-5кг, Кто с нами?!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 19 августа

52.700 (+1.700) выходные у родителей это что-то! :)

Вау!И такое бывает оказывается)))
Это чем тебя родители кормили?

это еще немного :))) кормили всем!!! :) И сладкое было и мяско запеченное и пицца...Да скину я их :) уже привыкла к выходным набирать пару кило, в течении недели скидывать...так и топчусь. Пока ниже чем 51.500 не видела :)

С возвращением,Деми!:)У меня тоже быстро уходит,если сразу только спохватиться-не копить нажитое "тяжелым" трудом.:)

это точно! :) А ты я смотрю молодец! очень рада за тебя! :) Я пока самая не дисциплинированная :))

Демичка,до этого было +800(вчера).17 августа наела.))годовщина свадьбы была-22 года.)а вчера молокочай с арбузом.Вот и получилось,что убрала нажитое.)

70,300(-200)(сегодня буду сильно старатся,чтобы завтра увидеть 69)

68,2 (+200)

57 900(-600)

56,6 (-600)

60.2 (-200)

60,7 (-200)

я с вами 68,3

привет. вот никогда не худела к дате, а теперь очень нужно к 4 октября. решила посидеть на -60. утром вес был 68,200 рост 175

Привет!А на сколько к дате хочешь похудеть?

хочу что бы платье хорошо сидело))) сейчас слишком попу обтягивает, а если беру на размер больше, то лиф не держится. ну, а вообще во мне сейчас лишних 5 кг, до добеременного веса

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ 20 августа

57 600(-300)

60,5 (-200), полпути пройдено (в смысле минус 2,5 кг с начала месяца)

Здорово!Молодец!Так держать!у меня отчет с 6 августа-с новых весов.было 59 600.Получается,что 2 кг сбросила.

Спасибо, этот отчет меня здорово дисциплинирует. вчера даже мужа уговорила поужинать кефирчиком вечером после прогулки в парке (вернулись поздно, не хотелось на ночь наедаться)

Да,согласна.Меня тоже дисциплинирует.вот что правда,то правда.думаю,что даже когда дойду до своих желаемых 55-ти,все равно буду здесь отчитываться,чтобы за рамки не выходить.:)))

поздравляю!!!молодец!

Спасибо. У меня такие красивые примеры перед глазами, что уже и не 5 кг скинуть хочется, а минимум 8 :)

здорово когда такая мотивация ;)

Вот и я пришла сюда с намерением до 57-ми дойти.сейчас уже хочу 55.:)

52.700 (0) все, берусь а ум :))) вчера семечек наелась, будь они не ладны :)))

Тебе можно уже иногда побаловаться.))Ты уже и так красивая.:)Обожаю семечки!Прохожу мимо них,истекая слюной.но держусь,не покупаю.Иначе сожру весь пакетик-180 г.меньше дозировки именно этих нет,а другие не нра.))

не-не! Наташ, расслабляться нельзя :) а то все эти "да куда тебе худеть?", "тебе и так хорошо" и прочее расслабляют! Ведь никто не знает как это дается :) Вот если бы я такой была, и при этом ела что хотела и когда хотела то да...

Согласна полностью!Расслабляться нельзя-это точно.:)У меня муж такой-ест все и утром,и днем,и вечером.и стройный,как березка.Сядет с полными тарелками подле меня вечером и можете себе представить мои чувства-убить его готова!:)

68,2 ( 0) вчера опять арбуз купили и ходила лопала весь вечер, пока не приговорила:(:(:(

Ничего страшного!скоро они закончатся.:)Начнется виноград.:)

Хорошо, что я не люблю виноград :)

и я! :) там стооолько глюкозы мамадорохая!

Я тоже не в восторге.могу иногда клюнуть несколько виноградин,Но мне лучше яблоки.:)

56,0 (0). Девочки очень трудно держать вес. Дело даже не в еде. Не знаю как объяснить, тяжело держать его. Пока ушло 1,2 кг, но организм никак не привыкнет. Понимаю что прошло всего 2 недельки... надо продолжать :)

А кому сейчас легко?!:):):)Но все равно ушло не плохо.

61.1 (+900) Воды на ночь напилась страшно, но и поужинала поздно после спорта. В общем у меня какой то недиетический август. Нужно собраться опять)

:)А во сколько спорт?У меня в 17 30.ужинаю в 16 30..ну приблизительно.полчаса туда-сюда..Так прихожу домой и хочется уже только спать.на еду сил не хватает.:)

70,100(-200) (сегодня я запуталась с весами.Ночью у меня было 70,0,утром встала 70,1,походила 5 минут,встала на весы и...69,900.
вот где тут верно?)

74кг - изменений нет но я хоть вес не набрала так как была в отпуске.

68,8 (+ 500)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 21 августа

52.050 (-650)

60,6 (+100)

67,7 (-500)

58 000(+400)Не знаю отчего.в калории вчера уложилась.Но много съела яблок.муж привез настоящих.с сада,набросилась.:)Cегодня в тренажерке скину.:)

60.3 (-800)

68,2 (-600) задолбали эти граммы никак не могу отметку 68 кг переступить..вот так и прыгают + -500гр, девчонки помогите..утром ем завтрак нормально сегодня макароны с сыром и коже, обед на бегу огурцы много свои дачные, вечером домой приезжаю поздно стакан кефира умылась и спать,чтоб жрать не хотелось..воды пью много..на таком рационе я должна худеть а у меня скачет пол кило

70,100(0)

68,200 ( -600 )

мы с вами одного веса..какой у вас рост..у меня 160 вес сегодня уже 67,7..давайте вместе стройнеть..

действительно одинаково, но сегодня +200 рост 175

у вас хоть рост приличный..

да, при чем тут рост, когда попа в дверной проём не помещается

56,0 (+300)

Вчера ездила менять права, срок вышел...Я от этих прав в шоке. У меня были старого образца большие такие (тогда еще можно было выбрать, большие или как кредитка) А сейчас делают только как кредитка, но качество!!! это ж пипец....На фото лица почти не видно, и это с учетом, что я заехала домой и накрасилась :) Бумага тонкая и блин РОЗОВАЯ! ламинирование тоненькое такое....в общем не права и будто фантик какой-то :(

Тоже предстоит эпопея такая.Но у нас не фантики..как карточка банковская.

так у нас тоже как кредитка, просто качество у нее ужасное :((( мягкая какая-то бледная....еще и розовая блин :))

ХИ!!Может,девочкам розовенькие,а мальчикам голубенькие?:)

сильно сомневаюсь....:)))

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ 22 августа

58 000(0).странно.Двигалась вчера много.ела мало.Наверное,скоро КД.))

что там с объемами Наташ? какие были неделю назад и какие сейчас?

Измерилась.Объемы те же,что и неделю назад.Я еще усиленно сейчас в тренажерном работаю,может мышцы растут.)))

процесс идет!!!

Ну да.Главное бы уже выше не поднималось.:)

51.500 (-550)

Демичка, ну ты всё таешь и таешь :) Заглядываю периодически к вам - поражаюсь :) Умничка! Калории?

Лясь, дай какой там таю :))) на выхи объедаюсь, после выхов прихожу в исходное положение :) ниже 51.500, не опускаюсь уже 3-й месяц...уже и не верю, что увижу когда нибудь 50....

Эх, Если б у меня 1,5 кг оставалось до заветной ( конечной) цели, уж я бы поднапряглась.....наверное:) Давай! Поднажми! Потом будешь на выхах расслабляться))

а как поднажать-то?, меньше чем я ем, уже точно нельзя!

Так говорю ж на выходных хорошо вести себя пару недель и все, мне кажется уйдут:)

ну да...возможно :)

я ваще боюсь весов ))) у меня весофобия развилась :):):):) я уже с 8 августа ем ем и ем :):):):):):) не по режиму, не по порядку.. ваще никак! иногда обед - просто кофе, а иногда обед, плавно переходящий в ужин, а то и в завтрак! жареное попадается, копченое.. мама вкусно готовит! мороженое часто ем, за ребёнкой доедаю! в общем - жуть-жуть-жуть ))))))

Ну так по одежде как? Нормально?

по одежде так же :) одежде не верю уже :):):):):) кого ни встречу - ахают и охают какая я худая и красивая :):):):):)

68 (+300) рррррррррррррррррррир

:)))) рррррр это когда за выхи +2 кг :))))

67,7 (-600) ура..преодолела 68 кг, но радоваться рано..надо закрепить результат несколько дней

поздравляю! ;)

68,400 ( +200 )

60.2(-100)

70,100(0)

61,3 (+600) Кошмар, сходили в кино называется (ох уж эти попкорн с колой)

Девочки,завтра не взвещиваюсь.Приходиди гости.Наелась всего того,чего уже на вкус забыла.Эх!!Завтра объявляю себе молокочайный день.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 23 августа

51.350 (-150)

67,7 (-300) Завтра не взвешиваюсь , мужу приспичило гостей пригласить :(Вот не рада я, не хочу именно сейчас, злюсь, но что делать :(

а попробовать не есть все? хотя понимаю, что почти не реально...

Да я не собираюсь объедаться, но все равно вино будет, то-се, это как минимум потом воду сгонять...'

короче мне никогда не увидеть 65 кг :((((( а уж 63 так вообще(
То гости, то дни рождения(((( я человек, любящий компании и посиделки, хочу просто на необитаемый остров щас.
Достала меня эта беготня с килограммами:(

Как я тебя понимаю!:)Тоже вчера не объедалась,пиво,ну и то-сё....)))и сегодня вот заварила молокочай и буду на этом.спасибо,что есть этот волшебный напиток!!!:))

68,0 (+300) опять качели..так и не могу я 68 преодолеть..а впереди выходные

56,3 (-500)

61,5 (+200, жду КД)

60.2 (0)

70,0(-100)(на выходные уезжаю на ДР,надеюсь не очень много с собой привезу)

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ 24 августа

58 100(+100).И это после молокочая.Вечером,правда,срубала 2 яблока,но после тренажерного зала.это же сколько бы у меня было вчера на весах после гостей моих.Страшно подумать!:))Всё!Беру себя в руки .надеюсь увижу,наконец-то 57:)

Видимо вчера луна не так повернулась :think

Наверное!!Но!!Советую тоже теперь замерять объемы.Мне Демимур советовала,я сопротивлялась.а сейчас вот измерилась и я уменьшилась на 2 см по талии и бедрам.2-3 дня измерялась назад,была пошире,а вес был поменьше.:)

а у меня другая история - вес идет вниз, но объемы стоят) точнее я похудела на 5 кг же, а в см это не отразилось никак)) А в другом топике девушке 56 размера говорят, что -10 кг это супер заметно будет. Какой там заметно, если минус 5 кг для 44 - 46 размера ни о чем))

Ну я в тренажерный хожу 3 раза в неделю по 15-2 часа.может поэтому.мышцы тяжелеют,объемы уменьшаются.

я хожу даже чаще в среднем))) однако ж.... но я правда однозначно больше ем))

:)

70,700(+700)Сказать,что я в шоке это ничего не сказать!Вечером ела квашенную капусту,посмотрела,в ней совсем мало калорий.От чего такой привес?

Мне квашеная капустка дает отечность,задерживает водичку.Может и на тебя она так действует.А вода-это лишние не то что граммы,а иногда и килограммы.

еще бы! это ж солености!!!:)

60.2 (0)

:)Cегодня все отчет проигнорировали.:)

ОхоХо, девочки! Вернулась я домой, к весам.. а встать на них боюсь... ибо знаю - много... весь отпуск проболела - родные радовали гостинцами, мёд ела килограммамами... эх..

Не бойся!:)Начни просто новый отчет.:)

Девочки, можно и я к вам. 2 недели назад вес был 58,5. Сейчас 57,9. Взвешивалась я в одно и тоже время. Это я похудела? Исключила плюшки и конфеты из рациона. За 2 недели 1 раз сходила йогой позанималась. Так хочется 5 кг сбросить. 3 года назад я весила 51 кг. Ела все что хотела в неограниченных количествах. А как ребенка родила 2,5 года назад, так все. Маленькая конфетка превращается в большой живот. Наверное у меня еще и гормональный фон поменялся, потому что после родов мои абсолютно прямые волосы вдруг стали завиваться. Может у меня и не получится сбросить вес. Бес сладкого и булочек очень тяжело. Не знаю чем "рот занять", когда чай пустой пью.

присоединяйся! :) Но исключить только сладкое и булочки, этого мало! Нужно в принципе пересмотреть сове питание, и тогда! можно даже будет съесть и конфетку и булочку. Начни считать калории :) Возьми и запиши, что ты ела в течении дня, и желательно с весом. То есть если это яблоко, то сколько он весило и т.д. Калорийность того или иного продукта/блюда, можно найти в инете, их полно!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 26 августа

51.900 (+550) это вода :) знаю :)

После выходных у всех вода.:)

58 000(-100)Плюс 100,минус 100...:)))

69,5 (+1800) :( на колу мочало, начинай сначала:(

ну да сегодня понедельник..опять все сначало..сама такая же..

68,8 (+800) тоже наверное вода как у всех..

Пристрелите меня! 59,500 (+2,9 кг за 2 недели!) - с сегодняшнего дня дала себе 2 недели строгого присмотра и вернуться к изначальным 56.6 ))))))) Поругайте, что ль... знала б, что СТООООЛЬКО - так хоть съела б мороженого какого или на ночь картохи нажарила.. а то и ощущения воли нет, и до хрена лишнего!

Лясь, ну чо тебя ругать? :) Все вернешь на свои места, ты умница! :)

Спасибо, Демичка!

а ты нажарь сегодня, вот прям сейчас, пока не вечер) на самом деле они у тебя очень быстро уйдут, гораздо раньше чем 2 недели)

Спасибо большое за пожелания и веру в меня :):):):) На самом деле - уверена, завтра уже 59 не увижу ))))))

60.4 (+200)

55,8 (+700). Ох уж эти выходные

Девочки, я к вам! Мне надо до 18 сентября сбросить 3,5 кг(( набрала-таки за лето. Сбросить надо обязательно. Пока вес стоит на уровне 53,2 кг и не уходит. Может с вами получится, а то я уже теряю надежду... Настроение из-за этого никакое. Желаемая цифра - 49,5, но если достигну 50, то буду счастлива!
Сегодня вес утром - 53,2

за 22 дня 3.5....многовато. Тут если только жесткач. Но я противник этого. А так конечно добро пожаловать :)

Вы написали 22 дня и до меня дошло, что уже всего 22 дня осталось!!! Кошмар, я в трансе(( Я все думаю еще целый месяц... Я не могу на жесткаче, к сожалению...

61,4 (-100, всё ещё жду КД)

57кг (((
Хочу 50кг :) Лишних 7кг!
В бой! За сентябрь от них избавлюсь!

прям как я :) я тоже была 57 и хочу 50 :))) Но вот за сентябрь 7 кило это много!!! Лучше худеть не за какое-то определенное время, а просто поставить цель, хочу 50 и к ней идти, медленно но верно ;)

Ты вообще умничка!!! Вес отличный!!!
Буду идти к цели не медленно, но верно :)

51,00 - вес стоит на месте уже не 1 месяц, а штанцы становятся узковатыми...Не понимаю - почему.

Девочки, всем огромный привет!!!!!!
Это я, пропащая (((((
Уехали на дачу и только сегодня вернулись, а интернета там нет (
Зато есть вкусная еда и нет весов :)
В итоге вернулась с приличным привесом :scared2 и начинаю снова с вами худеть :)
Спасибо большое за поддержку топа!!!
Очень обрадовалась, когда увидела, что он есть :party2

а то! куда ж мы без топа :) это уже зависимость :)) С возвращением! :)

Спасибо! Я на форум зашла и стала прямо глазами искать, в надежде увидеть наш топик :) И нашла )))

Отчёт о нескольких днях отпуска (что успела.. потом слегла плотно и надолго...) http://eva.ru/RdtlT

ого :-О Какая ты подтянутая!!!!!!! Тоже так хочу!!!!! Такие руки-такой попец и такой животик )))))))))
Горыыы... пустила слюни)


ЗЫ ты сама дома занимаешься или в зале? Как долго "подтягивала" себя??? (хочу помечтать - сколько мне до видимых результатов пОтом обливаться)

Блин.. чувствую себя рыхлой рохлей! вот честна! )))) а ты тааакое написала - что можно пойти съесть плюшку ))))) :*:*:*:* я дома и (ковыряясь пальчиком) - нерегулярно! с самого утра приседы (75), отжимания (35) - а потом как повезёт! пресс раз в недельку, бегать всё мечтала - не выходит, то лень, то поздно, то нелётная погода, то муж с работы задержался )))))) но одно время с прессом доходило до фанатизма! теперь хватает раз в неделю 5 минут, чтоб снова было красиво. Вот попу - ДА, подтянула именно приседаниями!!! и заняло это неделеи 2-3 :)

ПыСы - до тренировки не дошла, отболела практически весь отпуск, валялась дома с темпой, ела мёд и карумсы.. ))))))))))))))))

И спасибо большое за комплименты!!!!!!!! Порой их тааак не хватает...

ну ничего себе )))))))
У меня 2-ого сентября будет 3 месяца упорного потообливания - а я не вижу никакого эффекта. Вот я рыхлая :-( Уже даже в еде стала себя ограничивать ) Плюшку ))) Плюшку вроде как можно - в 1-ой половине дня :-)
Про отжимания.... блин - у меня руки такие слабые - я могу раз 5 отжаться и всё...
Так ты была в ЛВ???
Печально, конечно, что провалялась дома - но что уж поделать (правилась же уже? Это главное!)) Чай не последний раз же приезжала :-) Никуда спорт.зал тут не убежит :-)

Ага! с 14 по 24 была.. началось с температуры малышки в дороге (а дорога - 16.5 часов в машине) - думала сдохну!!! а потом все по очереди подкосились! вот до сих пор в себя прихожу! а вообще - купила сырочков всяких разных.. и - забыла их в холодильнике дома у родителей! представляешь моё состояние от осознанного, спустя пару часов после выезда!?

Я тоже раньше только 1 раз ( и то - с помощью) могла отжаться! постепенно, постепенно.. личный рекорд на пьяную голову (почему-то под дурахом сил больше!!! факт!!!) - на спор - 40 раз ))))))))

После отпуска и болезни вщяла себя строго в руки, завтра буду хваставаться отвесом :) надеюсь.. блин ))))

Ну вы герои- 16,5 часов в дороге. Мы тут пару недель назад с детьми ездили в Вентспилс - это 2 часа в дороге, так мои дети пол пути канючили, когда мы приедем. У меня в УК 3 сестры - собираемся в гости, но на машине наверное для моих - нереально (
О - радует про отжимания. Значит это дело тренируется таки. У меня ощущение - что грудь лопнет - больно в груди, и руки вялые )))
Хвастайся завта - будем ждать )))
Я себя на телефон сфоткала вчера - фотка жуткая (я телефоном обычно не фоткаю :-) - может вечером и покажу.

Вот мы планировали и в вентспилс на два дня.. и в сигулду.. и всё накрылось медным тазом.. обидно - жуть! ((((( спасает только мысль, что значит ТАК НАДО!.. в следующий раз когда-нибудь...

А где ты живёшь? в каком районе? Я во второй елгаве, возле станции цукурки :)

Фото - давай показывай! интересно Ж!

Ещё добавлю - с детьми, знаешь.. глаза боятся, а руки делают! кажется, что вот ни в жизть не доедешь! ан-нет, садишься и едешь.. и даже очень даже ничё! Мы в англию тоже на машине ездили несколько раз - правда, без детей.. и не с польши, а с латвии (а это часов на 10 меньше езды всё таки!)

Ничего - сгоняете в другой раз)
Я на мейю цельш. Полтора года почти. До этого жили в районе депо (тоже цукурка почти) :-)Надо же как - почти соседями были :-)
Фото тут http://eva.ru/albumpage/87928/1037435.htm - жуткого качества ))) пароль 1111 Но у меня до мышц далеко-далеко - сразу предупреждаю! И талии нет как таковой - с этим даже не знаю что делать, у меня она широкая от природы :-(

Ой, а мне вот честна - нравится!!! Животик красиво очень смотрится, есть форма!!!!! на талию не наговаривай! А может обруч покрутить? или косые мышцы пресса качать? пробовала? Но у тебя нет никакой критической ситуации с талией! Не переживай!!

оЙ, В ДЕПО, НИЧЁ СЕ! :) Там много моих друзей жило - я там частенько пропадала! Возле аквы Наташка Лещик, чуть подальше Иннка Белятич, Дианка Шабанова.. Котовы там же :) ой, времена были... )))):):):):):)

Спасибо :-* Обруч начала крутить вчера - успела фото сделать :-) Сегодня я с жуткими синячищами на бёдрах (((Завтра пойду в зал рано утром, до работы - не представляю как буду крутить обруч.
Воооо блин - Елгава - город малнький )))))
Котовы... наши бывшие соседи (под нами жили) :-О Мы прожили в Депо 4 года - сдружились конкретно с ними.

Лясь, зачетный попец. Моя мечта. 75 приседов в день, говоришь. пошла поприсядаю...:)

Ой, спасибо-спасибо!!!! Начинала с 50 приседаний, увеличила до 75, планировала до 85 доприбавлять.. но последние 2 недели ничегошеньки не делала! С завтрашнего дня возобновлю, болезнь вроде отступает.. носом ещё шмыгаю, но в сравнении с тем, что было - считай - здорова!!!! :) Спасибо ещё раз %)

Лясечка,да кудаж тебе еще худеть!))Как тростинка.СТРОЙНЯШКА.Дальше если похудеешь,муж начнет царапаться об твои косточки.:)

Как бальзам на душу с утра! :) спасибо :*мы-то сами знаем где и чего спряталось!

Лясь где ты там поправилась? Ты прекрасна!!! Боже как попец...а ножки!!! я прям глаз оторвать не могла (особенно внутренняя часть бедра, я тоже такую хочу!!!)

И я хочу!!У меня на внутренней стороне бедра шарики.))С апреля в тренажорке качаю,поменьше стали,но до сих пор имеются,паразиты.)

у меня вообще это место....как бы сказать, оно у меня всегда было, видимо генетически так вышло. Даже когда мне было 14 и я была худой совсем, внутренняя часть бедра была.

У меня тоже.весила после училища 47 кг.И все равно внутренняя часть бедра торчала.:)

Демичка, я похудею! обязательно похудею!!! :) спасибо тебе за положительные эмоции и комплименты!!!! сижу - бааалдею!!! :) :ups1

Как здесь весело было вчера.:)

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ 27 августа

57 900(-100)

68,4 (-1100)

Ого!!!Дуся,чем занималась вчера?:)

До обеда в обычном (ну правильном, конечно)режиме, после на кефире решила продержаться :)

ХИ!!А я решила сегодня утром поесть арбуз,в 12 часов яблоки запеченные смолоть,а после обеда на молокочае.))Значит,правильно мыслю.))

Молодец) Я так не могу :)
И все же слежу, чтоб белка было в норме. У меня вчера по ккал где то - 1400 получилось, правда углеводов не хватило, но не стала добирать. А так с утра обычный свой бутер с сыром 17 % и кофе с молоком. На обед гречка 100 грамм, запеченная курица 180 грамм, помидор. На десерт ржаной хлеб с медом (2 чайный ложки) и кофе. Пока так и не могу отказаться от сладкого после обеда. Но вчера вот попробовала медом обойтись...а хорошо! И 66 ккал всего.
Ну а потом уже кефир до вечера ( литр)

А я углеводы стала все употреблять до 12 часов.а после уже белки,мясо,молочку.из сладостей ем только фрукты и в кофе ложку сахара бухаю.не могу пить не сладкий кофе.а с медом же не будешь.))а после обеда уже овощи,молочка,бобовые(чечевица,горох).Стараюсь укладываться до 1300.но редко выхожу за пределы.сейчас вес мало уходит,КД на носу.Да расслабляюсь иногда,чего уж скрывать.))но вот уже скоро школа,там и ,надеюсь,уйдут излишки.))

я тоже сегодня съела с утра кусок пирога мандаринового с шоколадом, вместо завтрака :))) Как то так вышло...что овсянку съесть не получилось (все бегом, бегом, ребенка на анализы водила).

Говорят,на завтрак можно иногда.:)Я позавчера позавтраклала куском шарлотки.потом глянула по калориям и уже больше ничего себе не позволила из фруктов.)))Теперь сказала НЕТ пирогам!В ущерб моим любимым фруктам есть их не буду.)))вот фрукты для меня-это жизнь!:)

А почему кофе не пьёшь с мёдом!!!???? ОЧЕНЬ вкусно!!!! Я когда отказалась от сахара в один день лет эдак 9 назад - начала пить белый кофе (у нас в европе так величают кофе с молоком!) с мёдом! Это жууутко вкусно!!!!!!! Не помню, в какой момент и от мёда отказалась в кофе.. но пила так долго!! Меня во всех местных кафешках знали - что если беру кофе - одноразовый мёд давали в упаковочке :) и худелось при этом замечательно! (правда веса много было....)

Лясечка.обязательно попробую завтра.Но я пью кофе без молока.и только натуральный.Про белый кофе можно поподробнее?:)

Да да да - я тоже только натуральный. Более того - я только варю!!! С гвоздикой, имбирём, мускатным орехом, куркумой, в конце корица :):):):) Белый кофе - это кофе с молоком, просто у нас так называется, я просто столкнулась недавно, что россияне не знают, что это, поэтому уточняю :):):):)

Да в том-то и дело.что я не россияйнка,а впервые слышу такое понятие,как белый кофе.вот только думаю.а по калорийности то меньше кофе с молоком и смедом,чем просто кофе с сахаром?

Подсчитала сама,выходит меньше по калориям и конечно полезнее.попробую завтра.сегодня уже дозу свою выпила.)

вот и чудненько! :)

Завтра поделюсь эмоциями.:)

Лясь,сижу и пью кофе с молоком и медом.Ну вкууусно!Буду привыкать к меду.Кстати,думала,что мед будет перебивать запах кофе,но как ни странно,я меда в нем почти не чувствую.(Мед у меня натуральный,куплен на пасеке.а не в магазине,так очень ароматный).молока добавила чуть-чуть совсем.в общем,мне не менее вкусно,чем кофе с сахаром.Радуюсь,что с утра буду пить теперь здоровый напиток,а не вредный!Спасибо большое,Лясечка,за рецепт!:)

Ой, как здорово!!! Рада, что понравилось :) пей на здоровье :*

Cпасибо!!!:-*

расскажи - КААААК ты смогла от сахара отказаться???
Я сейчас пытаюсь не потреблять соль. Пью чай зелёный без сахара (блин - как невкусно), но кофе без..... Неужели он может быть вкусным? Надо попробовать тоже с мёдом для начала :-)

От соли я не откажусь! Не считаю её вредной! Напротив - недостаток соли - это тоже плохо!!!! от сахара.. а вот жесть конеяно была! Первый шаг - я просто всё, что пила-ела с сахаром - стала пить и есть с мёдом! творог с мёдом до сих пор ем, в десерты всякие добавляла, даже выпечку пекла с мёдом... Кофе всегда пила с молоком - вот если б чёрный (без молока) пила - наверна бы так легко не удалось - ибо не представляю КАК пить кофе без молока и БЕЗ мёда-сахара... Хотя некоторые утверждают, что когда не заглушаешь вкус кофе - наслаждаешься именно кофе, а не сахаром-мёдом... не знаааааю - мне не понять! :)

Ну мне полегче будет.Потому что сахар я только в кофе клала.творог могу и несладкий есть.но меня в последнее время очень привлекает овсянка с медом.от многих слышу.нужно попробовать.Я мед раньше терпеть не могла!Но с тех пор,как перестала есть конфеты,варенья и все что с сахаром,так недвано стала перебирать полочку с продуктами и там баночки с медом у меня стоят.стала нюхать и вдруг мне стал нравится запах меда..взяла ложечку съела и мне очень понравился.:)Сразу представилось лето,луг,цветочки,пчелки...:))Не знаю,чем такое объяснить.:)

овсянка с мёдом на завтрак - очень вкусно! Завтракаю так периодически :-) Когда-то впервые в жизни ощутила все прелести изжоги - вот такой завтрак мне помог от неё избавиться )

Завтра завтракаю овсянкой с медом!!решено!:)

Овсянка с мёдом - это ляпота! Я кладу в овсянку ложку мёда, ложку льняного масла (или оливкового) и ложку льняных семечек! Вот душу отдать за такой завтрак готова!

Завтра позавтракаю!))Но я чё-то хочу овсянку с яблоками и медом.))Организм так подсказывает.думаю,тоже будет вкусно.

а я вот люблю овсянку на воде с кусочком масла сливочного и солью, самый любимый завтрак!!!

Я так же всегда делала,могла еще добавить штучки три чернослива,нарезанного на мелкие кусочки.А завтра попробую с медом и яблочком,масла кусочек тоже положу.тоже люблю со сливочным.мне его много и не надо,больше для сливочного запаха.)

56,8кг(-200гр)

61,3 (-100)

70,400(-300)(после трех дней обжираловки в твери.Правда я таблетки от щитовидки пить бросила,мож еще из-за этого)

51.450 (-450)

58,700 (-0,800) - тыц тыц тыц

52,7 (-500 г)

Девочки,а -5кг за сутки это нормально ваще?Если чо,весы были электронные.Да,- а если потом обратно плюс?
Перевешивалась раз 5.

Ну, вообще, странно конечно... Я бы все-таки на весы грешила...
Мне кажется, что это нереально.

У меня так было однажды, весы упорно показывали астрономический сброс веса, на следующий день показывали обычный вес опять)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 28августа!

56,8кг(0) (((((

59.9 (-500)

57 900(0)Молокочай вчера отменила,перенесла на сегодня.:)

68,4 (0)

51,000 (ни плюса, ни минуса) Неделю почти живу без последней вечерней трапезы.

А сколько по калориям вчера было?

Во ты меня ввела в заблуждение :-) чтоб я знала )))) Надо попробовать посчитать :-)Но я не ем ничего мучного-жирного в принципе. Максимум - 1 конфетка утром с чаем, который сейчас пью без сахара.
А вот до спорта была жесть ))))) И жаренный картофан до отвала с майонезом ночью и блины с вареньем перед самым сном или оливье и по утрам торт или яичница с кусками ветчины.... Сейчас даже не сколько из-за веса пересмотрела своё меню, сколько из-за фитнеса, просто поменяла свои взгляды. Потихонечку отказываюсь от того-то, того-то...


ЗЫ кстати на удивление, при моём прошлом образе жизни - ляШки у меня не шибко целлюлитные ))))Если кожу сжать в кулак - что-то проступает - но явной "цили" нет.

Ну просто ты написала, что не ужинала несколько жней (я совсем не сторонник пропусков еды!) - вот я и призадумалась! или ты до ужина получала свою дозу калорий или что-то не так.. ))

да странно у меня как-то. Если в жизни не присутствует стресс - вес теряется сложно. Я после родов была 53 кг(для меня это много) - решила после 6-ти не есть. Месяца 2 вес стоял на месте. А потом резко сдулась от стресса, 8 кг улетели в месяц наверное. Испугалась отметки на 45 кг и стала молотить всё подряд и влюбое время суток. И вес больше года оставался 45-47 кг.
Вчера я в зале была много. Утром час в самом зале и вечером полтора - на прыгалках аэробных :-)А последний приём пищи был в 8 вечера - яблочко и протеиновый коктейль. До этого в 4 - тоже яблочко + кофе с мёдом :-) В 12 кусочек мяса + кабачки (скромненько по граммам), на завтрак - 2 бутера без масла с сыром. Почему никуда не уходит вес - не фертшейн. Позавчера примерно так же всё было... Я хожу вечно голодная...двигаюсь прилично.

А что-то мне кажется, что загналась ты.. начни-ка, дорогуша, записывать что и когда ешь - и сосчитай конкретно, на сколько питаешься! слишком мало ещё хуже, чем много.. когда много - урезаешь и всё, пошёл процесс, а когда слишком мало - там уже сложнее процесс, в котором я ещё не ориентируюсь.. Надо послушать лдевочек, Деми вот разбирается хорошо! Есть ещё одна девочка тут на просторах (забыла ник, не хочу ошибиться) - вот она ваще тоже спец по калориям :)

может я считаю неправильно ))) Что-то у меня вышло мало...700 калорий за день. А норма - высчитала калькулятором (для тех - кто хочет грамм 200 в неделю скидывать) - 1800... Блин - 1800 - это ж есть и есть))))
Мужу я вчера поставила диагноз - "тормознутый метаболизм" - он полнеет, при этом не завтракает (кружку чая выпивает и всё), не обедает (экономит на себе), но ужинает капитально. и так уже много лет - сколько ругались с ним на пару с его маман. И при этом я бы сказала, что у него даже лишка есть.
Может и у меня с метаболизмом что-то ))) Буду читать)

Правильно обозвали мужа.))У него замедленный обмен веществ.потому что он не завтракает.именно завтраки разгоняют метаболизм.а вот на ужин уже объедаться не стОит.Поэтому у него и излишки,не мудрено.

меньше 1000-1100 ваще не рекомендуется есть! я для себя расчитывала - 1800 чтоб не толстеть, 1400 чтоб худеть... НО при 1300 я не худею.. тоже не лады, видать! вот думаю моя недельная обжираловка мне даже на пользу пойдёт, можнт сейчас на 1100 и двинется с той точки, на которой 3 месяца торчала!

Считай эт утебя читинг был:)

Оййй,почитала и жалко даже чота Вас. Зря так убиваетесь-не убьетесь:)))) на 700 кл и спорте.....так потом от чая поправляться будете,имхо.Крупы,овощи,мясо в нормальном объеме где????? 1200/1400 ккл должны быть в день! Разделите по равным частям,любите хорошо позавтракать-оставьте 400/500 ккл,любите на ночь пожрать-значит по больше на ужин,на подсчете кал.не важно когда и что едите,хоть ночью,главное держать коридор! Хотите торт-ешьте и считайте!:) а рост у Вас какой?

Теоретически и я тоже такого мнения!!! НО, на практике выходит немного иначе.. как раскачать ОВ? меня поднапрягло, что на 1300 не худелось совсем совсем никак.. (правда, ковыряясь пальчиком в пол) - раз в неделю была бутылка вина сухого на двоих с сыром и испанской колбаской. хоть в плюс не шла - и то наверна спасибо :)

Не хочу хвалицца дабы не сглазить ТТТ,но я реально сейчас жру под 2000!!!! Вес тот же,даже 49.7 было)))) я считаю это у меня "правильный выход" был,но таки хочу 48! правда сиськаф мало осталось:) мучное (паста,пицца)и вино почти 3 мес., в немереном количестве!

Так вот это к чему....сейчас хочу недельку на 1200 посидеть,пока предшкольно/садовская беготня:) в тему не жрать,интересно вес пойдет вниз?думаю да,ну надеюсь;) посмотрим че будет.

Лен, я уже 2 месяца сижу на 1200-1300 максимум (за исключением выхов, тут мы с Ляськой близнецы ;) вес тормознулся на 51.500...

Вот именно ,что ты 2мес 1200/1300,а я то на 2000,а то и больше,я уже даже алкоголь не считала,а его многааааа было,сейчас буду "падать" по калориям))) Алин,тебе надо поднимать калораж,медленно,по 50кл в 3 дня/неделю,смотреть вес,если все ок,то 100кл.в след.неделю и так до 1800 довести сначала,но смотри динамику,нельзя всю жизнь на 1200,голодно все-таки! Иначе организм привыкнет и худеть не будешь(у тебя так и есть),придется снижать калораж-в итоге хана обменке. Ты я смотрю наедаешь в выхи и неделю сбрасываешь,вопрос!зачем жрешь стока?!:) у тебя с выхами калораж же не 1200/1300 получается за неделю,да? Лучче равномерно поднимай планку. Имхо

Лен, так и планирую....пора поднимать. Просто еще в жару есть не хотелось. А сейчас уже можно потихоньку разгоняться...
на выхи я не объедаюсь, но бывает алкоголь...потому и выходит больше чем в обычные дни.

Ну а вот как разгонять? ну я поняла - поднимать постепенноо.. а если так же постепенно и вес начнёт расти? что тогда делать?

не должно быть того....то есть если поднимать, постепенно, то не должен расти. А так смотреть, как начал расти, я думаю пора останавливаться.

Мне самой себя жалко стало )))) Но я хоть узнала - что такое мучительное чувство голода, которое даже после еды остаётся... А то ж не знала что такое бывает.
Рост 1,66 )
Спасибо за совет!

давайте посчитаем вместе :) Напишите что вы ели и вес того, что ели. хотя бы приблизительный!
Судя по тому, что вы пишите, вы таки убили свою обменку. Заниматься спортом и есть на 700 это просто катастрофа!!!!
И да...девочки верно написали на счет мужа.

Спасииибо)))
*с надеждой в голосе* - а если убила - оживить реально?
Вчера таки я (после Евы) ела в своём обычном режиме (кроме лишек на ночь).
1 утром - грамм сто овсянки с вареньем и 1 варённое яичко + зелёный чай без сахара
2 второй завтрак - рис с грибами (шампиньонами) и морковкой - наверное так же по граммам. Не посолила - было пресно, потому поклевала. Пищу таскаю на работу - потому досолить не было возможности.
3 яблочко - кофе
4 обед (оторвалась!!!!) белая рыбка в сыре с овощами (брокколи-цв.капуста и картошка) Рыбки 150 грамм, овощи - 100 гр. И овощной салатик - помидорки-огурцы 50гр
5 ужин - тушённый кабачок с морковкой в сметане - 150 грамм + коктейль из молока + банан (200мл)

Всё вроде бы ))))Меня сейчас кидает из крайности в крайность ) Как с питанием так и с тренировками. Питание у меня по 700 кал только последние пару недель было и то не всегда. До этого я никогда ни в чём себе не отказывала. Молотила всё подряд, налегала на сладкое (я вообще наркоманка шоколадная) и особенно любилась пища по ночам, сидя за компом...

так....сто грамм овсянки сухой или уже готовая порция?
а в целом нормальный рацион :) но явно не на 700кк!!! а гораздо больше!
скорее всего ты не правильно считаешь. Посмотри в интернете счетчик калорий, забей туда вес порции.

Готовая порция!)
Не-не - вчера у меня и был нормальный рацион. Это предыдущие дни я зачем-то совсем уж ограничилась. Сфоткала себя, увидела не ушедшие после 3-х месяцев тренировок живот и бока и вдохновилась мыслью - что надо голодать )))) Вчера у меня вышло вполне прилично, я уже считала - в районе 1600-1700кк.
Дожилась называется ) раньше я пищу просто ела, не считала отродясь калории и не задумывалась на тему - где белка больше, а жиров меньше :-) Мне кажется, что у меня сейчас в силу того, что я ничего не знаю - клин полный. Сначала одно выдираю из инета - начинаю применять по отношению к себе, потом противопложно )))

:))Вы сами ответили на все Ваши вопросы"Меня сейчас кидает из крайности в крайность ":))Ответ очевиден!-найти золотую серединку и придерживаться ее.Лично для меня эта серединка-1200-1400 кал:)

Мне ваще с трудом представляется порция овсянки в 100 гр )))) ем 350-400 и даже не до отвала )))))))))))))))))))))))))))))))))))) 50 гр салата тоже как то не вижу.. это что ж - пара кусочков помидоренки?

Алка почесала репу *это что ж.. я как слон ем?* )))))))))))

да.я тоже салат не представляю 50 г.я беру огурец 100 грамм,помидор 100 грам,уксус бальзамический или лимон,ложк чайнас масла оливкогого(последнее не всегда)уже получается минимум 200 грамм порция салата.на овощах я не экономлю.в перекус могу и 300 грамм огурцов просто нарезать и съесть.

ага! тоже так подумала..вот у меня из 50 грамм сухой овсянки выходит 300-350 точно

Я тоже беру половину стаканчика 100-граммового.Тоже получается порция далеко не 50 грамм:)

начинаю думать - может я неправильно вес в граммах представляю???
Ну вот у меня термокружка 300гр. Я утром засыпаю в неё овсянки на треть, заливаю кипятком, закрываю. На работе открываю. Овсянка разбухает - кружка полная, но каша жидкая достаточно. Я осилила вчера треть, остальное в унитаз спустила.
Обед в столовке рядом с работой - там по граммам расписано всё - т.к я просила половинку порции - то просто поделила на 2 всё. Салатика было примерно 2 столовые ложки.

ну вот треть от 300 получается 100 грамм сухой овсянки, заливаешь кипятком, и это уже ого-го....готовой каши грамм 400-500...Насыпай 50 грамм овсянки и заливай кипяток так, чтоб покрыло овсянку, и не будет сильно жидкой а самое то ;)

Если сухой каши брать 100 гр - это огого сколько каши будет! :):):) и по калориям тоже 350! куда там ещё маслица-мёда-семян.... :)

51.600 (+150) таки тортик дал о себе знать :)

58,000 (-0,700) тыц тыц тыц

Отпускные уходят.:)

ага! Остался 1-1.4 отпускной ))))))) падла ))))

Ничего!Такими темпами удерет быстро.:)

А пусть только попробует не удрать :) Ещё и с собой пленных захватит, никуда не денется :)

Вот это по-нашему!:)Врагу не сдается наш гордый Варяг..:)

Лясь, ты чего там делаешь? нифагсе отвесы :)))

)))) на диете сижу :):):):) сама афигеваю, если честно ))) не ну понятно, что - ТО, ЧТО за дней 8-9 набралось - ещё не приклеилось и уходит легко, быстро и непринуждённо! Ну вот в понедельник на 1100 ккал ела, вчера на 1150 ))) и улетаааает :) завтра уверена еще минус 500 будет ))))) я настырная, я телец :)

Я тоже после КД сяду на 1100 калорий.До КД трудно,у меня аппетит повышен в эти дни.:)

Вот знаешь, что интересно! --- с веса 56.5-57 сидела доооолго на 1100-1200 - и ни фига! ничё не уходило! ни граммулечки! эх.. мне б КД скорее :)

Я заметила,что у меня после КД вес уходить начинает.а за 10 дней до КД останавливается и усе.раньше,правда,я за эти 10 дней набирала 1-1,5 кг.так что пусть хотя бы так.Тебе желаю побыстрее дождаться))А у меня в два ребенкиных месяца начались,а кормила грудью вовсю до года.

О как видишь! У всех по-разному.. вычитала, что до полугода после завершщения гв - норма.. до декабря у меня норма, значится :)

Да-да!полгода-норма!Я,когда родила,сразу у врача спросила,когда после Гв придут.наивная,полагала,что минимум год их не увижу.)))

Наташ, ну зачем тебе на 1100??? у тебя же спорт!!! Загубишь как девчонка выше обменку, потом плакать будешь! не вздумай!!!!

Эх!!Обменку не хоцца садить.Но что-то на месте застряло.Может потому что КД на носу.вчера была почти на молокочае и со спортом,а минус 100 г.Правда накануне вина выпила и тоже с колбаской.:)А в объеме,кстати,ушло по 2 см.

вот видишь! объемы уменьшаются там где нужно, и будут увеличиваться где нужно, спорт это супер! вот как раз занимаясь, можно есть на все 2000кк

Я ела на 2000.)))и со спортом.стала весить 67 кг.))И спорт не помогал.))Пока не стала есть столько,сколько сейчас-худеть не стала..да!!И мне хватает еды на 1300 калорий.я совсем не голодаю.Мне нравится,когда чувство легкости после еды,а не тяжести))Вот когда расслаюляюсь с мужем,там и наедаю на 2000 тыс..так сразу плюс полтора кг.Кстати,именно в 42 года так стало с весом.до 42-х вообще не знала с ним проблем.Чтобы набрать,нужно было питаться на все 3000 кал.и сбрасывала буквально за неделю.Если уже немного набирала.немного-это кг 5 максимум.а этой весной за месяц взорвалась изнутри..сразу 8 кг.и вот все лето сбрасываю.:)ВСе уже!нужно менять все.И поменяла и мне нравится.:)

61,3 (0)

70,200(-200)

Девочки извините не написала отчет. Я расстроена очень, умер добрый и лучезарный человек. Такая в жизни не справедливость... :'(. Сегодня была на похоронах

Боже,какое горе,соболезную:(

да фиг с ним с отчетом...Сочувствую, крепись!

Соболезную.Очень горько,когда хорошие люди уходят.Держись!

52,8 (+100)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 28 августа

70,0(-200)

51.450 (-150)

56,5кг(-300гр)

68,1 (-300)

61,0 (-300)

Сегодня 29 августа.:))57 800(-100)

Овсяночка...с яблочком и с медом..мммм..как вкусно!!:)

Помню,я когда-то на овсянке с яблоками или с бананами похудела на 10кг за довольно короткий срок и главное не набирала пока второго не родила.
Вот тут решила опять попробовать и заметила,что от нее у меня мигрень и болит желудок!

Странно,но уже е первый раз я это замечаю.А овсянку обожаю(((