16
Объясните по поводу воды
Объясните мне , пожалуйста, почему везде пишут, что нужно выпивать 2 л в день воды? Я решила сесть на диету, вернее на правильное питание. Пить мне теперь совсем не хочется( Грудка отварная, салаты, творог, кефир...Пью, наверное, 2 стакана в день воды. Люблю чай зелёный, его пью несколько раз в день.
Скажите, если я не выпиваю столько воды, то и результата у меня не будет?
Свернуть
Ответить
Я тоже воду вообще не пью. Только зеленый чай из пакетиков ведрами. Рядом постою
Ответить
А результат? Ну если вы на диете
Ответить
Прям 2 литра, пожалуй, буквально понимать не стоит (это считается общим обьёмом потребленной за день жидкости - супы, кефиры, и т.д.), 2-4 стакана на общем фоне вполне достаточно, наверное.
Просто учитывайте, что в зелёном чае кофеина может быть даже больше, чем в чёрном (конкретно сорт надо смотреть), и эффект обезвоживания он тоже имеет. Восполняйте.:)
ПС И да, при недостаточном количестве воды худеется гораздо сложнее.
Просто учитывайте, что в зелёном чае кофеина может быть даже больше, чем в чёрном (конкретно сорт надо смотреть), и эффект обезвоживания он тоже имеет. Восполняйте.:)
ПС И да, при недостаточном количестве воды худеется гораздо сложнее.
Ответить
А почему? Чем вода помогает худеть?
Ответить
Участием в обмене веществ :)
Если воды поступает недостаточно, то организм будет удерживать, что уже есть.
Если воды поступает недостаточно, то организм будет удерживать, что уже есть.
Ответить
Спасибо
Ответить
Стараюсь пить не менее 8 стаканов (только воды) в день. Чай зеленый, кофе, суп, кефир сюда не входят. Моча должна быть светлая, почти прозрачная. Чистятся почки, печень, выходят шлаки и соли из организма. Худеть будет легче. Многие заблуждаются, считая, что нагрузка на почки увеличивается, или к примеру, у человека заболевание почек. Воду пить все равно надо, даже если не хочется. Максимальное кол-во воды, необходимое для того, чтобы НАВРЕДИТЬ организму-попросту не влезет в человека. Так что пейте!
Ответить
а у меня на диете прям сушняк
Ответить
10
считается, что иногда организм обезвоживание принимает за голод... т.е. если вы хотите есть, то на самом деле вам нужна вода... чай не так полезен, т.к. в нем кафеин... соки - из-за сахара...
Ответить
У меня тоже на порядок быстрее вес уходит, да общее состояние организма в разы улучшилось (тоже самое могу сказать и про состояние кожи).
Ответить
как Вы ее распределяете в течение дня?
равномерно?
я не могу пить перед походом куда-то, отсутствие туалета очень напрягает..
равномерно?
я не могу пить перед походом куда-то, отсутствие туалета очень напрягает..
Ответить
