Халахуп. Вопросы

ну вы даете. так измываться нельзя, говорят даже внутренние органы можно отбить , если вес обруча большой.

теперь по делу. Синяки пройдут. Но купите мазь от синяков (она же от варикоза) любую. Я бы , конечно, дала зажить всему, а потом бы начала еще раз, но решать вам.
Из собственного опыта: обруч брала массажный, но самый легкий, обычный в спортмастере. Сначала крутила по 10минут и на кофту, потихоньку увеличила до 30минут (10мин у меня не было результата - проверено предыдущей попыткой). Потом позже, толстую кофту сменила на тонкую футболку, и позже уже на голое тело крутило. Обошлась малой кровью - один два бледных синячка.
Крутила по 30минут с фильмом (иначе я бросала раньше чем через 5 минут :-)). Меняла позы, угол, что бы по разным зонам проходил обруч, старалась напрягать живот. Крутила примерно 3 дня через один. Через две недели -3см, еще через одну еще -4. Итого -7см за 3 недели. Но ушел верхний живот (правильнее написать пресс, но это прессом нельзя было назвать). Дело было после двоих погодок, на тот момент после последних родов уже прошло 2,5года. Как в остальных случая ведет себя живот - не знаю.
Удачи!

Спасибо за ответ!
Да я не могу сказать что прям себя изматываю:). Я кручу неделю - начинала с 10 секунд, сейчас мой рекорд 3 минуты - я вообще не представляю как его можно крутить 30 минут?! Боюсь если сделаю перерыв тело отвыкнет и опять придется начинать с начала. Просто у меня кожа нежная синяки моментально появляются:(.
Попробую крутить в толстой кофте. А у вас просто отличный результат!

я крутила по полчаса, синяки были первые 4 дня, но не такие как у вас... Через 4 дня уже все проходило, и потом хоть целый день крути :)
Может от хула-хупа зависит, его веса, конструкции...но и от организма тоже, есть люди предрасположенные к синякам.

ну вот я неделю кручу - меньше синяков не становиться.. полчаса для меня пока какой то запредельный результат!:), попробую шарики убрать пока.

просто когда я крутила по 10 минут - результата не было. поэтому накачала кучу фильмов, включаю кино и таймер на 30 минут.

у меня тоже синяки сразу и везде появляются. Я уверена на 99%, что у вас обруч еще тяжелый. Да, и еще что бы уменьшить массаж, в вашем случае травматичность, можно шарики вытащить через один. позже вставите. а вообще надо было с обычного начать. Если уж ТАКАЯ кожа, то и от него должны были синяки оставаться . Привыкли бы к пустому и т.д.

может и тяжелый - мне не с чем сравнить... попробую шарики убрать вообще пока.

встаньте на весы с и без обруча. и напишите вес нам

получилось 900 гр - вроде не тяжелый?

да, нормальный.

а у меня вообще кожа такая, что чуть прищипнул и синяки...но когда я крутила обруч с 2 кг соли внутри, ходила синяя!
отругала гинеколо меня! говорит ты все органы малого таза отобъешь такими упражнениями!я не слушала, крутила дальше, в итоге: похудела прилично в области талии и бедер, примерно на 2 размера, но заработала нмц, так что поаккуратней

что такое нмц? у меня обруч 3,5 кг весит, ооооочень тяжелый

нмц -нарушение менстр. цикла:)))) вы чо, бабоньки:))))

что такое нмц? вообще напугали

еще решила на талию намотать пояс для похудания - он толстый - может с ним полегче будет...

вы верите в обруч?Мне не помог,крутила месяц,может мало.

ну я не только обруч кручу. Но читала неплохие отзывы о нем. Посмотрим через месяц:)

а чего в него не верить?
есть у меня одна пагубная привычка, смотреть по телику одну гадость:)))) около 40 минут во время просмотра кручу обруч, за 2 месяца ушло 3 см в талии, лет 5 назад крутила по часу каждый вечер - за полгода 15 см ушло в талии и 10 в бедрах...ну или около того

а сколько было изначально до обруча?

ну...я щас уж не вспомню, но много:)
если на пальцах -была 50 размера, стала - 46...

я была 38 европейского, но вот талии не было, точнее талия была 71, стала 64.

сколько минут за раз крутили? и массажный? я крутила по 10-15миут - не было результата, а как стала по 30минут, т. сразу (2 недели) появился первый результат.

Да, правда я уже писала выше - думаю это работает если большие запасы жира и слабый пресс. позже когда уже пресс был каменный и запас жира минимальный, но я хотела довести до совершенства :-) -уже толку не было

талия была,а жеппа не похудела((я не узкобедрая.

Я вот как раз с этим поясом кручу. Еще мажусь под него маслом массажным антицеллюлитным. Пока эффект радует. В см не измеряла, но сейчас джинсы реально сваливаются, которые еще 3 месяца назад не сходились даже лежа.
Причем несколько лет назад у меня был первый подход к похуданию с помощью обруча, тогда скинула 8 кг за 3 месяца. Крутила без пояса, синяки были жуткие, через 2 месяца исчезли и организм приспособился.
Кручу примерно 15 минут (2000 оборотов), потом еще 30 минут на тренажере бегаю.

спасибо за ответ - попробую как вы:)

Девочки, а вы в обе стороны крутите или в одну? У меня по часовой стрелке получается, а против не могу :(

и я такая же :) пробовала в обратную сторону, никак :)

тоже самое:)

Вопрос про сам обруч - КАКОЙ вы все крутите? обычный из спортмастера, за 900 рублей? все приглядываюсь к нему-хлипкий он какой то!

У меня обычный, вот такой (первые две картинки) https://www.google.ru/search?q=%D1%85%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%85%D1%83%D0%BF+WH-005&newwindow=1&rlz=1C1CHMC_ruRU515RU515&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=yY5VUtftK6eh4gS1xIGAAg&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1280&bih=675&dpr=1#imgdii=_
Когда кручу, он скрипит и люфтит, но служит верой и правдой уже 5 лет.

угу, обычный за 900 р, с пупырками и датчиком :)

Стала крутить с поясом - болит меньше, синяки проходят. Но стало тяжелее крутить - больше 30 секунд не получается, обруч падает. Чувствую себя неуклюжей коровкой:)