๑۩۩๑~ Вместе к стройности и красоте" № 11 ~๑۩۩๑

▷ Февраль.......

Вносите свои коррективы, ответом на это сообщение!

Те, кто не отчитывается более двух недель подряд, удаляются с таблички!!! Без обид!!!
*Если кто в отпуске-пишите заранее, что-бы вас отметили

НОВЕНЬКИЕ, кто хочет попасть к нам в табличку, просим заполнить все по порядку здесь под этим сообщением!!!

Всем привет!
Девочки (Свет, ты, по-моему, ведешь таблицу), уберите меня из отчетности, я не буду пока активно отчитываться.

Спасибо!

Девочки, можно к Вам?
Возраст 33
Рост 168
Вес 73
Хочу 56
Начала японскую с 11.02. сегодня 4 день, с весом вышеуказанным. Почему-то очень хочется тортик "наполеон".

Привет! Добро пожаловать!
Теперь и я хочу тортик. Будем хотеть вместе!;) Но я его на след. недели поем, ДР!

Правило № 1:
У нас в топе не допускается использование грубых, нецензурных выражений (либо специально завуалированного мата);
Правило № 2:
В нашем топе не допускается обсуждение личностей общающихся в оскорбительной для них форме, а также размещение сообщений, провоцирующих других пользователей на нарушение правила № 1;
Правило № 3:
В настоящем топе ведется таблица, куда вносятся первоначальные данные (рост, вес, обмеры) пользователей, а также промежуточные данные по весу, обмерам (еженедельно, по понедельниками) до достижения участниками желаемой массы тела; участие в таблице обязательно;
Правило № 4:
Нарушители правил 1-3 игнорируются, их данные удаляются из общей статистики УЧАСТВУЮЩИХ.

Архив топов:

http://eva.ru/topic/64/2989357.htm № 1
http://eva.ru/topic/64/2996696.htm № 2
http://eva.ru/topic/64/3003216.htm № 3
http://eva.ru/topic/64/3007186.htm № 4
http://eva.ru/topic/64/3015712.htm № 5
http://eva.ru/topic/64/3025930.htm № 6
http://eva.ru/topic/64/3040137.htm № 7
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm № 8
http://eva.ru/topic/64/3062428.htm № 9
http://eva.ru/topic/64/3068660.htm № 10

Кто хочет плоский животик http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts

Соотношение веса и роста
http://undiet.ru/Raznoe/id/100-Kakoy-normalnyiy-rost-i-ves-i-Kakoy-normalnyiy.html

Отчет 11.02.13 (продолжение)
для тех, кто еще не отчитался

61,1 (-1)

Вернулась из отпуска, вес сегодня 71,2 (+2,4). Чувствовала себя слонопотамом среди маленьких тайек. Лопала пышки и арбузы каждый день:)

Всем привет! Скоро весна, лето, отпуск! Есть к чему стремится!

Эх, а я что-то сегодня сорвалась прям :( Наелась всякой гадости :(

Я в последнее време стала часто срываться.. На этой неделе даже отпуск себе в табличке поставила. В субботу едем на ДР к маме. А на след. неделе у меня ДР. Так что никакой диеты не получится.

Во, а у меня еще отпуск впереди маячит. Когда сестрице отправила ссылку на отель, где жить будем, она сразу же перезвонила с воплями, что там жить нам совершенно невозможно, потому что прям возле входа кондитерская, а мы с ней обе худеющие сладкоежки :-D

Я тааак разожралась за отпуск:(

Ничего, скинешь все к летнему сезону.

Теперь скидывать!!! До лета еще есть время.;)

Всем привет! Мы вроде наболелись уже выше крыши, предлагаю вспомнить про каток, правда у меня первые свободные выходные это 1 марта.
1.Давайте придумаем дату?
2.Идем в будни или выходные?
3.Идем с детьми?
4.Идем с мужьями?

Девчонки, вы давайте там катайтесь, мне скажите только, а я одновременно с вами покатаюсь только в Мюнхене) будет сеанс одновреенной игры)

ой, как заманчиво!!!
Я свободна только в выхи, и то если муж дома ( у него график)- это если без детей.А с детём в выходные всегда можем)

Мы тоже можем только в выходные, причем в субботу только во второй половине дня. С детьми обязательно!!

Всем привет.
Я сейчас тоже в плюсе, после стресса, пришли обратно мои 3 кг и не уходят, но я еще в стрессе.
Дома жопа полная из-за машины, переругались все жутко.
Поэтому я стала зажирать и жрать сладкое и запрещенку даже после 23.30
Здоровое питание не ем вообще, овощей в доме нет уже 2 недели и даже не хочу их, наелась уже.
Ем только сладкое и бутеры с колбасой :-o
Готовить сил нет, все лежу и страдаю.
Вчера у сыночка было ДР.
В субботу еще паломничество родственников приедет, вот поем еще до воскресенья и на диету надо, а то уже весна, а жир все еще не согнала.
Только пока на какую не решила. Мыслей пока нет, и сил тоже.
пысы на фитнес забила, в садик малого не вожу.

Привет! Рада видеть тебя снова! Держись, набирайся сил!
Что решила с машиной и с ездой?
Сыночка с днем рождения!!!

Ой, спасибки, такая красивая открытка и пожелания.
Я тоже скучала по всем ВАМ!!!

Шок прошел после ДТП, ошибки я свои осознала, рвусь в бой.
Только машина то не моя, а папина, мне если ее на себя оформлять, нужны деньги на КАСКО и на ОСАГО, а это еще 70 тыс. руб. наверное. ОСАГО на меня стоит 9 тыс, сколько будет стоить КАСКО даже не знаю. Но дороже чем 50 тыс. руб. точно.
+ сигналку и номера еще покупать. И за ремонт 30 тыс.пока предварительно посчитали.
Еще и 200 тыс. отдавать, какие я заняла.
Муж боится мне давать руль, сына в машину не даст, сказал езди пока одна, и деньги отдавай сама.
Иди работай и плати свои бабки.
Я за твою хочу красивую игрушку платить не собираюсь.
Так что мне сначала нужно работу теперь искать, только, как ее совместить с садиком и где в Москве или в Видном, я ума не приложу.
Это малого на автобусе мне отвозить в сад в Москву, потом на своих двоих в Видное на работу, фитнес мой пропадет, и с работу буду приходить не раньше чем в 18.30.
Вставать придется рано в 6 утра. Ездить на машине придется только если по выходным.
Так что пока ничего хорошего у меня. Вот и жру сладости.

Свет, прочитала твою историю в прошлом топе, главное - все живы и здоровы, остальное перемелется:)

С возвращением! Очень радостно тебя видеть! Ничего, еще чуток себя пожалеешь и возьмешь себя в руки! Все обязательно будет хорошо!

вот пока почитайте будет время, про диеты, почему вес стоит и не уходит и тд.
Писала девочке в соседний топ, может тут тоже пригодиться.
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
http://receptura.org.ua/?p=684
http://receptura.org.ua/?p=684
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/Почему я не худею, несмотря на диету?
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

вот эта ссылку, еле нашла.
Но и эти верхние почитай, много нового для себя найдешь.
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Оооо, сколько всего, надо глянуть!

куда все разбрелись опять?

поправляемся)))))))))

А вот и не все! Я худею, причем ем и худею. Прям очень диетой довольна, да в танцы втянулась (хотя деревянная до ужаса).

Расскажи, это как?;)

90-дневная раздельного питания. По 4 дня, завтрак всегда одинаковый 2 одинаковых фрукта, чай/кофе:
1 белковый (мясо, рыба и т.п.)овощи, мясной бульон, зерновой хлеб 1 кусок
2 крахмальный (картофель, бобовые, крупы) овощи, овощной бульон,зерновой хлеб
3 углеводный (макароны и т.п.), выпечка, обязательно полоска черного шоколада
4 витаминный (свежие фрукты), соки, фруктовые пюре
каждый 29 день разгрузочный
Главное - ежедневно обязательно 2 литра воды без газа.
В общем в интернете много инфы по ней. Суперская! Есть можно до 8 вечера.

Спасибо! Почитаю еще в инете.

я тоже уже про нее думаю.
А живот реально худеет и ляЖки??
Это мои самые больные места.
Про белковый и фруктовый день понятно, а про
крахмальный и углеводный напиши, что ты ешь?
И сколько у тебя уже ушло и за какой период??
Я может присоединюсь к тебе с понедельника, пока не нарыла инфу, что народ есть в крахмальные и углеводные дни ;-) Боюсь я только картошку и макароны ведрами есть буду, ;-) обожаю из ;-) их заправить можно чем нибудь или так сухими лопать??

А у меня сразу живот и лицо круглиться

но это смотря сколько и с чем съесть.
Я вот на ХП похудела на -11 кг, за 4.5 мес. ела на гарнир только картошку и макароны. ;-)
Гречку очень-очень редко.
Просто если садиться на 90 дневную, боюсь сорвусь, я ведь уже 3й год худею, и разгрузки и диеты у меня организм уже психологически боится.

Светик. привет! Ну, ты как полегче? Чё с работой решила?

да ничего не решила пока. :-o
Муж поставил ультиматум, мол иди работай и обслуживай свою дорогую игрушку сама, :-oона мне нафиГ не нужна, ездить нам на ней не куда и точка.
Отец мне деньги отдал за машину, решил на меня ее не оформлять :-o
Аргумент
1. Новичка на дороге видно сразу.
2. Машина дорогая, то что едет новичок и один, это сразу видят автоподставщики.
Подставят и плати потом деньги.
И на обслуживание машинs, я отдам всю свою зп.
Подумай мол, доча, нафига она тебе нужна и блаблабла.
Вчера мне весь моСк вынесли.
А муж как всегда, типО сиди дома и не работай. ;-)
Нафига тебе вставать в 5 утра и ложиться в 00.00, чтоб только ездить на дорогой машине.
Если хочешь, купи себе 12 летку за 100 тыс. руб и езди на ней. :-o
Но сына и сам не хочет со мной ездить.
Муж вообще машины ненавидит, его так пробки бесили, пока мы малого возили в садик 2 дня, он сидел прям весь на иголках. Мне то пофиГ, я люблю пробки :-o

Бл..ть Свет забей передохни, перезагрузись и сама реши, что больше хочешь.

Живот точно уйдет! И ляжки тоже. Теперь про дни. В крахмальный я ем картошку и бобовыми, или рис с бобовыми, или просто фасоль. Еще я варила себе пшенку с яблоком. В углеводный я ем макароны (люблю), там можно в крупами поиграться, гречку с луком, наример. А еще ем лаваш с овощами на ужин - нямка просто. Запраляю все соусом песто или делаю сама из чего-нибудь (помидор с чесноком и зеленью+ложка оливкового масла). Могу слопать в мясной день мясо с маринованным огурчиком. Сижу с 20 января, на понедельник потеря веса была 4 кг, и еще живот ушел и бока (это муж заметил), джинсы в ногах сели посвободнее. В общем мне тааак нравится!!

А п.4 как? Фрукты 4 дня есть?

Пардон, я не так поняла:) Всего 1 день из четырёх надо есть фрукты. Очень интересно:) Но у меня наверное Пост начнётся 18 марта. Вот думаю, как его пережить:(

90 дневная диета раздельного питания. Меню.


Примерное меню 90-дневной диеты может выглядеть следующим образом:

1 –ый/белковый день.
- завтрак: любые фрукты – 2 шт.(яблоки или груши и др.)
- полдник: любой фрукт.
- обед (после полудня): разрешены яйца, сыр, творог, молочные продукты, а также рыба или мясо. При желании – овощи за исключением картофеля. Допускается ломтик цельнозернового хлеба. После обеда обязательно следует выпить 300 мл мясного бульона.
- ужин до 20-00: перечень продуктов тот же, что и на обед, но порция ужина должна быть вполовину (!) меньше обеденной. Бульон и хлеб на ужин нельзя.



2-ой /крахмальный день.

- завтрак: пара любых фруктов.
- полдник: любой фрукт.
- обед (после полудня): разрешены картофель, бобовые, любые каши (например, рисовая, гречневая, пшенная) с овощами. Допускается небольшой кусочек хлеба.
- ужин до 20-00: те же продукты, что и на обед, но порция – меньше наполовину. Хлеб нельзя.



3-ий /углеводный день.

- завтрак: любые фрукты – 2 шт.
- полдник: любой фрукт.
- обед (после полудня): разрешены в умеренных (!!!) количествах мучные изделия (макароны, печенье-крекер), крупы (гречка, просо), бездрожжевая выпечка.
- ужин до 20-00: любое блюдо из перечисленных выше продуктов. Порция, разумеется, должна быть вдвое меньше обеденной!



4- ый день/витаминный.

- завтрак: любые фрукты – 2 шт.
- полдник: фрукты.
- обед (после полудня): сухофрукты, фрукты и свежие овощи.
- ужин: фрукты.

Все именно так. Это она самая

а жарить можно на 1 ст.ложке масла??
Вот например в дни когда идут макароны, можно сделать такой салатик??
Макароны отварные из твердых сортов+ овощи и заправить 1 ст.ложкой йогурта ( или йогурт будет уже нарушение??
А овощи я делала капуста+морковка жаренная на 1 с.ложке масла, + туда бульон или куриный или овощной.
А если нет бульона, то тушила на кефире 1%.

Т.е. я правильно поняла 1 ст.ложка масла в день- только в свежие салаты. в 1й,2й,3й день диеты, да??

А йогурт и кефир только в белковый день??

Из бобовых ты что ешь?? Только отварную фасоль с овощами?

В углеводный день йогурт нельзя, только масло. Как ты описала овощи можно делать, только заправлять можно только овощным бульоном, куриный и кефир низзззя. Йогрут и кефир только в белковый день. Про бобы. Я люблю их все, но больше всего фасоль и горошек, поэтому чаще всего и ними делаю или картошку (варю в мундире) или рис.

ясно, тогда буду овощные бульоны морозить.
А бульоны пить обязательно?? А то я такую гадость и не выпью.
Ограничение по соли я так поняла не надо делать, да??

Не увидила ниже. А как давно Вы на ней и насколько похудели?

А что Вы едите и худеете?

Привет Всем :-*:-*:-*! Я пропала совсем бегаю с бумажками для фтизиатра- Даше направление дали...
у меня на ровном месте +2,5кг....
Откуда?
Но! Я что бы за зря не расстраиваться сегодня купила сладкое пирожное и соленных помидор и какой же у меня приятный вечером мммммм? Не.. ну хоть не обидно!

Пиррррожное! Я сегодня тоже "картошку" добрынинскую съела - вкуснонища!

А мы тут вчера с друзьями застолье устроили... ребрышек на гриле сделала, а они пиво принесли... эх лучше б пирожное "картошку" съела :)

))))))))))))))))))))
вспомнилось, лучше бы я умер вчера !

а что у Вас там с манту проблема??
+2.5 может быть или от КД или от поедалния в один деть сладкое+соленое.
Но у меня именно так и идут плюсы.
На луну +1 кг только.

ага полож.реакция :-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(
и главное у меня ничего! Блин, вот блин. блин!!!
+2,5...откуда?...ладно не до этого сейчас

ну что сходили к фтизиатру??
Что сказал??
У меня у подруги постоянно у детей манту большая, это у них аллергическая реакция такая на эту пробу.
Может тебе ее вообще ребенку не делать??
У меня сейчас Мишка болеет уже 3 недели, манту не стала делать писала отказ от нее.
А вообще, перед пробой манту ребенок должен быть здоров полностью не менее 2х недель.

моя здорова была :( нет луче знать и вылечить.
Просто убили все каникулы на сбор анализов ее и моих, нервы в поликлиниках, потом ожидание, сегодня результат +, а вывод после ее снимка в пятницу будет. И при этом надо идти в школу...вроде ж она носитель-это как? Видимо моя так же от кого-то и схватила...

девочки, вот я 65 кг. Велкам
http://eva.ru/RcA2W
пароль 65
Поставлю щас еще 75 кг летнюю, для сравнения, видно мои -10 кг??

супер!!! заметно ещё как! прям и помолодела заодно!!! отлично выглядишь!

;-) да ты что помолодела?? ;-)
Мне кажется на рожу один возраст ;-)

ну не знаю, во всяком случае красимше однозначно :-). и моложе таки :-)

:) Свет, привет!
Однозначно разница между весАми чувствуется! Ты молодец! Ну, а,если еще от десяточки избавишься, так вообще будешь просто красоткой! :)

Вот тут мои 58 кг можешь посмотреть.
Пароль в ЛС щас кину http://eva.ru/R59Ab

Ну, а в 58-ми кг так вообще то, что нужно!

Очень заметно!!! Супер!

Очень видно, молодец:)

Конечно заметно, молодец! Отлично выглядишь!

Видно!!очень видно!!!Классно похудела,молодчинка!!!!

Девочки, всем привет! мы вернулись вчера с лыжных каникул. Не смотря на то, что особенно по вечерам я едой злоупотребляла, кг вроде не привезла с собой. А вот за сегодняшний день, проведенный дома - точно пару новых наела...
Фотки сейчас брошу в паспорт - велкам :-)

Красота какая:). Здорово отдохнули чувствуется!

класс!!! И зачем мама еще тут худеет?? ;-)

Тоже удивилась))))
Фотки классные, видно что все отдыхают.Молодцы!

Очень красиво:) А где это?

это на самом деле в получасе езды от нас - Engstligenalp.

Какая красотища !!!!!

Я тоже не поняла, кто тут худеет!

Класс!!!:)

Спасибочки всем! Как это - кто худеет?? Тот, у кого щеки в шлем не помещаются!

:-) ой, насмешила)))

Супер фотки!!!Очень красиво,здорово отдохнули,ты совсем стройняшка,даже в лыжном костюме все равно худышка!

Поставьте, пожалуйста, мне новый старт в табличку с 18.02. 2013. Вес 71,3. Рост 171. Возраст 46 лет. Цель 65 кг. Хочу начать всё сначала.

Девушки, я не из ваших. Просто спросить.
Никакой диеты не придерживаюсь, просто стараюсь есть правильно.
Если считать каллории (что я делала и что единственное работает для меня-но нудно, трудно и голодно), я укладываюсь в свой "лимит" из 1500 каллорий в день. По составу тоже все более-менее, т е стараюсь и овощи есть и сладкое-орехи-мучное не есть, или если есть то совсем крошку, учитывая в общем зачете. И все тушеное-запеченое. Нет, не идеал здорово похудения. Можно бы было исключить вон ту конфетку в утренний кофе (ладно, две, три) не суть. Или бокал вина (это единственный алкоголь, который я пью). В общем ну пусть 150 каллорий этих мох грешков и сьесть лишнего мяса. Или яблоко. Но уж совсем безрадостно, получится. И вот, внимание вопрос: почему я жрать постоянно хочу? Даже когда поела вроде бы, не наедаюсь я в волю? а уж через час-полтора даже после нормальной еды? Совсем безрадостно, и срывы. И как с этим бороться? Воды я пью много, водой огранизм мой не обдуришь. По калорийности вроде не совсем недоедаю.
Нет я понимаю, что надо убрать вон ту конфетку и то вино. Но даже если я их не сьем, все равно голодная. Да и ем я их не каждый день.

Вот и срываюсь, ухожу с этого считания каллорий. А воз в виде лишенего веса и ныне там.
Сейчас я лично не считаю, но и не ем обжираясь мучным-сладостями-жареным. Я в принципе никогда не обжираюсь, совсесть мне этого не позволяет. Но близка к тому, чтобы снова начать (вот и к вам заглянула). Мотивация для меня проста: недовольство своим внешним видом. Но я всю жизнь с детства такая. Есть наследственность и конституция тела. Но это не оправдание. Просто к тому, что не было такого, что я стройняшка а потом раз и поправилась. В принципе я за последние 15 лет (а мне 30 ) поправилась на менее 15 кг, из них за последние лет 5 -8 кг, т е во взрослом возрасте.

Привет, я тоже есть хочу, особенно вечером. Думаю, что это желудок так растянулся. У меня ещё заедание стресса постоянно.

а где отчет?

ОТЧЕТ 18.02.13

62,4 (+2,5) в шоке...

ого....ты чего это???

ой, сории, перепутала топик))))

да ничего заходите))))

привет! Бурно выходные прошли? :-)
Перечитала топик, и поняла что они у тебя "взялись" откуда то.
Может от нервов?

когда "Бурно" проходят, должен отвес быть, если я правильно слово "бурно" понимаю))))

68.8 (+0.8)

Свет, заполни мои пробелы по табличке.
04.02= 64.1 (0)
11.02= 65.6 (+1.3)
18.02= 67.1 (+1.5)

64 (+0,5).Я как большинство на этой неделе "прибрала" чуток.

71,3 (+0,1) Можно мне поставить Новый старт с сегодняшнего дня? :)

64 (+0,4) Эх, вот они посиделки с друзьями. А так хотелось к отпуску уже стройняшкой быть

девочки, разрешите мне в среду отчитаться. я сегодня и завтра встаю в 3-30 утра на работу. Я в такие дни не взвешиваюсь.

ужас!! ты просто ...молодец! кошмар в такую рань!

да ниче, я уж больше года так работаю, и потом - не каждый день, раза 3-4 в неделю так встаю. да и после полудня весь день свободный.

Можно мне отпуск?Плииз:-)
У меня КД,жор и апатия...

Вот и у меня всё тоже самое:(. И уже +2:(((

и я, депрессуха накатила и я ее заедаю. девочки, что с нами такое? да еще очередное обострение. блин, устала я. жду бабушек в гости)))

У всех почти плюсы. Конец зимы, нехватка витаминов, солнечного света... Кошмар.

Тебе тоже отпуск поставить пока?

до следующей недели, спасибо

у меня за февраль +3 кг, но будмаю завтра будет уже +4 :-o

61.2 (+0.1)

Блин, в следующий понедельник низачто не пропущу отчет 68,500. минус - 4500

в шоке :scared КРУТО!

Я стараюсь. Правда до 56 еще очень далеко, но одно успокаивает уже на 4,500 ближе.

почитала, что ты на японке. ну как - не очень тяжко? строгая диета...

Нормальная диета . Первые три дня тяжеловато было, потом нет ни чувства голода не тяги к сладкому. В моем случае самое страшное в диете это гости. Я в выходные даже телефон отключила. И вот вчера явились искусители. Я протестовала, что ко мне нельзя, я на диете. Они приперли мне пакет грейпфрутов и пекинской капусты и чай жиросжигающий "худеем за неделю" (еще и издеваются!)А себе даже перечислять не буду... плачу... был грех... семги приличный такой кусок, 1 большую болгарскую перчинку, бутерброд с авокадо, пару кусочков лимона, шоколадная конфета и грамм 100 каньяка и миллион литров воды. Сегодня: 9 дней японской диеты коту под хвост, плюс 200 грамм на весах утром и первый день японской диеты.

Зашла к тебе в паспорт. Такие дочки замечательные и разные: блондинка и брюнетка :-)

Спасибо. Это стары фотки теперь они совсем большие барышни

74 (0) тютелька-в-тютельку... ни плюс ни минус. Но тоже хорошо.

64,3 (-0,2) если не ошибаюсь...

Выбиваешься из стройных рядов потолстевших:) Все с +, а ты...:)

:-P
у меня + был уже большой, когда только курить бросила.
Я еле пришла к своему "стартовому весу"....пытаюсь по крайне мере держаться))))

НАША ТАБЛИЧКА ФЕВРАЛЬ


Кто ещё не отчитался? Присоединяйтесь!

Молодец! Супер! У тебя все получилось!

:). Дочка помогла.

О спасибо, у нас новый рулевой по табличке, а я не в курсИ ;-)

Ага:) Вот учусь...

Здорово!

от спасибо! тока меня внеси пожалста ещё!

внесу:)

А я вчера с голоду, вместо сытного ужина купила себе пачку сигарет, (на старости лет совсем свихнулась) ароматизированных. Продавец сказала, чтоб я взяла какие-нибудь другие, а то они сладкие. Я решила, что мне как раз такие и нужны. Дети уснули, я прокралась на балкон, в темноте (вдруг соседи запалят, позор какой)Фу какая гадость!!! И нифига несладкие... обманула

Выброси их скорее!

Уже. Просто много знакомых, которые постоянно на диете и говорят если покурить, то кушать уже не хочется. Когда засыпают мои дети, часов в 11 ночи мне уже тоже ничего не хочется. почему-то даже кушать. Курить вместо сытного ужина, как-то меня не впечатлило, нужно что-то другое придумать.

А вот интересно стало у нас народ курящий?

я нет. и не kурила.

нет

Бросила 15 лет назад:)

не курю, но если выпью винца - то могу и покурить... ну, это редко бывает, может раз в месяц - в смысле, про курить... вино чаще :-)

Я бросила 3 года назад и начала расползаться, но не просто так, а ЖРАТЬ начала.

Не, не курю.

нет

держусь))))
и не курю! а иногда так хочется, что сил нет.
Особенно на работе, когда кто ниб достанет, хочется всё бросить и пойти накуриться :-(

нет

Завтра делаю Белковый день (90-дневная диета) Попробую высидеть сколько получится:)

я сегодня второй раз ее пробовала.
Вчера отсидела, голодно... сорвалась опять на сладости в ночи.
Сегодня вот отсидела, тяЖко.
Особенно завтрак меня убивает.
Проглотила 2 апельсина и голодная все равно.
На фитнесе отпахала 1 час йоги и 1 час аэробики, до дома еле доехала, проглотила хурму и все равно голодная.
На обед мне так голодно без гарнира.
Немного нарушила уже вечером сладкими творожками.
Но уж лучше сладкие творожки, чем опять сладости ;-)

А я на гарнир овощи ем, вроде можно?

Я на ней за 30 дней около 5 кг сбросила, вчера первый разгрузочный. Уже визуально видно, что похудела (коллеги на работе заметили).

Хорошо как:) Разгрузочный день я, наверное, не выдержу. Фруктовый день тоже тяжёлый да?

Выдержишь! Я тоже думала, что не смогу. На самом деле в начале страшно, а чем ближе, тем спокойнее.

Девочки.. меня как организатора топика уж не выкидывайте из табличкию.я надеюсь со след недели вернуться к вам.. с понедельника хочу начать свою похудение снова + на тренировки пойду..
Сегодня иду общаться со своим тренером будущим.. так что ждите..
вес 83.0 ((

Давай. Ждём:) А то весна уже скоро, а все наоборот расслабились - толстеем...

Ждем ;)

Девочки, мне муж купил мультиварку. Как же я раньше без нее жила?!Такая вещь, такая!!! супер!я довольна как удав)))Пользуюсь уже 2 недели, и всё нарадоваться не могу.Для меня самое главное, что каши можно готовить без моего присутствия.И на пару столько всего теперь делаем.
Вот, рекомендую, у кого ещё нет)))

ну вот, теперь тоже хочу... :-)

У нас Дарья когда родилась мы пароварку купили, до сих пор жива ...часто пользуюсь ей-хорошая штука

:-)

для Nami V.I.P. - давай, покупай :-)

О! Мой любимый кухонный девайс. Покупала с одной целью - с утра кашу не варить, а теперь готовлю весьма активно.

ой, да по поводу каши...Прям теперь улыбка на лице)))
А раньше как только кашу варить, бббррр не любила я.

ТАБЛИЧКА ОТРЕДАКТИРОВАННАЯ


Давайте настраиваться худеть, а то как то почти все наоборот потолстели:). Неправильной дорогой идём...

Молодец!
Мне поставь, пожалуйста, в следующий раз возраст 36 ;)

Надо настраиваться.....и....ушла чай пить....с тортом

Ух ты:) У нас оказывается новорожденная есть:)
С Днем Рождения!!!
Тогда тортик - это святое:)

Поздравляю!

С Днем рождения!!!!!!!!! :party2 Всех благ! :chr6

Светик!!!
Праздничного настроения, счастья, удачи и всего самого доброго, светлого и прекрасного!:party2:party2:party2

Девочки, дорогие, спасибо вам всем!

ну что я могу сказать... ;-)
организм, имея ПМС на 1 день диеты и спорт, на второй день ПМС и спорт, а на третий день начало КД и диету, напрочь отказался ее принять. ;-)
1 день день диеты- срыв на сладкое.
2 день диеты- небольшое отступление от диеты.
3 день диеты - срыв на сладкое.
Так что без углеводов мне совсем хреново, постоянно хочу сладкого и благополучно срываюсь на сладкое уже в ночи. Завтрак в 8 утра в виде 2х апельсинов не для моего организма, организм я долго и нудно приучала к каше с утра.
Так что буду снова сидеть на ХП. Старею и не могу уже выдерживать диетыши и голод.
Вес выше, чем был в пятницу, так что отчитаюсь в понедельник.
Худеть до 55 кг, мне муж категорически запретил, сказал, что сисек не будет, худей до 62 кг.
Так что придется до 62 кг худеть и удерживать вес.
Думаю, со спортом в 62 кг, у меня останутся сиськи и уйдет немного живот

Ну и правильно. ХП самое милое дело:). Я тоже почитала про 90-то дневную диету, и сразу поняла, что такой завтрак не выдержу точно. Хотя в остальном - неплохая диета.
А я с сегодняшнего дня опять по Ковалькову худею (надеюсь не сорвусь). А то с НГ никак за ум не возьмусь - только поправляюсь:(

я так понимаю, все в освновном после кучи перепробованных диет к ХП приходят. :-)

У меня тоже не пошло, срыв на сладкое каждый вечер...

Ну что, девочки, как себя ведем??? Взялись все за себя?? Я все дни вроде на правильном питании, типа ХП. На ужин строго белок и после 18.00 - ни-ни! Вес не меняется ни на грамм :-) Ну, хоть не растет... Мне так кажется, в нашем возрасте уже чтобы похудеть - это надо вапче что ли не есть?...

а спать ты во сколько ложишься??
После 18 нужно есть ;-)
Ты до 73 кг хочешь похудеть?? ;-)

Со сном у меня ...опа. Не пойми что, к сожалению. А худеть хочу - что ты - какие 73??? До 70, до 67-68 в идеале, но что-то я уже несколько лет худею безуспешно, все в одном весе топчусь... около 73-74.

Забежала со всеми поздороваться!
Дашке сделали рентген все ОК никакого туберкулеза и прочее.... бл..хя муха 2 недели нервов, чего сразу не сделали?! Я счастлива! Мы в норме!:party2:party2
Еще сегодня в школе праздник был, по поводу 23 февраля- такие они милые карапузы- танцуют ))
Мне пора на задницу спидометр накручивать, я такие расстояния преодолеваю...Париж-Дакар отдыхает. :ups3
Всем худеть!(позитивная мантра)

ура, я так и думала, что у вас все отлично будет. ;-)

:love2 завтра послушаю Фтизиатра-но уже по-барабану, а то я так перенервничала ни есть, ни спать нормально не мола!

да я тебя понимаю, у меня у подруги у деток постоянно положительная манту.
детки аллергики у нее, тоже постоянно нервничает.
Я Мише пишу отказ и все.
Почитай про манту.
Этож живая бацила тубика, может не делать тебе ее ребенку??

Какие отличные новости! Радуюсь вместе с тобой, была в такой подвешенной ситуации, поэтому ПОЛНОСТЬЮ разделяю радость!!

ну, поздравляю! все хорошо, что хорошо заканчивается :-)

Это здорово! Здоровья вам!

Очень хорошо!!!Хорошая новость!

СПАСИБО! ДЕВУШКИ!!! :love1:love1:love1

Слух, очень рада за вас! У племянника такая же проблема была. Но опровергали по манту пробам крови и диаскин тесту, по рентгену ставится уже открытая форма только.

А я тоже поделюсь своей малююююсенькой радостюшкой - у меня дочка в субботу не учится! Высплюсь!!!!!

Хорошо!

ПыСы
А мы по субботам никогда не учимся!

и мы не учимся по субботам)
Но у нас по утрам в субботу доп занятия по плаванию.

+1 плавание в 8*30...
А завтра у папы нашего ДР )))

;-) ого, вот его угораздило на такой праздник родиться. 1 подарок на 2 праздника, всю жизнь?? ;-)

Так все делали и его это расстраивало всю жизнь-я луч в царстве...итд))) дарю 2.
Но сейчас я тунеядец, посему все подарки из разряда оч.личные :love3))

классно, ;-)
личный подарок мой тоже больше любит, чем деньги или ерунду какую. ;-)

Ой, и у моего БМ (отца моей дочери) тоже! Надо же!

Думаете у нас один с вами муж))))))))))))))))))? шучу

Хорошо Вам отметить ДР!

Отчет Выходные прошли празднично привес + 1,100 итого 69,600

хихи у меня вообще +2.6 кг было за 1 день сладостей и колбасы. вчера молокочай еле выдержала, ушло -1.9 кг

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 25.02
ТАБЛИЧКА http://eva.ru/topic/64/3082228.htm?messageId=79430323

66.6 (-0.5)

62.3(-1,7)

73.9 (-0.1)

59,9(-2.6)кг

59.5 (-0.5)

70,9 (-0,4)

68,6 (-0.2)

61,5 (+0,3)

64,0 топчусь на месте.

ой мне пожалуйста опять отпуск,депрессняк.

А я вышла из него и поправилась! Подтягивайся! А м было очень плохо , плакала чуть ли не Каждый вечер

64,3 (0)

Какие мы все молодцы! Почти все с "отвесом" =D>

я болею, отпуск

На следующие две недели у меня отпуск. Как бы не набрать много на вкусностях всяких :)

НАША ТАБЛИЦА

а столбик отвес за февраль никак низяя ;-) туда запихнуть?? У меня +2.5 кг мамадарагая

Ой, действительно, мы ж за февраль последний раз отчитались:). Ура! Февраль заканчивается! Весна!
Сделаю, конечно, Тюся, если сейчас не успею, то тогда вечером.

У меня туда-сюда одно и тоже ходит..это я про вес.

за 11/02 у меня 64,5(0) было

ИТОГОВАЯ ТАБЛИЦА за февраль

мда...(мой отвес)
Что-то в последнее время вообще не худеется, и не придерживаюсь ничему. Как взять себя в руки!?!?(мысли вслух)....

Откуда у тебя такие смайлики...???? :mda Тоже хочу такие)))
Так конец зимы, всем всё лень(((( :'(

с этого сайта http://smayliki.ru

спасибки!

спасибки за табличку!!! :chr6 Вдохновила меня!:party2
Хочу и желаю , в понедельник увидеть тройку....63,9 ( хотя бы), хотя можно и меееееннннььььшшшеее))))):ups2

Добавила фото для сравнения...... пароль 6836(через пару дней сменю)
http://eva.ru/albumpage/131450/991705.htm

Заметно, конечно, что похудела - подтянулась. Но особенно мне новый цвет волос понравился :-) Хотя я и за блонд всегда, но тебе этот новый цвет очень идет.

согласна!
Видно что похудела, подтянулась.
Цвет мне тоже понравился!

Ну просто оооочень заметно! Выглядишь отлично!

круто! моложе! все, беру себя в руки! все таки лишний вес добавляет возраста! мотивирую себя....

Девочки, спасибо всем за комплименты! Буду стараться и дальше худеть!

молодец, уже видно и ушло именно с живота ;-)

Не падаем! Готовимся к завтрашнему отчету - не разъедаемся!

Я решила,что завтра отчитаюсь в табличке,хоть и с позором!У меня ужасный плюс,но надо брать себя в руки!

А хочешь, напишем тебе "новый старт". И начнешь как-будто с нового листа:). Вижу, так многие делают, наверное, чтоб угрызениями совести не мучаться:)

Хочу!!!:-)А то мне стыдно,что я с августа худею и все никак,уже можно было давным-давно своих целей добиться.

Ок, пишу нов.старт 04.03.13

мы с тобой сговорились что ли? мне тоже новый старт пишите! НО ОТЧИТЫВАТЬСЯ завтра не буду - съездили с мужем на сутки в зальцбург. я опять продуцировала жир из воздуха)) и из тортиков

Ок. Тогда как отчитаешься, с того дня и поставлю новый старт. А давай, может всё таки сегодня отчитаешься. Всё равно новый старт, и с бОльшего веса худеть легче:).

О'К сегодня))) см ниже

:-)
я совсем расслабилась,ем всякую гадость,пью мало,а еще у меня экзамены :-/

Блин, посмотрела я табличку, и что то меня ....!!
Вес то у меня был 64,3 ( перепутала местами цифры!)
Сегодня 64,0

Точно, а я и не заметила. Исправлю

спасибки большое!

Я отчитаюсь во вторник, сегодня я в шоке:( Даже не пойму, откуда такой дикий привес после воскресенья:( Сегодня лихорадочно делаю разгрузку.

бывает... но, по моему опыту, где-то к среде, а то и к четвергу уйдет привес.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 04.03
ТАБЛИЧКА http://eva.ru/topic/64/3082228.htm?messageId=79523797

67.7 (+1.1)

58.1 (-1.4)

73.4 (-0.5) как я рад, как я рад!

69,400. минус (-0,2) кг

можете, мне пожалуйста, заполнить пробел за 25 февраля. 69,600 (+1,100). А то я раньше времени отчиталась. Спасибо.

Ок

68,5(-0,1)
и возраст, пожалуйста, 36 (еще в феврале поменялся))))

Если надоело, то можеш мне на почту кинуть табличку, буду вести дальше.;)

ну и мне уж тогда, на 35... эх...

С прошедшим тебя!

Спасибо, Светик :-) У меня в октябре ДР :-)

))))))))))))

61,4(-0,9)

67,2
:oops :oops :oops

60,9 (-0,6)

57,4

71,1 (+0,2)

64,00 (-300)

59,9 (о) по нулям +/-1кг так и живем...

Пожалуюсь. Дочка заболела, хорошо, что не грипп.

Скорейшего выздоровления!!!

Выздоравливайте скорее!!!!
Я с выходных на работу вышла, с простуженной шеей.:ups3 Не могу ни повернуть её, ни согнуть.:scared1 Мажу мазью второй день и обмоталась шарфом))):sad3
На работе все жалеют, но раньше домой не отпускают....[-X

Спасибо! Себя надо беречь. У нас строго, если болеешь - сиди дома, чтобы весь офис "не полег".