6
Дыханием уменьшить объем желудка
Евочки, научите дышать, чтобы желудок в объемах уменьшился. На задержке дыхания как-то делают.
Свернуть
Ответить
Поищите в инете упражнение "вакуум" или "удияна банха". На ютьюбе много роликов.
Ответить
вы в своем уме советовать человеку делать упражнения для которых нужна специальная подготовка?
Ответить
Я же не предлагаю ей делать наули. И какая же специальная подготовка нужна для вакуума?
Ответить
Насмотрелись Малахова?
Ответить