☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-160

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

Я считаю нужно еще ссыль на предыдущий топик в шапке вешать. Мы такие болтуши, иногда бывает пару дней не заходишь, а уже 3 топа наболтали!
http://eva.ru/topic/64/3075684.htm

да уш...и все не по теме, нет бы рассказать, как еще можно диетично брокколи или кабачки приготовить

Ты что! Как не по теме?! Это очень важно для похудательного процесса - собачьи какашки обсуждать!!!

и майонез что-то давно не обсуждали

вапще от рук отбились, Ален!!!

я щас вас отобьюсь!!!чтоб впредь только о редиске, кабачках и брокколи говорили.Никаких майонезов и прочих гадостей!!!совсем разбаловались!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,7кг
ДО ЦЕЛИ - 1 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ =4,6
ЦЕЛЬ= 50 кг к 08.03.2013
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4,2
ДО ЦЕЛИ= -7,4 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 11.2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт



5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)ОТПУСК
68,5+0,8=69,3-0,5=68,8+0=68,8-0,5==68,3+1=69,3-0,2=69,1+1,1=70,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 января)хоть бы начать..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала заново с 18.01.13
62-7,7=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57-0,7=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
до цели 3,3кг
1 цель к 1.02 -57кг (достигнута к 25.01)
2 цель к 22.02-56кг
3 цель к 8.03-55кг
4 цель к 1.04-54кг
5 цель к 10.06-53кг
Главное спорт+умеренность


7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,4кг
ДО ЦЕЛИ = -1,8
ЦЕЛЬ = 67кг


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8
88-73-93
ДО ЦЕЛИ - 3.8 кг
ЦЕЛЬ - 54 кг

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,8
ДО ЦЕЛИ= -3 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ


11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=3.8кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибуд

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,9
ДО ЦЕЛИ = 4,3
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

14) Aniki , Вика, начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

15)Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,5
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92
ОТ: 70
ОЖ: 86
ОБ: 103.

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 0.3 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 4,0 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,800
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ - 9,800 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= 7
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013

Система: сбалансированное питание и ГВ + скоро добавлю спорт

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ 01.02.2013

произведу фурор первая! че я там вчера говорила, стремлюсь к 59?? хрен там!! к 60 стремлюсь!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5кг
ДО ЦЕЛИ - 2,4 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг

жизнь пошла под откос!! вчера нахомячилась чего-то в ночи. кд так и не приходят. зато утром пошла кровь из носа, мож перепутала чего?.. вскакиваю с кровати, кричу ребенку: подожди, кровь из носа!! а он за мной бежит и так заботливо: кофе, мам?? кофе? ))) заболел ребенок у меня в довершение всех радостей. выходные проведу в обнимку с холодильником, здравствуй 60 килограмм!!!

Катя,тебе нужно расслабиться однозначно. Раз не худеется ( тем паче что некуда!!!) :) Отдохни спокойно, а дальше уже решишь - надо оно тебе ...

да где уж тут расслабиться??
на самом деле я напряглась в данный момент не из-за веса, а из-за ребенка (( и сам факт, что заболел неприятен, конечно, ну и сразу влечет последствия, как ходить в зал, как другие запланированные дела делать...

тоже болеете (((

ну да, надеюсь, что слегка
как у вас дела? пошли на поправку?

Да, Кать дома однозначно сложнее худеть, я тоже со вчерашнего дня на больничном с Ксюхой. Днем держалась в рамках, вечером нажралась козинака, вот и привес, зараза, причем кд уже заканчиваются и жора не было.

и вы болеете... блин, а у нас такие планы на выхи были, эээх (((( меня еще морально это отсутствие кд добивает. жрать-то не хочу, но жру!!

ну вот блин, и вы ((

А чего с Ксюшей? Выздоравливайте поскорее!!!!!

простыла, видимо в садике снег ела, голос осип, температура.

ааа, ваши тоже любители? наблюдала я такую картину в саду. мой тоже прикладывался

Катя, моя вчера первый раз ела, видать! варежку в рот и говорит - ммммм, какая вкусная зима!!! )))))))))))

мой-то прям с сугроба слизывал. что там варежка?...

Ты дочери то объяснила, что желтый снег кушать нельзя? =)))

вот только хотела написать об этом ))))

Есть печальный опыт? =)))
Или просто у дураков мысли сходятся?

опыта не было. но надо же предупредить! ))

фууууу!Лера!:)

Лен, это правда жизни!! мой одно время все испытывал интерес к какашечкам собачьим. потрогать их хотел

Боже мой!!! с чего такое интерес к какашечкам?и как ты его отговорила?или он их всетаки трогал?:)

вот уж не знаю откуда что берется. отговорила даром убеждения )))

Когда я была маленькая, сидела на горшке, мама вышла, когда она зашла обратно, все мое лицо, руки и пол комнаты было измазано содержимым горшка. Так что потрогать сухие собачьи каки на улице, Лена, как само собой =))) Детки - цветы жизни! Надо же как то мир познавать
"Помнится еще случай был, но вам рано еще об этом..." (с) Еще передумаешь детей делать!

Наверное думал что это мамка м&м без глазури рассыпала)))))

это только если от Лютика )))) от вашего, к примеру, думаю уже на м&м не потянет ))))))

Это точно)))))) а он на разнокалиберные какашки зарился?:)

Наверное бусы хотел, как у аборигенов!

ох, ну и извращенные у вас фантазии, девочки!! все от голода поди

они сами говорят на снег собачки писают и какают, но с варежек едят :)

Кать, выздоравливайте скорей. Заболел младший? Лечи давай ребёнка и обнимайся с ним, а не с холодильником

спасибо! ага, встали - сопли и кашель (((

Скорейшего выздоровления,Кать!!!!! А вечером вчера все ок было?? Резко как он(((( погода-срань конечно((((

пасиб! да, вчера все отлично! но он и сегодня бодрый, носится конем, только чихает и кашляет периодически. и прям сразу сопли так хорошо потекли и кашель такой мокренький

Пусть скорее выздоравливает, Кать!!!
Елки, опять все болеют.. На улицу страшно выходить

ох, держись! когда дети болеют - это не гуд!

буду стараться, спасибо!

ну ты там хотя бы прессик 2 раза по 30 делай...

да ну, Катюш, ты со спрортом подружилась, я вот за тебя не волнуюсь теперь, честно! ну проболеет он пару дней, потом ты опять в зал и отвесы пойдут по 2 кг точно!!! :-*:-*:-*

твои бы слова да Богу в уши ))))

бедняга ты, Катерина! не расстраивайся сильно. Выздоравливайте там все!

Кать, ты сегодня рекордсмен :) :) Поздравляю с 1 местом :) :)

ничего-ничего, на следующей неделе попытаюсь быть рекордсменом в другую сторону ))

:) Я даже не сомневаюсь!!!
У тебя сила воли О-ГО-ГО!!!

Кать, да ты так не расстраивайся, когда спортом активно занимаешься, то точно сначала поправляешься, да и есть как бегемот хочется.А у вас в фитнесе нет измерителя жира-мышц? Выздоравливайте!! у меня тоже никакого отвеса, неделя дома с больными детьми сказалась, от плиты не отхожу.

неа, нету такого вроде. а может есть... надо спросить! ))
никакого отвеса за неделю дома - это почти подвиг! ну, что привеса нет )))

спроси, сразу картина станет понятна. привес есть:( 200 гр, но у меня еще КД

ну это считай ничего!!

Кать, а давление не меряла?

а давление-то для чего??

я не поняла...у тебя же кровь из носа пошла?или я что-то путаю?

аааа, я уже и забыла )))) господи, как старушка-маразматик ) не, не мерила, Лен! в остальном-то норм себя чувствую, слабости нет, голова не кружится
и ваще ребенок сказал "кофе из носа течет", значит кофе )))

понятно:)здоровья твоему ребенку!пусть почаще тебя от холодильника отвлекает и скорейшего выздоровления!!!В этом году прям все из болячек не вылезаете:(ужас!

спасибо, Лен!

И мы болеем не понятно чем =(

как так? снег вы еще не едите, так что же с вами???

Вы со Светланой не родственники случайно? Что за пароноидальная паника? Это ВиК + мышечная че то там.
Сама ж говорила когда была "закачем" была 59!

а дык нету паники )) паника, что дите заболело. я думаю после кд все равно килограммчик отвалится просто так, остальному помочь придется

я вот тоже на это надеюсь:)

Многозначительно дергает бровями (намекает) А что так нервничаешь в ожидании КД? Есть повод нервничать? =))
(Держит пальцы крестиком, злорадствует, чтоб не начались) Понянчимся! =)))))

щас ты получишь ))) я уже вся в синяках, тоже на девочку намекала ))

По моему мы не правильно намекаем. Надо не ей намекать, а еёшнему мужу. Ты там по ближе давай начинай работать в данном направлении. Когда мой муж решил делать детей, меня как то забыл спросить. Поставил..кхе кхе.. перед фактом... и готово! Мавр сделал свое дело, а вы дальше как хотите!

мне помнится, ребенка хотела ты, а он отказывался, так что не пытайся теперь скрыть, как ты изнасиловала мужа )))

повода нет. но меня всегда раздражает, когда они не приходят вовремя. люблю, знаете ли, пунктуальность )))

8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1

ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,4
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4+0,3=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -7,7 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1.1
ДО ЦЕЛИ - 2.7 кг
ЦЕЛЬ - 54 кг

Не обольщаюсь, это только начало

Аленка, просто умница:) Как тебе удается? разгрузы?

да это просто быстронажратое поначалу легко уходит. Разгруз был один день и то с пловом на завтрак, так что полуразгруз.

молодчина!

Монстр похудательный!

11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8+0.2=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда ни будь!

Чего то я отёкшая сильно сегодня,прям чую водичка во мне в избытке. Привес только в 200гр-порадовал!!!не смотря на сожранную мной целую пиццу в одно лицо!

таааак, а кто это тут выпал из стройных рядо худеющих?! (грозит пальцем) не хорошоооо!

Целую пиццу??? Ням ням ням :)

я бы лопнула:)

"а ты нарежь и отойди!"

Вот я чуть не лопнула,давилась но ела,вкусно было,тесто тооооненькое))) Лен я ж спец по поеданию пицц,у меня практика о-го-го!!!!

верю)))

Давац переквалифицируйся в спеца по поеданию морковок :)

а лучше брокколи!;)

Не могу и не хочу,метелка меня сегодня добила(((( уже болят два отверстия в моём теле:рот и жЁпа((( видеть ее не могу!

Приедешь ко мне буду тебя вином отпаивать :)

7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.5
ДО ЦЕЛИ = -3.7
ЦЕЛЬ = 67кг

ой! (((

чё ета так?

Да, девочки, вот такой вот ой, но, надеюсь, что это к КД организм запасся. Я, конечно, тоже не капустку жевала, но и не так чтоб совсем безобразничала. Нет, вру, один раз шкварок наелась(на меня не похоже) и вина похлебала, сухого, правда. Еще и болела и муж дома сидел и жевал все время без остановки что-то! Короче, обстановка похудению не способствовала!
Пытаюсь взять себя в руки...

Кака я тебя понимаю.. И хочется, и колется, и мама не велит

О, да! Я точно кака!)))

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 - 0.8 = 72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.1 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 3.2 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

круть! молодец!

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,3
ДО ЦЕЛИ= -2,5 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ

вот и 72 увидела, ура! :)

ноздря в ноздрю:)

ого! только посмотрела, какой большой отвес у тебя!!! молодец!

спасибо, друг! я стараюсь. очень стараюсь:)

:-( завидно же

догоняй скорей, начинали же вместе! :)

и ты молодец, Папильевна!

да ты тоже ничего! )))

Молодец Наташа!!! так держать!!!
Тупой и еще тупее будет на тебя ровняться :) :)

))))))) моя вчера переворачиваться начала, Ксюш!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Слушай, я на днях у врача спросила когда они переворачиваются (я уже все забыла!!!) врач мне сказала в 4-4,5!!!!!
А твоей 3,5 !
Эх умницы деточки, пусть и дальше нас радуют :)

Ксюш, я считала, что мой бублик отстает в развитии, а она переворачиваться начала совершенно внезапно и упорно, валялась тут рядом на коврике, кряхтит, думала, какать собралась, смотрю - а она уже на животе зырит лежит )) а вот голову держит еще плохо )))) а держать к 3-м мес точно должны, так что все через пень-колоду. Софья перевернулась ближе к 5-мес и после курса массажа.

О! Клева! Поздравляю!! А мы еще только с живота на спину =)
А ваша уже смеется?

хе-хе может выдавить из себя, но чтобы прям хохотать - это нет. с живота не умеет )))

правильно, а чего вас баловать?

Твой бублик вон какой молодец :)
Голову научится держать, никуда не денется!!!

ну вот, а ты бублик, бублик :-) скоро заболтаешься тут с нами, а бублик под диван уполз :-)

ага, а мамаша будет все сидеть и думать, что бублик какать хочет, вот и кряхтит там )))))

а он застрял просто ))))))))

Она же дама! Почему собственно бублик? Разве она пухлик у вас? Сколько за 3 месяц набрали?
Мы 6500-63
Хотя я своего тоже "дружок-пирожок" зову или "гугусик"
А папа его зовет "инопланетянин"

так же 61-6100, просто она похожа на бублик и все! может она стройный бублин, но это очевидно именно он )))

крутышка!!

молодец, верно движешься к цели:)

жму лапку!

вы только посмотрите на эту женСЧину!!!:)

да, я такая! ))))

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0,1=74,7
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

Кать, смотри, в таком виде у тебя отчет должен быть:

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0,1=74,7
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

ага, спсаибо!!

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54 кг-54=0
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

надо писать 54-0=54

Может она на нас глядючи сошла на нет и одно мокрое место осталось!
Умные все! Учуть жить панимаишь...

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3 - 0,8= 65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,5
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

молоток!

так значицца на булках все же возможно похудеть:think

Молодец! Дави его вниз, дави!

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= 7
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013

Привет мамусь))) ты када на моря то рвёшь?

когда попу в бикини втиснет, Лен

как бы бикини не втиснулось в попу....

Я новенькую бикиню куплю!!!
Ксати да, после первой Б у меня остался ЖИВОТ, а в этот раз у меня осталось ВЕЗДЕ... живот меньше, чем после Алины...
Вот не могу решить это хорошо или плохо? :)

Хорошо! Все равномерно растеклось,да Ксюш?

Ага.. растеклось... бррр :)
Ну ничего, шас мы это дело поправим :)

Я вчера примеряла бикини дома в полумраке(заперлась в спальне) то что я увидела в зеркале, вызвало у меня панику,и рвотный рефлекс(((( поэтому на ужин было 2 бокала вина! Сегодня весь день салат "метелка", мож по какаю и вес в низ пойдет,а Кать? У тебя ж было такое?:) када 3 раза в день,а потом отвесище!

вышли мне тоже тогда метелки ))))

Уже пакую,жди!

Да ладно, чего там у тебя где?
Не верю! :)

Везде Ксюх,прям огромная жопень-жопная у меня,таз настоящий в прямом смысле этого слова:(

блииин )))))))))))))))))))))))))

Да ладно, 2 плюшечки у тебя там и все :)

ой да не наговаривай ты там на себя, с бараньим то весом.

Лен,ну бараны то разные бывают,я курдючная видать)))))

Ты нам еще свои смешные сантиметры озвучь, а мы тогда решим кто тут из нас баран, и кто курдючный :)

Привет-привет!
4 апреля! Так что хошь не хошь, а попу к бикини готовить надо :) :)

а куда?:)

В Дубай мой любимый:)

хорошо там?:)эх, тоже шоль рвануть.только я со своими ногами уже стесняюсь раздеваться:(

Лен, щас матом буду ругаться!!!! надо ж такое ляпнуть!!!

Наташ, ну все познается в сравнении.Я не говорю, что я прям незнаю какая необъятная, но для моего телосложения ляжки толстоваты:(

Во!!!! Точно! Тебе сейчас именно это надо!!! Олинклюзив на 10 дней!!! Ты и расслабишься - мысль отпустишь, и ОВ разгонишь, и приедешь с новыми силами в бой!!!!!

В Дубае нет инклюзивов, там такие цены на еду, что лишний кусок в рот не положишь :)

Нафиг в Дубай! Пусть хоть в Тверь едет, главное в отпуск!

не пОняла намеков,это че это мне в отпуск пора???мне в Сибирь надо - лес валить!

Лер!какой олинклюзив,хочешь штоб я ваще в дверной проем не пролазила?!!!

Не ну я в шоке :) Стесняется она :) Нам тогда вобще раздеваться низя, даже в душе :)
Там ОЧЕНЬ хорошо!!! Рекомендую!
Один минус - дорого!
И шопинг фиговый - дорого :)

Не люблю когда дорого. Люблю распродажи - все скупать, скупать. Чтобы муж чемодан поднять не мог - романтика... =))
А когда дорого, много не купишь =))))

Я так тоже люблю.. Но если я не сброшу 7 кг за 2 месяца.. то нафига мне эти чемоданы 52ого размера? :) :)

Не паникуй! У меня первый меся по 1 кг в неделю само собой отваливалось. У тебя совсем чуть чуть останется для работы над собой!

У меня первый месяц на исходе, а жирочков еще о-го-го :)

14) Aniki , Вика, начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5+200 = 60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,7 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

60.5-0.2(!)=60.3 или всетаки плюс 200???

5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 01.02.12
69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.

Лер, ты ж отпуск просила:)))))

ученые наконец-то выяснили чего хочет женщина,но она уже передумала!(с)

Одно другому не мешает! Я может на Папильевну глядя, решила новую жизнь с чистого капустного листа начать! (гордо глотнула пустого зеленого чая и отодвинула в сторону тазик конфет)

ню-ню:))))лето-то не за горами;)

мне кажется или она нас уже которую неделю этим своим пустым отчетом пичкает? ))))

не, я вчера копировала...там что-то было:))))

Может у меня каждый раз, как первый!

у тебя там много чистых листов то заготовлено? ))

*шепотом*ты тоже ей не веришь?:)

да ну еще и пишет каждый отчет такое, совесть поимела бы, залегла бы на дно хоть...

Я вообще сегодня после завтрака взвесилась, чтобы в следующую пятницу не так стыдно было =))

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =привес
ДО ЦЕЛИ =3,4
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт

Катя,Катеринка! я к тебе спешуууу!!!

давай бери себя, красавица, в руки!!

в чьи?:)

для начала в свои! но и пара дополнительных волосатых рук тоже не помешает!

:)))так вот может мне для успеха как раз пара волосатых не хватает! кроме того винегрета ну где я ее провинилась?!вроде все делала так, лишнего в рот не брала, попку качала, пресик, танцы...вчера даже после работы в басик на акву пошла!!!

ой, кстати, как аква-то??

супер!!!чувствовала себя гамном в проруби:))))когда нужно было опускать ноги вниз, почемуто попа всплывала.Короче, надо к этому привыкнуть, но было весело:)))в среду еще пойду;)

я тоже всегда всплываю. и тут мы с тобой похожи )))

вообще обидно, ты столько пашешь и ни фига

вот представляешь как мне обидно.Хотя я не чувствую себя особо ущемленно, я привыкла так питаться, просто иногда хочется слойку или еще чего.Но я говорю себе твердое "найн",а потом когда не получаешь результат,думаешь"лучше б я тогда съела эту слойку,хоть не так обидно было бы"

Ленка, ты куда обратно то пошла, давай не расслабляйся.

а я и не расслабляюсь:( не знаю почему вес попер вверх. Надеюсь, что это всетаки водичка задержалась в преверии КД

кто-то определенно сбил нас с пути!!!

стопудово;)

Да луна,кто ж еще)))

15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6 - 0,0=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

Ничего не поменялось, но, учитывая приближающиеся М и общую депрессию - отсутствие изменений приравнивается к хорошей новости.
А вообще - дайте мне пендель что-ли... Зима в этом году убивает ((((

Фурор номер два!
Ничего не кушав вообще позавчера, на следующее утро я проснулась в том же весе, с которого и начинала. Сегодня так же самая картина.
За сутки вес вернулся и держится уже двое суток.
ОТКУДА?!

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,2
ДО ЦЕЛИ = -5,8 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92
ОТ: 70
ОЖ: 86
ОБ: 103.

Помидор: Свет, огромное спасибо тебе! Я том сайте полленинфо лазила - но там дейстивительно нет ничего. Я ж на английском только могу, а почему-то про Болгарию именно на немецком всё:) Дочь, кстати, у меня немецкий учит. Сайт - просто находка, спасибо!!!

всегда пожалуйста!

девчонки, объясните мне, вы каждый день записываете у себя где-то привес-отвес, а потом переносите сюда сплошной строкой, так, да?
и каждый день записываете з-о-у?

нет, толькоо в пятницу отвес пишем, и в понедельник - по желанию. я, например, в понедельник пишу, чтоб для мотивации. а зоу - да, пишем, чтоб было стыдно за бездумно сожратое:)

ааа, так эти цепочки цифр - это не ежедневные, а еженедельные данные, да? а еду в отчет не вносим?

да, это два раза в неделю, а некоторые один (только по пятницам). немного ненаглядно, но мы привыкли как-то :)
еду-нагрузки каждый день по желанию пишем. изначально начинали делать это, чтобы написав меню, на след день приписать, сколько от такого меню был отвес-привес. ну и сейчас читаешь менюшки, потом видишь, кто сколько скинул на этом за неделю.

дошло, спасиб

вес гулял неделю по полям, по лесам. сейчас 74,700. НО! Это я впервые вынесла весы из ванной и поставила на паркет. в ванной на кафеле эта зараза показывала то 74,300, то 74,500.
Ела все, в рамках здоровго питания, за исключением одного дня, проведенного на гречке и овощах-фруктах.
ОБЩИЙ ОТВЕС = 100 г ))))))

Пойду тоже свои весы по квартире поношу, вдуг где-то я на 4 кг меньше :) :)

.

разговаривала сейчас с мамой. этот великий гуру фэн-шуя, гороскопов и прочих астрологических прогнозов поведал мне, что с 10 февраля по китайскому календарю вступает в силу год змеи, который будет очень удачен для новых дел, для обучения, в том числе и для похудения! кому не давалось оно до или кто впервые решил попробовать - все сложится удачно. спортом заниматься тоже очень здорово, будут отличные результаты. все потому, что змея очень гибкая и подвижная, поэтому везде ждет успех. так что вперед, девочки!! ))))

оооо, мамулька молодец! тоже начну чего-нить учить с 10-го! ну и худеть продолжу! ))))

Со мной в больничке лежала девочка с бабушкой,она астро-психолог(я считаю она астро-псих)))тоже всего на рассказывала ,кто в какой планете,кому че делать))))

смотри, ща разгневаешь змею, не похудеть тебе в этом году!!

Да? Тогда молчу))))

ой как хорошо-то! Я вот сижу подумываю может массаж начать самой делать, надо как-то убирать жиры-то.

Дико захотелось сладкого, купила колу-лайт:)

Все Тань,это называется достукалась!!!! Когда хочешь сладкого и покупаешь колу-лайт,это серьёзно)))) Хотя в этом явно прослеживается здравый смысл!

ну да, 1 ккал решила таки употребить лишнюю:)

у меня так было - захотела сладкого, съела аскорбинку )))

Девочки мне надо убрать живот, вот прям НАДО! Вот прям щас напишите мне по пунктам, что делать, сколько раз пресс качать, обертывания может поделать, самомассаж. Пусть я в общем целом не похудею, но живот надо хоть немного убрать :( Я знаю, что смешно это все выглядит со стороны, но честно обещаю все делать.

качай каждый день пресс, мне только это помогает. Я качаю щас 70-80, после долгого перерыва начинаю обычно с 50

Да фигня помидор! Пресс хоть обкачайся если жир есть, сначала худеть надо,потом качать,мышцы даже супер прокаченные хоть обосрись не видно под жиром.ИМХО

я знаю, но мне надо именно подкачивать пресс, иначе сразу начинают спрашивать про беременность :( дада - у меня стальной пресс и слой жира на нем, жир уходит только при весе 60. но все равно с прокачанными мышцами живот у меня меньше торчит, это факт

пресс качаю, 200 раз, больше пока не могу. но тоже считаю, что этого мало.

тогда только худеть. жир уходит только от общего похудения как это ни печально

рядом постою... и не ржите!! вчера смотрю на себя в профиль в зеркало, там где на месте живота должна быть впуклость, у меня конкретная такая выпуклость!!

Катяяяяя!!! выпуклость там у нее! Это кости торчат :-Р

мамой клянусь!! круглый такой, торчит, собака!!!

эх, я согласна на выпуклый, а у меня висиииит

у меня до второй беременности всегда вот прям впалый был! кожа плохая была, но именно живот никогда не торчал. а сейчас даже лежа на спине, он все равно не впуклый. вот что это такое???

Так может там собака?:)))))

вот уже закрадываются сомнения!!

господибожемой, мы тебя тут недавно только под лупой рассматривали - нет у тебя никакого живота! или ты вот такое хочешь?

Ммммммм,какая хорошенькая,милашка просто)))))

хм, по-моему у нее тоже живот торчит :)

красотка какая!! ты знаешь, у меня опасения, что мой гаденыш и при таком состоянии будет вытарчиваться

Ну не знаю девочки,я вот Катерине говорила уже,со мной в больнице деушка лежала 176/64 кг блин,у нее супер фигура,я даже не поверила что она столько весит,конечно от строения много зависит,но вот чего вы там худеете я не знаю,прикиньте как я выгляжу в 54кг с ростом 160????? , а Катеринка была жеж 54 или 55кг это ж жертва Асвенсума наверное:)))))

А теперь прикинь как я выгляжу с ростом 157 и весом 67,7. Так что Катька там наверное в жизни совсем с костями.

блин, где на месте живота должна быть впуклость?! кто такое придумал?

Катерина!

так у Катерины она была же!! раньше... в прошлой жизни, можно сказать...

у меня живот на 3 см ушел за неделю. Я с утра перед завтраком пресс качала

думаешь лучше утром качать. Я занимаюсь в 19,00 до 20.00, это не так эффективно?

Я тоже в это время. И мелкая со мной рядом ложится качает.
Чё, это принципиальный момент?

да не наверное не принципиальный. Если только вы потом ничего не едите.Просто почему эффективно утром натощак?запас гликогена за ночь исчерпан, завтрака еще не было и организм берет энергию из жировых запасов

Лен,я б на массаж какой нить пошла,хотя на живот особо не делают,вот процедура "прессотерапия" хороша! Почитай

Лена, могу себе позволить только домашние процедуры, пока нет возможности вне дома что-то делать. Вот и хочу хотя бы дома что-то начать. Про прессотерапию почитаю.

скачай в торенте, там куча про пресс

а, точно! вспомнила, что еще когда на массаж ходила тоже хорошо живот уходил и тоже на 3 см(спецом замеряла)

В рамках этой актуальной темы - а расскажите кто как качает пресс, в смысле какаие упражнения, сколько подходов по сколько раз? ВОт 200 раз ты качаешь - это подряд что ли? И только прямые?

я долгое время качала 200 каждое утро - по 50 раз верхний, нижний и косые. Прям без перерыва и шандарахала :) щас не могу еще себя заставить качать все - качаю только верхний 70-80 раз подряд без остановки. Но Лисенок говорит, что это неправильно, нужно паузы делать

мне такое ни в жисть не осилить :-O

я думала, что ты 200раз шарашишь по прямой мышце пресса, а ты по 50)))так-то можно. Извини, я тогда неправильно тебя поняла :oops

Я обычно делаю так: 30раз подъемы корпуса, руки за головой,30раз ноги вверху - подъемы корпуса,30 раз опускаю ноги.Передохнула, потом так еще 2 круга.

А еще очень эффективна "планка" из йоги.Только если делать ее правильно,а то многие в пояснице прогибаются, тем самым нагружая именно ее:(А так можно планку 3 раза по 1 минуте подержать и по 1ой минуте боковая планка для косых

нет не за раз, это все вместе
3 раза по 30 верхний пресс с небольшим интервалом между подходами(лежу на спине, плечи отрываю от пола)
3 раза по 30 нижний (лежу на спине, ноги согнуты в коленях, отрываю от пола и подтягиваю к животу)
20 раз сручивания (лежу на спине, левый локоть тяну к правому колену, скручиваясь)
больше меня не хватает

Я вот так делаю:
1. На прямые мышцы – 8 раз на 2 счета, 8 раз на 1 счет, 8 «пружинок», на 8 задержать – 4 подхода
2. То же самое с подъёмом колена - 8 раз на 2 счета, 8 раз на 1 счет, 8 «пружинок», на 8 задержать – 2 подхода с каждой ногой
3. На косые мышцы - 8 раз на 2 счета, 8 раз на 1 счет, 8 «пружинок», на 8 задержать – по 2 подхода в каждую сторону
4. То же самое, но тянуться в противоположную сторону - 8 раз на 2 счета, 8 раз на 1 счет, 8 «пружинок», на 8 задержать – по 2 подхода в каждую сторону
5. На нижнюю часть живота – тянуть ноги вверх (типа березки), отрывая попу от пола – 3 по 16 раз
Этого достаточно если каждый день?
Лисёнок, прокомментирую плиз или какую хорошую ссыль может дашь?

как вариант!Алён,этого вполне достаточно;)

Спасибо!

Лен, один пресс тебе не поможет! Жир на животе лучше всего уходит от бега!Ну и плюс диета конечно! Вот с Леной согласна на все 100! Хоть ты обкачайся этого прессу, толку ноль, если жир не убирать!
Как яблоко со стажем убирания живота тебе говорю :)

Да! Кардио нагрузки обязательно подключать надо,только они способствуют общему по худению.

Оксан, че думаешь, ХП для меня не вариант? Надо ужесточить диетку, да? Ты сама то как будешь питаться?

Для меня самый оптимальный вариант питания это считать калории, тогда все понятно становится, что ем, почему не уходит..
Я про ХП даже и не знаю особо - что это такое
Я с понедельника считать планирую. Думаю 1200 + 300 на ГВ =1500 попробовать. Если не будет уходить, перейду на 1 200

Чтобы убрать жир с живота надо в комплексе худеть, но можно подтянуть живот и тогда будешь выглядеть стройнее. Вот что делает моя свекровь, которая с животиком берется всю жизнь и достаточно успешно: массажи делает сама, главное разогреть кожу хорошо, потом можно намазать маслом для сжигания жиров или цилюлита например WELEDA и обернуть пленкой, ходит минут 20-30, потом обтираем льдом.