๑۩۩๑~ Вместе к стройности и красоте" № 13 ~๑۩۩๑

Фотка классная:).
Я сейчас, когда вижу "-" на весах, такой кайф получаю:), ни с каким поеданием тортиков не сравнить!

ТАБЛИЦА

В моей графе ошибка. Начальный вес правильный - 72.2, а на 22.04.2013 стоит не мой вес - 68.9. Сейчас можно и так оставить, к следующему отчету только подправить, а то получится, что я в плюс ушла. За неделю я наврядли 3.3 кг сброшу.

Ой, извините! Потом исправлю!;)

Добро пожаловать к нам! А звать Вас как?

Ой, забыла написать, я Вика

Спасибо за табличку!!И за новый старт для меня,я надеюсь,что все получится в этот раз.

Правило № 1:
У нас в топе не допускается использование грубых, нецензурных выражений (либо специально завуалированного мата);
Правило № 2:
В нашем топе не допускается обсуждение личностей общающихся в оскорбительной для них форме, а также размещение сообщений, провоцирующих других пользователей на нарушение правила № 1;
Правило № 3:
В настоящем топе ведется таблица, куда вносятся первоначальные данные (рост, вес, обмеры) пользователей, а также промежуточные данные по весу, обмерам (еженедельно, по понедельниками) до достижения участниками желаемой массы тела; участие в таблице обязательно;
Правило № 4:
Нарушители правил 1-3 игнорируются, их данные удаляются из общей статистики УЧАСТВУЮЩИХ.

Ссылки

Рассчитать УОВ,процент жира, ИМТ, идеальный вес можно здесь:
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

Соотношение веса и роста
http://undiet.ru/Raznoe/id/100-Kakoy-normalnyiy-rost-i-ves-i-Kakoy-normalnyiy.html

Кто хочет плоский животик
http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts

Архив топов :

http://eva.ru/topic/64/2989357.htm № 1
http://eva.ru/topic/64/2996696.htm № 2
http://eva.ru/topic/64/3003216.htm № 3
http://eva.ru/topic/64/3007186.htm № 4
http://eva.ru/topic/64/3015712.htm № 5
http://eva.ru/topic/64/3025930.htm № 6
http://eva.ru/topic/64/3040137.htm № 7
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm № 8
http://eva.ru/topic/64/3062428.htm № 9
http://eva.ru/topic/64/3068660.htm № 10
http://eva.ru/topic/64/3082228.htm № 11
http://eva.ru/topic/64/3095100.htm № 12

А как внести себя в таблицу? Присоединяюсь - начинаю... За зиму прилипло 5 лишних кг. А так как я небольшая - 160 см, то это почти 10% веса... Надо сбросить! Хотя бы 3-4 - уже будет хорошо! Рост 160 см, вес 58 кг. Объемы - 92-80-90. Фигура всегда, даже при худобе - мальчишеская, нет талии. Но, к счастью, нет и живота, ровненько так :)))) При 51-52 кг я прямо худышкой выгляжу, изможденной, при 53-54 - выгляжу хорошо. Стартую сегодня. Буду пить турбо-слим чай + клетчатку (фитомуцил, это от запоров)+ низкокалорийная диета. НАЧИНАЮ СЕГОДНЯ!!!

Посчитала по ссылке:

Тип телосложения: Нормостенический (нормальный)
Идеальный вес по формуле Брока: 60.00 кг.
Идеальный вес по формуле Лоренца: 55.00 кг.
Идеальный вес по формуле Девайна: 52.49 кг.
Идеальный вес по формуле Робинсона: 54.17 кг.
Самый строгий - Девайн... :)))А Брок так еще пару килограммчиков наесть разрешает :)))Буду стремиться к Лоренцу и Робинсону.

Не падаем.

всем привет, неделя выдалась вся на ногах. Пропала не надолго. Дома набегами, в квартире мамай прошел.
Наломалась в понедельник рыбы соленой, привес в +1.1 кг, до сих пор не ушел. Воду вообще не пью почти, ем набегами. В выхи дома буду, буду пить воду.

;-) ;-)
У меня пичалька, джинсики мне велики жутко, хоть и надеялась до лета в них отбегать, ушила их малек в талии, а жопа зараза весит, попробую их постирать, а то впереди еще нужно много кг худеть, жаба душит меня покупать джинсы себе новые. ;-)
Фотки сделала, как и обещала себя в 64 кг, только батарейки сдохли и не могу их на комп закинуть. Новые куплю, тогда кину всем пароль в ЛС

А может пора размерчик-то поменьше взять? Фоток ждем!

так есть джинсы на 64 кг, я в прошлом году их юзала, я в них спецом и худела ;-) почему они зараза мне велики оказались, нипанию ;-) Я их постираю, и попробую ремень найти. Хоть до 60 кг надеялась в них пробегать, сама понимаешь, покупать на жирную жопку, что нибудь новенькое меня жабка душит.

Да что ты! Наоборот, уже нужно подчеркнуть красоту форм! А чтоб жабка не душила, езжай в дисконт на Орджоникидзе, там симпатично и бюджетно.

да вот времени нет совсем, дома меня почти нет.
А туда мне из Видного на оленях добираться. Еще и малого нужно с собой брать, чтоб ему там тоже что нибудь подобрать, а он у меня весь изноеться!!!
Он ненавидит у меня мои шмоточные походы.
Да еще видишь, джинсы нужно брать стрейч, чтоб если похудею на -5 кг, чтоб снова не были велики.

Всем бы такие пичальки ;-)

;-) еще вот на дачу ехать, а у меня дачные все штаны под мои 75 кг, вот еще большая пичалька ;-)

Да, ладно. На даче в свободных удобненько работать:). Подпоясаться... и на огород ;-)

ты что, какой нафиГ огород.
Я туда еду на велике кататься. ;-) И то еще под вопросом, вон холодрыга на улице. Я еще приболела, кашель жуткий. Из спорт клуба выходишь, голова полусырая. Может вообще и не поедем. ;-)

Лучше до майских тогда повременить. Завтра дождь обещают, какой уж тут велик:(

ну лучше такая пичалька,чем когда вообще ничего не налазит)))
Молодец!!!Ждем фотки!!!!

фотки уже есть, только нужно батарейки купить и их на комп мне загрузить.
А больших штанов у меня много;-)

Отдай бедным!

Главное, что не малы! Ждем фото! ;)

завтра отчет.. и почему я пью пиво именно в воскресенье??? вот сейчас опять две бутылки засандалила...

надеюсь вес не поползет сильно вверх))

;-) вот ты круто отдыхаешь, я на молокочае сижу ;-)

да сегодня ДР у свекрови было.. поела там рыбки.. сидела так выпить хотелось)))
еще блин в дтп вчера попала(((бампер задний помыли и порвали(
короче выпить вчера не получилось.. хотя и купила я вчера пивка.. поэтому после сегодняшней рыбки.. вкусное холодное пивко было в самый раз!!

попала вчера в ДТп.. делала пост на другом сайте..копирую сюда.. чтоб с вами тоже поделиться.. тем что происходит..


история до жути глупая капец..

мы ездили утром вчера в сервис( Тойота центр Иркутск)
у них был субботник… половина территории перекрыта… так как они рисовали разметку… а вторая сторона просто не реально заставлена автомобилями..

ну так вот… я поехав уже на выезд… встречаю на пути своем камри… я понимаю что мне надо ее пропустить… потому как ей сдавать некуда… посмотрела по зеркалам… никого НЕТ… начинаю потихоньку сдавать назад… сдала можно сказать без скорости на 2 метра примерно( вы представляете да, как ехать — можно сказать откатываться назад( сколько по времени надо чтоб откатиться ?)… слышу сигнал… нажимаю на тормоза (тут же останавливается моя машина, я успеваю посмотреть по зеркалам кто там сигналит( 3-5 секунд) вижу приближающегося взади паджеро… и БАМ..

ПРИЕХАЛИ… дтп было в 11:50..

вызвали короче комиссаров… вызвали ГАИ ждем..
подходит менеджер, с которым я общалась при обслуживании в тот день..
Спросил кто виноват… я говорю ОНА… Она начинает орать типа не правда это я сдала назад и врезалась в авто...

Менеджер предложил посмотреть видио Дтп, так как у них там на территории все под камерами...
мы пошли смотреть..
И ТАМ ОТЧЕТЛИВО ВИДНО, я остановилась… а эта КОЗА ТУПО ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО СЕКУНД ВЪЕЗЖАЕТ МНЕ В ЗАД!!!

И только тогда она согласилась что да… НАВЕРНОЕ она виновата!!!!

......


Так вот дальше смешнее…

Подходит муж этой дамы ко мне… и говорит… что типа его жена не вписана в страховку… давайте мол я буду за рулем…
Я говорю мне пофиг конечно… если берете вину на себя без разговоров и видио то без проблем мне все ровно…
А если нет… то пусть смотрят видио гаишники, и решают кто виноват… А на видио видно что эта девушка за рулем...
отошел… пообщались они между собой..
подходит такой и говорит… давайте мы вам на месте денег даем и разъезжаемся… типа он работает в полиции… и ему нельзя светится на своем автомобиле..
Я спросила в тойоте сколько стоит новый бампер… почти 16 тыщ… плюс работа то се… короче минимум 20-ка при хорошем раскладе..
Он мне предложил сделать у каких то его знакомых китайцев!!!!
НАКУЯ!!???? НАКУЯ я плачу каждый год страховку КАСКО по полной… чтоб потом изза каких то уродок по китайцам ездить и каким то не понятным сервисам!????

короче приезжает комиссар… и предлагает… либо вы мне платите 1500, я вам делаю схему дтп… вы едете в батальон и без очереди регистрируете дтп… вам выдают справки и все довольны..
Либо он заполняет извещение и сидите ждите ГАИ..

Те платить не захотели… через 5 минут предложили мне скинуться пополам..
Я отказалась… во первых я НЕ ВИНОВАТА… во вторых я в ДЕКРЕТЕ… нафига я буду платить кому то просто так 750 рублей???? или тем более 1500??

короче те ходят психуют Отказались короче они от услуг комиссара...

Ок ждем..


Гаишники приехали примерно около 5 вечера!!!

Этот полисмен блииять побежал… давай договариваться с гаишниками о чем то… я ему сделала замечание..
короче гаишники сначала на меня наехали типа я виновата… потом посмотрели видио… сели в машину… сидят вдвоем общаются… замолчали. сидели молчали… потом опять обсуждения..

короче зовут меня в машину...

Сажусь… а они мне… Типа у вас же КАСКО??
Я говорю Да каско ии?
Гаишщник давай мне накидывать… ну типа вам же все равно выплатят?? ну типа вам же все равно кто виноват будет по бумагам!??

ЭТО МНЕ ВСЕ РАВНО!???? НИКУУУУЯЯЯЯ!!!!
как это мне все равно??? А то что блин у меня каско например вырастит в 2 раза в следующую страховку??? А то что я в принципи не виновата… почему я должна на себя вину брать???????

сижу молчу на заднем сидении… и гаишники сидят молчат… не пишут ничего и молчат… короче он опять ПОПЫТАЛСЯ СО МНОЙ ДОГОВОРИТЬСЯ!!!???

Я сказала что буду писать что не согласна со своей виной, что буду оспаривать, если они меня сделают виноватой… И что видио мне поможет в этом!!
Типа вызову сейчас милицию и они изымут сейчас видио ДТП...


короче сидел сидел гаишник… молчал… и выдает мне… Смотрю у вас тонировочка..
Я говорю… а при чем тут тонировочка и ДТП??????????

Он, такой типа ну это к дтп дело не имеет… но я вам сейчас вообще номера скручу...

Я говорю, машина стояла… на ней никто не ездил… вот приехала в сервис… а затем была записана на снятие тонировки… а вот попала в дтп и естественно никуда не попала...

и он мне выдает: Не хотите быть виноватой вданном дтп идите снимайте тонировку..

Я ОКУЕЛА!!

я молча вышла с машины… ( они за мной наблюдают)… пошла в сервис тойоты… попросила ребят… они подошли и сорвали мне тонировку...

Гаишник посмотрел на меня… пожал плечами в сторону того «полисмена»… чего то там написал… и отдал мне документы..

Я попросила расшифровать… короче ей написали что она нарушила пункт 10.1 пдд РФ… а у меня нарушений не усмотрено..


вот капец да??
Я в шоке...

Вот это да!!!!!!!! Нет слов!

Сочувствую!!!
тот дядька наверное гаишнику денег дал.
А разве комиссар не бесплатно?
Нахуя он тогда вообще нужен со своей "нарисую схему" давай 1.500

Кошмар какой. Вот ты перенервничала, наверное:(. С этим бы в службу собственной безопасности или как там называется отдел по борьбе с продажными полицейскими.

Ну и гады они все! Безобразие:evil

ААААааа, оторопь аж берет, какие гады они!!!!!! жууууууть!!!!!!!! Держись! правда на твоей стороне!!!!

Я от возмущения даже не знаю,что сказать,какая злость берет вообще на таких вот сотрудников,на наглых людей,которые только свою ж прикрыть хотят.
Ну будь ты взрослым человеком,отвечай за свои поступки,ну блин врезалась,ну бывает,лучше блин лицо держи,не позорься!
Бедная ты,столько нервов!!!

ОТЧЕТ 29 АПРЕЛЯ

71,8 (+1,0) Даже не знаю, стоит ли мне продолжать сидеть в таблице. Упадническое настроение:(

Может я на уровне подсознания НЕ хочу худеть? Ведь у меня сейчас лицо намного лучше чем когда я весила 65. Одежда не лезет летняя катастрофически только:)

Может лучше гардероб поменять и жить спокойно?

Ой, нет. Не хочу быть толстой. Лучше уж к пластическому хирургу.

мое любимое!!! http://www.youtube.com/watch?v=fTiQvXlPq-E

Гыы! "проблемы в голове" :)

ага,мне тоже нравится:-)))))

56,9 (-0,3)

63.5 (-0.4) поставь мне тогда отпуск до 13 мая. Не худееться мне. ;-)

58.1 (-0.1) Тоже что-то не худеется. Т.е. всю неделю худелось, а потом были выходные - шашлыки, вино и почти всё насмарку:(

57,0, но я стараюсь. если завтра отвесик будет, можно завтрашнее вписать? у меня гости были,если солено и жирно ыыыыы

80.8(-1.2)

69 (+0,1)



соленые огурцы....

А я завтра отчитаюсь утром, а то сегодня в 5 утра на дачу моталась, не до взвешивания было :oops

все те же 63 :(

68,9(0) КД

70.5(-1.7). Было 72.2 на 22.04.13

Так фотки загрузила, велкам.
http://eva.ru/Rd0Cx пароль щас в ЛС всем скину

пысы пароль кинула, тем кто щас в топе отметился.

и мне скинь плиииз

похудела ты офигенно!!Вот казалось бы между 66 и 64 всего 2 кг,но разница очень заметна,умничка!!!Ну а с верхней фоткой вообще поразительная разница.
И до 55 не стоит мне кажется,совсем сдыхликом будешь,мне кажется максимум до 60.А там посмотрим;-)

мне тоже кажется еще пару кг и хватит)))

но я цель поставила 60 кг до 29 мая, а на море поеду 15 июня, там буду отжираться медовиками ;-) 55 кг хочу к 1 сентября, не знаю удастся вообще похудеть или нет. ;-)

Я тоже 15 июня еду:) Света, у тебя уже будет -15кг, а у меня -0 :( Уже год скоро в этом топе сижу.

да ты что?? Что за 9 мес. вообще ни на 1 кг не похудела??
А куда едете?
У меня и 2 года назад было -24 кг, потом на море набрала на медовиках ;-)

Я осенью похудела до 66 кг, а за зиму и весну всё вернула. Так и болтаюсь 71-72 кг. Мы в Испанию, я там не была ещё, а вы куда едете?:)

Ой у меня вообще ужас!
Начала худеть после вторых родов в 2010,как-то не особо удавалось,вес держался 68-69.
Весной 2011 похудела до 63,потом обратно набрала.
В январе 2012 села на Протаса,похудела с 70 до 62,месяц продержалась и оптять все вернула назад.В августе начала худеть с 70 кг,дошла до 63,3(декабрь 2012)
Потом еще пару месяцев держала вес,гоняла туда сюда пару кг,и теперь я опять вешу 68-69.
Ну вот что я делаю не так????Ну я понимаю конечно,это скорее риторический вопрос.
Вопрос в другом,как избавиться от лишних кг навсегда!?
:(:(:(:(:(

Ого! Света, не худей больше! Уже всё отлично :)

но в одежде нормально, а если в купальнике то жира еще много. Как сядешь, пуз ложиться на коленки ;-)
Мне и до 60 кг нужно худеть 100% ;-) Я себе пока цель поставила до 29 мая 60 кг, хрен похудеешь, сейчас еще эти шашлыки калорийные зараза!!! пойдут ;-) Так что мне хоть 64 кг пока удержать и в плюс глубокий не уйти. ;-)

ты молодец! отлично выглядишь! мне кажется, можно максимум 2 кг, и все, закреплять результат. за руль вернулась?

нет еще не купили машину ;-) Только с инструктором ездила, очень боюсь скорость больше 80 км, прям мандраж. ;-)
Я пока до 60 кг хочу добить, а там посмотрим ;-)

Тюсь, очень хорошо выглядишь. Кажется, что меньше 64 кг. Вся такая подтянутая. Это, наверное, благодаря спорту. Молодец =D>

;-) ну да, может быть.
Вот хочу медовый массаж, кофейный скраб и мазюкалки с аромаслами добавить. Но так ЛЕНЬ!!! Уже месяц мед и кофе стоят и меня лентяйку ждут ;-)
Времени нет совсем на процедуры эти ;-)

Супер результат!

Светик, вау! Молодец! Тебе так классно, такая стройняшка! Худей дальше! Удачи!

можно и мне пароль для мотивации....

КВН прикол девчата жгут http://www.youtube.com/watch?v=ERQ_wDbkdyM

Молодцы! Мне они нравятся!

ТАБЛИЦА

Куда все пропали?Отдыхаем? :-)

ага, шашлыки и пироженки лопаем;-)

клева:-)
а у вас выхи со среды?
У нас только среда был выхдной,потом четверг и пятница-рабочие дни.

ой, я даже не знаю, когда у нас начались выхи, я же не работаю. ;-)
Сына с сада с четверга 25.04 сняла и все.
Пойдем в сад 13 мая или нет пока не знаю ;-)

Ага, у нас со среды. И пять дней подряд!!! Мы вот на даче сидим, шашлыки, вино, теперь куличи... хорошо:). О похудении изредка вспоминаю, но гоню пока от себя эти мысли - чего настроение то портить:)
Завтра отчитываться не буду, даже взвешиваться не хочу...

Вот правильно,лучше сейчас отдохнуть спокойно и расслабиться,потом уже о диете думать начнешь;-)

Я уже тут! Завтра приду на отчет.

Я тоже приду, только на весы боюсь вставать, дюже жрала много :oops

Девочки привет! Простите засранку....Что не отписалась.Только перед майскими праздниками отошла от болезни.
Отчет за 29.04.2013. = 64,4 ( + 0,6)
Сегодня 06.05.2013. = 63,5 ( - 0,9)

хорошо, что уже все хорошо. Не болей больше.

ОТЧЕТ 06.05.13

63,3 (+0,3) Уф, думала хуже будет :)

76.6 Поставьте мне, пожалста с мая новый старт. У меня такой вес уже держится неделю... Депресняк по этому поводу.

Настен, а почему вес так быстро у тебя набрался и не уходит?
Давай разберемся.;-) А депресняк гони его тапком,;-) ты молодая красивая, не гоже тебе еще в депрессию себя загонять.

Да, Свет, спасибо, я сейчас пару недель посмотрю как пойдут дела, может уйдет таки. Депрессия - это сильно сказано, канешн, я наоборот сейчар решимости полна... пока.. до выходных ;-)

так до выходных сбросишь, а на выхи пусть тебе будет жалко портить свой результат ;-)

71,6 (-0,2)

А мне, пожалуйста, отпуск

мне отпуск поставьте плз ;-)
Я в других топах до 13 мая в отпуске, а то потом запутаюсь с отчетами. ;-)

68(-1,0)

А можно я завтра? Проспала и забыла, вернее не успела.

Ну вот 57,6 (+0,7). Кулич ооочень был вкусный.

70.1(-0.4) А на неделе было уже 69.5, поела куличей на пасху.

69,1(+0.2)

80.1 (-0.7)

Молодчинка!Хорошо идешь,я ну никак не скину еще 4 кг к 13 мая :))))
Так что придется тебе бельгийский шоколад пробовать :-)))

иду то хорошо.. только блин чувствую не 5 кг будет минусом .. а 4.. так что не попробовать мне бельгийского шоколада(((

Ну 4 это тоже очень даже хорошо!!!!Так что корректируем правила:кто больше :D

Купили сегодня с мужем карты на год в фитнес-клуб. С июня опять начинаю усиленный спорт. А то уже больше месяца почти без нагрузок.

Вчера вечером сьела 5 зефирин, сегодня привес +1,6 кг:( Наверное, мой ОВ совсем умер:(

а при чем тут твой ОВ??;-)
Ты что думала, что в ночи заточив 200 гр зефира у тебя будет на утро -1.5 кг? ;-)

Ну всё-таки +1,6 кг за один день - это слишком:( Вообще я всё время хочу есть, как насытиться - не знаю:(

Я не знаю,чем помочь,у меня тоже вечный голод,мне тяжело сдерживаться.А еще обидно,что вес не уходит,вчера и ела умеренно,и на великах катались с детьми,итог : +300 грамм.
А в воскресенье поехали с детками на поезде в парк,находились там,что вечером ног не чувствовала,думала,ну все,полкило скинула точно!Ан нет,- 300,которые сегодня вернулись.Вообщем пришла сегодня после учебы и сьела 2 вафли с шокопастой :-/
А вот фотки на одноклассниках с того парка,кому интересно ;-)
http://www.odnoklassniki.ru/profile/446635841697/albums

А я не состою в одноклассниках, не могу посмотреть:)

жалко!добавлю парочку на еве ;-)

Девчата у тебя такие милые!;)

спасиб! :-)

классные фотки! я тебя там в друзья позвала.

спасибо!
добавила;-)

такие все красивые!!! Девчонки просто прелесть!

спасибочки!:-)

Напиши, что ты ешь и в каком кол-ве.
И сколько ты воды в день пьешь.
Давай вместе найдем твои проколы и причины жора

Вот что я ела сегодня:
-пол яблока
-2 хлеба с "бонжур"
-салат из свеклы, сол. огурца, горстки макарон, заправлено йогуртом
- 2 йогурта (вегетарианских)
-салат такой же как предыдущий
-куриная грудка
-бутер с булкой и сыром
-1 зефир
Сейчас не выдержала и ещхо ем йогурт с горсткой хлопьев
По калориям 1500-1600.
Я уже поняла, что надо идти на систему, чтобы был баланс по БЖУ:)

2 хлеба с "бонжур"- это Хто??
Думаю у тебя не 1500-1600 кл, а 1 тыс. кл. ;-) Еды нормальной нет, одни перекусы. ;-)

а салат, и грудка куриная?
вроде не перекус.




Блин,я на грани,мне иногда кажется,а пошло все нафиг,я 3 года не могу похудеть после родов,мне почти 30,вот так всю жизнь и мучаться:( надоело:(

ну мать, ты чего?? ;-)
У тебя муж такой красаФчик, ты должна быть секси красоткой, а не тёткой нытиком. ;-)
А ну соберись и худей.
Я вон всю жизнь худею ;-)
;-) Ты утром, днем ешь, только не сладкое, булки, а полезное и МНОГО.
А вечером уже и не захочешь есть. ;-)
Про воду не забывай ;-)

Да чет навалилось как-то...
Может еще перед КД такое настроение,не знаю.

Все,беру себя в руки,сегодня пошла подстриглась,душа хочет перемен:-)

Еще бы аллергия эта дурацкая прошла,никогда на страдала,а тут проснулась,глаза отркыть не могу,все отекло,склеились,красные такие жуть,врач прописал капли и линзы нельзя как минимум 3 дня,как же в очках неудобно!!!!!!

Ой, и не говори, как в очках не удобно.
Я уже полгода лизны не ношу. Конъюнктив не проходит, идет вялотекущий и сопли хронические. Окулист сказал, лечите нос, а от носа мне ничего не помогает. Так и хожу в очках, бесят меня жесть. И лечу глаза, никакие капли не помогают.
Инфекция попала, после того, как линза мне роговицу поцарапала.
Давай не жри, а худей!!!

Ничего себе,как ты поцарапала линзой роговицу?

врач спросил,давно ли я ношу линзы,(с 16 лет),говорит,что иногда бывает,что глаза больше линзы не принимают,для меня это самый страшный кошмар,я не хочу в очках все время ходить,они бесят ужасно,видишь хорошо только в пределах стекол,пачкаются,потеют,глаза уменьшают,фу бесит!

да вот хрен знает, как поцарапала, наверное когда снимала.
Я же их по 12-16 часов ношу не снимая, с 18 лет.
Так что мне тоже врач сказал, может все, уже больше и не надену.
Операция стоит 80 тыс. руб на 1 глаз, но не да Бог рука хирурга дрогнет и все, привет ... муж мой категорически просто против, чтоб я глаза оперировала.
Я так себя не уютно в очках чувствую, просто кошмар, постоянно их на лице ощущаю и поправляю, бесят они меня просто не реально.

подруга по несчастью!
Я тоже по 16 часов ношу и операции боюсь.А еще знаешь,даже если операция успешно пройдет,все равно со временем зрение опять падает,от многих слышала,кто делал,конечно не -7,как было например,а -1 ,но все равно.

А у тебя большой минус?У меня - 5.Еще и очки у нас здесь такие дорогие,жесть просто,200-300 евро,это если по акции оправа бесплатная,причем совсем простая,без всяких там известных названий.Я никогда не парилась,потому что очки носила только вечером дома или во время болезни.А вот если ежедневно носить придется,хотелось бы помоднявее,хотя нет, я никакие очки вообще не хочу,ненавижу их.

у меня -2.5.
Сначала было 100%, а когда пошла работать на компьютер в 16 лет, зрение упало сразу на -1, в течении года наверное. Раньше такие мониторы были, с зелененькими букаФками и монитор весь дрожал.
Вот в солнцезащитных очках и линзах, я себя хорошо чувствую, а просто в очках нет ;-)
Наверное это у меня в голове, поселились таракашки ;-)

У меня очень давно упало зрение,резко как-то начало ухудшаться,где-то в 12 лет.
Я одела сегодня линзы,вроде глаза лучше уже,как же я рада!!!)))))

Воды сегодня меньше литра выпила, кофе не считается.

да кофе не считатеться, только на 200 гр кофе, нужно выпивать 500 мл, а то кофе обезвоживает сильно.
Воды и еды у тебя нет.
Вот и причина того, что ты постоянно хочешь есть.
Ешь за присест 500 гр. еды на обед ( салат гр 300, кур. грудка 100 гр, и 120 гр гарнира).
И завтрак нужен хороший, настоящий.
А на ужин ешь салат 400 гр + 100 гр кур. грудки. ;-)
С 16-17.00 можешь есть 1 зефирка + 1 фрукт.
На второй завтрак йогурты свои.
И на ночь кефир или йогурты.
Чтобы худеть нужно есть (с) ;-)

А я думала, что много ем. Воду пить как пытка:)

ну и мой ОВ туда же. Раньше как-то грехи более безнаказанно проходили. Вывод, я так понимаю - такой: нам НЕЛЬЗЯ сладкое, солёное, алкоголь. Лучше я буду толстой.

это все можно, только потом воду слить и все.;-)
а ко мне постучись,я там у нее на фотках класс поставила.

только по аватаре тебя и можно узнать!

;-) о у, меня и тут и там один аватар, а я только от тебя об этом узнала;-)

и я к тебе постучалась:-)

ага видела ;-)

девочки можно к вам? у вас поживее чем в других топах, а мне нужна поддержка. силы воли нету совсем. вот днем нормально ела, а сейчас так хочется что нибудь вкусного. привычка есть вечером, и выйти из дома сил нет, устала на работеи в зале, хочется поваляться. рост у меня 155, вес сегодня был 63.500, раньше весила 48-49,теперь хочу 52 - за лето надо скинуть 11 кг.

Присоединяйся!Вместе худеть веселее!
Только с меня пример не бери;-)

хочется поваляться и нет возможности? вместо этого жор?

устаю к вечеру очень, я занимаюсь аэробикой и на тренажере дома+хожу, а после сидячей зимы это тяжело. после 9 уже если прилегла не встану)))

Добро пожаловать!
Добавила Вас в таблицу. Ваш возраст?(для таблицы)

Ой, я за вчера -2 кг:)У меня вчера не было Жора вечером, только яблоко сьела после 18.00.

Здорово как :party2 Поздравляю!
Надо, чтоб Жор по вечерам больше к тебе не приходил:)

Буду стараться:) чтобы влезть в летние брюки:)

О какая ты счастливая, мои +2 кг уже 8 дней не уходят. Последний прием пищи в 18.00 и не уходят падла, кг так и стоят, ни одной вкусняШки во рту за все 8 дней. :dash1 :dash1 :dash1 Прям уже бесит. такой хрени у меня еще за всю мою похудательную жизнь не было.

Девочки, сегодня ходила силовую групповую, 55 минут, вел у нас ее мужичок, ну и умотал он нас всех.=D>=D>=D> Мокрые все были, как мышки. Ноги аж тряслись =D>
Но думаю, мышцы болеть не будут, у нас растяжка была отличная.
А следующая тренька была NIA, а я ни разу на ней не была, решили с подружкой остаться на пол часика, посмотреть, что это за зверь..
Какой же это ржач!!!
85 минут там колбасились.
Вот примерно это так происходило.
http://www.youtube.com/watch?v=V0LAxZDct1E&list=PL36809AE9AD8F1CF3&index=8

ТАБЛИЦА (Май)

девочки, а у меня сегодня привес +300, вечером были на дне рождения, ела там салат из свежих овощей, много довольно. пару раз докладывала, а и бокал шампаского был. ((( теперь у меня снова 63.100. Кстати, когда у вас отчет? смотрю я уже есть в табличке))) спасибо

отчет по понедельникам здесь.

Планы на неделю, что думаете?? ;-)
Девочки, вес у меня так и не уходит, до отчетного так в минус еще и не ушла. Как пришли +2 кг от КД+шашлык+пироженки, и за 8 дней строгача и спорт по 2 часа в день, сижу в коридоре 700 кл это в лучшем случае. Больше еда не лезет. Отвалилось только (-1.9 кг). Какие то таракашки ко мне пришли в голову и не дают нормально мне есть.:dash1 Только воду хлебаю и все.
КарочИ, хрень одна, а не похудение. :dash1Прям пухну уже с голодухи, вес не уходит, замеры сниму в понедельник. И вес контрольный.

13 мая едем на дачу, буду там на велики кататься, правда пока не решила, какую мне нагрузку сделать, по 30 минут 2 - 3 раза в день или по 1 часу каждый день.
Попробую в пленку себя заматывать и наматывать км.
Под пленку крем с аромамаслами против целлюлита.
Есть у меня такая гремучая смесь от целлюлита, кожа ГОРИТ! Попробую ее под пленку, если терпимо, то буду с аромамаслами ездить.
Диета будет строгая.
Салат из капуста белокочанная или айсберг (буду чередовать+морковь+помидор+заправка (масло растительное, только пока не решила, буду его добавлять или нет)
кур. грудку отварную- пока не решила, буду есть или нет. Но очень постараюсь, хоть 200 гр в себя впихнуть.
Из фруктов 1 апельсин и 1 яблоко- пока не решила, буду есть или нет. Но хоть 1 фрукт постараюсь в себя впихнуть.
Творог 5%- буду есть 100%, буду его в салат пихать, по 200 гр в день.
На завтрак буду есть сыр 5% 30 гр +кофе или омлет из 1 яйца из микро +сыр.
Отруби постараюсь есть.
Ну и шашлык конечно мимо меня не пройдет.
В сауне постараемся 2 раза за 5 дней посидеть.
И по лестнице придется много бегать, агрофитнес ( пока не знаю, будет у меня желание вообще пропалывать), но газонокосилкой и граблями поработаю. ;-)
Убрать 2 дома и перемыть все окна там надо, а окон очень много 20 шт . ;-)
Как думаете, похудею я на таком режиме? За неделю -2 кг надо похудеть. Если учесть, что за 8 дней строгача+спорт в фитнесклубе по 2 часа в день = -1.9 кг всего:dash1 Причем такие не нажратые килошки, а обычные.

пысы и еще, :think весы брать или отдохнуть от этой заразы??
А то с утра на весы и вечером опять на них. :dash1

я если сижу на какой либо диете срываюсь, буду есть холодный суп, обожаю его, и нет там ничего-сдеделаю на воде и добавлю немного кефира, ооочень хорошо на нем худею. а -2 слишком много, если учесть что худеешь не со вчерашнего дня. как вот заставить себя аэробикой заниматся и гадости не кушать)))) муж детям булок привез теплых еще.жесть

но я не фанат булок, поэтому мне проще. ;-)
Слушай, но булки муж привез детям!!!, а не тебе. ;-)
Ну что ты этих говнястых ;-) булок чтоль не ела?
Результат похудений пожалей и не ешь, эту гадость.

:-) спасибо,действительно, гадость, ток воняет на весь дом, так што пить не надо-2 литра слюней уже заглотила по ходу)))) а результат то... - 700 с понедельника(((

надеюсь не ела булки??

ужас,сегодня привес +400, не понимаю, булки не ела,пила вечером много воды. ела творог вчера тарелку холодного супа и кусок курицы((( все, я в осадке,ужасно.

Я с начала недели тоже в пленку заворачиваюсь. Крем купила для супер потения. Я когда бегаю или в зале занимаюсь, сильно никогда не потею. А сейчас как пленку снимаю, так с меня пот рекой стекает. Только последнюю неделю вес как-то неровно прыгает, то вверх, то вниз. Пасхальные куличики всю картинку с весом подпортили, неделя можно сказать ушла на борьбу с излишками. Сегодня после тренажерного зала попробую коктель для похудения выпить - стакан кефира, щепотка красного перца, имбирь пол чайной ложки, корица полчайной ложки. Вроде как специи активизируют метаболизм и активно сжигают калории. Рекомендуют пить перед сном. Вообщем может поужинаю раньше в часов 4 - 4.30 вечера, потом зал и в часиков 7 коктеля. Результат узнаем завтра.

Я буду продолжать питание по Монти, 4 раза в неделю занятия. Тоже за выхи прибавила, даже страшно завтра на весы вставать. У мамы был ДР, а это тортик, пирожки и прочая вкуснятина. Прям ужОс!

Слушай,ну почти 2 кг за 8 дней,это нормально,даже много.
Блин,и как ты умудряешься на строгаче таком выдерживать!Еще и спорт!!Молодец!

Я что-то в Дюкана опять ударилась... ничто больше не вдохновило.

Девчата,раньше кто-то пробовал на молокочае разгружаться,не помню кто.Как оно ,сильно голодно?Хочу в воскресенье попробовать,но боюсь это я сейчас на полный желудок смелая.

Света(Тюсечка) на молокочае была, по-моему.

я два года назад стабильно по средам молокочаилась. главное-настрой, тогда не голодно :-) мне тогда очень попмогло похудеть. вкупе со спортом и более-менее нормальным питанием. но почему-то сейчас уже не получается.

Я вообще заметила,что чем больше худеешь/толстеешь,тем сложнее потом уже сдерживаться и медленнее худеется.Ну я не одна такая.

Опять у меня большой + завтра будет:( Эх...
Настроена начать худеть - завтра:). Вот думаю может на 6 лепестков сесть? Рыба в морозилке есть...

У меня сегодня утром плюс,все,что за прошлую неделю скинула,набрала за вчерашний день обратно.

Я вот на молокочае сейчас,но,не смейтесь,утром позавтракала.И вообще еще не вечер.Вот есть смысл в тако молокочае вообще?

Совсем не знаю. Ни разу на молокочае не сидела. Но в любом случае, это ж разгрузка, а она после зажоров очень даже неплохо:), даже если и с нарушениями (незначительными)

вообщем не выдержала я :(
полдня удалось,потом поужинала:(

Ай-я-яй [-X

не могу я!ну как,как похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:(:(:(:(

И у меня будет. Не кисни! Длинные выходные позади.

Ужасно длинные, это точно. И то у нас гости, то мы в гости - и везде шашлыки, тортики... Классно всё, но на весах потом такой плюс:(

хоть в гости не ходи и никого не зови:-)

Ага. Вот бы найти золотую серединку, чтоб и гости и худеть. А может в гости только таких же худеющих звать:) и друг за другом следить ;-)

или готовить вкусные диетические блюда,рыбку запечь,салатики из свежих овощей...и никаких тортиков-шмортиков :-)

У нас так и получается. Муж рыбку запекает, я салатик греческий делаю. Думаю всё ОК будет - одна польза. А вот гости с тортиком приезжают:(. Причем спрашивают: "что привезти", отвечаю: "фрукты", так нет без тортика никто не приезжает. А я удержаться не могу, особенно если перед этим с винцом расслаблюсь. Всё - пол тортика как не бывало.
Вот муж у меня к сладкому равнодушен, может три дня чай с одной конфетой пить:): два дня просто на неё посматривает, а на третий съест.

Вот-вот,я тоже не умею сдерживаться,сладкое тоже люблю,и муж любит,даже если я держусь и не покупаю ничего в дом,он через пару дней срывается и сам покупает пачками...
Не умеем мы ограничивать свои желания,все только себе во вред,но как побороть эти гадкие желания...не знаю!

Как тут умные люди говорят, надо что-то в голове перестраивать:),чтоб удовольствие от полезного получать, а не от сладкого. Я вот перестраиваю-перестраиваю, а оно никак не перестраивается:).
Давай настраиваться - завтра, с понедельника, худеем серьезно! Хочу попробовать 6 лепестков.

Да,надо,причем мне уже надо серьезно браться,я совсем расслабилась,набрала 5,6 кг( если считать с минимального веса в декабре)
11 июня моей младшей исполняется 3 года,а я получается вешу столько же,сколько и месяц после родов...за эти 3 года я худела 3 раза до 62-63 и опять набирала все обратно...йо-йо какое-то...

Да, 5.6 это уже многовато...
Ну ты как то же в прошлые разы настраивалась? Почему сейчас то не получается.
Про себя - знаю. Мне в 71кг было очень плохо, вот реально одышка появилась, еле ползала. Сейчас - все нормально, вот стимула и нет.

Ну вот как-то получалось раньше,доходила так сказать до ручки,понимала в какой-то момент,что все,переела,так нельзя,настраивалась...как щелчек,и держлась хорошо,прям могла на вкусности спокойно смотреть и совсем не хотеть!
А сейчас вот думаю,думаю,начинаю с нового дня,и потом в этот же день срываюсь,нет стимула совсем,во все брюки/джинсы влажу,в зеркале не пугаюсь..как-то кажется,ай ладно,не все так страшно,завтра сяду на диету,а завтра все по новой...
Наткнулась тут на книгу одну,скачала себе,начала читать,может она мне поможет немного мозги вправить!

У меня сейчас все прям так-же, слово в слово. Не могу взять себя в руки.
Но вчера, вроде как, настроилась, не нарушала, плюс милю прошла(по ссылке ниже), но минус сегодня так и не увидела, стою на месте.
Уже не знаю прям....а скоро отпуск.

Блин,это конечно очень расстраивает,когда стараешься,а минуса нет!
НО! И не плюс!!!А это уже очень хорошо!!! ;-)

Может мне с тобой на 6 лепестков попробовать,мне нужен новый старт,и хороший минус,который меня вдохновит...

Давай! Было бы здорово! Там правда первый день рыба. У тебя есть рыба? Чтоб не нарушать прямо с утра:)

есть семга в морозилке,пойду достану,утром отварю,только мне в колледже проблематично с обедом,у нас рыбу грилят и с маслом:(
Ай возьму в коробочке,поем холодную!

Всё, пошла я спать:) Спокойной ночи. Давай настраивайся и завтра начнём великое похудение:)

Спокойной ночи;-) До завтра!

А меня результат удивил, правда не знаю что именно сработало - или спортзал или кефир со специями на ночь. Перед сном взвесилась было 70.650, утром вес 69.900 Раньше за ночь даже после спорт зала ну максимум 450-500 грам уходило. Сегодня в зал не иду, питание примерно как всегда, попробую опять кефир на ночь, можно даже красного перца чуть побольше. Вчера побоялась, чисто символически его добавила. Вкус за счет корицы достаточно приятный, пить легко и непротивно. После выпитого чувстовалось приятное тепло по телу. Коктель выпила около 7 вечера, спать легла после 11 вечера. За счет того что всю неделю боролась с излишками, результат в понедельник будет хорошо если с маленьким минусом.

А красный перец какой, именно острый? Может тоже попробовать:)

Да, перец красный острый. Рецепт нашла на одноклассниках в группе академия здоровой жизни. Рецепт: стакан кефира 250 мл, щепотка красного острого перца, имбирь 0.5 чайной ложки, корица 0.5 чайной ложки. Специи активизируют метаболизм и активно сжигают калории. Рекомендуют пить перед сном. У меня на ужин была отварная курица с овощами и чуть позже (около 7 вечера) выпила этот коктель вместо чая. К 11 вечера уже хотелось кушать, но выпила чашку мятного чая чтобы заполнить желудок и не нажраться.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 13.05.2013

63.4 (-0.1)

74.6 (минус 2 кг) вода ушла...

61.4 (+3.3) Ужас какой :'( Это за все майские праздники.

Я завтра замерюсь, сегодня страшно:)

70,8 (-0,8)

Можно я тоже завтра?

58,0(+0,4)как не прискорбно. Надеюсь на след неделе отвес будет

63,3 :(

68,8(+0,8)

63,4 (-100 гр)

69.8 (-0.3)

Я тут!! Худею! 56,6! И фитнес. Полюбила эллипс

молодчинка!!!!!

62.700 (-1.100 за неделю)

70 (+0.9)

можно мне на 13 мая поставить вес 79.2 девочки, я это сделала!!! Я перешагнула рубеж 80 кг)))

Я офигенная супердетка!!! теперь бы блин удержать.. но я хорошо разгрузилась в выходные.. поэтому в понедельник такой отвес.. мне ж надо было главное взвесится утром 13-го))))
а вечером 13 пришла подружка.. и мы с ней выпили 5 литров пива..закусили позами и рыбкой и шисташками...
пипец..
и отказать ей не могла(( у нее была веская причина и мне надо было ее поддержать..

не встаю на весы.. но очень надеюсь не сильно в плюс уйти к понедельнику

СУПЕР!БРАВО!

Ну бывает,что поделаешь,ты главное дальше держись,чтобы навсегда от восьмерки оторваться! ;-)
Сколько ты в целом скинула за 3 недели? :-)

да блин хвастаться ПОЧТИ нечем на самом деле.. 1 кг в неделю примерно получилось((
но если бы без срывов.. а то блин без пива то нельзя никак( я пивоман пипец..при чем мне не надо много.. просто люблю привкус пива.. ну а как без чипсов- фисташек и рыбки?!(

Ну 1 кг в неделю-это очень даже!!!
Я пиво тоже люблю,но пока решила отказаться от него :-)

Решила попробовать 6 лепестков. Сегодня рыба. Как то непривычно завтракать камбалой:).
Пойду себе ромашку сделаю с 6 лепестками - говорят хорошо настраивает. Повешу на холодильник.

Я уж тоже про эти лепестки думала. Но вот рыбный день просто убивает.

Это точно. Еле съела на завтрак рыбу. В обед супчик рыбный похлебаю, может легче пойдет:)

Удачи! :)Я, пожалуй, в субботу начну. Дома всё-таки легче есть рыбу чем на работе. Ой, не знаю, не выдержу:)

я больше фруктового дня боюсь,после них есть всегда охота!

Отскакала сейчас с Джилиан. 1 уровень, конечно. Еле жива, руки-ноги ватные, сил нет. Даже есть (тем более рыбу) не хочется:).

Джилиан - супер-супер!

Ну ты молодец!!!!Смотри не переусердствуй,все-таки диета низкокалорийная очень,чтоб силы остались;-)

Я с собой рыбу не взяла,не успевала утром,попила кофе,через час буду дома,тогда поем,голода пока нет,главное дома сдержаться!

Постараюсь не переусердствовать. Но я так расстроилась и рассердилась на себя, увидев +3.3, что хочу сразу и всё применить, но похудеть. Постараюсь сдерживаться:).
Ты давай дома держись. Уже столько выдержала, что обидно будет сорваться.

Не получается сдержаться:).
Ещё сейчас походила с Лесли.
http://www.youtube.com/watch?v=df2gn6-w0dE
Прикольная такая тренировка. Понравилось. И Лесли классная:). 1 милю прошла:).

ну ты даешь!:-)))Давай посылай мне свои заразительные импульсы,шестью лепестками ты меня уже заразила :-)

Лови:).

И я с ней вчера милю прошла. Ничего не нарушала вчера, но минуса так и не получила сегодня ((((((

Держусь!Вообщем сьела за сегодня 2 кусочка филе семги(250 гр),15 креветок отварила и лимоном сбрызнула,и еще на вечер купила филе белой рыбы.У нас сейчас 5 вечера,ну я думаю между 6-7 еще поем,голода на удивление нет,только сушит сильно!

Молодец! А я на камбале, что-то больше ничего дома не было, а идти покупать специально лень. Сушит сильно, это точно. Я всё время пью и пью, то воду, то чай. Хочу сегодня пораньше спать лечь, чтоб вечером послучайности что-нибудь вредное не съесть:)

Ага,мне тоже надо раньше спать лечь,чтобы скорее проснуться и на весы :-)

А еще,я тоже пью много и в туалет бегаю,как в рекламе старой про памперсы:-))Ну прям ужас один)))

я тоже с тобой,настраивалась всю ночь :-))))
Завтракала красной рыбой,пока волосы укладывала и красилась,она остыла,еле впихнула в себя.

Девочки, кто на "лепестках", вы каждый день будете взвешиваться? Прямо меня заразили:) Уже готова за рыбой бежать в магазин:)

Да,я буду каждый день,и тут буду вам отчитываться для стимула :-)

Ага! Интересно:)

Каждый. Я даже все объёмы измерила, чтоб потом сравнить. Давай беги:), присоединяйся.

Цветок к концу дня нарисовала,вырезала,повесила на холодильник,интересно,когда уже можно лепесток первый оторвать?:-)

Наверное, прямо перед сном уже можно:).

Пойду уже сейчас оторву,чтобы точно соблазна не было сьесть лишнее! :-):-):-)

Ой ну из меня прям позитив прет сегодня,только бы продержаться и дальше так:-)

Рыбный день:
минус 1,3 кг


:-)

Супер! :-)

Ничего себе! Поздравляю :party2
У меня скромнее -0.9. Но тоже хорошо:)

Спасибо!Ну это я просто в субботу наела много,может поэтому такой отвес!А еще у меня М,может тоже как-то связано.

У тебя тоже отличный результат!Молодец ;-)
Чем завтракала?

Я сьела 2 картошки в мундире,и 2 помидора,и кофе.

С утра мне как то плоховато было:(. Вроде бы есть не хотелось, но слабость какая то. Поэтому я быстренько слопала 3 помидора, огурец и чай крепкий. Сразу хорошо стало:).
Днем ещё салат ела: помидоры, огурец, капуста, руккола, кит.салат, зелень, лук.
А на вечер сейчас потушила без масла брокколи и фасоль стручковую.

у меня вчера перед ужином немного слабость была,организм не привык к полезной еде :-)

Я обедала в колледже,у нас есть салат-бар,где и готовые салатики есть с майонезом конечно и просто свежие овощи порезаны,я себе сделала салат(без заправки):огурцы,маленькие помидорки,морковь и руккола.

Дома тоже хочу брокколи потушить с зеленым горошком(у меня свежемороженый есть.)

Поздравляю:) Я ещё рыбу не купила. Если честно, то мне страшновато.

А почему страшновато? Вроде она не вредная: чередуются белковые и углеводные дни. Потом если один круг просидеть - это всего 6 дней - недолго. В еде сильно не ограничивают: рыбы, курицы, творога по 500г, это ж немало:). А овощей и фруктов по 1-1.5 кг можно. Т.е. голодать не будешь.

У меня силы воли нету:) Всё-таки это жёсткая диета. Я однажды выдержала 2 недели Протасовки, и всё. На Дюкане только 1,5 дня продержалась.

как раз не дотянула до мяса и рыбы на Протасе,после одних овощей и кисломолочки-это обжираловка прям:-)

Давай-давай присоединяйся!Я уж какая безвольная,но втянулась,держусь второй день хорошо,без срывов ;-)

Муж рыбу купил, лосося. Завтра запеку, послезавтра буду есть. Значит, с четверга я с вами:)

Урааа!!! :-)

В нашем полку прибыло:)

Класс! Какая ты молодец!

Спасибо! Главное мне опять не сорваться!

Молодец! :)

Дети попросили блинчиков,напекла,все поели,а я герой :-) ттт

Запекала сегодня шампиньоны,без масла,просто посолила,поела вместе с брокколи и горошком и еще две маленькие картофелины остались в мундире.Наверно картошку вообще не желательно было.А еще сейчас задумалась,а грибы это овощи вообще?Может их тоже нельзя было?
Ну теперь уже поздно метаться.

Молодец, что блинчиков не наелась!!!
Картошку можно, так что не переживай.
http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html вот тут прямо меню даже есть:)
Шампиньоны, уже прошли, так, что ничего не поделаешь, не смертельно:)

сама горжусь:-)Я их так люблю!

Спасибо за ссылку,я на этом же сайте описание смотрела,но до меню не дошла.

Достала грудку куриную из морозилки,надо сварить на завтра.Чет как-то супа мне не хочется,наверно просто грудку буду есть,не знаю.

А я уже часть сварила:). А часть хочу в рукаве запечь, не знаю как получится. Бульончик тоже с удовольствием попью.

Поискала про грибы,все-таки это белки,блин,ну ладно.

67,5(0)
Никакого отвеса за овощной день :-|