7
Как не толстеть?
Рост 167, вес был 68, возраст 32. Сейчас вешу 55, никаких диет, просто сресс и отсутствие желания есть. Есть шанс не набрать вес снова? И если да, то как?
Свернуть
Ответить
Нормально питаться, ограничивать себя в сладком, мучном и жирном.
И двигаться побольше :)
И двигаться побольше :)
Ответить
если начнете есть сладкое и солено, жаренное, то вес вернется в течении недели.
Ешьте овощи, мясо-курицу отварное, фрукт 2 шт в день не больше и кисломолочку обезжиренную.
Кашку не сладкую на завтрак.
Ешьте овощи, мясо-курицу отварное, фрукт 2 шт в день не больше и кисломолочку обезжиренную.
Кашку не сладкую на завтрак.
Ответить
Всё-таки такая жизнь грустна:)
Ответить
При стрессе не потолстеете конечно. А вот после мне помогает каша утром, наедаюсь и хорошо для пищеварения. Еще хорошо вечером не есть, но у меня не получается последнее время, за это и плачу лишними киллогаммами.
Ответить
Правильное питание и не будет плюсов
Мучное, сладкое ,жарен., соленое убрать из рациона и все
Мучное, сладкое ,жарен., соленое убрать из рациона и все
Ответить