Блин! Блин! Блин!Опять сорвалась!
Блин! Блин! Блин!Опять сорвалась! Дурацкие выходные!!!
Всю неделю худеешь-худеешь, стараешься!!! И в выхи все на смарку! Как???? Как люди держатся в выходные дни????????????? Крик души уже! Расскажите!
В выхи можно и диетную вкусняшку себе приготовить ;-)
А сейчас поставила цель, к ней и иду. Сгущенку и колбаску уже 3 недели не ем, и не хочется;-)
Вот завтра себя сфоткаю, если понравятся фотки, могу опять передумать худеть;-)
Есть куча всяких диетических маффинов, печенья, батончиков, шоколадных конфет. Было бы желание экспериментировать:)
И потом, при любом похудении одна плюшка в неделю картину не портит.
Вот пример одного дня:
Булгур сухой 150гр.
Куриное сердце 200 гр
Масло подс. 5 гр (реально столько отмеряю :)
Помидоры 200 гр
Огурцы 200гр
Конфеты 25гр
Груша 200 гр
Молоко 200гр
Малина 100гр
Активия творожная 150гр
Да, вот так почитаешь, кажется, что не так и мало. Но вечером оч. хочется есть.
Может и правда привыкну меньше есть, но мотивация падает с каждым съеденным лишним куском, который тут же возвращается значительным привесом.
так что это еще вопрос чем лучше быть довольным, а раз дней в 10, после достижения желаемого веса вкуснотень покушать вполне можно!
Одним себя утешаю: может меньше станем тратить деньги на еду, а то у нас на двоих в месяц не менее 40т выходит.
Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!
Вот это "что-то позволять" меня убивает напрочь, если честно. Один кусок моего любимого медовика - это треть дневной нормы. То есть либо не ешь медовик, либо не завтракаешь, или не обедаешь, или не ужинаешь. Про рестораны вообще можно забыть :(
какой смысл сидеть на диете, чтоб потом обжираться медовиками?
Я тут на статейку одну прелюбопытную наткнулась о вреде и пользе китайской кухни. Мда... Вывод напрашивается один: не нужно кушать азиатские блюда, если цель - похудение. http://bogdan-kvasha.name/z/search_eae8f2e0e9f1eae0ff20eaf3f5edff20e2f0e5e420e820efeeebfce7e020eae0ebebeef0e8e9edeef1f2fc20eae8f2e0e9f1eae8f520e1ebfee4.html
Всегда и везде можно найти полезную вкусняшку, и не объедаться лишними пустыми калориями.
а вообще когда мне ооочень хочется сладкого я достаю из шкафа джинсы, в которые не могу влезть, натягиваю их до середины бедра, "любуюсь", снимаю и мне уже не хочется. Или ем вместо конфеты курагу с чаем, пару штучек:)
Автор, в идеале - привычку питания менять. Мне удалось. Долго рассказывать, но я ела и любила всякую неполезную хрень, вес зашкалил. Пошла в клуб спортом сгонять вес, тренер круто изменил мой рацион - я с трудом поначалу ела всё, нелюбимое мной: овощи, куриные грудки.. 2 раза съезжала с этой темы и всё бросала. НО В результате я обожаю спорт и всю эту "невкусную" еду :):) нет у меня термина "сорваться", я могу есть всё, что захочу, но нет желания есть то, что раньше казалось вкусным.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325