накрылся, мне его прооперировали...
На самом деле это все отмазки, конечно.
В любом случае, я отправила младшкго в ДС и теперь у меня целых 4! часа утром на спорт, домшние дела и т.д.

а у тебя как дела? Почему все так "ужасно" звучит?
Вроде же не так все страшно и было?

Начинала-то я с нестрашного, оказывается:) А потом пришел кошмар. Но уже почти весь декабрь держу себя в узде и результаты появляются. Даже джинсы на размер меньше перед НГ купила.
Но работы еще впереди непочатый край. С осени 4 кг убрала, к весне еще 3 хочу, а за весну еще 4.
Ну да, мелко плаваю:)

Создаем себе ник с именем Вашего кумира и всеми (желательно здоровыми) способами стремимся достичь фигуры Вашего идеала. Отчитываемся в этом топе, раз в неделю. Можно с фотками.
Кто хочет - присоединяйтесь!

А как создать ник-клон?

ну я просто еще раз зарегистрировалась. Может есть и более ппостой вариант.

я с вами, мне нужно скинуть от 5 до 8 кг.Завтра выложу замеры и вес.

привет! Присоединяйся! А как худеть собираешься? Со спортом или просто диеты?
Я фотки, замеры и т.д. в понедельник выложу.

Все вареное, ничего жаренного, сладкого, мучного. После 18-00 не есть. Есть возможность ходить в зал, карта уже почти год валяется, но как то лень туда идти. Если конечно другой какой-нибудь получше не найду. А кто как худеть собирается, напишите плиз.

Добрый день всем! Я помню ваши старые топы. Если новичков принимаете, то я, пожалуй, тоже попробую.

Х. - это Хёрли ))), а так можно просто Лиза ))).

Возраст "ягодка опять", рост 166, вес около 80-ти, весы куплю после праздников. Знаю, что все вери бэд, но буду стараться. Есть еще старушки-плюшки в местном Голливуде, или я одна такая?

Привет:)
Что значит старушки, но-но, полегче;);) Мы просто слегка оплюшевшие.
А как стараться собираетесь, питание или спорт? Я пока спорт не трогаю, только еду отслеживаю.

До весны со спортом врядли что получится, так что пока тоже только едой займусь. Во всяком случае попытаюсь. Я так люблю вкусно и вредно поесть, что мне даже думать об этом страшно, а ни то что начинать (((.

Но надо, время идет.
Праздники эти, как назло;)

Добро пожаловать! "старушки-плюшки" - это с когого возраста? ;-) Нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем!
А почему спорт до весны не подключить?
И потом, что значит "все очень плохо"?! Если решили пересмотреть питание и сами себе не нравитесь, то это уже хорошо!

Ну, ведь 45 это уже не молодуха ))). Худеть труднее, чем в юности, так ведь? С организмом приходится осторожней обращаться ))).

Я себе всегда не нравилась, но как-то спокойно не нравилась, без фанатизма. А недавно подумалось: сейчас или никогда! Неужели так и проживу жизнь, не узнав каково быть стройной и легкой?

хороший подход!
У тебя обязательно все получится :-)

есть-есть звездные старушенции. вес у меня почти такой же, возраст 36. Но обмен веществ уже старушечий. :(
Ничего, все получится! :)

Присоединюсь в феврале)мне сейчас спорт нельзя будет, скоро операция с долгим реабилитационным периодом, и очень-очень мало времени до весны-лета((

Присоединяйтесь:)

Присоединяйся конечно! Пока можно с питанием все по полочкам разобрать. Привыкнешь правильно питаться, а потом и спорт подключится!
Удачи с операцией!

да мне-то как раз нужно в зал себя загонять раза 4 в неделю, с питанием никогда не перебарщивала, а вот на ощупь тело уже не то) а уж после операции поесть вообще сложно будет что-то, кроме кефира)и как же все-таки выбрать эталон?))

спорт - это дело такое...
А по-поводу ника: кто-то их актрис или манекенщиц нравится? Может просто известный человек.
Если совсем никто, то попробуй по "похожести". Типа цвет волос, тип фигуры...

Программка по подбору двойников предложила мне катрин хейгл, кэти холмс, аманду питт,еще кого-то) вобщем, выбрала кэти))

ну вот и славно ;-) Привет, Кэти!
А с какими параметрами стартуешь? Далеко тебе до оригинала?

ну она сафсем худа, судя по ее параметрам, мне б 1 размер одежды убрать, ну и кг 4-5, а вообще, упругость моя меня больше всего волнует. Я при 59/170 уже вполне щщаслива бываю) а сейчас 64 где-то, завтра взвешусь, возможно, там гаденький сюрприз будет))и очень-очень хочу икры подкачать, попу, ну вобщем мышЫцы мне нужны.Абонемент в клуб есть)

мне кажется 59 для 170 - это маловато....может просто мышЫцы подкачать, а вес оставить?
64 кг. для 170 - вполне нормально. ИМХО
Я вот при 169 в 62-63 хорошо выгляжу. Как-то до 59 худела - мрак был.
Хотя это все индивидуально очень

Прости, вмешаюсь:-) Я 168 и вешу 62 сейчас, это ужас на крыльях ночи! В состоянии "без спорта" для меня оптимально 51-52. При тренировках - 55. Действительно, индивидуально:-0

для меня 51-52 будет уже анарексия :-o я себе себя в таком весе даже представить не могу!
я даже фотку для сравнения выложила:
http://eva.ru/albumpage/235189/1013830.htm
70 - это через 4 мес. после родов. Потом вот схуднула дл 65 и надо спортом все подкачать(живот особенно), но кг. точно не уйду.
А вот как будет смотреться правая фотка минус еще 13-14 кг....я даже и предстваить не могу
Все ИМХО конечно

Может, кость пошире, чем у меня. Плюс мышечной ткани побольше. Я 65кг шла рожать 3-го дитеныша почти 4 года назад.
Еще раз к тебе зашла - в принципе, я сейчас в 62 кг близко к тебе справа. Но мой идеал - несколько посубтильнее, потоньше, похрупчЕЕ:-)
Надо сфоткаться, конечно, хоть понятно будет, о чем говорю

ну то есть я справа - это ужас летящий на крыльях ночи? ;-)
Мне вот как раз совсем тощие не нравятся. Я люблю таких подкаченых и мускулистых. На вкус и цвет...сама знаешь :-)
А какая у тебя окружность запятья?(у меня 16)
На самом деле дело не в тонкокостности, дело в кол-ве мышечной массы. Мясо - оно тяжелое ;-) тут фотка где-то наглядная была...ща поищу

стырила фотки и разместила у себя в паспорте, посмотри, ЧТО я имею ввиду
http://eva.ru/RcluZ

хорошая картинка, где на мужика похожа:)

Не-не-не! Причем здесь ты!!! Я НЕ вижу себя красивой в нынешнем состоянии, я от себя бешусь. Ник же не зря выбран, в идеале я как раз такая. И мышц у меня много сейчас. Но не там:-) Например, на животе (а он меня бесит больше всего) у меня переизбыток мышечной ткани, и жирок присутствует. Запястье 15,5 сейчас.
Фотки ниже я видела. Как-то они мне...сомнительны. Но не претендую. Просто на последнем тестировании в клубе я была 59кг, тест показал, что нужно убрать жир на 16 кг и нарастить мышцУ на 12 кг, в итоге все-равно выходим на мой идеальный вес 55 (могу ошибаться с точными цифрами, но разницу в 4 кг точно помню). А на этом фото у девушки вообще что-ли мышц не было, не пойму? Или был недобор по весу и рыхлость, которая ушла с тренировками

че-т смотрю я на неё, не нра она мне)))

займись тогда "поиском себя" ;-)
Скажи только, когда ник сменишь

СВЕРШИЛОСЬ! я вчера была в спортзале!(впервые за последние 6 лет :-() Как же мне этого не хватало!
Пообщалась с тренером, хороший дядька оказался. Будем составлять теперь мне программу, так чтобы к лету я в нормальной форме была.

а я себя загнать не могу. :( уже и не пытаюсь.

А ты попробуй! Я реально кайф испытала. Теперь даже вечером туда бегу, если утром не получилось ;-)
И все нетерпится увидеть результаты, хотя рано еще :-)

Если б у меня компания была б....... :) А так, даже опять начинать не хочу. Тем более что силовые мне не нра. А групповые с расписанием мне не подходят, т.к. работа со скользящим графиком.
я вот дома под кинект танцую. 3-4-5 танцев, мокрая как мышь, и такой заряд положительных эмоций! пока такая у меня нагрузка. :)

ну тоже не плохо. В домашних условиях сложно очень "формировать фигуру". т.е. схуднуть можно т.к. дома кардио легко делать, а вот мышцы накачать - почти не реально.

Девочки, какие предложения будут по отчетам? Может кто-то табличку может вести? У меня пока на это тупо нет времени.
Думаю надо за обьемами следить, ну и вес.

П.С.: если сейчас никто не может табличку забабахать - то записывайте каждый для себя, я через недельку -две может время найду.
Это я, Синди ;-)

У нас с табличками всегда было туго:) Если возьмешься, будет просто отлично.

Девушки, можно к вам попроситься:-) Вдруг поможет! Я толстая девица 40 лет от роду, а еще 3 года назад была нежная, хрупкая трепетная лань! Ужас, что делает с хорошей фигурой возраст и спокойный образ жизни. С завтрашнего дня ем овсянку (правда, я ее полюбляю очень) и возобновляю карту в спортклуб.

Привет!
А почему именно овсянку? Спорклуб - это ГУД!

Привет. Овсянку из-за желудка, самое лучшее лекарство, плюс дает ощущение сытости. Спортклуб, увы, не спасает (плакаю), мышцы нарастают быстро, а жир не уходит. Всё-таки моя проблема, видимо, больше с питанием связана. Ну и гормональный фон меняется, никуда не денешься, пришло мое время:-)
Что будем выкладывать? Рост-вес-замеры? Или просто делиться достижениями?

спорт без диеты действительно не очень эффективен(в смысле похудания) Надо питание корректировать.
вот тут посмотри:
http://kaloriyka.ru/blog/message/12ef2f83e59bccoaycv
гормональный фон - это действительно беда :-( Но с этим как-то надо учиться справляться.

Можно пока подумать КАК мы хотим следить за результатами.
Я там выше написала, если будет время у меня - сделаю табличку с замерами, но я буду об этом знать через 1-2 недели.

У меня проблема в том, что срываюсь. Очень много лет ОВ был такой, что можно было есть все, что угодно, и в любое время. С пищевыми привычками чертовски трудно расставаться

с привычками трудно бороться - тут ты права :-( Те же грешна :oops

вот тут много полезной инфы:
http://ru-healthlife.livejournal.com/profile?admins=owner&socconns=friends

П.С.: стащила тут на форуме, надеюсь никто не обидится, что делюсь ссылкой.

вот еще ссылка полезная:
http://www.calc.ru/kalkulyator-vesa.html

Молодец, Синди! Я рада, что топ воссоздался:))
Присоединяюсь. Чуть позже напишу обо всем, сейчас бегу...

привет! Очень рада тебя видеть!
Я очень надеялась, что и ты вернешься в Голливуд ;-)
Надеюсь, в этот раз все получится!
Где-то еще Милка и Дрю должны быть :-)

мне даже стыдно что либо говорить, потому что за последний год я ни на йоту не приблизилась к желаемому весу, а только отдалилась. Причем, если в ноябре 2011 я весила 73 кг, то в ноябре 2012 - 87 :((( Я продолжаю топтаться на месте по сей день, но ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, что все таки приведу себя к лету в порядок ( к НГ не привела) , так что я здесь. По крайней мере мне 1 февраля на работу выходить. Муж тут спросил,обираюсь ли я на шоппинг - сейчас как раз время распродаж..я ответила , что у меня полный шкаф одежды, но она на меня не лезет, но покупать ничего нового не хочу на такой слоновый размер. так что у меня нет выхода:)))

Все-таки с силой воли у меня проблема. С утра вроде взяла себя в руки: тарелка овсянки на воде с 10 ягодками свежей клубники и кофе. На работе не выдержала перехватила вафельный батончик (120 ккал), потом заливное (250 ккал), потом зефирку (еще 120). Хотела остановиться. Но тут позвонила мама - ей стало плохо, вызвала скорую, я понеслась домой, прилетела и на нервяке схомячила штук 7 черносливок, 3 грецких орешка и грамм 20 копченой колбасы. Слава Богу, вроде все обошлось, на ужин я обманула себя салатом из помидоров-огурцов-перчика:-) Но, блин, мужу приспичило угостить меня вкусным шампанским. А я не удержалась:-) Я не излечима, да?

да нуууууууу. очень даже прилично для начала.шампань конечно был лишним ;) но и стресс снять нужно.
а я вот когда выпью, жру как ненормальная. надо завязывать с алкоголем. я смогу-смогу-смогу!!!!!!!!

Какая молодец, все считаешь:) Я сейчас в такой же стадии, привыкаю к самоконтролю.

все не так и страшно, тем более, что было в первой половине дня ;-)
Молодец, что калории считаешь, я вот никак не соберусь...

Всем привет! Принимайте к себе еще одну звЯзду. ;)
Сегодня мой второй заход на худежь. 2 года назад похудела с 85 до 71 (вау, самой не верится) на сбалансированном питание. Обратно нажрала почти все. Щас вес 81. С сегодняшнего дня серьездно берусь за ум. Надеюсь на вашу поддержку. :)

:)

Привет! Присоединяйся!
Вместе всегда веселее, да и потом стыдно становится перед другими девочками через какое-то время, если результатов нет ;-)

Это точно! Я позапрошлой весной похудела исключительно с помощью Евы. :)
Я пока на Дионе буду считать ккал и БЖУ.+небольшая нагрузка танцами под кинект. вот это действительно кайф! :)

Эх, а на меня вчера дочь запрыгнула неожиданно:-) На самое больное место - позвонок на уровне лопаток, теперь не то, что тренировка, - вообще двигаться больно. Так обидно, хотела сегодня поплавать. Чует мое сердце, придется вечером колоться

Ура, вес тронулся с мертвой точки. Если так пойдет то через мес два я достигну своей цели. Вчера увидела у девочки с соседнего топика, ее фото рецепты. Она помойму по Дюкану худеет. Приготовила парочку, блин такая вкуснятина оказалась, и вес стал уходить. Весь вечер ждала утра, что-бы съесть еще этой вкусняшки. Если можно то я скину ссылку на ее дневник.

давай конечно! мы тоже хотим полезной вкуснятины.

вот, http://eva.ru/albumpage/129940/927129.htm
мне очень понравилась морковь с яйцом и сыром

надо попробовать. :)

Привет, звездочки! Я с вами ))
рост 157
вес 65
худею пока до 55, а дальше видно будет.
цель 55 до 8 марта!!!

Привет. У нас с тобой похожая цель. Я стартую с 62, хочу тоже 55. Желательно тоже к 8 марта:-)

я стартанула с 78 )) за 4 месяца ушло 13 кг

Фига се! Ты крутышка! Делись опытом, как достигла таких результатов

все просто...

Дюкан )

круто! Молодец просто!

какие вы все тут худышки. :) я прям среди вас, как корова с седлом.

Привет! Цель - хорошА! Рады пополнению в наших рядах!

Привет, девочки! У нас будет какая-нибудь табличка? Есть добровольцы ее вести? )))

Предлагаю контрольные замеры веса делать раз в неделю, так нагляднее получается чем ежедневные.

Я каждый день откладываю покупку весов "на завтра". Страшно заглянуть правде в глаза! (((

Я согласна вести табличку, если кто мне подскажет как ее отражать здесь в топе:))

Я , правда, люблю все возводить в цифры, так что я сделаю нам табличку,даже с графиками:) только , девы, подскажите, как мне ее здесь показать?

у меня опыта нет:(
будет классно, если возьмешься:)

Насколько я понимаю, размещаешь файл в файлообменнике, а нам даешь ссылку.
Спасибо, что взялась. Таблички стимулируют:-)
http://help.yandex.ru/narod/?id=1112360

посмотри как у девочек в "Сделаем планету легче" сделано.
Я думала так же и сделать.

табличку я предлогала тоже, но вести я ее могу только через нед. или 2 :-( Если вон Джулия возьмется - то cool!

я уж возьмусь, если что, поможешь?

да, конечно!

Второй день практически не пью кофе, только утром и в обед. Неожиданно поняла, что намного меньше хочу есть. Так странно, вроде бы кофе и чай без сахара (с сахаром не пью уже лет 10) даже при диетах не запрещаются. А вот поди ж ты...такой странный эффект

никогда такого эффекта не замечала :think

Эге-гей, какой хороший топ завели!!! (радывается бурно, но при этом наворачивает большой ложкой гороховый суп с копчеными ребрышками и чесночными сухариками). Привет всем! Я тут уже месяц забила на спорт и на диеты, ем борщи наваристые, пироги с картошкой, яблочные штрудели с изюмом и орехами, креветки в сливочном соусе и вообще веду развратный образ жизни! )))) Вдобавок были в отпуске, шведский стол и все такое. Сегодня взвесилась - мои 59 кг ))) Видимо спасает то что ходили много ,-) До 18 января продолжаю сидеть дома, готовить и ЕСТЬ! С 18 вернусь в стройные ряды стройнеющих :-) Но, мысленно с вами, девочки! И очень рада всех видеть :-)

Приветик! Давай-давай, к нам в стройные ряды ;-)

Здравствуйте!:) Тоже к вам хотела, фигура под Дженифер Лопес в лучшие годы моей жизни, а у вас вон Лопес уже есть:) Кем же мне быть тогда? Вот такая же я как она, невысокая, лошадкина фигура -верх еще ничего, грудь маленькая, мощные попа-ноги.

возьмите Сельму Хаек:)

Ой, не , она мне не нра совсем. Думаю пока :)

может Кейт Уинслет?

опередили ;-) Посмотри, может кто-то еще приглянется.
Как тебе Shakira?

Поздняк метаться, Shakira уже тут:)

:)

гы :-)

Бейонсе?

а я щас злая, как (даже сама не знаю кто). вчера была паинькой.наела всего 1100ккал.а сегодня +600гр. Откуда? воды на ночь вроде не пила много.

а ты каждый день взвешиваешься? И 1100 ккал - мало очень...ИМХО

Девочки, а как на вас праздники сказались? Я наела 2 кг обратно, без которых уже месяц проходила:( Даже на спорт согласна, только перейду на нормальный режим сна, а то разболтались за каникулы и до сих пор ложимся поздно:(

Я поймала 1кг, причем буквально в последние праздничные дни. Сон тоже сбился, утром еле с кровати соскребаюсь, хорошо хоть режим достаточно свободный

я 3 себе вернула :-( схуднула к НГ до 66, а сейчас опять 68-69

У меня, как ни странно!, ничего не наелось. Рада, с одной стороны, а с другой - их, лишних кг, стало так много, что еще пара лишних уже наверное никакой погоды не сыграют((

TO: Дрю!
Дрюш, это ты делилась рецептом рыбы в листьях ноа?

Ага, я :-) Он кажись тут на форуме до сих пор болтается )

слуш, у меня г.... получилось :-( у меня все листья расползлись в кашу. Что я не так сделала?

Дорогие коллеги по Голливуду, рада встречи с вами:)
Начинаю нелегкий путь, надеюсь на успех!
Мои данные:
Бюст 93 см
Талия 72 см
Бедра 98 см
Вес 65 кг рост 167см

Хочу 58 кило.

Привет. Хотела тоже обмериться и поняла, что в доме нет сантиметра:-) Я 168, вес 62,2 сегодня, хочу 55, наши с тобой задачи похожи:-)

Привет! Присоединяйся. Удачи тебе и пусть все получится!

Ура! Я вчера возобновила карту в клуб. Стоически проплыла полкилометра, попарилась в сауне, настроение шикарное! Есть, конечно, хочется невероятно, продержалась 2 часа, потом нарезала овощного салата и сделала шампиньоны в аэрогриле. Чудненько. Потом не удержалась, и схомячила еще пару бутиков, ну и ладно, я ложусь поздно, за 4 часа до сна терпимо.
Все-таки во мне много воды лишней, вчера утром была 63 ровно, сегодня - 62,2.

отличное и позитивное начало! Так держать!! :cool1

Всем привет! Начинаю табличку. Если не сложно, напишите под эти сообщением свои данные (если придется повториться- ссори:)), это я , чтоб по всему топу не копаться и не собирать..)
Имя, возраст - возраст по желанию:)
Рост
Старт вес
Желаемый вес

Что касается замеров груди-талии -бедер, лично я - пас.Я сама их никогда не меряю, ну, если только талию иногда.. Если считаете, что нужно включать в таблицу, то дайайте, буду...

Кстати, предлагаю взять за день замеров пятницу. По -моему, день прекрасный, к выходным мы как то себя подгоняем в нужные рамки, а за выходные и немного расслабиться не грех:))

ТАБЛИЧКА. Тери Линн Хэтчер, 40 лет, рост 168, вес 63, желаемый вес - 55.
Думаю, замеры таки не помешают, именно основные - грудь-талия-бедра. Давай в табличку добавим, а замерять будем по желанию

Мерилин
возраст 41
рост 173
старт.вес 84
желаемый 75 (в несколько этапов хотя бы)

Хорошо, что берешься)))

Итак:)
Пенелопа, 30 лет
170см
71кг
60кг - к лету позарез!

Синди, 38 лет
Рост 169
вес 68,9 :-(
хочу 63-62
мне вожнее обьемы!
так что....
ОГ 102
ОТ 80
ОБ 94
обьем бедра 56

Шакира, 43 года
Рост - 167 см
Старт вес - 65 кг
Желаемый вес - 58 кг

Вайнона 31
рост 170
Вес 57,1 (я думала 58))
Надо: 53 для начала
ОГ 88
ОТ 75
ОБ 94
Обедра 53,5

Имя, возраст - Анджелина, 27 лет
Рост- 167см
Старт вес- 78кг
Желаемый вес- 57 кг, но первая точка пока 67кг

меня в табличку тоже добавьте
Начальный вес 58 кг. желаемый вес 48 кг.
бедра 94
талия 73
живот 88
грудь 87

(тянет руку вверх)
Меня в табличку!!! Я пока на расслабоне, но через недельку присоеденяюсь к худеющим. Хочу уже в табличку!
Имя: Дрю Берримор. Рост: 159, вес: 59, возраст: 30
Спасибо! :-)

Ну почему я так божественно пеку?:-) Вчера к приходу гостей сделала пирог с сыром, яйцом и зеленью, вкуснятина невероятная! Естественно, нахваталась. Но смогла остановиться, ура, начинаю привыкать к подножному корму, сейчас сварганила блюдо из вареной свеклы, конс. кукурузы и сыра, все потерла, добавила каааапельку сырного соуса. Блин, и вкусно ведь! Впереди у меня сегодня еще полтора часа йоги и бассейн с сауной.

Если печешь так, то и остальное - всяко-диетическое должно получаться вкусно;)

Не-а. Мне нравится именно печь, а все остальное не люблю.

Привет красоткам!

:)

:-) :-)

Привет! В наших рядах прибывает!!!!

Девушки, а никто на йогу не ходил длительно? Вчера прям поменяла отношение к этому направлению, мне всегда казалось, что это так...для общего развития:-) Ходила эпизодически раз-два в месяц. А вчера пошла на 1,5-часовое занятие, проработали каждую мышцу, особенно живот:-) Я теперь в раздумьях: усилить йогу? Или силовые/аэробные нагрузки быстрее дадут результат?

я сама не занималась, подруга есть которая тренер по йоге.
Но мне кажется, что йога скорее для поддержания результатов. Силовые/аэробные нагрузки быстрее помогут привести тело в порядок. ИМХО а потом можно и йогой занаться

Я ходила, но не длительно, потом ЗаБ и поленилась продолжать. Мне очень нравилось, и подтянутая была и общее самочувствие очень хорошее. Осанка начала выправляться. Если бы была возможность, то занялась бы сейчас именно йогой. Но в нашем городе нет инструкторов, куда-то дальше выбираться пока нет возможности, а домашняя йога-не то. Не знаю, какой тепм похудания будет, но для здоровья будет большая польза, особенно если есть проблемы с позвоночником.

Коллеги, а как начать процесс похудения? Силы воли нет совсем, теорию знаю, а практику никак не начну. Ем и сплю, соответсвенно вес стоит.

У меня еще возраст такой - 43, видимо не все так просто. Как быть не гололдной и худеть?

начни с того, что пересмотри ЧТО ты ешь. Попробуй увеличить кол-во белка. Как говорит мой тренер: "съешь 3 сосиски - потолстеешь, съешь 6 - будешь худеть ;-)"
У тебя примерно 70-80 гр. белка должно быть - это 300 ккал примерно. Потом 30-35 гр.жиров - это еще 300 ккал. Ну и остальное - это углеводы.
Мне помогает составить "распорядок дня", включив туда хоть немного спорта.
вот тут девочка не плохо пишет про питание:
http://eva.ru/topic/64/3066631.htm

А меня планировщик питания сильно выручает. Пересмотрела рацион, уже больше месяца контролирую, но даже сейчас жиры вылезают или на верхней границе:( Масло уже даже не нюхаю, сыр как по карточке себе отмеряю, а все равно много их при нормальной калорийности.
Спорта пока нет:(

а каким ты пользуешься?

на дионе

Спасибо! Я вчера посмотрела немного...там обязательно регистрироваться?

Не знаю насчет обязательности, я зарегилась. Но по факту только планировщиком питания и пользуюсь, он понятный, а с фитнесом пока не разобралась.

Для меня самое сложное всегда первые неделя-две, пока втягиваюсь. Нахожу для себя отговорки, чтобы съесть вкусненькое и вредненькое или тренировку пропустить. Собираю силу воли по крупинкам:-) Потом привыкаю, организм уже не может без нагрузки и перестает хотеть вредное и ненужное. Но стоит сделать перерыв (приболела, командировка и т.п.), и приходится стартовать сначала, собираться в кучу, мобилизовываться

Тоже ем и сплю.. У меня обычно получается запустить новое отношение к себе, накопив негативные мысли до предела, вот зрею-зрею, а потом - бах- все! так больше низя!, начинаю работу над собой, и тут уже главное не дать слабину, иначе потом все с начала начинай- бесконечно смотреть на себя с грустью в зеркале, грустно пожевывая бутерброд в 11 вечера ждать вдохновения..

Ну что такое?!? Третий день не могу войти под голливудским ником:( Уже и пароль два раза меняла, проверяла все по тысяче раз - ошибку дает и все тут! Не хочет Ева, чтоб я худела)

пока не сбросишь хотя бы килограмм, не пустит;)

Таки ужо килограмм как раз вот сбросила!:))))) а похвастаться не дают) Вот че абыдна:)

процесс пошел:)

пошел, ага, конечно, это пока вода, но у меня такой настрой))) ЭЭх!)))

Попробуй в графу "ник" забить имя почты, на которую регистрировалась. Я только так захожу, под "Тери" не пускает

Алилуйййя!!! Вот спасибище!))

Для Джулии: можно объемы в табличку добавить?
ОГ 94
ОТ 76
ОБ 95

Пасиб:-)

добавляю.Табличку обнародую после грядущей пятницы - после первых изменений по сравнению со стартом:))

Привет! а можно и меня в табличку?:)
Рост 164
Вес 70 (хочу 57, но пока и 64 рада буду)

Всем привет. И я к Вам))). С голливудскими звездами я еще не худела))). На самом деле давно хотела себе выбрать звезду, на кого равняться. После вот этой статьи еще больше захотелось: http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/kak-ne-byt-zhirnoj-lenivoj-svinej-i-nachat-zhit-449255/
Рекомендую к прочтению. Пунк 6 по нашей теме)))

О себе вес 55-56 кг., рост 158. Из-за тонкой кости для меня это много, реально много. Поправилась постепенно после родов, но дочке уже более 2-ух лет, а "воз все ныне там". Еще не могу смириться с тем, что я изменила размер и влезаю в свои старые вещи, но во многих получается колбаса, с перетяжками на пузе, спине((((. Больше всего себя полюбляла в весе 45-46 кг, но это было давно. Стемиться буду к 50, а потом посмотрим. Для меня основное даже не вес, а сантиметры. Основное- чувствовать себя в своей старой одежде легко и комфортно, хочу вернуть талию и плоский живот, убрать валики со спины.
В связи с тем, что дочка полностью на мне, планирую начать заниматься по системе Синди Кроуфорд дома, плавать по выходным, перестать есть мучное, хлеб и разные фастфудные дела. Не есть после 6.
Вроде, все изложила)))

Привет! Планы хорошие. Я не смогла привести себя в порядок с занятиями дома :-(, но у тебя наверняка порлучится! И еще...может не стОит не есть после 18? может просто белковую пищу есть? Почитай на эту тему(особенно если заниматься каждый день будешь) ИМХО

Именно этот домашний вариант у меня работает))) Не знаю, что меня привлекает: сам комплекс, модель, музыка или видеоряд. НО обычно меня надолго (и результативно) хватает именно с этим комплексом. Пробовала несколько вариантов пилатеса, калланетик и ......там где дыхание специальное и живот в себя втягивать (название забыла:)))- все это бросаю быстро через месяц, два- надоедает.
Да, с режимом питания у иеня траблы, в этом я полный ноль. Мне просто кажется, что при моем нынешнем образе жизни, а я практически ни в чем себе не отказываю, если я элементарно перестану жрать все подряд и ночами, добавлю тренировки, то весьма преображусь. А где можно почитать на эту тему? Вчера зарегистировалась на диолайне и не прониклась))) Надеялась, что найду информацию, что конкретно есть, в каких кол-вах и во сколько, особенно по отношению к тренировке.

Привет! Спасибо за ссылку - мне не только 6 пункт в тему , а от начала до конца : начиная с хлама в шкафах (давно собираюсь очистить) и отношения к работе.
Очень настраивает на позитив:)

Ага, очень позитивная статья. Вообщем о том, как можно формировать хорошие привычки, но не загоняться при этом

Девочки можно к вам??? Со звездами не худела, но хочется попробовать)) Нравится Анджелина Джоли не занято еще? Только посмотришь по данным..все такие стройняшки...не наю даже с таким весом стыдно к вам...только не поняла, паспорт новый нужно создавать?

ну если 83 это стройняшка, то мерси за комплиман;);)

присоединяйтесь:)

Ну вот и создала))))

пиши данные для таблицы

вечером-утром все взвешу, измерю и отпишусь)))

Привет! Здорово, что нас все больше и больше становится!

я вообще вышла погулять - со своими 87 кг....:)))
На самом деле, девочки, всем нам желаю меряться результатами!

Хочу к ВАМ! Коллектив дисциплинирует!

Еще как, особенно звездный)))
Добро пожаловать!

Присоединяйся конечно!

Хочу себя похвалить))). Вчера и сегодня участок дороги, который обычно проезжаю, прошла пешком. Это почти 3 км и 45 минут ходьбы. Чувствую себя бодро и надеюсь, что всегда теперь буду ходить, если погодные условия позволят)))
Так же сегодня была первая тренировка 40 минут. Все кроме пресса не доставило особых неприятностей. Во время упражнений на пресс чувствовала себя полной рохлей.

МОЛОДЕЦ!!!!

О себе:
31,5 год
рост 170
вес ныне 58
Легкий скелет - недобор 7кг
комфортный вес 49-50 кг (совсем тощей не выгляжу в этом весе, но груди не было почти, а сейчас есть)))
Хочу 53 для начала
Работа сидячая, образ жизни малоподвижный(( Пешком почти не хожу (только на работе до столовки))
Что делаю:
1. Решила (пока только решила, сегодня)) что буду меньше есть! и не ужинать!
2. Душ Шарко (была 2 раза, планирую 10)
3. Йога 1 раз в неделю 2 часа (была 1 раз, планирую НАВСЕГДА)
4. Завтра начну крутить хулахуп с массажными пупырками)
Так же есть проблемы с позвоночником, которые ограничивают.
Собственно, проблемы с весом начались вместе с проблемами с позвоночником, практически без движения питалась лежа в постели почти 3 недели..ну и потом была очень ограничена в движении.
До этого всю жизнь была худышкой, на диете не сидела НИКОГДА. Так что я не приучена к гастрономическим лишениям и буду очень страдать:-)
А... и еще я не ем сырых овощей вообще, так что с диетой совсем сложно.

пожалуйста! Покажите мне фотку 170 - 49 кг и при этом не дистрофик [-0< [-0<
я 169 и у меня вес без жира 49кг.(по всяким там измерениям) т.е. если я ВЕСЬ жир изгоню из себя - то буду столько весить.

А кто сказал, что недобор в весе скелета 7 кг.? Как это считается?
И может тебе надо просто спортом заняться, вес не менять, а мышц добавить? ИМХО

Делала сканирование, там раскладывают: скелет, жир, мышцы и т.д. Там и выяснилось что вес скелета на 7 кг ниже нормы.

Фотку сейчас попробую прицепить..

Добавлю:
кстати, полного отсутствия жира при сканировании не выявили, жир был в норме!:-)

http://eva.ru/albumpage/387912/1014776.htm
пароль 123
считаю, что не дистрофик, хоть и очень худенькая:-)

спасибо. Действительно не дистрофик :think
ща фотку добавлю с весом 63. и вот представь еще - 14 кг!

а вот со спортом из-за спины проблема(( все кроме йоги противопоказано, пока что даже плаванье(( А как я скучаю по качалке((

:-( а как же тогда собираешься обручь крутить? Это вот точно со спиной не надо...

доктор сказал можно, но осторожно. начать с 8 мин в день

странно...а почему тогда качалку нельзя? велосипед там какой-то да и железо все но с малым весом?
А что со спиной, если не секрет?

Вот: http://eva.ru/RcluZ

:scared2 точно 63? я сейчас больше (не во всех местах)!
Вот видишь? У меня легкий скелет! А у тебя груууудь :cool2

вот-вот....

Приветик. Я тут полюбобытствовала:-) Вопрос: а на фига тебе вообще худеть, на этой фотке фигурка офигенская, генетика у тебя явно очень и очень неплохая, и ты вполне в форме.
К нашему разговору выше - мой типаж, как у Вайноны, только у нее, видимо, кость потоньше-полегче, для меня 49 дистрофия, а вот в 52 я выгляжу примерно также, как она

отвечаю на вопрос ;-)
Это моя фотка, НО сейчас я 68-69, а не 63 ;-) И потом я в одежде..., а это многое значит. Я хочу свою тушку привести в состояние когда хочется сказать не :"ну ты же 3 жетей родила...", а "ты 3!_ детей родила?!?!"
Я поэтому не хочу очень вес скидывать, хочу именно жир заменить мышцами!

ПрЫлЭстная мотивация. Я с Вами)))

ко мне можно(и даже нужно ;-)) на "ты"

Как я тебя понимаю! ПомниЦЦА самой младшей 3 месяца было, и я - вся такая красивая - 52 кг, звонкая и тонкая... Эххх...были времена! Друг семьи, увидев меня на пляже, выдал: "Я не пойму, ты детей чем - головой что-ли рожаешь?". Когда в незнакомой компании говорила, что 3 детей, люди думали, что шучу:-)
У тебя соотношение верха и низа хорошее, и очень красивые ноги.

да-да. Фотки и сделаны, когда младшему 6 мес. было. Я на протасовке посидела, на ГВ никак не сказалось ;-)
У меня ноги тоже всегда стройные и попа маленькая т.к. тип фигуры - яблоко. А сейчас все эти лишние кг. на руках, животе и спине :-(
Верх 38-40(европейский), а низ 34-36. Тока валики жира над ремнем висят :-( бееее :sick2

Дык...я тебе выше и пишу, что ноги у ТЕБЯ бесподобные:-) Все-таки генетика огромную роль играет. И ...опа у тебя не растет. Повезло!

ну ноги, да :oops тут меня природа не обделила. Зато знаешь как мерзко смотрится живот вот на таких ногах.
Тут каждому свое, как говорится. Я бы рада, чтоб попа немного выросла, а у меня вместо этого живот и спина жиреет :-(
С любой фигурой надо себя в форме держать!

Про легкий скелет стало очень интересно. А какой обхват запястья? Надо сейчас у себя перемерить, у меня достаточно тонкое, по нему врач судила, что кость тонкая и легкая.

14,5 запястье
Я так поняла структура кости очень на ее вес влияет.

Вы не только легкокостная, но и тонкокостная))) Сейчас почитала, освежила в памяти. Индекс Соловьева это называется. Девушки с запястьем до 15 см относятся к тонкокостным. Во время беременности были сомнения по поводу моего таза, тк внешние размеры говорили о том, что он узкий. Вот мне и мерили, намеряли 13,5 и сказали, что буду сама рожать))).

А для чего ВАм измеряли вес кости, если это не очень лично. Просто в первый раз об этом слышу.

у меня таже история с родами:-)
Сканирование делала в фитнес клубе, это скорее баловство, чем серьезное исследование, но любопытная вещь))

мотивация!
http://onfit.ru/body2012/evo_woman

П.С.:тут на еве нашла..очень понравилось, вот с вами делюсь :-)

Спасибо, зависла там надолго. Даже похожий на свой живот нашла. Мужчины еще впечатлили))) Надо супругу показать.

+1! Отличная мотивация! сохранила, разослала подружкам, изучаю..

спасибо, есть чем восхищаться и мотивироваться )))

круто, молодцы девченки

ТО: Дрю
Напиши мне еще раз рецепт рыбы!
Ты пробовала уже л-карнитин пить?

приветики всем, я немного пропала. У меня вес встал на 4 дня. Проблему со стулом появились. Кто как борется с этим? У меня в первый раз такое. Только со вчерашнего дня опять стал падать вес. Есть охота, прям хоть сейчас спать ложись. Кто что ест, давайте делитесь. У меня кстати отвес уже 2,6 кг. и это за полторы недельки.

отвес отличный!!! Попробуй утром отруби с кефиром пить и побольше клетчатки.
Вечером я стараюсь много белка кушать. Могу даже салат с тунцом схомячить.;-)

а что еще входит в твой салатик с тунцом? я люблю тунец.

"подножный корм" ;-) Все что есть в холодильнике...салат, помидоры, огурец, лук...
вот сейчас просто много листового салата и тунец

а какие отруби, и где их лучше покупать? я просто их пока не пробовала, видела что они есть разные.

Я аптеке покупаю, обычный биокор или лито.
Люблю пшеничные с морковью, они вкусные.

я не в России живу, поэтом с "где купить" не помогу.
А какие, тут надо пробовать. Я овсяные и ржанные люблю

Привет. 2.6 - здорово! Ты молодец. У меня прыгает кило туда-сюда, глобально никак не сдвинусь. Но визуально за эту неделю, пока слежу за питанием и через день занимаюсь, результат виден - ноги схуднули (водичка?), осанка лучше, живот втянулся, вообще мышцы в тонусе.

а еще можно салат "щетка" сделать. Капуста,морковь и свекла все сырое потереть на терке и съесть :-)

Девушки, у меня сдвиг в правильную сторону:) Я сегодня взвесилась утром(неделю живу правильно) и оуеее -1,2 от моих 65 кг начальных. Сейчас имею 63.8 кг. Заметно по лицу, живот подтянулся.
Что делаю, раскажу. Пью много воды, ем больше белка, углеводы только в виде каш и овощей. Слежу за жирами, стараюсь больше 30-35гр в день не употреблять. Жиры в виде оливкового, виноградного масла, авокадо, ну и те, что в мясе-рыбе-яйцах. Яиц ем много, могу по 2-3 в день. Из фруктов ем только цитрусовые, тоже почему то их хочется сильно. На яблоки-груши даже смотреть не могу:) Авокадо ем практически каждый день, просто авокадо, режу, поливаю лимоном и ем.
Кручу обруч каждый день по 20-30 минут, держа гантели по 3 паунда в руках, ну быстрым шагом могу пройтись эдак с 5-6 км. Но это не каждый день, а три-четыре раза в неделю. Пока все.

Всем привет!
давайте отчет за неделю сделаем. ПИшите ваш вес на 18.01

Привет! У меня все то же самое, 63 кг с утра.

Вес 63.8 кг

83,5

Здравствуйте, девочки! Я уезжала, поэтому в стартовой пятнице не поучаствовала. Внесите меня в табличку, пожалуйста. Элизабет Хёрли, 45 лет, рост 166, вес 77,2. Талия - 80, попа - 109 ((((((. Желаемый вес не загадываю, мне бы хоть начать процесс, а там посмотрим.

Обрадовало, что вес все-таки до 80, хоть какой-то позитив ))))). А может быть, повлияли 10 дней в деревне, я там и дрова колола, и воду из колодца носила, и снег чистила.

А где смотреть табличку?

эх, я тоже пропустила(( Заходила в пятницу с утра, а никого еще не было, вечером уже на дачу срулили.. Жаль_ ведь было чем похвалиться - минус 2 кг..

почему же пропустила? я внесу данные , ведь ты же взвесилась в пятницу и написала результат

56,5 утром... а вечером все по прежнему.

вес 67,7 (-1,2)

Привет! Загрузила табличку (сделано мной впервые:) , вот ссылка:http://docviewer.yandex.ru/?c=50fb043acadc&url=ya-disk%3A%2F%2F%2Fdisk%2Fhollywood-2013.xlsx&name=hollywood-2013.xlsx

почему то в табличке не передались цвета заливки колонок...

Чета у меня не зашлось, я через контакт пробовала.
Завтра на яндексе ящик заведу и еще попробую.

поменяла статус файла, побробуйте, должно открыться

Теперь вот так пишет

http://docviewer.yandex.ru/?url=ya-disk%3A%2F%2F%2Fdisk%2Fhollywood-2013.xlsx&name=hollywood-2013.xlsx&c=50fb97eaba80

то же самое

попробуйте эту ссылку:http://yadi.sk/d/Bw-nPakH2-QBL

теперь все оки:):)

можете внести в табличку, 30 лет, рост 164, стартовый вес 58

У меня яндекс требует входа. Зарегистрироваться что-ли надо?

молодец! Отлично все сделала. Я думаю пока этого вполне достаточно. Если не лень добавь замеры, но их надо раз в мес. наверно менять...ИМХО сомневаюсь я , что замерять раз в неделю тоже надо.

отлично! я рада, что раз в месяц, думла - каждую неделю:)) Я тгда таблицу с замерами к концу месяца и подготовлю.

Ой девочки я училась кататься на коньках в субботу, все коленки в синяках, но зато довольная)))))

коньки - это здорово! Молодец, что учишься. Может тебе наколенники купить и налокотники? Как для роликов...

Да вот муж тоже говорит от роликов одеть, ролики он мне тоже подарил , но с полной защитой...енто называется все детские мечты исполняем, всегда мечтала на коньках и роликах научится кататься. Вот ребенку тоже на неделе поедем коньки покупать, будем вместе учиться, но чувствую она быстрее начнет успехи делать)))

Обожаю коньки! Я никак не соберусь, времени не хватает. Мы с мужем стараемся выезжать периодически на каток. В этом году хотели мелких пытаться ставить, но чЁт не получается

Похоже я дохуделась:-) Только порадовалась, что плавание мне на пользу: и дыхалка лучше, и по расстоянию все больше плаваю... Встала утром - на лице как-будто химический ожег, жесть, видимо, хлорка меня так "порадовала". Глаза распухли, болят, чешутся. Понеслась к врачу, естественно, бассейн запретили, краситься нельзя, диета (:-)), абсорбенты, мазюкалки специальные. Красоты я сегодня неземной, в темных очках езжу за рулем, дабы людей не пугать

хлорка жесть....у меня вот на домашнюю воду из крана аллергия, мучаюсь...

ага :-( я пока в России жила тоже мучалась. В душ сходишь, а потом 2 часа чешешься....

антигистаминные попринимай. Фенестил там какой-нибудь. или что тебе врач прописала?

Не помогает, зараза. Через недельку пойду на повторный прием, все-таки надо сдать на всякий случай соскоб, вдруг это ресничный клещ, его антигистаминными не убьешь

@@@@@@@@@@@@@@@ поправляйся!

ого, я первый раз такое слышу. Бедняжка, выздоравлявай.

блин, я вчера сорвалась. вес на кг больше. съела не так много, и на тебе. все с начало. посмотрим что завтра утром будет. Так что я пока с тем же отвесом в 2,6 кг.

не переживай! это просто вода и содержимое ЖКТ ;-)

Вода! Я отзанималась полтора часа йогой, потом 300м проплыла, сходила в сауну, вечером мало ела, много пила. Утром встала на весы - 64! На кило больше, чем предыдущим утром. Как раз аллергический приступ меня долбанул, добавил отека. Вчера пила много чистой воды и вечером почечный сбор. Сегодня утром опять мои 63.

А мы фотки будем показывать? Чтоб совсем стыдно стало и захотелось красивую тушку ;-)

Ой, мне от одной мысли уже стыдно!!)

Блин, мне так стыдно, что стараюсь в зеркало вообще не смотреть:-) Хотя..."Есть можно всё, но только перед зеркалом и голой!"

вот-вот ;-)

У меня была мысль сфотографироваться для мотивации, как джинсы позорно впиваются))), другие не застегиваются, только вот свой желлейный живот показывать стыдно (краснеющий смайлик)

так ты лицо не показывай и все. А фотку, я считаю, надо сделать. Чтоб потом стыдно было, если не сможешь похудеть ;-)

Гыг! Ни фига не худею, а так себе нравлюсь:-) Сфоткаюсь в выходные

Девочки, сдаю наводку на изумительный крем. Мне его вчера врач рекомендовала, в лечебных целях. Называется Атопра, гипоаллергенный крем для лица, я про такую серию и не слышала в жизни. Очень мягко ложится, ощутимо удерживает влагу, у меня кожа очень тонкая и сухая, особенно сейчас, с этим "ожегом" дурацким. Я практически никогда не пользовалась ни основами, ни тоналками, только питательными кремами, и то не каждый подойдет. От этого крема реально в восторге.

Спасибо, но судя по описанию, он лечебный? Я так поняла не для длительного использования?

Нет, нет, нет. Это не гормональный крем, просто для нежной кожи. Возможен к постоянному применению. Я сегодня даже в бассейн сходила, намазалась перед плаванием, потом хорошо умылась чистой водой и снова наложила крем. Тьфу-тьфу, аллергия вроде не обострилась.
Для лечения назначают крема с гидрокортизоном, их наносить можно раз в день, на ночь, вот они точно лечебные

аааа, вес стоит мертвым грузом, вчера ела все легкое, и очень мало. Наверное нужно все таки идти в зал.

дык от зала у тебя вес вверх пойдет. Ты вес хочешь скинуть или постройнеть?

Слушай, ну спорт же не обязательно силовые. Я поэтому и ушла на вариант "бассейн-йога-танцы". Я не теряю вес, но визуально схуднула. Причем там, где нужно. Руки-ноги вернули рельефность, а живот втянулся, я стартовала с ОТ 76, сейчас 74. Хочу сегодня попробовать поплавать, мне кажется, таки не бассейн мне приступ дал, а крем, которым после намазюкалась.

не важно КАКОЙ спорт, дело не в том что жир - легкий, а мышцы - тяжелые. Дело в том, что вода в мышцах накапливается. Вот тут почитай:
http://miss-slim.ru/statii_o_pohudenii/476-pochemu-rastet-ves-pri-zanyatiyah-fitnesom.html

Ок. Давай по-другому! Когда ты лучше выглядишь - 60 без спорта, или 63 с нагрузкой (цифры условно, конечно)?
Я выше уже хвалилась, за 2 недели при том же весе - плоский живот и форма ног улучшилась. Даже при моих аллергических проблемах (а это отек, безусловно). Мне кажется, если вес стоит, а фигура идет в плюс, это хорошо. Другое дело, нежелательно допускать увеличения веса, можно получить шикарные мышцы под слоем жира:-)

я же с этим и не спорю! я ответила чисто на "аааааа вес стоит..." т.е. если дело только в весе и хочется увидеть что вес падает - то зал это не выход.
Т.е я как раз и агитирую "забить" на вес, идти в зал и смотреть как меняется фигура.

Всем привет. Мои новости такие. Окончательно сломались весы. Т.е. я даже и не знаю точно, с какого веса я начала. Сперва ринулась заказывать новые, потом решила, что пусть это будет знаком. Все мои предыдущие попытки похудания совпровождались ежедневными завесами и часто расстройствами, а потом и срывами. Так что буду пока худеть без весов.
А так я по-прежнему стараюсь. Ем вроде правильно и занимаюсь ежедневно. Были и срывы: бутылка темного пива в субботу и позавчера много фруктового хлеба на ночь. НО, хорошо- весов нет))), так что буду считать, что "мимо".
По занятиям у меня такая ерунда. Я заменила все динамичные упражнения на пресс в моей программе на статичные из БФ. У меня небольшая грыжа и над ней на 1 см. вверх расхожнение мышц по белой линии. Мне по идее хирург разрешил пресс качать, но я боюсь. НЕдавно тут тема висела, не могу вспомнить название про упражнения при расхождении мышц. Может кто вспомнит, подскажет?
По результатам-пока не особо замечаю, единственное гораздо лучше себя чувствовать стала и настроение лучше))). Это немало)))