4
бодирок
кто занимался. как вам? с чего начать. как там смотреть тренировки, не пойму.
Свернуть
Ответить
нудная вещь, я пару месяцев попробовала и вернулась к силовому тренингу
Ответить
я тоже периодически поглядываю , но никак не пойму что там и как .Или просто не очень то и хотелось вникать
Ответить
тяжелая нагрузка на сердце, весь сет расписан по секундам, нагрузки весовые небольшие, но главное быстрый тем движения.
я думаю, что при этом можно хорошо жиры сжигать, мышцы укреплять, но не наращивать.
я лучше за медленные темп с большими весами и правильным питанием.
на видео захватывает, но это как то не мое оказалось.
я не могу 30 раз прыгать на группу мышц, лучше я штангу в спокойном режиме 10 раз подниму
я думаю, что при этом можно хорошо жиры сжигать, мышцы укреплять, но не наращивать.
я лучше за медленные темп с большими весами и правильным питанием.
на видео захватывает, но это как то не мое оказалось.
я не могу 30 раз прыгать на группу мышц, лучше я штангу в спокойном режиме 10 раз подниму
Ответить