вопрос противникам Дюкана

мне не нравится сама идея специальной диеты для похудения, да еще и самостоятельно прочитанной или придуманной. Похудение должно идти через ПОЛНОЦЕННОЕ правильное питание, которое подходит по состоянию здоровья. Значит это обязательно с врачом. Для тех у кого лишний вес есть проверенные временем диетические столы, учитывающие сопутствующие заболевания, не всем нужны отруби и кукурузный крахмал, не всем вообще можно близко подходить к сахарозаменителю и т.д. Человек должен понять от чего он потолстел, сделать работу над ошибками и научиться питаться нормально, жить нормально, только сделав это он начнет худеть и достигнет успеха. На любой диете исключающей что-то человек рано или поздно сорвется и не важно будет это до того как он сбросит желаемый вес или после - это все равно приведет обратно к лишним кг. Булки ведь не перестанут существовать и всю жизнь менять их на рецепты дюкана не станешь...

Не нравится тоже самое!
Говорят у многих после нее проблеммы с почками, а это для меня главный минус!
А еще, я худела на ней, как бросила- вес СРАЗУ вернулся обратно!!! Знаю девушку, как слегка перестанет питаться по диете- сразу набирает и сидит потом на атаке(((
Опять же холестерин- она есть около 10 яиц в неделю, иногда меньше, потому что одно мясо есть тяжело, рыба тоже надоедает....
Я пришла, со временем, к системе Худеем правильно, советую и вам почитать про нее. Там можно все! Главное думать что ты ешь и вес пойдет вниз и главное так можно питаться всю жизнь! и никаких противопаказаний.

Для меня отказ от фруктов-самое главное НО!!не могу без них!Хотя бы одно яблочко в день!К мучному и сладкому равнодушна.а без фруктов не могу.Без мяса могу,а без них вот умираю просто.:)Выросла на юге,все детсво на них была.:)

Та же "кремлевка", диета Аткнинса, которую стало модно критиковать. Просто чем-то надо было заменить, заменили на Дюкана. А суть осталась та же.

+100% все они низкоуглеводки. Только Дюкан Низкоуглеводное низкожировой, а Аткинс низкоуглеводный высокожировой.

Главный минус - избыток белка, который может привести к проблемам с почками. И не всем подойдет: генетически люди таки по-разному устроены.
И психологически - отношение к системе как к "диете" - то есть "посижу, похудею и далее за свое" - тогда как залог того, чтобы вес не только сбросить, но и держать
неопределенно долгое время, то есть перейти в другую весовую категорию - это ПЕРЕЙТИ на другой образ жизни и питания.
В остальном - по большому счету то же правильное питание, если смодифицировать. Низкоугдеводная диета - вещь очень неплохая, потому что абсолютное большинство жителей цивилизованных стран потребляет избыточное количество углеводов. Причем простых углеводов. Только сниждение количества углеводов не должно означать избыток белка (особенно животного), и уж точно не должно означать употребление сахарозаменителей, консервантов (лучше уж постараться отвыкнуть от сладкого, это весьма возможно!) и не означает отказ от фруктов. Развек что ограничение (!) количества сладких и высококалорийных фруктов типа бананов, инжира - и в любом случае учет калорийности фруктов в общей калорийности рациона.

Диету Дюкана признали самой вредной.

У меня на Дюкане появился (пардон) ужасный запах из рта. + на вторую неделю начало тошнить от вида мяса и курицы, хотя я мясоедка по жизни и к сладкому, выпечке абсолютно равнодушна.
В общем хорошего помаленьку, поэтому я с нее слезла через две недели:)
Вес, кстати, вернулся весь назад, что сбросила, ну понятно, что нужно было все этапы соблюдать, закрепить эффект, но три месяца сидеть на белках - я б померла.

А я только 1,5 дня выдержала это мучение.

+1 к запаху

Дык кетоны...продукт обмена белка, точнее. продукт переработки избытка белка в ЖКТ.

Поправочка. Кетоны - распад жиров. Белок - аммиак и мочевая кислота.

Да какая УЖЕ разница, если все равно воняет?

Сидела на японке,это жесть ,я вам скажу.по моим ощущениям эта диета очень вредна,так хреново я себя давно не ощущала.так ,что диеты в основе которых стоит белок я отмела на всегда для .многие женщины часто говорят ,что никогда не забудут роды,так при наличие двух родов,могу сказать ,что никогда не забуду японскую диету.. Хотя я ,лично пролержалась до конца..

Прошу прощение за наличие ошибок.айпад правит, а я не читаю потом.

:-D:-D:-D сравнение родов и японской диеты очень повеселило

странные люди...кто заставляет их сидеть на диетах? сами себя мучают.

Я к диете Дюкана конкретных претензий не имею, но не пользовалась ей. Дело в том, что в моем случае нужно было не просто сбросить пару кило, а полностью пересмотреть весь режим питания, рацион, режим физических нагрузок и стиль жизни. И не на время, а на всю оставшуюся жизнь. Поэтому мне оказалось проще принять режим подсчета калорий и отказаться от быстрых углеводов без ограничений по питанию.
Возможно, на Дюкане я бы похудела быстрее, но пользы в отдаленной перспективе получила бы меньше. Сейчас у меня появилась полезная привычка даже в расслабленные дни (когда я не ограничиваю себя) подсчитывать, сколько я ем.

+10000 на счет подсчета калорий.:)

Девушки! а дайте, пожалуйста, какой-нибудь электронный счетчик калорий, ежели такие существуют...
я бы попробовала...

если есть айфон-вбейте счетчик калорий и первая программка со ступнями на весах-хороший счетчик,я по ней считала

спасибо!

мне не нравится, что там строго предписано по фазам, что можно, а что нельзя.
А для меня это как красная тряпка. Не люблю, когда мне что-то указывают и предписывают.
Мне проще использовать подсчет каллорий. Примерно, конечно, дотошно не считаю.
Для меня это удобнее и комфортнее всего. И самое главное - это работает!!!