ஐ☼ஐСделаем планету легче-255ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Апрель http://miss-protasovka.narod2.ru/04_apr2013_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls

Май

http://miss-protasovka.narod2.ru/05_may2013_tabl_in.xls

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

Можно мне отпуск на эту неделю, а за следующую отчитаюсь уже 13 мая)

Лель, я опять забыла взвеситься, пропущу эту неделю, ладно?

Прошу отпуск до конца мая, приеду только 27 го, 31 го мая отчитаюсь за май.

ОТЧЕТЫ

отчет за 26.04.13 81,7 (+1,3)

87,1 (+1,0)

Простите, что пропала.

40,7 (-0,5)

Не поняла ниче. Ты писала, что у дочки был 42,1 в прошлый раз. Как тогда отвес 0,5? Или я что-то где-то напутала?

(-1,4) Это у меня с головою проблемы...ошиблась. Я Машу на раздельное питание посадила и заставляю 6 раз в день есть.

Супер результат у нее! Сколько она уже так питается? Неделю? Как посвободнее станет со временем, напиши примерное ее дневное меню, плиз!

Написать несложно, т.к. мы в питании очень одинаковы. Завтрак - каша гречневая с молоком - гречки около 60г, молоко 100 г,
Перекус - творог зернёный (упаковка какая есть)
Обед - суп картофельный на воде без пережарок (в выходные, т.е. сейчас, на бульонах -курином, рыбьем, говяжьем) + огурец + помидор + редис + лук+ укроп + петрушка.
Полдник - фрукт - любой, или несколько.
Ужин - что-то белковое + овощи.

Спасибо! Я тебе внизу топа написала.

78,5 (0)

82.2(+1.2)

За 03.05. 101.0 (-0.8)

99,8(-2,6)!!!

Вау!!!! Молодец!!!с!

Супер! Умница!

73,7(+0,1)

112,6 (+0,8) как-то Пасха внесла свои коррективы...

Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/3117011.htm?messageId=80565644
69,4(-0,6)

Еду сегодня опять в командировку. Почему-то не боюсь уже нажраться :) Видимо, прошлый раз показал мне, что и в командировке возможно не жрать и теперь я в этом уверена!
В поезд беру яблоки сушеные, на завтрак сварю себе яйца. Обедать и ужинать буду там "чем Бог пошлет", но выбирать буду диетное.

Загадала себе - выиграю суд - не буду торт в той волшебной кондитерской лавке покупать. Проиграю - куплю с горя кусок. Вот такая я хитрая :tongue2

;-) молодец.
Я вот поезда уже заранее боюсь, потому что поедем в ночь, и что брать с собой на утро-день-вечер ума не приложу, получается одни вкусняшки жирные и вредные. ;-) Еще и испытание мне будет моим "медовиком" ;-)

Умничка! А едешь далеко? Я ваще не люблю в поезде передвигаться.

а может наоборот:-) тортик как приз, выиграешь - купишь, нет - оближешься:-)
удачи!

Вот молодец!Мне тоже предстоит поездка-правда через месяц,вот боюсь наберу семье еды в поезд,а сама не удержусь.А про то как будет в отпуске-вообще пока молчу(там такие сливки...........)

Умничка:-) Удачи тебе!

Хитрая! Смотри, не проиграй! :-Р

Ну в общем, съездила. Суд проиграла, очень обидно проиграла, все шло в нашу пользу, я была очень удивлена, когда судья зачитала резолютивку. Получу решение - почитаю, на каком основании она с нас все взыскала, но пока оснований не вижу.

Торт не купила, потому что его не было. Но вместо него купила селедку под шубой и мороженое. Ну обещала же себе утешение за проигрыш :) Хотя, если честно, не особо и хотелось.

В поезде не жрала, завтракала в гостинице яйцами, огурцом и сыром, на обед-ужин была селедка с мороженым (часов в 17), после этого уже не ела ничего.

Так что в общем-то считаю, что нормально съездила.

Из побед над собой :) - с голодухи вместе с селедкой и мороженым купила огромный пирожок с картошкой и мясом и беляш, хотела на ужин с колой (не лайт) съесть. Не стала есть и пить, привезла пирожки и колу домой, дети щас уплели с удовольствием (я пирожки перед поездом заморозила, так что не пропали).
В поезд хотела купить пачку чипсов (типа, гори оно все огнем :)), долго выбирала, донесла почти до кассы, но вернулась и положила обратно. Было очень приятно это сделать :)

Молодца! Так держать!

Молодец Оль, прям у тебя победа на собой!!! ;-)

Тюсь, отпуск до 13 мая поставлю. А с 13 мая с нами на протаса пойдешь?

Оль, да пока не знаю. ;-) Наверное пойду. ;-) Щас картошки и макарон полопаю, до 13 мая, а то уже месяц худею и не ем их ;-) в таком кол-ве, как хотелось бы. ;-) Соскучилась по ним.
Пойду пороюсь в морозилке и поищу кур. грудку себе на шашлык ;-) Сделаю по твоему рецепту ;-)

Что за рецептик?

Я апосля дачи шашлык доедаю. Делала индейку с лимоном,специями, с лучком. Правда муж на огне пережарил мои баклажаны, но все равно вкусна было.

Ольга кур. грудку маринует в лим. сок+соевый соус. И поплотнее на шампура цеплять, жарить совсем не долго.

Ммм, звучит вкусно. Надо будет попробовать.

я порылась в морозилке, нет у меня больше моей кур. грудки.
Вчера себе замариновала в яйце, хотела сегодня пожарить и умотали на пол дня, вот устала, как собака, не буду себе уже жарить. Вот мои на шаклык завтра собираются, но у них свинина!!! *чешет репу*, а если мне мои взять, те которые со вчера в холодильнике стоят замаринованные в яйце, добавить туда соев. соуса и завтра с собой взять, как думаешь, нормуль будет?? ;-)
Пойду себя в 64 кг загружу вам фотки посмотреть ;-)

А свинина очень жирная? Я брала своим шайку мариновала , а себе без жира. А в яйце это как?жду фото.

не нет не жирная, муж жир срежет.
Я вчера им делала в мульти, сегодня лопала на обед
6 кусочков + макароны с подливкой 100 гр, в 13.30 пообедала и до сих пор есть не хочу. Хоть и наделала себе козявок, а есть их уже не буду.
Пароль отправила в ЛС

Если нежирная, то я бы стрескала и не испарилась. Я вот себе курогрудь сделаю, потом рыбу несколько стейков запеку и овощи. А кто такие козявки?

козявки - это у меня муж так мои мидии называет.
Дома есть только уксус и соевый соус, если свинину замаринуем с луком, то только 2 кусочка смогу слопать

А как ты мидии готовишь? И почему 2 куска?

да просто готовлю, я еще не пробовала!!!
1 ст. ложка масла + лук репчатый, чуть прижарила и из морозилки 500 гр мидий. Это все тушиться париться и все, вода чуть выпариться и выключаешь...
Блин, последний раз ела в 13.30, только вот жрать захотела!!
2 кусочка, так шашлык то тяжелый!!! И дорогой по калориям будет
Вес наберу.

Очень вкусные получились, нямка ;-)

Так фотки загрузила, велкам.
http://eva.ru/Rd0Cx пароль щас в ЛС всем скину

и мне ))

всем всем отправила! Ты мне звонила сегодня на мобильный?? ;-)

ну да

блин, ну ты стройняшка ваще та! у меня такой живот только при 53 кг может быть

у тебя, что живот больше в 60 кг? ;-)
Мне мой живот и Ляжки еще убирать надо.
Я до 55 кг уже собралась худеть, муж разрешил. ;-)
А то все по поводу сисек моих переживал, что уйдут на р.2

у меня живот огромный! и на спине жира полно (((

Очень хороший,плоский животик-так держать!

животик в джинсах такой, а в купальнике еще нужно худеть ;-) Хочу еще -9 кг ;-)

фигурка обрисовалась красиво!:-)
а джинсы уже ушьешь по-моему, они по все длине ноги широкие, коленки висят. Срочно-срочно надо новые! Такие результаты надо премировать!:-)

но я пока в тех, в которых стою в полосатой кофте буду ходить.
Они мне в облипку. ;-) Не хочу пока ничего покупать, времени на магазин совсем нет. А это целый день нужен ;-) Может нашли бы время на выхи, но малой у нас ненавидит, когда мы едем в магазин мама и папе за вещами ;-) Так что до 13 мая пока в 1 штанах побегаю. ;-) А 13 мая может на дачу на неделю рванем. А там уже в садике выпускной и можно будет уже купить себе джинсики новые. ;-)

Ты ваще звезда! По сравнению с тем, какую я тебя видела, прям супер! Лицо очень похудело.Я у тебя живота никакого не заметила, ноги да, можно чуток. Вообще имхо в 60 кг ты уже будешь богиней.

а что прям такая большая разница?? Щас еще Тяпа придет посмотрит. ;-) Я же себя со стороны не вижу, все еще не худая. До 60 кг буду 100 % худеть ;-)
Сейчас еще шашлыки пережить, и задача номер один удержать 64 кг, которые и так еле еле похудела.
В этом году совсем не худеется. По -2 кг в месяц уходит ;-)

Мне видится,что да, заметно сильно. Похудел до 60, а там решишь, стоит ли двигаться дальше.

да я цель поставила 60 кг до 29 мая, и 55 кг к 1 сентября, просто цифирка 55 кг более красивШе, ;-) чем 60 кг

А мне 60 очень нра. Смотри сама, конечно. А рост у тебя какой?

маленький рост, 159

Обалденные фото! Живот плоский, фигура замечательная, одним словом - Красавица,ттт! Слушай, а 55 не мало будет? (просто мне очень и как сейчас нравится:-))

сейчас в одежде нормально, но до 60 кг нужно 100% худеть.
А до 55 кг хочу, и муж разрешил.
Только вот не знаю, смогули ;-)
Без одежды жира еще много на животе, просто когда стоишь и спина ровная,
то не особо жирок меня напрягает,
но когда без одежды в купальнике сядешь, пузик еще есть, мне не нравиться. ;-)

Тоже хочу 55;-)

Вон Лёлик говорит, что нам уже нельзя быть такими худышками. ;-)

Оооо, Светик, какая фигурка! Стройняшка, оодним словом, отлично выглядишь, очень подтянутая.
Интересно, конечно, что будет в весе меньшем 60, но не будет ли эффекта изможденности?

;-) но если на жескачи не буду садиться, а буду худеть по -2 кг как и сейчас худела, то думаю лицо и грудь не пострадает от медленного похудения.
2 года назад, когда похудела на -24 кг за 5 мес, с 82 до 58 кг в 58 кг лицо было изможденное очень, бедра 85 см. Посмотрю, как вообще будет худеться. В этот раз, совсем все медленно и печально у меня идет. Только по -2 кг за месяц выходит.

Свет, ну ты ваще звезда! :-)
Очень хороша! Волосы пепельные делай - еще красивше будешь. ;-)
На мой взгляд, лучше тебе джинсы на фото из детского сада. Только их ушить надо начиная от талии и до самого низа. Там где "галифе" - больше убирать под шов. И вполне еще можно носить.
Вторые джинсы мне на тебе не понравились. Но может это просто фото так коряво передает.
Слушай, у нас на работе есть удивительно похожая на тебя девушка! И прическа, и комплекция, и рост. :-) Только волосы пепельные и чуть-чуть миниатюрнее тебя она (ну или это просто фото искажает). Мне так хочется ее фоткнуть втихаря. :-) Может и решусь когда. ;-)

Наташ, у меня машинки нет, а на руках это я 2 недели буду сидеть шить. Слушай, а если их прострочить от талии и вниз, по внешней стороне, они же клеш, думаешь получиться?
пепельный мне если красить, то белую краску нужно всю состригать, а то в зеленый цвет волосы уйдут, я уже пробовала. И потом обратно в белый волосы вытравливала. Так что буду краситься белой.
Штаны на 60 кг вот они, это я 60 кг, здесь фотка получше.

Штаны просто прострочи одной строчкой. Ну может у соседки есть машинка? Или на рынок в переделку отдай. Стоит раз в 5-10 меньше, чем новые джинсы покупать. :-)
НА счет волос. Может оттеночный шампунь попробовать? Слегка оттенить ;-)

так я и оттеняю, у меня не кипельно белый цвет в этот раз, купила обычную краску не проффи.
А оттеночный делаю, убираю желтизну. ;-)
Штаны решила не ушивать, ну их нафиГ. Новые куплю в 60 кг ;-)

Тюсь, классно выглядишь! Не надо тебе 55, ты чё??? До 60 максимум, ты же на 20-летняя девочка уже, низзя нам сильно худыми быть, да и конституция у тебя не худышечная, будешь изможденная совсем выглядеть. Это мое ИМХО, ты, конечно, поступай, как знаешь :)

Чё там у тебя с прической твоей? На фото плохо видно, но видно, что волосы отросли. Нормально себя чувствуешь с новой прической?

Да в одежде уже более менее, но в купальнике еще нужно -5 кг 100%. До 60 кг нужно еще дохудеть, и удержать!
Прическа так себе, с декабря не стригу, просто крашу. Волосы до ушей уже отросли, но форму не делала, а то состригут все. До сентября точно не буду стричь их.

А чё не хочешь подстричь? Так и скажи мастеру - отращиваю, поэтому мне только чуть форму придать, много не снимайте. А то до сентября будет мочалка на голове, концы неровные, да еще и краской сожженные.

да формы еще и нет у меня ;-) Волосы отрасли еще мало, за 5 мес. на 5 см только, а состригут см 2-3, так что пока не хожу их стричь. Мочалки пока нет, я их масками лечу, чтоб не секлись. И укладываю их с сывороткой "от сеченых кончиков ;-) И крашу когда, тоже мажу сначала кончики маской, чтоб их не сжечь

Светуль, а мне кинь полюбоваться, а? :)

атпааат! Светкааа, какая стройняшка! Супер! Ты в постройневшем виде похожа на мою родственницу, аж забавно! Та тоже беленькая, и глаза похожи, и худыська такая же! :)

;-) но при моем росте 159, худышка я буду только в 50 кг, но до них не похудею уже.
В этом году совсем сложно худеть, такие усилия прикладываю, что прям ЖЕСТЬ, а отвес за месяц не более -2 кг выходит ;-) Хоть вообще не ешь сладкое и соленой.

посмотрела фотки - какая ты молодец! Пример для нас всех!

КВН прикол девчата жгут http://www.youtube.com/watch?v=ERQ_wDbkdyM

ай, красатульки!!:-*

Супер!!!

Девушки, я не пропала, огромный завал на работе, начинаю рабочий день ещё семи нет, приезжаю поздно - уже не до инета. Не взвешивалась. Зажираю стресс - стараюсь овощами и хлебцами, но бывает и другим, вся на нервах. Завтра точно взвешусь... и снова начну "новую жизнь" и, надеюсь, новую диету:-) Сегодня встречаемся с дизайнером - ключи от квартиры должны в конце мая получить, а у нас ещё конь не валялся - психую ещё и по этому поводу. Детей перевели в новую школу (в нашем городе), школа прямо как в американских крутых фильмах, всё суперское абсолютно - дети уже не хотят переезжать тоже. Муж планирует въехать в новую квартиру уже в этом году, блин, детей только перевели и опять с места срывать, и город другой и ... полный раздрай в голове и всё время хочется плакать и жрать. Простите, что много букв. Выговорилась.

Нет, сегодня взвешусь вечером, и дитё взвешу - завтра уже май:party2

Тань, так это должны быть приятные хлопоты, как говорит моя свекровь ;-)
Вы квартиру купили без отделки? ;-)

Да, ещё госприёмка идёт:-)и не пускают на объект. Ждёмссс:-)

Ох, квартирный вопрос и ремонтный очень тяжелый. Мы скоро год как квартиру купили только вот начали ремонт с кухни, получается дороговато, плюс никак не можем решить с цветом стен и потомков.

У нас дизайнер решает что и как, и контролировать рабочих будет, решать с изоляцией, вентиляцией и т.д. Ну и уголок для кошек дизайнерский и куча всего:-D:-)

Но это же не плохие хлопоты. ВСе в радость. Почему ты так нервничаешь? Нужно работать над собой. Может в отпуск надо? ;-)
Плакать точно не надо! Посмотри, как на улице хорошо - весна! :-)

Нервничаю, т.к. папу моего придётся оставлять - он категорически не хочет никуда, а хочет жить в СВОЕЙ квартире, волнуюсь за него. Да и с детьми он очень много времени проводит и помогает (режим, уроки) - девочки уже скучают.

Привет всем! Давно не заглядывала, ибо похвастать, увы, нечем.. Разжирела до 107 и уже месяц хожу вокруг этой цифры 1 кг то +, то -:( Никак не могу сдвинуться с места...Ненавижу себя за малодушие и чревоугодие!!! Постоянно говорю себе: все худею! Уже ведь и проблемы со здоровьем из-за веса начались... Но что-то в этом году с места никак не могу тронуться. Буксую...Вот уже и лето не за горами, а я ни во что не влезаю. Самооценка ниже плинтуса. Покидайте в меня тапками что ли! Мож какой по башке попадет и мозги наконец на место вправятся;):)

Так до лета еще 30 дней, так что давай хАроШ жрать там вкусняшки, лопай кур. грудку отварную, овощи, рис бурый, гречку, на завтрак овсянка с бутером с сыром, яйца, творог 0%, кефир 1 % и похудеешь к 1 июня уже в девяностые переедешь, купишь себе сарафанчика на лето, и будешь дальше худеть. Летом овощи вкусные, салатики овощные нямка ;-)
И воду пей 30-50 мл на 1 кг своего веса, и желудок ссузиться и худеть будешь быстрее ;-)

твой оптимизм (насчет девяностых) радует:):) Но, если честно, рис, греча, овсянка и кур.грудка - для меня уже просто бе..:) А вот овощи и молочка - это хорошо, только долго я на них одних не протяну... Короче, как там говориит пословица... кто хочет найдет тысячу поводов, а кто нет - тысячу отговорок:(

я бурый рис делала с куркумой, туда кур. грудку лук морковка, обалденный плов.
Гречку с молоком 0.5% лопала, но я ей не наедаюсь.
А вообще, если ты будешь все это есть, то и срывов не будет на вкусняшки.
На одних овощах и молочке, тяжело очень сидеть.
Этоже протас!! Я вот пока не решила, но может с 13 мая сяду на него, если на дачу не поедем

пысы, я тебе пароль то давала в ЛС на мои 64 кг, а то забыла

не, не давала, скинь. Порадуюсь за тебя..

Привет! Ну давай попробуем не есть после 6-7 вечера, а ужинать без сладкого. :-)
Зачем ставить огромные цели? Поужинали легко и пошли гулять.
Меня вот муж опять "выгуливать" по вечерам начал. :-) И я на работу и с работы иду пешком половину пути. :-) Уже что-то.

Привет, Натуль! Я стараюсь вечером не нажираться, но бывает, что и срываюсь. По ночам есть привычки, к счастью, нет, но я и днем могу с лихвой отожраться:)
А муж твой - молодец;)

Ой, вот вчера тебе посоветовала, а мы сами после прогулки зашли в магазин и купили шоколадку. :-) Я пару кусочков с чаем в 9 вечера сгрызла. Надеюсь, что с 5-ти километровой прогулкой хотя бы в 0 вышла. :-)

Девочки, сегодня в ночь улетаем всей семьей в Турцию, Фетхие)), и маму мою с собой берём, для "развеивания", так сказать, после смерти папы.
Эта неделя ещё постная, а там продержаться недельку на UAI ;)))
Всем желаю солнечных майских праздников, гормонии душе и телу;)), больше прогулок и здоровой пищи, поменьше налегать на шашлыки;)))

счастливые, хорошей ВАМ погоды там и солнышка, плавай побольше и вечером ешь овощи и мяско с вином.
Мягкой посадки. ;-)

Хорошо отдохнуть!

Хорошего отдыха! :-)

Удачи и хорошо отдохнуть!!!

Ну и хорошо, что еще поститесь, не отъешься там на оллинклюзиве:)Отличного отдыха!:)

У нас опять дождина , в такую погоду меня обычно вывозят на строительный рынок. Приценились , пригляделись , так как не смогли решить какого цвета брать потолок, и в какой цвет кухню покрасим . Кухня будет верх серый металлик , низ терраткот металлик .

дай фотки кухни.
Мне кажется потолок лучше белый, цветной будет давить и уменьшать пространство. У меня натяжной глянцевый, тут на еве заказывала, для еварушниц огромные скидки. ;-)
А почему на кухне не хочешь обои виниловые и фартук большой?

Света, посмотрела твои фотки. Не знаю что говорят остальные, но по моему тебе в 65-66 очень хорошо. Главное не больше.

Да Юль, главное не больше, но 65-66 жира много, для моего роста. Щас до 60 кг дохудею надеюсь, а там посмотрим

Мне очень понравился серебристый металлик, но он обязывает, поэтому стены придется красить в сероватый . Потолок у меня реечный , мы просто новые рейки перекладываем. Обои не хочу на кухню, у меня там краска, просто хочу перекрасить.

ну так что ты тогда паришся, если уже решила стены красить в серый? Только мне кажется, серый такой не глубокий мышиный, а светлый надо делать, а то слишком темно будет

Серый категорически мужу не нравицо. Причем потолок ним, а стены нет. Мы решили даже, что стены поправим при уже готовой кухне.

Я хочу себе велосипед. Надоело за дитями бегать вприпрыжку. А все что понравилось недешево.

Знаешь, мы купили совсем недорогой (калининградский вроде), но новый. И с такой радостью катаемся все по очереди. :-) Главное - педали крутить, и не стоит за эту радость платить большую цену. ;-)

У мужа моего есть, но рама очень высокая, мне неудобно. У нас в парке открыли прокат велосипедов,роликов и прочего.

А куда вы кататься ездите? У меня есть, но кататься у нас негде....

Катаемся на даче и у нас в парке северное тушино, можно прям до мкада, все культурно сделали.

Здрастути, девы мои драгоценные! С трепетом и волнением открыла табличку... Увидела, что я там до сих пор "висю" в отпуске, и теперь с огромным удовольствием пишу сюда:
Лелечка, огромное тебе спасибо, моя хорошая, за терпение, что не выкинула меня прочь.
Я, наконец-то, возвращаюсь из затянувшегося "отпуска" в ряды целеустремленных стройнеющих дам!
Про цифры:
Вес 108,4 в одежке. Это прям щас.
Объемы оооой... :( Лель, я их в нужном месте напишу, чтоб тебе удобнее было.
Про настрой: мой позвоночник сделал мне такое сУрьезное китайское предупреждение, от которого я просто обалдела. Скачки давления до 192 мне на фих боле не нужны, одышка - это вообще гадость, ну а развитая, усугубленная и проявляющая себя во всех своих "прелестях" ВСД - это ващще жесть. И тут начинает разматываться эта мною же самой закрученная спиралька: позвоночник дает боли, от которых страдают все внутренние органы, а боль, в свою очередь, сеет тревожность и плаксивость, раздражительность и постоянную усталость, апатию и безысходность...(ну...что там еще ВСД умеет). Этот "букет" такая мерзость - не описАть! А все почему? Потому что болит позвоночник. А почему болит-то? Да потому что жиру на нем навешано во всех местах столько, что он, бедняга, устал! К моим поясничным грыжам/протрузиям добавился еще и шейно-грудной остеохондроз со всеми своими малоприятными ощущениями... В общем, вывод-то один: надо срочно убрать лишнее! На улице весна, скоро лето! Так что...
Извините, девы, что многабукаф, но прошусь к вам! Пинка не прошу - и так вся как побитая собака (по внутренним ощущениям). Прошу поддержки и стимула, чтобы появилась уверенность, что все смогу! А то чет я сама себя не узнаю: рыдающая охающая корова с грустными глазами... :'(

Привет, Светочка! :-)
Рада снова видеть тебя! Все обязательно получится! Здоровья тебе! :-)

Спасибушки, Натуль. Я полна решимости, но без вашей поддержки, боюсь - не справлюсь.
Сейчас вот пошла по паспортам. Дошла до Олиного KLM... Сижу второй час :) :) :) Как обычно! Обожаю ее паспорт, на сто раз уже видела - все равно глаз не оторвать! Надо свой тоже в порядок привести.

В мой тока не ходи! :-) Ну или только смотри до фотки в черном костюме. :-Р

Гыы... Угадай, что я сразу сделала, как прочитала "тока в мой не ходи"? Гыыы еще раз! :) И, кстати, че ты там прячешь? Фот новых не вижу (хотя и я еще не обновила свой паЧпорт, надо накидать своей "красоты" свеженькой)
Наташ, слуш, какие у тебя от природы узкие аккуратненькие бедра - красота! Я ж свои ни в одни штаны впихнуть не могу уже :)

:-) Спасибо за комплимент. Живот тока на этих бедрах висит пока... В 3 складки...

И я сходила

Привет. С возвращением! В месте мы сила! Мне полегче стало, с 118 до102. Какие планы по питанию?

Привет-привет! На счет планов - однозначно без слова "диета" - оно для меня как красная тряпка для быка :) Начну с того, что перестану пить пиво с мужем. У нас тут недалеко 3 точки открыли...сцуки... с пивом разливным и вкусностями всякими морскими и речными. Ну дык вот прям друзьями мы стали с этими магазинчиками... :( Для начала раздружусь с ними. Потом, как давно мечтаю: куплю себе новую посуду. Точнее - куплю набор посуды в дом, а среди всего набора будут определенные малюськи-тарелюськи для меня :) Пока ограничусь этим. Плюс я уже купила себе тренажер один прикольный (тьфу-тьфу, не сломался бы, да стимул бы не пропал). Занимаюсь пока совсем по чуть, но 2-3 раза в неделю. Для мну это ужо подвиХ. :)

Что за тренажер? Я у меня элиас дома стоит, периодически пользуем. Я вернулась к подсчета калориев. Можно все и везде. В компаниях не чувствую себя ущербной, правда алкоголь не пью и не хочу, я и не любительница

По порядку.
Тренажер: http://sweetlana89.blogspot.ru/2013/04/avon.html
В компании я тоже никогда не комплексую - я всегда все жру :) :) :)
А вот на счет вина - уууу, эт моя слабость! Обожаю крымские, да с сырком, да с греческим салатиком и мидиями - ааааа!!!!! ХАЧУ!!! :)

Прикольный. У меня элипс , периодически крутим . У нас компании часто собираются, а на диетахх сложно, то низа, се низя , то ничо низя . Я винутоже не равнодушна:-) могу мартини выпить.... но мне очень аппетит повышает, ну и закусываю некисло.

Ну ваще тебя рыдающей охающей коровой с грустными глазами не представляю! Ты это там брось такие настроения в себе создавать!

Давай, вперед и с песней, как всегда :) Худеть и радоваться жизни :)

Слушаюсь, мэм! :)
http://www.cosmo.com.ua/i/publications/8/310_233/v9q90NXu.jpg

Привет!С возвращением в стройнеющие ряды!Главное вовремя обратила на себя внимание и будешь помогать своему организЬму постройнеть :-)

Блин,наелась шашлыка!!!Праздник жеж :-(.От выпивки отказалась,а от него не смогла....Правда без салатиков/тортеГов,но всё же.В тяпницу буду краснеть:oops....

Ну от просто шашлыка обычно вреда особого нет, если он был нежирный и с большим количеством овощей. Так что не расстраивайся!

Ну! Да! в опщим-та :) :) :)

Наутро даже отвес был - 500 грамм!!!Я просто пообедать не успела, поэтому позволила себе шашлык.А шашлык был не жирный,но свинина.А из овощей-только огурец.

А вот привет всем однозначный! :) Вы думаете я совсем оторвалась от общества и вообще не вспоминаю ни о чем? :) Ошибаетесь! Я чутко слежу за событиям в родном топе, практически каждый день работаю читателем ;) Так что я с вами душой, девочки! Вот, соскучилась, решила пискануть пару строк...

Привет, Анют! Ужасно рада тебя видеть!

А ты вернуться не хочешь? Раз уж все равно следишь, ну и возвращайся :)

Лелечка, взаимно! :)
Давайте я буду заскакивать по мере, глядишь, а там может и вернусь :)
Ну, а если по теме, то я тут за последние 5 месяцев взяла себя в руки (ситуация обязала... ;)))) и схуднула взад до своих 74.5 кг. Пока так. А там, глядишь, и до минимума, который я 1 раз в своей жизни наблюдала (69 кг, кто помнит)недалеко! Воть :) Только в этот раз образовались проблемки с кожей... Видимо, все же возраст аукаться начал. Чай не 18 лет ужо :) Но, надеюсь, что все выправится!

Написала тебе вчера про кожу ответ, и все зависло :)

Я тоже озаботилась кожей, возраст таки дает о себе знать. Но я как-то больше мордой лица обеспокоена, на тело не особо внимания обращаю, схуднуть бы, чтобы в одежде нормально выглядеть и ладно :)

А лицо я мажу дневным и ночным кремом от морщин, еще и недавно подруга подарила натуральное масло какао, я про него начиталась и пользую теперь. Мне кажется, эффект есть прям. Я им через день мажу лицо и шею, т.е. день ночным кремом, день масло какао на ночь наношу. С утра дневной крем. Может, самовнушение, конечно, но мне кажется, что мелких морщинок стало меньше.

а я вот как-то очень волнуюсь что у меня под одеждой на выходе получается... ))))) морду лица я тоже мажу, масочки делаю, но она у меня никогда полной не была, потому особо не изменилась. Соответствует возрасту ;) А вот сиськи... и даже пуз, которого тоже у мну никогда не было, все равно кожица стала дряяябленькая... ((( я и скраблюсь, и мажусь....

о приветит Анют!!!
Ты нас еще и читать успеваешь, молодец.
Как на личном фронте, все пучком? ;-)

Привет, Тюсь :)
Личный фронт с периодическими боевыми действиями, а как по-другому? ;))))

Приветтттт!!!!! Возвращайся!!!!!! По поводу кожи и лица очень хорошо иглоукалывание, но больнааааа,собака,особенно на лицо. Но эффект отличный, и подтяжка, и улучшение цвета лица. С тела объем хорошо гонит.

Приветик! :) Ой, это сколько же денег мне надо, чтобы все тело обколоть?? )))

Выходило 2 т лицо и тело. Можно каждую неделю, можно через 2 делать.

ясно, спасибо )

А вот и те привет, и тоже однозначный, Анютк!!! Ты и сюда успеваешь? Ващще молоцца! Я вот вернулася, вся худеть буду! Гыыы...

Светууулька!!! Привееет! Сюда не успеваю, вот, выдались выходные, заглянула - соскучилась ))

Анюююта!!!! Как же тебя не хватает в топе!!!!!!!! :-* :-* :-*

+1, да и вообще всех не хватает. Что-то тихо и грустно у нас в последнее время... Давайте, девчонки, возвращаться и худеть уже наконец-то! Тряхнем стариной (и новизной тоже ;))

:-*:-*:-*

Еще один рецептик маринада малокалорийного. Яб лочный сок, плюс минералка . Далее по вкусу,что любите: лук иль чеснок, соль,перец, травки, спешили, имбирь . Аккуратно с лимоном, его в жирному мясу. Увы, курогруди получились сухие. Курицу и рыбу поливать на шампуре , или решетке, а лучше уже готовое мясо.

Маринад понятно, а вот чем алкоголь заменить?!))))

Не знаю, но я шибко не страдаю, ибо не любитель. Вот намедни пила минералку и колу лайт, сок не стала, чтоб без калориев лишних было.

Ничем, Надюшечка, его не заменить!!! А еще говорят - незаменимых...типа...не бывает :) :) :)Не, ну мона, канешна, пить всякую там....минералку.... ну... Это ж... че за х....Ну... Сама понимаешь....
А если по-сурьезному, то максимум, че я могу, это разбавлять вино минералкой... И то, это редко и...не вкусно...:)

Да.... Только я поняла, что не отказавшись от алкоголя я фиг похудею. Поэтому серьезно задумалась, чем его можно заменять, чтобы было вкусно)))) Газировку, минералку, соки я не пью...

А чего пьешь? Чай кофе?

Воду, чай, кофе. Очень редко минералку.

Ну вот пей чего пьется, что нравится. В кафе и ресторанах мне проще, там чай вкусный, кофеек, сок свежевыжатый. В компаниях сложнее, но после очередной рюмки всем все равно что пью я и почему не пью.

А мне вкусно :) Я сухое вино красное разбавляю водой питьевой негазированной 1:1, мне так больше нравится. Кстати, подсадила ты меня на Изабеллу сухую, с тех пор, как с вами тогда усосали 5-литровку, я только такое и пью :). Нашла тут у нас на розлив таманские вина неплохие.

А с пивом тоже отлично получилось. Раньше мы с мужем тоже устраивали посиделки с пивом и всякими вкусностями к нему стабильно через неделю. А потом я полюбила не обычное пиво, а со вкусом лайма и прочими добавками. Т.е. обычное пиво перестала пить, оно мне невкусно стало, я его могу пить, но восторга не испытываю. Так вот - Женька покупает себе пиво и пьет, а я себе просто не покупаю. А его пиво и пробовать даже не хочу :)

Иногда могу себе взять бутылочку "Клинское микс", оно вообще на пиво не похоже, скорее коктейль и очень слабоалкогольное, там вроде 1,5% всего.

ох, девочки, это точно!... )))))))))

Привет, дорогие!!!! Я тоже вернулась) Надеюсь, что надолго!Отчитаюсь в след.пятницу, т.е. 10 мая, т.к. завтра вставать на весы мне страшно...
Тюсь, сегодня посмотрела твои последние фото. Какая же ты умница!!!! Так держать!!!

С возвращением.

:party2:party2:party2 Нашего старого люду прибывает!!! :)

:party2 :party2 :party2

Тюсь, спасибо за пароль и ссыль. Отлично выглядишь, умница

Девы, а че, бельгийская наша Танюшка теперь не тута?

Не, Свет, не тута :(

Девчонки, приветики.
Всех с весной!!! Погодка уже супер, настроение совсем не похудательное. ;-)
После шашлычков, пошли в ход пироЖенки картошка, я сука такая, даже малого порцию умяла!!! Причем под киношку, даже этого не заметила!!
Деть остался, без пирожного :-o
На весах +2 кг еще и КД пришла :-o Чую еще один-два таких похода на шашлыки и привет семидесятые :-o

Ну,пироженки-это плохо конечно,но как вкусно было,раз про сынку забыла ;-) .Быстрее покупай новые джинсы-чтобы на пуз давили;-) и есть не давали вредностей

Я свои ушила, 2 пары, по попному лук, в ногах еще нормуль.

Ой, и не говори... это наши семейные любимые пироженки, даже мужа на них подсадила ;-)
Так у меня есть джинсы на мои 60 кг, я в 64 кг в них уже влезла. Только от +2 кг, я их уже не смогла влезть, и те которые хотела ушить, уже нужно распарывать ;-)

Неее, ну .2 кг от пироженков не могло залипнуть, это кд. А себя любимую надо баловать. Я собираюсь 5 гульнуть на 1500 калориев. А тут села, и не знаю чего хочется.

а так ты сколько ешь в день, что худеешь?
1500 кл- это даже не читтинг ;-)

Вообще ем 1000-1300 калориев. Пару раз дело спланировано 1500, тоже худеется.

Ааа, пятницу пропустила:-( пора в отпуск:-):-)

И я...

У меня ваще все дни перепутались.

я вообще думала, что четверг. А уже суббота, во как.
В понедельник в садик не пойдем, так что мы можно сказать уже в отпуске.

Мы пойдем в сад. А старший на каникулах до 13. Он из питера вчера приехал, а сегодня утром нас осенило, что суббота, у него английский. Так и поехали с несделанной домашкой.

так а ты к отпуску уже похудела??? ;-)

гыыыы, будем вместе с тобой в отпуске худеть!))

но мне до отпуска еще далеко, а ты уже скоро улетаешь;-)
У меня облом обломыч, квартиру не до 26 июля буду снимать, а до 20. 21 июня придется обратно в Москву ехать. У нее там постоянные клиенты приедут. Эх, на 5 дней меньше придется отдыхать, я прям вчера расстроилась жутко. Так думала до 25 там потусить, и 26 июля на 11.00 поехали бы. 27 июля были бы только дома, пока туда сюда, и уже школа. А так на 5 дней меньше получается *плак*

мы едем на машине, поэтому похудею в дороге, стресс у меня будет еще тот, 5000 км проехать!

Слушай ты мне так и не ответила, какую квартиру выбирать? 31 дом на 2 этаже или 54 дом на 8 этаже?

31 я тебе говорила, что далеко до рынка и шумно.
Бронируй 54, но там по карте не 54, а д.45. Рядом с моим д.59. Будем в гости друг другу ходить и на площадке во дворе гулять. В д.45 как раз магазин игрушек и сбербанк с отличным курсом.За квартиру, чтоб расплатиться купи баксы в Москве, пока курс не подняли. А то в том году по 37 руб. был, когда мы пошли их покупать. И рубли бери 5 тыс. купюры, там выгоднее их менять, чем по 1 тыс. купюры.

И я.... И не одну уже...

,,,:-( дождь у нас, поэтому на шашлыки на дачу не едем, гуляем в рэсторане. А у меня кусище индейки и рыбина во фреш зоне.

Таня (Т.К.), и как Маша, не сопротивляется, ест это все? А всякие "вкусняшки" не просит?

У нас беда именно в них, не могу я ее нытье слушать. Понимаю, что бред, но не могу... На следующей неделе пойдем к эндокринологу, вот она запретит ей это все есть, я буду твердой, не буду разрешать. Еще проблема в том, что она может начать втихушку есть, например, на прогулках покупать на карманные деньги какие-нибудь сухарики или чипсы. Лишить совсем карманных денег - это уж слишком. Да и запреты никогда не приводили ни к чему хорошему, надо чтобы она сама начала понимать и главное - делать что-то для себя, а не для меня. Но как это сделать?

:oops только с работы до Евы добралась:-)

Леля, попробуй дочке дать сладости есть сколько хочет.
Я сама сладкоежка и горько плачу, когда муж ест третью шоколадку. НО!!! Он не ужинает тогда вообще.
Я могу съесть горстку орешек или даже грамм 100 и кусочек сыра это и есть ужин.

Введи ей запрет на чипсы, сухарики, печенье, халву, купи платье для стройной девочки ШИКАРНОЕ! И повесь в шкаф ей чтобы маячило почаще, пусть примеряет, прикидывает.

Объясни ей просто: Когда она ест чипсы, сухарики и печенье, халву, то весь жир из них идет прямиком в жировые отложения.
И сравни с ней сколько жира в чипсах и пряниках, свинине и индейке. Объясни так: Не покупай чипсы итд, купи лучше булочку, шоколадный батончик с орехами, орешки, и пол литра воды. Если такие сладости запивать водой, то будет большая сытость долго. Ничего, что калорийно, если с орехами там много белка и полезные жиры, они не отложатся никуда.
Это шаг 1.
Шаг 2.
Разреши ей есть любое количество сладкого, но! дражже втч M&M, орехи в шоколаде, горький шоколад, пастилу, зефир, меренги, пироги с фруктами и ягодами, творог с вареньем. НО!!! Это будет ее прием пищи.
Мне самой иногда хочется съесть булку и мороженное, это и есть обед. И раньше я так очень хорошо худела.

Давай ей больше фруктов, сладких яблок, груш, винограда и всего что она любит.

Здесь надо обратить внимание: Чтобы она взвешивалась и видела, как ее чревоугодие влияет на ее вес. Это при условии поедания и шоколада и обеда комплексного.
Или наоборот обращать внимание, Ты вчера съела на обед только сникерс и ничего лишнего, сегодня отвес.

Или так: Ты вчера не ела сладкого, сегодня у тебя хороший результат.

Иногда мечтать с ней, как вы ОБЕ стройные пойдете покупать красивые туфли, оденете платья и пойдете куда-нибудь.

Я к тому, что прием пищи может быть в виде перекуса.
Не надо пихать в детей овощи тазами.
Ну и делать упор на белок.
Жиры детям тоже очень нужны.

Вклинюсь, ладно? Я уже отписалась что и как. Пробовала ребёнку разрешать всё... ничего хорошего у нас не вышло, взвешивалась, сравнивала с девочками и ... толстела на глазах. Надо как-то индивидуально, методом проб и ошибок искать. Со стимулами у ребёнка моего, например, плохо - ещё больше расстраивается и ещё больше ест. Я уже о психологе задумывалась/юсь, если опять нескончаемые срывы будут, то буду при каком-либо похудательном центре к психологу водить. Взвешивается сейчас каждый день сама - показывает, и дневник питания тоже сама ведёт - не показывает. Надо будет как-нибудь ухитриться и стырить его.

Если найдешь психолога и мне расскажи:) Мозни надо на место:)
Сравнивать с девочками плохо, одна в обед чипсов наесться, вечером ничего не ест, вторая в обед нормально ест, дома по 5 шоколадок тащит)

Если запрещать, то срывы неизбежны.
Надо говорить, конечно, если очень хочется.

Пишу в личку.

Юль, спасибо, много взяла на заметку. Ниже отпишусь, как мы сегодня к эндокринологу сходили.

Поздравляю всех с праздником Светлого Христова Воскресения!!! Христос воскрес! :-* :-* :-*

Приглашаю всех на наш пасхальный завтрак :)

Воистину Воскрес!!!
Стол очень и очень красивый, молодец!))

Во истину ВОСКРЕСЕ!!!!:party2:party2:party2:party2:party2

Оль, ты сама все готовила? очень вкусненько.
Я только яйца покрасила, а кулич и творожную массу купили.
Правда в церковь не ходили, у меня КД, так что не пошли.
Всегда с Мишкой ходили, а в этом году не получилось.

Ага, сама все делала :) Пасху первый раз в форме делала, боялась, что не получится, получилась очень вкусная и нежная, рецепт был на упаковке пасочницы, мне он понравился, я его и сделала:

Творог – 400 г
Слив. масло – 160 г
Сахар – 160 г
Сливки 35% - 80 г
Яйца – 2 шт.
Цукаты – 100 г
Ванильный сахар – 8 г

Отварите яйца, отделите желтки. Слив. масло разотрите с сахаром добела, добавляя ванильный сахар и желтки по одному. Растирайте массу до полного растворения кристаллов сахара. Добавьте дважды протертый через сито творог, изюм, цукаты. Тщательно перемешайте, введите взбитые сливки, перемешайте сверху вниз. Заполните массой пасочницу, застланную чуть влажной марлей, закройте блюдцем, нагрузите небольшим гнетом, поставьте в холодильник на несколько часов.
Выньте пасочницу их холодильника, отогните марлю с основания пасхи, осторожно снимите форму, отогнув «ушки», уберите марлю.

Да, я забыла тебе рассказать, что у меня тоже отлично получилась пасха по этому рецепту! Теперь всегда так буду делать)

Воистину воскресе! Красотень какая! А пирамидка с буквами хв это что и из чего?

Это творожная пасха, я Тюське написала выше рецепт.

Мой муж впечатлен твоим столом. :-)
Вот зараза! А мне ничего не разрешил делать. Ест глазами. ;-)

Ох, правильно сделал, что не разрешил. Мне никто не запрещает кулинарничать, а я и рада стараться, теста для куличей наделала чуть ли не ведро, уж чего я с ним не делала - и все формы для выпечки в доме заполнила, и противень булочек испекла и даже торт с творожным кремом и взбитыми шоколадными сливками. Ели-ели, раздавали-раздавали и еще осталось... Я, конечно же, налопалась всего, завтра разгрузку хочу сделать себе.

а я раздаю а мне обратно столько же или даже больше:-)
как разгружаться будешь? тоже подумываю

Воистину воскрес!!!
Очень уж аппетитный завтрак!:-)
Я тоже творожную сделала, какая же(гад) она калорийная!
Сегодня с сестрой договорились худеть к купальному сезону, вот еще дополнительная мотивация - надо купальник покупать:-)

Воистину воскрес! :-)
А мы не заморачивались совсем. Булку купили (с мужем воевала за нее. не хотел покупать ;-)). Пасху творожную я не делала по тем же причинам.
У нас все не как у людей. :-) Гости были в субботу вечером. :-) так что в воскресенье мы доедали праздничный стол, если можно так сказать. :-) Мама моя у нас, но работает сегодня. Федя категорически отказался в парк идти гулять (вот ведь характер!). Так что мы тихо-мирно с мужем прогулялись до рынка, а потом валялись перед телеком с тарелкой фруктов, пока сын бегал с друзьями во дворе. :-)
Скоро пойдем солнышко провожать с фотиком. ;-)
Вчера вечером тоже гуляли. Можете глянуть. ;-)
http://fotki.yandex.ru/users/sasha-yassa/view/623736?page=2
Эта и еще 2 последние. :-)

красота!!

Воистину Воскрес!!!Шикарный стол!А мы по-простому яички покрасили , а кулич купили.А за праздничным столом я не сидела(на работе была,повезло,а то бы не удержалась :-9)

С праздником вас! Какая красота!

Как всё красиво!!!! С Пасхой, дорогая!!!

Лель, стол отпад! Ты большая умничка! Мы тоже пекли куличи и яички всякие навернули (когда это все уже закончится... ;) а пасха у меня 1 раз только получилась. С некоторых пор не делаю ее вообще...

Наташа-Кузурка!!! Прости меня засранку, я опять к тебе с вопросами!))) Подскажи где в Минске можно покушать, желательно национальную кухню и бюджетно ))) типа пузатой хаты в Киеве )))

Однозначно, "Лидо"! :-) Конечно, "Пузата хата" дешевле, но в Минске, да чтобы вкусно, да национально... ;-)
http://www.lido.by/

Спасибо огромное!)))

Эх, и меня принимайте назад. Все это время сидела на Дюкане, что-то мой бедный измученный организм как-то не особо похудел, топтался на месте, хотя не нарушала вроде. Моя подружка за 2 месяца на дюкане с 80 до 64 скинула, эх!
С завтрашенго дня перехожу на протасовку. Видела, что вы тут на нее тоже собираетесь? Я с вами :) Через 1,5 месяца едем на Кипр, ну вы понимаете)))
Не помню, писала ли, что мы купили осенью дачу, так что там теперь все обустраиваем и я даже огород собралсь развести, и движение, и польза. Теперь без конца смотрю в youtube ролики садоводческие, так увлекательно)))

Удачи во всех начинаниях! :-) У меня мама с наступлением весны уже "заболела дачной лихорадкой". Мысли только о даче. :-)

Я, похоже, тоже заразилась)))

Удачи! дача эт хорошо. но я не любитель садовод, я люблю газон и кустики-ягодки.

Газон там огромный и смородина с крыжовником есть, вот думаю малину может посадить? Ну и клумбы с цветами. А на огороде зелень и пару грядок картошки на еду.
Мы там одни в лесу, ближайшие соседи метрах в 500 )))

малину только подальше сажай, у нее корни огромные, хрен потом что рядом с ней расти будет. И выкапывать ее умумукаешься ;-)

С возвращением)))) Я морально готовлюсь к протасовке с 13 мая. Моя тренер по фитнесу поставила мне условие - или я высиживаю диету и продолжаю ходить в зал, или в зал она меня не пустит))) А она такая, что действительно не пустит... А я очень дорожу занятиями именно в этом зале, тренером и т.д., что с этим всем связано))) В общем выбора у меня теперь нет! Присоединяйся!
P.S. поздравляю с приобретение дачи!!!!

Как у вас прошел праздник? Я умничкой была. утром яичко съела, кусочек кулича. В рэсторане тоже была умничка: телятину гриль ела с овощами гриль и салат из рукколы. Вобщем,уложилась в 1200 ккал.

Я утром наелась яиц с маслом, сыром, куличом закусила, потом снова кулич и еще раз кулич и орешки ммм и пирожок с мясом..ммм:)
В общем все удачно:)

Я хоть особо и не готовила, но поздний ужин сказался не хорошо...

Всем привет! я вернулась в очередной раз :)
И сразу с проблемой.
На праздники ездили в Питер. Все прекрасно, но! по приезду туда сильно отекли ноги. Нереально просто. Правая нога вообще как у слона была. Наверняка сказался длительный переезд в автобусе, но все же.. Вернулась домой, не слон, но и не балерина. Такое ощущение, что организм накапливает воду. В зеркале себя не узнаю. Лицо как воздушный шар, вывалился спасательный круг, правя нога немеет. Спина сразу ощутила резкий скачек веса и дииико болит.
Девочки, милые, подскажите что делать?
Планировала сегодня жестко ограничить питание и воду, но не шмогла.. Понимаю, что постепенно надо. Поэтому сегодня вместо ужина кефир и пара черносливин. Для мебели, которая колом стоит :(

Привет! Честно говоря, у меня каждый год такая проблема, т.к. на отдых едем на машине или на автобусе.
Но я обычно за 2-3 дня в норму прихожу.
Напишу, что я делаю. Во-первых, лежу много. Во-вторых, НИЧЕГО соленого не ем. В-третьих, много, очень много пью чистой воды. 1 стакан воды выводит 50г тяжелой воды (отеки). Фрукты мочегонные ем.
Есть метод проще: много воды, минимум соли и 2-3 дня натощак таблетка фуросемида. Но мне это доктор прописал, а как тебе, не знаю.
Вообще, если у тебя никогда такого не было, топай-ка ты к доктору...
Мебель советую подвинуть этим:дюфалак.
Автобус - большой стресс для организма. Это да...

пока справляюсь. спасибо за советы. учту на будущее.
мы последние лет 10 только на машине и путешествуем. Но такое со мной впервые. К доктору обязательно. После праздников надеюсь добраться.

Может... отвар брусники попить? Мочегонное щадящее.

спасибо. записываю в книжечку )

Да уж, Том... У меня после длительной дороги тоже отеки приличные. Но я бы воду на твоем месте не ограничивала и на всякий случай показалась бы врачу.

не ограничиваю. пью как обычно. но нагрузки не отменила. надо бы лежать, а я пешком по городу рассекаю. погодой наслаждаюсь

Ну, и умница!!! Завтра-послезавтра все пройдет!

Привет, Том:) та же хрень у меня когда я вернулась из отпуска, у нас был автобусный тур 11 дней. Я когда домой приехала и свои ноги увидела, то просто в шоке была. У меня такого никогда не было. Сошло это все через дней 5, пила чай зеленый литрами. Раньше такого никогда не было. Вот до сих пор не понимаю с чем связано:(

Ред: это все про мою дочь, Юлю, у нее лишний вес имеется (это для тех, кто не в теме:))

Ну в общем, закончилась наша эпопея с походами по врачам и обследованиями. Обнаружились попутно проблемы по части невропатолога и окулиста, но все излечимо, будем лечиться, хорошо, что вовремя обратились. Главное, что анализы у эндокринолога в норме, УЗИ щитовидки в норме, костный возраст соответствует реальному. Т.е. по эндокринологии особых проблем нет. Немного повышен ТТГ, попьем йодомарин и через 3 месяца контроль ТТГ.

Теперь о главном - о теме топа :)
Мои надежды на чудо-диету от врача растаяли, как дым. Она дала памятку с общими рекомендациями по питанию (ну их мы все знаем, писать не буду), сказала обязательным посещение какой-либо секции спортивной (с этим проблема, потому что поблизости ничего нет, а возить ее куда-то некому. Постараюсь, конечно, узнать, может, есть что-то недалеко и недорого.
Еще врач сказала, что ей по возрасту положено съедать на 1400 ккал в день. В общем, исходя из общих рекомендаций, составлю меню и будем его придерживаться. Практику с еженедельным меню не буду вводить, мне быстро надоедает его придумывать, попробую сделать универсальное с вариантами приемов пищи.

Сегодня пока шли от врача, еще раз проговаривала с ней прописные истины: что можно, что нельзя. Мотивировала ее: предстоящим выпускным, красивым платьем, которое будет сидеть гораздо лучше, если у нее уберется живот; летом, когда надо будет надевать топики и шорты, а у нее жир отовсюду...

Договорились, что начинаем с 13 мая, я сажусь на протасовку, она на свою диету. Плюс хочу попробовать поделать с ней бодифлекс по утрам. И уж совсем в радужных планах - ходьба быстрым темпом по стадиону по вечерам.
Ужин до 19 часов.
Сладости в виде мороженого и шоколада 3 раза в неделю по 1 штуке.
Раз в 2 дня колу лайт маленькую бутылочку разрешила.
Если будет хотеться сладкого - леденцы "Зула". После сообщения про колу и леденцы - немного повеселела, а то прям совсем сникла поначалу :)

Сейчас почитала и решили с моей дочей, что с 13-го присоединимся к вам, но по-другому:-) По-утрам я рано уезжаю, в 5.15, поэтому будем ходить на стадион и ходить-бегать по-вечерам (надеюсь пьяницы и наркоманы нас сильно не спугнут)

Это я, Т.К!

Девочки, все вчетвером умницы!!!

Лель, поддержу вас! Даже если и не получится всего сразу придерживаться, то постепенно начинайте, все равно все будет плоды свои давать.

Всегда хорошо, когда можно быстро подкорректировать начинающиеся проблемки. Возможно, йодомарин поможет сбросить вес. У меня пример перед глазами есть.
Читаю тебя и думаю, что в некотором роде с Федей проще было - но не дай боже такую простоту! - у него по здоровью строгая диета была, а теперь просто боится. Да и домой я ничего не покупаю.
Про спорт - это правильно тебе сказали. В этом возрасте детям нужно бегать и прыгать. :-) Подумай, Лелечка, и такой вариант: может несколько остановок на транспорте, и чтобы светофор был. может Лиля сможет возить? А на велосипеде возле дома можно кататься? А на роликах?
У нас Федя носится с друзьями по 3 часа по двору :-) Или с нами на велике по лесопарку. Только животик выторкнется, я сразу меняю питание и на улицу его - велик, самокат, ролики. Неделя - и мы в порядке. :-)
Сейчас вот опять "худю" ;-)

Вот про велосипед ты точно подметила. У моего Сереги лишнего веса совсем нет, но когда он у бабушки все лето во дворе на велике гоняет с ребятами, то вообще худой становится. А сейчас ходим с ним к школе и он вокруг нее по 1.5 часа круги нарезает.

Велик и ролики есть, если сподобимся на ходьбу по вечерам, будем брать велик, она будет кататься, а я ходить.

я сейчас малого на большом велике учу, я за ним бегаю.;-)

Замечательный план!!! Будем надеяться, что Юля втянется и все у вас получится!!!

Девочки, спасибо за поддержку!

Молодечик! Все получится! Скоро лето, все равно будет больше двигаться. Главное - со здоровьем все почти отлично! А держаться ты ей поможешь. Покажи ей свои старые фоты, спроси - мож она уже забыла маму "такооой", она ведь мелкая была? Спроси, хочет ли повторить твой "опыт"?

мы тоже зулу покупаем, любим, вкусненькая.
Удачи в постройнении!

Прошу прощения, я не взвешивалась и не отписалась от результатах. Дочка попала с травмой в больницу, оперировали экстренно, лежала с ней.

Оххохонюшки... Выздоровления доченьке!!!!

Спасибо вам большое!

Ужас какой! Что произошло? Скорейшего ей выздоровления!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Cпасибо, на детской площадке ребенок ее столкнул с лазилки.

оёёй, сочувствую. Пусть дочка скорее пойдет на поправку.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Сколько дочке лет и что произошло?

спасибо, дочке 9, упала с детской лазилки, столкнули ее в ходе игры

жесть, а ты там не убила этого ребенка, который столкнул?
Большая высота была? Что за операция?
Держитесь там@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Держимся, спасибо, 2 метра, руку сломала, сложный перелом, со спицами, смещением, у зоны роста кости. В июне еще будет операция. После больницы успокаиваю себя, что могла быть и хуже, тк летела вниз головой и спиной.

Сил, терпения и здоровья!

Очень сложно всегда сдержаться и "не убить" чужого ребенка, который виноват. Нужно понимать, что это не специально.
Тут вопрос в другом - нужно по рогам надавать тем инженерам и строителям, которые не учли, что может такое случиться.
У нас во дворе полно старых горок и качелей. Периодически падают дети. :-( Но слава богу без таких последствий

Убить хотела маму чужого ребенка, которая чуть не рывком хотела поднять мою дочку после падения, я эту маму успела отпихнуть, тк понимала, что трогать сразу нельзя. Может быть чем-то спасло и специальное мягкое покрытие, которое сейчас на площадках делают. Оно немного удар смягчает.
Три дня я прокручивала в голове все варианты, мозг переваривал и постоянная мысль "почему я не паникую", на 3й день меня посетила паника,истерика и отходняк.