☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-153

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,6 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,1 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг

2)ОТПУСК ДО 11 ЯНВАРЯ Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ =4,6
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система: сбалансированное питание+спорт

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,6
ДО ЦЕЛИ= -5кг
Цель = 63 кг к 5 февраля

4) ОТПУСК ДО 18 ЯНВАРЯ Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -10.3
ДО ЦЕЛИ= -ноль гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ УРА, ДОСТИГНУТА
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт

5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0,5=68,8+0=68,8-0,5==68,3+1=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 января)хоть бы начать..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1-0.8+0.7-0,2-0,6=54,7+1,3-1,7=54,3-0=54,3 надеюсь удержать
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,7 кг (+мышцы)
цели на 2013г держать вес и форму,ну и не прочь похудеть на 2кг
цель 1 мая 52кг

7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = +2,5кг!!!
ДО ЦЕЛИ = -3,2
ЦЕЛЬ = 67кг

8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= +0,5кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.02.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013


9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6-0.1=54.5+0.4=54.9+1.0=55.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ= как до Луны
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-69-92
Система:сбалансированное питание

10) ОТПУСК ДО 9 ЯНВАРЯ Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,7
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012
Система: сбалансированное питание и ГВ

11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г
54.7-0.4=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4
ДО ЦЕЛИ=-4.3
ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.12

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0=69 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,2
ДО ЦЕЛИ = 3,6
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

момент истины!
вес 76,6! итого +2,5 кг в результате праздничного обжорства.
ожидаемо вполне.
сегодня в табличку пишемся или нет? или два дня разгрузки и отчет в пятницу, как всегда?

ну при учете сколько вы жрали-с, мадам, не так уж и страшно!
у меня плюс 200 за дачные дни. итого 57,3. но может еще это от трехдневного поедания малосольных огурчиков и соленой капустки )))

ой со своими +200 идите мимо!!!

ахаха ;-) точно. Катюха прям как будто издИваеться ;-) над нами пухликами ;-) Подумаешь 200 гр, 1 раз в туалет сходить ;-)

а чего это сегодня?давайте как всегда в пятницу

ну нормальненько так, за то поела вдоволь. Это не +7

да это даже и не 2.5, а максимум кило, остальное все вода и каки

ой :( может ВИК? или прям новые жиры с тебя свисают?

жир так быстро не не нарастает.
Это у нее ВИК 1.5 кг ну и жирка 200-500 гр уже набрала

У меня вон 2 года назад было +5 кг за 3 дня
В том году +7 кг за 3 дня
Ты же не думаешь, что я жир набрала +7 кг за 3 дня и за 3 дня его похудела

Свет, с меня жиры свисают гроздьями, где там новые, а где старые уже и не разобрать )))

ниче не знаем, помним тебя в джинсах в облипку и костями, обтянутыми кожей. Попробуй к весне нас разочаровть.

а я помню Наташку в классном купальнике, он не слитный, а только чуть-чуть, прям модель.
Помнишь эту фотку?? 55 кг вроде у нее там было, но ли чуть побольше, она же у нас высокая.

да, она там была в купальнике, и фотка в джинсах еще была там же. Ноги от ушей, кости бедренные выпирают, ах хороша....

девочки, я усе поняла! кости выпирают, тут хоть какие джинсы натянуть бы, а то в беременных буду ходить до пенсии )))

59,5 там было, 55 это только Катерине под силу! )))
ну будем стремиться, ага :)

А я помню фотку где ты с бордовым педикюром на весах и там 59.9. Первый раз 5-ку на весах увидела и хвасталась =))

дада, вот были времена....

Посылай свои жиры Катерине, у нее их острая нехватка :)! Не печалься душа моя, будем и мы когда-нибудь трясти костями :)

*Выплевывает конфетку*

Свет, молодец, новый топ завела, новый топ - новая жизнь ))))))

Это точно, я тоже сегодня уже точно начала новую жизнь. На работе все же легче устоять перед соблазнами. Хотя перед моим носом куча конфет от благодарных клиентов, кому бы их скормить.

Да и мне на работе полегче, набрала салатов с собой, мужу с детем вчера наготовила макароны с мяском, стараюсь держаться, а то не влазию в вещи уже,блин а 30 лет уже не за горами:(

ааа...мы с тобой одногодки:)Как юбилей собираешься отмечать?

на работе буду проставляться полюбому, вообще хотела парами всех позвать, но так случилось, что семейных подруг практически не осталось, большинство в разводе,поэтому соберу подружак и пойдем в клуб в пятницу а именно в свою днюху буду со своим семейством мужем и дочей

точно, новый топ новая жизнь и ты прибежала скорее свой плюсик в табличку писать ;-)
Давай в пятницу отчет.
У тебя будет +500 гр не больше ;-)

идет!

Лерка, фотки твои точно смотрела! не нашла где писала тебе сообщение, может не писала... но думала точно!! какие вы все классные, милые и симпатишные. очень мне нравится ваше семейство :-*

я тебе отправила пароль.

Ты звезда, фигурка супер!!! Очень хорошо выглядишь! Смотри не порти такую красоту!

Помидорища!!! а ну быстро колись сколько тебе лет??? все теткой прикидывается! а сама небось только школу закончила!!! волосы ваще убили наповал, мне нельзя такое смотреть, это за гранью добра и зла. я могу на нервной почве повыдергать свои две волосины и начать заикаться

ой, забыла еще сказать, детки - чудо!! но не твои наверное :-P в таком возрасте не рожают еще, косички с бантиками носят и портфель :-P :-P :-P

кккакие такие косички с бантиками :-О? Мне, Катерина Леопольдовна, 36 с половиной лет, самый теткинский возраст. Как говорит наша Тюска "под сорокет" :). Уже о душе пора подумать :)

дети мои-мои, сама рожала в мучениях и всем таком прочем. спасибо тебе за комплиманы, еще бы вот жиры согнать :(

не ври мне! 16 с половиной. больше не дам ))

ты, наверное, душа моя, крышей с голодухи тронулась :-Р

нееет, тут меня не проведешь! шышнадцать и точка!

я ж говорю тронулась :-Р! Катерине больше не наливать!

да-да, после этих праздников мне ближайшие пару недель лучше не наливать )))

))))))))))))))))))))

вот! вот именно!!! волосы у нее не гордость, внимания она не обращает, было бы три пера тонких, еще как обратила бы!!! )))))))))
а то ходят тут с такой гривой, шампунем помыл и все, лошадиным небось! )))

и худеет она. там волосы наверное 5 кг весят, а мои грамм 50... или 30

))))))))))))))

:-D

гыы, надо подумать про лошадиный шампунь :) я еще ополаскивателем пользуюсь, иначе они не расчесываются совсем :(

ты просто не в тренде! у нас тут реально народ покупает в зоомагазине лошадиный шампунь и моет, говорят, гораздо лучше человеческого! если че, мы тебе вышлем! )))))))))

ой :-О! А шо у них потом на голове растет?

конский хвост!!

и голос соответствующий :)

ты про шампунь "Лошадиная сила"?:)

не правильно. так надо говорить: лЫшадиинайа сила (говорит гнусавым голосом стилиста педераста, как его там? ну вы поняли)

не не поняли, при чем тут педераст?:scared2

Всем пароли раздают, а мне? Что ж за несправедливость такая?

тоже послала. я чот уже краснею - собралась только Тюське показать, что волнистые волосы лучше со ступенями носить, а тут такой ажиотаж :) отметь также мою толстую жо..

Девы, ну вы болтуньи! я один день не зашла, а Вы уже предыдущий топ прикончили.

Присоединяюсь еще раз к восторгам по поводу Катерининой фигуры! Теперь нам всем есть к чему стремиться :)! (откладывает в сторонку гриссини)

я вчера не то чтобы безобразничала, но и похвастаться особенно нечем. А еще я волосы свои отрезала до лопаток, а муж не заметил :-О От талии до лопаток, подумаешь какая мелочь :)

Лера и Катя, я вам пароли послала

парикмахер не плакал, когда отрезал?

не, она получала удовольствие от отрезания :)
я у нее каждый год столько режу, она уже привыкла, наверное :)

точно, парикмахерши маньяки, они обожают стричь длинные волосы и те кто отращивает и хотят побольше-побольше их отхапать ;-)
Я вот когда свои 3 волосины отращивала, сказала,
- Я отращиваю! Сними только кончики 0.3-0.5 см.
Ага, куда там, то что рОстила непосильным трудом 5 мес, она оттяпала за 2 минуты.
Всю длину сняла. Я рыдала

аааа, тоже хочу пароль твой, срочно засылай его ко мне

лови!

Оттяпать такие волосы - это кощунство какое-то. Шикарные волосы. Детки лапочки :)

спасиб! особенно за деток :)

Света, Света. Зачем ты мне пароль прислала.. Катя меня подкосила своими прелестными костями, а ты добила! Как бы от нервного стрессу еще в больший зажор не уйи =))
Детки чудо! Доча, по-моему твоя копия!
Волосы очень красивые! Я тоже раз в год по 15-20 см режу. И никогда не жалею, тогда хорошо растут =)

Ну хоть кто-то увидел, что доча моя! Спасибо тебе на добром слове :)

И мне пароль на шикарные волосы и девочку с косичками, пожааалуйста!)

девашка там есть только без косичек :) пароль кинула

Девочки, я, наверное, тоже опять с вами... пока не взвешивалась, в пятницу будет момент истины:))) Пришлите мне свои пароли, я тоже хочу на всех посмотреть:))))

а тебе какой меня толстой или похудевшей?
Хотя на всех фотках у меня разный вес и разный отвес.
Могу на все 5 папок с похудалками прислать.

ой, ржу, тебе какой меня толстой или похудевшей -у Светки на любой вкус есть! ))))

ой, и нигавари.
Никак я не успокоюсь и всю жизнь худею.
Жалко фотки у меня на бумаге. где я 76 и 46, там разница отличная.

так перефотографируй и нам покажи!

их еще найти надо, а думаешь на фотик можно перефотографировать и нормуль будет??
Там ведь еще как то свет нужно устанавливать, чтоб было хоть что-то видно.

ой, у меня жена брата все свои фотки старые для одноклассников на простую мыльницу без всякого света и прочего перефотографировала

ой, а я сейчас на мыльницу пыталась сфотать свои старые фотки:)Кто там просил меня с короткими волосами? С срсвсем короткими не вышло,нет меня крупным планом,есть с удлиненным каре. Щас выложу. Пароль все тот же будет;)Ну и одну фотку выложу с длинными волосами, там я просто худенькая, покажу к чему стремлюсь. Сразу предупреждаю, что качество не очень

Давай все!:)))

Ну, девочки - красотки!:))) Помидорка и Лена-Лисенок, вообще не понимаю, что вы там худеть собрались?:)))
Элинка, ты красотка - такое красивое лицо, светящаяся кожа, и формы - уххх! Мне, кажется, ты ооочень должна мужчинам нравиться!

Спасибо, так нравлюсь муЩинам, а хочется то ведь костями погреметь :)

хочется нравится еще и бабам? )))))

а то как же!! бабы еще более привередливые оценщицы женских фигур

ага, сама люблю смотреть на подтянутых девочек :) в нормальном смысле ;)

У нас народ сегодня весь день обсуждает, кто сколько нажрал за праздники, гыыы. Так смешно слушать, прям как мы с вами здесь все перетираем. Мне сказали, что я никак не изменилась, это радует :)

суровая правда жизни - все жрут :)

нуну папрашу, ;-) я уже закончила со вчерашнего дня. ;-)

Тюсь,сколько набрала? если конечно набрала?

в прошлом топе писала от последнего отчета +2 кг
За НГ +1 кг
Сегодня уже -1 кг уже.

я в прошлом топе не была,не было сил дойти до компа. ну ты молодец,герой!

Девы, мне вчера муж такую штуку забавную подарил - фитнесс- программу на "киннект", на игровую приставку. Включила вчера на ночь глядя на свою голову - там тетя всякие упражнения мне разные впаривала, причем весьма успешно, а там еще такой прессинг в виде графиков всяких, в общем, фиг остановишься:) А у меня еще и КД начались, жуть , а я стою , делаю и не могу остановиться-я-я-я!

ой, слушай мы когда на новый год в гости ездили, там дом напротив, окна в окна, и вот значица мы салаты рубаем всякие и прочую мутотень, и гляжу я в окно и вижу напротив девица какая-то скачет. ну там шторка полупрозрачная, не четко видно, но силуэт в свете от телика очень хорошо видно. и скачет все туда-сюда, туда-сюда. я думаю: о, народ уже активные танцы пошел отплясывать! минут через 15 опять смотрю - скачет! понимаю, что явно не танцы. удивилась, говорю хозяйке дома, что за чудо? она отвечает, что мол эта гражданка каждый день скачет! туда-сюда, туда-сюда! тут я прям ее сразу так зауважала (не хозяйку, гражданку!), мало того, что каждый день, так еще и новый год на носу, все уже шампанское пить начали, а она скачет. о, какие упертые дамочки бывают!
у тебя наверное такая же штука?..

Безусловно, достойно уважения! :) Ниже написала как называется, наверное тоже самое, или типа того.

я тоже такую хочу,что за штука?? приставка у меня есть,как она точно называется? поищу в интернете

называется "Get fitness with Mel B".

спасибо. посмотрю

Лен-Лисенок, у вас есть в зале групповое занятие "здоровая спина"?

да, есть. Но веду его не я

ну а вообще, что скажешь про него? имеет смысл с корявой спиной на него походить?

даже не знаю. Никогда на нем даже не присутствовала:( Попробуй;)хуже-то не будет

хотелось бы, чтоб и лучше еще было ))) а не просто времяпрепровождение

Ты даже в 67 подтянутая и ни разу не рыхлая =( Ваще беспредел. Почему я такая жЫрная, что за несправедливость!! Хочу жрать и худеть! Надо как мантру повотрять, говорят же мысли материлизуются!
А куда Лена Вев пропала? Худее не куда? Или в зажор ушла?

это только так кажется! целлюлиты колыхались тока в путь!
Ленка на отдыхе, после 15-го будет

но по идее должно быть лучше

ладно, посмотрим, шо це таке. если в зал конечно сподобимся пойти ))

Вот бы мне такое. Посмотрела сегодня на себя в зеркало сбоку. Пузатый крючок. Тьфу!

Всем привет:) Наверное больше меня никто не обжирался :( просто больше уже некуда :( (т.к. из-за стола просто не выходила и пекла каждый день булки,печенья ,лазанью...шоколад и мороженое летели в рот килограммами+бутерброды с маслом ,короче был отрыв :)
К весам до пн. не подойду,сегодня потихоньку меняю объемы порций,завтра еще на д.р. идти. По ощущениям - 57кг минимум вешу, а то и 58кг. с пн начинаю новые цели-вернуться в форму к 8 марта:)

иииэээх, что же ты??!! срочно за ум берись!

я, я такая же! к концу аж наелась, редко со мной такое бывает )))

Катя, ты меня своими фотами добила. Понятное дело почему ты с такой неохотой сюда фотки выкладываешь, боишься что такие жЫрные как я тебя от зависти палкой сервелата забьют! Конечно.. ты то худая.. тебе то хорошо... как же.. =))))
Умница! Ты прелестна!
Умоляю, скажи, что во время беременности ты тоже жрала как не в себя, раскоровела до неприличия, а потом встала на путь истинный, взяла себя в рук и и растаяла, превратившись в девочку-ромашку...
Иначе я окончательно "наложу себе в руки" чего-нибудь по-жирнее и покончу жизнь самообжортвом!

а ты посмотри другую папку там. пароль тот же. там как раз про вторую беременность. а в первую я еще круче нажрала, под 30 кг. через месяц-полтора после родов уже влезла в свои джинсы, а потом похудела еще больше, чем до беременности была. но мне было 20 лет и почти не было гв. так что не сцы, все будет ок у тебя!!!

Поделись паролем, тоже хочу повосторгаться и замотивироваться)

и я:)

даааа уж, Катенька, ну и ножки у тебя, бесконечные просто))) Прости, конечно, но мне тоже не особо понятно что ты там еще худеть собралась...

я буду поддерживать и корректировать ))

Какая же ты длинноногая!!! и шея . Короче,оч. хороша!!! держись дальше,молодец. Шортики оч.понравились,я с дуру все свои шортики теплые пораздавала когда поправилась :( вот я без каблуков никуда,а ты с такими ногами и в сланцах модель

Лера, все у тебя будет в порядке! Я в обе беременности на примерно 25 кг поправлялась. После первой тяжко сбрасывала, но сбросила до 59. И у тебя все получится. Только мое имхо - на ГВ нереально трудно худеть. Я на ГВ только толстела и трескала все, что не приколочено, но это у всех по-разному, кто-то наоборот тает

да, Лер, она была почти такая же жирная, как я )))))))! я ее даже а 9-м месяце видела! но потом похудела... я тоже похудела, но черт дернул на второй круг пойти ))))))))

Все!я разместила старые фотки:)Самая последняя это я 10 лет назад, хочу вернуть или хотя бы приблизиться к такой фигуре:)А другие две это те фотки, которые я сейчас смогла найти с короткими волосами.Папка "Ретро"

а ни фига се фоточки! )) что за эротическая фотосессия???
мне с короткими волосами и без челки понравилось!

ну да, есть немного)это я тогда в модельном агенстве обучалась:)

Не фига себе фига! =)) Красотка! Эх да уж.. Молодость.. У меня тоже такие фотки есть... Как это было давно... Пошла ностальгировать

шикарно,жаль плохого качества фотки. Личико мало изменилось. Посмотрела 2013г НГ ты самая красивая и стройная!!!10лет назад ты просто девочкой была,подростковая фигурка,сейчас ты супер.

спасибо,Кать:)только недавно тебя вспоминала, куда пропала-то?

да я никак из-за стола не выйду :( надо брать себя в руки,по честному- совсем распустилась и теперь мне до тебя как до луны,но желание вернуть форму большое,постепенно готовлюсь к диете. в пн взвешивание- готова 58кг увидеть,но ничего-главное начать! заедаю нервы..отчеты годовые,налоги и грядущие планы :)так нельзя

Кать, ты главное не паникуй:)Жир так быстро не "размножается")))Максимум за сутки 130гр жира может отложиться, все остальное вода и каки;)Ты самое главное сейчас прекрати наедаться, уже пора снова в бой!Я себе цель наметила к 8 марта, давай со мной!;)

спасибо. я тоже мечтаю к 8 марта хоть 55кг увидеть :) мне в конце февраля ехать в командировку в СПб на показ коллекции (там такие все нарядные всегда)+ресторан и пр., но я решила без паникерства не бросаться на голодание и всякие разгрузки-постепенно,но верно. А у тебя какая цель? 52кг? :)

50:)))
ух ты!крутяк,показ коллекции.Представляю какие там все разодетые да разукрашенные будут.Ну ведь у тебя ж уже 54 было,до февраля есть еще времени;)

у тебя конечно оч.крутые цели!!!но ты точно их достигнешь! Да,на такие показы надо самой соответствовать :),но худенькие там только модели в основном :) публика просто оч.ухоженная

я начала 8го, а здоровое похудение это 2-3кг в месяц, т.о. 50кг к 8 марту теоретически очень реально;)

Уверена, ты будешь там блистать;)К тому же ты еще и худенькая:)Расскажешь потом нам про тенденции?чтоб мы в курсИ были

вау! ну нифига себе у тебя фотосессия! я аж прическу рассмотреть не успела :) щас опять пойду :)

Лисенок, тебе с короткими тоже хорошо, но с длинными вообще отпад. Не режь их!

не, больше резать не собираюсь, я ж тебе в прошлом топе обещала:)

обалдеть, красотка такая!!! но ты реально почти не изменилась, Лен!

ага, только чуть ширше стала:)

Ленка да ты у нас модель! Не изменилась нисколечко, красавица как была, так и осталась.

да какая я модель, так это...мечтала все одно время, но я ростом не вышла для модели:(
Спасибо, Лен.Стараюсь не запускать себя, мне ж еще замуж выходить:)))))))))))А тут молодые уже на пятки наступают))))))

Лен, ну 10 лет назад у тебя просто девичья фигурка была, как у подростка, а сейчас женская. Фотоссия классная, будет, что внукам показать:)))
Короче, я голосую за сегодняшний твой вес и прическу!:)))

ну там-то во мне вообще кг 48-49было.Сейчас я уже к50 стремлюсь(ну или хотяб 52 возвратить):)

Ух ты!!! Хороша!!!!!!!
И почи не изменилась!

спасибо:)

А мне ведь помогло!!! Я жеж знаете где была!?! На пилатесе! Да. Это не степ и не хот айрон. Но блин я живая! Я думала у меня все напрочь отрафировалось и не работает. Но я была лучше всех! Оч старалась. Правда там моложе 50 никого не было... Но не суть!
Короче у меня прям крылья выросли, как мне хорошо морально и физически.
Интересно будет завтра что нибудь болеть или реально там нагрузки вообще никакой, одна растяжка =))
И еще я пришла, выпила йогурт и все. Решила не ужинать.
Всем спасибо за мотивацию! Всех люблю!

:-D :-D :-D *Правда там моложе 50 никого не было... Но не суть!* Чет после этих слов мне так ржачно стало.
По теме: Лера ты молодец, при наличии маленького ребенка нашла время на спорт. Умница.

Это к тому, что я лучше всех носки и шею тянула =)

ой, Лерка, угораю с тебя!!! скоро в клуб "кому за 50" что ли вступишь? )))) подружек там себе найдешь? )))))
по факту - молодец!!! у меня, кстати, тоже сейчас был пилатес первым занятием, на которое я пошла после родов. но мне не очень по темпераменту понравилось. а вообще куда-то ходить это классно!

Да я тоже была первый раз на пилатесе. Поняла, что это ни какая не нагрузка. Но степ и хот айрон я реально не потяну - кишки выплюну. Хотя бу немного пока разминаюсь. С мыслью свыкнусь о спортивном настрое =)
А вообще я на йогу хотела попасть

Лер, да отлично, главное с чего-то начать!! может как раз это для тебя сейчас самое то! для спины, кстати, полезное занятие

молодец Лерыч!

Ух ты!!!Вот так, тихим сапом, без предупреждения взяла и пошла!Молодец!!!И что теперь будешь регулярно заниматься, да?
Самое главное сохраняй такой положительный настрой. Кстати, на пилатесе хорошая нагрузка,вполне вероятно, что завтра или послезавтра почувствуешь свои мышцы:)Еще раз молодец!!! :-*

А калланетика лучше пилатеса?

да практически равнозначны:)

Это все твои модельные фотографии! :-*
Посмотрела свои ретро и стала в фитнес клуб звонить. а вечером мужу вручила ребенка, взяла кроссовки и дверью хлопнула. Он даже рот не успел закрыть, мол я один с ним не останусь =))
сколько у вас 1 занятие стоит? у нас аж 180 рь.. че то так дорого, так денег жалко... я раньше помню за 120 ходила и то жаба душила... видать давно это было

О, как я рад, что мой "волшебный пендель" долетел, а то тут походу все жрут, надо ж уже и остановиться;)
не помню точно, где-то 150-200.Так дешевле же абонемент на месяц купить

нууу погоди сразу на абонемент закидываться.. хоть бы так походить хотя бы месяц и втянуться.
У меня же видишь обстоятельства - сынок сисечник =)) Буду на разные занятия скорее всего ходить в разное время. Как выпала возможность- бегом в спорт зал, на что попаду, то и хорошо!

А у нас так и получается, когда на месяц абонемент берешь, то можешь ходить в любое время на любое занятие

Лерочка,я горжусь тобой! :)

Раз меня Лерка вспомнила,то и я опишусь!Вас читаю,радуюсь,ржу)))
Я не худею больше,мне и так хорошо,себе нравлюсь,вешу 53,за НГ ничего не наела,что то нервная вся(((,боюсь в еде себя ограничу совсем психичкой буду:)ем все подряд,да и как тут не жрать вкуснотищу эдакую, особенно с разницей в 3 часа,по Москве считай в ночи обжираюсь,ну и алкоголь........ Не рекой ,а морем льётся!!!!

Катерину смотрела в купальном костюме! Красотка!!!! Только худенькая осень))))но длинная зараза,мне бы хоть 3см;(
Тюська ты молодечище!!!!! Худанула супер, так держать!!!
Других не видела,прошу выслать пароли))))

а ну и молодец! )))) главное внутреннее спокойствие и гармония!

А где это так вкусно кормют? Фотографироваться не забываем, и по приезду подробный фотоотчет!!!

зачем тебя себя еще ограничивать? 53 кг уже очень-очень хорошо

Свет,я ж коротышка,при моих 160см мне бы 50 хотя бы весить:)

а ты где это у нас отдыхаешь?

Лен,в Италиях я.

ммммммммм

Девочки, я тут сидела на яичной диете, завтра будет неделя как и что-то мне надоело. Сначала была готова сидеть все 4 недели, потом решила, что отсижу первую и четвертую, а теперь сижу и думаю как бы мне бросить это дело. Похудела очень резко до своего взрослого, так сказать, минимума и запал пропал. Тем более, что объемы на месте и жо с жирком расставаться не спешит. Прыщи еще полезли. До сегодняшнего дня про сладкое даже не вспоминала, а сегодня с такой тоской смотрела на детей жующих конфеты, сама бы килограммчик навернула!
Вот как бы мне побезобиднее с диеты слезть?

Даже не знаю, что за диета. Просто добавляй продукты нормал. постепенно, через день или раз в 3 дня,

мне кажется я где-то уже читала про побочку в виде прыщей... и что диета опасная может быть для здоровья
бросай ты ее...

да, Тюсечке очень хреново на ней было. У меня вроде все не так плохо, но это было как крайняя мера, я пухнуть начала как шарик

у многих на ней пропали КД,
Возврат веса был у многих почти 100%
Вот копирую из паспорта.
"Писала уже не один раз. Самая моя тяжелейшая диета- побочка была по всем фронтам.

Голова совсем плохая была, в глазах темнело при вставании, и шатало.
Через несколько дней стало уже темнеть в глазах уже при том как сидишь за компом, потом стала память терять, на клаве все буквы забыла, что печатать надо не помню, сижу перед евой и туплю не могу вспомнить, где какая буковка стоит.
Иду в комнату и забыла, что хотела, говорю и мысль теряю.
Потом лицо все прыщами обсыпало, на шее вообще крупные внутренние прыщи пошли. Лечили потом печень.
Интоксикация была. Печень не справлялась.
Запоры еще были.
КарочИ жесть а не диета, и отвес такой -4.5 кг, при лишних 32 кг.
Лечила после нее таблами печень и кишечник.
Интоксикация такая была, что печень и кишечник не справлялись в выходом токсинов."

я в прошлый раз начинала с нее, результат был 4 кг за 2 недели, но они благополучно вернулись ВЗад :) Не помню как было, но наверное так же голодно как на любой диете.

Катерина, ну ты худоба! Да, это те самые кости, о которых я мечтаю только:)))
Тюсь, у тебя так хорошо в прошлый раз получислоь похудеть, надо так же!
Королева бабуинов - просто фотомодель! И это после рождеия ребятенка! Не знаю, что ты там худеешь, ИМХО, фигура у тебя отпадная!
Но хочу отметить, что у нас тут вообще одни красотки сидят!

Кто что ел?

утром овсянка с обезжиренным молком

перекус - кофе, банан и зеленое яблоко

обед - зеленая фасоль и морковка, плавающие в какой-то томатной фигне :(

перекус - палочки гриссини, 4-5 ш и кофе

ужин - сварю щас себе капустный суп

"зеленая фасоль и морковка, плавающие в какой-то томатной фигне" - улыбнуло:)
А что это еще за палочки такие?

типа сухариков - мука и вода

аааа...мучное лопаем-с!

тоже напишу =))
з 3 манта с майонезом и салат и кусочек торта
п творог обежир с ложкой варенья, банан
о семга на гриле 1 половинка и 4 черри и хлеба отрубного кусочек
у йогурт банан
п помело
спорт( гордо выделила голосом) час пилатеса... =))
жалко с утра не взвешивалась

Завтрак - овсянка на молоке 0,5%,стакан апельсинового сока, кольцо свежего ананаса, 130гр зерненного творога

2ой завтрак - кофе, сочни с творогом

Обед - помидорка,суп гречневый,2 кусочка зернового хлеба (45гр),2 кольца свежего ананаса

Ужин - гречка, цветная капуста в яйце,кисель

час степа
час бразильскох ягодиц

Щас еще кефиру обезжиренного хлопну

Укладываюсь в 1600Ккал

а че это у нас вторым пунктом на второй завтрак?? вроде без всяких плюшек и сушек клялась?!

хех,заметила...:oops не могу так сразу вычеркнуть их из своей жизни, но буду стараться.Запал не пропал, но слабину в тот момент дала

я слежу за тобой!

:)хорошо. Этого больше не повториться
Это хорошо, что ты за мной присматриваешь, сразу твой образ в купальнике встает и уже стыдно становится за сочни:oops

)))) я прям прочитала: этого больше не повторится, матушка... )))))))))))))

сочни с творогом - скока килограммов?

80гр всего-то:)чаво вы к нему привязались

у меня типа разгруз
з - творог 100 гр
о - щи диетические тарелочка
п - банан
дальше зел чай с молоком, молока 0,5 л де-то.

умница, дочка!

вот как надо худеть!

З-бриош с кофе,семга малосол.
П-вино,сыр
О-вино,дыня
У-только в 20:00 будет:)

и что будет?

завтрак - овсянка с курагой и орехами, творог с яблоком, кофе
обед - стейк из говяжьей вырезки, имамбаялды, чай, урюк - 4 шт., сыр, 1 квадратик шоко
ранний ужин - спагетти с тунцом, два криспа с рыбкой
поздний ужин - чай, хурма

что это -имамбаялды???

блин! я их ела каждый день, как на монти тока села ) обсуждали уже )) это такая смесь овощная, в основном из баклажанов. ну что-то типа соте. у меня уже готовая в банках, покупная

что-то я не помню, чтоб мы это обсуждали....ну ладно.Я вообще подумала, что ты опечаталась, если честно:)

имам упал в обморок :)

Сегодня меня этот египтянин(я расссказывала вам про него) до остановки провожал. Сказал, что по телеку меня видел, где я на БОСУ упражнения показывала)))Я уж думала он меня не помнит)Он с тех пор как у меня на батуте позанимался больше не приходил, администраторам сказал, что это слишком сложно для него:)))
Только канал пока эту передачу в архив не выкинул, так что пока не покажу

ух, скоро будем к Ленке в Египет в гости ездить...

ты што!!!он женат, жена беременная у него

А разве там не разрешают две жены?

даже если разрешают и что?:))))Хотите меня в гарем спровадить)))Нет уж!Я хочу быть единственной)
Хотя про мое семейное положение он меня спросил

вишь, прицеливается, гад! )) будешь любимой женой )))))

:))))да нееее...это он так, чтоб только бы о чем-нибудь поговорить:)))))он плохо на русском говорит, а я плохо на английском,не молчком же нам идти:)

))))))))))))))))))))))))))

неее, не надо нашего Лисенка в Египет замуж! ей нужно олигарха присматривать, на меньшее я "пойтить не могу"!

;)

Я ела:
завтрак: яичница из 1 яйца +салат

обед: салат+семга отварная мало.

перекус: яблоко, сыр.

ужин: творог.

Ну как вы можете ТАК МАЛО есть. Я читаю ваши менюшки и чувствую себя обжорой

у меня уже подобные чувства вообще отрафировались

:)

вот и я не понимаю. сижу на строгой диете, в сутки по килограмму теряю, но ем значительно больше. откуда у людей силы ноги переставлять вообще не понимаю!!!

вот и я тоже.Я со своим-то меню спать ложусь голодная,думаешь они чего-то не договаривают?или просто уже обожрались все?:)

Лен, элькар это что-то же сходное с эль-карнитином? созвучное точно )))
не, разное, погуглила...

Наташ, ты знаешь, я больно то этими добавками не увлекаюсь.Одно время принимала л-карнитин, никаких изменений не заметила:( Элькар слышу от тебя впервые...это тебе бодибилдеры больше про это расскажут

не, это мне ребенку невролог прописал, Лен, просто вспомнилось созвучное название)))))

ааааа)))))

ооооо, огласите диету!!! )))))

яичная диета. за 5 дней -4,5кг)
но нужно крепкое здоровье!

офигеть, голодание что ль??? щас почитаю

нет, это белковая диета и надо лопать много яиц, не всякая печень будет рада. но совсем не голодание, я ж говорю, что ужираюсь по сравнению со всеми выше отчитавшимися птичками!

хм, вот читаю, не могу понять, в чем эффект ))
вот первый день прям - на обед-ужин винегрет без масла, это прям настоящий винегрет ты ела? с огурцами солеными? и 1600 отвес???

что-то ты не то прочитала. там на завтрак яйца с апельсинами, а обед или ужин мясо сколько съешь, ну и фрукты иногда)

ой, я помню эту диету. Помню как-то хотела на ней посидеть. Выдержала ровно один день, на следующий захотелось каши гречневой:))))))

Помнишь Марину - Маину? Она сидела 2 года назад, очень впечатляющий результат был.

так и Элинка вроде первый раз с нее начинала

что-то припоминаю. Но это конечно жесткач конкретный, зачем так издеваться над собой

Жесткач, конечно, но я от безысходности. А с другой стороны моя суровая диета просто обжорство по сравнению с тем как народ питается-ложку творога и ложку овсянки они за день съели и они,типа, не на диете)))
А я, например,вчера ела(а это был самый малокаллорийный день): апельсин, пачку творога, половину помело, две морковки, салат и мяса почти300г!

Решила и я попробовать в своей интерпретации...
Короче буду есть вот что:
Фрукты разрешенные + 1 бананв день, если совсем затоскую.
Жаренное на гриле мясо/рыба
Тушеные овощи
сырые овощи=салаты+яйцо туда
Творог обезжир с ложечкой варенья
Творог+чеснок+зелень+тост
Омлеты с овощами. 2белка+1 желток+овощи
еще сыр фету, не знаю сколь там жира,но люблю либо его, либо гауду
йогурт для заправки салатов и соуса для мяса

короче очень насыщенно и много(в количестве мне себя ограничить сложно) посмотрим сработает ли.
из углеводов люблю только конфеты, поэтому без каш легко обойдусь

Посмотрела Помидоркины фотки, Света, тебе очень идет именно такая прическа! Такие волосы - редкость, уменя тожес дества густые, были до 24 лет длинющие, ниже попы, но прямые. Всегда мечтала о таких волнах! :)

Дочка очень на тебя похожа, факт! :)Вырастет такая же красотка будет:)Только блонлдинистая.

Спасибо! Доча только уже не будет блондинистая - это прошлогодняя фотка, и волосы у нее уже потемнели. Сейчас светлее моих еще намного, но я думаю, что в итоге будет тот же цвет, что и у меня

Лера,как твои мышцы после пилатеса поживают?

Чувствуется, что у меня мышцы есть. Но именно из за растяжки. Нагрузки никакой. Надо будет гирьки на ноги надеть и гантельки в руки, тогда хорошо будет =)

хм...какой-то у вас неправильный пилатес,там вроде не должно быть много растяжки. Рстяжка и потягушк на стрейчинге или на йоге, а пилатес он подинамичнее и там прям ого как можно мышцы свои почувствовать.
Ну,значит ты уже готова к гантелькам;)Больше никуда пока не ходила?

не знаю, не знаю. мой пилатес тоже ни хрена не динамичный был

я вот уже забыла, но мне он больше йогу напоминал наверно, не динамичный, но были статические упражнения, в которых мышцы ого-го как чувствуешь

привет! ну как тут все? на улице холодина, брррр!
Помидора, у вас как сейчас?
Элинка, в новостях нам сказали, в сибире -50, прада что ль? и люди выживают???
кто у нас еще далеко тут... ?

холодина. согласна. а ребенок кричит: каляяять!! стало быть гулять ему надо. ужас! и так после сада еле домой затащила

у нас +5+10 и дождь :) бяка, но все же лучше чем -50 :)

из всего перечисленного, я переезжаю к тебе! )))

давай! у меня весь подвал свободный :-Р

оооо, тогда с семейством выезжаю! )))

Я на Урале, у нас пока -20-25, 50 у нас никогда не было, мы бы наверное тоже не выжили :)

Ха ха! Вот они дети цивилизации, дальше Москвы Россия заканчивается =) Сибирь кругом, - 50, а дальше идет заграница =)))
хорошо хоть нас с тобой в Сибирь переселили, а не за полярный круг =)

это точно :):):)

не говори, урал еще есть оказывается... )))))

приезжайте к нам, у нас природа красивая, несмотря на морозы :) Че там ваша Москва и заграницы .....Да Лер?

да, у нас природы нет в москве вообще (((

а у нас сегодня прекрасная погода и совсем не холодно:)

ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ И НАГРУЗКАМ

завтрак: творог, кофе

обед: супчик овощной, кура грудка.

полдник: кура - ножка

ужин: солянка с грибами

Хочу рецепт солянки с грибами!

Лук обжарить с морковкой на раст масле, добавить грибы ( у меня были лисички замороженные), потом капусту, травки-соль, тушить до готовности, иногда подливать немножко водички :)

Завтрак- овсянка на молоке 0.5%,100гр творога обезжиренного,2 мандаринки, кофе+2квадратика лукума

Перекус - творог 85гр+банан,чай, 150гр слив,40гр хлебушка с отрубями

Обед - салат(листья+помидор+огурец+ОМ),2 котлетки из говяжьего фарша(104гр)

час зумбы
час на пресс

Ужин поздний - яблоко зеленое, стакан кефира обезжиренного с отрубями

Уложилась в 1400ккал

кхм... кхм...

И это все? Больше ничего не кушала?:scared2

это я Лисенка в тонусе держу

а щас-то что?

ты прям голосом Маши из "Маша и Медведь" (мамы маленьких детей меня поймут!): "а сейчас-то за что??!!" ))))
а шоб лукумами там всякими не увлекалась, дорогуша!

так я ж чуть-чуть и с утра...Вон, Наташка, бананы на ужин кушает и она молодец, а я чуть лукума съела за завтраком, все - какашка:(

не, ну так она и не клялась мне не есть бананы на ужин

заметь,не было ни сочников,ни слоек, ни сушек:)

ну молодец, молодец!

завтрак - овсянка с курагой и орешками, творог с яблоком, кофе
перекус - свежевыжатый морковный сок
обеда вовремя не получилось, получился...
обедо-ужин - куриное филе с овощной смесью - большая порция, чай, сыр, шоко
сейчас две мандаринки съела

з - 2 йогурта и чай
потом 2 чашки крепкого кофе со сливками и сахаром - это стресс, 3 часа у нотариуса, чтоб его!!!
о - щи диетические большая тарелка
чай с молоком, кусочек ржаного багета
у - банан, сыр, чай, яблоко

встала на путь исправления, деточка?

о даааа!