ஐ☼ஐСделаем планету легче-277ஐ☼ஐ

Лёль, давно хочу предложить: может, ссылку на предыдущий топ оставлять, а то чётта в архив просто так не попасть

В архив топов ты имеешь в виду? Или у тебя тоже табличка не открывается с архивом?

Да, архив топов тут. Раньше была в выпадающем окне ссылка на архив, теперь вот только по количеству дней

Через поиск все топы найти можно

Здравствуйте! Хочу худеть с вами. Елена. Мне 33, вес за сотню: примерно 100-101, рост 178.




[ img]
Эффективные диеты на www.nadietah.ru[/img]

Привет! Присоединяйся!

Как худеть будешь?

Привет, Лена! Присоединяйся. Рассказывай-как дошла до такой жизни;-) как худеть планируешь?

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ОКТЯБРЬ http://yadi.sk/d/XST996AQAjpy3

Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

Девочки, попробуйте открыть табличку, кому не трудно.

Что-то в последнее время часто стало, что у кого-то не открывается, у кого-то открывается.

у мну открывается. Винда 7 стоит, ежели чо.

Открывается все хорошо

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

Наталья
162
04.02.1982
23.10.2013
82

ОТПУСК

Оля, поставь мне всё-таки отпуск за прошлую неделю. Весы вчера не порадовали. На этой неделе наверное в вс отчитаюсь

ок

ОТЧЕТЫ

99,2(-1,3) Первыйнах :)))

поздравляю!) соточку разменяла - МОЛОДЕЦ!!!

Ха-ха-ха! :) Я эту соточку размениваю раз в две недели :))))))))

ааа... я -то только неделю как вернулась в топ, поэтому не знала)))
Тогда пусть уж "размен-так размен"! Разменивай навсегда!!

Молодца! :-)

Шо нагуляла, то сбросила... Надо дальше :))

Умница!

Умница!

Поздравляю!!! Теперь у тебя не трехзначная, а двухзначная циферка! :party2 :party2 :party2

Когда я разменяла сотню, то глядя на весы у меня слезы появились в глазах.

Она у меня уже раз четвертый не трехзначная, скачу туда-сюда

64.9 (-0.6)

108.2(-1.7)

нич себе у вас отвесы, девочки! Супер!

Юль, молодец!

95.7 (+0.6) :dash1 :dash1 :dash1 Как же надоел этот вес скакать...

(((

бывает...

65,1(-0,5)

66.6 (-0.8)

85,7 (-0,2) Это все подлый Дион виноват. Если б он не хандрил последние 2 дня, отвес бы больше, просто я без подсчетов малек расслабилась.

83 (+0,8) Охренеть, как я худею....

может, водичка? )

81,2(-0,1) Мдааааа...

Анютка, в отличие от меня, к тебя успех!))))

79,9 (0)

89.7() и кд, урааааа

Ээээ.... А в скобках-то что?

В скобках 0

89,0 (+0,8)
Лель, у меня табличка не открывается. ни одна.

Странно, у меня все открывается...

открылась. в прошлые разы писало, что у меня недостаточно прав для просмотра

Интересно :) Ну может глюк какой-то был. Ну слава Богу, что все работает, а то я запереживала, что опять придется место для таблички другое искать.

82,8 (+0,6)

Ай, опоздала :(. 83.0 (-0,6)

96,3(+0,7)

А чёйта мы в плюсе?

107.2(-1.0)

78.2 (+0.2)

Тань, а ты дочкин вес не будешь больше писать? Что-то ты давненько за нее не отчитываешься.

Буду с этой недели. Она опять набирает и не показывает мне цифру на весах. Перевела её на моё порционное питание, да и сама снова его начала с субботы.

81,3 (-0,7)

95,7 (0)

85,6 (-0,1)

46,3 (+1,4)

90(+0.3)

65,1(0)

98,5(-0,7)

82,7 (-0,3)

81,6(+0,5) :'(

68 (+1.4)

80,3 (+0,4)
Извините, что пропустила отчет. Как-то меня свалило...

84,8 (-0,2) дааа(( звучит как издевка((

ЗАМЕРЫ

На весах кило в плюсе. До понедельника подожду, может верну отчетный вес, всё-таки не каждый день день рождения случается. :-)

Ой, я всё пропустила?
Вот дарю тебе букет

Спасибо! :-)

Ох! Гульнула-то хорошо?

Хорошо ;-)

Аууууууу.... Где все?

Я тут.

Я надеялась, что дома вечером. Ан нет, в гости идем... Вот как стройность?!

А я весь день носились по делам, а теперь дома. Вот отужинала, теперь про гирудотерапию читаю.

привет, я только что влезла на форум. ))) есть хочууу

А я заказала роллов, а детям пиццу, вот сижу,жду

сегодня велос 55 мин+хула-хуп 15 минут. Очень хочется есть. Пока терплю)

Вес на неделе колебался вокруг 79,6... Но последние два дня пришлось пропустить все физические нагрузки - ниоткуда возник тонус. :(
Из плюсов: получила результаты анализов. Сахар 4,4 (идеален), ферменты печени (слежу за состоянием своего желчного пузыря и печени) в порядке.
Осталась одна неделя, которую мне НЕЛЬЗЯ прибавлять.
Вылез животик. Теперь он не втягивается упорно и на животе уже не полежишь, потому что снизу начинают пихать, толкать и всячески возмущаться давлением. :)
Осталось 5 дней - и я узнаю, кто в теремочке живет. :)
С одной стороны хотелось бы дочку (сынок уже есть), а с другой - страшновато, с мальчиками-то я знаю, что делать, а вот девочки - другое дело. :D

Отличные новости!!!!! Главное, чтобы пузожитель был здоровый, а остальное не так важно. У меня вот двое мальничек, но они такие разные, ох. У меня тоже есть новости зорошие, начались такие мои КД, урррааааа. Гомеопатия творит чудеса.:-P

Молодец! Держись только. И кстати, не факт, что узнаешь пол. ;-) Возьмет, и попой повернется. :-Р

Точно, мы с обеими не знали пол до самого конца, хотя УЗИ делали прям перед самыми родами за пару дней. Только с первой врач сказала, что ножки длинные, скорее всего девочка :)

Угу. Мне старшего в 20 недель определили, мелкого в 12 как второго мальчика. А подруга Настеньку ждала, а поВился Андрюшка. А куплено было все для девочки.

Поздравляю с хорошими анализами! Держись, не набирай, раз нельзя. Ты сильная, ты справишься.

велос 50 минут, сожгла 550ккалл. Завтра взвешусь и попрошусь в табличку!;))

Восхищена. :-) Так держать! :-)

Умничка! Жду с нетерпением :)

Так держать!

Я тут в размышлениях о спорте. В бассик мне пока совершенно не хочется . Нашла занятия йогой и еще танцами. Сидю размышляю.

Я б на танцы пошла. Йогу я чета не очень уважаю.
А какие танцы нашла? Я б вот на восточные пошла...

Я люблю танцы. Такой заряд бодрости, настроение дают. :-)
Но мне вот доктор мой "сосватала" йогу. Её бывший коллега разочаровался в традиционной медицине, открыл школу йоги плюс диетология. Врач посоветовала попробовать. Я в раздумьях.

Света, а что в Сходне там? Я думала Мишу отправить на плавание, посмотрела, что в Физкульте дешевле выходит.
Себе думала акву присмотреть по вечерам ходить, а они говорят только карточка у них сейчас....

В сходне только карточка. Я в том году покупала в ноябре 12500 полгода. В физкульте дневной годовой 18 тыс. Вевером аква есть в лазурном на вилициса лициса. 350 Рэ занятие, в абонементе 300

В Лазурном дети с 7 лет только.

Да, забыла. И по ценам обманула.24900 наш физкульт, дневная карта, 39900 безлимит.а в сходне 22400 ,годовая безлимит.

Лёлечка, дорогая! Что там у вас в Волгограде?!
Неприятные новости. Соболезную родным пострадавших

Теракт... Мы сами все в шоке.

это ужасно..

Ужассс.

Лёля, добавь меня плииз в табличку - вес 85 кг. (((
Отчитываться буду по понедельникам.
Вчера не написала, тк была у Г. - что-то сильно болел низ живота(( В общем, назначили узи(( ничего утешительного не сказали. Подозревают чего-то там с эндометрием( Спорт сказали убрать пока. От греха.
В общем, вчера в расстроенных чувствах забыла написать вес. Поэтому пишу сегодня.

А дата начала какая?

давай с 21/10

Чета я не поняла. Ты всех пугала, что набрала 12 кг, а я посмотрела твой последний отчет в феврале этого года - 82 кг. Это как? Ты с какого веса набор-то считаешь?

Лёль, я с минимальной точки считаю весовой - я была 73 в 2011г., даже 70 была после летнего отпуска в 2011г.((( с этой точки и считаю.

Ааааа.... Тогда понятно.

Охота пообщаться с Вами, девочки, но вот совсем не знаю что писать сюда. И Вы пишите не активно как худеете. Я помню пришла когда в 2009 в топ, все так активно худели, что я читала и мне было достаточно мотивировать себя отчетами и сообщениями девочек. А сейчас все больше про личное. Хотя практически у всех отвесики.

Ну нельзя же только про похудение писать. Да и чего про него писать-то, уже тыщу раз все написано. Отчеты по питанию не приживаются у нас как-то...

Да, вообще топ стал какой-то тихий и скучный. Потому что много кто ушел в подполье, другим просто некогда, остальные видимо стесняются. А на трех-пяти участниках топ не выживет, к сожалению.

Вон и ты отдельный топ завела...

Это да, народа мало. Ща думаю, передохнуть все и подтянутся, к весне стройнеть.

Нельзя да, но чё про работу что ли писать, диплом? Лишний раз себе напоминать в какой я жоппеееее:)))))))))

Ну почему только про диплом. Твоя жизнь же не только диплом и похудение. Хотя и про это надо. Про все надо, что волнует.

/А что писать, если не худеется? сплошной депресняк и осень. Не хочется делиться плохим настроением с окружающими..

Нужно! Просто необходимо!
1. Другие будут в тонусе "Классно, что у меня все не так хреново, я еще ого-го, а у меня то оказывается жизнь замечательная"
2. Ты выплескиваешь свое негативное настроение и чувствуешь облегчение, а возможно получаешь ценный совет.

Юль, ну тут просто не онлайн-режим... вот если бы они обещанное приложение на андройд выпустили, я бы тут частенько сиживала... :-)
А так... Мысли только квартирами заняты, ну не получается ничего у нас, это так расстраивает. Могу сесть на кухне за чайком и спохватиться, что второй кусок хлеба в задумчивости грызу, которого типО совсем не ем. :-)
Твоя мотивация - это ты сама. Приходи, пиши всё, что хочешь. А мы и посмеемся, и поддержим, и посоветуем, и порадуемся. В этом смысл общения и топика в целом.
А ты молодец! Это я пошла тебя почитала. :-)

Наташ, значит ваше время еще не пришло и квартира вашей мечты, еще не найдена.

Я понимаю. Вы это моей маме объясните. Она думает, что валюта, отложенная на квартиру, обесценится... :dash1 (это в нашей стране, в стадии плавной девальвации:crazy )

Не квартирой одной жить же. Пока ты мнешь булки и предаешься печальным мыслям, твоя жизнь проходит мимо. У нас квартирка маленькая, уже складывать некуда все. Купить квартиру - нереально. Но надо мечтать. Позитивный настрой решает всё! Больше мечтай про квартиру. Ведь главное, что что-то МОЖЕТ получиться.
А вот понимаю - у нас почти безвыходная ситуация, но хорошо - своё жильё! А пройдет время может что и получится. Так и живу. Квартира - не главное.

Юль, я тут уже много писала, больше не хочу грузить никого.
Мы жили в таком же крошечном, но своем, мирке. А теперь его нет. Есть коробки, мама со своими вещами и взглядом на мир, и обязательства.
Поэтому квартира - не главное, а первостепенная задача. :-)

Сейчас я тебя мотивирую.
Моя свекровь всегда была 100+кг. Сейчас ходить не может, лежит, ноги отказали. С горшка на горшок н е р е а л ь н о её поднять, втроем поднимают.
Я смотрю детки у тебя такие хорошие, тьфу-тьфу, славные мальчишки - подумай о них. Ведь это им тебя носить в будущем.
Чаще отвечай себе на вопрос какой ты себя видишь в старости - шустрой сухонькой бабулечкой или ...
Лично для меня нет другой мотивации чем здоровье.
Да, я знаю, я жесткая, я и к себе такая, поверьте.

Спасибо! Уходящая молодость - мотивирует!

У меня эмоционально сложный период , со здоровьем прибоя, осень поганая.... Вобщем, задача одна вес удержать, мотивацию нарыть, хотя целей и желаний море, чет сил нет, нет настроения.

Пережди, передохни, у тебя вес немного ушел, надо адаптироваться, выставить новые цели, искать мотивацию. Ты сама не замечаешь, а работаешь над собой, значит всё получится!

Юль, мы все то пропадаем, то появляемся. :)
Я сейчас не худею, моя задача - вес удержать по максимуму, но сейчас начнется набор, все-таки 20 недель уже доходит.
Советов по питанию давать тоже не могу, у нас с тобой разные цели, разные рационы и разные темпы.

Ты умница. Я не знаю как тут не набрать. У меня такие скачки гормонов, то жрала жрала. Будь не как все, набирающие по 20кг за Б. Будь лучше всех.

Я как застряла на одном весе, так и не сдвинусь никуда((. Считать калории лень, писать, что съела и вести пищевой дневник тоже лень. А пинок-толчок ой как нужен мне((. Вот когда сидела недавно на японке, всё писала. Сестра предлагает сесть на "Магги", у неё на этой диете хорошо скинуть полчилось. Вот настраиваюсь, меделенно, но верно, т.к. только когда надо целенаправленно надо придерживаться какой-либо диеты, могу писать отчеты, а так, без цели и без видимости результата лень :(

А я рада, что здесь можно общаться не только на тему исхудания. Приходишь в топ как домой, именно пообщаться. Щас ниже отпишусь о своих делах похудейных и не только.:-)

Доброй ночи. Вот, отчитываюсь. Начала с сыном делать зарядку по вечерам через день - сразу небольшой минус, даже удивительно :)

А с питанием как? Удается?

Зарядка - это здорово!

То, что нет евы для андроида действительно плохо. неудобно сидеть с телефона.
Ну ладно. Пришла я сюда сегодня написать и проанализировать сложившуюся ситуацию.

Почему я не худею?
Все просто. Не выхожу из депрессии. Даже не депрессия, а постоянный стресс.
В последнее время слишком много стресса. И если бы не путешествия и летние приключения, меня бы наверное уже б давно забрали на принудительное лечение.
на днях будет год, как я официально в разводе. и почти полгода как муж ушел жить к другой. другая - это уже бывшая "подруга семьи".
спасалась от депрессии сначала я танцами. но там произошли перемены и мне стало там дискомфортно. из стриппластики занятия превратились в кружок латиноамериканских танцев. и под предлогом своих бесконечных поездок я закруглилась с этим видом спорта.. оставался бассейн. но на него перестало хватать времени.
потом меня начали преследовать неудачи. даже не так. маленькие мерзкие неприятности, поджидащие там, где не ждешь. сначала телек дома сломался, потом старый телефон накрылся, комп дома, комп рабочий, новый телефон, кошка, на худой конец, и прочее-прочее. только с одним разгебешься, сразу валится другое. разбираюсь с этим, что-то снова происходит. и кажется, что нет предела и конца этому.
и тут я не заметила, как стресс начала заедать. то там шоколадку умахну, то здесь печеньку. вроде немного, но отсутствие спорта дало свой эффект.
и понимаю, что надо остановиться, но также понимаю, что не справляюсь. не могу себя бесконечно ограничивать и контролировать. ведь постоянная жизнь в стрессе и напряжении ни к чему хорошему не приводит...
и некуда направлять энергию. позитивной нет, негативная пожирает меня изнутри. сказать ничего никому не могу. не хочется жаловаться и чтобы меня жалели. и справиться с собой очень сложно.
и устаю. устаю от мыслей, от дел.. постоянно куда-то бегу, не успеваю, снова бегу.. и так ведь себя загнать можно угол. но выхода не вижу. поэтому жру.
правильно говорят, толстые заедают стресс, а худые наоборот есть перестают..
пластырь на рот не помогает. надо преодолеть себя. а как, я пока не нашла способ. силы воли не хватает.
так и живем. и в топе писать не хочется. нет настроя позитивного.

из хорошего в последнее время только новый член семьи :)

и вот

Какой славный новый член! Как зовут? лапулечка просто!
Держись то что нас не убивает делает нас сильнее! Ты справишься:-)Я это вижу.

мы еще никак ее не назвали. не знаем.. не вяжутся имена с ее характером.. надеюсь, завтра букву помета скажут... будет от чего плясать:)
я верю, что справлюсь

утипути лапа какая ;-)
Уже полюбила ее? ;-)
Я после смерти своей Коси, так и не решилась больше на кошку. Блин, вот сижу опять плачу, год прошел, а я все плачу по ней.

такую прелесть нельзя не полюбить она очень интересная и в корне отличается от моих предыдущих питомцев. как собака, везде и всегда рядом. что бы не делала и где бы я не была :)

Тома, во-первых, принимай витамины группы В. Это закон. Нужно пропить курс этих "солнечных" витаминок, которые помогают при депрессиях и стрессе.
Во-вторых, убеждай себя, что у тебя все хорошо. Просто видишь проблему - начинай решать ее. А то получается, что ты не хочешь, чтобы тебя кто-то жалел, а сама себя жалеееешь. :-)
В-третьих, танцы нужно тебе найти. Ты такая счастливая была после занятий! Помнишь? :-)
Ну и еще добавлю, что можешь послать меня с этими советами нафиг, ибо советчиков именно туда и отправляют! :-)
Томочка, котик чудесный! :-)
Сил твоей кошечке, тебе терпения и окончания этого депрессняка.:-) ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

Ой, всё сделаю. Стало бы лучше. Надеюсь на хорошее и никак иначе. Спасибо за поддержку. буду искать себе что-то для души..

Кися замечательная, прямо лапочка-лапочка :))) (это он или она?).
Тома, про неприятности, я понимаю, конечно, что одной силой самовнушения и настроя мало чего добьешься, но всё же...попытаться не заострять внимание на бытовых неприятностях, помимо основных (кошку имею в виду((), что-то сломалось - починится, потерялось - найдется и т.п. В прошлом году, когда началась моя череда бед и несчастий, я думала, что это надолго (ВБ, Саша руку сломал, у Маши вши обнаружились, и самое трагичное - папа умер), вот так уже каждая бытовая неприятность казалась серьезной. Надо просто свой ум и мысли освободить от этого настроя негативного. Или же переводить на позитив. Да, жалко кошечку предыдущую, но теперь у тебя есть эта прелесть, комп сломался - будет новый и т.п.
Я тоже последнее время именно сладким заедаю, хотя не была сладкоежкой ни разу, я по колбасе больше:). Но вот решила как-то в корне менять эту привычку, пока она не укоренилась - нашла в магазине "крошка-моркошка" - упаковку малюсеньких чищеных морковок и ем их практически в неограниченных кол-ах, их мног-то и не съешь:). Всё лучше, чем сладкое. Одно время редиской заедала, то капустой свежей). В общем, надо выбрать то, к чему душа лежит и просто не покупать сладкое и сдобное, по себе сужу((

это она :)
да Ален.. я понимаю все это. последние несколько лет так и живу.. просто это самовнушение проблем не решает. а они требуют решения. надо решить проблемы, а не бегать от них. но решить очень ложно, трудоемко и энергозатратно. поэтому не очень хорошо получается. я прячусь от проблем, а они накапливаются. я пытаюсь переждать, потянуть время, а они все так же... становятся в очередь и ждут решения ((

Котик чудный :) Такая лапуся.

А в остальном, Томусь, ну кошмар и ужас, да... Черная полоса у тебя, ничего не попишешь, надо переждать, пережить как-то. Потом будет белая, ты должна это помнить.

Ты молодая, красивая женщина, у тебя все будет хорошо! Помни это!

Лелечка... у меня эта полоса уже года три как... уже складывается ощущение, что впереди меня ждет только хвост и жопа... ;)

Том, котяра замурррчательный. Наш, пока маленький был, такой лапуля, а щас дрыщ. И рычит на гостей. С таким котом собаки не надоть.:-)
По поводу всего остального. Томочка, непросто это, но отпусти ситуацию. Отпусти бм, бп, бог им судья, а ты живи своей жизнью. Больше спи, отдыхай. Забей на все, что не является жизненно важным, сохраняй силы и физические, и эмоциональные. И да, я щас всем советую - витамины пропей группы Б обязательно.

моя старая на всех рычит и шипит )) а эта ласковая и общительная..
чувствую, завтра за витаминками в аптеку поеду )

Мне кажется твоя проблема в том, что тебе на себя не хватает времени. А на что ты его тратишь. Вот разберись и выдели себе в день 2 часа! А как скинешь 5кг почувствуешь в себе столько сил, что работу, на которую ты тратила 4 часА, будешь делать за 3, а потом за 2.
Слишком много уделяешь внимание мелочам. Это нормально, что иногда что-то ломается. Да бывает что все сразу. Вот у нас Максим подрос и бьет посуду регулярно, то машина у мужа барахлит, отвез сегодня в сервис, то дома чайник сломается, телефон малой мой погрыз. Это не ТВОЯ вина. И что муж ушел НЕ ТВОЯ вина.
Просто скажи себе СТОП!
Останься одна и нарисуй в уме картину, как ты хочешь чтобы было. Мужа, кошку не вернуть. А если муж вернется, готова все забыть, простить?
Ты живешь прошлым. Хочешь ли ты всю жизнь свою жить прошлым?
Что ты сейчас готова сделать, чтобы жить настоящим и будущим? Неужели тебе 60 лет и ты думаешь жизнь закончилась?
Направляй негативную энергию. Займись дыхательной гимнастикой. Напиши себе тренинг: Еда - это просто еда. От того, что я ем, моя жизнь не становится лучше. Еда не решает проблем. Еда не устраняет возможные неприятные ситуации. Все неприятности обходят меня стороной. Я стройная и красивая. Я счастливая и удачливая. Я притягиваю все позитивные послания мира. Я излучаю энергию, оптимизм и жизнерадостность.
Напиши свое, КАК ТЫ хочешь чтобы БЫЛО!
Все дело в голове. Впусти в нее позитивные мысли. Хватит заниматься самоедством. Не ты виновата во всем, что происходит. Но только ТЫ САМА сделаешь мир вокруг себя таким, каким ты хочешь, чтобы он был.

Да, я тут тоже думала, все сгорю в работе и дипломе. Но! Решила, что оно не стоит того, чтобы постоянно гнобить себя мыслями "Я не справлюсь". Я отложила эти грустные мысли и заменила их на позитивные, на похудательные.
Время проведенное, на ПОПЫТКИ работать, пока малыш просится на руки, на общение и игру с ним, и он ПЕРЕСТАЛ ПРОСИТСЯ НА РУКИ! Нет, проситься, но я делаю с ним ТУ работу, которую можно сделать с ним на руках.
Время раздумий "О как много работы дома, ничего не успею сделать, нечего пытаться" НА реальные попытки убрать.
В итоге вчера убрала коробки еще с сына ДР лежащие, обувь, сегодня перебрала свой гардероб, собрала большие вещи, достала поменьше, удивилась, что пора снова менять размер. Мне казалось, я не похудела, а на самом деле, скинула уже 14кг.

Да. Ты права. Целиком и полностью. Живу в основном для других. А на себя не остается времени и сил...
Нужно просто сесть и сделать что хочу и как хочу...

Так прямо СЕГОДНЯ сделай что-то для себя. И отчитайся.

Юльчик! Как хорошо ты написала. Особенно поо то, что на себя время не хватает. Бегаешь, как белка в колесе, семья, дом, работа,дети,уроки,кружки,подруги их проблемы. А где же я ????

Я скачивала андроид для евы, но он такой корявый, что просто нереально им пользоваться...
Томк, держись. Время все расставляет по местам, пока не переживешь, не перемелешь ситуацию, будет больно и тоскливо и все будет валиться из рук, ломаться и причинять боль. Отпусти ситуацию - легко сказать, но как это сделать... Надо прожить это, переболеть и вновь найти себя... Сил тебе, Том.
Малыш - чудо)))

Созрела добавить фотографии до и после.
Пароль общий.
PS: Смотрю на себя со стороны-худеть мне еще и худеть....

а что фотки живота нам не показала?? ;-)
Сзади уже нормально, можно не худеть ;-)

Ножки намного лучше стали.

Отличный результат!!! Так все подтянулось и убралось шикарно. Была такая рыхлая, а стало все такое аккуратное - и спина, и ноги. Попа хорошо ушла, это видно по тому, как шорты сидят свободно. Фото в купальнике отпадное, у тебя очень красивая фигура.

Я бы уже не худела больше, есть риск "потерять лицо" :), т.е. стать изможденной. Сейчас отлично выглядишь!

Захожу в альбом, вижу верхнее фото, сразу реакция - ну да, надо похудеть... Смотрю дальше - ровненькая спинка, ножки гладкие:)), красота, одним словом)). Со спины, Ольга, замечательный вид. Если совсем критически смотреть, где-то в районе бедер можно схуднуть, но то, что видно на фото - хорошо.

Очень хорошо выглядит фигура! Молодец! :-) Я бы на твоем месте остановилась. ;-)

не, как по мне, худеть больше не надо. выглядишь замечательно, шкурки лишней нет, все подтянутое, молодчина. держи этот вес.

Очень хороший результат. Фигура отличная уже, ничего нигде не висит и не слоится. Здорово!

Ты умничка! Результат очень хороший.

Умница и красавица!!!!

Результат замечательный! Молодец! Я бы на таком результате уже остановилась... :cool2

ТТТ, на твою фигуру, она замечательная! Ты просто молодец!

Сегодня последний день моего отпуска, завтра на работу :(

Так не хочется, как же хорошо дома...

Из положительного - я в отпуске не сорвалась, не стала жрать, как обычно. Если не считать нескольких нарушений по выходным, то я молодец! За время отпуска не только не набрала, но даже похудела почти на килограмм.

Все-таки подсчет калорий - вещь! Гораздо легче не сорваться, когда можно есть все. Вот уже больше месяца я считаю калории и не надоело. Привыкла уже и даже было дискомфортно, когда ДиОн не работал. Он и сейчас еще не в полную силу заработал, но считать и планировать уже можно.

Еще один плюс подсчета калорий - дешевизна такой "диеты". Не нужно покупать специальных продуктов, можно есть все, что готовлю семье, просто регулировать количество. Учитывая временные финансовые трудности семьи - это очень актуально оказалось. Я довольна!

Леля, ты молодчина, горжусь тобой! Жаль, что отпуск так быстро пролетел.

Молодец Лель, очень горжусь тобой. Сама в таком состоянии, что болтаюсь туда-сюда. Теперь тоже считаю ккал и рада, даже в азарт вошла. Но до конца не рабочий дион меня напрягает, в любимых продуктах у меня еще мало чего, поэтому считать приходится самой.

Молодец! И здорово, что подсчет калорий тебе подошел, реально работает, ну и все остальные плюсы.

Вот полностью согласна с тобой, что и дома хорошо, и что подсчет калорий не вредит бюджету. ;-)
У меня еще на телефоне несколько приложений было с подсчетом калорий. Тоже удобно.

Слушайте, а если две недели питаться на 1200 ккал, а потом на денек уходить в отрыв, организм не станет снижать уровень метаболизма?

ну это типа читтинга, многими рекомендуется такой зиг-заг.

Всем приветы!
Юля,я худею активно, но тебе мой метод не подходит, так что я и не пишу ничего особо. Вес 75-76, хотя калораж до 2000 доходит, видимо, раскачала метаболизм, и сейчас даже на таком питании и с таким весом все-равно худею. Боюсь перехудеть ибо не хочу пластики. 25 ноября состоится встреча в госпитале всех прооперированных, доктора будут бла-бла-бла о питании после оп, разных возможных проблемах, и потом о пластике. Муж не захотел со мной на такое мероприятие податься, поедем с подругой, она по российскому образованию врач, помогает мне всегда во всем. Чувствую себя намного лучше, появилась энергия, все говорят, что надо подождать, пока организм восстановится и тогда все будет хорошо.:-) А хорошо хочется уже сейчас. :-)
В пятницу едем с мужем на курорт, в Германию, у них там свои термальные источники, это типа подарок на 27 лет нашей совместной жизни. Настя потусит у Максима, у нее каникулы будут. На работе напряг, как всегда, по осени, я сегодня сходила к своей боссихе, высказала ей свое "фи",но понимаю, что это пустое сотрясание воздуха, чисто выброс эмоциональный, а изменений никаких по любому не будет.:-)

Танюша, я так рада этому: "Чувствую себя намного лучше, появилась энергия"!!! Меня очень огорчало и беспокоило твое состояние душевное в последнее время, я очень рада, что все потихоньку налаживается. Ура!

:-* Лелечка, аж до слез. Спасибо, дорогая!
Ну да, я сама прям рада. Сегодня разговаривала с доктором патолого-анатомом:-), он интересовался моими делами, грю- Вот как это может быть, что по крови все замечательно, и хирург мне говорит, что я здоровее, чем была до оп, а чувствовала я себя плохо? Он сказал, что кровь- это один из многих пазлов, и время требовалось на восстановление, у всех разные соматика, реакции, и если где-то дисбаланс, то и проявляется или в виде боли, или усталости. Ну и муж надо мной седня поржал, когда я ему рассказала, что наезжала на боссиху, грит - Ну все, ожила, вошла в свою привычную колею. Я потом подумала- и правда, раньше сил и желания не было даже на разговоры обычные.

:-* Умничка! Все наладится, к следующей весне будешь бегать тонкая, звонкая и счастливая!

Ну вот видишь, пошел процесс! Просто полгода ты приходила в себя после операции - и физически, и эмоционально. :):):)
А теперь все нормализуется. :) Рада за тебя!

ну наконец-то! :-) Рада за тебя, Танюша!
Хорошего отдыха! ;-)

Танюша, очень рада, что ты вылезла из эмоциональной ямы, молодец. Я тоже вылезаю, уже ногу вытащила:-P только пока не стройнеется ,вес стоит, причем он одинаков в любое время. Мож весы кирдык :-)

Девули, спасибо вам за ваши слова, сочуствие. Это дорогого стоит. Вот тем и ценен наш топ, как мне кажется, что здесь всегда есть взаимопонимание и сочуствие.
Свет, вытаскивай себя, ага, не торопись, но уже вылезай, на вес пока не обращай большого внимания, как эмоционально восстановишься, тогда физически легче будет и процесс постройнения.:-)

Прорвемся! Пока не сможешь эмоции контролировать,не сможешь контролировать тело и еду, как то так. А я то смеюсь как дурочка, то рыдаю, как истеричка, то лежу пластом, то ношусь как лошадь. Но уже лучше. Спасибо мне большое, что все стоит.

О, в голосе уже появились боевые нотки (я про последний абзац ;)), не "окунайся" опять в депрессию, Танюш, придерживайся рекомендаций врачей - здорово, что так за вами следят, встречи устраивают, консультируют...Главное, чтобы проблемы со здоровьем не портили твой настрой, здоровья тебе!

Девочки, всем привет! Я к вам! Зовут Наталья, 31 год, 82 кг. История моя бональна и проста. В детстве всегда любила покушать, страдала из-за веса все школьные годы. Первые 3 курса универа также комплексовала из-за своих 70 кг. На 4 курсе разозлилась на себя и похудела за пол года до 55, потом 3 года держала вес 52-57. Вышла замуж, забеременела с весом 65, плохой анализ ТТГ, сажусь на L-тироксин и понеслось.....70, 80... С роддома вышла 83, бросила пить гормоны, жрала, как сумасшедшая, набрала вес 92. Последние 6 лет я только и делаю, что худею с 92 до примерно 70, потом лето, отпуск, опять набираю.... В феврале этого года опять начала худеть с веса 92 кг. Сейчас 82. Этим летом я не поправилась. Иду дальше! С вами хочу.

Добро пожаловать! Ну, думаю, у тебя все пойдет очень быстро и с песнями. Я когда-то мечтала о твоем начальном весе. Опасаюсь, что опять скоро буду мечтать. :)

Спасибо! Будем надеяться, что на этот раз так и будет. Я поняла, что можно всю жизнь худеть, страдать и мечтать (только лишь) о стройности и модных шмотках и о многом другом....Ну, блин, получается же у некоторых....

Привет! Присоединяйся.

Очень подробный рассказ :)

А какой у тебя рост?

Привет, 162

Мне завтра отчитываться по весу?

Ну я смотрю ты так прям всерьез решила с нами худеть :) Отчитывайся, я внесу тебя в табличку. Только напиши свои данные по образцу под сообщением "Для новеньких", чтобы я не искала потом по топу.

Ага, решила! Я давно за вами наблюдаю...:)) Леля, обидно за твои похеренный подвиг и за свои не раз также похеренные...Я думаю, почему у нас у многих так? Худеем, худеем, а потом, ээх, понеслось, лето, вкусное, много, на ночь. Где в это время мозг,почему не удается его включить...Как запустить механизм его включения? Или выходные, походы в гости...

Эх, мне тоже ужас как обидно... Фиг его знает, где это все: мозг, мотивация, сила воли. Те, кто знают - худеют и держат вес много лет. Мы тоже должны так научиться, ну чем мы хуже-то???

Как? Как научиться любить себя любимую и единственную больше, чем жратву??? Не знаю как ты, а я начинаю понимать такую вещь, что можно любить еду больше, чем себя...

Ну у меня видишь как, временами. Как и у многих тут, в общем. То себя люблю, то жратву. Как себя навсегда полюбить - не знаю. Но очень хочу узнать, потому что второго похеренного подвига я уже не выдержу, если в этот раз получится вернуть назад 70 кг, то если снова наберу столько, уже не смогу. С каждым разом мне все тяжелее это дается.

Девчонки, худейте, пока молодые!

Мне тоже с каждым разом все тяжелее и грустнее... Но ничего! Сможем, похудеем и удержим.

Привет! приятно познакомиться!

И мне, Только имя твое какое??? :)))

Таня)))

Привет. Я Света. Присоединяйся.

Уже! СПС))

Привет! Приятно познакомиться! :-)

Взаимно!

Присоединяйся!!!

Спасибо!

Какой у вас общий пароль для альбомов?

Добро пожаловать :). Написала в личку.

Спасибо! Посмотела ваши похуделки! Вы прошли большой путь! Вас и не узнать теперь!!! Горжусь вами и беру пример. Вперед, только вперед! Запаролила общим паролем свои фотки. Будем знакомиться!

Давай на "ты" :)
Посмотрела фотки - фигура у тебя, насколько я разглядела:) песочные часы, наверно, при похудении и тебя всё сразу худеет?

Ага! Фигуру действительно трудно разглядеть (поржала). Худеет все равномерно, что не может не радовать)

Посмотрела твои фотки. Результат замечательный! =D> =D> =D> Как же меняется человек, сбросив лишний вес! Лет 10 сразу улетучились... ;-)

Спасибо! Аня, если бы только знала, сколько раз у меня были такие замечательные результаты. Мне надо не только научиться правильно скидывать вес, но и удерживать. Я пищевая наркоманка) У нас общество не анонимных пищевых наркоманов)))) со стажем. Но как мне кажется компания у нас замечательная. Молодцы девочки, как же вы друг друга поддерживаете!

Я самая настоящая пищевая наркоманка! :) Я это осознаю и пытаюсь с этим бороться. Тяжко, но удается (-18 кг).

Раздражают люди, которые говорят: "Хочешь похудеть? Перестань есть сладости, уменьши свои порции и не ешь после 6. Что в этом сложного?! Это может сделать каждый." :crazy

Так и хочется послать таких далеко и надолго. Особенно когда они сами весят больше 100 кг. И что-то не уменьшаются. :mda

Заходи в мой топ Постройней-Ка, я тоже зависимая. Но правда там ПОЛНО тех, кто говорят: А что в этом сложного?

Зашла, почитала. Мое мнение таково: если есть то, что ты пишешь, то порции должны быть ооочень маленькими.

Для меня это никак не подходит. Я не наедаюсь маленькими порциями, испытываю жуткое чувство голода, отсюда постоянные срывы. :( Иногда получаю удовлетворение только от тяжести в желудке.

Выход - набить его правильными продуктами. Пробовала сидеть на разных диетах. Не выдерживала больше 2 дней - срывалась. :(

Для меня подошел "Дюкан". Там можно есть неограниченно, но только правильные (с его точки зрения) продукты. За 6 месяцев -19 кг. При том, что 1,5 месяца вес стоял (нарушала, ездила отдыхать, "все включено"). :oops Сейчас иногда вес скачет, но только по моей вине. Если все соблюдаю строго - 1 кг в неделю теряю стабильно. ;)

В борьбе с весом побеждает вес... Выхода нет. :D Есть только постоянная борьба. :D Проблема - заболела, посадили на постельный режим, пропускаю вторую неделю плавание и ходьбу. Жуть и жужас. :(

Остановись себя нагнетать. Не твоя вина. Но в твоих силах сделать все, чтобы вес не набрать. Борьбу смени на содружество. Подружись со своей диетой, чтобы она перестала быть твоим врагом. Хватит сопротивляться своему весу, прими его и дай ему уйти.
Дома можно делать какие-то базовые упражнения, йогу, растяжку, упражнения для беременных, которые ты чувствуешь, что осилишь.

Май, отставить все жуткие и ужасные мысли. Только о хорошем!!! думай о хорошем!!! для тебя сейчас позитивные мысли важнее плавания. Наплаваешься еще, придет твое время. Выздоравливай!

Ну какой уж там ужас... Ты давай там, держись, не поддавайся!

Давай там, поправляйся. В твоем положениии не совсем ужас, а именно положение, немного набрать можно. На узи не ходила? Кто в домике?

Майя, ну тут только от тебя сейчас зависит, от силы твоей воли - жрать или не жрать на постельном режиме. Выздоравливай и снова приступишь к занятиям)

Не жуть и ужас, а работа на результат. :-) Помни про перемены в настроении у беременных и не загоняй себя в депрессию. Подумаешь, постельный режим! Взяла пряжу и спицы, включила фильм любимый, лежи и вяжи! :-)

Май, ну ты же не забывай о том, что ты беременна)

Ладно вам! :) И пошутить нельзя... :)
Мой пацан весит 342 грамма. Моя прибавка - исключительно его вина. А с диетой я давно "подружилась", года полтора назад. ;)
Выздороветь бы еще. Вирус мерзкий, особенно когда нельзя ничего принимать из лекарств - лежи себе и лежи. Морсики пью: на 5 л воды - 1 ст.ложка сахару.

;-) поздравляю с пацанчиком вторым

Девочки, привет всем! Простите, что не захожу, у меня стопор опять, жру, не могу остановиться. Ходила к диетологу, нового она мне ничего не сказала. Вечером напишу вообще что и как, сейчас на работу убегаю.

Давай заходи каждый день и отчитывайся, через не могу. Это очень дисциплинирует.

Маришка, привет! Жду твоего рассказа вечером. Не унывай!

Девушки, вопрос по-существу: что предпринять? Попа и ноги объём скинули, а вот верхняя часть туловища вообще никак. Не могу сказать, что типаж фигуры такой, т.к., обычно, во всех местах одновременно уходило. Может, какие упражнения поделать посоветуете?

Джиллиан Майклс "плоский живот." Если со спортом не дружите, то будет трудно сначала, но в дальньейшем все легче и легче.

Смотрела ролики с упражнениями, сама не делала. Трудно - это не то слово, надо морально подготовиться. Но живот (талия) и плечи-руки - это не одинаково.

Чем мне нравится Джиллиан, что у нее во всех ее роликах задействованы практически все группы мышц. В том же плоском животе, кажется, она говорит, что нельзя "похудеть" какую-либо одну зону. Надо делать упражнения на все группы и жир будет сжигаться.

Про упражнения не подскажу, но про тип фигуры поудивляюсь - надо же, насколько каждлый организм по-своему реагирует на похудение, у меня все сразу как бы "сдувается" - и в ногах/попе, и сразу же живот и грудь опадают...Таня, а если с утра, на голодный желудок, в области живота/талии не видно уменьшения?

Ага, а у меня попа в последнюю очередь худеет, и ноги.... и руки.. А живот, талия, спина быстро уходят.

Я помню, Юль, твой ряд фоток, где ты смешно очень подписала про то, что руки-то у тебя, оказывается, длинные :)), выснилось при похудении))...да, все мы по-разному худеем))

А что ты дополнительно для спины делаешь и для рук? Массаж или упражнения?

Талии ещё нет, но уменьшение заметно. Меня больше напрягает толстая область плеч, рук, груди, спины. Спасательный круг тоже есть, хоть и уменьшился. Искренне верю, что смогу скоро увидеть 75, тогда и сфоткаюсь;-)

Я бы ничего отдельно не делала. А то нарастишь мышцы поверх жира. ИМХО. :-)

Так я это уже проходила - 2 года назад, уже писала по-моему, вот после этого и начались эти проблемы. 10 кг сбросила, а верх практически не изменился.

Ну вот у меня вес набрался в основном в верхней части, грудь стала больше, чем была до похудения в 32 года.
И теперь у меня фигура из нормальной пропорциональной превратилась в яблоко. :-(
Но тут скорее гормоны.
А у тебя как с этим делом (гормональный фон)?

Проверяла, нормально.

Мне кажется, Тань, что нужна общая нагрузка на все зоны и будет все потихоньку выравниваться. Я занимаюсь уже чуть больше 2-х лет и при том, что не худею, т.к. жру, я меняюсь, подтягиваюсь и мне постоянно говорят, что я похудела)

Ты молодец - 3 года это большой срок. Попробую к обычной зарядке (делаю вечером 15 минут:oops) добавить занятия с Джиллиан. Попробую с воскресенья, т.к. это реальнее всего. Только морально не готова, боюсь сорваться или халтурить.

Наврала)) Чуть больше 2-х лет, третий год пошел. А Джиллиан очень хвалят!

После вашей зарядки на Джиллиан вас может не хватить) Можно для начала попробовать ее шреды, кажется так называются. Похудеть за 30 дней) Там каждое занятие по 30 мин и это вместе с разминкой и заминкой (она так растяжку называет:)) Так вы немного привыкнете к ее темпу, а он не слабый такой...Я вообще ее фанатка. Весной начала заниматься, мое саме любимое занятие "нет проблемным зонам", там много упражнений и на верхнюю часть тела, кстати. Умирала первое время, конечно, упражнения делала не все подходы, потом обливалась, а потом ничего. Причем худела я медленно (по весу), а вот вся как-то подтянулась. Это видно мне кажется по фоткам, первая у меня в паспорте, где я в черном и вторая, где в розовой футболке и в спорт штанцах. Но мож я себе льстю))) Да и за лето я не поправилась (это моя обычная практика после всех диет)хотя в отпуске пошла в отрыв.

Вот эта сила воли!! Какая ты молодец!

Спасибо)
Будем знакомы, я Надя)

Будем)

Вчера мы были на Дне рождения у моего брата. Они решили накрыть стол наперекор всем нашим представлениям о еде в последние... ну лет 8. :-) Мы восприняли с юмором.
Итак, на столе были (помимо мяса, которое в принципе, из духовки и все с ним ОК):
#2 майонезных салата - там и соленые огурцы, и маринованные грибы, и обжаренный лук и морковь, ну и другое.
#корзинки с салатом из крабовых палочек.
#рулетики из ветчины с сыром и майонезом.
#ну и подобные радости.
Свежих овощей (то, что только я и ем в гостях помимо мяса) не было вообще.
К чаю торт и конфеты.
Ну что вам сказать... Уходя домой, я с трудом смогла ноги в кроссовки засунуть. А утром проснулась все равно с отеками. :mda
Ела я не много (не сравнить с застольями "молодости"). :-)
Вывод один. Это был очень показательный пример, как неправильное питание влияет на мой, в частности, организм. Не понимаю, как я раньше это ела и любила. Вот честное слово, хочется тушеных овощей. :-)
А вот на счет сладостей неоднозначное мнение. Хотя тоже не очень хорошо перенес организм обилие сахара (тошнило очень).
Вот такие рассуждения. :-)
На весы, понятное дело, даже не становлюсь сегодня... ;-)

Думаю, что такой вечер себя оправдал! Это и есть лишнее подтверждение в правильном движении. Тоже хочется тушеных овощей... кабачки куда-то пропали с рынка и из магазинов:-(

Приезжай, я тебя еще и тыквами нагружу. :-)

:-)

Я тоже в среду посетила подобное застолье))) Майонезный оливье запивала шампанским) Сегодня на твороге. Отчитываться буду в воскресенье)

Блин, вкусно, конечно!)))

Ага, я тоже долго отхожу от всякой неполезной пищи. И съесть ее много не могу теперь, хочется свежих овощей, куриной грудки, творожка... :D

А я у подруги была... как же у нее все вкуснааааааааааа

Девочки, я пока буду часто гулять по вашим паспортам, надо всех запомнить и научиться идентифицировать по логинам)))

Да, гуляй, конечно, не вопрос)

Я так и не могу запомнить. :( Но... Есть наша замечательная табличка с весом, а там все ники и имена рядышком написаны. Так проще. :cool1

Творожная разгрузка удалась! Ура! Есть вообще не хочется) Пью чай каркаде)

А я чет хочу. Очень. Цельный день пробегала, вот поела картошки с помидоркой, а хочется конфетку.

А я держусь)))
Свет, ты конфетку то съела?

Съела :-)

я че-то пропустила))) расскажи, что за разгрузон? ))

Просто на твороге нежирном, очень сытно и легко)

Девчата, а у меня маму в больницу на скорой увезли с сердечным приступом. Чета так переживательно... Не хочу думать о плохом, стараюсь только хорошую энергетику посылать ей. Пошлите и вы ей, пожалуйста...

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Пусть все будет хорошо!!!!!!!!!!

Лёлечка, здоровья мамочке твоей!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Держитесь!

Держим за нее кулачки! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Спасибо, девочки. Маме уже гораздо лучше, приступ сняли, вчера капельницы капали в больнице и ей полегчало. Фууух...

Собираюсь, сейчас поедем к ней.