@@@ от 90 кг до идеала-2

ПЯТНИЦА!ОТЧЕТ!

83,5(0)Не получается у меня худеть...

Не расстраивайся. Если не поправляешься уже отлично :)

72,5(-1,5)

супер!

Я прям восхищаюсь твоими отвесами

Спасибо. Но я очень долго шла к тому. От первой мысли "я выгляжу ужасно" до реально взять себя в руки прошло года четыре. Я уже писала это реально мой первый опыт похудения. В прошлом году в Египте в пустыне, когда я зашла на гору и чуть не сдохла, я решила худеть. Но спустя год после той поездки ничего не изменилось-фотки которые я показывала это уже этот год в Египте. А сейчас... В отвесах есть и свои минусы, моя голова не успевает за отвесами и в зеркале я вижу себя до сих пор очень толстой. :(. Мне по концовке еще и психиатр понадобится :)

ты Молодец, но работу над головой давай уже сейчас проводи. смотри больше и на свои фотки и себя в зеркале и понимай, что ты сройная и такой останешься. Можно побольше по магазинам походить, чтобы голова поняла вот он твой сегодняшний размер. (можно и не покупать много вешей, но голове обьяснить надо :) )

67,5 (-0,2) Думаю, что это, все-таки, не похудение, а вода-еда туда-сюда. Но не скажу, что не ожидала остановки примерно в этом весе.

a плюсы у тебя бывают? если нет, то в таком весе каждую недельку 0.2/0.3 хотошо, у меня было и я радовалась)

Бывают конечно. Вот из последнего- в понедельник вечерком с друзьями посидели утром +0,4 :)
Я уже по-тихоньку позволяю себе чуть больше, но без фанатизма. Кусочек шоколадки с кофе утром, фрукт больше, но днем. Единственное что до сих пор соблюдаю это абсолютное табу на мучное, жареное и гарниры(картошка, вермишель).

это я Автору про недельные "+"

Сорри. Это я после спорта еще не отдышалась :)

да, пожалуста :), а каким спортом ты занимаешься?

У меня 30 минут велосипед, 10 обруч и 10 пресс начала качать. Спорт громко сказано, но помогает, учитывая мой сидячий образ жизни. На больше пока времени нет :(

50 мин в день это хорошо.

И плюсы были, правда, совсем поначалу да после гриппа, но тогда я совсем уже до ручки дошла, в принципе, все ожидаемо было.

во, грипп у тебя недавно был, так что я считаю хороший результат после болезни

81.8(-1.1)

Отлично. :)

спасиб, я довольна

80.9 (-0.7)

А я вот вместе с похудением решила свою жизнь круто изменить. После нового года увольняюсь с работы(точнее не продлеваю контракт на следущий год) и собираюсь получать новую специальность :) Только еще не придумала что. Выбираю между помощником нотариуса/адвоката, бухгалтером и налоговым советником.

а сейчас ты кто?

А сейчас я "редактор" в газете. Редактор в кавычках потому что я черти кто, веду рубрику частных объявлений в трех газетах, их же верстаю, работаю с клиентами, верстаю программку телевизионных каналов-работы много, но бестолковая и бесперспективная.

но язуком владеть надо

Я в русской газете работаю :), хотя местным языком владею, чуть ли не единственная на фирме. С реально хорошим немецким нас на фирме человек пять из 50. Вот потому и думаю пора к немцам идти работать. Здесь кантовалась пока дети маленькие были-относительно свободное расписание и отличный коллектив, который прикроет в случае чего... А сейчас старшая уже практически самостоятельная, младший еще года два и тоже будет самостоятельный, я как раз за это время выучусь.

ну коль дети самостоятельные, конечно, лучше в нем среде. Да, и для фигуры/здоровья работать с немцами полезно).

И вот еще может кому-то интересно будет. Особенно хозяйкам смартфонов.
Хороший эпп для подсчета калорий бесплатный
FatSecret https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&hl=ru для яблофонов тоже есть, просто не нашла картинку. Считает калории, сканирует штрихкоды, подсчитывает потраченную энергию за день, график веса. На русском языке
Для пресса бесплатный
SixPack http://beste-apps.chip.de/android/app/runtastic-six-pack-trainer-android-app,com.runtastic.android.sixpack.lite/ что то все находит только для андроид :) 10-минутные тренировки. Есть полная версия(дорого), но облегченная тоже хороша. Говорит по английски, но меню должно быть на русском

вновь минутка появилась, слушай классные апликации!
попзже скачаю. там еше и линки внизу интересные естъ

что-то мы совсем упали))))

Как у тебя то дела?Кашки нормально пошли?

нормально но только неделю, еще попробую разок

Мы с Аленкой в прошлую пятницу держали топик на верху, но что то к нам просто поболтать никто не присоедился...

Не пропадайте! А то как ни загляну - никого нет... А иногда кто-нибудь, для "поддержки штанов". Я сейчас что-то ну совсем выбилась из колеи. Не то, чтоб жор напал, но просто как-то не худеется... Стараюсь держаться, надеюсь, что прорвусь и через это. Просто должна!

Прорвемся :) У меня что то тоже все застопорилось. Я бы больше писала, так как вопросов миллион. Если общественность не против поболтать... :)

Я ступор ожидала где-то на 65-66 кг. До 66 почти даже добралась, правда, не очень "хорошо", а заболевши, скорей всего, просто вышло больше жидкости, чем обычно, я видела, что это не нормальный был вес... Но все же, надеялась, что доберусь хотя бы до своего привычного "ступорового" веса, но вот как-то не получается пока...

Не переживай что заштопорилось. Пусть вес утвердится.Ты и так очень большую работу проделала!

О, пиши, я очень рада буду поболтать. Вроде когда пишешь/читаешь на похудательные темы и хомячишь меньше. Стыдно)

Это точно! Если не чувствуешь себя в этом деле одиноким, то и на попятную уже не так легко пойдешь. Поэтому общение очень приветствуется, пишите, девочки, не стесняйтесь)))

Так как это мой первый опыт похудения, то у меня на самом деле много вопросов.
Вот сейчас меня беспокоит, что я становлюсь "психом".
Т.е. я уже недели три езжу в машине без музыки-раздражает до трясучки, орут дети в машине я просто с ума схожу и вообще громкие звуки не могу переносить(телек, громкий смех, крики), хотя на работе все в порядке (а у нас очень шумно), наверное, привыкла.
И еще я за три дня кое-кому кое-что высказала. Раньше молчала, в конфликты не вступала. А тут заявила золовке, что она задолбала ныть "денег нет". Я 11 лет молчала :). Потом жене друга сказала, что бы она не умничала о том о чем понятия не имеет. И с ней же поругалась во вторник. Но тут я только жалею, что до ее уровня опустилась и психанула. На самом деле она меня обвинила в том, что я безразличная мать, так как не помню сколько уроков в день было у моего сына в первом классе(он сейчас во втором). И я обычно на все ее выпады не реагирую (проблема старая), а тут как с цепи сорвалась. В общем вот эти мои всплески агрессии меня беспокоят. Правда пока агрессия нацелена на людей с которыми мне тяжело общаться было всегда. С теми кого я люблю и уважаю- с теми я нормальная. У кого-то было что-то подобное? И как боролись?
И вдогонку. Как отвечать на вопрос "Ты что похудела? Заболела?" Уже не первый раз слышу. Прям не знаю, как реагировать. Вид не болезненный, цвет лица хороший, синяков под глазами нет.

На вопросы о похудении, думаю, лучше всего отвечать, что мол, поставила себе целью похорошеть -постройнеть, постаралась, вот и получилось, пусть завидуют))))) Не дождутся!!! А кому завидно по-хорошему, пусть подтягиваются))) Что же касается раздражительности, может, чайку какого с успокаивающим действием? Ведь реально может быть связано с ограничениями рациона, организм - вещь загадочная...

Попей что-нибудь успокоительного..Не принимай близко к сердцу что вес стоит.Плато бывает у всех!Ну а по поводу что все всем высказала-это ты молодца!Я такая же молчу молчу,все глотаю,а бывает и начну выговаривать.

Надо будут заехать чая какого нибудь успокоительного купить. но попозже пока муж в командировке я большую часть "раздражителей" либо вижу редко, либо не вижу вообще.

отвечать не заболела, а наоборот выздоровела, так как всем известно что лишний вес приводит к болезням.
так, про травки тебе уже написали...а я зайду со стороны психологии, как вариант...
ты становишься для себя идеальнее, и пытаешься окружение тоже подтягивать, только не в плане похудения, а в жизненном плане, может и не хотя этого, моск...великая штука))))
про денег нет я сама это ненавижу! и даже будучи не на диете такие штуки не слушаю!

и вопрос к тебе не в тему совсем: сколько нужно денег на семью из 4 человек чтобы нормально прожить в германии?

Возможно это и правда. Полные люди считаются более добрыми и окружаюшие на них чаше свои проблемы дампят.

еше добавлю, что отситсвие мужа тоже возможно сказывается, многих дети в это время больше раздрожают).

Отсутствие мужа для меня это вообще стресс всегда. За 12 лет никак не привыкну.

По Германии. Прожиточный минимум на 4-х это 1700 евро, то что платит социал. Сюда входит аренда квартиры. Но я понятия не имею, как на это прожить
А так. Зависит от запросов и места проживания. Берлин дешевле Франфурта и Мюнхена, запад дороже востока, даже цены на аренду квартиры в западном и восточном Берлине разнятся.
А остальное запросы. Кто то в четвером в двух комнатной квартире себя хорошо чувствует, кто то в трех, нам три мало. Дети разнополые и разновозрастные. снимаем 4. Цены от 800 евро в месяц наверх. В хорошем районе около 1300-1500 и найти проблема. В цену не входит телефон, телевизор и электричество, это еще порядка 150 евро в месяц. Питание, если готовить дома, порядка 500-600 евро в месяц. Бензин 1,50 литр, для моей малютки это означает 100 евро в месяц, у мужа слава Богу служебная. И еще куча всего-проездные детям, сотовые, одежда, кружки детям, страховки, прочие расходы(подарки, поездки и т.д.). 3000-3500 чистыми надо иметь по любому.
У нас в принципе одежда дешевая, по сравнению с бывшим союзом, но и менее красивая. Как пример -приехала как-то на Украину и в магазине на вешалке увидела брюки, как у меня (Gerry Weber), купленные за год до этого по уценке за 40 евро и еще я считала, что на мне нажились :), а там они стоят 180 евро. Я была просто в шоке.

я тоже стала ужасно психованая. никогда в жизни не кричала, а тут как с цепи сорвалась. кроме похудения у меня еще пару причин имеется - бесконечное ночное ГВ и очень упрямый и своенравный старший сын. Вот думаю все в комплекте и дает мне такую гремучую смесь. Я читала, что нервозность может быть связана с недостатком углеводов в рационе. т.к. вес у меня и так стоит как вкопаный, я решила на нем и отановиться и немного увеличить калорийность дневную за счет сладостей. других углеводов, типа каш, мне не хочется вообще. может это и неправильно, конечно, но лучше я съем пару печенек, чем пару ложек риса. да, кстати, я начала еще успокоительные на травах принимать. раздражительность пока не сняло, но спать вечером хочу дико - отключаюсь за пару секунд.

Пятница!Отчет!

83,0(-0,5)

71,2 (-1,3). мой вес боится пятницы :) Практически всю неделю стоял в районе 72- 72,5. А с утра взвесилась и в обморок упала :), при этом всегда взвешиваюсь в одно и то же время.
Очень хочется к приезду мужа шестеркой похвастаться. Три недели в запасе.

А можно мне в табличку мой великанский рост 155 см добавить ? :)

67,0 (-0,5) Ощущение какой-то вздутости, хотя реально даже небольшой отвес. Может, в преддверии КД такая ерунда...

81.6(-0.2)

вес стоит. но я с вами!

ты не вздумай уйти, ты единственная пока, до конца дошедшая))))

не-а, тута я. всех внимательно читаю и слежу за успехами.

Из серии не угодить. Есть у моей свекрови сестра, живет в Израиле. Видела меня два раза в жизни и оба раза доставала меня тем, что я толстая, что мне надо худеть(сама очень полная), "смотри, какой у меня племянник-муж твой-красавец(120 кг :). Красавчик -не спорю, мне нравится, но ветер его не унесет)", надо худеть, у меня невестка худая, и дочка худая.
А тут пришла я к свекрови, а она с сестрой по скайпу болтает, ну и я подошла поздороваться.
Сестра
-Ты что похудела????
-Ну, да
-....Худой человек -плохой человек!!!!
Я так давно не смеялась. Ей лишь бы меня покритиковать. Слава Богу моя свекровь совсем другая :)

)))))) посмеялась с утра спасибо. на всех волшебных людей не угодишь)))) здоровья и счастья им))))
пысы
читаю книгу донцовой, так там они на телевидении вместо матерных слов, ну например, хочешь кого-нибудь послать, а вместо этого говоришь здоровья и счастья вам!))))

)))) Я то же эту книгу читала.

брать или не брать абонемент в фитнес, на год однозначно не буду а вот на три месяца может попробовать? стоит 9900, то есть 3300(78евро) в месяц,

По себе смотри, если ходить будешь регулярно, то да. Я по себе знаю, что я не могу ходить регулярно-это надо часа три лишнего времени(доехать, позниматься, душ. вернуться), а у меня оно есть раз в неделю. Поэтому занимаюсь дома.
Вопрос от иностранца А почему так дорого? или это реально хороший клуб с бассейном, сауной, личным тренером или курсами групповыми?
Просто у нас обычный фитнес от 20 евро в месяц(если это большая сеть, то заниматься можно в любом их клубе в Европе 24 часа в сутки), но там только "станки", тренер в помощь есть.

у них тоже сеть, но заниматься они тебе в любом не дадут даже в москве))) там станки, групповые и басик с джакузей и сауной доступ 7-24 будни 9-24 выхи

у меня вообще со временем не ясно, сидеть дома уже не могу, год и так просидела все мозги опухли. муж вернется вот через неделю из отпуска, и резюме размещу, а дальше все будет зависеть от графика

Если бы у меня утро свободное было, я бы ходила :) Так что думаю стоить. А что бы дома не сидеть, то и подавно :)

Я решила не брать. Лучше домой куплю тренажер кардио. Пока ребенка оставить не с кем, а вечером я уже падаю замертво. И не хорошо было мне ходить по вечерам, потом такой жор к ночи открывается. Времени тратится много.

Но если у тебя есть время, желание, конечно бери, я бы с удовольствием ходила бы в клуб или рано утром или днем.

я бы с удовольствием походила, если бы была возможность. в некоторых клубах у нас есть возможность оставлять детей в детских комнатах, но там с двух лет. вот надеюсь, малая подрастет и я с ней буду ходить. а пока я ограничиваюсь длительными прогулками в быстром темпе. Дома иногда пытаюсь что-то делать, но дети не дают, сразу подключаются и помогают мне. так что если возможность есть, стоит походить.

ТАК, я чего то не поняла, вчера мы с тобой решили что берешь. что за терзания?
Я тут планы строю как с тобой в понедельник пойдем заниматься:-)
Думала я не появляюсь тут?:-) Я подпольный читатель :-)

Вау,какие люди!Как делишки?

Ага, это я :-) Ну дела в принципе нормально, младшая в сад пошла, прям рядом с физкультом. я теперь начала туда ходить, но результатами пока особо не похвастаюсь((

Молодец,что пошла в зал!А мне все некогда,вот себя рано утром заствляю немного позаниматься.Моя мелочь тоже в сад пошла.

во! рассекретилась!

Пришлось:-) хотя толку, вес то у меня прежний как и год назад, халявщица я((

Мой совет попробовать пока взять на месяц,а там посмотришь

Стали появляться синяки под глазами. Куда бежать? чем бороться? Еще не катастрофа, но задумалась. Лучше раньше начать.

блин синяки не могут просто так появляться, даже не знаю что посоветовать

А вот и могут! Не знаю, как насчет тех, что под глазами, но вот на руке (плечевая часть) у меня незнамо откуда появился такой огромный, словно, как минимум, палкой меня огрели, хотя я точно знаю, что я не падала, не ударялась, ни в какие драки не влезала, в переполненом транспорте не ездила и т.п. В прошлом у такое же было на ноге. Вот откуда они?

чо говорит интернет
Иногда синяки под глазами становятся следствием похудения. Особенно это характерно для женщин старше 35-ти лет: кожа у них уже не такая упругая и при резкой потере веса она просто обвисает. Кожа под глазами тоже становится более тонкой, из-за чего заметнее проявляются вены.
http://www.arabio.ru/maski/sinyaki_pod_glazami.htm
а как у тебя обшее состояние кожи? живот и тд?

Ноги, руки, спина шея- отлично-ничего не обвисло. Грудь всегда большая была-к сожалению без изменений :(. Живот... вечная проблема, еще с юности даже при весе 55 кг животик был всегда. Из-за этого и большой груди с 16 лет ношу грацию -иначе спина не держит. А после двух беременностей и двух КС живот вообще фартуком обвис. Сейчас скорее скукожился, т.е он конечно висит, но кожа не дряблая. Растяжки стали менее заметны ,но на ощупь ощутимей. В общем не знаю как описать
Со вчерашнего дня прикладываю лед по утрам (протираю под веками кубиками льда), а вечером перед сном черным чаем.
Во многом это наверное еще и стресс. Мало того что муж уехал, так сегодня младший заболел -бронхит с начинающимся воспалением легких-вчера чуть подкашливал. :(

Держись, мать, сил тебе

Катрин как ты ходишь? я сеня прошла до налоговой и обратно-попины уши отваливаются к вечеру ужо!

Ну я только прочитала) вот сегодня ходила на беговую дорожку. забыла шлепанцы и в бассейн не попала(

Отчет и замеры

Вес 70,4 (-0,8 за неделю, за месяц -6,3)
ОГ 103
ОТ 83
ОБ 97

Вес 82.4(-2,2) за месяц
ОГ 98
ОТ/ОЖ 80/105
ОБ 113

завтра напишу, не сложилось сегодня утро, да и неделя не удалась

81.6(0) ОГ112 ОТ 83 ОЖ 104 ОБ 106

Девочки, всем привет! Вчера забыла... и день и дату... Совсем уже....
На сегодня имеется
Вес - 66,5 кг
ОГ - 95
ОТ - 80
ОБ 100

Что то как то нас мало отчитавшихся!Ау,где все!

жрем)))

А вот этого не надо!

надо бы тебе возобновить отчеты ;)

неважно какой вес, крутость в том чтобы за себя взяться

да, спасибо. в пятницу отчитаюсь, вес около 87!!!!

все, взяла себя в руки))))

ура я позанималась, сделала 1 уроки тэмили руки ноги пресс, завтра калланетика по плану и потом неделю подыхать буду от боли, а через неделю возобновлю, в клуб с 25/11 планирую
в пятницу и вес и обмеры напишу, не кидайтесь только тапками

какие тапки?! молодец что взялась за себя! напиши впечатления от калланетики. давно интересно, но сама все никак не делала...

спасибо! впечатления: не мой спорт вообще, но делать буду так как чувствую толк. а именно даже если долго занимаешься домашними силовыми если так можно выразиться, а потом сделаешь один раз каланетику, то сразу опять все болеть начинает, то есть мышцы однозначно другие(или глубокие?) напрягаются. со временем становится более терпимо заниматься когда привыкаешь. мне еще тяжело не расдышаться так как я привыкла к обычному фитнесу. короче даже если пойду в зал, то дома заниматься буду 2 раза в неделю, растяжка там в конце хорошая, я делаю пока старую прогамму

Никаких тапок не будет, потому как ты просто молодец! Не сдаешься, и это просто отлично. Взлеты-падения и "прогулы" бывают у каждого в этом деле, но вот чтоб вернуться, действительно надо порой приличное усилие над собой совершиить. Поэтому - только похвалю и порадуюсь за тебя.

спасибо. падение какое то на полгода

Пол года еще и ничего, я вот вообще на несколько лет "вывалилась". То есть, вижу, что вес ползет вверх, все остальное - в ширину, размеры меняются чуть ли не каждую зиму, к лету вообще страшно на себя смотреть. Все вижу, все понимаю, но - ничего не делаю. То есть, собираюсь сделать, но "не сейчас...." Какой-то прям заколдованный круг... Только этим летом как-то прорвалась, и то, не скажу, что прям в идеале все так, как хотелось бы... Так что ты, можно сказать, просто приостановилась ненадолго)))))

ОТЧЕТ 8/11

66,2 (-0,3)
Буду сегодня первой, подтягивайтесь!

82,4(0)

86,7

68,6 (-1,8) ура! Шестерка!

Круто! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Молодец!!!!! Очень рада за тебя! Поздравляю с шестерочкой! Совсем-совсем скоро "встретимся"))))))) А потом вижу тебя далеко в отрыве )))))

:) На "встречу" надеюсь, в отрыв врядли уйду. У меня уже ноги -руки аки палки, кожа на них в порядке. Брюки 38-40 европейский. Жопы нет почти. Зато есть неубиваемые живот и грудь. Живот уже кусок кожи. Задумываюсь о пластике. Самое главное муж деньги дает :), но страшно мне.
Раньше ставила себе цель 60, сейчас склоняюсь к 63-65 и удерживать. Мне подруга сказала удерживать вес надо по формуле на каждый ушедший килограмм 10 дней, т.е мне минимум 250 дней надо его держать. Не знаю насколько такая формула верна, но звучит вполне. Так что впереди еще большая работа.

А мне надо до 62 добраться, чтоб хотя бы немного по-человечески выглядеть. А то вроде и ушло энное количество кг, но в целом вид не на много лучше, чем был. В идеале мне надо ниже 60, но боюсь даже мечтать. Ползу потихоньку, а там уже как получится, надеюсь удержать, конечно, к лету как-нибудь получше выглядеть, но у нас и зима еще толком-то не началась, вот начнутся холода - станет организм "топлива" требовать, будет сложнее. Но у меня и тип телосложения - классическая груша. Все в бедрах, и в последнюю очередь оттуда уходит. По жизни вверху на размер меньше, чем внизу, платье не купить.

Мы все обязательно достигнем нашего "Эвереста" и задержимся там надолго :)
Я в принципе яблоко, но ближе к груше наоборот. Грудь большая и не уходит никуда :(. Платья и блузки БОЛЬШАЯ проблема. Взяла у дочки два платья(покупались на один раз, но я бы их с удовльствием носила). Одно еще нормально, а второе в груди не сошлось, буду продавать, так как врядли грудь настолько уменьшится, а пластику груди не хочу-не нравится как делают уменьшение-сильно много шрамов.
Кстати, в одежде я себе уже нравлюсь :), без одежды как-то грустно. А нам зимой ехать, там спа и надо купальник надевать...
А еще мне до апреля надо в максимально хорошую форму прийти.

81.4(-0.2)

66,0 - ноль. Не знаю только, плюс ноль или минус ноль, вчера было на 100 г меньше))))) Но смысл в том, что пока топчусь на месте.

косая я)))

Девочки, на меня сегодня напало даже не знаю что... Слопала меду, наверное, ложек 5 столовых. Подряд. Я его вообще редко ем, практически - никогда, не потому, что не люблю в принципе, но потому, что очень редко нахожу такой, какой нравится - горький (каштановый, вересковый или с его примесью), короче, вредная я. А тут муж принес обычный еловый (или как там правильно его звать) - оторваться не могла, хотя он с горькими и рядом не лежал. Что это было - понять не могу.

Просто организму захотелось сладкого. Лучше мед, чем печеньки :).

Печеньки вообще не потребляю, но и в сладком не отказываю себе - в неделю только так уходят 2-3 шоколадки черные, плюс сухофрукты типа клюквы или изюма, мандаринки-яблочки свежие, ну, или еще фрукты какие. Поэтому мне и странно стало, вряд ли гипогликемия накрыла.

Организм-сложная штука. Я тоже ем черный шоколад сейчас, но где-то полплитки в неделю.
А на днях съела 5 штук своих любимых конфет(их в продаже уже лет пять не было, а тут появились) и совесть не мучила :)

Да у меня совесть сговорчивая:) Шоколад этот вообще тыщу лет не ела, как-то было не до него, а тут где-то последний месяц - пробило прям. Думаю, что попустит вскорости, но пока решила не препятствовать:) Мед - точно так же - был постоянно дома, разный, никогда не хотелось, а тут закончился, купила у одной знакомой - еле себя оторвала! :) Еще и сегодня утром к кофейку повторила, правда, уже существенно поменьше)))

5ложек меда, я сегодня 250г сыра умяла(((. Два сорта, две коробочки, мужу 50г досталось...Сыр я оч люблю, но дольное долгое время нельзя было и вот сегодня я дорвалась(((...
Вот дунаю что завтра на весах будет...

А я не собираюсь даже смотреть завтра на весы :) До пятницы не буду! Чего зря нервничать? А в пятницу увидим свою горькую правду ))) Не забыть бы только!

я посмотрела, плюс, конечно... в пол кило(((
шоб не было повадно так вольничать с едой

Пол кило может, конечно, быть, но вряд ли это отложившийся от сыра жир (слишком много получается). Скорей всего - вода да еда, кот. еще не совсем вышли остатки, но не думаю, что это "фундаментальный" вес, за пару дней уйдет. Не переживай!

Отчет 15/11

67,5 (-1,1).

ты молодец!

Спасибо. Уже все тяжелее и тяжелее. Плюс еще раздражительная стала. Но Слава Богу муж вернулся-уже легче.

ну видишь: муж вернулся, вечером выходные начинаются, отоспишся и жизнь наладится(раздражительность уменьшится)

Именно отоспаться надо-я три недели спала по пять-шесть часов. Не могла уснуть, просыпалась часто, сны дурацкие снились. А подъем в шесть.

81.1(-0.3) что то у меня все заглохло, холодно не гуляю, а на работе/дома двигательной активности мало(((...

Ну, почему же? Медленно, но уверенно к цели. Отвес всетаки есть. Так что не падай духом!

спасибо за поддержку). у меня все как то сейчас застопорилось и вес, и дела дома, и на работе. Конечно, можно радоваться медленному прогрессу, но расстраивает, что я не могу пропихнуть все это состояние в нужном направлении.

Это, наверное, "зимняя спячка" подходит. :)

как бы еше в это время поспать, а не кушать много)))
ребенок по ночам бузит, у меня уже хронический недосып, поэтому и ем наверное больше, чем надо для похудения(((

Я, к счастью, не знаю что такое бузящие по ночам дети :), но могу представить- от недосыпа еще больше есть хочется. Я по вечерам дурю желудок горячим чаем.

раскажи мне как вырастить детей и не знать как они бузят ночами?
В чем секрет хорошо спяших ночью детей???

У нас весь секрет был в пеленании :) Как-то ночью ,когда старшей было недели две-три муж пришел к выводу, что если ей держать руки, то она спит. Взял и завернул ее в полотенце (только руки). С тех пор она спала 7-8 часов не просыпаясь :). Младшего начали "пеленать" с первого дня-спал спокойно. плюс еще куча ритуалов-не давали засыпать у груди, т.е в кровать клали в "бодром" состоянии, закрывали дверь и уходили, после этого на руки уже не брали, подходили, вдруг что, разговаривали, поправляли, но из "клетки" :) не вынимали. У младшего еще с первого дня на кроватке уточка висела со снотворной музыкой он к полу году сам ее включать научился, если уснуть не мог.

пеленание мы тоже открыли, помогает, но 7/8 часов спать никогда не было(. а как вы малыша на руки не брали, все же когда маленькие кормить ночью надо или как?
У старший тоже сам мог в кровати заснуть, а этот орет долго...
да и ночью не даю долго кричать, тк боюсь, что разбудид старшего ребенка :scared1
про уточку классно!! не можешь примерную ссылку дать?
типа этого http://www.amazon.de/CloudB-7323z-Twilight-Turtle%C2%AE-Classic/dp/B000BNQC58/ref=pd_bxgy_by_img_z

На руки не брать- я имела в виду в процессе отхода ко сну. Они у меня спали с 10 вечера до 6 утра, старшая могла и до 8 проспать. А с младшим у меня из-за старшей все равно в шесть подъем был. Им не надо было ночное кормление.

Уток этих уже давно не выпускают было что то среднее между этим http://www.mytoys.de/Fisher-Price-Fisher-Price-Mobile-mit-Fernbedienung-Peek-A-Boo-Rainforest/Babyspielzeug-ab-Geburt/Babyspielzeug/KID/de-mt.to.ca02.03.43.02/1597849 и этим http://www.mytoys.de/Fisher-Price-Fisher-Price-Mobile-Traumb%C3%A4rchen/Babyspielzeug-ab-Geburt/Babyspielzeug/KID/de-mt.to.ca02.03.43.02/1430048
проекция на потолок, выбор музыки, таймер, от "плача" само включалось и т.д. Я потом 4 года спустя подруге такое хотела купить, но уже не было

84,0(+1,6)Девочки,извините вчера не было времени написать.Я тут на неделе депрессовала и то и дело ходила хватала,особенно вечером после работы.Так что я в плюсе(((
P.S Аллен@ я тобой восхищаюсь!

Не переживай. Все получится. Может просто еще время не пришло? Может стоит перерыв сделать? А потом с новыми силами и новой мотивацией?
Я раньше тоже стресс заедала и когда "хорошо" было тоже себе радовала вкусненьким, а сейчас наоборот от стресса вообще есть не могу. А вот для "похвалы" себя любимой переключилась на косметику и шмотки :)

89))))

Чисто поболтать. :) Как боремся с "советчиками"? Я тут в понедельник вспылилиа на работе. Одна мне начала давать не прошенные советы, что мне есть и как мне дальше жить. При этом все знают, что худела я сама, никому не говоря ни о чем, не спрашивая советов и заметили они уже тогда, когда мне пришлось новые вещи купить. А тут активизировались...
Еще родители в обмараге: папа кричит "хватит", а мама боится, что я снова поправлюсь. И выносят мне регулярно мозг, а по части выноса мозга моя мама чемпион вселенной :)

Какие то советчики полезны, да и вообше считай их советы признанием твоего успеха. Кто то знает о чем говорит и дает советы, тк их советы не в пустую с тобой, кто то хочет быть "причастным"/примазаться ). Поэтому и относится надо соотвестбенно, поразному к первой и второй категории.
А вот родители это сложнее. Но всегда можно сказать, если сложно, что ты уже большая девочка...

Так в основном советы дают те, кто не знает :( Или кто весил 48 кг, а теперь весит 46,5 :)

ну тех кто ничего не знает в сад(или вернее расценивай, что они заценили твои успехи), а с 48 до 46.5 похудеть сложно, а и в принцепе живушие в таком весе заслуживают, того чтобы послушать их советы.

:oops
Девчата, хочу вернуться ;).
А то у меня какие-то черные полтора месяца были. Сын в больнице был 2 недели, зубы посыпались (нижние три моста), еще и туча проблем накопилась.
В общем, не до питания-диет, плюс перекусы с "без зубов"=большие заглотанные куски -в итоге почти свой вес набрала опять. +5кг где-то :(.
Накаркала себе называется "хорошо похудею до НГ" :(...

До нового года еще есть время. :) Главное ,что бы все проблемы остались позади.

Девочки, где все? как у вас дела идут? Я держусь в весе 61 кг. скажу честно, поддерживать вес мне гораздо сложнее, чем было скидывать. стала позволять себе гораздо больше сладкого, в основном горький шоколад-зефир-мороженое. читала раньше, что привычки питания меняются и становится легче. во многом привычки поменялись,это правда. но иногда так и тянет затолкать в рот какую-то гадость.

Все куда-то пропали :( Наверное, в зимнюю спячку :)

Вот и я больше всего боюсь как буду удерживать вес. Вкусы поменялись конечно. но очень хочется чего-нибудь вредного

вы у нас молодцы! у вас все получится!

у меня зимняя неспячка(((...
отходняк после прививки, ночи не спим(
я сегодня до 5 хоть как то спала, а потом ...
вообшем завтра напишу, но пока не до диеты еле соображаю
и ну и ем много(

Алена, но твои советы я помню. Я даже утку вашу нашлa в магазинеhttp://www.onlinetoys.com.au/vtech-baby-lights-and-sounds-mobile.html она?

:) ага, это она.

Отчет 22.11

Начну с себя. Подтягивайтесь. 67,0 (-0,5) Самая сложная неделя за все время. Вес стоял, как вкопанный. Но и расслабилась чуть с тренировками. Пару дней выпало.

очень классный результат!

опять пятница?))))

81.4 (+0.3) эх, надо спать, а не есть(((...

Ничего страшного. Тебе просто выспаться надо-хотя с малышом это проблематично :(. При бодрствовании организму надо больше энергии тратить, а брать то ее откуда-то надо.

да, но видишь она не из запасов берется(..
но из хорошего я влезна еше в одни штаны, это конечно штаны не из самого стройного прошлого..

Девочки, пропустила, простите! Но я здесь, с 66,0 кг. Вчера-позавчера просто была в бегах, не то, что отписаться - взвеситься не получалось утром...

94.2 (+5)

блин я никак не могу собраться.... постучите мне чем-нибудь по голове)))) опять с сеня начинаю))))

Не переживай. Я считаю, что всему свое время. Может твое еще не пришло?
Я, кстати когда время выбирала для меня важно было на первое время "избавиться" от мамы и так удачненько сложилось -мама уехала на три недели в санаторий, а потом через неделю на две недели в Днепропетровск. У меня было 6 недель покоя :)

спасибо))))я в прошлом году как раз в это время начинала. сейчас трудное время у меня-на работу хочу но не могу пока. дочь вернулась из-замужа)))) домой

до лета 6 мес даже если по 4 кг худеть это уже -24 кг
90-24=66!))))

Все получится!@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Хотя дома тяжелей всего худеть, на работе как то проще. Хотя.... вот сегодня пристали коллеги с пряниками "возьми пару штучек, ты уже похудела" рррррррррррррррррр :)

злодеи!

И я такая же...

Я была уверена, что и в прошлый раз отчиталась ((((( Что-то, видимо, глюкануло, и сообщение не отправилось. У меня в последнее время с компом слишком много уж глюков, боюсь, вот-вот совсем все рухнет (((((( Хотя и не было особо чем хвастаться, но вот как-то получилась я неорганизованная (((((

да лана, всегда чуть ли не первая!

Стараюсь себя организовать. А отчет - весьма организующий момент. Уж в минусе или плюсе - не важно, хотя и радуюсь отвесам, но мне еще важно контролировать ситуацию, если можно так сказать. А то если забросить, то и все остальное забросить недолго....
Я тут в легком таком замешательстве оказалась... Думала, что костюмец, который надеваю в разные инстанции типа судов и пр. оф. учреждений, мне будет как раз впору, ибо трещал уже до неприличия. А тут надо было надеть его на прошлой неделе - брюки висели мешком, пришлось идти в джинсах и свитере.... И чисто внешне я не могу сказать, что перестаралась. Теперь вот еще один гемор в наличии - до понедельника надо хотя бы брюки найти костюмного типа, эдакие "незаметные". В планах было делать это несколько позже, но вырсовалась ситуация, куда надо именно так одеться.... Буду завтра бегать искать....

да забросить все это дело 5 минут! а хлопоты по смене гардероба в меньшую сторону это всегда приятно. а меня отчеты не оч мотивируют))))

У меня в мечтах было до Рождества еще хотя бы с килишкой расстаться, а потом уже что-то присмотреть себе на зимних распродажах, а тут прям вот надо! С одной стороны, останавливаться в похудении не хотелось бы, надо еще прилично так сбросить, но и накупать одежды на промежуточный этап тоже как-то не хочется, да и не особо позволяют финансы. Хорошо, что нашла 2 пары джинсов и еще кое что из мелочи на антресоли из давних времен, а то б пришлось не только брюки искать...

У тебя хоть внтресоли есть. У меня полный завал приходится все покупать, слава Богу мама и сестра два осенних пальто отдали(им малы) и у дочери пару платьев забрала. Джинсы вчера опять купила, две предидущие пары носить еще можно, но на попе висят. Пуховик великоват, но терпимо, пальто пришлось новое покупать. Даже халатики домашние огромные. Слава Богу у нас тут можно дешево в приличное одеться. Вот сейчас в одном аутлете распродажа True Religion джинсы по 29 евро. поеду пожалуй куплю еще парочку и на лето. А то нам в апреле ехать, а я на лето буквально голая.
Зато как приятно прийти в магазин, а там на тебя куча всего и уже начинаешь носом крутить. Раньше хватала все, что налезло :)

Я так кучу своей одежды пораздавала, когда стала мала, с мыслью, что пока годится кому-то, пусть носит, а у меня лежать будет. Теперь вот надо снова будет покупать... Про куртки-пально не знаю, надеюсь, что на зиму обойдусь имеющимся (хотя кое что и будет великовато, но не страшно), а вот с брюками - попала... Пиджаки, как ни странно, сидят нормально, слегка свободно, но так даже лучше, а вот на "мадам сижу" в шкафу ничего не нашла... Пойду искать в магазины сеодня-завтра. Ломает, если честно... Надеялась этим заняться во время зимних распродаж.

Отчет 29.11

80.7 (-0.7)

Супер! Умничка!

спасибо, похвалы они всегда приятны

66,6 (-0,4) прям какое-то число дьявола получилось :) совсем уже тяжело. А так хочется стабильные 65 к новому году :). А еще у меня вес сейчас меньше, чем замуж выходила :), но больше, чем, когда встретились. :( Между встречей и свадьбой была эмиграция из практически голодного совка середины девяностых в немецкое продуктовое изобилие.

ну с дьявольским числом бороться надо, доп стимул:)...
здорово, когда вес мельше, чем свадебный! можно, было купить упаковочку сникерсов за никакие деньги и схавать, и быть счасливым... сейчас то понимаешь, какая они гадость... а тогда(((...

88,5

65,2 (-0,8). Что-то слабо верится, похоже, что предыдущий замер был неточным, вряд ли прям такой отвес.. Сегодня перевешивалась 3 раза в разных местах...

Все возможно. Вес зачастую скачками падает. так что так держать!!!!

84,3

84,3

Ура!!! Купила себе джинсы 29 размера(справедливости ради дополню, что стрейч) и спортивки S :) В S во многие вещи влажу (раньше в XL невсегда), но в груди еще туговато :(-не уходит-когда бог грудь раздавал я в очереди первая стояла и нагребла от радости :).

Поздравляю! Здорово! Мне еще до S худеть и худеть, но уже М частенько сидит весьма хорошо (смотря какая фирма, отметим ради справедливости)) А раньше тоже XL не всегда налезал, и даже ХXL. Собственно, это и сподвигло на похудение. Когда не могла уже ничего на себя натянуть в магазинах. Оставалось либо худеть, либо идти в магазины со сверхразмерами (((((

а я пока мечтаю))))) 85 к нг, и потом по 5 в месяц итого еще 25, ну то есть получается 60, ну 62,300 тоже не расстроюсь!

Все получится. @@@@@@@@@@@@@@@@@@ Я тоже мечтаю о 60, но думаю 65 мой предел, если без операции.

01.12. Замеры

ОГ 98
ОТ 77
ОБ 94
с Весом что-то странное -сегодня утром 65,9. но похоже где-то что-то не так, не могла я за два дня 700 грамм скинуть. Хотя... два дня желудок исправно работал (сорри за подробности), последнее время проблемки были.

Ну вот, как и у меня - резкий отвес был, хотя понимаю, что не могло быть. Что-то где-то не то. Смысл в другом -медленно, но уверенно, идем к цели, а цифры наши, вещь хорошая, но только показательная, не в них сама суть.

91-81-99. До первых 90 совсем чуть-чуть :):):)

Вес 84.3
ОГ-101
ОТ-82/108
ОБ-117
Мдя..а НГ все близко.С одной стороны хочется все бросить и оставить как есть,а с другой платье хочу одеть на НГ.

про первое число я что то забываю, в ближашие дни сделаю замеры

У меня что-то с головой приключилось. Готовлю ,как умалишенная, я и раньше это дело любила, а сейчас просто не знаю куда себя деть, кроме кухни. Даже убирать там согласна, только бы на кухне вертеться. При этом ничего не ем, не пробую и не хочется, но вот готовить не могу остановиться. То продукты "утилизирую", то мужу обеды на работу выготавливаю.....

Мне бы часть твоего энтузиазма... Терпеть не могу готовить... Каждый день на кухню - как на заклание....

Могу поделиться :) или обменять на желание убирать и гладить :)-для меня это пытка, каждый раз должна себя долго настраивать, выбирать время.
Мы как-то в отпуск с сестрой мужа ездили и единственное в чем мы нашли общий язык это в том, что я готовлю, а она убирает :)

Да я, наверное, во всем хозяйка хреновая :(. Глажу и убираю тоже без энтузиазма, но к глажке, все же, более лояльно отношусь, если включить телек и гладить с ним "напару":)

Везет тебе,а меня на кухную не загонишь,мне бы лучше повышивать посидеть.

а я и готовить люблю и кушать свои произведения...

Я кушать тоже люблю, особенно всякая выпечка мне удается, включая Киевский торт :). Просто сейчас есть цель :). Я каждый раз когда вечером пеку что-то успокаиваю себя, что на завтрак это съем обязательно, а потом тащу это все на работу :)

девочки! прошу прощения за задержку с отчетом. ездила по собеседованиям-пытаюсь на работу устроиться. обещаю сделать.

пиши, торопись :)

80.7(-0.1)...

Медленно, но уверенно. Думаю так даже лучше. У меня вот голова за телом не поспевает. Смотрю в зеркало и кажется, что ничего не изменилось. Такая, как всегда-живот, грудь. Даже на весах 65, а я "вижу" 85 и падаю в обмараг :)

я бы назвала это стоянием на месте :), но что поделаешь если я так ем и двигаюсь...

65,1 (-1,5). Я бы уже такая что бы остановиться и держать ,но вес пока уходит. Чего уж там? Пусть корридор будет для новогодних объедаловок. :) Тем более мы на недельку в Польшу едем-вести поросячий образ жизни :), а там еще повар готовит умопомрачительно

велика беда вес уходит :), а на новый год не обьядаться особо! нам еше гардероб менять на распрадажах :).
в Польше в обед себе много чего позволять, а ужин поскромнее если возможно ;)

В том-то и дело, что не возможно :( Но буду компенсирвоать длительными пешими прогулаками и плаванием в бассейне :)
А гардероб я уже меняю(правда у нас сейчас почти везде распродажи), мне вообще было носить нечего, особенно зимнее. Пришлось пальто купить, из моего обожаемого, купленного в прошлом году, реально выпадаю. Вот не знаю что с такой красотой http://www.wellensteyn.de/wi_images/thumbs_3/e3e6b86a1187ad7a45b1a54fa81e3134.jpg делать. Среди знакомых никого нет моего старого размера, только свекровь и сестра, но они еще ниже меня. Хнык. Продать что ли?

65,3. Застряла опять (((((( Но ничего, не торопимся, худеем дальше)))))))

Зато не плюс и это отлично :)

Я уже 100-200 г не считаю особо плюсами-минусами. И убеждаю себя, что даже потоптаться на месте - не вредно, чтоб как-то закрепить вес, а то у меня если большой отвес, то и обратно моментально возвращается, еще и с добавкой. Так что уж лучше медленно, но насовсем. Впрочем, так и планировала в самом начале (хотя в том же самом начале знала, что именно на этом весе у меня будет завис)))))))

100% лучше потоптаться и закрепить. Я сейчас как раз занимаюсь больше закреплением, чем похудением, хотя вес еще уходит.

Ну, ты вообще разогнала механизм похудения по полной и спустила его с горы вниз)))))))) Пользуйся, пока работает, закрепишь потом))) У меня такого типа было лет 18-20, наверное, назад. Само включилось и само "покатилось", связываю со сменой места проживания и питания в целом. Потом так же само "перестало". Пользовалась результатом, пока второго не родила. Потом помотало обратно, вот, пытаюсь остановить, хоть и с опозданием, но лучше поздно....

Все получится. А так как я детей больше не собираюсь :), то надеюсь смогу удержать вес хотя бы лет 10 :). мне сейчас самое главное до апреля додержаться, что бы в Израиль приехать точно такой, какой меня все помнят :)

странно, откуда-то анонима включила, только сейчас увидела...

84.4

Добрый вечер,
Вы все по разным методикам худеете?

Да, каждый - как ему удобнее и комфортнее. А здесь - делимся результатами и поддерживаем друг друга по возможности, ну, и обсуждаем разные вопросы по теме и не только. Присоединяйтесь!

котлетки нашла))
http://multivarka-recepti.ru/bluda-iz-pticy-i-subproduktov/kurinyie-kotletyi-s-tvorogom-v-multivarke

Интересный рецепт, надо попробовать, у меня правда мультиварки нет, но думаю на обычной сковороде не хуже будет-у меня есть гриль-сковорода я на ней вообще без масла жарю.

Всем привет! Какие вы молодцы, посмотрела ваши результаты и радуюсь за вас. Про себя напишу - держу вес на отметке 61-62. Пока решила закрепить результат такой, а весной хочу попробовать скинуть до 57-58 (живот, гад, не уходит). Я уже говорила, что удержание трудно дается. Меню устаканилось и проблем не вызывает - жира мало употребляю и углеводы тоже ограничиваю. Ни за чем особо не умираю - хлеб не ем и не хочу, каши тоже не особо жалую (только на завтрак получается). НО иногда, вот как сегодня, пожираю сладкое! на след. день, конечно, привес. но потом беру себя в руки и на след. день прихожу в себя. такое впечатление, что постоянно балансирую на грани, но пока удается возвращать себя к стабильности.

девочки! я ухожу! просто нет ни времени ни желания. возьмите кто-нибудь отчет. я больше не с вами.

Ты это...давай просто в отпуск!А там когда захочешь вернешься.У меня у самой руки опускаются,но я заставляю себя бороться с весом т.к. я хочу постройнеть!!!Отчет я возьму,не переживай.

Отчет Пятница 13-е!!!

84,0

64,5 (День и число сегодня, однако.......)

Я тебя догнала :)

Привет-привет! Очень рада!!! Дальше за компанию еще веселей, правда, я черепашьими темпани, зато с надеждой, что надолго))))))))

:) "вместе весело шагать" :) Я тоже уже страюсь тормозить. Надеюсь, теперь по тихоньку добираться до 60 кг, если не получится, то не страшно-уже много работы проделано, и я сейчас худее, чем 18 лет назад. Тем более уже ушло везде, а где очень надо там остались куски кожи(живот и грудь подвисла) и что с ними делать неизвестно. Думаю после нового года заглянуть к пластическому хирургу-хоть узнать порядок цен.

Да уж, это вопрос... А никакие обертывания-массажи не могут улучшить ситуацию? У меня, конечно, не так печально, но и не хотелось бы доводить. Расскажи потом, какое у врача мнение на этот счет. Может, можно без хирургии обойтись?

Я сегодня была у гениколога. Она сказала, что это кожа лишняя, что жира там уже нет и ничего сделать уже нельзя, тем более после двух КС. Только отрезать. Надо искать врача. В принципе есть два на примете.

Жаль, конечно, что только так, но хорошо, что вообще решабельно. По-любому - желаю удачи и отличного результата на выходе. Победы нам всем в этой гонке здоровья и красоты:)

Кстати, год ведь тоже 13-й :)

Хорошо, что хоть месяцев в году 12 всего:)
Че-то редеют наши ряды... Или мне показалось?

Не показалось, нас совсем мало стало :(

не сложилось у меня отчитаться... :(

Ничего страшного, бывает, что я тоже на след. день или позже отчитываюсь (пару раз просто не успевала по утрам, а вечером уже и смысла нет). А если насчет результата, то отрицательный, так он тоже результат, не все всегда в шоколаде. Не унывай и не пропадай, все получится!

Не пропадай. Не отчиталась сейчас, отчитаешься потом. Всегда бывают взлеты и падения.

спасибо :), я и не думаю расстаиваться или пропадать.
просто скажем что это была пятница 13 и не все сложилось как хотелось бы ;)

64,5(-0,6)

Отчет 20/12/2013

63,3 (-1,2)
Сегодня я птичка ранняя, убегаю на весь день, но вот встала ни свет ни заря, так что и сюда заглянуть успела)))) Подтягивайтесь! Всем хорошего дня!!!

Отлично.

Спасибо)) Сама удивилась немного. Но, думаю, что потом вверх скаконет немного. Просто неделя была слишком нервная. Вчерашний день - особенно. Кажется, вообще вечером забыла что-то перекусить... Зато сегодня дети из подарков наугощали вкусностями :). Парочку пришлось съесть))))) А еще планируем пряничных человечков напечь - надо ж будет попробовать тоже, никогда раньше не пекли))))))))

83,8
Девчонки,таблично на выхах сделаю,работы полно нету времени и сил на еву заглянуть.

63,8 (-0,7).
В следущую пятницу отчитаться не смогу-отпуск (УРА!:)), только в суботу.

81.4(+0.6)что то расслабилась или слишком устала к концу года((

Это усталость и предновогоднее настроение :). Мне вот тоже все время что-то вкусное хочется и исключительно в 10 вечера :)

27/12/2013

63,3 (0) С учетом того, что на неделе вес был поменьше - не очень... Но с учетом пережитого Рождества - еще и не так плохо)))))
Подтягивайтесь, девочки, не бросайте меня одну))))))
Кстати, что с новогодними замерами-завесами делать будем?

По поводу новогодним замеров. Как смотрите на то что бы все в пятницу сделать? Все таки уже третье будет. Хотя мне и первого не тяжело отписаться :)

Я лично тоже могу и так, и эдак, но, может, у кого есть трудности, типа, не дома будет на праздники или просто не в кондиции будет)))))) Мало ли, после бурных приготовлений и встреч)))))

81.8(+0.4), похудательный процесс приостановился(((.
правда надеюсь, что сколько то воды, тк руки опухшие...

если есть отечность, то конечно же, часть веса - это жидкость. Избавишься от отеков - цифры тоже станут поменьше. Держись, прорвемся! Еще вот НГ пережить))))))))

Это вода. А тут еще и новогодние праздники впереди... Но мы прорвемся. :)

63,7 (-0,1) Ура! С другой стороны я много двигалась, так что может еще мышечную массу приобрела :)

Ух ты! Мышечная масса - это здорово! Я пока что о ней только мечтать могу. Но для меня главное пока что от лишней жировой избавиться))))) А весной-летом уже по хорошей погоде и физнагрузками можно будет озадачиваться))) В моем случае это просто много ходить пешком.

Просто на отдыхе вообще кроме ходьбы и бега для спорта никаких условий. Приходилось извращаться-ходить я люблю, бегать не очень, но мышцы болели значит не зря бегала :)

Молодец! Сделала повара!

:) обстоятельства "удачно" сложились. Летом сгорел ресторан и половину вкусностей они не могли делать, так как фритюра нет. Пришлось довольствоваться супиками, салатиками и рыбой :).

:) силы небесные на твоей стороне, "обстоятельства "удачно" сложились. Летом сгорел ресторан" )))