Какой обруч выбрать??

Никакой :) Обруч не поможет убрать бока или живот

А я-то уж собралась за месяц живот в норму привести :) Ну какой-то эффект все-таки должен быть?

Ага, должен :) Объем талии увеличится, например :)

Почему? Потому что мышцы пресса подтянутся? Т.е. убрать бока и живот можно только диетой?

потому о косые будут активно работать.
Живот убирается в принципе физическими нагрузками, потому что пресс задействован практически во всех упражнениях.
У меня он уходил и на пилатесе, и на силе, и на пампе. А вот излишняя нагрузка на пресс талию увеличила, да :)

косые будут нагружаться.
Живот и бока убираются комплексными нагрузками и правильным питанием :) У меня живот уходил и на пилатесе, и на пампе. А вот сила с излишними нагрузками на пресс и косые талию увеличила.... блин :)

Это ж какой тяжести должен быть обруч и сколько его надо крутить, чтобы мышцы наросли???

Хмм...задумалась.. ну мне для начала хоть жир убрать.

вообще живот территориально ниже талии. А обруч крутится именно на ней

ха-ха, мне шикарно делает талию.

+100

У меня 1,7 кг - бьет по позвоночнику мало не покажется, по етой причине лежит под диванов. Берите полегче, не гонитесь за "быстро", лучше подольше, но без синяков и ударов.

Одна из дурацких покупок моей жизни...тут пару потов висело пару лет назад, я покупилась - взяла поболее, ну что бы талия как у осы за месяц - не кручу.

Сожмите кулак и постучите себе по позвоночники в раёне поясницы - если выдержите ети удары хотя бы 5 минут, можете смело брать и 1,7 и 2 и даже больше...если нет, то возмите полегче и не гонитесь за быстротой:)

еффект будет, правда он так же плавно и исчезает, как только перестаете крутить - т.е. сделать талию на подольше можно упражнениями :)

Тут недавно хорошую ссылку давали

http://www.youtube.com/watch?v=548czzQC--Y

Спасибо за отклик! Скажите, а у вас обруч платстиковый с магнитами/присосками? Дело в том, что я хочу взять мягкий, вот такой - http://www.ozon.ru/context/detail/id/20026622/
наверное, его можно крутить, не опасаясь синяков?
Упражнения делаю.. надо еще что-то подключить :)

http://www.ebay.de/itm/HULA-HOOP-JEMIMAH-HEALTH-HOOP-MASSAGE-FITNESSREIFEN-ABNEHMEN-MAGNETE-/360534446266

На цену только не смотрите - какой то сумашедший продает, мой стоил что то около 40 евро с пересылом:) Мягкий может будет легче крутит, не знаю.
Вы можете сходить в магазин и пробно крутануть? Тогда точно не сделаете ошибочной покупки, я на авось и по хорошим отзывав покупала - надо было взять мах. 1 кг и крутит подольше, а так по мне лично деньги на ветер :)

давайте, я Вам отдам! )))

Не надо, спасибо :) А вы почему не крутите?;))

))) я много разных пробовала, конкретно этот мне не подошел

Понятно :) В любом случае, спасибо за предложение, но ко мне уже скоро мой приедет :) Скажите, а вам мягкий не подошел? Не понравился?

Да он и не мягкий как таковой... ) он довольно тяжелый, плотный, насыпной, с обмоткой тонкой тряпичной. А крутить мне с "шипами" больше нравится ))) (правда синяки первое время были мама-не-горюй!)

.

у меня с магнитами.. при первых упражнениях сильно бока отбивает, потом неделю со страшными гематомами хожу, но если крутить его постоянно, то кожа привыкает. Жир этот обруч не убирает, скорее более тонизирует мышцы.

Хорошо, что я с магнитами не взяла :))))

видела передачу, про здоровье,так сказали самый лучший обычный алюминиевый. якобы больше усилий все та к нему прилагаем. т.к. он легкий.

Да, я вчера тоже смотрела передачу, девушка-тренер сказала, что при кручении обычного обруча расходуется больше энергии, а вот для живота все же утяжеленные нужны..