фитнес и дети

при каждом фитнес-клубе есть детская игровая комната. Так что, если силы после работы есть.....

серьезно??

Та ладно:) Вы с планеты МАССКВА?

разве нет? занимаюсь в митино в физкульте, есть детский клуб

ну я, например, нет) самый разбюджетный алекс-фитнесс имеет сею опцию.Первый час бесплатно, второй 150 рэ, даже если будет 1 час+ 20 мин.

Чёта в "Онегин" таковая замечена не была.

В каждом клубе обязательно есть детский фитнес, а это вообще отлично

Никогда не видела, чтоб он был вечером. Вот часа в 3 дня - пожалуйста...

Только стоит там как полноценное занятие и это за час. А если вы хотите еще и в бассейн, то поход в фитнес клуб станет золотым:(

Бесплатный бег на школьном стадионе ваше всё.

Ога. Потом привет суставам.

а от лишнего веса суставам комфортно?
велосипед, ролики, быстрая ходьба, занятия по пол часа - часу дома: растяжка, гибкий обруч, пресс, танцы, йога, скакалка, приседания, обруч для талии, продолжать?
было бы желание.

Смеюся вся.
Но кто хочет, может попробовать.
Врачам тоже нужно кюшать :)

Что, без инструктора уже ничего не можете?
И без понтов никак?

а при чем тут врачи? я всем этим сама без врачей занимаюсь, еще сюда добавить пару домашних тренажеров, массажер для подтяжки и от целлюлита, обертывания, ванны с травами, солью, медовый массаж, баночный массаж, у кого позволяет размер ванны - джакузи+турецкая баня (парогенератор) и все, отличная фигура, отсутствие целлюлита и здоровье гарантированны. И все можно совмещать с детьми, т.е. никуда не уходить от них. Нет затрат на косметические процедуры и на фитнес карты.

О правильном питании говорить нужно?

Что ещё за привет суставам? А в фитнесе вы чем занимаетесь?

В фитнесе вы бегаете по школьному стадиону? ояебу :)

Бег он и есть бег. Поясните, почему бег по стадиону вреден, а в фитнесе нет?

По стадиону - для быдла и неудачников.

Какая чушь

м-да....

для коленей вреднее, последствия - артрит, артроз и др.
сила удара ступни об асфальт или землю больше чем на беговой дорожке, в зале
у школьников обычно с коленями все ок, а с возрастом суставы естетственным образом портятся((-
я чувствую сильную разницу в нагрузке на коленные суставы при беге по асфальту и в тренажерном зале, 40 лет

Почему асфальт? Специальное покрытие на дорожках. Да и обувь нужна для бега специальная, не в кедах же бегают. А артрит явно не от бега, вы что-то путаете.

От того, что вес жиробасный, суставы крякнут гораааздо быстрее. Напридумывают, млять, отговорок,зАлы с няньками им подавай, Миро недоделанные.

Было бы желание. У меня график ненормированный, поэтому мой пример вам не подходит; а вот у моей подруги на работе в кабинете стоит степпер и небольшой тренажер для нижней части тела, не помню, как называется. Еще один друг ставит ноут на беговую дорожку, и колебания биржи отслеживает, идя быстрым шагом. :) Я "Блондинку в законе" вспоминаю, там тоже такие кадры есть, как она с ноутом на беговой дорожке учится. Другой за компом сидит вместо стула на велотренажере. В общем, при желании ресурсы можно изыскать при практически любом раскладе. Кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - ищет отмазки. ДЕти - одна из самых распространенных. :)

А утром у вас что, какой график? А выходной? Один раз с утра, например, второй раз в выходной, третий - если пойдет, то вечером няню муж отпустит. Было бы желание:)

А если бы с детьми было кому посидеть, когда ходили бы? После работы? У нас только бассейн с семейными сеансами по выходным.

дома-утром рано-рано,и поздно вечером,если стих найдет.Но это не фитнес,а тривиальная физ-ра,плюс гантельки ,исключительно для здоровья.ну и бассейн почаще,по возможности.

с 8 до 9 веченра можно бегать перед телеком или крутить педали. меня иногда ломает на кардио в фитнес ходить, я перед телеком на степпере хожу по часу. потом поотжиматься, прес покачать - вот вам и тренировка.

Утром)

не успеваю конечно. Занимаюсь дома по возможности, в основном вечером или в выходные. И ходить никуда не надо и деть смотрит приобщается. Благо в тырнете куча всяких упражнений! Понимаю, что фитнес-клуб да еще и с тренером это лучше, но пока возможности нет, занимаюсь так....это лучше чем вообще ничего.

Wii-Fit дома.

пока не с кем было оставить занималась вечером дома, скачала джилиан майклс и занималась. Сейчас хожу на занятия муж сидит с дитем

Мне б ребенок не дал нормально позаниматься

моя сначала тоже мешала, потом сама пыталась изобразить что то, далее просто задания давала ей за стол рядом сажала и норм))

Автор, я вас понимаю) но дети - это предлог, правда. Может быть я конечно по себе сужу, но у меня очень шилопопый ребенок, просто до крайности и моих истерик, потому что я - не такая. И меня это изматывает ужасно, морально в первую очередь. Однако, даже при такой мамкалке как у меня, я вижу, что 15 минут в день каждый день, и по полчаса например через день или даже по часу - можно выкроить. Однако, я лучше это время просто полежу с закрытыми глазами. Или посижу помолчу. Или еще как релакснусь. Потому что спорт для меня это работа и усилие. А для кого-то - радость и удовольствие. Вот им хоть 1000 детей дай, они себя ими увесят и будут качаться с "утяжелителем")) Причем меняя детей, чтобы работать с разными весами на разные группы мышц)) Поэтому я вас пойму, а фанаты спорта нет) Или же нужен огромный стимул и большая сила воли. Но это есть у единиц) в основном, кто пишет что заставляет себя или что это так просто и тп. действительно получают от этого кайф.

Утром надо, 2 раза и в выходной любой. В мой фитнес много офисных ходят с 7.

С 7? Так на работе надо быть уже в 8, а еще надо успеть в душ...

У вас работа с 8 до 19?

У Вас 2 выходных как минимум. Отпускайте няню раз в неделю позже. Дети большие? На пол часа в день не можете оставить и пойти побегать по району? Было бы желание, все получилось бы

не туда написала, надо было Автору. Но суть не меняется)

При чем здесь ребенок, вы работаете) Ну что тут скажешь, или утром или в 9.Я выбирала клуб по времени работы - с 7 до 24.Но теперь я не работаю и хожу просто в первой половине дня))

Я отвожу утром ребенка в школу и бегом к 8.30 на час к тренеру бегу, оттуда на работу. В выходные хожу на фитнес вместе с мужем.

тоже работаю до 7 вечера с 10 утра. 2 детей (сад и школа), в разводе, няни сейчас нет, никак не найду. но это фигня) тоже долго пыталась найти вариант, искала отмазки:) в итоге собралась и нашла зал рядом с домой. но изначально я оптимизировала все, дом-школа-сад-работа-спортзал - все это находится на расстоянии 3-10 минут ходьбы друг от друга. так что хожу по утрам 3 раза в неделю, с 9 до 10. на работе в 10.15 (договорилась с начальством, в эти дни дольше сижу на 15 минут)
ну и плюс раза 2-3 дома после работы небольшое кардио устраиваю себе, минут на 20-50 (когда как желание есть).