20
Мне 50. Фитнес - уже поздно?
Вес 80, рост 170. Никогда не занималась фитнесом, только плавала иногда в свое удовольствие. Сейчас купила абонемент в фитнес центр, буду ходить туда вместе с внучкой. С чего начать, чтобы сразу в себе и в фитнесе не разочароваться?
Свернуть
Ответить
калланетика и на плавание тренера если есть возможность
если сейчас начать то позже будете конфеткой или забить уже и ничего не делать
если сейчас начать то позже будете конфеткой или забить уже и ничего не делать
Ответить
А калланетика - это что?
Ответить
Спасибо, почитала уже про это
Ответить
Да ладно Вам, у нас на фитнес ходят и старше и ничего.
Вот ходите с внучкой и не переживайте.
Нужен тренер на первое время.
Вот ходите с внучкой и не переживайте.
Нужен тренер на первое время.
Ответить
у нас на пилатесе я - самая молодая, мне -35, остальные участницы нашей группировки как раз около 50ти
Ответить
Вы молодчина и внучке отличный пример.
Никогда не поздно, только грамотно подберите нагрузку и запаситесь терпением. Удачи!
Никогда не поздно, только грамотно подберите нагрузку и запаситесь терпением. Удачи!
Ответить
а у нас и в тренажерном зале занимаются бабушки, которым точно за 60, я таких, лично, уважаю :)
Ответить
А начинать то мне, неспортивной, не сложно будет?
Ответить
неспортивным сложно и в 25 начинать.
Ответить
10
Никогда не поздно!
А начинать и в 25 трудновато в первый раз :)
Сначала ощущаешь себя деревянным, быстро выдыхаешься, но организм привыкает к нагрузке.
Сначала, конечно же, не нужно гнаться за всеми в группе, чтобы здоровью не навредить.
А начинать и в 25 трудновато в первый раз :)
Сначала ощущаешь себя деревянным, быстро выдыхаешься, но организм привыкает к нагрузке.
Сначала, конечно же, не нужно гнаться за всеми в группе, чтобы здоровью не навредить.
Ответить
Это да... так знакомо это ощущение деревянности и лошади загнанной, особенно после перерыва большого, хоть мне далеко не 50). Зато как приятно ощущать себя в хорошей форме, когда все упражнения получаются).
Ответить
совсем не поздно! У нас в зал утром только 50+ и ходят (ну и я ;-))
после инсультов тоже есть...тоже железо тягают
после инсультов тоже есть...тоже железо тягают
Ответить
Моей маме 68 лет, 2 раза в неделю на тренажерах в фитнесе. Мышцы-я завидую . Ну она еще плавает 1раз в неделю и на какой то аэробике скачет.
Ответить
Спасибо, девушки! Вы меня воодушевили! Завтра пойдем заниматься :-)
Ответить
Моей маме - 77 в марте будет, утро начинает с зарядки ( лет с 20 делает),затем - велотренажер, потом - обливание контрастное. И в течении дня проходит - 5-6 км. При этом у нее артроз тазобедренного сустава. Говорит, что если бы не делала такое каждый день, давно уже бы не вставала. Как себя заставить в 47 лет?( Стыдно - не подпишусь!)
Ответить
Действительно очень вдохновляют такие примеры, больше бы таким ка я, лентяйкам, рассказывали и показывали таких замечательных женщин, стимул хороший).
Ответить